التصنيفات
المواضيع المتشابهة لاقسام الازياء

ملابس الحمل من nordstrom

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

:15_8_8[1]:




خليجية



خليجية



يسلمووو ياقلبييييييييييييييييي
روووعه



شكرلكي



التصنيفات
منتدى اسلامي

دعاء المراءة اثناء فترة الحمل

اللهم أجعله مسلما مؤمنا محسنا من الدعاة الصالحين المجاهدين في سبيلك ، و اختم له
بالشهادة الخالصة في سبيلك ربنا هب لنا من أزواجنا و ذرياتنا قرة أعين لنا رب هب لي من الصالحين ، اللهم احفظه من بين يديه و من خلفه و عن يمينه و عن شماله و من فوقه و من تحته ، أبرأ إليك من حولي و قوتي . اللهم أنت خلقته و سويته و نفخت فيه الروح و أسكن التوحيد في قلبه و أعني على تربيته كما تحب و ترضى ، أبرأ إليك من حولي و قوتي ، اللهم أجعله من المجددين لدينك و المحيين لسنة نبيك صلى الله عليه و سلم ، اللهم أحفظ له دينه و عرضه و عقله و بدنه




بارك الله فيك



خليجية




جزاكي الله الفردوس الاعلى



خليجية



التصنيفات
السيدات و سوالف حريم

هل يؤثر تناول حبوب منع الحمل لفترة طويلة على الإخصاب؟

كلا، ليس هناك أي دليل على تداخل طول فترة تناول حبوب منع الحمل مع الخصوبة. في الواقع، أجريت دراسة كبيرة شملت 8497 حالة تخطيط للحمل وجدت أن حبوب منع الحمل قد تجعل الخصوبة أسهل. ينظر الباحثون إلى طول المدة التي بقيت فيها تأخذ حبوب منع الحمل عبر الفم وإلى الفترة التي استغرقتها لحدوث الحمل. وقد حملت غالبية النساء (74 بالمئة) خلال ستة أشهر، فيما حملت نسبة 14% منهن خلال القترة المتدة ما بين 6 إلى 12 شهراً، وحدث الإخصاب لدى 12% بعد عام واحد. واستنتج الباحثون أن "استعمال حبوب منع الحمل عبر الفم لفترة متدة يرتبط بشكل ملحوظ مع انخفاض خطورة تأخر الإنجاب". بمعنى آخر، ستعانين من نسبة أقل من احتمالات مشاكل الإخصاب إذا كنت تستخدمين حبوب منع الحمل لفترة طويلة.

ربما يأتي شرح هذا الوضع من تأثير حبوب منع الحمل الذي يحمي من بعض أنواع الأمراض والمضاعفات التي تؤدي إلى العقم، ومنها:

• سرطان المبيض والرحم

• ورم بطانة الرحم

• مرض التهاب الحوض

• الحمل خارج الرحم.

ينصح بعض الخبراء بأن تتوقفي عن تناول حبوب منع الحمل قبل شهرين إلى ثلاثة أشهر من محاولات الحمل لأنها تُحدِث تغييرات في رحمك بالإضافة إلى أنها قد تحول دون حدوث الإباضة. وتقول النظرية أنه في حالة الحمل، قد لا يتمكن الجنين من الانغراس في جدار الرحم. وتحتاج بطانة الرحم إلى بضعة دورات شهرية حتى تصح نفسها، لذلك إذا حملت مباشرة بعد إيقاف حبوب منع الحمل، ربما يتضاعف احتمال الإجهاض لديك.

كما ينصح بعض الأطباء بأن تتيح لنفسك فرصة شهر أو شهرين كي يتكيّف جسمك مع دورته الطبيعية، في حين يقول البعض الآخر إن الهرمونات التي تخلّفها حبوب منع الحمل يتم طردها من الجسم بمجرد مجيء الدورة الشهرية التالية، فلو كنت متحمسة للحمل عليك الإقدام على هذه الخطوة.

