التصنيفات
منوعات

احدث اجهزه الليزر المنزليه لازاله الشعر يزيل حتي 180 شعره للوجه والجسم

1جهاز الريو أحدث جهاز لازاله الشعر في المنزل30 الف ومضه يكفي لعائله بالكامل يناسب هذا الجهاز ازاله شعر الجسم و الوجه يزيل هذا الجهاز 180شعره في الضربه الواحده الجهاز له خمس مستويات للطاقه الليزر وقطر العدسه 3,5*15مليمتر وبتقنيه الاى بى ال المتطوره والقويه فى الاداء . بدون ألم أو حراره هذه تقنية الموجودة في الجهاز هى نفس التقنية الموجودة في المراكز الطبية المتخصصه ، ولكن الان هي موجودة بجهاز منزلي،وتعطيك الخصوصية .وتوفير الكثير من المال .التى تعطيه الى هذه المراكز وهي تقنية متطورة تعتمد على إزالة الشعر باستعمال حزمة ضوئية مكثفه قدمت هذه الطريقة آفاق جديدة في إزالة الشعر لمناطق واسعه من الجسم خاصة البطن و الظهر و الساعدين بمساحات واسعة وطريقة فعالة للتخلص من الشعر المغروز في الساقين الساعدين عند الإناث والذكور. – فعالية مميزة على الشعر المكشوف و الناعم. – غير مؤلم. – لا يسبب حرق أو تصبغ . – لا تأثير مسرطن على المدى القريب أو البعيد. – هو إجراء موضعي حصري لا يسب زيادة للشعر في مناطق أخرى للجسم المعالجة: .يزيل الشعر باستخدام تقنية أي بي ال وميض الضوء السريع المركز، او ما يسمى نظام الليزر الفلاش. هذة التقنية مستخدمة حاليا في مراكز التجميل في العالم. وهي تقوم بتسخين جسم وبصيلة الشعر بشكل سريع ومفاجيء، وبدون إحساس بالألم. الشعر الغامق يمتص حرارة أعلى من الشعر الفاتح. هذة التقنية توقف نمو الشعر مبكرا، في مرحلة اناجين (مرحلة نمو الشعر). دورة نمو الشعر عادة لها عدة محطات مختلفة، لذلك نحتاج اكثر من اربع جلسات لتعطينا ازالة اطول للشعر بنجاح. مزايا : تقنية متقدمة و متخصصة للاستخدام المنزلي ضوء الفلاش المتتالي لمزيد من الأمان والفعالية. معالجة لطيفة (غير مؤلم ) وسهل الإدارة بدون صوت وقبضه يدويه خفيفه معلومات أمان ضرورية لا نصح باستخدام جهازنا هذا على الوجة والرقبة. قبل استخدام الجهاز لأول مرة يجب اختبار الجهاز على منطقة صغيرة من اعلى الذراع، فإذا لم يظهر أي حروق او ندبات لمدة 5 الى 10 دقائق بإمكانك متابعة العمل. عدم العمل على المناطق حادة السواد، الشامات، الوحمات،). اوقف العمل فورا عند حدوث حروق او تشوهات للجلد في منطقة المعالجة. لا توجة وميض الليزر مباشرة الى عينك من غير حائل. لا تلمس لمبة الجهاز بيد عارية دائمة اجعل القطعة اليدوية ملاصقة للجلد عند تشغيل الوميض. ممكن ان يحصل بعض الاحمرار المؤقت بعد المعالجة مباشرة الجهازله منظم كهربائي قفل رئيسي رمز امان لمنع سوء الاستخدام الجهاز به محسسات جلد لضمان المعالجه بشكل افضل به فتحات لتفادي خطر الضوء الضار محتويات الجهاز 1-وصله كهربائيه 2-دليل مكتوب 3- دي في دي 4-ضمان لمدة عام 5- صناعه بريطا نيه
مرفق مع الجهاز طريقه تشغيل الجهاز باللغه العربيه والوصول الي افضل النتائج



mshkpra



up————



up—————-



يوما بيوتي لاحدث اجهزه التجميل المنزليه منها اجهزه الليزر المنزليه واجهزه الليزر بتقنيه ipl واجهزه التقشير المنزليه بالاملاح الكرستاليه واجهزه الكهربائيه لازاله الشعر بالخيط واجهزه تخسيس بالترا ساوند واجهزه اغلاق المسام ومشط الليزر لانبات الشعر وصنفره لازاله الشعر بطريقه فوريه وجهاز شد ترهلات الرقبه واعلي الذراع وجهاز الليزر لتبيض الاسنان وخافي السيور الصدريه لشكل انيق جميع منتجاتنا بريطانيه وامريكيه معتمده من منظمه الاغذيه العالميه up



التصنيفات
أزياء مول

ابر فينسي مفعولها قوي لتبييض الجسم بدون اى اثار جانبيه | 2022

ابر فينسي بتركيز 12000جم

تحتوي على مادة الجلوتاثيون الطبيعي النقي

وبتركيز 12000جم ويوجد بها 10 امبولات

(مــــــيزات حقـــــــــــن التبييض)

1-سوف يلاحظ الفرق من الابره الثانية وتعمل على تبيض من الداخل قبل الخارج و النتيجه الاكيده تكون خلال شهر

2-ازالة آثار النمش والكلف.

3-توحيد الون.

4-ازلة آثار الحروق.

5-التبييض وهوالشي الاساسي بها.

3-نسبة الكولاجين عالية جدا لترميم البشرة.

4-ازالة أثار حب الشباب والتصبغات الجلدية الصعبه.

5-تعمل على حيوية البشرة واشراقها بشكل واضح وكبير.

6-تساعد على نعومة البشرة والاشراق واللمعان.

موانع الاستخدام:

يمنع استعمالها فترة الحمل والرضاعة والذين يعانون من حساسية لبروتين الحليب

طريقة الاستخدام:
تستخدم مرة واحدة في الاسبوع مع الفيتامين سي.

بالاضافة الى وصفة طبية من عيادات لايت العاليمة يمكن اصطحابها لاي مركز صحي

للطلب والاستفسار

للتواصل عبر الخاص
إدارة منتدى أزياء

[quote]من تجارب

يابنات أنا اليوم أخدت الإبرة الثالثة وبصراحه بدأ الجسم يفتح عن الدرجه حقت الأسبوع الماضي

وأكثر شي بدأ يبان التفتيح فيه كفوف يدي من الداخل والخارج وكمان شي لاحظته وكثيييير فرحت له

كان عندي جرح له اثر بقعه والله له تقريبا حق 11 أو 12 سنه مكانه تقريبا تحت الكوع بشويه المهم

كنت واقفه قدا المرايه أمشط شعري وفجأة أنتبهت لمحل الجرح والله العظيم يابنات مررررة فتح

أول كان مررره مسود والحين الحمدلله كثير أتفتحت درجته قولو ماشاالله




التصنيفات
أزياء مول

لتكوني أكثر رومنسيه تفضلي أحلى شبكيات الجسم إخترناها لك حصريا فقط معنا أنتي الأجمل

