الوسم: الجسم

——————————————————————————–

بسم الله الرحمن الرحيم :icon_arrow:

بنــات البرنامج ذا ..انــا اخذته من كذا موضوع ..وكذا موقع ..
جمعت خلطات وزيوت ..وسويتها وبستخدمها ..واللي تبي ..
تبدى معي حيـاهــا ..والتغيير حلوو ..والبرنامج لـ الشعـر ..
الوجه..والهالات السودا..والاسنـان ..والشفايف ..
والرقبه ..الصدر .. والترهل ..الابط ..اليد ..الاظافر ..
البــــطن ..والظهر ..والمنطقه الحساسه ..والمؤخــــــــره..
والفخوووووذ .. والســـيقــاان ..وكـــــعب الرجـــل ..

طبــعآ الاكل يابنــات له دوور كلو فواكه وخضـار وكثروو بعد ..
برنامج للعنــاية ..

نبدى بـالشعـــر: (حمام الزيت)

فوائد حمام الزيت:
1-يغذي الشعر .. 2-يمنع التساقط
3-يطول الشعر .. 4_يمنع التقصف
5_ينشط الدوره الدمويه

اعملي له حماام بشكل مستمــر ..

(1)لاتخلين احد يستخدم فراشة ومشط شعرك ..
(2)لاتربطيه بقووه اتركيه مرتااااح ..
(3) لاتمشطينه بـ استمراااار لان الاستمرار يضعف الشعر
(4)وجففيه بـ الاستشوار بـس بالبارد او بمنشفه او فوطه
ناااعمه لاتفركينه لان الفرك يسبب التساقط ..
(5) لمـا تاخذين دش او شور ترخين راسك وتحطينه تحت
الدش بتوضيح اكثر كانك راكعه وتحطين الشامبو المنــاسب
وتغسلين شعرك وانتي بنفس الووووضع علشان التساقط ..
(6)خلطــات ممتــازه وجربتهــا للشعــر وتنحط اسبوعيـآ :

1- مايونيز واختاري اللي بالثوم واذا مو متوفر حطي العادي وخليه
على شعرك ساعتين الى ثلاث ساعات واغسليه

2- بعد يومين حطي زبدة ع النار لحد ماتذوب وخليها شوي
تبرد وحطيها لمدة ساعتين برضو الى ثلاث واغسليه ..

3- بعد يومين حطي اي زيت تحبينه .. انابستخدم (( خروع + زيت زيتون +السمسم+دابر الأخضر))بخلطهم مع بعض
بالتساوي وبخليهم ع شعري 4ساعات…
هالخلطه والله تنعم .. وتتطول .. وتكثف ..وتوقف التساقط..
وذي اللي راح استخدمها …

%وابعدوو عن (تعطيـــر) الشـــعر ترى يكسررره ويشيبه %

بكذا خلصنــا من الشعـــر ..

*تمـ *

رد: بنات والله حطيت لكم أروع الخلطات لكل منطقة بالجسم لاتفوتكم..

——————————————————————————–

نروح للوجـــه :

مافي احلى من الاشياء الطبيعه ..وانا عن نفسي ..

استخدم بشكل دايم ..جبنة الكيري وماء الورد ..
واستخدم العسل ..واستخدم القشطه ..والزبادي ..
كـ ماسكـات للوجه ..وكلها ترطب وتنعمـ وتوووورد
البشره وتخليهــا صااااافيه وتجيب العاااافيه ..

واسووي بعد بخــار النعـنــاع ذا لوحده جنــان ..
جيبي زبديه فيها مويه حاااااره وحطي فيها نعنــاع ..
واتغطــي بـ بطــانيه او لحــاف المهم تكتمين الزبديه ..
ويصير وجهك قرريب من الزبديه وخليك 10 دقايق..
وبعدهــا اغسلي وجهك بموويه بارده شوي علشان
تتقفل المسمـات ..

وبكذا نكون خلصنــا من الوجه وكلها اشياء تنفعك ..
واذا مانفعتك ماتضررك رغم اني متاكده انها بتنفعك ..

*تمـ *

نجي للهـالات السوداء ..

اول شي حاولي تنامين بدري ..
وثاني شي حطـي خيار بشكل دااايمـ ويومي ..
وبعد ماتشيلين الخيار حطي زيت اللوز المر حوليها ..
ولاتبكين كثير البكـى يسود ويسبب الهالات ..
والرموش الاصطناعية تسود وبعض الميك اب يسود ..