في الوضع المثالي، عليك الانتظار والتمهّل حتى تعاودك الدورة الشهرية بشكل طبيعي قبل البدء بمحاولات الحمل. ومن شأن ذلك أن يعطيك فرصة للتأكد من أنك في أحسن أحوالك الصحية تمهيداً للحمل ويمنحك وقتاً للشروع في تناول أقراص حمض الفوليك، كما سيساعد طبيبك أو مرضة التوليد على تحديد تاريخ دقيق لموعد ولادتك. وإذا لم تعاودك الدورة الشهرية بعد ثلاثة أشهر من التوقف عن أخذ حبوب منع الحمل، من الحكمة أن تقومي باختبار الحمل لأنك قد تكونين حاملاً بالفعل. أما إذا جاءت نتيجة الاختبار سلبية، فالأفضل استشارة طبيبك. فربما هناك مشكلة معينة يجب التعامل معها.

أخيراً، لا تقلقي كثيراً ما لم تحملي مباشرة بعد إيقاف حبوب منع الحمل. ليس هناك دليل قاطع على أن أي هرمونات تؤخذ لفترة طويلة ستؤذي جنينك. في الماضي، تمّ الربط عموماً ما بين طول مدة تناول حبوب منع الحمل وتطور الحساسية لدى الذرّية (أي الأطفال)، لكن لم يتم إثبات أي علاقة بيولوجية فعلية في هذا الموضوع.




التصنيفات
المواضيع المتشابهة للاقسام العامة

ظك اليوم برج الحمل

حظك اليوم

الحمل : برج
21 – مارس : من تاريخ
19 – إبريل : الى تاريخ
لا تتسرع في حكمك على من تحبهم. حاول أن تحقق مطالب الأطفال وأن تنضم إلى الجمعيات التي تشعر فيها بذاتك. قم ببعض التغييرات في منزلك. تتعرض اليوم للخداع من بعض الأشخاص حولك. حظك اليوم

برج اليوم

الحمل : برج
21 – مارس : من تاريخ
19 – إبريل : الى تاريخ
لا تتسرع في حكمك على من تحبهم. حاول أن تحقق مطالب الأطفال وأن تنضم إلى الجمعيات التي تشعر فيها بذاتك. قم ببعض التغييرات في منزلك. تتعرض اليوم للخداع من بعض الأشخاص حولك. حظك اليوم

: نبذه عامة
محب للمغامرة، ذو طاقة قوية، متميز، شجاع، متحمس، لديه ثقة بنفسه، ديناميكي و سريع البديهة. أناني، سريع الغضب، متهور، عديم الصبر أحمق ومن طبعه الطيش. يجد أصحاب برج الحمل أنفسهم كقادة حقيقيين. وبالرغم من أنهم ممتازون ببدء أو مراقبة المشاريع فلا تعتمد عليهم عند الغوص في تنفيذ تفاصيل العمل، وغالباً ما يكون أصحاب برج الحمل غير خائفين من كونهم عند نقطة الحسم في الأشياء. وأصحاب برج الحمل المليئون بالطاقة يحبون فرص التحدي التي يأتي بها كل يوم جديد. أصحاب برج الحمل جريئون في الكلام إلى درجة قد تقارب الفظاظة، إلى درجة أنه قد يضطر أصحاب الأحاسيس المرهفة ممن حولهم أن يبتعدوا عنهم. الشخص الحمل جسور وربما يميل إلى التسلط والعدوانية، وعند الحاجة غالباً ما يستجمع الشخص الحمل قوته الداخلية للتغلب على التحديات من أي نوع كان، فهو دائماً شخص منافس، وهو أيضاً لا يمكن أن يكون بعيداً عن التطلع نحو اهتماماته المفضلة. وعادة يكون الحمل مغروراً ومتبجحاً وكذلك مستبداً. وإنه يفضل التأثير في الأشياء فضلاً عن حسم الأمور وأخذها على عاتقه. عادة نرى أصحاب برج الحمل غير هيابين أو خائفين من اقتناص الفرص أو الانقياد وراء ما يروق لهم أو يرونه مناسباً، وعندما يفشلون في الوصول إلى النتائج المرجوة من العمل الذي قاموا به نرى أن فخرهم بأنفسهم لا زال موجوداً على أساس أنهم على الأقل قد عملوا ما بوسعهم. الحمل يحب اكتشاف الأرض الجديدة ومن أولوياته البحث عن كل جديد حيثما كان. بالرغم من أن الشخص الحمل قد لا يكرس نفسه لأي أحد إلا أن شجاعته ورغبته في البدء والقيام بعمل ما يجعله ملكاً لأي مشروع يعتمد على روح الفريق.

