التصنيفات
منتدى الرشاقة

تمارين يومية لشد الجسم والتنحيف للرشاقة

قام المدرب روبرت ستاينباتشر و هو راقص و مدرس يوجا بإنشاء ما يسمى بفن الجسم ، طريقة تمرينات رياضية استوردت حديثا إلى أمريكا و التي حققت نجاحا باهرا في أوروبا.

جربي هذا التمرين! قومي يتنفيذ عدد الحركات المشار إليها عند كل تمرين (بأي ترتيب كان) و ذلك ثلاث مرات غير متتالية أسبوعيا.

ركزي على التنفس : قومي بالشهيق عند شد العضلات و الزفير عند إرخائها.

– لا ترتدي الحذاء

الإلتفاف الاوسط

باعدي قدميكي و اجعلي أصابع قدميكي باتجاه الخارج مع شد الأرداف و ثني الركب حتى تصبح الأوراك في وضعية موازية للأرض . ارفعي كعب قدمك اليمنى ز التفي باتجاه اليمين(كما هو موضح) ثم اخفضي كعب قدمك و عودي إلى المنتصف . أعيدي الكرة في الجانب الأيسر و كرري الخطوة 8 مرات.

– تمرين لعضلات المعدة و الأرداف و الأرجل.

التفاف أكسر

استلقي على معدتك مع مد ذراعيكي بشكل v باتجاه الرأس و إبعاد قدميكي بموازاة الأرداف. حافظي على وضعية الرأس بموازاة العمود الفقري و التفي إلى اليمين مع شد عضلات المعدة و الأرداف حتى تصلي إلى وضعية توازن القفص الصدري مع الأوراك (كما هو موضح). حافظي على الوضعية بمقدار القيام بالشهيق و الزفير مرتين ، و من ثم عودي إلى وضعية البداية ببطء و تحكم . أعيدي الكرّة في الجانب الأيسر و كرري التمرين 4 مرات.

– تمرين للأكتاف و الظهر و المعدة و الأرداف.

الالتفاف والركلة

استلقي على معدتك و الأذرع أسفل الاكتاف و الكوع باتجاه الداخل. ادفعي الصدر باتجاه الأرض بمقدار إنش واحد و ثم قومي بثني الركبة اليسرى و لف الأوراك و شد القدم باتجاه اليمين (كما هو موضح). ثم عودي إلى وضعية البداية ببطء و كرري الخطوة للجانب الأيسر مرة واحدة . أعيدي التمرين 4 مرات.

– تمرين للاكتاف و الأذرع و الصدر و الظهر.

القوة باتجاه الأسفل

استلقي على ظهرك مع إبعاد الأرجل باتجاه الأعلى و شبك اليدين و مد الأذرع باتجاه السقف، و من ثم عليكي بشد عضلات المعدة و رفع الأكتاف عن الأرض ، بعد ذلك اخفضي الرجل اليمنى ببطء شديد بدون تقويس الظهر أو لمس الأرض ، ثم اخفضي الأذرع لتصل إلى أرجلك (كما هو موضح) و عودي إلى وضعية البداية مع الحفاظ على شد الأكتاف و إبعادها عن الأرض ، كرري الخطوة للرجل اليسرى مرة واحدة و أعيدي التمرين 4 مرات.

– تمرين للأذرع و الظهر و المعدة و الأرجل.

استرخاء سهل

قومي بوضع يديكي و ركبك على الأرض مع وضع المعصمين أسفل الاكتاف و الركب أسفل الأوراك . ثم قومي بشد الرجل اليمين باتجاه الخلف لتتوازن مع مستوى الأوراك و اليد اليمنى باتجاه الخارج على مستوى الكتف و راحة اليد على الأرض . يجب لف الرأس باتجاه اليسار و مد اليد اليمنى اسفل الجسم بمستوى الأرض و راحة اليد باتجاه الأعلى ، و رفع الرجل اليمنى لتشكّل خطا مستقيما بموازاة الأكتاف و القدم (كما هو موضح) . بعد ذلك يجب إرجاع الذراع جانبا و الرجل اليمنى أيضا لتصل إلى مستوى الأوراك . كرري الخطوة 8 مرات و أعيدي الكرة في الجانب الأيسر.

– تمرين للأذرع و الظهر و المعدة و الأرداف.

الإندفاع إلى الامام

قدمي الرجل اليسرى إلى الأمام مع الذراعين بوضع الجانبي و راحة اليدين باتجاه الأعلى . ثم عليكي بمد الأذرع إلى الأمام و ضغط راحة يديكي معا (كما هو موضح). بعد ذلك ابعدي ذراعيكي باتحاه الخلف و راحة اليدين باتجاه الأعلى و تقويس الظهر قليلا بينما تنظرين إلى الأعلى و شد الصدر باتجاه السقف. عودي إلى وضعية البداية و كرري الخطوة 4 مرات و من ثم نفذي التمرين على الجانب الأيسر.

– تمرين للأذرع و المعدة و الأرداف و الأرجل.

التفاف هاديء

اركعي على الأرض مع إبعاد الركب بموازاة الأرداف ، و ضعي يديكي خلف رأسك . اثني جسمك باكبر قدر ممكن و قومي بلف الجزء العلوي من جسمك باتجاه اليمين مع شد الصدر إلى الامام ( كما هو موضح). عودي إلى وضعية البداية مع الحفاظ على وضعية الرأس بموازاة العمود الفقري ، ثم اتجهي إلى الامام مع شد عضلات المعدة و لف الظهر ببطء. بعد ذلك يجب العودة إلى وضعية البداية و تكرير الخطوات على الجانب الأيمن مرة واحدة . كرري التمرين 4 مرات.




