الوسم: البطن

التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

لعلاج انتفاخ البطن والغازات

(عصائر ومشروبات من نباتات شافية بإذن الله)

وصفات مضمونة وآمنة لعلاج انتفاخ البطن والغازات

1-الكراوية:

طرق التحضير المتعددة:

أ)الطريقة الأولى: مشروب كراوية منقوعة:

ينقع مسحوق بذور الكراوية بمعدل 7 ملاعق لكل نصف كوب ماء بارد لمدة كافية، ثم يصفى المنقوع ويصبح صالحآ للشرب وبمكن تحليته بالعسل حسب الحاجة.

2-الطريقة الثانية:كراوية مغلية:

مسحوق بذور الكراوية بمعل 2 ملعقة لكل كوب ماء ، ويترك بعد ذلك فترة كافية ثم يصفى ويشرب، ويمكن أيضآ تحليته بالعسل حسب الحاجة، أما بالنسبة للجرعة فهي بمعدل كوب واحد يوميآ ويمكن إستبدال الماء باللبن ولكن في هذه الحالة عليك بزيادة مسحوق الكراوية إلى 6 ملاعق لكل كوب لبن، ثم يترك المغلي 10 دقائق ويصفى ويشرب، ويمكن أيضآ تحليته حسب الحاجة.

2-القرفة:

كيفية التحضير:

تنقع 2 ملعقة من مسحوق القرفة في كوب ماء مغلي، ثم يشرب المنقوع، ويكون تناول مشروب القرفة بكميات بسيطة في البداية لإدراك مدى تقبل الجسم لها.

**ملاحظة: لا ينصح للحوامل بشربه فقد تظهر بعض الحساسية.

3-النعناع:

طرق التحضير المتعددة:

أ)الطريقة الأولى: منقوع النعناع:

تنقع الأوراق والأعضاء الزهرية في الماء بمعدل 2 إلى 3 ملاعق لكل كوب ماء ويترك بضع ساعات، ثم يتم شرب كوب ونصف يومآ ولمدة لا تتجاوز ال 8 أسابيع، ويمكن تحلية المشروب بالعسل حسب الحاجة

ب)الطريقة الثانية:مغلي النعناع:

تغلى الأوراق في الماء بنفس المعدل السابق ولكن لفترة وجيزة ثم يبرد ويشرب، أو يشرب ساخنآ، أو تضاف له 2 ملعقة من عشب النعناع الجاف لكل كوب مغلي ثم يشرب، ويمكن تحلية المشروب بالعسل حسب الحاجة

4-اليانسون:

طرق التحضير المتعددة:

أ)الطريقة الأولى: منقوع اليانسون:

تنقع 1 ملعقة من بذور اليانسون المسحوقة لكل كوب من الماء الساخن وذلك لمدة 10 دقائق ثم يصفى ويشرب بمعدل كوب يوميآ.

ب)الطريقة الثانية:مغلي اليانسون:

تضاف 1 ملعقة من مسحوق بذور اليانسون إلى فنجان ماء مغلي ثم يشرب دافئآ مع مراعاة تغطية الكوب إذا ترك فترة من الوقت حتى لا تتطاير المواد المفيدة منه.

جزاكى اللة خيرا

خليجية

موضوع جدا رائع مشكورة والله يعطيك الف عافيه

خليجية

التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

أسباب الآم اسفل البطن للمرأه

التبويض المؤلم:
* من أشهر أسباب الشعور بالألم في منطقة أسفل البطن عند المرأة
التبويض المؤلم "Painful ovulation"، وتعاني الغالبية العظمى من الفتيات والنساء من حدوث ألم في منطقة أسفل البطن يمتد أحيانا إلى منطقة أسفل الظهر. ويتميز هذا الألم بحدوثه في فترة منتصف الدورة الشهرية، لذا يطلق عليه اسم "MittleSchmerz"، وهي كلمة ألمانية مكونة من كلمتين الأولى "mittel" وتعني "منتصف"، والثانية "Schmerz" وتعني "ألم"، أي "ألم المنتصف"، ويحدث هذا الألم نتيجة خروج البويضة من حويصلة جراف "كيس البويضة" مع قليل من السائل والدم، مما يؤدي إلى تهيج أغشية البطن الملاصقة للمبيض الذي تحدث به عملية التبويض، لذلك يختلف موضع الألم بالتبادل من الناحية اليمنى إلى اليسري من شهر إلى آخر.

آلام الطمث:

* متلازمة ما قبل الطمث "PMS"، تشمل مجموعة من الأعراض التي تظهر قبل ميعاد الطمث بعدة أيام وتختفي مع نزول الحيض، وتختلف هذه الأعراض من امرأة لأخرى كما تختلف عند المرأة نفسها. ومن أشهر هذه الأعراض: أوجاع أسفل البطن – تورم في الجسم نتيجة احتباس الماء والسوائل – ألم وثقل في الثدي – زيادة حدة الصداع النصفي والعصبية والتوتر والقلق والأرق والاكتئاب – انفتاح الشهية وبخاصة للسكريات أو فقدانها في بعض الحالات.
* تقلصات الطمث "Menstrual cramps"، تقلصات أسفل البطن تصاحب نزول دم الحيض نتيجة اتساع عنق الرحم وانقباض عضلات الرحم لضخ الدم للخارج، وتستمر هذه التقلصات لمدة يوم أو عدة أيام، وهي شائعة الحدوث بين الفتيات مع بدايات نزول الدورة الشهرية ثم تتناقص تدريجيا في أغلب الحالات مع حدوث الحمل والولادة.