لانجري شبك 1

خليجية

لانجري شبك 2

خليجية

لانجري شبك 3

خليجية

لانجري شبك 4

خليجية

لانجري شبك 5

خليجية

لانجري شبك 6

خليجية

لانجري شبك 7

خليجية

لانجري شبك 8

خليجية

لانجري شبك 9

خليجية

لانجري شبك 10

خليجية

لانجري شبك 11

خليجية

لانجري شبك 12

خليجية

لانجري شبك 13

خليجية

لانجري شبك 14

خليجية

لانجري شبك 15

خليجية

لانجري شبك 16

خليجية

لانجري شبك 17

خليجية

لانجري شبك 18

خليجية

لانجري شبك 19

خليجية

لانجري شبك 20

خليجية

لانجري شبك 21

خليجية

لتكوني أكثر رومنسيه تفضلي أحلى شبكيات الجسم إخترناها لك حصريا فقط معنا أنتي الأجمل

أكبر تشكيلة من شبكيات الجسم

وصل لانجري الشبك ( شراب الجسم كامل )

موجود منه موديلات كم وعلاقي

ومتوفر بعدة نقشات كل وحده أحلى من الثانيه

نقشات الموديل العلاقي والكم

شكل زخرفي جميل لون أسود

خاتم هزاز مطور

خليجية

السعر 50 ريال
تعريف بسيط عن الخاتم الهزاز سر المتعة الجديد الذي يعمل كل مرة . هذا الخاتم الهزاز بنوعيه الصغير والكبير يلبسه الزوج بكل سهولة وببساطة ويقوم بإيصال أحاسيس الخاتم الهزاز التي تنبض بالحيوية والنشاط للطرفين . الخاتم الهزاز مناسب لكل الأحجام والأشكال فحلقة الخاتم المرنة قابلة للتمدد والتقلص . الخاتم الهزاز آمن وفعال ونتائجه أكيدة لرضا الطرفين. الخاتم الهزاز أحدث هدية تخترع لرضا الطرفين في نفس الوقت. الخاتم الهزاز للحصول على أحاسيس جديدة.

خاتم هزاز عادي

خليجية

السعر 30 ريال
سر المتعة الجديد الذي يعمل كل مره الخاتم الهزاز يلبسه الزوج بكل سهوله وببساطة ويقوم بإيصال أحاسيس الخاتم الهزاز التي تنبض بالحيوية والنشاط للطرفين.فهو مصمم خصيصا لإعادة النشاط والحيوية للمنطقة

للطلب التواصل عبر الخاص




لانجري شبك 22

خليجية

لانجري شبك 23

خليجية

لانجري شبك 24

خليجية

لانجري شبك 25

خليجية

لانجري شبك 26

خليجية

لانجري شبك 27

خليجية

لانجري شبك 28

خليجية




التصنيفات
أزياء مول

مشد تشكيل الجسم المتكامل متجر ام فراس

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

متجر ام فراس
لدي الكثير مما يخصك سيدتي
من جدة واشحن لباقي المناطق

الاخوات الي من جدة سوف يتم توصيل طلبك عن طريق مندوب وياخذ حق المشوار

خارج جدة عن طريق الشحن باي شركة تفضليها

انا لا استقبل احد في بيتي او في مول رجاءا


وهذا رابط المتجر للمزيد واذا ما فتح معاكي
اكتبي ببحث قوقل متجر ام فراس
http://om–feras.blog/

انستقرام omferas68

تويتر om_firas_@

كيك omferas68

رابط التجارب
imgur: the [COLOR=#009900 !important]simple image sharer

جــديــدي..

}{مشد تشكيل الجسمـ المتكامل}{
يعتبر المشد المتكامل
من افضل المشدات على الاطلاق
لان خامته مصنوعه من القطن والياف

خليجية

*مميزات المشد..
1- يعطي الجسم منظر متناسق بحيث يخفي جميع
عيوب الجسم
2-يرفع الصدر ويرفع المؤخره ويشد البطن للداخل
3-يقوم الظهر وينحت الخصر ويخفي زوايد الظهر المزعجة
ومع الوقت يشد ترهلات الجسم
4-لاتشعري بضيق او ضغط عند ارتدائه ومريح جداًفي النوم

*مميزات الياف الخيزران..
* مضاده للبكتيريا والرطوبه وفيها ميزه التحلل
من المواد الضاره الموجوده في الهواء
* قابله للتنفس وهذا ما يساعد على منع الروايح التي تصدر
من الاجسام عند التعرق

خليجية

*المقاسات المتوفره
}{S/M}{
}{L/XL}{

}{XL/XXLْ}{

}{XXL/XXXL}{

– طبعا يكون من تحت الصدر علشان يرفع الصدر

– شد اضافي لمطقة البطن والظهر

– حركة الاكس في الظهر للمساعدة على تقويمة

– فتحة من منطقة البكيني تحت

– قصة المشد تساعد على رفع المؤخرة وتحسين منظرها

شاهدي الرابط
http://youtu.be/0yOeIpLh-5w

*الســـعر= 150
[/COLOR]

متجر ام فراس .. تميزي تدوما

انستقرام omferas68

تويتر om_firas_@

كيك omferas68


وهذا رابط المتجر للمزيد واذا ما فتح معاكي
اكتبي ببحث قوقل متجر ام فراس
http://om–feras.blog/

وهذا رابط المتجر للمزيد واذا ما فتح معاكي
اكتبي ببحث قوقل متجر ام فراس
http://om–feras.blog/




الحممممممممممممدلله



سبحااااااااااان الله



سبحااااااااان الله



التصنيفات
المواضيع المتشابهة للاقسام العامة

طريقة لتنظيف الجسم الدهنى

:icon_cool:
طريقة لتنظيف الجسم الدهنى وتفتيح لونة وإزالة الرؤوس السوداء

الليمون :.
من أفضل المنظفات للبشرة الدهنية يقبض البشرة ويحسن لونها
( لا يوضع على البشرة لو كانت متهيجة أو حساسة ولا يوضع بعد تنظيف البخار )

الطماطم :.
مفيدة لحب الشباب والبثور ( تقطع كشرائح وتوضع على البشرة ) .

قناع لتقشير البشرة ويمتص البثور :.
ملعقتان صغيرة شوفان + 2 ملعقة صغيرة حليب مجفف + ملعقة صغيرة ماء
( يخلط المكونات بحيث تكون متماسكة ) وتترك حتى تخمر لمدة 6 ساعات ويوضع على الوجه لمدة نصف ساعة ..
( مرة واحدة أسبوعياً )




جربوه وقولو رايكم



التصنيفات
المواضيع المتشابهة للاقسام العامة

خلطه تبييض الجسم من الخبيره ناهد ضناوي

بسم الله الرحمن الرحيم

اليوم جايبه لكم خلطه من ناهد حمزه ضناوي :0153:

مشهووووووره كثير في عالم الطب البديل

وهي :
3 ملاعق زيت الزيتون

ملعقتين ملح البحر الطبيعي

3 ملاعق ترمس

عصرة ليموووووون

3 نقاط خل التفاح

ملعقه نشاء

ملعقة شوفان

تخلط جميع المقادير جيدا يعمل سكرب

ولازم تستمري عليها :11_1_123[1]:




Merci



يسلمووو ع المرووور يااعسل



التصنيفات
منوعات

تجربتي الأولى : توقعت جرح بالجسم لكن ما توقعت جرح بالقلب

بسم الله الرحمن الرحيم
تجربتي الأولى : توقعت جرح بالجسم لكن ما توقعت جرح بالقلب

للكاتبة : الغموض سلاحي
امم ترددت في كتابة هاذي الرواية طبعا انا كتبتها باللهجة السعودية السبب الاول اني احب اتكلم زي السعودين و أموت بلهجتهم و السبب الثاني بنات خالتي السعودين الي علاقتي فيهم قوية مرة هم و خالتي الوحيدة الي لازم في الويكند اروح السعودية و في العطلة الطويلة بعد اروح هناك عشان كذا تعودت اتكلم سعودي مع ان جنسيتي بحرينية يمكن تلاقون بالرواية كلام سعودي و شوي بحريني انا اقول لكم كذا علشان ما تستغربون اذا قريتوها
-انا بكتابتي لهاذي الرواية جد شعرت بالمجهود الكبير الي كانو الكاتبات يتعبونه عشان كذا لا احلل و لا اسامح الي بنشر روايتي لمنتدى ثاني الا اذا بيكتب اسمي ( الغموض سلاحي ) هذا شي ثاني اتقبل النقد لكن بحدود
-ملاحظة : يمكن يكون هناك أخطاء إملائية اسفة ما صار عندي وقت عشان أعدلهم

امم يلا نبدأ
الحياة ما هي الا اختبار للانسان يخوضها فربما يكون قد نجح فيه و قد رسب روايتي تتحدث عند بنات قد خاضوا تجربة الحياة بكل أنوعها كل بنت منهم تعيش صراع مع نفسها و تحاول التأقلم في بيئة جديدة بعيدة عن اهلها و كل واحدة تحاول تكوين قصة حب مختلفة عن الأخرى وقد يكون العكس تماما…..

التهور : طعمه حلو بنكه الطيش و مذاقه يسبب الوقوع في المشاكل فالتأني من الرحمن و العجلة في الشيطان
الغموض : طعمه لغز بنكه صمت و مذاقه يسبب الالام
الخجل : طعمه لذيذ بنكه الحياء و مذاقه يسبب احمرار الخدود
الصمت و الهدوء : طعمه صمت بنكه الهدوء و مذاقه يسبب الحكمه
الطيبه : طعمها رائع بنكه الحنية و مذاقه يسبب حب الاخرين لك
طاعة الله و عبادته طول الوقت : طعمه لذيذ بنكهة مختلفة و مذاقه يسبب السعادة الابدية
كتابة الشعر و الخواطر : طعمه الشعور الصادق في داخل الانسان بنكهة الاحساس و مذاقه يسبب اخراج كل ما يحمله الانسان في قلبه في ورقة صغيرة تبين احساسه
الصبر على البلاء : طعمه قوة التحمل بنكه المثابرة و مذاقه يسبب حمد الله على نعمته فربما يسر لك حياتك
الثقة بالنفس : طعمه مفيد للانسان بنكه القوة و مذاقه يسبب النجاح في مختلف المجالات
الحقد : طعمه الكره الشديد بنكه الاستفزاز و الانتقام و مذاقه يسبب نشر بذور الكراهية
الغرور : طعمه التكبر بنكهة الكبرياء و مذاقه يسبب تحطيم جسور الاوصال
الخيانة : طعمها مر جدا بنكه ابشع ما تمر بهي الفتاة و مذاقه يسبب الحزن و الندم
و اخيراً الحب : طعمه حلو بنكهات مختلفة و مذاقه يسبب التعلق الشديد بالحبيب
………….

رواية : توقعت جرح بالجسم لكن ما توقعت جرح بالقلب

البارت [ 1 ]
الفصل الاول
( السفر إلى بريطانيا )