خليجية
:05:مشكووووووووووووووووووووووو وووووووووورة:05: على الطرح المميز ….. وابداع

وتستحقين التقييم 10/10

ولا تحرمينا من جديدك المميز وبانتظارة دوماَ

تقبلي مروري

$<< جوجو >>$

خليجية

خليجية




مشكوووووورة حبيبتي على الطرح

يعطيكي العافية




يعطيكي العافيه



سلمت يمنالكِ عزيزتي على هذا الطرحخليجية
يعطيك العافية ع المجهود .خليجية
ماننحرم فيض ابداعاتك .خليجية
خليجية . لكِ تحياتي وفائق احترامي . خليجية
خليجيةلكِ كل الود .خليجية
كبرياء الورد




التصنيفات
أزياء مول

كريم التنحيف بارتنرلاف الفرنسي الاصلي وصل للنساء والرجال والشحن فوري

(((انتي سمينة تبين تنحفين))) وصل الكريم الفرنسي روعة ***لرجال والنساء…

وصل كريم التنحيف من بارتنر لاف الحجم الكبير

هذا ا لكريم الي سوه ضجه بكل المنتديات النسائيه…………………

وهو الحل الاكيد لإزالة الكرش وشد الجسم وفي خمسه أيام ومجرب

كريم فعال لإخفاء الكرش…….. ومجرب…………ونتيجه فتاكه………… عن تجربة الكثير من البنات

………………………… ..وخلال أيام بسيطه تشوفين النتيجة …………………………..

مكونات ا لكريم %100 طبيعي

ما منه مضار ولا له اثار سلبيه

كريم للتنحيف من ا لأعشاب الطبيعيه الساخنه

يساعد على إزالت الشحوم المتراكمه من الجسم

وتبيض البشرة

ويمنحها إحساس بالنعومة والرشاقة وإعادة الشباب

ويوصي اطباء الامراض الجلديه والتخسيس باستخدامه

صورته

خليجية

وطريقة الإستعمال

يدهن على الاماكن الغير مرغوب بها بحركات دائريه
مرة او مرتين يومياً

وتصنيعه
بارتنر لاف
باريس _فرنسا

والافضل استخدامه مع المشد الاندونيسي لانه نتايجة فعالة

مضمون وفعال جدا خلال 5 أيام رجالا ونساء
وعند استخدامه
مع المشد الأندونيسي النتيجة بتكون100/100

الكمية الموجودة عندي الان محدودة

الحققي ***** لاتفوتك*********

وهذي اراء البنات وتجاربهم مع الكريم

إقتباس:

اقتباس من مشاركة الصبورة
استخدمت الصابونه وجل بارنتر لاف احسه يشد وحتى بقع الحساسيه قامت تختفي بعد ما تعبت منها وضعفت فوق هذا ثلاثه انش

مشكوره يا عذاري فعلا احس فرق الان احس كرشتي خفت وبقع إلي كانت طالع لي حساسيه جالسه تختفي من جل وصابونه بستمر عليها

-19-2006, 03:29 PM #1
قمرالزمن
عضو جديد

Rep Power: 0 بعد ما كان وزني 115اليوم انا في قمة الرشاقة السرفي الكريم00000

ما كنت اصدق ربيعتي يوم يبتلي كريم فرنسي استعمله بصراحة وايد تخوفت منه المهم خديته عنها وديته المختبر خبروني ان ما فيه اي مواد كيماوية او اضرار جانبية المهم قلت خلني اجرب بصراحة لاني وايد استعملت كريمات وما كانت تيب نتيجة المهم قمت استعمله بصراحة اول اسبوع تغيرت مقاساتي والله العظيم ما صدقت المهم قلت خلني اكمل بعد ما كنت في للاردف 59 اليوم وبدون جراحة اردافي 48المهم يا بنات لاني اعرف معانات البنات قلت خلني افيد البنات يمكن تدعولي بالخير

اهلا خواتي المنتج اسمه بارتنر لاف صناعه
باريس _فرانسا
منتج فضيع على الوصف شكل البنات الله يسامحهم مكتمين عليه با المره>>> بس شرط ادعو لي

المنتج هذا للتنحيف الموضعي أدري مو هنا مكانه بس حبيت أفيد بنات قسمي المفضل

انا ماجربته بس قريت كم رابط عنه في منتدى ثاني عن طريق
وحده حصلته في حمام مرت اخوها وان مرت اخوها كانت دبه وانواع الكروش وفجئه بمده تقريبا" ثلاث اسابيع صارت تملك جسم لايعلى ومخبيه عنهم >>>انواع الطفاسه

بس جابو خبرها .
المهم تطقست عن الموضوع وقريت في صفحاته راحو بنات ذاك الموضوع شروه

وحده منهم تقول يابنات نقصت سته صانتي من شريط قياسي يابنات في عشر ايام بس وبعد تقول بحطه ثلاث مرات في اليوم المنتج يابنات فرنسي واسمه هذا هو

هذا هو المنتج الروعه الي محدش اتكلم عنه سكتم بكتم ومابي اظلم يمكن ما انتشر لسى لاكن ليش يابنات تخبون عن خواتكم المسلمين بلعكس اذا علمتم ربي ان شاء الله يدلكم على كل شي زين ويسهلكم الامور وخير الناس الي ينفعون الناس

طولت عليكم لاكن خوذو الاسم وزي ماقلت ادعولي
8
هذا هو منتج شركة وتصنيعه
بارتنر لاف
باريس _فرانسا

وهذي هي صورته واذا احد امكتم على الموضوع راحت عليكم وانا فزت با لأجر ان شاء الله زي مالاخت شسالفه خذت الاجر ان شاء