أكياس المبيض:
* أكياس المبيض "Ovarian Cysts"، يحتوي المبيضان على عدد كبير جدا من حويصلات صغيرة يحتوي كل منها على بويضة غير ناضجة يطلق عليها "حويصلات جراف غير الناضجة" وتتطور إحدى هذه الحويصلات كل نحو 28 يوما لتصل إلى درجة النضج لتكون "حويصلات جراف الناضجة"، وعندئذ تتزايد الحويصلة في الحجم وتكبر البويضة بداخلها ويزداد تجمع السائل المحيط بالبويضة. وحينما تنضج حويصلة جراف تأخذ في الصعود إلى سطح المبيض، حيث تحدث في هذا السطح نتوءا ثم تنفقئ لتطلق البويضة الناضجة لتجتاز إحدى قناتي فالوب وتسمى هذه العملية "التبويض". وأحيانا لا تنفتح حويصلة جراف أو تنغلق مرة أخرى بعد إطلاق البويضة الناضجة، مما يؤدي إلى تجمع كميات كبيرة من السائل داخل الحويصلة مكونا ما يطلق عليه اسم "أكياس المبيض".
وغالبا لا تمثل أكياس المبيض أي أعراض أو مضاعفات، لكن تتسبب أحيانا الأكياس كبيرة الحجم في حدوث ألم في أسفل البطن وكثرة التبول، كما ترتبط الأكياس المبيضية المتعددة بزيادة الوزن والسمنة وتأخر الحمل أو العقم.

الحمل خارج الرحم:
* الحمل الهاجر "الحمل خارج الرحم" "Ectopic pregnancy"، يتسبب الحمل خارج الرحم في إحدى قناتي فالوب أو المبيضين في حدوث ألم أسفل البطن على ناحية واحدة فقط، وفي حالة انفجار الحمل خارج الرحم يكون مصحوبا بألم شديد ونزيف مهبلي وقيء وإعياء وانخفاض شديد في ضغط الدم، وتحتاج هذه الحالة إلى العلاج الطارئ والتدخل السريع لأنها قد تهدد حياة المريضة.

أمراض الرحم:
* الأورام الليفية للرحم "Uterine Fibroid"، هي عبارة عن أورام حميدة تتكون داخل أو خارج الجدار العضلي للرحم وتميل هذه الأورام للظهور في نهاية الثلاثينات وبداية الأربعينات من العمر ثم تنكمش مع تقدم السن والوصول إلى سن انقطاع الطمث، ولا تسبب الأورام الليفية أي أعراض في نصف الحالات تقريبا، ويتم اكتشافها أثناء الفحص الروتيني للحوض وفي الحالات الأخرى تتسبب في بعض الأعراض مثل حدوث نزيف شهري غزير أو النزف بين الدورات الشهرية أو تأخر الحمل أو العقم.
كما تتسبب في حدوث أنيميا نقص الحديد والإجهاد وزيادة الإفرازات المهبلية والشعور بالألم عند الجماع أو النزف بعده، كما يمكن أن تتسبب في الشعور بالألم والضغط على الأمعاء أو المثانة البولية أو حدوث ألم في منطقة أسفل الظهر.
* البطان الرحمي "إندوميتريوسيس"، حالة تنمو فيها الخلايا المبطنة للرحم في أماكن أخرى خارج التجويف الرحمي مثل المبيضين أو قناتي فالوب أو المثانة البولية أو الأمعاء وأحيانا العجان، وأكثر الأماكن المعتادة لوجود البطان الرحمي هي الغشاء البريتوني المبطن لمنطقة الحوض
وقد يؤدي البطان الرحمي إلى العديد من الأعراض والمضاعفات مثل حدوث نزيف مهبلي شديد وألم مبرح أسفل البطن والظهر قبل وأثناء نزول الحيض، كما يتسبب في حدوث ألم أثناء الجماع بالإضافة إلى فقر الدم والغثيان والقيء وزيادة حدة الإمساك أثناء الطمث، وقد يتسبب أيضا في تأخر الإنجاب أو العقم وهناك جدل واسع في المجال الطبي بخصوص ما إذا كان البطان الرحمي يسبب العقم أو أن تأخير الحمل هو الذي يؤدي إلى مرض البطان الرحمي.
* السقوط الرحمي يحتفظ الرحم بمكانه عن طريق عضلات الحوض والأربطة الداعمة، ويحدث السقوط الرحمي عندما يفقد الرحم التدعيم العضلي اللازم لتثبيته، وفي الحالات البسيطة يهبط جزء من الرحم داخل قمة المهبل، أما في الحالات الأكثر خطورة فيمكن للرحم أن يبرز خارج الجسم من فتحة المهبل، كما يمكن أن يصاحبه بروز المثانة في الجدار الأمامي للمهبل. وأحيانا يبرز المستقيم في الجدار الخلفي للمهبل.
ويؤدي السقوط الرحمي إلى عدة أعراض مثل الشعور بعدم الارتياح في منطقة أسفل البطن وسلس البول، خصوصا سلس الإجهاد "خروج البول لا إراديا عند الحزق أو العطس"، بالإضافة إلى زيادة دم الحيض والنزيف المهبلي المتكرر وإفرازات مهبلية غير طبيعية وألم أثناء الجماع وإمساك.
والنساء الأكثر عرضة لحدوث السقوط الرحمي هن النساء اللاتي تكررت مرات ولادتهن أو النساء اللاتي تعرضن لولادات متعسرة استغرقت وقتا طويلا، وهناك بعض العوامل يمكن أن تزيد من احتمالية الإصابة بالسقوط الرحمي مثل البدانة والسكري والالتهاب الشعبي المزمن والحزق المتكرر، خصوصا إذا كانت عضلات الحوض ضعيفة بالفعل.
* قرحة عنق الرحم "Cervical erosion"، تآكل الخلايا التي تغلف سطح عنق الرحم بسبب الالتهاب المزمن الذي يصيب هذه المنطقة يؤدي إلى ظهور مساحة حمراء اللون، بل شديدة الاحمرار أحيانا، حول فوهة عنق الرحم تعرف بقرحة عنق الرحم.
وقد تكون قرحة عنق الرحم من دون أي أعراض، وقد يصاحبها نزول إفراز مخاطي كثيف وحدوث ألم أسفل منطقة الظهر والبطن وحدوث ألم أثناء الجماع أو نزول دم بعده، كما يمكن أن تسبب تأخر حدوث الحمل ما دامت القرحة موجودة.