يعنـي احررصي من ذي الاشياء وابتعدي عنها قدر ..
المستطااع ..وحاولي تسوين رياضه في الهوااء ترى ..
لها دوور في اخفاء الهالات مو بس الوزن سبحان الله ..

وبكذا نكون خلصنــا من الهالات ..

*تمـ*

رد: بنات والله حطيت لكم أروع الخلطات لكل منطقة بالجسم لاتفوتكم..

——————————————————————————–

نجي للشفايف :

طبعآ التقشير اول شي..
تحطين فازلين على الشفه وتفركينها بالفرشاة <حقت الاسنان
مو حقت الشعر انتبهوو ههههههههههه مو تروحين تفرشين فيها مره ثانيه
خلاص خليها للشفايف وجيبي ثانيه للاسنــان ..
وبعدين مسحيها بـ عســل وخليهــا لين تتشرب العسـل ..
وقبل لاتنامين حطي مسحوق الورد مع كريم الجليسرين و
نامــي فيه تصحين تلاقين شفايفك غيررررر ..

وبكذا خلصنــا الشفايف

*تمـ*

نروح للاسنــان :

طبعــآ الكل يعررف فوائد الليموون وماادركي ماالليمون
تخيلو يبيض الاسنان بعد (^_^)نروح للطريقة ..ياحلوات
تفركي اسنانك بقليل من الليمون + الملح وخلال 3 دقايق
تصير اسنـــانــــــــــــــــك بيضــاء *_*

والخلطه الثانيه لــ رائحة الفمـ ..ملعقة هيل مطحون ..
ملعقة قرفه مطحونه ..وملعقة عسل ..<تشيل روائح
الثووم ..والسمك ..والاكل اللي ريحته قوووووووي ..
بكذا خلصنــا من الاسنان

*تمـ *

نجي لعقدتـي الرقبه ..

طبعآ الكل يتمنى رقبه تجنن وتلق وتجيب العافيه (*_*)
انا شريت الـ باسكينول ليمون وقطن طبعـآ علشان السواد
والكل يمدحــه ..
وطبــعآ في خلطه للجسم كااااامل بس بحطها بنهاية الموضوع ..

بكذا خلصنا من الرقبه
*تمـ *

رد: بنات والله حطيت لكم أروع الخلطات لكل منطقة بالجسم لاتفوتكم..

——————————————————————————–

نجي لـ الصدر :

واكيد تبغونه مشدوود..الخيار <طلع مصيبه هههههه
تجيبين خيار وكاسه موويه وتحطينه بالخلاط وبعدها
ينحط بقوالب الثلج لين يجمد وبعدها مرريه على صدرك
يشده وتعرفون ان الخيارر حلووه للبشره يعني بيشد ويفيد
صدرك ..
وكمـان الملفوف طبعآ الكل يعرفه تسخنينه بـ
المكارويف بدرجه حراره يتحملها الجسمـ وتحطينه على
صدرك او أي منطقه تبينها ينزل المنطقه كيلو وكل ماخلتيه
على جسمك اطوول كل ماكانت الفائده اكثر واتحملو الريحه
وبحط تمارين للتصغير والشد ..قبل التمارين ادهني صدرك
بزيت زيتون علشان تتطريه ..

بكذا خلصنا من التصغير ..

رد: بنات والله حطيت لكم أروع الخلطات لكل منطقة بالجسم لاتفوتكم..

——————————————————————————–

نرووح للتكبير..

في خلطه للتكبير بـ اسبوع بس للعلم ماسويتها ذي لان صدري
كبيير خلقه ..بس رجــاء اللي تسويها تسويها بحذر ومثل مااكتب
بالتفصيل الملل لا تغيرين شي بكيفك لان مابي اشيل بذمتي شي