في مطار البحرين الدولي الساعة التاسعة والنصف صباحاً

كانو جالسين بالمطار ينتظرون الطائرة الي بتاخذهم لبريطانيا و كل وحدة تفكر في مصيرها الي بيصير لها خلال ال10 شهور كل وحدة كانت مشغولة بشي في يدها عشان تلهي نفسها عن الملل كانت جالسة على كراسي المطار و راسها على كتف رفيقتها الي كانت تقرأ رواية مندمجة معاها و لا حاسة بالرأس الي على كتفها من كثر الحماس و رفيقتها الثانية كانت حاطه يدها على خدها و تزفر بملل و تحرك رجلها بغيض و تضربهم بالأرض بالقوة ورفيقتهم الرابعة كانت تلذ بأكل الكاكاو اللذيذة
رفعت ايدها عن خدها و قالت بطفش : اوف هالطائرة شتسوي تبيض لحم و لا دجاج
ضربتها بخفة على راسها و هي تلتهم آخر قطعه شوكلاته : يالهبلة يقولون تبيض بيض مب لحم و دجاج
قالت بقرف وهي تناظرها : وجع الله يقرفك سكري فمك و لا تتكلمي و انتي تاكلين
قالت بسخرية وهي ترمي وسخ الشوكلاته على الارض و ادوس عليه برجلها : تعالو شوفو منو يتكلم يا بنات
قالت لها بغيض وهي تتخصر : شنو تقصدين أنسه جود
جود و هي تغمض عيونها بكسل و ترجع على وراه : سلامتك آنسه خرموش
شموخ و عيونها توسعو من كثر العصبية : خرموش بعينك ياعمود الكهرباء
جود بملل وهي ساكتة عنها لانها تعبانة و لا لو ما فيها نوم كان لعنت خيرها : اقول خرموش ترى الاخلاق لخشمي ممكن تتكرمين و تسكتين عشان نرتاح شوي
شموخ بستهزاء : حاضر على امرك يا عمود الكهرباء
رفعت رحيل راسها من كتف ملاك و قالت وهي تزفر : ملاكو بلا عليك ما تملين من هالروايات الرومنسية الي تقرينها 24 ساعة انا الي معاك طقت كبدي من كثر ما تقرينها
شموخ تدخل عرض قالت بغيض : مدري شنو شايفة في هالروايات من حلاتها من جمالها من …
قطعتها جود و هي ترص على اسنانها من العصبية : شموخو يا الدبة اذا ما سكتين و الله لارمي هالتلفون بوجهك الحين
شموخ توها بتكلم بس شهقت من المنظر الي قدامها بصوت عالي خلت كل البنات الي بالمطار يناظرونها بستغراب
مها الي كانت تكلم اخوها بالتلفون سكرته بقوة و لفت لفرح بقهر : شموخو شسويتي تراك بمطار مب بيتكم عشان تشهقين بصوت عالي كذا
شموخ و هي تأشر بيدها على الرجال الي حاضن زوجته و قاعد يبوس جبهتها : طالعي هالقرف و بعدها اتكلمي يا مهوي
هاجر سحبت فرح من يدها و جلستها على الكرسي و قالت بحرج : شموخ شوفي الكل يناضر فينا
رشا الي كانت تبرد أظافرها قالت بنرفزة : فضحتينا الله يفضحك وين أنودي وجهنا من الناس
شموخ عصبت عليهم و قالت : انتي شفتي الي شفته اول جد ناس ما تستحي على وجها المفروض ….
رشا وقفت و تقدمت لشموخ و قالت و هي تعقد حواجبها : شفيها يا بنت الناس رجال باس زوجته
كل البنات الي كانو معها انحرجو من كلامها
شموخ حست بحريقه بوجها صرخت عليها : و الله انتي الي ما تستحين على وجهك قاعدة عيني عينك أتطالعينهم و كأنك متحسرة على هذا الشي لا تخافين ترى هالخرايط الي تارسة وجهك و البدي كير و المني كير اتخلي الرجال يذوب على الارض من منظرك – قالت بسخرية و هي اسوي تحيه باصبعين – سلام
رشا انقهرت منها و اتأفت و هي تسبها بداخلها توجهت جنب ريم الي كانت شبه نايمه وجها احمر و خدودها اكثر حمره قعدت جنبها و هي تهز رجلها بقهر
عند شموخ الي رجعت لشلتها و قعدت جنب رحيل و حطت راسها على كتف رحيل تكلمت رحيل و هي تبتسم : تردين حركتي مع ملاك
شموخ بشبه ابتسامة وهي تكتف يدينها على صدرها : تقدرين تقولين كذا
كانت قاعدة تكتب خاطرة بدفترها الصغير المزخرف على وداع اهلها و دموعها على طرف خدها حست بيد على كتفها رفعت يدها و ابتسمت بألم : بفتقدهم يا سديم
سديم مسوية متأثرة : لا تخليني ابكي معك – طالعتها بجديه – جهون شفتي احد من البنات بكى على افراق اهله أجاوبك …. لا…. صح انهم يبكون بالبداية لكن يدرون بعدها انهم بيرجعون لاهلهم
قالت جهان بغصة : بس10 شهور مب شوية
ابتسمت سديم و قالت تخف من ألم : أمك بالشهر الاول من حملها بترجعين و هي والده تتوقعين شنو اجيب لكم بنت و لا ولد
جهان بتسامة و هي تمسح دموعها و تسكر الدفتر : الي ايجي من الله حياه الله اهم شي يكون سليم
سديم و هي تهز راسها بطريقه مضحكة : كفو الله تربية خالتي امل
سمعو نداء : ارجوء من الطلبة الذين حصلوا على منحة دراسيه التوجه نحو ……. الخ
نقزت شموخ بسرعة و هي تقول : و اخيرن باضت البيضة ما بغينا يا عالم
الكل : ههههههه
سحبت شموخ يد رحيل الي كانت تتكلم مع ملاك : يلا بسرعة لا ياخذون أمكنتنا يا البطة
جود الي كانت ماره من جنبها قالت و هي تتثاوب: و مين بيسرق مكانك السواق كومار مثلا
شموخ بسخريه : اقول يا عمود الكهرباء سكري فمك لا تدخل فيه طيارة بالاول بعدين تكلمي
ضحك الكل بقوة على تشبيه شموخ
جود بعصبية : هين اوريك بالطائرة شنو اسوي لك
توجه الكل الي الطائرة وهاجر فاتحة فمها من شكل الطائرة الي كانت كبيره بمعني الكلمة
هاجر بذهول : واو شي عجيب
سديم و هي ادزها من قدام : دخلي فمك لا تدخل فيه طيارة
جهان بضحكة : مسرع ما حفظتي كلمة شموخ
رشا بدلع وهي تتمايل بمشيتها : وجه فقر اول مرة اشوف طائرة بحياتها
حزت هالكلمة في خاطر هاجر الي نزلت راسها حست بأحد يربت على ظهرها صرخت بداخلها " ما ابي احد يشفق علي انا جد فقيرة بس الفقر مب عيب انا شذبي اكون فقيرة هذا امتحان لي … و نعم بالله"
حصة و هي تتكلم لرشا بصوت عالي : كشرتك من وراء طالعه يا ام الخلاقين
انحرجت رشا خصوصا ان الكل قام يناضرها حقدت على حصة و هاجر الي حطوها بهذا الموقف
حصة بتسامة نصر لفت على هاجر : شفتي روضتها لك بنت ابليس
هاجر بحنية : لا حرام عليك شنو بنت ابليس
حصة و هي تضرب يد بيد بأسف : مو ذابحني غير طيبه قلبك يا هاجر
دخلو الطائرة و كل وحدة جلست جنب رفيقتها الطائرة كانت كبيرة و عبارة عن مقعدين بعدين ممر عشان يمرون فيه الناس و بعدها مقعدين بعدها مرر و بعدها مقعدين فهمتو
جلست شموخ جنب النافذة الي على اليمين و رحيل جنبها وجنبهم مقعدين فيه ملاك و جود بعدها بعد مقعدين فيه سديم و جهان جنب النافذة الي على اليسار وراء فرح و رحيل كان هاجر جنبها النافذة و حصيص جنبها و مقعدين جنبهم فيه كانت قاعدة ريم و رشا و بعدها بنيتين معاههم الي هم مها و ترف
اعلنت الطائرة عن إقلاعها في الهواء الطلق كان الجو متوتر عند هاجر الي كانت ترتجف من الخوف و ماسكة بيد حصيص الي بدورها وضعت يدها عليها اطمنها لكن الوضع عند شموخ كان مختلف تماما كانت تناقز من الفرحة و رحيل تهديها و منحرجة من الناس الي يطالعونهم
رحيل بهمس : شموخو وجع قعدي فشلتينا – شافت ان مافي فايدة معها لفت لجود شافتها حاطه يدها على راسها و شكلها في سابع نومه و ملاك كالعادة تقرءا رواية لفت وراء شافت حصيص قالت لها بسرعه : حصيص شوفي هالخبلة شنو اسوي الي يشوفها يقول عمرها ما ركبت طياره و هي المرة الالف تركبها خليها تسكت و الله تفشلت
حصيص قالت بهمس : بالاول خليني مع هاجر الي بتموت من الخوف
عقدت رحيل حواجبها بستغراب : ليه شفيها
حصيص ردت عليها بنفس الهمس : اول مرة تركب طيارة
رحيل بتسامة : معذورة اجل – لفت لقدام وجهت نضرها لشموخ الي كانت حاطه اي فون في اذونها و تسمع و ادندن معاه ابتسمت بهدوء فصخت نظاراتها الطبية و خلتها على صوب و سندت راسها على المقعد استعداد لنوم
كانت يدها على بطنها من كثر الوجع و الكيس بحضنها تنتظر اللحظة الي بترجع فيها – الله يكرمكم – نست ما خذت حبوب معها لتخفيف الالم لفت لترف شافتها مسندة على النافذة و غاطة بنوم عميق هزت المقعد الي قدامها الي كان فيه سديم و جهان لفت لها سديم و قالت : شفيك مهوي
مها بألم : سدوم عندك حبوب لتخفيف الم بطني يوجعني مره
سديم ميلت فمها على جنب: تو باد …. نو ( للاسف لا )
مها تتحلطم و هي ماسكه بطنها بيديها : اوف ما تحمل الم البطن كل مرة اذا اركب طيارة يرجع لي الالم
سديم : طيب بنادي على المضيفة بقول لها تعطيك اوك
مها بتسامة و هي تضغط على بطنها : ثنكس ماي بست فرند
اجت المضيفة و قالت لها سديم عن الحبوب بعد مدة جابته و اعطته مها الي شربته مع المويه بسرعة و حست بعدها براحة فضيحة و نامت بعدها مثل باقي البنات
خلصت من الرواية الي كانت تقرءاها ابتسمت بفرح و قالت بهمس : ياليت اتكون حياتي سعيدة مثل الروايات هاذي
لفت لها سديم و قالت : الروايات شي خيال يا ملاك فلا تعلقين روحك ابها و بعدها اطيحين بحفرة كبيرة ما تقدرين تخرجين منها يا ملوكة
ابتسمت ملاك بحزن : ادري يا سديم ادري عشان كذا انا أقراهم
عقدت سديم حواجبها بستغراب : هو ؟؟؟؟؟؟ ( كيف )
ملاك : اني احب اتخيل اشياء اعرف انها ما تحقق لو شنو عشان كذا خلي افرح الحين بالتخيلات لان بعدها اكيد بيكون شقا بحياتي
سديم بتسامة : ذكرتيني باختي الي كانت تموت في شي اسمه روايات
ملاك ناضرت البنات و قالت : البنات نامو بسرعة
سديم و هي ترجع راسها للمقعد الي قدامها : ذاتس رايت ( هذا صحيح )
ملاك بستفسار : و ليه انتي ما نمتي
سديم و هي اتمتم : امم مدري ما فيني نوم
ملاك : حتى اني احس ان النوم مجافيني
سديم طالعتها بنص عين : وين الي تقول ما بتأثر بالروايات
ملاك انحرجت منها و نزلت راسها و سديم ابتسمت و قالت بتثاوب : سبحان الله جاني نوم
ضحكت ملاك بالخفيف و قالت : شكل العدوة انتقلت لي فيني نوم
………..