: مولود برج الحمل في الحب
عندما يريدون فقط فإن أصحاب برج الحمل قادرون على الظهور بالمظهر الساحر والذي قد لا يقاوم من قبل الجنس الآخر. على مواليد برج الحمل أن يستخدموا بل يطلقوا العنان لطاقاتهم الجبارة حتى لا يشعر أولئك الذين يتعاملون معهم بأنهم قد تأثروا بالتقدم الذي أحرزوه. وفي علاقة ما يفترض مواليد الحمل بأنفسهم الشخص الدافع والمشجع والذي يجب أن تكون له السيطرة على كل شيء. وقوة الحمل الجارفة تجبر أولئك الذين ولدوا تحت تأثير هذا البرج أن يصبحوا المنارة التي يجب أن تكون القائدة في أي مغامرة تتطلب التعاون. أحياناً يبدوا بأنهم يريدون أن يهزموا ويتغلبوا على شركائهم وأنهم لا يحبونهم. الأشخاص الحمل هم أشخاص حماسيون، مندفعون ومغامرون في الحب وسوف يكون لديهم رغبة دائمة في دفع حبهم نحو حالة استقرار جديدة والشريك هنا قد يتأثر بالجانب الروحي هذا. يحب مواليد الحمل التجربة وأن يوصلوا الأشياء إلى حدها الأقصى، لذلك وكما يقال فعلى محب الشخص الحمل أن يكتب وثيقة (كاماسوترا) من بدايتها أو بعبارة أخرى أن يبدأ محب الحمل الأشياء معه من بدايتها وبالتجريب.

:من مشاهير مواليد برج الحمل
شارلي شابلن، مارلون براندو، بيت ديفيس، توماس جيفرسون، هوديني، وليام ريتش، إلتون جون، أريثا فرانكلين، غلوريا ستينيم، ليونارد نيموي، ساي يونغ، دبليو سي فيلدز، جيمس كلارك وأوتو فون بيسمارك.

: ما يناسب مواليد هذا البرج من أعمال
الأعمال التي تناسب مولود الحمل هي رجل إطفاء، طبيب، ميكانيكي، طبيب أسنان، لاعب رياضي محترف أو رجل أعمال

: أرقام الحظ
10 ,19, 28, 37, 46, 55

: الكوكب
المريخ

: الحجر الكريم
الياقوت-الماس

: العنصر
ناري

: مولود هذا البرج أكثر توافقا مع
الاسد – القوس-الجوزاء-الدلو




يارب الموضوع يعجبكم



شكرا يحذف



التصنيفات
المواضيع المتشابهة للاقسام العامة

الرضاعه اثناء الحمل

هل الرضاعه اثناء الحمل تؤثر على صحه الطفل او الجنين



حطي مشكلتك بهالموضوع

افتحي الرابط و اكتبي مشكلتك

و ان شاء الله الدكتورة بتفيدك بالرد

http://fashion.azyya.com/120064.html

الموضوع مثبت بالقسم …..موفقة حبيبتي




التصنيفات
التعامل مع الزوج و العلاقة الزوجية

تجربتي مع حبة منع الحمل

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته. أنا أحببت أن أشارككم تجربتي مع حبة منع الحمل لتستغيد منها كل من تستعملها أو تفكر في استعمالها.
أخواتي الكريمات ، بعد زواجي لجأت إلى استعمالها لتنظيم الحمل خاصة و أنني أنجبت طفلتي الأولى بعد سنة من الزواج ، فبدأت بعدها أحس بالفتور يعتري علاقتي الزوجية،أقصد من الناحية الجنسية،فعزوت الأمر الى الولادة و الرضاعة وما إلى دلك، ولكن الأمر ازداد سوءا بعد الولادة الثانية،مما جعلني أزور الطبيب الدي أجرى لي فحصا و أخبرني بأنني لا أعاني مشكلة على المستوى العضوي و أرجع السبب في البرود الدي اعتراني الى العامل النفسي،فصارت علاقتي بزوجي متوترة وكانت ستنهار لولا حبه لي و صبره علي استمر الحال 3 سنوات و نصف بعد الولادة الثانية، و شاء الله عز وجل أن أصاب بطفيليات مهبلية فنصحتني الطبيبة بالتوقف عن أخد الحبة لأنها قد تكون سببا في هده الطفيليات ،و بالفعل امتنعت عن أخدها و هنا كانت المفاجأة أتعلمن ما هي ؟ عاد لي إحساسي بزوجي و عدت لطبيعتي و صرت انا أظهر لزوجي رغبتي في معاشرته:11_3_2[1]: و هكدا وبالصدفة فقط اكتشفت أن الحبة كادت تدمر حياتي الزوجية لولا لطف الله فقد جعلتني باردة كالثلج .
لهدا قررت أن أحكي لكن تجربتي فمن يعلم قد لا أكون الوحيدة التي وقعت ضحية الحبة.



