أرشيف الحبلى

أهمية الملابس المريحة للنساء الحبلى شيك

للاسف تراجعت صناعة ملابس النساء الحبلى إلى صناعة أزياء صغيرة جداً هذه الأيام، مع توجه النساء الى اختيار ملابس أكبر مقاسا بدلا من تلك المخصصة للحوامل. لكن يجب أن ننسى بأن ارتداء ملابس الحمل أمر هام جدا. فهذه الملابس يجب أن تكون مريحة أيضاً. الحصول على ملابس مناسبة أثناء الحمل يعتبر عنصر هاما لأن هذه الملابس يمكن أن تؤثر على صحة الأم والجنين.
لماذا تحتاج السيدة الحامل الى ملابس مريحة؟
أولاً، للراحة! غالبا ما تشعر السيدة الحامل بالانزعاج في المرحلة الاولى من الحمل عندما يبدأ البطن بالانتفاخ. ملابس الحمل المناسبة ستقلل من هذا الانزعاج.
خلال المرحلة الاولى من الحمل (3 شهور الاولى) ستشعر الحامل بالغثيان، الصداع، والقيء. كما ستعاني من بعض المشاكل الهضمية. وفي هذه الحالة يفضل تجنب البنطلونات والملابس الداخلية الضيقة حول الخصر. لأن هذا يزيد من مشكلة انزعاج المعدة والأمعاء.
تتذمر العديد من النساء من الشعور بالحر اثناء الحمل. هرموناتك ستكون في حالة تذبذب شديدة مما يجعلك تعاني من نوبات التعرق والتعب والارهاق. ولكن ارتداء ملابس حمل مناسبة وغير ضيقة ستخفف من شعور بالانزعاج وتقلل من شعورك بالانزعاج من الحرارة.
وطبعا، مع تقدم الحمل سيزيد حجم بطنك خصوصا في المرحلة الثانية (3 شهور التالية). في هذه المرحلة أنت بحاجة ماسة لملابس حمل فضفاضة تساعدك على الحركة وتساعد الجنين على التكون في بيئة مريحة.

ما هو نوع الملابس التي يجب أن تختارها السيدة الحامل؟
في الماضي كانت ملابس الحمل التقليدية تشبه كيس البطاطا، ولكن اليوم هناك موديلات وأشكال مختلفة عصرية وتحاكي ذوق كل سيدة.
الملابس المريحة اثناء الحمل هي الفساتين بشكل عام، ولكن هناك أيضا السراويل المطاطية والقمصان المخصصة للحمل. يجب أن تساعد هذه الملابس على الشعور بالراحة أولا وأخيرا.
تجنبي الملابس الفضفاضة أكثر من اللازم التي يمكن أن تجعلك تتعثرين أو تشعرين بالضيق منها. اختاري مقاسا يناسبك تماما كما تختارين ملابسك العادية.
وأخيرا تذكري بأن الملابس الضيقة يمكن أن تسبب تشوهات في أطراف الجنين، بالاضافة الى ضيق التنفس عند الأم الحامل، الغازات وسوء الهضم والشعور بالانزعاج.

ممنونة لكي

مشكوره على الابداع رووعه والى الامام

الله يعطيك العافيه على المجهود الرائع يا قمر

شكرلك

معظم النساء الحبلى لا يعرفن احتياجاتهن الغذائية

وفقا لبحث جديد تبين أن معظم الأمهات الجدد واللاتي ينتظرن مولودا جديدا لا يعرفن الكثير عن اهمية المتطلبات الغذائية لضمان الحصول على حمل وولادة صحية.
المسح الذي نفذته شركة Sun Chlorella للمنتجات الطبيعية بالتعاون مع وقع askamum الذي يختم بصحة الأمهات الجدد، وجد بأن أغلبية الأمهات والنساء الحبلى غير متأكدات من الحمية الصحية أثناء فترة الحمل.
شمل الاستطلاع على 525 امرأة، 67 % إعتقدن بأن أكل حمية صحية لوحدها أثناء الحمل كان كافيا لتزويدهن وأجنتهن بكل المواد المغذية الحيوية.
وعلى الرغم من التعليمات الحكومية التي توصي بتناول المكملات والفيتامينات أثناء الحمل، إلا أن 50 % من المشاركات قلن بأنهن وبسبب تناولهن لحمية المتوازنة، لم يشعرن بضرورة لتناول الملاحق الأساسية، مثل حامض الفوليك الذي يملك يساهم في منع حوالي 900 عيب ولادي في المملكة المتحدة كل سنة.
وقال أستاذ علم التشريح وعلم الأعصاب في جامعة فرجينيا كومونولث، راندل أي ميرشنت : "يجب متابعة هذه النتائج لأن الكثير من المشاكل الصحية يمكن أن تحدث إذا لم تتناول النساء المكملات والفيتامينات الضرورية خلال فترة الحمل."
ومن أهم الأمثلة على المشاكل الصحية، مشكلة فقر الدم، وسببها نقص المواد المغذية مثل الحديد وحامض الفوليك وفيتامين ب 12.
ومع الحصة اليومية الموصى بها من الحديد للنساء الحبلى في المملكة المتحدة من المستحيل تقريبا للنساء الحصول عليها من الحمية لوحده.
فقر دم اثناء الحمل حدث مقلق للصحة العامة ويصيب ثلث النساء الحبلى أثناء الثلث الثالث من الحمل؛ على أية حال، أقل من 50 % من النساء يكن يعلمن بأن الدوخة كانت من أعراض الاصابة بفقر الدم.
بالأضافة إلى ذلك، وجد المسح بأن 65 % من الأمهات والنساء الحبلى كن غير قادرات على تحديد الوقت الذي يمكن أن يطورن به فقر الدم أثناء الحمل – قبل الإسبوع 20 .
وإستمر المسح ليجد بأن 21 % من الأمهات والنساء الحبلى عرفن إحدى الأعراض الرئيسية للأوديما – ألم في الأطراف – حالة أخرى تؤثر على سيدة من كل 10 سيدات حبلى وتتميز بانتفاخ الكواحل والأقدام.
كما أن 50 % من النساء لم يعرف بأن الطريقة للوقاية من الأوديما هي بالتغذية السليمة.
أخيرا، وجدت الدراسة فيما يتعلق بالرضاعة من الثدي – التي يعتبرها الخبراء أحسن طريقة لإرضاع الطفل – 67% لم يعرفن بأن حليب الثدي يحتوي على نفس القدر من الفيتامينات التي تأخذها الأم وأقل من 35 % منهن عرفن متوسط وقت الرضاعة من الثدي.

شككككككككككككككككككككككككككككك را

تسلمين