الوسم: الانيميا

عندما يكون مستوى الهيموجلوبين في الدم أقل من المستوى الطبيعي.-الهيموجلوبين هوا لجزيء الحامل للحديد في خلايا الدم الحمراء التي تنقل الأكسجين في الجسم-.وبالتالي تقل نسبة الأكسجين التي تصل الأنسجة.

ما هو سبب فقر الدم ؟

■الحديد ضروري لتكوين الهيموجلوبين وبالتالي فان .النقص في الحديد من أهم مسببات الأنيميا و يسمى فقر الدم الناجم عن نقص الحديد،وقد يحدث فجأة عند الإصابة بالقرحة مثلا أو مع الوقت كما يحدث عند بعض النساء نتيجة الدورة الشهرية الشديدة.

■فعند خسارة كمية من الدم يصبح الجسم بحاجة إلى كمية حديد أكثروا نتاج هيموجلوبين أكثر وتعويض الجسم عن خلايا الدم الحمراء المفقودة وقد يكون النقص في الحديد ناتج عن سوء التغذية أيضا وخلال الحمل قد يحدث فقر دم.

■كما يلعب الحديد وحمض الفوليك وفيتامين ب 12 دورا في قيام خلايا الدم الحمراء بوظائفها فان النقص في هذه العناصر قد يؤدي إلى فقر الدم وكلما تقدم الإنسان في العمر تقل نسبة فيتامين ب 12 التي يتناولها في طعامه وبالتالي تزداد نسبة إصابته بفقر الدم
وهناك نوع من الأنيميا يحدث نتيجة مرض مناعي ذاتي يدمر المعدة يدعى فقر الدم الخبيث.

■يتم صناعة خلايا الدم الحمراء في نخاع العظم وبالتالي فان أي تلف يحصل في نخاع العظم ممكن أن يحدث نوع نادر من فقر الد م يدعى فقر الدم اللاتنسجي وقد يحدث مع لوكيميا.

■أحيانا يتم تدمير خلايا الدم الحمراء بسرعة في الجسم هذا النوع من فقر الدم يدعى فقر الدم الانحلالي ويحدث نتيجة سبب وراثي مثل فقر الدم المنجلي.

إن خلايا الجسم قد تدمر من بعض الأجهزة الميكانيكية كصمامات القلب.كما أن الأشخاص المصابين بأمراض مزمنة مثل السرطان والتهاب القولون والفشل الكلوي والتهاب المفاصل قد يصابون بفقر الدم.

ماهي الأعراض؟
■قد لا تظهر الأعراض بسرعة ولكن عندما تظهر فان الأعراض العامة تشمل الخمول والضعف والدوار والشعور بالغثيان.

■وكلما يشتد فقر الدم يزداد الشعور بضيق النفس والخفقان والصداع والتهاب الفم واللثة وهشاشة الأظافر.بالإضافة إلى شحوب الوجه والهزال.

من هم المعرضين للإصابة؟
■الحوامل الرجال والنساء فوق ال75 سنة الأطفال والمراهقين هم أكثر عرضة من غيرهم.

ماهو العلاج؟

العلاج يعتمد على الحالةفإذا كان فقر الدم بسبب نقص الحديد ينصح بتناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل اللحوم الحمراء الكبد والخضروات والبيض والمشمش المجفف والسبانخ والسردين.وبالنسبة لفيتامين ب 12 فانه موجود باللحوم والدواجن والسمك والبيض والحليب والجبن.وحبوب الإفطار المدعمة.

أما حمض الفوليك فانه موجود في البر وكلي والخس الأخضر والمكسرات والقمح والبقوليات والخميرة.

كما أنه من المفيد تناول فيتامين سي بكثرة لأنه يساعد في امتصاص الحديد من الطعام.كما أن هناك أقراص حديد وحمض الفوليك متوفرة ولكن يجب أن تؤخذ بعد استشارة الطبيب.

غير أن تناول أقراص فيتامين ب 12لا يفيد في كبار السن والمصابين بفقر الدم الخبيث حيث أن المعدة لاتستطيع هضمها لذلك لا بد من استخدام الحقن العضلية بشكل منتظم.

1- قد يتعرض اﻹنسان لحادث فينزف دما كثيرا.

2- أوقد يصاب بمرض مزمن يؤدى الى نزيف كميات مستمرة من الدم.

3- أوقد يصاب بسوء تغذية أو السمنة.

4- وقد تكون وراثية نتيجة خلل فى الكروموسومات.

5- وقد تكون الأنيميا خبيثة مصحوبة بأمراض مزمنة أو أورام.

6- البواسير التى تنزف باستمرار تسبب الأنيميا.

7- وكذلك النزيف الرحمى الناتج من اضطراب الهرمونات عند بعض السيدات.

