الوسم: البعض

واتمنى ان لا يكون مكرر وتم طرحه سابقا …

أخوانى في الله جمعنا المنتدى على الأخوه فى الله والصداقه الطاهره فكيف يكون

تعاملنا مع بعضنا ….. تعالو معا لنرى .

هذه بعض أداب التعامل … أحببت أن أطرحها لكم … وكلي أمل أن نسمو فعلا بتعاملنا

أن نحاول أجادة فن التعامل … فن الحوار

قال يوسف بن أسباط …. علامة حسن الخلق عشرة خصال

قلة الخلاف … وحسن الأنصات …وترك طلب العثرات …وتحسين ما يبدو من السيئات

وألتماس المعذرة … وأحتمال الأذى …الرجوع بالملامه على النفس والتفرد بمعرفة عيوب

النفس دون عيوب الغير …وطلاقة الوجه للصغير والكبير …ولطف الكلام لمن دونه

ولمن فوقه ….لنرى مجددا

1 _ القاعدة الذهبيه في التعامل … عامل الناس كما تحب أن يعاملونك

لين الجانب … الرفق فى التعامل …الكلمه الحسنه لها تأثير جدا كبير …يجب أن نعي جيدا

أننا نتعامل عن طريق( شبكه) …حدود تعاملنا هو النص الكتوب وجب علينا أن ننقي

كلماتنا وأن نختارها برفق … بذوق لكي لاتفهم بشكل خاطيء.

2 _القراءه الجيده للموضوع … يجب علينا قراءة المواضيع

والمشاركات جيدا قبل

الرد عليها …نحاول قدر الأمكان عدم الحياد عن صلب الموضوع.

3 _عدم الأستهانه بمواضيع الغير.

4 _تشكل ردود أفعالنا ما يقارب7% من مجموع تصرفاتنا … لذا وجب

علينا الحذر قبل

أن تصدر منها أي ردة فعل قد نندم عليها مستقبلا …نكرر قرأته

المواضيع مرة أو

مرتين ثم نحاول تجنب الردتحت تأثير موجة غضب.

5 _ لكاتب الموضوع … حسن النيه عند قراءة الرد…هناك بعض الأعضاء

من يكتب بعض

الكلمات التي لا يقصد بها التجريح أو الاهانه … بأمكاننا أن ننظر

الى ما كتبه ذلك

العضو من باب التلقائيه في الردأو ما شابه …أي أنه لا يجب علينا

أن لا نفترض

أن يكون المقصود من رده هو التجريح.

6 _عند الرد على مو ضوع أحد الأعضاء … أطرح وجهة نظرك بدون فرضها

على الغير

تذكر جيدا أن لكل شخص توجهاته الخاصه … وأن لكل شخص نظرته الخاصه

للأمور أبحث عن الأخطاء وحاول أن تعالجها … لكن دون أن تحجم الموضوع

أشر اليها بما لا يعرض صاحب الموضوع للحرج.

7 _الأعضـــــــــاءالجــدد ….يجب أن نضعهم نصب أعيننا ..أن لا

نبخسهم حقهم من الردود

والتواصل لمجرد أننا لا نعرفهم …بل يجب الوقوف بجانبهم .

جميعنا بداءنا هذا المشوار بخطوات … وجميعنا يعلم أن أصعب تلك

الخطوات كانت

أولى خطوة.

8 _ حين يحدث خلاف في موضوع ما بين عدة أشخاص … من الواجب علينا التخفيف

من حدة الخلاف … والسعي الى فض النزاع وتسوية الأمور مهما كانت

أسباب الخلاف

لا أن نشارك فى أشعال فتيل ذلك الخلاف.

9 _ أخـــوانـي الأعضاء … لا تتردد أو تتأخر فى ردك على أي موضوع

تراه جديدا أو

موضوع قرأته … لن نخســـــر شيئا عندم نقوم بالرد على أي موضوع

فنحــن الحافـــز

المشجع لهذا الكاتب بردودنا …. من السهل أن نكسب عدوا

ولكن من الصعب أن نكسب الصديق .

وأخـــــــــيرا …..

أخـــوانـي … أحبتي …. القليل من الحكمه والقليل من التروى والصبر لنرتقي بعلاقاتنا

لك هذه التمارين لتقوية عضلات النهدين :

1.الذرعان مرفوعان امام الصدر وعلى مستوى في حين يكون مرفقاهما محنين وكفاهما على شكل قبضة مضغوطة الاصابع .اذهبي بالقبضتين المشدوتين نحو الكتفين ببطء بينما تشهقين الهواء الى الداخل .

2. الذرعان مرفوعتان على مستوى الصدر فوق النهدين وكل كتف متمسك بالذراع الآخر فوق رسغ بقليل . حركي المرفقين بحدة نحو الداخل بحيث ينزلق الكفان الى مسافة ابعد عن الرسغين .

3. الكفان مفتوحان وباطن هذا متلامس مع باطن ذلك وفيما يكون المرفقان مرفوعين الى اعلى قدر ما تستطيعين اضغطي بشدة وتنفسي ببطء .

4. استلقي على ارض وكفاك متجهتان بأصابعهما نحو الداخل تحت الكتفين فيما يكون المرفقان منحيين تماما ادفعي بالذراعين نحو الاستقامة ببطء دافعة بنفسك الى أعلى ثم تعودي الى أسفل .

الصدر الصفير

الصدر الصغير لتبرزيه ممكن تستخدمي سوتيان من النوع المبطن ويعتبر هذا افضل اسلوب, ويكبر حجم الصدر في فترة الحمل والرضاعة ولا بد من التمارين الرياضية بعد فطام الطفل حتى لا يحدث ترهل, وايضا الماء الحار والتدليك يجذب الدم اليهما ثم يرش بالماء البارد لكي يساعد على زيادة حجمهما .

الصدر الكبير :

يجب اختيار السوتيان الذي يتميز بعدم وجود بطانة وتجني الموديلات التي تتميز بالكرانيش على الصدر لانها تعطيها حجم اكبر . لانقاص حجم الصدر ممكن تستخدمي ماء بارد يحتوي على الشب ثم تدهني منطقة الصدر بكريم آمن خاص للصدر يستخدم بعد كل دش بارد المحتوي على الشب .

العناية بالنهدين وجمالهما :

خل التفاح ليس فقط لجمال النهدين بل ايضا علاج للترهل وذلك باضافة فنجان من خل التفاح الى حوض الاستحمام والاستلقاء في الحمام الساخن كما يمكن تدليك الجسم بخل التفاح ثم غمر الجسم بالماء الساخن لمدة 15 دقيقة ثم غسل الجسم بالماء الدافيء المعطر بماء الورد .

ايضا من اجل شد الصدر تستخدم تفاحة مقشرة مدقوقة جيدا وتعمل كتلبيخ على الصدر لمدة نصف ساعة على الاقل كل يوم حتى تحصلي على النتيجة

وابي منكن تساعدوني الي هو كتاب النشاط ص12 نشاط 2

السؤال : اتخيل ان شكل الارض مسطح ثم اسجل اكثر عدد ممكن من الاشياء التي يمكن ان تحدث