هلا بنات المنتج يقولو طبيعي ميه الميه وهو عباره

عن اعشاب بحريه وفلفل احمر يابنات شدو همتكم واشتروه قريت ملخص 60صفحه في

موضوع البنت الي حطته اول مره في المنتدى الثاني حتى ان اعيوني تعورني الحين بسبته

الموضوع البنت الي أقصد هي الي مرت اخوهم ماعلمتهم وتعدل جسمها بحول ثلاث اسابيع

يابنات نتايجه فضيعه وفتاكه مكذب عليكم قعدت اقرى موضوعهم يمكن حول ثلاث ساعات

عشان اجيب لكم الخبر اليقين معظم البنات الي شاركو معهم ولقوه لصاحبت الموضوع

وجابولها اسمه وين ينباع بعد الصوره الي حطتها له ومعضظم البنات الي سو بحث معهم

عنه في دولهم من بنات الخليج واستخدموه ارجعو مبهورات من نتايجه يقولو الكرش اختفت

وانشدت وصارت ابيض من اول والبنات اههناك لهم شهرين تقريبا منزلين الموضوع فيه بنات دخلوه متأخره وانبهرو

وسو المستحيل حتى جابوه وكانو ممشكين مع الوقت جو وقالو كرشتنا أختفت وبنبدا باماكن

ثانيه با الجسم يابنات بلغتكم عنه لاتقولون بعدين ياحسافه ترى 6سانتي الي نحفت صاحبت

المضوع الي كانت منبهره من زوجت اخوها مي اشويه تقول صارت تلبس لبس ماكانت تقدر

تلبسه من كرشتها وكل من حولها لاحظ الدرجة مرت اخوهم شكت فيهم ومستغربه التغير الي

صاير حتى قالت لهم أكيد كريمات على بالهم بتجرجرهم ..شكت انهم توصول للي توصل له

وحده ثانيه من الي شاركت في الموضوع وكانت تدور عليه بعد ماسمعت كلامهم عنه وكانت

متوهقه ماهو في منطقتها جابته وكلهم خطوه خطوه كتبو تعليقاتهم ولا 30بينت يمكن بلاخير

بعد كم صفحه لقيت ردها تقول الكرشه راحت يابنات باركو لي
.
وانا وصيت عليه وبيجيني اليوم ان شاء الله وبحطلكم نتايجي معه أول بأول ادعولي ربي

يبارك لي فيه ويعطيني خيره ويكفيني شره

اخواتي انا احبكم في الله لايفوتكم حطوه للزنود ولفخوذ ولكرشه واكثر شي جاب نتيجه هي

الزنود والكرشه بس لاتنسون تدعون لي يابنات بس في الموضوع تراه يحرق اشوي بس

حراق ممكن تستحميلينه يعني كأنك حاطة تباسكو على جسمك وحطو نصاح البنات انك

تسوين معه مساج عشر دقايق وتستخدميه مرتين في اليوم وتاحولين تسوين اي شي تمشين

يجيب نتايج اكثر وتحسين ان جسمك بس يحرق فيك وان فيه حرب على الدهون فيها بس فيه

بنات حطو على يد اكثر من الثانيه وفخذ اكثر من الثانيه فبانت مكان انحف اشوي من الثاني

فنبهو لازم تساوين الكميه اما البطن فخوذي راحتك

وكمان قالو انك كل مامشيتي شوي كانك

حاطه الكريم من جديد لو بعد ساعات تبدا المنطقه تاكل فيك وكمان اذا تحممتي او حطيتي عليها

شوي مويه وكمان قالو ريحته تشبه فكس الحريم الكبار الاخضر

أما هذا الكريم بذات يقولو طبيعي ميه الميه والنتيجه خلال خمس ايام وخلال عشر

ايام 6سانتي وانا اليوم بيجيني ان شاء الله وبسجل لكم النتايج اول بأول

بنات أسألكم با لله الي تستفيد منه تدعي لي قايمه قاعده كل ماشافت جسمها أحلو

أتمنى لكم التمتع بأجسام جميله بدون مشاكل وأضرار والي تستفيد يا لله أبيها
تدعي لي قايمه قاعده .زين

الي يعرف مكانه بلكويت يقولي بليز

انا مازلت على الكريم بس مشواري طويل لانحفت الكرش في غيره بس صراحه مفعوله حلو خاصه لامشيتي شوي وعقب تروشتي بمويه دافيه

نصيحه بنات لايفوتكم …

ابتدى يحرقني يا بنات…مادري شقاعد يتفاعل وياه… مسكين هالكريم مب عارف شيذوب من الشحوم وشيخلي…بس صج ابتدى يشتغل الحين وبعد 3 دقايق بس…

بنات انا يت ويبت معاي النتيجه الفتاكه
وسامحوني مادخلت طول هذي الفتره عشان كان الجهز بتصليح وكنت شوي مشغوله

بنات بطني انشفط على داخل ونشد وغير جذي فتح لونه
وحطه بعد بخصري والارداف والفخذ والله نتيجه روعه
وتضعفين من غير رجيم ملج7 تحرمين نفسج من شي وامي وخواتي مبهورين يقولون لي شمسويه بروحج صرة البس ملابس اصغر من مقاسي وصارو ملابس وسيعه علي

والله اشكركم كل الشكر
على انكم قلتولي على لكريم

وقولكم على نصيحتي عشان تكون النتيجه اروع

بعد ماتحطين لكريم بساعتين تروشي بماي دافي وفركي الاماكن الي فيها لكريم بتحسين بحروره وتقرص لكن يعطيج نتيجه روعه

يعني انتظري واصبري على الكرش …

على فكره بنات احس نحت الخصر نحت باقي الكرش بس عارفه انها يبيلها سالفه هالكرش ههههههههه من كبرها بس وش ورانا انا والا هالكرش

اما ماتهاب صراحه خفت الكرش حيل يعني يبيلE5ا كريم ثاني وخلاص

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

كيفكم اخواتي وحشتونا المهم

قريت وتمقلت عن كريم بارتنر لوف ومن كثر مامدحوه تمنيت احصله وزادني شوق اني اجربه والاخوات ماقصروا ذكروا تجاربهم معه قلت لازم اجيبه دورته ماحصلته ماخليت مكان في جده