التهاب المثانة:
* التهاب المثانة البولية "Cystitis"، التهاب المثانة البولية يحدث بشكل أكثر في النساء عن الرجال بسبب قصر مجرى البول واستقامته عند المرأة، بالإضافة إلى قرب فتحة الشرج والمهبل من فتحة مجرى البول ووجود فوهة مجرى البول بمحاذاة فتحة المهبل مما يساعد على انتقال دخول الميكروبات بسهولة إلى المثانة البولية، وتمثل بكتيريا (إي كولاي) نحو 85 في المائة من الحالات المصابة بالتهاب المثانة البولية عند السيدات.
ومن أهم الأسباب التي تؤدي إلى تكرار التهاب المثانة حدوث التهابات مهبلية متكررة وضعف كفاءة البكتريا النافعة بالمهبل، نتيجة الإكثار من تناول المضادات الحيوية والمبالغة في استخدام المطهرات الموضعية بالإضافة إلى مرض السكري وأمراض المثانة وقلة تناول الماء والسوائل وغيرها.
والتهاب المثانة البولية يتميز برغبة ملحة في إفراغ المثانة وتكرار التبول عدة مرات أثناء النهار وخلال الليل والبول له رائحة نفاذة كريهة، وقد يبدو عكرا بالإضافة إلى حدوث ألم أسفل البطن وإحساس مؤلم بالحرق أثناء التبول وقد يوجد دم في البول.

أمراض الحوض:
* مرض التهاب الحوض، من المضاعفات الخطيرة للأمراض المعدية المنقولة جنسيا مثل الزهري والسيلان والكلاميديا تتسبب في حدوث التهابات مزمنة تؤدي إلى حدوث ألم أسفل البطن وارتفاع درجة الحرارة وإفرازات مهبلية وألم أثناء التبول وأثناء الجماع، كما تتسبب في تدمير أنسجة الرحم وقناتي فالوب والمبيضين، ويعتبر مرض التهاب الحوض أحد الأسباب الرئيسية للعقم عند السيدات.
* دوالي الحوض، دوالي الأوردة شائعة الحدوث في الساقين والطرف السفلي، لكنها قد تحدث في منطقة الحوض نتيجة ما يطلق عليه "متلازمة احتقان الحوض"، التي تتسبب في حدوث تورم واحتقان في أنسجة وأعضاء منطقة الحوض، الأمر الذي يؤدي إلى حدوث ألم يزداد سوءا مع الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة ويقل مع النوم والاسترخاء.
* النسيج الندبي والالتصاق "Pelvic adhesions"، استئصال الزائدة الدودية أو إجراء عملية قيصرية أو جراحات أخرى في منطقة الحوض.. يتسبب أحيانا في تكوين نسيج ندبي "ليفي" يؤدي إلى حدوث أعراض تعتمد على درجة تكون النسيج الندبي ومكان تكونه، مثل حدوث ألم أسفل البطن يمتد أحيانا إلى منطقة أسفل الظهر وحدوث ألم أثناء التبول وأحيانا احتباس التبول واضطرابات في الدورة الشهرية مثل نزول دم غزير أثناء الحيض أو قلة نزول الطمث وحدوث آلام شديدة قبل وأثناء الدورة الشهرية، كما يؤدي أيضا إلى ألم أثناء الجماع.
* التهاب الزائدة الدودية، يتسبب الالتهاب الحاد في الزائدة الدودية في حدوث تقلصات في الناحية اليمنى من أسفل البطن، وأحيانا يمتد هذا الألم حول منطقة السرة وتكون مصحوبة غالبا بالشعور بالغثيان والقيء وأحيانا ارتفاع في درجة الحرارة.

القولون العصبي:
* متلازمة القولون العصبي "IBS". القولون العصبي عبارة عن اضطراب هضمي مزمن يتسبب في حدوث تقلصات متكررة في منطقة أسفل البطن على الجانبين وأحيانا ينتشر إلى باقي أجزاء البطن، ويكون مصحوبا بالانتفاخ والغازات والإمساك أو الإسهال.

شكرلكم

التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

تشخيص الام البطن

حدد طبيعة الام البطن، مكان الام البطن، مدة استمرار واوقات حدوث الم البطن، بحسب المصدر الذي يسبب ظهور الام البطن ووفقا لنوعية المرض فيه. عادة، عندما يكون الم البطن في الجزء العلوي من البطن، او الم اسفل البطن من جهة اليمين او من جهة اليسار، يشير ذلك الى ان سبب الم البطن، يكمن في العضو الموجود داخل البطن، في المنطقة التي يشعر المريض بها في الام البطن؛ مثال على ذلك، يتميز الالم الناجم عن القرحة (Ulcer)، بظهور الم في البطن المركزية العليا (Epigastric pain). اما الالم الناجم عن مرض في كيس المرارة فيكون في الجهة اليمنى من الجزء العلوي من البطن، ويظهر الم البطن الناجم عن التهاب الزائدة (Appendicitis) في الجهة اليمنى من الجزء السفلي من البطن. ان طبيعة الام البطن، ان كان الما تشنجيا او كان الما غير واضح المعالم، ومدة الم البطن – التي تتراوح بين فترات زمنية قصيرة، او قد تمتد لساعات طويلة في احيان اخرى، فان كليهما يساهم في معرفة المسبب لالم البطن.