اسالك بالله اللي تبي تسويها تسويها مثل ماني كاتبتها بحذفيراها

لان الخلطة خطيره شوووووووووووي بس مو مره اخااااااف
كثرتها تضركم ..نكمل تعرفون المرميه طبعــآ ..
تجيبون منها ملعقه كبيره وتنقعونها في كوب ونصف ماء فاترر
لمده اربع ساعات ..بعد الاربع ساعات بعدها جيبي زجاجتين
واقسمي الخلطه بين الزجاجتين وحده للشرب والثانيه للتدليك
وخلي التقسيمه التدليك اكثر من الشرب ..الشرب تنحط بالثلاجه
والتدليك برا الثلاجه ..والشرب تشربين منها طول اليوم بس
شوي مررره شوي شربه وحده يعني حق ملعقه كبيره <حقت الاكل
يعني الصبح ملعقه والظهر ملعقه والعصر ملقعه والليل ملعقه هاذي
زجاجه الشرب ..اما التدليك خليه مرتين بالـيوم مثلا في الصباح
تحطين على الخلطه بكفك وتفركين صدرك الايمن خمس دقايق
ونفس الشي في الايســر خمس دقايق .. والاهمـ الليل قبل النووم
تسوينهــا ..<المره الثانيه .. وتستمرين كذا لمده اسبوع بس لو كثري
تصير خطرر عليك لان العشبه قوويه يابنـــات انتبهو بالله عليكم
ولو خلصت الكميه سوي غيرها بس اول ماتخلصين الـ 7 ايام
ارمي البااااقي لاتكملين لانها قوووويه ..نروح لتمارين تكبير الصدر..
وزي ماقلت قبل تدهنين زيت زيتون علشان تتطرين الصدر قبل الرياضه …
رياضة نط الحبل من الرياضات الممتازة لتكبير حجم الصدر لانها تهز أنسجة الثدى

وتوسعها وبالتالى تكبر حجمه وتدوره..وبنفس الطريقه السابقه الزفير لتقلص

عضلات البطن ودفع الصدر وابرازه

واحسبى من 1 الى 50 وممكن الزيادة للفائدة القصوى من التمرين..

الركض بخطوات سريعه نزولا وصعودا على السلم له دور فى تطرية الصدر

وتكبيره..والافضل هو الزفير حتى تنقبض عضلة البطن وتدفع عضلات الصدر

واحسبى من 1 الى 50 وممكن الزيادة اذا استطعتى..

هذا التمرين ممتاز لتدوير الصدر وتكبيره وطريقته كالتالى

فتح الرجلين والنزول بالكتف للأمام وهز الصدر بشكل سريع ومتواصل مع الزفير
وهنا تلعب الجاذبيه الأرضيه دور مهم فى شد الصدر لأسفل وجذبه من الجسم
وهزة الانسجة الدهنيه تساعد فى تعريض الصدر وابرازه
احسبى من 1 الى 50 ويفضل الزيادة

وهذا التمرين لتمديد انسجة الثدى..ادفعى الصدر اليسار باليد اليسار مع قبضه

من أسفله باليد اليمين بقوة واتركيه مرة واحدة وكررى التمرين يعنى

دفعه بقوة ومن ثم تركه بصورة متتاليه وسريعه

احسبى من 1 الى 50 وممكن زيادة العدد..

ذي متحركه مايحتاج توضيح ..

بعد الانتهاء على طووووووووووووووووووووووووووووو وول

الاستحمام بماء بارد جدااااااااااااااااااا وتعريض الثدى من كل جوانبه

للماء البارد له دور فى التكبير وشد الصدر ويفضل اخذ مكعبات ثلج

ومسح كل جوانب الثدى بها بعد كل انتهاء للتمارين مع استخدام الماء البارد

بكذا انتهينــا من الصدر طبعـآ تحطين خلطه الجسم اللي قلت لكم للجسم كامل
وبكتيهـا في نهايه الـموضووع ..
*تمـ *

رد: بنات والله حطيت لكم أروع الخلطات لكل منطقة بالجسم لاتفوتكم..

——————————————————————————–

نجي للابط ..

في كذا خلطه وكثييير بس انا اخترت افضلهــا لكمـ ..

الاولى : فنجان بودره تلك جونسن + نصف فنجان ملح طعام ناعم
جدا + فنجان ماء ورد تصير مثل العجين وتنحط على الابط
وتفرك وطبعآ قبل النووم ..