الين عرفت وين احصله الله يجزاها الجنه الاخت الفاضله( ام اسيل )ماقصرت طلبته منها وعلى السريع تم الطلب والتنفيذ

اخذته من شهر تقريبا واستخدمته اسبوع اختكم كسلانه المهم في اسبوع وتعالوا شوفوا الكرشه وين راحت خفت عن اول كيف لو استخدمته اكثر كان صار العجب حسيت انه فادني وطريقته سهله ماتحتاج حطيه وبحركات دائريه امسحيه وحطيته على منطقه الارداف والفخوذ

قلت لازم للامنه اذكر تجربتي معه لدرجه ان اخت زوجي تقولي انتي تستخدمين شي وين راحت كرشتك يعني الفرق واضح هي تلقائيا شافت الفرق

والي تبيه لاتحتار عند الاخت الي اخذت منها وهي ما راح اتقصر معكم

هلا وغلا اختي والله اول مره ادخل هنا لاني مشاركه في منتدى حوا

وهو الكريم الي قلتيه بالفلفل الحار ولامانه كرشتي خفت بشكل ملحوظ باقي المناطق الثانيه ابصبر عليها كمان شويه

واعذروني لاني ما اتواجد هنا الا فقط للزياره اذا تبغيه ممكن ادلك وين تحصلينه

إقتباس:
اقتباس من مشاركة ام يوسف 11
هلا يا اخت عذاري انا حبيت اضع تعليقاتي على المنتج التنحيف لك يستفيدو البعض من تجاربنا،،،،،

انا واختي استخدمناة وصراحة عجيب خلال يومين بس انا لاحظت الفرق بوضع المشد الاندونيسي والمشي تقريبا ساعة وتقليل من الاكل الي فيها دهون ولي التسبب السمنة ولفرق كان واضح الى الاكل حتى خالتي واختي الكبيرة لاحظو الفرق او طلبو رقم عذاري عطيتهم اياة الله ايوفقج يا اخت عذاري

هلا وغلا حبيبتي

تسلمين تسلمين حبيبتي ام يوسف الله يعطيج ألف ألف عافيه أختي الكريمه واشكر لكِ المتابعه للموضع وذكر تجربتج وباين ان استخدامج الصحيح للمنتج أظهر عندج النتيجه بفتره وجيزه ماشاء الله .. فعلا الكريم جدا ممتاز ونتايجه روعه واضحه وهدفنا رضاكم من خلال توفير منتجات مجربه ومضمونه ان شاء الله.. شهادتج أعتز فيها يالغلا واسمحيلي أضيفها على باقي التجارب

عشان الكل يستفيد وعقبال الرشاقه والجسم المثالي

شك وبارك الله فيج را لج مره ثانيه … لج مني أجمل تحية

إقتباس:
اقتباس من مشاركة خضره فلاش
والله هالكريم والمشد والصابونه خطيرين

وقسم بالله كنت قبل لا اشتريه العب رياضه ودبتي ماتروح

والله في اسبوع واحد اختفت

وبينت النتايج والكل لاحظ من خواتي

حتى يقولون لي شسويتي في عمرج ضعفانه

والله ان رجع جسمي مثل قبل واحسن

كنت اعاني سنتين

وفي اسبوع راحت

مشكوره اختي عذاري ع الكريم

صج صج فرحتيني

والله يوفقج في لدنيا والاخره

وماتقصرين اختي

إقتباس:
اقتباس من مشاركة سومر
السلام عليكم

بكتب لكم تجربتي مع الكريم وهي حقيقة وحتى لا تقولون دعاية للاخت فالاخت ما أعرفها اساسا

اني جسمي كان سمين وضعفت وصلت للستينا لكن بقت اماكن ما تضعف مثل الارداف والبطن

جربت تقريبا كل انواع الكريمات ومو رخاص يعني غالين كلش جربت الماركات المعروفة للشد والتنحيف بعضهن الاثر خفيف جدا والتغيير بعد فترة طويلة وبعضهم ما ياثرون

جربت اشرب ليمون وخل بالصبح حتى يروح البطن فتسبب لي مشاكل في الجهاز الهضمي

يعني كل شي يجي بالكم جربته

لعبت رياضة بس تمللت يوميا

لما شفت الموضوع سالت الاخت وقلت لها اكيد فيه فايدة لاني صرت ما اصدق الكل يقول لي ايه كريمنه منه فايدة وادفع اغلى الاسعار واخسر الفلوس والمعاناة تبدأ.

قالت لي اكيد المنتج منه فايدة جربيه وشوفيه صراحة بعد ما صدقت كلش قلت خلي اجرب شنو بيضرني.

جربته في أسبوع واحد نقصت من الخصر 4 انج والله العظيم 4 انج مع اني ما كنت استخدمه دائمن

والارداف ضعفت بعد يحتاج لها اكثر بس ضعفت واني الي كنت اتوقع مستحيل بتضعف.

كل الاهل لاحظوا علي التغيير وما مصدقين يقولون لي شنو مسوية؟ شلون ضعفتي بهالسرعة.