بالطائرة

بعد مرور 3 ساعات كان الوقت صلاة الظهر
حست بحد يهزها من كتفها بقوة فتحت عينها بقوة و لفت لجود و قالت بعصبية : وجع شنو تبغي
جود و هي ترص على اسنانها بعصبية : قصري حسك احسن ما اقطع هاللسان- بسخرية – الي ينقط عسل
شموخ وهي تلف للنافذة قالت بقهر : شنو فيه يا عمود الكهرباء
جود و هي تقعد بالمقعد الي جنبها سحبت أذون شموخ و قالت : عمود في عينك بعدين الحين وقت الصلاة البنات راحو يصلون و انتي حضرتك قاعدة نايمة بالعسل
شموخ بألم : فكني .. اوف زين بقوم اصلي ذلفي عن وجهي
فكتها جود و راحت للحما و توضأت و راحت تصلي ناسية شموخ الي قامت و هي ما تدري وين الحمامات توجهت لحمام و دخلت بدون ما تلتفت انه للرجال او للنساء توجهت للمغاسل و شمرت عن ذراعيها و توها بتوضأ سمعت صوت من الحمام الي جنبها رفعت راسها و هي اتشوف رجال طول بعرض واقف موجها و عضلاته كانت اكثر شي ملفت بعد شعره طبعا الي كان غليظ قالت برود و هي ترتجف من الخوف : انت شتسوي هنا
استغرب وجودها في حمام رجال قال بسخرية : هالسؤال موجهه لك يا مدام
شموخ بعصبية : مدام بعينك بعدني ما اصير…. – تداركت خطأها الي قالته و هي تشوف ابتسامة الخبث بعيونه و ارتجفت بداخلها دخلت يدها بجيبها و اتصلت بتلفونها على تلفون جود الي كانت حافظته عن ظهر قلب و قالت بصوت عالي : انت ما تستحي على وجهك ليه داخل حمام حريم
…………………….