8- كذلك أمراض الكلى فكلها تؤدى الى الأنيميا لأن الكلية تفرز
هرمونErythropoietin وهو الذى يحفز نخاع العظام
على انتاج كرات الدم فاذا مرضت الكلية نقص الهرمون وظهرت الأنيميا.

9- وكذلك قرح المعدة والقولون فانها تؤدى الى عدم امتصاص
الطعام أصلا فلا يمكن للمصنع أن يصنع كرات الدم الحمراء.

10- كذلك يمكن أن يكون سبب الأنيميا هو الطحال ذلك لأن
الطحال هو الذى يخلص الجسم من الكرات العجوزة
(أكثر من 120يوم) لكن لسبب ما قد ينشط الطحال ويلتهم كرات
الدم والصفائح ويصبح الطحال نفسه خطرا على الجسمHyper Spleenisin.

الأعراض المصاحبة :

من العجيب أن الأنيميا مثل مرض السكريمكنها تؤدى الى جميع الأمراض:

1- وتبدأ أعراض نقص كرات الدم من الدوخة والزغللة والنهجان.

2- والكسل وطول النوم وعدم التركيز والنسيان وشحوب الوجة.

3- وبهتان لون الشفتين من الداخل وسواد تحت العين .

4- كما يمكن للأنيميا أن تؤدى الى زيادة ضربات القلب وهشاشة العظام.

5- ويمكنها أن تؤدى الى صداع مزمن.

6- ويمكنها أن تؤدى الى متاعب فى الكلى وآلام المفاصل ، وهبوط
الضغط، وأعراض كثيرة أخرى تفتح على المريض أبواب
التحاليل والفحوصات الكثيرة الغالية.

معلومات تهمك عن الانيميا

طرق العلاج

من العجيب أن البعض يعتمد أن علاج الأنيميا هو:

1- أقراص الحديد؟ وكأن مشكلات الهضم وسوء التغذية وكثرة
الأدوية التى تضر نخاع العظام(مصنع انتاج كرات الدم) كلها تحل باقراص الحديد.

2- ومن العادات الخاطئة الراسخة عند الأطباء والمرضى
أن علاج الأنيميا هو الكبدة والعسل الاسود والسبانخ؟

ولنا هنا وقفة:

فالكبد: هو مصفاة السموم
عند الحيوان،ويوم كانت الحيوانات تأكل طعاما نظيفا غير
مرشوش بالمبيدات والاسمدة ربما كانت الأكباد نظيفة؟
ولكن اليوم بعدما أسرف الفلاحون فى رش المحاصيل بالمبيدات
السامة هل نتوقع كبدة نظيفة؟؟ إذا كان البشر قد أصيبوا
بتليف الكبد(أو جزء منه إلا من رحم الله)فما بالنا بالحيوان.

أما العسل الأسود:
فهوناتج من نواتج صناعة السكر من القصب ويمكن أن تحلل
ما فيه من الرواسب والشوائب لتعرف كيف يصنع.

وأما السبانخ:
فاذا كانت نظيفة من الرش والمبيدات فان الحديد فيها
صعب الهضم والامتصاص لأسباب كثيرة.

وقد تكون الأنيميا بسيطة تعالج بنظام غذائى. وبقى أن نعرف
أهم الأطعمة التى تعالج بها الأنيميا، وقبل أن نعرفها لابد
من التأكد من عدم وجود مرض مزمن وكذلك علاج
المرض مع علاج الأنيميا وقد تكون الأنيميا مصحوبة
بمشكلة كبيرة فى نخاع العظام(مثل حالات سرطان الدم)
أومشكلة فى الهيموجلوبين نفسه وهنا لابد من التحاليل الطبية
للدم ونخاع العظام بل وتحاليل الهيموجلوبين عن طريق الفصل
الكهربىElectrophoresis وبعد علاج السبب نبدأ
فى تنشيط نخاع العظام لانتاج الكرات الحمراء.

الأطعمة التالية تنشط النخاع لانتاج الكرات الحمراء:

العسل الجبلى + غذاء الملكات + حبوب اللقاح .

2- ومشروب الصباح المكون من(حلبة حصى+ 1/4كوب
لبن+ 3بلحات أوعجوة+ ملعقة عسل نحل) ويؤكل حصى الحلبة
فهو من أهم علاجات الأنيميا وكذلك البلح أو العجوة(أى نوع)

3- وهناك مشروب أخر( حلبة+ شمر+ ينسون) ملعقة لكل نوع
مثل الشاى الكشرى وهو لذيذ الطعم سريع المفعول.