واللة انا كمان عم اخدها صارلي عامين



ما حسيتي بتغيير؟



اكيد كل دواء بيكون له اعراض جانبية

و خاصة حبة منع الحمل اعراضها الجانبية كثيرة

نذكر منها انها تسبب العصبية و الدوخة و الوزن الزائد…….

و لكن هناك بدائل الممكن انه الواحدة تستعملها بدل الحبة

و من المفروض انه الواحدة قبل ما تاخذ مانع للحمل تعمل

تحاليل حتى تعرف ايش المناسب لها

الله يحفظنا و يعافينا اجمعين يااا رب

مشكووورة حبيبتي على انك حكيتينا تجربتك الي ممكن تفيد الاخوات




خليجية



التصنيفات
منوعات

خطيبي والحمل بليز مساعدتكم

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
كيف الحال جميعا ..
انا تعبت ودورت وسالت ولاحصلت اجابه كافيه والتجت لكم بعد الله تكفون ساعدوني بعرض مشكلتي وابي جواب اكيد تكفوون..
انا بنت عمري 20 سنه انخطبت ووقت الخطبه يجي خطيبي يزورني بالبيت ووقت الزياره مره صار بيينا علاقه حميمه بس كان الانزال خارج المهبل يعني (نزل على العضو من برى )ووقتها كنت غاسله من الدوره بالليله اللي قبلها وانا خايفه انه يكون حمل لانهم قالوا انه لو نزل شي بسيط راح يكون فيه حمل وانا جدا خاااايفه تكفون اللي عنده علم بها الشي يخبرني ويطمني ..انا اسفه لجراءتي بس مالي غيركم بعد الله يريحني ..
مشكورين وانتظر ردكم ..



معقوله مافي رد ابد 🙁
تكفون ساعدوني



الخطوبة يا صديقتي لا تعطي الخطيب نفس حقوق الزوج وهي تعتبر فترة تعارف للشخصية والطباع وليست فترة تعارف جنسي لأن الخطيبة ليست لها أي حقوق تجاه الخطيب قدتسمح له بالتمادي في العلاقه من الناحية الشرعية أو القانونية ولذلك أنصحك بعدم السماح له بالتمادي في العلاقة مره اخرى لما في ذلك من خطورة عليك أنت بالإضافة إلى حرمانية الفعل نفسه فما فعلتيه حراااااااااام شرعا
انت تلقى بنفسك فى التهلكه
اما بالنسبه لاحتمال حدوث حمل
اعملى اختبار للحمل ختبار منزلى تقومبن بعمله فى المنزل واطمئنى ان كان قد حدث ام لا
ثم بعدها نتحدث فيما يمكنك عمله




[b]السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

أهلين أختي
اللي خايفة تكوني حامل ….
أولا أنتي مخطوبة لايجوز شرعا أنك تكوني في خلوة
وتسوين هذي الأشياء معة
مو زوجك شرعا داخل عليك وكل اللي حولك يعرفون
إذا الوحدة كانت متملكة معها أهلها ما تخلو معة لوحدها لأن الرجال مالهم أمان
ياقلبي ….
أنتبهي
خلي لذتها مرة وحدة إذا دخل عليك




اختي انتي في الاصل غلطانة لانك قمتي مع خطيبك علقة
واذا كنت خايفة تكوني حامل اشتري جهاز كشف الحمل من اي صيدلية و اشالله ماتكوني حامل الله يكون معاكي



التصنيفات
منوعات

نظام البحر المتوسط الغذائي يزيد من خصوبة النساء ويعزز فرص الحمل

السيدات اللاتي يتبعن النظام الغذائي الخاص بشعوب البحر المتوسط يكن أقل عرضة لمشاكل الحمل، كما أشارت دراسة إسبانية حديثة.

