الوسم: الجماع

يعتبر الإشباع الجنسي أحد مرتكزات الحياة الزوجية السعيدة ، ذلك أن معظم المشاكل الأسرية من طلاق وتفكك وخيانة وبرود عاطفي وعنف ترجع بالدرجة الأولي إلي صعوبات التعبير الجنسي .

إن التعبير عن الشعور بالرغبة واللذة الجنسية يتخذ الصور التالية :

1- إظهار الرغبة الجنسية بشكل صريح وواضح كالتحرشات والمداعبات الجسدية واللفظية .2

– إغراء الطرف الآخر عن طريق ارتداء الملابس المثيرة للغرائز واستخدام العطورات التي تملأ الجسم برائحة منعشة لطيفة .

3- إظهار درجة الإشباع الجنسي أو إشعار الطرف الآخر بقوة الإشباع والاستثارة الجنسية ويكون ذلك باستخدام الإيحاءات والإيماءات اللفظية كالآهات والحركات الجسمية .

ولكن من المؤسف أن نسبة كبيرة من النساء المتزوجات يشعرن بالخجل أو الخوف من إظهار درجة إشباعهن الجنسي ، بسبب :

1- الشعور بالإحراج والقلق من تشوه صورة الذات .

2- الخوف من انتقاد الزوج أو تقليله من قيمتها .

3- الاعتقاد الخاطئ بأن المرأة المتزنة أو الشريفة والطاهرة لا تصدر آهات اللذة ولا تظهر رغبتها الصريحة في الجنس .

تمثيل كما لوحظ أن من الزوجات من قد تلجأ إلي إظهار أنها مشبعة جنسياً أو تمثل بإتقان أنها وصلت إلي النشوة أو اللذة الكبرى وذلك إرضاء لزوجها حتي لا يعتقد أنها باردة جنسياً أو لا تتجاوب مع نشاطه الجنسي .

فلذلك كثيراً ما نرى زوجاً يشتكي من أن زوجته لا تتفاعل معه بدرجة مقبولة خلال المعاشرة الجنسية ، وإذا كانت تتفاعل فإنها تأبي وتتمنع في إظهار درجة سعادتها خلال ذروة الإشباع الجنسي ، فالزوجة إذن تتهم في بعض الأحيان بأنها باردة ، ثم ينتبه من خلال المقابلة أنها تستمتع بالنشاط الجنسي ، لكنها تعتقد – كما أشرنا – أن إظهار تلك الرغبة يعتبر ( قلة أدب ) أو عدم تربية أو سلوكيات لا تتناسب وأخلاقيات المرأة الصالحة .

بل الصحيح .. أن إظهار مشاعر اللذة في هيئة عبارات لفظية أو حركات جسدية يعتبر عملية مهمة لتعميق مشاعر الود والمتعة بين الزوجين ، وأن آهات اللذة أساسية في جميع مراحل حياتنا كلها ، فنحن نلجأ إلي استخدام تلك الآهات لإظهار درجة استمتاعنا في صور عادية عديدة ، فعندما نأكل نقول ( آه يا له من آكل لذيذ ) ، وعندما نبدي إعجابنا بسيارة جديدة أو قطعة أثاث جميل نقول ( آه ما أجمل هذه السيارة ) وكذا .. ( آه كم أحبك .. ) ( آه ، أنت رائع ..) فالآهات وسيلة لإظهار درجة سعادتنا بالشيء كما تظهر هذه الآهات درجة شعورنا بالفخر والامتنان بشيء ما .

المخاطر

أما الامتناع عن إصدار هذه الآهات خلال العملية الجنسية فإنه شيء آخر ويعني الأمور التالية :

1- كراهيتنا للعملية الجنسية .

2- رفض الطرف الآخر .

3- عدم شعورنا بالراحة والاطمئنان خلال العملية الجنسية .

قيمة الجنسإن الجنس يرتكز علي الشعور باللذة والمتعة ، وهو يعني الاحتضان أي الاطمئنان ، وتعميق مفاهيم الحب والعاطفة والحنان بين الطرفين .