وعلى فكرة أنا استخدم المشد الاندونسي اشتريته من الاخت

اشتريت اكثر من واحد من عندها ومن عند غيرها بس الي اشتريته من عندها نوعيته أفضل بكثير من الباقي…

بستمر باستخدام الكريم والمشد الى ان اوصل للنتيجة المطلوبة

الخطوط البيضاء لازالت لانو فيني مو شويه بس ان شاء الله الكريم يروحهم

إقتباس:
اقتباس من مشاركة روز20055
كيفكم بنات 0
احب اطمنك وابشرك اخت ولهانه ان الكريم وصل جزاك الله الف خير 0
الحقيقه وربي يشهد ان كلمة روعه قليله في حقه والله العظيم في البدايه اني ماصدقت بس لمن استمريت عليه شوي شوي طلعت النتيجه اكثر من رائعه حتى زوجي ماصدق بنات لايفوتكم الكريم بس المهم المدوامه عليه على حسب المده المطلوبه وشوفو النتيحه نصيحه لمن تحطي الكريم امشي شوي تطلع النتيجه خيال ومرضيه
مره تانيه اخت ولهانه يعطيك الف الف الف الف عافيه يشهدالله انك ذوق واخلاق عاليه والله يوفقك في الدنياوالاخره000000

******************************

****************************** *****************

كل الي تتمنيه بالسعر الي تبيه
رضاكم هدفنا

شرفونا بطلباتكم …………..

ولا تحرمونا من دعواتكم000000000

COLOR]
خليجية




==============================



============================



========================



طيب بكم الكريم
وين الاقيكي



التصنيفات
طبخات صحية , اكلات نباتية

الحليب خالي الدسم يساعد في التنحيف وصحية

ثبت بحث طبي جديد أن بعض مشتقات الحليب تساعد في التنحيف وإنقاص الوزن الزائد. وجد الباحثون أن شرب الحليب القليل أو الخالي من الدسم, يجعل الإنسان يأكل كميات أقل من الطعام,

وذلك باعتباره من الأغذية كبيرة الحجم, أي أن بالإمكان استهلاك كميات كبيرة منه دون الحصول على سعرات حرارية كثيرة.
وأظهرت الدراسات أن شرب كوب من الحليب خالي الدسم قبل الوجبة يقل الكمية المستهلكة من الطعام بحوالي 150 سعرا حراريا.
وقال العلماء إن عنصر الكالسيوم الموجود في الحليب يلعب دورا مهما في عملية التنحيف, فقد أظهرت الدراسات أن أوزان الأشخاص الذين تعاطوا ألف ملليغرام من الكالسيوم يوميا, وهو أقل من ثلاثة أكواب من الحليب زنة كل منها ثمانية أونصات, كانت أقل بحوالي 17 باوندا ( 7.7 كيلوغرامات), من أوزان الأشخاص الذين لم يتناولوا هذه المكملات.
ويعتقد الاختصاصيون أن تناول جرعات عالية من الكالسيوم يوقف إنتاج الهرمون المسؤول عن زيادة حجم الخلايا الدهنية, كما يعمل حمض لينوليك المتحد (cla), الموجود في الحليب, على حرق الدهون والشحوم المتراكمة.
وأشار الخبراء إلى أن الإنسان يحتاج إلى حوالي 500 ملليغرام من الحمض المذكور للحصول على فوائده, لذلك يمكن تناول الحليب القليل أو الخالي من الدسم لتحقيق الفوائد دون الحصول على الكثير من الوحدات الحرارية.
وأظهر البحث أيضا أن الأطفال والمراهقين الذين ينتظم آباؤهم على شرب الحليب كعادة أساسية, يواظبون هم أيضا على شربه باستمرار.
………………………… ………………………… .
قال باحثون إن ثلاثة أسابيع من تناول الأطعمة الصحية ومزاولة التمارين قد تخفض بصورة ملحوظة من احتمالات الإصابة بأمراض القلب عن طريق خفض ضغط الدم والكولسترول.
وقال الباحثون في دورية [الدورة الدموية] الطبية إن أحد عشر رجلا بدينا انضموا إلى البرنامج الذي استمر ثلاثة أسابيع اتبعوا خلالها نظاما غذائيا قليل الدهون كثير الألياف غنيا بالخضر والفاكهة قد انخفض وزنهم قليلا لكن الأهم من ذلك أن ضغط الدم لديهم قد انخفض أيضا. وكان الرجال يخصصون بعض الوقت لمزاولة المشي كل يوم.
وعلى مدى الأسابيع الثلاثة تناول الرجال أقل من عشرة في المئة من السعرات الحرارية التي مصدرها الدهون ومن 15 إلى 20 في المئة من السعرات الحرارية التي مصدرها البروتينات ومن 70 إلى 75 في المئة من السعرات الحرارية التي مصدرها الخضر والفاكهة والحبوب الكاملة. كما سمح لهم بتناول كل أنواع الخبز والمعجنات المصنوعة من الدقيق الأسمر والفاكهة والخضر التي يريدون. كما كانوا يزاولون المشي لفترة تراوحت بين 45 إلى 60 دقيقة يوميا.
وقام الباحثون بقياس نسب الكولسترول والجلوكوز والأنسولين وكلها مرتبطة بأمراض القلب في دماء الرجال الأحد عشر في بداية البرنامج وبعد انتهائه.
وبعد انتهاء البرنامج عاد ضغط دم سبعة رجال كان مستواه مرتفعا عندهم قبل بدء البرنامج إلى المستوى الطبيعي.
كما انخفض كل من مستوى الكولسترول عند الرجال الأحد عشر بنسبة متوسطة قدرها 19 في المئة وضغط الدم بنسبة 14 في المئة والأنسولين بنسبة 46 في المئة والجلوكوز بنسبة سبعة في المئة.