وتضيف هذه النتائج دليلا جديدا على ارتباط نظام منطقة البحر المتوسط الغذائي الغني بالفواكه والخضروات والأسماك والحبوب الكاملة بمختلف الفوائد الصحية، بما في ذلك تقليل مخاطر البدانة والسكري وأمراض القلب.

إلا أن د. جورجي شافارو أستاذ التغذية بكلية الصحة العامة بجامعة هارفارد ببوسطن، وهو غير مشارك بالدراسة، حذر من أن نتائجها اعتمدت على الملاحظة لا على التجربة. ويقول: "هناك دوماً احتمال أن هذه الصلة لا تكون سببية".

وفي هذه الدراسة، قام الباحثون بفحص 500 سيدة ممن عانين مشاكل مع الحمل وأكثر من 1.600 سيدة من نفس العمر ممن أنجبن طفل على الأقل.

بالاعتماد على أسلوب الاستبيان، قام الباحثون بقياس مدى التزام السيدات باتباع النظام الغذائي الغربي أو الخاص بمنطقة البحر المتوسط.

ويتكون النظام الغذائي الغربي من اللحوم الحمراء ووجبات الطعام السريعة ومنتجات الألبان كاملة الدسم والبطاطس والحبوب المقشرة والمشروبات الغازية المحلاة.

وهذا النظام لا يرتبط بخصوبة النساء، بمعنى أنه ليس هناك فرق في القدرة الإنجابية بين السيدات اللاتي يتبعن هذا النظام الغذائي بشكل صارم وبين من لا يتبعنه بشكل كامل.

إلا أن الأمر يختلف مع السيدات اللاتي يتبعن نظام البحر المتوسط الغذائي، فحوالي 17% ممن يلتزمن بهذا النظام الغذائي، يؤكدن عدم المعاناة مع أي مشاكل للحمل بينما 26% منهن، ممن لم يلتزمن بالنظام بشكل كبير، عانين من مشاكل في الحمل.

وقالت كاتبة الدراسة د. استيفانيا توليدو الأستاذة بجامعة Navarra في إسبانيا: "ربما يتمتع نموذج البحر المتوسط بتأثير إيجابي على مقاومة الأنسولين ومرض السكري". ومعنى مقاومة الأنسولين أن خلايا الجسم تجد صعوبة في امتصاص السكر من مجري الدم.

كما وجد الباحثون صلة بين مقاومة الأنسولين وعملية التبويض – عندما ينتج المبيض البويضة وتكون جاهزة للتخصيب.

ويقول الدكتور شافارو: "يعمل الأنسولين على تنظيم عدد من الهرمونات، خاصة مقدار الهرمونات التي تحتاجها السيدة للتبويض وهو الأمر الأساسي لحدوث الإنجاب، ولذا يعتقد أن طعام شعوب البحر المتوسط يؤثر بشكل غير مباشر في عملية التبويض.

ويتابع: "يحتوي نظام البحر المتوسط الغذائي على مواد غذائية تساعد الجسم في التخلص من السكر من مجرى الدم مع استخدام كميات اقل من الأنسولين للقيام بذلك. وهذا يسهل على الجسم إحداث توازن في الهرمونات الإنجابية".

وينصح شافارو السيدات اللاتي يرغبن في الإنجاب من إتباع هذا النظام الغذائي. إلا أنه لا يؤكد أن مثل هذا النظام الغذائي فقط يمكن أن يحل مشاكل صعوبة الإنجاب عند بعض السيدات.

وهناك أكثر من 6 ملايين سيدة أمريكية في سن الإنجاب تعاني صعوبة في الإنجاب أو في إكمال الحمل.

إلا أن الرجال قد يكونون في حاجة مماثلة للانتباه إلى نظامهم الغذائي إذا ما رغبوا في إنجاب أطفال، حيث أثبتت دراسة حديثة قام بها شافارو أن الرجال الذين يعانون زيادة في الوزن تقل لديهم أعداد الحيوانات المنوية عن نظرائهم من الأشخاص الذين يتمتعون بوزن مثالي.