4- إذا كان جزئ الهيموجلوبين مكون من جزيئين ملح الحديد
(الهيم)والبروتين (الجلوبين) فلا بد من البروتين الخفيف فى
علاج الأنيميا من بيض مسلوق(نصف تسوية)+ لبن أو زبادى+
شريحة سمك أو فراخ بدون جلد والسلاطة الخضراء الورقية (خس+ جزر+بصل+بقدونس+كزبرة+كرفس) من
أهم علاجات الأنيميا
ويبدو أن إهمالها مع الطعام قد أدى الأنيميا، فكثير من البيوت
يهمل وجود السلاطة الورقية مع الطعام بحجة أنها ترف؟ وكثير
من المطاعم لاتقدم السلاطة مع الطعام حتى محلات المكرونة
(الكشرى) تتعجب اذا طلب أحد السلاطة الخضراء.

5- واللبن أو الزبادى أو الجبن قليل الملح جزء مهم من علاج الأنيميا.

6- الفواكه الطازجة مهمة جدآ (التين- التفاح- العنب-
الرمان- الكمثرى- البلح- الأناناس- وماء الشعير).

7- مشروب المساء، وهو مكون من 5حبات زبيب+3
بلح+1ملعقة حلبةحصى +2كوب ماء، يغلى لمدة خمس
دقائق، وبعد أن يبرد قليلا يحلى بملعقة عسل نحل.

هذا المشروب يوميا قبل النوم يعالج الأنيميا فى أسبوع
واحد ويزيد من نشاط نخاع العظام .

معلومات تهمك عن الانيميا

تحذير

نحذر مريض الأنيميا من:

1- اﻹهمال والشاى الثقيل والكسل.

2- المكرونة والمحشى والنشويات.

3- الماء المثلج وهواء المروحة وكثرة الأدوية.

4- إهمال المتابعة بالتحاليل المستمرة حتى لا تزداد الحالة سوءآ ولا ينفع الندم.

5- إهمال أى مرض مزمن كما ذكرنا فى الأسباب فيما
سبق، فالمرض فى أوله سهل العلاج، أما إذا تأخرت الحالة فالعلاج يطول.

يمكن أن يصيب فقر الدم أي إنسان، وهناك قائمة طويلة بالأسباب التي تؤدي إلى هذا المرض، ولكن النساء، على وجه خاص، هن أكثر عرضة للإصابة بالأنيميا، وفي فترة الحمل، تظهر مشكلة فقر الدم بشكل مؤثر على صحة الأم وجنينها وسلامة حملها، لذا فإنه عادة يتم إجراء فحص الدم للحوامل، على الأقل مرتين خلال فترة الحمل. كما يتم نصحهن بتناول حبوب الحديد وفيتامين الفوليت للوقاية من حصوله، أو لعلاج وجوده.

وعلى الرغم من شيوع الإصابات بالأنيميا، فإن هناك حالات كثيرة لا يتم التنبه لوجودها لدى المرأة عموما، والحامل خصوصا، كما تؤكد د. عبير مبارك بصحيفة "الشرق الأوسط"، لذا فمن الضروري مراجعة الأعراض المحتملة لحالة الأنيميا، وتشمل:

– الشعور بالإجهاد أو التعب السريع.

– الشعور بالضعف والوهن في الجسم.

– الدوار أو الدوخة.

– الصداع.

– خدر الأطراف أو الشعور بالبرودة في أطراف الأنامل.

– انخفاض درجة حرارة الجسم.

– شحوب لون الجلد عن الون الوردي الطبيعي في مناطق الكفين أو جفون العين.

– تسارع أو عدم انتظام ضربات القلب.

– اللهاث وضيق التنفس حال بذل الجهد.

– ألم في الصدر.

– سهولة حصول التوتر النفسي.

– تدني قدرات الإنتاج في العمل أو الدراسة.

وأفضل وسيلة لمنع الإصابة بالأنيميا هي تناول الأطعمة الصحية الغنية بالحديد. والتي من أهمها:

– الحوم الحمراء، على الأقل مرتين أسبوعيا.

– الحليب ومشتقات الألبان.

– الفواكه الطازجة أو المجففة، خاصة التمر والمشمش والتين والزبيب.

– الحبوب الكاملة غير المقشرة للقمح أو الشوفان، ومنها الخبز الأسمر والمعجنات المصنوعة من الدقيق الأسمر للقمح.

– المكسرات والبذور.

– الحيوانات البحرية، كالمحار.

– البطاطا بقشرها.

– الخضراوات الورقية، كالسبانخ والملوخية والخس، وغيرها.

ويساعد فيتامين "سي" على تسهيل امتصاص الأمعاء للحدي، لذا فإن تناول المنتجات النباتية الغنية بفيتامين "سي" مفيد جدا للوقاية من الأنيميا وفي معالجتها.

ويجب أن يكون الغذاء للحوامل وعند الرضاعة الطبيعية، كاملاً ومتوازناً وشاملاً لكل العناصر الغذائية مثل البروتين – الكربوهيدرات – الدهون – الأملاح المعدنية – الفيتامينات، وذلك للمحافظة علي صحة الأم والطفل أثناء الحمل والوضع وبعده.