خليجية



شكرآ لك موضوعك جميل ومفيدتقبلي مروري



خليجية



التصنيفات
منتدى الرشاقة

جلسات التنحيف السحرية للرشاقة

هاد اول مشاركه لي في المنتدى وكلنا زهقنا من سمنتنا المقرفه
وانتو عارفات يا حبيباتي…انه نصف الجمال هو الجسم…والنصف الاخر الوجه.. فحبيت اشاركم .ولا اريد غير
الدعاء لي ولذرتي وانا الان اكتبها لوجه الله تعالى
احكيلكم قصتي بالتفصيل

كان وزني 92 كيلو,,,,,وكنت بالثانويه العامه وطولي 158 سم….يعني مو طويله كثير
تخرجت ودخلت الجامعه…طبها انتو عارفات شو بنات الجامعه لبس وازياء…..فما كنت اهتم…وطبعا كنت دحيحة دراسه اي كان ترتيبي الثاني على الدفعه….وكله طبعا من الدراسة …والدراسه بدها اكل زاد وزني13 كيلو
يعني صرت 105…اي باااااااااااااالووووووون بمعنى الكلمة فصرت سخرية الجامعه من طلاب ودكاتره..

فنطويت…ودخلت حالة اكتئاب شديد جدا…لدرجه اني كنت افكر اني اطلع من الجامعه…وانتوا عارفات حبيباتي
انه السمنة تجيب عدم الثقه بالنفس…فكنت هامله نفسي كثيييييييييييييييييييروكنت اعتبر حالي عباره عن
لاشئ…
المهم….في يوم من الايام التعيسة اللي عندي….كان هناك دكتور,,,,الله يسهل عليه دنيا واخره دللني على أحصائي تغذية مصري . اسمع باسم العتال .. انا الاسم مر علي من قبل بس ما اعرف وين .. المهم بعد تردد طويل رحت .. كنت عارفة انه راح يعطيني رجيم ويحرمني ويزيد كاابتي .
بس في يوم قررت اروح .. وكان يوم السعادة والهنا .. لما اقترح علي جلسات تراي اكتيف .. في الاول خفت فكرتها عملية جراحية وانا اخاف .. بس اكتشتفت انه جهاز يشد الجسم ويذيب الدهون .. واعطاني مع الجلسات نظام غذائي مو صعب ابد ..
النظام الغذائي ماكان ذيك الصعوبة بس الجهاز كان بيحفز جسمه تحفيز كل جلسة بشوف النتيجة بعيني ما اصدق ..

والله يا بنات ان هادا الجهاز مافيا حسن منه .. سمعت كتير وقليل عن الاجهزة اللي تشد وما اعرف وشو بس هادا غييير

:a5bdf2b232::a5bdf2b232::a5bdf 2b232::a5bdf2b232::a5bdf2b232: :a5bdf2b232::a5bdf2b232:




حبتيي الثقه هي اساس كل شي لازم تثقين ان الله خلقك امراة جميله سمينه نحيفة فهو خلقك امراة اجمل الكائنات اولا ثانيا اذاكان تريدين تنحفين لازم تمارسين الرياضه واهون شي هي رياضه المشي وتقليل من السعرات الحررايه من الشكولاته والمقليات والحلويات زي المهلبيه و كريم كراميلا انا اقول لاتحرمين نفسك بس خليه مرة في الاسبوع وبعدين اسبوعين وتمديده لشهر وامشي المشي اسهل رياضه واهتمي بشرب الماء واولا واخير قفي امام المراة وقولي انا جميله لان الحر ب النفسيه من البنات في الجامعه هي غيرة ونقص عقل من اشباه الرجال الي يرون المراة مانيكان وليست مشاعر



جــزاااكــي الله خيــراا ،،متألقة كالعاادة



التصنيفات
أزياء مول

حارق الدهون الاصلي كريم التنحيف

السلام عليكم

جايبه لكم اليوم حارق الدهون

المتوفر ( وعلى الشرط)
100% الاصلي استكر فضي
مكونات الكريم:
%100 طبيعي
مكون من الفلفل الطبيعي و الأعشاب الطبيعيه الساخنه
ليس له اي اضرار الحمد لله ولا له اثار سلبيه ان شاء الله
يساعد على إزالت الشحوم المتراكمه من الجسم
وتبيض البشرة
ويمنحها إحساس بالنعومة والرشاقة وإعادة الشباب
ويوصي اطباء الامراض الجلديه والتخسيس بستخدامه

السعر 140 ريال

خليجية




الله يعطيكي العافية…



الله يعافيك يارب



موفقه



ربي يوفقكم جميعا



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

انتبهوا من حبوب التنحيف النوع

:428:

انتبهوا يابنات من حبوب التنحيف الصينيه ليس لها اسم بس انها صينيه تحتوي على دود ياكل ماهو موجود بالمعده من اكل ثم يبدا باكل الاحشاءالمعده انتبهواثلاث حالات وفاه وعديد بالعنايه المركزه اهم شي العافيهههههههههه للامنه قراته في احدى المنتديات




لا حول و لا قوة الا بالله

الله ينتقم منهم

بس المفروض الواحدة ما تاخذ اي شي بدون التاكد من صحته

الصحة مو لعبة




الله يعطيك العافية
موضوع رائع جدا



التصنيفات
منتدى الرشاقة

ما استفدت عالحب التنحيف للان نصيحتكم احتاجها لرشاقتك

السلام عليكم صديقاتي انا معانيه من وزن زائ جدا بعد حمليين وكتيربفشل بالدايت سمعت عن اعلان فيا اناناس كتير انوبنحف من 8 ل13كغ بالشهر اشتريتو رغم سعره المرتفع وصرلي اسبوع ولا اي نتيجه بالعكس زادت شهيتي تعبت نفسيتي كتيرلانها غاليه وما استفدت حدا منكم مجرب هالحب ونحن عنا بسوريا بيطلع اعلانو بكل المحطات يعني هيدا الشي لخلاني اشتريه شوبتنصحوني



السلام عليكم صديقاتي انا معانيه من وزن زائ جدا بعد حمليين وكتيربفشل بالدايت سمعت عن اعلان فيا اناناس كتير انوبنحف من 8 ل13كغ بالشهر اشتريتو رغم سعره المرتفع وصرلي اسبوع ولا اي نتيجه بالعكس زادت شهيتي تعبت نفسيتي كتيرلانها غاليه وما استفدت حدا منكم مجرب هالحب ونحن عنا بسوريا بيطلع اعلانو بكل المحطات يعني هيدا الشي لخلاني اشتريه شوبتنصحوني