تسلم يدينك

مشكوره




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حـــلا نـــجـــد خليجية
تسلم يدينك

مشكوره

هلا فيك حلا منورة حبيبتي
اسعدني مرورك العطر




يعطيكي الف عافية .



نيالهن
شكرا جزيلا



التصنيفات
منوعات

الحمل و مشاكل النوم

خليجية

خليجية

النوم اثناء الحمل قد يمثل مشكلة لا تتوقعها كثير من السيدات، رغم أنك قد تشعرين خلال الثلاث شهور الأولى أنك تنامين، إلا أنه خلال المراحل المتقدمة من الحمل قد لا تستطيعين النوم جيدا أثناء الليل.

لا أستطيع فتح جفوني

بالنسبة لكثير من السيدات، أول علامة من علامات الحمل التي تلاحظنها هي الشعور بالاجهاد. وهذا يحدث نتيجة زيادة مستوى هرمون البروجسترون في الدم، قد يضايقك شعورك الدائم بالنعاس، لكن لا تشعري بالضيق، فأغلب السيدات الحوامل معك في نفس المركب. تقول الدكتورة نيفين الحفناوي . استاذة امراض النساء و التوليد بجامعة القاهرة : ‘أتذكر مريضة قالت لي أنها تعرف أنها حامل عندما لا تستطيع البقاء مستيقظة !’، للمساعدة على التخفيف من الشعور بالاجهاد، حاولي النوم لبعض الوقت اثناء اليوم. أغلب السيدات الحوامل، خاصة خلال الثلات شهور الاولى من الحمل، تنمن على الاقل مرة اثناء اليوم. لكن اطمئني ستشعرين بنشاط أكثر خلال الثلاث شهور التالية. رغم ان النوم لبعض الوقت اثناء اليوم قد يعطيك بعض الطاقة لاستكمال اليوم، الا ان النوم أكثر من اللازم قد لا يجعلك تنامين جيدا بالليل. اذا شعرت انك ترغبين في مقاومة النوم، تجنبي الجلوس في غرفة نومك، قومي ببعض التمارين التي ينصحك بها طبيبك كما يمكنك القيام ببعض الانشطة التي تستمتعين بها مثلا قراءة كتاب او مشاهدة برنامجك المفضل .. النوم الكثير قد يسبب شعور بالاجهاد مثل النوم القليل وقد يؤدي هدا الى شعور بعدم توازن لا تستطيعين مقاومته.

مشكلة الكافيين

بالنسبة للسيدات المعتادات على شرب القهوة و الشاي، لا تعتبر الهرمونات هي السبب الوحيد لكثرة النوم بالنسبة لهن في المراحل المبكرة من الحمل. اذا كنت تشربين الكثير من القهوة و الشاي لا تعودي من أول زيارة لك عند الطبيب بعد إخبارك بانك حامل و تقلعي عن شرب القهوة و الشاي مرة واحدة. فإن اقلاعك تماما بشكل مفاجئ عنهما يمكن ان يسبب لك صداعا شديدا و نعاسا شديدا ولهذا يمكنك اللإقلاع بالتدريج إما بتقليل الكافيين في كل كوب إما باستخدام قهوة أقل أو باستبدال كمية من القهوة العادية بكمية من القهوة الخالية من الكافيين. أهم شيء هو انك اذا استمررت في تناول كوب كل يوم، احرصي على ان يكون ذلك في الصباح و ليس بعد الظهيرة أو في المساء لان ذلك قد يؤثر سلبيا على نومك.

لا أستطيع الاستمتاع بنوم متصل

من شكاوى الحمل الشائعة الاخرى هي عدم الاستمتاع بنوم متصل. بالنسبة لكثير من الحوامل، تكون المثانة هي السبب، فأغلب الحوامل تصدمن من عدد المرات اللاتي تحتجن فيها للاستيقاظ للذهاب ألى الحمام و تبدأ هذه الظاهرة من بداية الحمل. و يرجع هدا الى انه خلال الحمل يحتوي جسمك على 30 % الى 50% دم أكثر و يحتاج هذا الدم الى التنقية عن طريق الكلى، و هذا يعني تبول كميات أكبر من البول. أيضا تضخم حجم الرحم مع الوقت يحدث ضغطا على المثانة. لتقليل المشكلة يمكنك تقليل كمية السوائل التي تتناولينها قبل النوم بساعتين او ثلاث، لكن احرصي على شرب كميات كبيرة من الماء اثناء اليوم.