الثانيه : اللي هي قبل الاستحمام تفركين المنطقه باليموون
وتتحممين تخرجين من الحمام وتفركين برضو بـ الليمون وراح
تلاحظي البياض من اول اسبووع وطبعآ هو مزيل للعررررق
ومرره حلوو ..انا عن نفسي مااستعمل مزيلات عرررق
لان اغلبهـا تسبب سرطان الثدي الله يبعدكم عنه وابي احذركم من
اللي تلقوون مكتوب عليه Unti-perspiration ذا
مضاد للتعرق يعني يمنع التعرق وبكذا يصير سموم بالجسم ..
اما اللي تلقون مكتووب عليه Deodorant ذا مزيل للعرق
طبيعي يسمح للجسم التعرق ولكن يمنع الروائح الكريهه وبس
وبكذا خلصنا من الابط ..

*تمـ *

نروح لليد :

طبعـآ للتفتيح نحط من الخلطه الكامله للجسم ..

وللتنحيف :رياضه اللي هي توقفين وتخلين ظهرك مستقيم
وتحطين يدك على فخودك وترفعينها وترخينها
والثاني :تصفقين على ورا ذا يشد ويصغر الصدر واليد
والرياضه حقت تصغير الصدر تصغر اليد <الزنود
وبالنسبه للترهل بعد في خلطات بس بخليها للاخــر
بكذا نخلص من اليد..

*تمـ *

رد: بنات والله حطيت لكم أروع الخلطات لكل منطقة بالجسم لاتفوتكم..

——————————————————————————–

نروح للاظافـــر :

الأظافر العريضة لا تناسبها الألوان الغامقة لانها تلفت الانظار
يفضل استخدام الالوان الفاتحه مثل الوردي ..

و لأظافر الطويلة ماتنسابها الالوان اللامعه لانها تعطي طول اكثر
يفضل استخدام الالوان المطفيه مثل البني ..الزيتي ..
الأظافر القصيرة الالوان الفوشيه او البرتقاليه تخليها اصغر فـ الافضل
استخدام الالوان الشفافه والفاتحه جدا

نجي لطريقة الاهتمام فيها :
1- قومي بغسل يديك وبالمبرد المعدني أو الكارتوني قومي ببرد الأظافر
2-عـ ند اختيار شكل أظافرك اختاري ما يناسبك مع مراعاة الموضه الشائعه
3- بعد الانتهاء من برد الأظافر ضعي كريما مرطبا وقومي بقص الجلد الزائد من الجوانب بالاداه المخصصه
4- قبل وضع الطلاء يجب أن تنظفي الأظافر تماما من آثار الكريم لكي يثبت الطلاء
بكذا خلصنـا من الاظافر نروح للبطــن والظهر

*تمـ *

والبطن

اه من البطن اذا في كرش مالك الا الزنجبيل والرياضه
اللي قبل شوي تشد الخصر والصدر واليد والاهم منها المشي
والمهم في المشي تدخلين بطنك وانتي ماشيه علشان تدخل بسهوله
نتكلم عن الزنجيل تحطنيه مع ماء وتلفينه على بطنك وتخلينه قد ما
تقدررين حلوه ذي الخطه تحررق الدهون وفي بعد الملفوف
تقصين اروواقه من ضلوعه وتحطينه بـ المكـرويـف وتحطينه
على بطنك او أي مكان ترغبين نزوووله كيلو باليوم وللتفتيح
خلطه الجسم اللي بنهايه الموضوع ..

وبكذا خلصنــا من الظهر والبطن ونروح للمنطقه الحساسة
والمــــــــــــــــــــــــــ ـؤخره..

*تمـ*

نروح للفخوذ السيقان <عقدة اغلب البنات ..

للتفتيح نفس خلطه الجسم بعد شووي بكتبها
اما للوزن التخفيف فـ مالك الا الزنجبيل او الملفووف
بكذا خلصنا من الفخووذ والسيقان ..
*تمـ *

نروح للركب

<حاطه خاصه وطارئه ههههههه
هاذي الخلطه للركب والرقبه والااكواع وكعب الرجل ..