التصنيفات
أزياء مول

شاي بايوجي بلس معجزة العالم في التنحيف 4

:a5bdf2b232:
[FONT="Arial"] شاي وحبوب بايوجي معجزة العالم في التنحيف 4-7 كيلو باسبوع

كسب ضجه كبيره وشهره واااااسعه
شاي بايوجي بلس

paiyouji plas
قاهر السمنة افضل شاي على الاطلاق في انقاص الوزن
وتصريف الدهون بطريقه سليمة وآمنه باذن الله .

paiyouji plas

الشاي الامريكي او كما يسمى المعجزه
وجميع من جربه ولله الحمد رجع كل يطلب كميات له ولاهله

الشاي رائع
ي
سد الشهيه بشكل غريب
مهما كانت شهيتك مفتوحه
ومهما كنت من النوع الي تحب الاكل
للشاي مفعوله عجيب ويحسس بالشبع طوال الوقت ..
بمجرد استخدامك له راح يصعب عليك التفكير بـ الاكل
وستجد نحافه واضحه عليك خلال اسبوعين تفقد فيها اكثر من 8 كيلو باذن الله

الشاي العالمي
شاي بايوجي بلس
paiyouji plas
والاصلي فقط

المنحف قاهر السمنه كما ذكرت اوبرا في برنامجها المعروف

مضمون 100%
ومجرب وفعال وصحي
ينزل من الوزن 4-7 كيلو اقل شي من غير رياضه خلال
اسبوعين اذا مو اكثر بعد على حسب الجسم

يعمل على اذابه الشحوم الزائدة بالجسم ويعمل على
اخراج السموم و الماء المحتبس بالجسم
بعد استعماله تلاحظ الفرق بالقياس بشكل واضح
يعني اذا نزل وزنك 5 كيلو بالشكل راح يبين عليك اكثر من 7 كيلو فهو يعمل بشكل كبير
على تنحيف منطقه الخصر والبطن والأرداف والأفخاذ

محتويات الشاي
اعشاب طبيعيه وطحالب بحريه وفيتامينات ومعادن

بصراحه الشاي مفعوله سحري وسريع
وواضح على كل من يستخدمه
واهم شي بالمنتج انه ما يسبب صداع ولا يخلي الشعر يتساقط
ولا فيه اي اعراض جانبيه لا اسهال اكرمكم الله ولايمشي البطن جدا طبيعي .

عمل البايوجي ,,
بعد تغذي الجسد يقوم العقل بارسال اشارات بالشبع للمعدة مفقدة الشخص احساسه بالرغبة في
تناول الطعام كما انها تعمل على تسريع عملية الأيض المسئولة عن حرق الدهون فعندما
تبطئ عملية الأيض ، فإن الجسم يقوم بالتخزين بدلا من حرق السعرات الحرارية
مما يتسبب في تراكم الدهون.

ولا له اي اعراض جانبيه باذن الله تعالى

ومن خلال برنامجها المشهور " أوبرا وينفري " اعلنت عنه بالموقع الرسمي للمنتج
بعد ان احدث ضجه عالميه في مجال التنحيف وحقق مبيعات قياسيه بوقت قصير في امريكا

المنتج يأتي على شكل علبه فيها 18 ظرف
تستخدم كل يوم ظرف واحد فقط صباحا قبل ماتشرب او تاكل اي شي

يعني العلبه الوحده ل 18 يوم فقط .

كما نوفر لكم الحبوب
تحتوي على 30 كبسوله تكفي 30 يوم

الخيار الامثل لمن لم يتقبل طعم الشاي

طريقة الاستعمال :
* يوضع الظرف في كوب ويضاف اليه ماء مغلي مقدار نص كوب او اكثر بشووي ويحرك جيدا ويشرب.
انتبهوا الشاي مايغلى فقط يضاف اليه ماء ساخن او فاتر تقريبا وتشربه مثل الشاي
وطعمه عادي جدا والبعض ماحب طعمه يعني من شخص لشخ
*يستخدم اول ما تصحين من النوم يعني ( على الريق ) .
*وبعد استخدام الشاي بنصف ساعه تستطيع تناول الافطار …
يعني لمدة نصف ساعه ماتاكل ولاتشرب شي عشان ياخذ الشاي مفعوله بالجسم

وبعد النص ساعه من شربك للشاي اذا تبي تاكل عادي هذا اذا قدرت تاكلين
لان المنتج يسد الشهيه بقوه لاغلب االاجسام … ويحسسك بالشبع وعدم الجوع ..
المنتج سحري بمفعوله وماله اي اعراض جانبيه باذن الله تعالى

ومعتمد من gmp ووزارة الصحه البريطانية
كما يوزع في الدول الاوروبيه والامريكيه

موانع الاستخدام:
* الحامل واللي تعالج عشان تحمل والمرضعه .
* أصحاب الضغط العالي
* الاشخاص تحت 18 سنه

ملاحظه :
البلس اصلي تماما ويوجد ختم الشركه وارقام التلفون واستكر الشركة على العلبه
كما يوجد على كل ظرف ارقام تلفون للموردين في امريكا وبريطانيا وفرنسا وغيرها

وتوجد نشره داخل الكرتون تحتوي على تفاصيل كثيره عن مكوناته وطريقة استخدامه
كما اود توضيح مسالة سد الشهيه قد تحدث للبعض بشكل كبير ولايأكل
وللبعض يلاحظ انه يستطيع تنظيم اكله والامتناع عن بعض انواع الاكل
والبعض يلاحظ انه يستطيع حرمان نفسه واتباع ريجيم بكل سهوله
والبعض قد يلاحظ شعوره بالشبعه فقط دون سد شهيته
وهذا كله يختلف باختلاف الاجسام طبعا