تتسبب الاضطرابات في العمل السليم للامعاء الدقيقة او القولون، بظهور الم تشنجي. عند وجود اضطرابات في حركة الامعاء، تكون التقلصات المعوية الثابتة المسؤولة عن تقدم محتوى الامعاء، والتي تميز الامعاء الفارغة، غير محسوسة. تؤدي زيادة شدة التقلصات بهدف التغلب على انسداد جزئي او كامل، او بهدف دفع فعال لكميات كبيرة من المحتويات، كما هو الامر لدى المصابين بعدوى حادة في الامعاء، الى حدوث التشنجات. من جهة اخرى، فان الم البطن الناجم عن الامراض الالتهابية يظهر كالم غير واضح المعالم، كما انه يكون متواصلا.

ان وقت ظهور الم البطن، نسبة لوقت تناول الطعام والساعة التي يظهر بها، تدل على سبب الم البطن. لذا يكون هناك، لدى المرضى الذين يعانون من قرحة في الاثني عشر، تحسن في الم البطن بعد نصف ساعة من تناول الطعام، وبمجرد ان تصبح المعدة خاوية، حيث لا يكون فيها طعام يبطل مفعول الحمض، يشعر المريض في الام البطن ثانية. لذلك من الشائع ان يستيقظ المرضى المصابون بقرحة المعدة او الاثني عشر من النوم، بسبب الام الجوع، ليجدوا انفسهم ياكلون لتخفيف الم البطن. يشتد الم البطن لدى المرضى الذين يعانون من انسداد معوي جزئي (Partial intestinal obstruction) بعد تناول الطعام، ويشعر هؤلاء المرضى بتحسن، عندما تكون بطونهم خاوية من الطعام.

انه من المهم ان نعرف، ما اذا كان الم البطن قد ظهر بشكل حاد او بشكل تدريجي. ان الم البطن الشديد الذي يظهر بشكل حاد ويستمر لبضع ساعات، يدل عادة على وجود حالة طوارئ داخل البطن، مثل ثقب قرحة (Perforated ulcer)، او ثقب في مقطع اخر من الامعاء، والذي يلزم اجراء عملية جراحية عاجلة. يتسم الم البطن الذي يظهر بشكل تدريجي، بظهوره كنتيجة لعملية التهابية في الاعضاء، ككيس المرارة او القولون.

قد تساهم الاعراض المرافقة لالم البطن في تحديد التشخيص، وفي تحديد المصدر المسؤول عن الم البطن. تشمل هذه الاعراض فقدان الوزن، الغثيان، التقيؤ، فقدان الشهية واليرقان (Jaundice) بالاضافة لتغير في الحركة المعوية، والذي يتمثل بحدوث – اسهال او امساك.

تسبب بعض الامراض، حدوث الم البطن ذات طابع خاص. فعلى سبيل المثال، وجود ورم سرطاني في جسم البنكرياس، يسبب ظهور الم البطن الشديد والمتواصل ينتشر على شكل حزام في الظهر، والذي يخف عند الانحناء للامام. قد يسبب اضطراب في تزويد الدم بواسطة الاوعية الدموية الكبيرة للجهاز الهضمي، حدوث الم البطن الشديد، يظهر عادة بعد تناول الطعام، ويخف عندما تكون البطن خاوية من الطعام.

قد ينجم الم البطن عن فتق (كسر) في جدار البطن. حصر الدهون، او حصر جزء من الامعاء في منطقة، يكون فيها جدار البطن العضلي ضعيفا، يؤدي لالم حاد. يظهر الم البطن بشكل عام في وضعيات جسم معينة، عند ارتفاع الضغط داخل البطن، عند السعال مثلا، ويخف عند الاستلقاء، عند رجوع الجزء المحصور الى داخل تجويف البطن.

تحفيز الصفاق – (Peritoneum – الغشاء الذي يغلف الاعضاء الموجودة داخل البطن)، اثر حدوث التهاب، يتمثل بظهور الم البطن غير واضح المعالم ونموذجي، حيث انه يتفاقم جدا عند القيام باي حركة او اي ارتجاج مهما يكن خفيفا، مثل السعال، او الاهتزازات وقت السفر بالسيارة، بسبب الحفر الموجودة على طول الطريق.
تشخيص الام البطن

قد تكون الام البطن علامة على وجود حالة خطيرة. لحسن الحظ، في معظم الحالات لا تكون المسببات خطيرة. قد يساعد مكان الم البطن على تحديد السبب. فيما يلي بعض الامثلة، ولكن يجب التنويه الى ان هذه الامثلة هي مجرد اعراض تساعد في توجيه الطبيب لمصدر المشكلة، ولكنها لا تدل بالضرورة على مصدر الم البطن.

التهاب الزائدة (Appendicitis) – يكون الالم عادة في الجهة اليمنى للجزء السفلي من البطن.
التهاب الرتج (Diverticulitis) – يكون الالم في الجهة اليسرى للجزء السفلي من البطن.
الكلية – يكون الالم في منطقة الظهر.
كيس المرارة – يكون الالم في الجهة اليمنى للجزء العلوي من البطن.
المعدة – يكون الالم في الجزء العلوي من البطن.
المثانة او جهاز التناسل الانثوي – يكون الالم في الجزء السفلي من البطن.

يظهر الم البطن الناجم عن الاعضاء المجوفة، كالامعاء او كيس المرارة، عادة بشكل متقطع، كما هو الحال في الم الغازات في البطن. اما الالم الناجم عن الاعضاء الصلبة – الكلى، الطحال، الكبد – فيميل لان يكون اكثر ثباتا واستمرارية.