الجنس يعني أن كلا الطرفين – الزوج والزوجة – يتقبلان بعضهما بعضاً ، ويعني اندماج الزوجين في جسد واحد وانصهارهما في بوتقة اللذة والحب .

وأن إصدار آهات اللذة من قبل الزوجة بالذات يعطي الزوج مؤشراً إيجابياً علي أن زوجته تستمتع بالمعاشرة مثله تماماً ، وأن شريكته بالمعاشرة تشعر بالسعادة وتتجاوب معه في أسلوب المعاشرة وطريقتها ، إن المباشرة الجنسية الفعالة تتطلب التفاعل الإيجابي المشترك بين الزوجين وعدم الشعور بالحرج من ترجمة هذا التفاعل إلي إشارات وإيماءات وألفاظ تعبر عن اللذة والنشوة الجنسية ، إن مشاكلنا الزوجية تبدأ عندما ننظر إلي آهات النشوة الجنسية بصورة رسمية متحفظة محاطة بطقوس من الخجل والتردد ، ولقد أثبتت الأبحاث النفسية في مجال الجنس أن من أهم أسباب سوء التوافق الجنسي أو الشذوذ الجنسي امتناع الزوجة أو الزوج عن إظهار آهات المتعة والنشوة الجنسية والتصرف بطريقة نمطية رسمية خلال المعاشرة .

يرى خبراء الصحة الجنسية أن الطول المثالي لفترة ممارسة الجنس هو ما بين سبع إلى ثلاث عشرة دقيقة، وأن ثلاث دقائق تعد فترة جيدة أيضا لممارسة الجنس، ويعلق أطباء الجنس الاستراليون على البحث الجديد ويقولون إن معظم الرجال يريدون أن تطول فترة ممارسة الجنس بينما غالبية النساء لا تهتم بطول فترة ممارسة الجنس، وذلك وفقاً للتقري الذي نشرته صحيفة هيرالد صن الأسترالية.

وتعد هذه الدراسة من أهم الدراسات في مجال الصحة الجنسية خلال الفترة الأخيرة، وذلك لاعتبارات عدة أهمها أن تدحض الخرافات التي تسيطر على عدد غير قليل من الرجال الذين يعتقدون في حتمية إطالة فترة العلاقة الجنسية، وعلى العكس من ذلك فغالبية النساء أكثر ميلاً لفترة الممارسة القصيرة، كما أن تلك الدراسة هي أول دراسة للجنس تختبر ما يعتقده الخبراء عن الطول المثالي لممارسة العملية الجنسية، وذلك لدى عينة عشوائية من الأميركين والكندين.
حيث أظهرت أن الطول المرغوب لممارسة الجنس هو ما بين سبع إلى ثلاث عشرة دقيقة، وقد اعتبر الكثيرون أن فترة الجماع التي تمتد من ثلاث إلى سبع دقائق تعد فترة مناسبة، ولكن أقل من ذلك تعد فترة قصيرة جدا وأكثر من ثلاث عشرة دقيقة تعد فترة طويلة أكثر من اللازم، والأمر يختلف من شخص لآخر بالطبع ولكن هذه المعدلات الزمنية هي متوسط ما توصلت إليه الدراسة .

الدراسة التي نشرت في صحيفة الطب الجنسي العالمية أجريت من أجل تصحيح المعتقدات غير الواقعية للأزواج وهي أن الجنس الصحيح يجب أن يستمر لفترة طويلة، كما أظهرت الدراسات التي أجريت في الولايات المتحدة الأميركية أن الأميركين يعتقدون أن ممارسة الجنس بعد حدوث الإيلاج يجب أن تستمر لفترة من 15 إلى 20 دقيقة. ويعتقد أقل من نصف العينة أن هذه الفترة أزيد من ذلك، وقد ذكر الباحث دكتور إيريك كورتي ، من كلية بيرند فيري، بنسلفانيا، بأن هذه الحالة كانت تؤدي إلى الإحباط وعدم تحقيق الإشباع.
وقد كتب الدكتور كورتي قائلا "وفق النموذج التصوري السائد للجنسية الذكورية، فإن الرجال لهم أعضاء ذكورة كبيرة، ويحدث لهم انتصاب قوي، ولهذا يمكنهم الاستمرار في النشاط الجنسي طوال الليل. ويبدو أن الكثير من الرجال والنساء يعتنقون هذه الفكرة. وإن النتائج التي تم التوصل إليها من الدراسة الحالية، من خلال تقديمها فكرة واقعية وليست خيالية عن الجنس، تعد مفيدة لعلاج الأشخاص ذوي الاهتمامات والمشاكل الجنسية والوقاية من المشكلات الجنسية.