نواه التمر <20 حبه – 2 ملعقه عسل – 3 ملاعق زيت زيتون – مره نذوبها في موويه <مو لازم منها
الطريقه ياطويلات العمــر :

تحمسين النواه في صاج لين تحترق وبعدها تطحنيها
وبعدها تخلط العسل والزيت والمره يطلع الخليط كثيف شوي.
طحيها بين فخوذك ركبك اكواعك رقبتك كعب رجلك وخليها
ساعه او اكثر لانها بتجف واغسليها عاادي وكرريها مرتين
باليوم .. والمفاجآه بتكوون بعد اربع اياااام بس الجلد بيصير
ابيض كأنه جاف بس هو موب جاف ذا الجلد الميت …
كممملي وسويها اسبوع وبعد الاسبوع شيلي الجلد الميت
ملي البانيو ماء حار تتحملينه وادهني فازلين في المناطق اللي فيها الجلد
ميت وادخلي واجلسي في المويه فتره وبعدها قومي وشيلي الجلد
الميت بيدك ورطبي المنطقه بكريم جونسون او أي كريم ومبرووك
عليك البياض (*_*)

*تمـ *

رد: بنات والله حطيت لكم أروع الخلطات لكل منطقة بالجسم لاتفوتكم..

——————————————————————————–

نجي للكعب الرجل :

اخلطي فازلين الاصلي وفقس المعتاد
وحطيها على رجولك قبل النووم لمدة اسبوعين وشوفي
رجوولك كيف تصيير وووووورديه ..
نجي لخطلة التفتيح هي اثنين : الاولــى :
قشر 3 موزات ..بطاطس مسلوقه بقشرها ..ليمونه صفرا بقشرها
وكووب حليب .. وتلخط كلها بالـخلاط وتوضع بعلبه زجاج و
بالثلاجه وقبل النوم حطيها او لوقت اللي يريحك خليها ساعه ونص
وبعدين رطبي جسمك وافركيه وبعدها غسلي جسمك وبتشوفين
الفرررررق ..

الثانيه : جليسوليد الأحمر +الليمون +الفقس + الفازلين ..
بكذا خلصنــا من خلطات التفتيح نجي لــ اخر فقره ..

اللي هي الترهلات :زبدة الكاكاو <علبه وكأنها زبده من جد (^_^)
تحطين عليها نص من خل التفاح ..واستمرري شهر
وتروح التشققات وتشد البطن والمده 4 ساعات ..
وبكذا نكوون خلصنــا الجسمـ كله ..

والي تنفع معاها الخلطات تدعي لصاحبته ماوصيكم

يقول الخبراء إن العرب عرفوا الجرجير ووصفوه في الطب القديم وبينوا أن أكل أوراقه الغضة وبذوره الناضجة، وكذلك شرب عصير أوراقه يعطي نشاطاً عاماً للجسم، وهو مفيد للإنسان ويدر البول ويساعد على هضم الطعام.

ويوضح الخبراء أن بذور وعصير الجرجير يزيلان نمش البشرة، كما أن أكل الجرجير علاج لتنقية الدم وسرعة دورانه ويساعد على ثبات الأسنان وتقوية اللثة ومنع نزيفها، كما يفيد في نزلات البرد والأمراض الصدرية لأنه طارد للبلغم ومسكن لآلام الروماتيزم والمفاصل.

كما يعمل الجرجير على تنقية الدم وتنظيف المعدة.

وحول استعمال الجرجير كعلاج لسقوط الشعر فيكون ذلك بمزج 15 جراماً من عصير الجرجير إضافة إلى 50 جراماً من الكحول وملعقة صغيرة من ماء الورد وتدلك بها فروة الرأس يومياً لمدة أسبوعين ثم يغسل.

أما طريقة استعماله لإدرار البول فيغلى مقدار 3 باقات صغيرة من الجرجير مع بصلة متوسطة في لترين من الماء ويترك ليغلي حتى يكثف إلى نصف حجمه ويصفى ويشرب منه كوب في الصباح وكوب في المساء.

ومن فوائد الجرجير الأخرى أنه يعالج حروق الشمس السطحية وذلك بسحق باقة منه مع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون ثم يصفى ويستعمل على الجزء المصاب.

ويستعمل الجرجير الطازج فيضاف إلى طبق السلطة فيساعد في عملية الهضم وإدرار البول.

ويوصي الأطباء المرأة الحامل بالإقلال من تناول الجرجير لأنه يساعد على عملية الطمث كما ينصح المصابين بتضخم الغدة الدرقية بالامتناع عن تناوله كما أن الإفراط في تناوله بكثرة يسبب حرقاناً بالمثانة

أكدت الدراسات العلمية المعملية التى أجريت بالمركز القومى للبحوث أن زيت الجرجير وزيت الزيتون يقضيان على الدهون فى الدم ويؤديان الى إحداث نقص معنوى فى كل من الدهون الكلية والكوليسترول بالجسم.