عند جود الي كانت توها مخلصة صلاة ازعجها التلفون ردت عليه و هي تتأف من المزعج بس انصدمت و هي تسمع صوت شموخ و هي تقول : ( انت ما تستحي على وجهك ليه داخل حمام حريم ) سكرت التلفون بوجها و توجهت بسرعة للحمات و هي خايفة عليها كانت متوقعة انها بحمامات الرجال لانها ما كانت بوعيها فتحت الباب بسرعة البرق و شافت الرجال يطق باب الحمام الي كانت شموخ داخله داخل و قافلة الباب عليه
شموخ بخوف : وخر عن الباب يا نجس
انقهر من كلامها الي جرحه بصميم : اقول يا انسة ترى الحمام ما ليه الشرف انك تدخليه …
قاطعه صوت بنت ثانية و هي تقول بجمود : لو سمحت ممكن توخر شوي عن الباب
لف لها و شاف عيونها العسيلة الواسعة الكبيرة و شعرها الي يوصل لرقبتها و شكلها الي يدل على البويه عقد حواجبه بستغراب : اكيد تفضل – تدارك الخطأ و قال – تفضلي
توجهت جود لشموخ و قالت : خرموش يا مال الوجع طلعي انا عمود الكهرباء
ابتسم على كلماتها الي قالتهم عرف انها ما تبي اتقول اسمائهم طلع من الحمام بسرعة و قف برى ينتظر خروجهم
فتحت شموخ الباب بسرعة و شافت جود بوجها ارتمت في حضنها و هي تمنع شهقاتها المتواصلة
ابتسمت جود و هي تربت على ظهر شموخ و قالت : يا كبرها عند الله شموخ تبكي ما اصدق المفروض اسوي فيديو و اوريه البنات عشان يصدقون لما اقول لهم عنك
شموخ وهي تكره احد يقول لها تبكي قالت بصوت شبه عالي : من قال انا ابكي كنت خايفة بس ما بكيت
جود : اقول بس سكتي فضحتينا العالم كله سمع .. يلا بسرعة نطلع لا يدخل لنا رجال ثاني
شموخ و هي تعدل طرحتها من مراية الحمام : طيب
طلعو من الحمام بس في صوت وقفهم : كان قعدتو هناك زيادة ترى الرجال هنا طوابير
حست انها تبي تعطيه كف على الكلام الي استحقرته بقوة مسكت يد شموخ بقوه متوجه للبنات و نضرته تتبعها ليما اختفت عن وجه تنهد بالم و هو يقول في سره " هالعيون اذكرني فيه تشبه معقولة تصير له "و رجع لمقعده و هو يسمع صوت رفيقه يقول : هلا ليه التأخير يا ابو محمد
جلس على المقعد و قال بهدوء : محمد ولي يحرم والديك خلني لحالي
محمد عقد حواجبه : شفيك
نط عليهم طلال و قال بخبث: شفتو الغزال الي مر يهبل مو
محمد طنشه لأنه ما يحب هالسوالف و لف للنافذة اما عنده اهو لف للبنت الي يقصدها طلال شاف البنت الي كانت من شوي معاه بالحمام قال بدون اهتمام : شفيها عادية زيها زي اي بنت عادية
طلال طلعت عيونه : الحين هالغزال عادي صراحة عليها عيون بنت اللذين
زفر بقهر و قال برود : اي غزال انت الثاني هاذي نسرة " انت لو شفتها ايش سوت لي بالحمام عذرتني "
قطع حديثهم تلفون محمد و الي رد بسرعة : هلا مهوي ….. ليه تبين اشوفيني …. اوف انزين شفيك قولي انتي فين عشان اجي ……. لا انا بجي .. اي عرفت وين يلا باي الحين جاي
طلال غمز له : تكلم من ورنا وين الي يقول ما عندي هالسوالف
محمد وقف و سكر ازرار الثوب الابيض الي كانت مفتوحة و قال : هاذي اختي يالمخبول – راح عنهم –
طلال : اقول سطوم محمد عنده خت هنا بالطيارة
سطام بملل : سطوم بعينك و بعدين انا ايش دراني شايفني ابوه و لا جده و لا عمه يمكن اتكون هاذي خطيبه عزوز
طلال بستغراب : مو انت رفيقه الروح بالروح
سطام بستخفاف : شايفها عدله اروح اساله عندك اخت جد ما عندك سالفة ……….. جد وين رشود عنك
طلال التفت ناحيته و قال بعصبية : نايم عساه نومه اصحاب الكهف قاعد اتكلم لحالي من ذيك الحين و لا حسيت انه نايم وجهي طاح من الفشلة و انا اشوف الرجال الي جنبي ايطالعني مستغرب
سطام : هههههههههههه تستاهل و ين التوئم بعد نايمين ؟؟؟
طلال لف وجه للمقاعد الي وراه : شكلهم للحين يصلون
سطام عقد حواجبه : غريب هالوقت كله يصلون
رجع لهم محمد و جلس و توه بيلف للنافذة بس كلام طلال وقفه : شنو تبغي منك اختك
محمد لف له و قال و هو يزفر بقهر :اقول عن اللقافة بس
كتم ضحكته و هو يناضر المسافرين " غباء حضاري يا طلال الحين ايش لك تسأله عن اخته " تغيرت ملامح وجه و هو يشوف البنت الي شافها جالسة بمقعدها
…………………….
عند مها و ريم ,,,,,,
ريم و هي تناضر وجها بالمرايه الصغيرة الي عندها : مهوي الي كان من شوي هنا اخوك
طلعت الحبوب من شنطتها و تمسك كاسة المويه: ايوه
ريم بستغراب و هي تلف لها : بس ما يشبهك بالمرة
مها وهي تشرب الحبوب وراه المويه بعدت الكاس عن شفايفها وقالت : هو يشبه ابوي وانا اشبه امي يمكن عشان كذا ما نشبه بعض
هزت ريم راسها بتفهم وهي تناضر وجهها بالمراية : مهوي
مها بتعب و هي تسند راسها على المقعد و يدها على بطنها : همم
ريم و هي تشوف وجها الي كان محروق شويه جنب حاجبها الايمن : فكرت اسوي لي عملية تجميل
مها لفت لها و هي منصدمة منها قالت : ليه ؟؟؟؟
ريم بسخرية : احسن ما اخلي الرايح و الجاي يتطنز على الوجه المحروق هذا
تأثرت مها بقوة و مدت يدها ليد ريم و قالت : ريومة شفيك تخلي مثل هذا الحرق الصغير يأثر عليك
ريم و دموعها بدأت تاخذ مجرها على خدها الناعم : حسبي الله على الي كان السبب حسبي الله عليه
شهقت مها و قالت : حرام يا ريوم تراه ولد عمك مهما صار لا تخلي الحقد يعميك
ريم بقهر : امحق ولد عم الا قولي ولد هم
كتمت ابتسامتها و قالت : ترى وجهك حلوه الدقله الي مسويتها على وجهك مغطيه الجرح يعني محد يشوف
ريم بغيض : الا قولي ان كل الناس تشوف حسبي الله عليه انشالله اشوف فيه يوم ….
مها بعتب : ريم و بعدين ترف الي اعظم منك تحمد ربها و تحمده مهما كان هذا قضاء و قدر اذا انتي قلتي كذا هي ايش بتقول هذا الي فيك شي عادي حرق طفيف بس هي بظل كل على هذا الحال يمكن هاذي حكمة من ربي
ريم قالت بهدوء و هي تفكر بحاله ترف المحزنة : و نعم بالله
لفت ريم للنافذة و تنهدت بالم سمعتها مها و حزنت على حالها و حال ترف و حبت تخليها تسرح في افكارها بدون ما تضايقها غمضت عينها
عند جهان و سديم ,,,,
كانت سديم نايمة بعمق و مو حاسة بالي يصير فتحت جهان الدفتر الصغير و قعدت تكتب خلصت من كتابته و نزلت القلم سمعت صوت جود يناديها : ناهج ممكن أقراء الشعر الي كتبتيه
جهان بتسامة : اكيد – مدت الدفتر لها و خذته –
قعدت تقرءا بهدوء و شموخ جنبها تقراه معاها كانت حواجبها تتغير في كل بيت تقراه
أمسكت قلمي الحزين و بدأت بالكتابة على سطوري
هناك……. يذهب بي الخاطر
لهناك ………….يشدني الحنين
أطالع الذكريات البسيطة الهادئة
وتقتنص ابتسامتي نفحات الجنون……..
كم أود لو اعود…. لكل دفتر طويته علي مكتبي قبل الرحيل……….
كم أود لو أرتمي بكل حضن كم ضمني لسنين……
لقد أختار الله لي الرحيل…….. وعلي الرضا…. والحمد………………….. والسرور
فلعل غربتي تزيد حبي للأهلي!
ولعل بعدي يقربني من كل القلوب!
اه من لحظات الاشتياق لأهلي……..
اه من ساعات السكون ونار تشعل بقلبي
اه من كذب بات فرض علي امام الجميع !لاعلن قبولي وارتياحي هنا……..
اه من كل حبيب تركته بعين دامعه ونفس مولعه من الفراق………..
اه من شيء تافه لم ادر قيمته الا بعد ان حان الفراق!
يقولون ان ذاك هو حلمي……….!
وبالفعل……. اذكر ان هذي البلد بالتحديد حلمي من يوم ان بدءت انظر لمستقبلي ………..!
ولكن لكل وردة أشواكها……….
ولكل غربة مشاقها……………
ولكل عين مهما تبسمت دموع………….
تعلن الحنين لوطنها………………
وسبحان الملك………….
سبحان من زرع بداخلنا حب كل فرد من أفراد اسرتنا ……….
سبحان من زرع بنا الائتناس والراحه لكل بيت يضمنا……………..
سبحان من جعل من الصحبة نور علي درب الحياة يسطع لينير طريقنا………..
كم اشتاقهم ………اود لو اعود لهم ………نتلاقي….. نتناقش ……نفكر…….. نفرح…… او نحزن سويا
لكن اعود……. اعود لهناك
اتمنى من الله عزوجل ان يحقق حلمي قريبا
( منقول )
بعد ما خلصت من قراءته سكرت الدفتر و رفعت راسها لجهان و عطتها الدفتر تكلمت شموخ بعفوية : جههون من حبيبك الي بالخاطره
دزت جود شموخ بقوة و تكلمت جهان بالم : مب حبيب واحد بس …… اخوي حبيبي و امي حبيبتي و اختي حبيبتي بشتاق لهم كثير
شموخ مسويه تهدي الوضع : انا عكسك تماما ارتحت لما رحت عن وجه العنز فهود
جهان بشبه ابتسامة : حرام عليك فهد مرة طيوب
شموخ وهي تزفر بقهر : الا قولي ايجيب المرض هي وجه المعفن الحمدالله سافرت عنه
جود و هي تسحب ذراعها : اقول سكتي ترى صوتك مسبب خوف للبنات اتقولي ولد مب بنت
شموخ بسخرية قالت بدون ما تحس : ليش تحسبي انك بنت لعلمك تراك ………. – حطت يدها على فم شموخ عشان لا تفضحها قالت بنبرة غامضة : ما توقعت انك تخوني ثقتي فيك تدرين انتي الوحيدة مع ملاك و رحيل الي يدرون بهذا الشي لكن و لا وحده غدرت فيني مثلك
حست انها إنسانة حقيرة كيف اسوي كذا بأعز اصدقائها الي وثقت فيها وعطتها كل اسرارها حتى ان البنات يسمونها مستودع اسرار جود كل اسرار جود عندها كل صغيرة و كبيرة و هي بكل بساطة تهدم هذا الشي لفت لجود شافتها مغمضة عينها و مسندة على السيت قالت بتردد وحرقة : جود
جود للحين مغمضة عينها لوت فمها و قالت بطفش : خير
شموخ تكلمت بسرعة : جود انا ما كنت اقصد الي اقوله وربي تدرين مكانتك عندي كبيرة مره …. امم انا اسفة
ابتسمت جود نص ابتسامة و فتحت عينها و حطتها بعين شموخ و قالت بهدوء : لا فات الفوت ما ينفع الصوت اتمنى تكونين حريصة مره ثانية و لا تخلين هالسان يتكلم قبل ما يعرف شنو ممكن يسبب من مشاكل
شموخ باحراج : شسوي بعد ما اقدر اتحكم بلساني
جود بسخرية : تبين اجيب لك ريموت كنترول عشان تحكمين فيه
شموخ بنرفزة : اشوف عطيناك وجه بزيادة يا عمود الكهرباء قمتين تتفلسين علينا
جود هزت راسها باسف : عادت حليمة الى عادتها القديمة
شموخ بعصبية : شنو تقصدين يا فيلسوفه زمانك
جود توقف : سلامتك انسة حليمة – توجهت لملاك و رحيل الي كانو يسولفون و قالت لملاك تبدل مكانها وقفت ملاك و توجهت لشموخ الي كانت تزفر بقهر ابتسمت و هي تجلس مكان جود : شنو صار هالمره
شموخ وهي تخفي ندمها قالت بهدوء : و لا شي
ملاك ابتسمت و هي تفتح الكتاب الي بيدها قالت : بخليك على راحتك مع اني ابصم بالعشرة انكم متهاوشين مثل كل مرة
شموخ لفت وجهها للجه الثانية و يدها على خدها و قالت بتنهيدة : بقول لك بعدين مب الحين
عند هاجر و حصيص ,,,,,
كانت تناضر الغيوم الملبدة الي جذبها منظرهم لصقت وجها بالنافذة و هي سرحانة بالمشهد هذا الي ما مر عليها ابدا قطع سرحانها صوت حصة و هي تقول : هجور تحملي لا يدخل وجهك بالنافذة و تتكسر بعدها من وجهك الثقيل
ضربت حصة بخفة على كتفها و قالت بتسامة : تراك سخيفة
قالت و هي تسبل رموشها بطريقة مضحة : ادري مب اول وحدة انتي قلتي في ناس كثيرين قالو كذا
ضحت بخفة و قالت : منو ذلين الي قالو زي كلمتي
حصيص وهي ترفع يدها و تعد بإصبعها بستهبال : امم امي و ابوي و إخواني و خواتي و خرموش و جود و سدوم و مهوي و رشايو و ترف و ريم و ….
هاجر وهي تسد اذونها : بس بس احد قال لك قولي المقر كله
حصة و هي تطلع الاي فون من شنطتها : مب انتي قلتي منو؟؟هذول قلت لك
هاجر لفت للنافذة تكمل مشاهدة و هي تسمع حصة تقول : تبين اجيب لك فشار و بيبسي عشان تطالعين السينما بجو يساعد
ضحكت من القلب على كلام حصة و قالت : الله يغربل بليسك – لفت لها شافتها تهز راسها بهدوء و تردد مع الأغنية رجعت للنافذة و هي تفكر بالمصير الي بيواجها بهاذي البلاد الاجنبية….