وتقول …
السائد للجنسية الذكورية، فإن الرجال لهم أعضاء ذكورة كبيرة، ويحدث لهم انتصاب قوي، ولهذا يمكنهم الاستمرار في النشاط الجنسي طوال الليل. ويبدو أن الكثير من الرجال والنساء يعتنقون هذه الفكرة. وإن النتائج التي تم التوصل إليها من الدراسة الحالية، من خلال تقديمها فكرة واقعية وليست خيالية عن الجنس، تعد مفيدة لعلاج الأشخاص ذوي الاهتمامات والمشاكل الجنسية والوقاية من المشكلات الجنسية.

وتقول الدكتورة جان هوارد، طبيبة العلاج النفسي الجنسي، إن هناك قلة في البيانات المتعلقة بتوقع الاسترالين عن الجنس، وهناك دليل نادر على أن معظم النساء الاستراليات يفضلن أن يكون طول فترة الجنس من ثلاث إلى سبع دقائق، بينما لا يفضل الرجال ذلك. وأن هناك اختلافا كبيرا بين الجنسين في هذا الموضوع. حيث إن النساء يكنّ أكثر سعادة خلال فترة الجماع القصيرة، ولا يهتممن بطول فترة الجنس، ولكن كل الرجال تقريبا يريدون أن تطول فترة ممارسة الجنس، كما أضافت الدكتورة جان أنه ليس من المهم القلق بشأن طول فترة العلاقة الجنسية .

لمزيد من المواضيع الحياة الزوجية

فهذا الصوت الغازيِ، والمعروف أحياناً باسم غويف، هو اندفاع طبيعي للهواء من المهبل، وهو أمر شائع جداً. ويمتاز هذا الهواء بأنه بل رائحة، ولا يشبه غازات الأمعاء.
فأثناء الجماع، ومع الحركة الدافعة للقضيب داخل المهبل، تدخل كميات من الهواء إلى المهبل بحيث تملئ الجزء الداخلي من المهبل. وعند انتهاء الجماع، يقل الضغط فيخرج الهواء مندفعا من المهبل بقوة، مسببا صوتا غريبا أو قد يحدث بعد هزة الجماع، عندما يخرج الهواء من المهبل بعد عودته لحالته قَبل الإثارة.

إذا كنتما تشعران بالانزعاج من هذه الأصوات، يمكنكما اللجوء على حركات منخفضة، وأقل سرعة، بحيث تقل كمية الهواء التي تدخل إلى المهبل مع حركة القضيب. أو يمكنكما الالتزام بالوضعيات الجنسية التي لا تزيد من انفراج المهبل. أما إذا كنتما لا تباليان حقا فيمكنكما الضحك والتندر بهذه القصص. فهي أمر طبيعي، ولا تعني وجود عيب أو مشكلة في المهبل. ولكن ينصح بأخذ حمام دافئ بعد الجماع للتخلص من كافة الغازات حتى لا تسبب الضيق والإزعاج في الليل أو الصباح

موضوع روووعة

إليك أهم الأسباب التي تجعل الزوج ينام بعد ممارسة الجماع مع زوجته:

– إن ممارسة الجماع، بحكم طبيعته، هو الاسترخاء جدًا. فكيف إذا كانت العلاقة في الليل؟ حين يكون جسم الإنسان عامةً والرجل خصوصًا متعبًا، بعد نهارٍ شاقٍ من العمل، مما يدفع الزوج إلى النعاس. حيث أنه يبرمج دماغه على أنه سيمارس العلاقة الحميمة وينام.