جاء ذلك كنتيجة لتجربة علمية أجرتها سحر رياض عبد الحميد الباحثة بقسم زراعة وانتاج النباتات الطبية والعطرية بالمركز تحت اشراف الدكتورة سعاد الجنجيهى الأستاذة بالقسم على نبات الجرجير لاستخلاص نوعين من الزيوت النباتية غير التقليدية من بذورها وقد تم تحويل الاحماض الدهنية فى هذه الزيوت إلي مواد غير دهنية تعرف باسم " استرات ".

وتبين بالتحليل الضوئى أن زيت الجرجير يحتوى على كميات كبيرة من حمض المعروف علميا باسم " جامالينولينك ". وادى استعمال زيت الجرجير والزيتون فى فئران التجارب الى حدوث نقص معنوى فى كل من الدهون الكلية والكوليسترول الكلى سواء فى مصل الدم او فى نسيج الكبد مما يشير الى فائدة استخدامه فى تخفيض نسبة الدهون والكوليسترول فى الدم.

ويقول د‏.‏سعد محمد خفاجي أستاذ العقاقير والنباتات الطبية بصيدلية جامعة الإسكندرية سابقا فيقول‏:‏ عرف العرب الجرجير ووصف في الطب القديم بأن بذوره لاذعة كالخردل وأكل أوراقه الغضة وبذوره الناضجة وشرب عصير أوراقه يقوي جنسيا وهو مفيد للإنسان ويدر للبول ويساعد على هضم الطعام إذا أكل معه‏، وملين للبطن كما أن بذوره وعصيره يزيلان نمش البشرة طلاء ـ وأكل الجرجير علاج لتنقية الدم وسرعة دورانه ـ ويساعد على ثبات الأسنان وتقوية اللثة ومنع نزيفها كما ينفع في نزلات البرد والأمراض الصدرية لأنه طارد للبلغم ومسكن لآلام الروماتيزم والمفاصل ـ وإذا أخذ مع الطعام يساعد على إدرار الصفراء وسرعة الهضم والتكريعة‏.‏

ويقول العالم المصري د‏.‏سعد محمد خفاجي إن الجرجير ينقي الدم وينظف المعدة ويستعمل لعلاج سقوط الشعر وذلك بمزج‏ 15‏ جراما من عصير الجرجير‏+50‏ جراما من الكحول وملعقة صغيرة من ماء الورد وتدلك بها فروة الرأس يوميا لمدة أسبوعين ثم يغسل ـ أما طريقة استعماله لإدرار البول فيغلي مقدار‏3‏ باقات صغيرة من الجرجير مع بصلة متوسطة في‏2‏ لتر ماء ويترك يغلي حتى يكثف إلى نصف حجمه ويصفى ويشرب منه كوب في الصباح وكوب في المساء‏.‏

من فوائد الجرجير أيضا أنه يعالج حروق الشمس السطحية وذلك بسحق باقة منه‏+‏ ملعقة كبيرة من زيت الزيتون ثم يصفى ويستعمل على الجزء المصاب. ويستعمل الجرجير الطازج فيضاف إلى طبق السلطة فيساعد في عملية الهضم وإدرار البول والطمث لذلك تنصح المرأة الحامل بالإقلال من تناوله كذلك المصابون بتضخم الغدة الدرقية بالامتناع عن تناوله كما أن الإفراط في تناوله بكثرة يسبب حرقان المثانة‏.‏

مــشــكــوره حــبــيــبــتــي

يوم الاجازة:

القدمين:
نقعهما في ماء فاتر محتوي على إما (فواكه أو عصيرها) أو (أعشاب و خلطات طبيعية) تستمرين فيه حتى الشعور بأن رجليك مرتاحتان بعدها تغسلينهما بماء ثم تحضرين الحجرة أو أداة نزع الجلد الميت و تبدأين بالفرك إلى أن تشعري بنعومتهما…
ماسك للمحافظة على نعمة القدمين:
سكر+فازلين تخلطينهما ثم تضعينهما برجليك تفركين لمدة معينة ثم تغسلينهما و تجففينهما بفوطة خاصة تضعين دهان أو زيت بهما ثم تلبسين جوارب…