تنصح الحامل بزيادة البروتينات والأملاح المعدنية والفيتامينات وأن تقل من النشويات والدهون مثل القشدة والسمن والزبد.

الغذاء المتكامل:
يجب أن يحتوي الغذاء اليومي المتكامل علي ثلاث وجبات علي الأقل، وكل وجبة يجب أن تحتوي علي صنف علي الأقل من كل مجموعة من المجموعات الثلاث الأساسية الآتية:

1- أطعمة الطاقة والمجهود: (مواد كربوهيدراتية ودهنية) حيث تمد الجسم بالطاقة المطلوبة للنشاط والحركة.
– الحبوب ومنتجاتها: مثل الخبز
– الأرز – المكرونة .. الخ .
– الدرنات مثل: البطاطس – بطاطا .. الخ .
– السكريات والحلوى.
– الزيوت والدهون.

2- أطعمة البناء: وهى مصادر البروتين الذي يساعد علي بناء أنسجة الجسم وترميمها.
– مصادر حيوانية مثل: الحوم والطيور والأسماك والألبان ومنتجاتها.
– مصادر نباتية مثل: البقول بأنواعها.
– ويجب التركيز علي الألبان ومنتجاتها بصفة خاصة.

3- أطعمة الوقاية: وهي مصادر الفيتامينات والأملاح المعدنية مثل الخضراوات والفاكهة الطازجة بأنواعها.

بالنسبة للسيدة الحامل: يجب أن تزيد من كمية غذائها المعتاد بمقدار السدس ويجب أن تكون الزيادة متوازنة وأن تكون جميع المجموعات ممثلة بها مع مراعاة هذه الزيادة في النصف الثاني من الحمل بشكل خاص وتنصح بتجنب كثرة الأكل من الأطعمة شديدة الملوحة مثل المش – المخلل – السردين المملح والفسيخ.

بالنسبة للسيدة المرضعة: يجب أن تزيد من كمية غذائها المعتاد بمقدار الثلث وتكون الزيادة متوازنة في جميع العناصر الغذائية وتنصح بالتقليل من بعض الأطعمة التي قد تسبب حساسية أو انتفاخ في الطفل مثل الشيكولاته – الكرنب والقرنبيط. كما يجب تجنب الأدوية إلا باستشارة الطبيب لأن بعض الأدوية تفرز في لبن الأم.

– يجب زيادة العناية بالغذاء أثناء فترة الحمل في الحالات الآتية:
1- حالات الحمل قبل سن 17 أو بعد سن 35 سنة.
2- الحالات التي تعاني من سوء التغذية عند بدء الحمل.
3- حالات الحمل المتكرر (إذا كانت الفترة بين كل حمل وآخر أقل من سنتين).
4- حالات البدانة وخاصة إذا كان الغذاء يحتوي علي نشويات ودهون بكميات كبيرة ويفتقر إلي البروتين والفيتامينات والأملاح.
5- الحالات التي لا يزيد وزن السيدة فيها زيادة طبيعية.
6- الحالات "البكرية" أول حمل للسيدة. الحالات التي تعطي تاريخ ولادة مبتسرين أو وفيات عند الولادة

من هم أكثر الأطفال عرضة للإصابة بالأنيميا؟
– الطفل المولود من أم مصابة بالأنيميا.
– الطفل المولود مبكرا قبل موعده.
– الأطفال الذين تغذوا لفترة طويلة على البن فقط.
– الأطفال المصابون بالطفيليات.
– الأطفال الذين يرفضون تناول الحوم والبقول والأغذية الغنية بالحديد.

ما هي أهم أعراض الأنيميا؟
– الطفل أقل نشاطا من المفروض.
– لون جفن العين الداخلي والشفاه باهت و كذلك لون الوجه شاحب.
– تكرار تعرض الطفل للأمراض المختلفة.

أفاد باحثون بأن السبانخ من الخضروات ذات القيمة الغذائية المرتفعة التي تسهم في علاج العديد من الأمراض مثل الأنيميا وفقر الدم وأمراض العظام، كما أنها تساعد في خفض ضغط الدم.
وأشار الباحثون إلى أن السبانخ تساعد على تقوية النظر وتقاوم السرطان وترفع مستوى الهيموجلوبين، وتنشيط الكبد.
وأوضح الباحثون أن احتواء السبانخ على العديد من العناصر والفيتانينات المهمة مثل الحديد والكالسيوم والكبريت يسهم بقدر كبير في علاج السكر، كما أن احتوائها على قدر كبير من الماغنيسيوم يؤثر على هرمون الأنسولين وينظم إفرازه في الدم.