انتهى البارت [ 1 ]
اتمنى ان يحوز هذا البارت اعجابكم
ابي ردود تبرد قلبي طيب
إذا عجبكم البارت بنزل البارت [ 2 ] يوم الخميس تاريخ 27 1 2022 م بس اذا ما عجبكم أضطر اتأخر في تنزيله




التصنيفات
طبخات صحية , اكلات نباتية

عصير لشد الجسم واحراق الدهون وصحية

عصير لشد الجسم واحراق الدهون

ينزل الوزن10 الى 15 كيلو تقريبآ..

طريقة التحضير….

نحضرعصيرالربيع اناناس لانه خالي من السكرتقريبا+حبتين كيوي+حبةكبيرة عصيرليمون وتخلطهم باالخلاط وتشربهم كل بعد وجبة لكن بشرط انها تخفف بقدرالمستطاع وراح تشوفون النتيجة….:7_5_120[1]:رائعة جدا..




مشكـــــــورة





Thanks



خليجية



رائع فعلا



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

البكاء يخلص الجسم من السموم


كشفت دراسة علمية حديثة أجراها فريق من الباحثين الأمريكيين من جامعة

ماركويت بولاية ميتشيجان النقاب عن أن البكاء يساعد في إخراج السموم من

الجسم ، بالإضافة إلى أنها تخفف من الضغط النفسي والعصبي التى يتعرض لها

الأفراد.

لذا ينصح أخصائيو الطب النفسي بعدم التردد في البكاء وذرف الدموع وخاصة

في المواقف أو الأحداث المحزنة والمؤلمة ، ذلك أن الدموع تقوم بتنظيف وتطهير

العيون من البكتيريا والجراثيم العالقة بها ، ويساعد البكاء في التنفيس عن

الشخص وإراحته ،وتقليل التوتر الذي يشعر به وطرح السموم الناتجة عن

التوترات العصبية والعاطفية والانفعالات النفسية الكثيرة ومشكلات الحياة

اليومية.

فإن العلماء يرون أن كبت المشاعر وحبس الدموع يسبب التسمم, بسبب انحباس

المواد والمركبات المؤذية داخل أنسجة الجسم , مشيرين إلى أن المرأة تعيش

حياة أطول من الرجل بسبب تخلصها من سموم جسمها عن طريق دموعها, لأنها

أكثر استعدادا للبكاء من الرجل




خليجية



ام نورا
ولا يحرمني من مرورك الغالي



موضوع جميل تسلم ايداكى حبيبتى

تقبلى مرورى




البرنسيسة رفيف
انتي الاجمل بمرورك الغالي



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

المأكولات البحرية غذاء صحي للقلب والجسم

عند الحديث عن البحر وما يحوي من كائنات حية واختلاف مذاق وطعم وطريقة إعداد كل نوع عن الآخر. يأتي السؤال عن فائدة الأغذية البحرية وما مدى صحة ما يشاع عنها ؟

حول هذه الأطعمة ودورها في الحفاظ على صحة القلب يقول د. عبد العزيز بن إبراهيم العثيمين المتخصص في علوم وأبحاث التغذية:

* تتميز المأكولات البحرية بطعم متميز ويفضلها الكثير خصوصاً في المناطق الساحلية وتلعب دوراً غذائياً، ومن أهم الفوائد العامة:

*تنخفض نسبة الإصابة بالنوبات القلبية لدى الذين يتناولون السمك مقارنة بالذين لا يتناولونه ويعتمدون على اللحوم الحمراء في غذائهم.