تؤدي القرحات في المعدة في بعض الاحيان، لالم ذي طبيعة حارقة في الجزء العلوي للبطن. يخف الالم بشكل عام بعد تناول طعام او جرعة مضادة للحموضة. توجد هناك استثناءات لهذه القوانين ايضا.

متى يجب مراجعة الطبيب؟
اذا كان الم البطن شديدا جدا او عند تواجد نزيف، توجهوا للطبيب. كذلك الامر، في حال وجود اصابة او كدمة خطرة في البطن في الفترة الاخيرة، يجب التوجه للطبيب – فقد يكون هنالك تمزق في الطحال او مشكلة خطيرة اخرى.

قد يكون الم البطن اثناء فترة الحمل خطيرا جدا، ومن المهم فحص ذلك. الحمل خارج الرحم – في الابواق (قنوات فالوب – Fallopian tubes) بدلا من الرحم – قد يحدث قبل ان تكون المراة على علم بكونها حاملا. عندما يكون الم البطن محددا في منطقة واحدة فقط، فان ذلك قد يدل على وجود حالة اشد خطورة من الحالة التي تسبب حدوث الم البطن عامة. يجب التنويه ثانية، بان هنالك استثناءات. الم البطن الذي يظهر باستمرار وقت الحيض، بالاساس، الم البطن السابق للحيض، يدل على وجود الانتباذ البطاني الرحمي (Endometriosis).

تتفاقم حالة قرحات المعدة في حالة ازدياد الحمض، وتتحسن حالتها عند تناول مضادات الحمض. من المعروف اليوم، ان المسبب لمعظم قرحات المعدة هي جرثومة باسم الملوية البوابية (Helicobacter pylori). لذلك، اذا لم تؤد مضادات الحموضة ومخففات الحموضة لتحسن كامل في الالم في غضون اسبوع، يجب التوجه للطبيب لفحص طرق علاج اخرى.

التهاب الزائدة (Appendicitis)

احدى العلامات التي يتسم بها التهاب الزائدة، والتي تظهر لدى معظم المرضى، هي التسلسل التي تظهر به الاعراض التالية:

1. الم يظهر عادة حول السرة او تحت عظمة القص (Sternum) في البداية. فقط في وقت لاحق يتمركز في الجهة اليمنى للجزء السفلي من البطن.

2. غثيان او تقيؤ، او على الاقل فقدان الشهية.

3. تحسس موضعي في القسم الايمن السفلي من البطن.

4. ارتفاع درجة الحرارة بين الـ 38 حتى 39 درجة مئوية Co.

اذا كان المريض يعاني من الاعراض التالية، فان ذلك يقلل من اصابته بالتهاب الزائدة:

* ارتفاع درجة الحرارة قبل او عند بداية ظهور الم البطن.

* انعدام ارتفاع درجة الحرارة او حمى، فوق الـ 39 درجة مئوية، في الـ 24 ساعة الاولى.

* تقيؤ المريض قبل ظهور الم البطن او عند ظهوره.

اقرأ المزيد في موقع ويب طب : الام البطن،الم البطن،علاج الام البطن http://www.webteb.com/gastrointestin…#ixzz3Hqi4pFec

شكرا حبيبتي ع الموضوع المهم
و انا عن نفسي اعاني من مشكلة"ضيق فم المعدة " و هى منعبة نوعا ما لعدم قدرتي على الهضم السريع بمعنى العادي

اسال الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيك يا فراشة

التصنيفات
الحمل و الولادة

تمارين البطن للوقايةمن الترهل بعد الحمل

تمارين البطن للوقايةمن الترهل بعد الحمل

الاسبوع الثاني للرابع بعد الوضع:
تمارس السيدة بعد الحمل هذا التمرين بداية من الأسبوع الثانى وتظل عليه إلى الأسبوع الرابع
تمارين البطن:
– وتقول أستاذة دكتورة يمني استشارية أمراض النساء وجراحات التجميل النسائية والليزر(دكتورة عيادة النساءNesaaclinic )
في هذا الوقت الألم اقل والتمارين تساعدك على شد عضلات البطن، وتسرع من شفائك.
ممارسة المشى يومياً ، فهذا سوف يساعد على تقوية عضلات البطن. بالبداية من ٥ الى ١٠ دقائق، حتى تصلي إلى ٢٠ دقيقة ، من
المهم أن تمشي بحسب السرعة التي ترينها تتناسب مع قدرتك، والتي تشعرك بالراحة، فلا داعي للضغط على نفسك فى هذه المرحلة.

شد عضلات البطن

• اثني ركبتيك و اجعلي قدميك مبسوطتين على الأرض.

• شدي عضلات قاع الحوض، وبرفق ارفعي عضلات بطنك السفلية نحو عمودك الفقري.
• حافظى على هذا الوضع لعدة دقائق ثم استرجى، وتؤكد د.يمنى مطراستشارية أمراض النساء وجرحات تجميل الحوض النسائية ان محاولاتك للقيام ب ١٠ انقباضات لمدة عشر ثوان للمرة الواحدة.

التصنيفات
منتدى الرشاقة

ريجيم خاص للتخلص من دهون البطن و الارداف

هل ترغبين في خفض وزنك ولكن ليس في اي مكان؟ هذا الريجيم المذهل سيساعدك على التخلص من الدهون المتراكمة حول الارداف والبطن.