اليدين:
نفس الخطوات طبعا التي اتبعتها مع القدمين تحذفين خطوة نزع الجلد الميت و الجوارب…
لتبييضهما:
تستعملين باقي القهوة تفركين به يديك جيدا ثم تغسلينهما… يستحب قص أـظافر الرجلين و اليدين (يوم الجمعة)

الوجه:
ماسك التوت تأخذين فريز و ترفسينه ثم تضعينه على وجهك لمدة معينة ثم تغسلين وجهك بماء فاتر بعدها تضعين ماء الورد…

الأسنان:
الفحم+العسل تخلطينهما جيدا ثم تبدأين بفرك أسنانك بنعومة طبعا و يفضل بالفرشاة بعدها إغسلي أسنانك بالمعجون…

يوم الإستحمام:
للجسد كله:
ماء ورد+ حليب مجفف+سكر+ليمون و هذا لبياض البشرة تخلطين جميع المقادير و تفركين بها جسدك و خاصة المناشق الداكنة و هذا قبل الإستحمام…

بالنسبة للوجه:
ليمون أو زيت زيتون+ سكر لتقشير الوجه و تبييضه تخلطينهما جيدا ثم تبداين بفرك وجهك مدة خمس دقائق ثم تغسلين وجهك في وقت الإستحمام و تضعين ماء الورد…

يوميا:
قبل النوم:
بالنسبة للوجه:
تضعين الحليب بالقطنة تمسحين به وجهك و رقبتك ثم تنامين
بالنسبة للعينين:
ضعي كمادات البابونج لتخفيف من الهالات السوداء حول العينين و هذا قبل النوم…

شفتيك:
ضعي الكاكويت المفضل لديك و الذي يوجد عند الصيدلية قبل النوم لتفادي تشقق الشفاه…

صباحا:
إشطفي وجهك بالماء الفاتر لإزالة آثار الحليب الذي وضعته بالليل ثم ضعي ماء الورد…
حاولي كل يوم تمرير قطعة ثلج على وجهك لأنها تنشط الدورة الدموية…
الليمون: مفيد أيضا فهو من أقوى أعداء عيوب البشرة و هو مفيد لتبييضها…

أختي لا ضرر من أن تستعملي خلطات أخرى لتفادي مشاكل البشرة التي تواجهك في بعض المرات أو وجدت أن الفتيات يمدحنها و هي مجربة و بشرط ان تتطقسي حول نوع البشرة المستخدمة لها…و لا تستعملي عدة خلطات في يوم واحد…

الكبد هو المسؤول الرئيسي عن لون وتصبغات الجسم واذا تعب وارهق يفرز هرمونات وافرازات تصبغ في الجسم

بطرق سهله ماتكلف اختارو منها اللي يناسبكم والسهل عليكم

اول طريقه:-

هل تعلم أن خليط من عصير الليمون وفصان من الثوم والزنجبيل وملعقة من زيت الزيتون النقي يعتبر خليط ممتاز لتنظيف الكبد ،حيث يؤخذ هذا الكوب من الخليط على الريق قبل الافطار بساعة وينصح باستعمال هذه العملية مرة كل ستة شهور ..

ثاني طريقه:-

شرب ماء دافئ على الريق + عصرة نصف ليمونه

وهذا العصير تشربينه عالريق قبل الاكل بساعه

( الوصفه هذي من برنامج اوبرا وينفري) وجربتها على ناس بشرتهم تعبانه وبعد شهرين تغيرت 180 درجه واختفت الهالات وصارت نضره وصحيه

الطريقه الثالثه:-

للي معدتهم حساسه وماتتحمل الليمون

كوب ماء دافئ عالريق+ ملعقه كبيره عسل طبيعي

وتشرب عالريق قبل الاكل بنصف ساعه

الخلطه الرابعه:

ملعقه كبيره زيت زيتون عليها عصرة نصف ليمونه

وشربي وراها كوب ماء دافي

وزيت الزيتون معروف من شجره مباركه

كل الخلطات السابقه يبيلها مداومه من شهر لي شهرين لكن النتايج بتسركم وبتلاحظون التغييرات وخصوصا للي يعانون من الهالات السوداء وبتتغير بشرتكم مع الوقت وعقب
اهتمي ببشرتج من الخارج واشتغلو على نفسكم كريمات وخلطات