– قبل النشوة عند الرجل وأثناء الإثارة يفرز الجسم هرمون النورادرينالين الذي يزداد تدريجياً إلى أن يصل إلى الهبوط المفاجئ عند الرجل يصاحبه شعور بالنعاس والحاجة الى الإسترخاء.

– عند وصول الرجل إلى رعشة الجماع، يقوم الدماغ أيضًا بفرز هرمون البرولاكتين الذي يساعد على النوم والإسترخاء. فطبيعة القذف عند الرجل تتطلب مجهوداً جسدياً أكبر من المرأة لذا يحتاج الجسم بعده للراحة.

– يكتم الرجل أنفاسه قبل وأثناء رعشة الجماع، الذي يقلل نسبة الأوكسيجين الداخل إلى الراس مما يسبب احساسًا بالنعاس والشعور بالكسل والإرهاق، وقد يستمر هذا الإحساس لليوم التالي.

هناك أسباب عديدة لهذه المشكلة منها الروتين ومنها تناولك للأدوية وغيرها من الأسباب، والتي تجعل من علاقتك بزوجك شيء مزعج بدلاً من الاستمتاع بها إلى أقصى درجة.. لهذا سأحدثك اليوم عن كيف تزيدي من رغبتك بطرق طبيعية.

1 – اقلعي عن التدخين: من خلال قراءاتي لم أجد يوماً فائدة واحدة للتدخين سواء كان للرجل أو المرأة، وكما أن للتدخين أضرار على الصحة عامة، فله أضرار على علاقتك الجنسية، حيث أنه يقلل الرغبة لديكِ.. لذلك أنصحك إذا كنتِ تدخنين أن تقلعي عن التدخين لحياة جنسية أفضل.

2 – مارسي الرياضة: ممارسة الرياضة بشكل معتدل تجل الدم يتدفق إلى الجسم والأعضاء التناسلية، وبالتالي تعمل على زيادة الرغبة الجنسية لديكِ.

3 – افقدي وزنك: ليس فقط زيادة الوزن تؤثر على ثقتك بنفسك، وبالتالي تقلل من رغبتك في ممارسة العلاقة الحميمية مع زوجك، لكنها أيضاً تقلل من تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية، وبالتالي تقلل من رغبتك، وبهذا تكون زيادة الوزن عامل رئيسي في تقليل رغبتك الجنسية.

4 – ماذا تأكلين: ينصح بتناول كمية كبيرة يومياً من الخضروات والفواكهة، والتي تزيد من تدفق الدم بالجسم وإلى الأجهزة التناسلية، وبالتالي تزيد من الرغب، وهناك بعض الأطعمة التى تعمل على زيادة رغبتك، ولكن لا تكثري من تناولها، مثل الكرفس، الفراولة، الخوخ،المانجو،المكسرات،الأفوكا دو، الموز، الكبدة والشوكولاتة والكافيين.

5 -الماساج: للمساج فوائد عديدة.. منها أنه يساعد على تنشيط الجسم، وجعل الدم يتدفق في كل أنحاء الجسم، أيضاً يساعد على الاسترخاء، وهذا له تأثير ساحر على رغبتك.

6 – استعدي: الشموع لها تأثير رائع لجعلك أنتِ وزوجك تندمجان، فلا تنظري لها على أنها رفاهية، لكن ستجدي لها تأثير رائع لاسترخاءك أنتِ وزوجك.. يمكنك الاستعاضة عنها بضوء خافت، لكن مازالت الشموع هي الحل الأمثل.

7 – ابتعدي عن التشتيت: ازيلي من غرفة نومك ما قد يشتت تركيزك أنتِ وزوجك، مثل صورة عائلية مثالاً يوجد بها أطفالك، لأنها ستجعلك تفقدين تركيزك واستمتاعك.

8 – الاسترخاء والثقة: سأظل أحدثك طوال الوقت عن مدى أهمية الثقة بنفسك وجمالك، ومدى أهمية الاسترخاء حتى تستمتعي لأقصى درجة.