الاسبوع الأول :

الإفطار:
بيضة مسلوقة أو كوب لبن زبادي + شريحة توست او ربع رغيف + 3 ملاعق شوفان او 2 قرص قمح أو شوفان

بين الإفطار والغداء:
حبه واحده من الفاكهه ( موزة او تفاح او برتقال ) + ملعقة شوفان

الغداء:
طبق خضار بدون سمن أو زيت + سلطه خضراء + سمكة مشوية أو ربع دجاجه او قطعتين لحم + 3 ملعقة شوفان او 3 قرص شوفان

بين الغداء والعشاء:
حبه واحده من الفاكهه ( موزة او تفاح او برتقال ) + ملعقة شوفان

العشاء:
كوب لبن زبادي+ ابيضة + 3 ملاعق شوفان او 3 قرص شوفان
أو شريحة لحم صغيرة + 1 توست + 3 ملاعق شوفان او 3 قرص شوفان
أو 2 ملعقة جبن قريش او جبن قليل الدسم + شريحة توست + 3 ملاعق شوفان او 3 قرص شوفان

الاسبوع الثاني :
الإفطار اليومي : إختيار من أى من الآتي :
1. ½ كوب عصير برتقال أو برتقالة كاملة + بيضة مسلوقة + شريحة توست او ربع رغيف + 3 ملاعق شوفان او 3 قرص قمح أو شوفان

2. 1 لبن زبادي+ ثمرة فاكهة ويفضل البرتقال أو التفاح لإحتوائهم على الألياف + 3 ملاعق شوفان او 3 قرص قمح أو شوفان

3. تفاحة كاملة بقشرها + شريحة بسكوت دايجستف كبيرة + 3 ملاعق شوفان او 3 قرص قمح أو شوفان

الغذاء اليومي : إختيار من أى من الآتي :
1. 2 شريحة توست ريجيم + شريحة جبن شيدر + ثمرة فاكهة ( تفاح أو برتقال ) + 3 ملاعق شوفان او 3 قرص قمح أو شوفان

2. 2 شريحة توست ريجيم + علبة تونة صغيرة بدون زيت أو سمكة مشوية متوسطة + سلطة خيار ( 2 ملعقة لبن زبادي + 1 خيار ) + ثمرة فاكهة + 3 ملاعق شوفان او 3 قرص قمح أو شوفان

3. 4 ملاعق فول بالليمون والكمون + 2 شريحة توست ريجيم + ثمرة فاكهة + 3 ملاعق شوفان او 3 قرص قمح أو شوفان

العشاء اليومي : إختيار من أى من الآتي : ( يمكن تبديل وجبة الغذاء بالعشاء حسب الرغبة )
1. ¼ دجاج مشوية أو مسلوقة + سلاطة خضراء +4 ملاعق خضار سبانخ أو فاصوليا أو خرشوف لأحتوائهم على الكثير من الألياف + 3 ملاعق شوفان او 3 قرص قمح أو شوفان

2. 2 بيضة مسلوقة + سلاطة خضراء ويمكن اضافة الجزر عليها + 3 ملاعق شوفان او 3 قرص قمح أو شوفان

3. شريحة سمك أو سمكة مشوية او تونة بدون زيت + 2 ملعقة ارز ويفضل الارز الأسمر + 3 ملاعق شوفان او 3 قرص قمح أو شوفان

الاسبوع الثالث :

الإفطار:
4 ملاعق فول بالليمون أو 1 لبن زبادي أو بيضة مسلوقة + شريحة توست + قهوة او شاى حليب منزوع الدسم + 3 ملاعق شوفان او 2 قرص قمح أو شوفان

الغداء:
أى كمية من الخضار المشكل المطبوخ في طاجن أو مسلوق أو نئ × نئ وممكن تبديل الخضار المسلوق بالسلطة الخضراء
+ أى كمية من السمك المشوي أو التونة بدون زيت أو الدجاج المشوية
ويضاف الى الوجبة 3 ملعقة شوفان او 3 قرص شوفان

العشاء:
1 لبن زبادي+ 2 شريحة توست
أو 5 ملاعق جبن قريش او جبن خالي الدسم + 1 شريحة توست
أو بطاطس مسلوقة + سلطة خضراء
و يضاف للوجبة 3 ملاعق شوفان او 3 قرص شوفان

الأسبوع الرابع

الإفطار:
شريحة توست + 2 ملعقة عسل
أو 2 بيضة + شريحة لانشون
أو كوب لبن زبادي ومعلقة قمح أو شوفان
مع وجبة الإفطار 2 حبة قمح أو شوفان او 2 ملعقة قمح أو شوفان

بين الإفطار والغداء:
حبه واحده من الفاكهه ( جريب فروت او تفاح او برتقال او 2 تمر ) + ملعقة شوفان

الغداء:
طبق خضار بدون سمن أو زيت أو سلطه خضراء
نصف دجاجه او قطعتين لحم بحجم 1/4 كيلو او 5 شرائح رومي مدخن
2 ملعقة شوفان او 2 قرص شوفان

بين الغداء والعشاء:
حبه واحده من الفاكهه ( جريب فروت او تفاح او برتقال او 2 تمر ) + ملعقة شوفان

العشاء:
مثل الغذاء

بعد العشاء بساعتين عند الاحساس بالجوع:
حبه واحده من الفاكهه ( جريب فروت او تفاح او برتقال او 2 تمر ) + ملعقة شوفان

الأسبوع الخامس :

الافطار
شريحة توست + 2 ملعقة عسل أو مربى
أو شريحة توست + 5 ملعقة جبنة قريش أو جبن منزوع الدسم
مع وجبة الإفطار يجب تناول 3 أكواب ماء + 2 حبة قمح أو شوفان او 2 ملعقة قمح أو شوفان

الغداء :
الاختيار الاول : مكرونه مسلوقه أي كمية ( يمكن اضافة كاتشب ) + سلطه خضراء او خضار مسلوق او ني .

الاختيار الثاني : بطاطس مسلوقه أي كميه + سلطه خضراء او خضار مسلوق او ني .