* تنخفض الدهون الثلاثية في الدم.

* ينشط الجهاز المناعي مما يساعد على مقاومة وشفاء الالتهابات وأمراض القلب وكذلك المكافحة والوقاية من السرطان، كما اتضح من التجارب التي أجريت على الحيوانات في المختبرات.

* لوحظ أن لها دوراً في تخفيف آثار الربو في بعض الحالات، وكذلك تساعد على تخفيف حدة الصداع وخصوصاً الصداع النصفي.

* تساهم في تزويد الجسم باحتياجاته من البروتين.

ولعلي أجدها فرصة جيدة أن أعطي شيء من التفصيل عن الأسماك وفوائدها. تعتبر الأسماك حيوانات فقارية تعيش في الماء وفي كل مياه الكرة الأرضية الطبيعية تقريباً، عدا البحيرات الحارة جداً أو المياه المالحة والقلوية كالبحر الميت ويتراوح طول الأسماك مابين 10 ملم و20 متراً كما يختلف وزن الأسماك مابين مليغرامات إلى آلاف الكيلو غرامات.

ويحيا معظم أنواع السمك الصغير ما بين سنة إلى ثلاث سنوات إلا أن بعض أنواع السمك الكبير يعيش مابين

20 – 10 سنة. ويعتبر السمك واحداً من الأغذية العالمية التي تشكل الطعام الرئيسي لعدد كبير من دول شرق آسيا وأفريقيا واليابان وأندونيسيا والأسكيمو.

فالسمك مصدر ممتاز من مصادر البروتين كما أنه يملك مقداراً مرموقاً من المواد الدهنية وهذا المقدار يختلف باختلاف نوع السمك ويمتاز دهن السمك عن دهن اللحوم بأنه أسهل للهضم كما أن نسبة اليود الموجودة فيه تسهل على العصارة البنكرياسية مهمة امتصاصه بالإضافة إلى أن الأسماك تحتوي على فيتامين (أ، د) وتختلف مقاديرها باختلاف نوع السمك نفسه .

وهى تكثر في منطقة الكبد بشكل خاص. كما أنها تعتبر مصدراً جيداً لفيتامين النياسين وفيتامين ب 2. أما بالنسبة للمعادن فإنها مصدر ممتاز للمغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم والزنك والفوسفور وجميع هذه المعادن لها دور بالغ الأهمية في حياة أنسجة الجسم وحيويتها ونشاطها. بعد عرضنا لهذه المعلومات المهمة يجب أن تكون لدينا دراية بالصفات العامة للسمك الطازج والتي يمكن أن نلخصها في النقاط التالية:

1 – الرائحة المقبولة.

2- الدهن تحت الجلد الأبيض

3- العينان بلوريتان والقرنية شفافة

4- الخياشيم حمراء

5- الجلد خال من التسلخ

وحسب نصائح أخصائيين التغذية والأطباء فإنه يجب أن تشكل الأغذية البحرية جزءاً مهماً من قائمة الغذاء الأسبوعية على ألا تقل عن 3 مرات في الأسبوع للاستفادة من هذه الفوائد الجمة وينصح بتناول السمك .

وليس الزيت خصوصاً بالنسبة لمرضى السكري. علاقة السمك وأمراض القلب تتركز في السمك وزيوته دهون غير مشبعة مفيدة وخصوصاً أوميجا – 3 خاصة في أسماك السلمون والتونة، وتلعب هذه الزيوت دوراً مهماً في منع الإصابة بترسب الدهون الضارة في الأوعية الدموية بسبب تخفيضها لدهون الجليسيريدات الثلاثية والكوليسترول.

وقد تمت ملاحظة انخفاض نسبة الإصابة بالنوبات القلبية لدى سكان المناطق التي تعتمد التغذية فيها على الأطعمة البحرية فسكان الإسكيمو يتناولون يومياً 364 غراماً من الأطعمة البحرية لذلك فالنوبات القلبية غير معروفة لديهم، إذا فإن تناول الأسماك والأغذية البحرية عاملاً مساعداً للوقاية من أمراض القلب والشرايين ومن المهم إضافتها لقائمة الغذاء الأسبوعية.

ومن توصيات ستة وثلاثون عالماً في أمراض القلب والصدر والدم اجتمعوا بالولايات المتحدة الأميركية في أكتوبر 1992م ونشرت بمجلة الصدر الأميركية الآتي:

1- يجب تناول 40 – 30 جم من السمك يومياً أو ثلاث وجبات أسبوعياً لوقاية القلب من حدوث جلطة قلبية.

2- بما أن زيت السمك يخفض الدهون الثلاثية ولا يؤثر على كوليسترول الدم فإنه من الضروري إجراء المزيد من البحوث لمعرفة الجرعة المثالية من زيت السمك المفيدة لخفض ضغط الدم والدهون بالدم.

علاقة السمك بأمراض السرطان

في مختبرات بعض مراكز الأبحاث دلت الأبحاث التي أجريت على حيوانات التجارب أن حقنها وتغذيتها على السمك وزيته قلل من احتمالات الإصابة ببعض أنواع السرطان وذلك بسبب تخفيضها لبعض المواد الهرمونية والمعروفة بكونها مسرطنة.

كما أجريت دراسة في اليابان على ألف رجل وامرأة مصابين بسرطان الرئة وأربعة آلاف شخص غير مصابين بالمرض وحاول الباحثون ربط العلاقة بين أكل السمك ونسبة الإصابة بهذا النوع النادر من سرطان الرئة.

وقد وجد الباحثون أن الأشخاص الذين يأكلون السمك الطازج يواجهون خطراً أقل للإصابة بهذا المرض ويعتقد العلماء أن الاستهلاك الكبير للأسماك في اليابان هو السبب الرئيسي في انخفاض نسبة الوفاة المرتبطة بسرطان الرئة بين اليابانيين عنها في الدول الغربية التي ترتفع بها معدل الوفيات بسرطان الرئة بحوالي الثلثين.

السمك والتهاب المفاصل

إن استعمال كبسولات زيت السمك يومياً يساعد على تخفيف آلام المفاصل ويساعد على زيادة نشاط الجسم ويستمر هذا التأثير لمدة معينة حتى بعد التوقف عن استخدامه.

السمك والجهاز العصبي

قد لوحظ أنه عند تناول زيت السمك لمدة شهر فإن الصداع والتوتر لدى المصاب بالصداع النصفي تخف حدته. ويساهم السمك أيضاً في تغذية الدماغ وبناء الخلايا العصبية والمخية وهذا يساعد في التمتع باليقظة الذهنية.

لقد أثبتت دراسة أجريت في فنلندا أن الأشخاص الذين يتناولون السمك مرة أو أقل في الأسبوع يكونون أكثر عرضة للاكتئاب بمعدل %31 مقارنة بمن يتناولون الأسماك بكثرة. ويفسر الباحثون أن السبب قد يعود لوجود دهون غير مشبعة (أوميجا3) في الأسماك.




تسلمى يا قمر
الله يعطيك العافيه



روعه
يسلمو هالايديات
مجهود رائع يعطيك العافيه

خليجية



خليجية