وكل هذا ليس مهما لان المهم انه يعمل على اذابة الدهون
يعني لاتشغل تفكيرك عند عدم انسداد شهيتك لان العامل الاساسي هو اذابة الدهون وتفكيكها

التوصيل لجميع انحاء العالم

فيها 18 ظرف تكفي لمدة 18 يومللطلب عبر الخاص

العذوق




خليجية



مشكوووووووووورة



التصنيفات
منوعات

رجيم العسل نظام صحي ي ساعد على التنحيف للرشاقة

يُعتبر العسل من المواد الطبيعية ذات الفائدة العظيمة لجسم الإنسان وصحته، قال تعالى في سورة النحل:" يَخْرُجُ مِنْ بُطُونِهَا شَرَابٌ مُخْتَلِفٌ أَلْوَانُهُ فِيهِ شِفَاءٌ لِلنَّاسِ" حيث وصفه كدواء فيهِ شفاء للناس، وجعلهُ أيضاً من المميزات التي ينعم بها أهل الجنة، فيقول سبحانه وتعالى في سورة محمد: "فِيهَا أَنْهَارٌ مِنْ مَاءٍ غَيْرِ آَسِنٍ وَأَنْهَارٌ مِنْ لَبَنٍ لَمْ يَتَغَيَّرْ طَعْمُهُ وَأَنْهَارٌ مِنْ خَمْرٍ لَذَّةٍ لِلشَّارِبِينَ وَأَنْهَارٌ مِنْ عَسَلٍ مُصَفًّى"، وهذا يكفل التأكد من عِظم هذه المادة التي يُنتجها النحل، لكن الغريب بالأمر أن هذا السائل غليظ القوام، شديد حلاوة المذاق يُساعد على خسارة الوزن عبر نظامٍ غذائي يُطلق عليهِ "رجيم العسل" !!
ولكن ماهو رجيم العسل؟ .. وكيف يعمل رجيم العسل؟ .. التفاصيل فيما يلي ..


ماهي آلية عمل رجيم العسل؟

إن تناول العسل في ظروفٍ وأوقاتٍ مُعينةٍ يُساعد الجسم على حرق السعرات الحرارية بصورة أسرع من المعدَّل الطبيعي، ويُقلل من الشهية للطعام، وبهذه الطريقة يستطيع الشخص المُتبِّع لرجيم العسل أن يخسر بعضاً من وزنهِ.

كيف يُمكنني تطبيق رجيم العسل؟

يتم مزج (عصير ليمونة واحدة+ملعقة كبيرة من عسل النحل الطبيعي+ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة+نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون+كأس من الماء الدافئ أو حليب دافئ منزوع الدسم معاً)، ويتم شرب الخليط على الريق صباحاً وقبل كل وجبةٍ بنصف ساعة.
– من الأمور التي يجب مراعاتها أثناء إتباع رجيم العسل التقيد بنظام غذائي صحي مقسم إلى خمس وجبات صغيرة يومياً مكونة من جميع مجموعات الطعام الغذائية (مجموعة النشويات والخضروات والفواكه والحليب والأجبان والألبان واللحوم والبقوليات) ونستثني منها مجموعة الدهون والسكريات والحلويات.
– يجب شرب كمية وفيرة من الماء بحيث لا تقل عن ثمانية أكواب يومياً.




الله يعطيك العافية



موضوع اكثر من رائع

بانتظار جديدك




شكراااااااااااااااااااااا



رووووووووووووووووووووووعة



التصنيفات
أزياء مول

كريم التخسيس بارنتر لاف الآصلي وع الشرط + عرض كورسيه التنحيف

العـــــرض الآول ..
خليجية

كريم بارنتر لآف الآصلي مع صابونته ..
مكون من الفلفل الطبيعي و الأعشاب الطبيعيه الساخنه ليس له اي اضرار الحمد لله ولا له اثار سلبيه ان شاء الله كما يساعد على إزالت الشحوم المتراكمه من الجسم وتبيض البشرة
ويمنحها إحساس بالنعومة والرشاقة وإعادة الشباب ويوصي اطباء الامراض الجلديه والتخسيس بإستخدامه
راح تلاحظي الفرق مع الاستعمال المنتظم لمدة 5 ايام بإذن الله
طريقة الإستعمال:
يدهن على الاماكن الغير مرغوب بها بحركات دائريه , مرة او مرتين يومياً و يفضل تمشي بعدها لو نص ساعه عشان يسخن جسمك

*

العرض الثــــــــــآآني ..

كورسيه نحت الجسم ..
رائع بمعنى الكلمة .. صناعتــه آصليه تايلندي لآ صيني ولا برازيلي
فيه نوعين منه يانصفي آو كآمل "علاقي"
نوعية قماشه قوي جدا اضمنلك انه يعيش معك سنين طويله لآآنه مصنوع من الاسترتش والنايلون
ممكن تستخدميه مع كريم التنحيف بارنترلاف وشوفي كيف النتيجة
العرض المميز في الكورسيه تاخذي وآحد ويجي ثاني هدية مجانية
لونين مع بعض بنفس مقاسك المطلوب آسود وبيج ..
– صورة الكامل العلاقي
خليجية
طبعا يجيك من فوق الصدر مباشرة
– صورة النصفي
خليجية
خليجية
او راسليني على رابط مراسلتي
http://shro0og./

التسليم بمكة يد بيد وباقي المناطق بالشحن




بالتوفييييييييييييييق



موفقه



ياحي ياقيوم برحمتك استغيث .. اصلح لي شأني كله ..
ولاتكلني إلى نفسي طرفة عين ..



<<<<<<<<<<<<