الاختيار الثالث : ارز مسلوق أي كميه + سلطه خضراء او خضار مسلوق او ني.

مع وجبة الغذاء يجب تناول 3 أكواب ماء + 2 حبة قمح أو شوفان او 2 ملعقة قمح أو شوفان

العشاء:
صنف واحد فاكهه أي كميه غير الفواكة الغير مسموحة .
مع وجبة العشاء يجب تناول 3 أكواب ماء + 2 حبة قمح أو شوفان او 2 ملعقة قمح أو شوفان

الأسبوع السادس :

الافطار: ثابت في جميع الايام
1 تفاحة + قهوة او شاي بحليب منزوع الدسم وممكن استخدام بدائل السكر

اليوم الاول :
الغداء :
ربع دجاجة مشوية او علبة تونة + 4 ملاعق ارز او 4 ملاعق مكرونة + 5 ملاعق سلطة
العشاء :
2بيضة مسلوقة + سلطة خضراء

اليوم الثاني :
الغداء :
علبة تونة مصفاه من الزيت أو سمكة مشوية متوسطة الحجم+ سلطة خضراء
العشاء :
1 بطاطس مسلوقة + سلطة خضراء + حبة فاكهة ( تفاح أو خوخ أو كمثري ….)

اليوم الثالث :
الغداء :
2شريحة لحم + سلطة خضراء + خضار مسلوق
العشاء :
5 ملاعق جبن قريش او بيضة مسلوقة + 1 توست ريجيم

اليوم الرابع:
الغداء :
علبة تونة مصفاه من الزيت أو سمكة مشوية متوسطة الحجم+ سلطة خضراء أو خضار مسلوق بأى كمية
العشاء:
5 ملاعق جبنة قريش+ بيضة مسلوقة+ 1 توست ريجيم

اليوم الخامس:
الغداء:
4 قطع لانشون (مرتديلا) أو رومي مدخن او ربع دجاجة + سلطة خضراء أو خضار مسلوق+ 1 برتقالة
العشاء:
صنف واحد من الفاكهة لا يزيد عن 3 ثمرات

اليوم السادس :
الغداء :
سمكة مشوية متوسطة الحجم + سلطة خضراء بأى كمية
العشاء :
سمكة مشوية متوسطة الحجم + سلطة خضراء بأى كمية

اليوم السابع:
الغداء :
سمكة مشوية متوسطة الحجم + سلطة خضراء بأى كمية
العشاء :
سمكة مشوية متوسطة الحجم + سلطة خضراء بأى كمية

ويشرب قبل كل وجبة كوب ماء كبير مع أخد 2 حبة قمح أو شوفان أو 2 معلقة قمح أو شوفان

ملاحظات:
– يمكن شرب كوب شاي بالحليب مره واحده باليوم – ممكن إستخدام بدائل السكر
– يجب شرب الماء بكثرة حوالي 12 كوب باليوم منهم كوب او اتنين قبل كل وجبة
– الريجيم 6 أيام ويوم راحة في

تسلمين ياقلبي على نشاطك الحلووووووووووووو

خليجية

التصنيفات
منتدى الرشاقة

هل تريدين معرفة سر البطن المشدود؟ تفضلي للرشاقة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

واما بعد…….اخواتي العزيزات لقد اتيت بوصفه رائعه
المهم حبيباتي قرأت في احد المنتديات وصفه وشكلها ان شاء الله راح تجيب فايده……
وهي عن البطن المشدود…

سر بطون الأندونوسيات المشدودة

الاندونيسيات ياخذون زنجبيل بودرة قدر ملعقتين ويعصرون عليه حبتين ليمون ويشربونه كل يوم مرة واحدة
هذي الوصفه تخس ولا يأثر عالوجه بس على فكرة يمكن بعد شهرين تشوفون
النتائج لأنها تطول

على ماتذوب الشحوم لا تستعجلون واصلوا

مشكورة فائدة روعة… رح نتذكرك بالدعاء انشالله

تسلمين غناتي على المرور العطر

يسلمو

بنجربها بس هل ماتائثر على المعدة

يعطيك العافيه

التصنيفات
منتدى الرشاقة

أربع خرافات عن البطن بدون ترهلات

أربع خرافات عن البطن بدون ترهلات

خليجية

أربع أكذوبات عن الحصول على بطن مستوية بدون ترهلات
أو من الممكن أن نطلق عليهم أربع خرافات أو أربع مقولات تتردد بين الناس على أنها حقائق تتبع من قبلهم على أنها وسائل فعالة للحصول على بطن بدون ترهلات .. الأمر الذى يسعى الجميع إلى تحقيقه.

1- الخرافة الأولى – تمارين البطن تعطيك "معدة مستوية"
لا يستطيع الشخص تحديد مكان بعينه فى جسد لتقليل الدهون منه، لكن عندما يمارس أى نشاط رياضى فالدهون تقل من جميع الأعضاء بالجسم .. والسعرات الحرارية التى تستهلك أثناء القيام بتمارين البطن قليلة جداً، أما إذا كنت تبحث عن حرق أعلى للسعرات الحرارية فهناك تمارين أخرى مخصصة لذلك فتمارين البطن تقوى عضلات البطن لكن هناك طبقات من الدهون لا تستطيع رؤيتها أو حرقها.

2- الخرافة الثانية – الجزء العلوى من البطن والسفلى شيئان منفصلان عن بعضهما البعض
ليس صحيحاً، فالبطن جزءاً واحداً مكملاً لبعضه وليس شيئين منفصلين كما يعتقد البعض .. فأى تمرين يُمارس للبطن فهو للجزء العلوى والسفلى معاً، لكن هناك بعض التمارين التى تركز إما على أسفل البطن أو أعلاها. فإذا كنت تهدف منطقة البطن العلوية فستلجأ إلى تمارين تحريك الصدر ناحية الحوض "Crunches"، والعكس إذا كنت تهدف منطقة أسفل البطن من تحريك الحوض ناحية الصدر "Curls".