الشخير ايضا من المشاكل الشائعة اثناء الحمل مما يسبب مشاكل في النوم. التورم -الإديما- التي قد تعانين منه في رسغي قدميك و في قدميك و يديك يمكن ان يؤثر على الممرات الانفية. عندما يحدث هذا يكون احتمال شخيرك اكبر مما قد يؤرق نومك (و نوم زوجك ايضا).

بعض السيدات تعانين ايضا من حالة توقف النفس اثناء النوم لثوان، هده الحالة يمكن ان تمثل خطورة عليك و على طفلك، فاستشيري طبيبك .

تقلصات الساقين امر شائع ايضا في الثلاث شهور الثانية و الثلاث شهور الاخيرة من الحمل و هي مزعجة خاصة اثناء النوم. اذ استيقظت بسبب تقلص في ساقك، افردي ساقك و شدي قدمك الى الامام حتى يخف الالم. اذا لم يخف الالم استشيري طبيبك لان تجلط الدم من المشاكل التي قد تحدث اثناء الحمل.

مثل اي وقت في حياتك، قد يسبب الضغط النفسي أرقا أثناء النوم. إن فكرة إنجاب طفل و تحمل مسؤوليته قد تسبب ضغطا نفسيا لكثير من الحوامل. فالمولود المنتظر مهما كان حجم اشتياق الام لرؤيته، فكثير من الامهات تفكرن فيما سيصاحب هذا المولود من ضغوط مادية و معنوية و إجهاد. هذا التوتر و القلق قد يؤدي الى استيقاظك أثناء الليل.

وضع النوم

كلما كبر حجم الجنين، كلما كانت الراحة اثناء النوم مطلب اصعب. كثير من السيدات تضطررن للتخلي عن اوضاع النوم المفضلة لهن -الاوضاع التي اعتادو عليها طوال حياتهن حتى الشهر الخامس، كل اوضاع النوم ليس بها مشكلة، لكن بعد ذلك يوصي الاطباء بالنوم على الجانب الايسر. لان الكبد يوجد في الناحية اليمنى، فإن النوم على الجانب الايسر يبعد ضغط الرحم، هذا الوضع ايضا يسمح للكلي بالقيام بوظيفتها بشكل جيد مما يمنع أو يقلل من تورم القدمين و اليدين، بالاضافة الى انه يساعد على زيادة تدفق الدم الى المشيمة.

مع كبر حجم البطن يصبح النوم على البطن اصعب و اصعب رغم ان د.نيفين تقول :"انت لن تضري طفلك بنومك على بطنك، لكن كل ما في الامر انه مع تقدم الحمل يصبح هذا الوضع مستحيل "

بالنسبة للسيدات المعتادات على النوم على ظهورهن، من المهم أن تتخلين عن هدا الوضع لان الجنين الذي يكبر يسبب ضغطا على ظهرك و على الوريد الاجوف السفلي الذي ينقل الدم من الجزء السفلي من الجسم الى القلب. كما يسبب ضغطا على الامعاء مما يبطئء عملية الهضم، كذلك يزيد من حدوث الام في الظهر، ظهور البواسير و حدوث تورم في القدمين . تؤكد د.نيفين قائلة :" النوم على الظهر قد يعرضك لحدوث انخفاض في ضغط الدم مما يجعلك تشعرين بدوخة ". لكن اذا استيقظت و وجدت نفسك نائمة على ظهرك أو على بطنك، لا تقلقي، فقط استديري و نامي على جانبك و اكملي نومك.

لا تشعرين بالراحة ؟

مع حجم بطنك الذي يقارب حجم البطيخة، يكون النوم أحيانا غير مريح.التقلب في الفراش يكون مشكلة و النهوض من الفراش مشكلة ايضا. كثير من الحوامل تجدن ان استخدام مخدة اضافية أو اكثر يساعدهن على الشعور بالراحة و بالتالي بنوم افضل. بالنسبة لبعض السيدات وضع مخدة بين الركبتين يشعرهن براحة. يمكنك ايضا استخدام مخدة طويلة حيث تريحين عليها رأسك و بطنك في نفس الوقت. بالنسبة للسيدات اللاتي تعانين من الام في الظهر، فوضع مخدة خلف ظهورهن سيساعدهن على الشعور براحة اكبر. إذا كنت تعانين من حموضة، ارفعي الجزء العلوي من جسمك باستخدام مخدات اضافية.