3- الخرافة الثالثة – ينبغى ممارسة تمارين البطن يومياً للحصول على أفضل النتائج
إذا حرصت على تدريب عضلاتك يومياً، فستحصل على نتيجة أسوأ وليس أفضل .. فأثناء فترات الراحة التى تحصل عليها فأنت تبنى عضلات الجسم لكن بممارسة التمارين يومياً فأنت ترهق عضلاتك ولا تسمح ببنائها.. وللحصول على أفضل النتائج ينبغى أن تكون هناك راحة لمدة 48 ساعة.

4- الخرافة الرابعة – أثناء تمارين إمالة الصدر ناحية الحوض "Crunches" ينبغى وضع الأيدى خلف الرأس لتدعيم الجسم
لا تضع يديك خلف رأسك مطلقاً لتدعيم الجسم، لأن عند وضع اليد خلف الرأس فسيكون هناك رد فعل انعاكسى بشد عضلات الرقبة مما يعرضها لوضع حمل أو ضغط عليها مما يعرضك للإرهاق وعدم الرغبة فى استكمال التمارين.
والنصيحة السليمة هى وضع الأيدى خلف الصدر أو وضع قبضة اليدين على الأذن.

يسلمووووووووووووووووووووو حبيبتي الله يعطيك العافيه
من جد موضوع رائع و معلومات جديد

خليجية

حبيبتى دبدوبه
خليجية

حبيبتى فدا الكويت
خليجية

التصنيفات
منتدى الرشاقة

تمرين شد و تخفيف البطن و تمرين شد و تخفيف الارداف

تمرين الدفع لتقوية عضلات البطن والأرداف

واظبتي على ممارسته ولو 10 دقائق يوميا فسوف تحصلين على بطن مفرودة خالية من أي ترهلات بجانب عضلات أرداف قوية
1- استلقي على ظهرك وضعي يديك خلف رأسك.

2- اثني ركبتيك بزاوية 90 درجة.

التمرين:
1- ادفعي ركبتيك تجاه وجهك.

2- ارفعي رأسك عن الأرض.

3- أبقي على هذا الوضع أطول فترة ممكنة.

4- عودي إلى وضع الاستعداد وكرري التمرين عدة مرات متتالية.

روووعة يعطيكي العافية

خليجية

انا هعمل تمارين دي بس تقريبا بتاخد اد علشان النتيجة تبان
تعرفي وجزاكي الله خيرا

:a5bdf2b232::7_5_125v[1]::7_5_125v[1]::7_5_125v[1]:الله يسعدك مع زوجك الله يجعل حياتك حب وسعاده ادا تعرفين حبوب تنحف ابيه في اسرع وقت

التصنيفات
منتدى الرشاقة

ريجيم اللقيمات رجيم تخفيف منطقة البطن

ريجيم اللقيمات رجيم تخفيف منطقة البطن طريقة تخفيف البطن

الريجيم لمنطقة البطن وليس لمجرد تقليل الوزن ويعتمد على شرب الماء + وجبة صغيرة كل ساعتين

وهو مفيد جداً وصحي ولا يؤدي للهبوط أو الجوع لأنكي تتناولي وجبة صغيرة أو لقيمة كل ساعتين وأيضاً يجب الإلتزام بأن ساعة أول وجبة في الصباح هو نفس ساعة أخر وجبة في المساء , بمعنى لو أنكي تناولتي أول وجبة في العاشرة صباحاً فإن أخر وجبة ستكون في العاشرة مساءاً

نظام الريجيم : مثلاُ سوف نبدأ في الساعة العاشرة

كوب ماء + 1توست + معلقة عسل

بعد ساعتين: الساعة 12

كوب ماء + ( موزة أو تفاحة أو برتقالة )

بعد ساعتين: الساعة الثانية ظهراً

كوب ماء + علبة زبادي

بعد ساعتين: الساعة الرابعة عصراً

كوب ماء + علبة تونة مصفاة من الزيت أو ربع فرخة مشوية أو2 بيضة مسلوقة وبدون عيش

بعد ساعتين: الساعة السادسة

كوب ماء + 1 توست + معلقة جبنة قريش

بعد ساعتين: الساعة الثامنة

كوب ماء + تفاحة

بعد ساعتين: الساعة العاشرة

كوب ماء + 1 بطاطس مسلوقة بدون ملح + سلطة بدون ملح

يسلمو
يعطيك العافيه

يعطيكي العافية

تقبلي ودي ومروري

خليجية

اول شي مره يسلمو صراحه اسهل طريقه قرأتها
بس مجربه ؟؟
ويعيطيكي العافيه مره ثانيه

التصنيفات
منتدى الرشاقة

تمارين لشد عضلات البطن والارداف لرشاقتك

الســـــــلام عليكم
خليجية

كرريها عشرين مرة

.

خليجية

كرريها عشرين مرة

خليجية

كرريها عشرين مرة


.
خليجية

كرريها عشرين مرة

.
خليجية

كرريها عشرين مرة

خليجية

كرريها عشرين مرة


.
خليجية

كرريها عشرين مرة


خليجية

كرريها عشرين مرة

خليجية

كرريها عشرين مرة

خليجية

كرريها عشرين مرة

رووووووعه ياقمر

تسلم ايديك

مشكوره بس التمرين ال7 شوي صعب علي لان ساقي مؤ مستقيم. يسلمو

,.’ يعطيك العافـــــــــــــــ يالغلا ــــــــــــــــــــــــيه ,.’