النهوض من الفراش

لا تقفزي فجأة من الفراش. خلال الحمل، النهوض فجأة قد يسبب دوخة مما قد تجعلك تسقطين مرة اخرى على الفراش. بدلا من ذلك، خدي وقتك في النهوض من الفراش، اجلسي اولا لمدة دقيقة ثم قومي.

نصيحة أخيرة تؤكد د.نيفين قائلة :"السيدات الحوامل لا يجب ان تاخدن اي أدوية منومة " لكن لا يعني هدا ان تبقى طوال الليل تدورين حول نفسك. تنصح د.نيفين فتقول : "قومي ببعض التمشية في المساء، تناولي فنجان من مشروب مهدئ مثل الكاموميل او كوب من اللبن الدافئ، و خدي حماما دافئا" ادا استيقظت في الليل و لم تستطيعي العودة الى النوم، قد يساعدك القيام لعمل شيء بدلا من الحملقة في السقف. ايضا يمكنك اعتبار هذا تمرين لك على الليال التي ستسهرينها عندما يقبل مولودك المنتظر.

خليجية




جزاك الله خيرا موضوعك رائع



خليجية



مشكره ياقلبي مواضيعك دائما مميزة



جزاك الله خيرا



التصنيفات
الحمل و الولادة

5محاذير ونصائح حقيقية حول الحمل

إذا كنت حامل فقد يبدو الأمر كأن كل شخص تعرفينه قد قام بإعطائك نصيحة ما. ماذا تشربي، وماذا تأكلي، وكيف كانت تجربتهم الشخصية مع الحمل والولادة وما إلى ذلك من أمور. (كل هذه القصص عظيمة ويمكن مشاركتها ولكن بعد الولادة، رجاءا! ) لا بد أنك الآن تفكّرين بشأن كلّ شيء آخر تحت الشمس، فهل تحتاجين إلى كلّ هذه التجارب الشخصية الإضافية حقا ؟ إليك المحاذير والنصائح المتعلقة بالحمل التي يجب أن تنتبهي لها.

1. تناولي ساندويتش زبدة مخلوطة بالفستق إذا كنت تشتهيها. لا يوجد لحد الآن ما يثبت بأنّ تناول الزبدة مخلوطة بالفستق يمكن أن يسبب حساسية الفستق لطفلك الرضيع.

2. لا تتناولي صلصة الجبن الأزرق والسلطة اليونانية. تحتوي الاجبان غير المبسترة على لستيريا، والتي تسبب العدوى التي يمكن أن تؤثّر على النساء الحوامل (أيضا أخرجي السمك المدخّن، المقانق المقلية , اللحوم الباردة والحليب غير المبستر من قائمة المسموحات. )

3. مارسي الجنس. فقط لأنك حبلى لا يعني بأنّه لا يمكن أن تمارسي الجنس. مالم يقل لك الطبيب عكس ذلك لسبب طبي، يمكنك مزاولة حياتك الجنسية كالمعتاد دون خوف.

4. لا تصبغي شعرك. يمكنك ذلك، لا تقلقي لن يبدو شعرك سيئا لهذه الدرجة، فقط امنعي نفسك من استخدام الصبغة في الأسابيع الـ12 الأولى من حملك، أيّ شيء بعد ذلك ممكن ولكن ننصحك باستعمال الصبغة الطبيعية الخالية من الأمونيا.

5. الماء أفضل من الكحول. حتى بضعة رشفات يمكن أن تسبّب متلازمة الكحول الجنينية (التي يمكن أن تسبّب عيوب دائمة). لماذا تراهني على صحة طفلك الرضيع، تناولي الماء لتمنعي أصابتك بالجفاف، بدلا من التسبب في جفاف دماغك ودماغ طفلك!




مشكوووورة حبيبتي



شكرلكم مروركن الكريم



خليجية



مشكورة حبيبتى