الوسم: الحميمة

1- تحضير الأجواء
العلاقة الحميميّة تبدأ قبل المجامعة بوقت طويل! الكلام الجميل والمداعبة قبل ساعات يمهّدان إلى تعزيز الرغبة والنشوة. رسالة صغيرة أو إتّصال هاتفي خاطف خلال النهار هو أفضل تحضير!

2- الحوار
هل تتشاركين أنت وزوجك رغباتكما من دون خجلٍ؟ التواصل والحوار أساسيّين، بهددف تطوير العلاقة والحفاظ على جو سليم وصحي. أعربي له عن رغبتك بوضعيّةٍ جديدة وأثني على خطوة قام بها وأحببتها خلال العلاقة.

3- الشفافيّة
الأهم من كل ذلك أن لا تفكّري في تصنّع النشوة فهذه خطوة مدمّرة في حال علم الشريك بالأمر. عبّري عن كل ما يجول في داخلك بطريقة لبقة ودون جرح مشاعر الآخر.

4- التجدّد
هل سيطر الروتين على علاقتكما الحميمية؟ لم لا تقترحين مكانا وزمانا مختلفين أو تفاجئين زوجكِ بإطلالة غير متوقّعة! الأفكار الخلّاقة مهمّة لخلق رغبات جديدة ومضاعفة النشوة. حان الوقت لتنفّذي مشهدا يدور في خاطرك منذ فترة: في المكتب، في وقت الغذاء، في غرفة الغسيل لم لا؟

ينعكس العطر على علاقتك الحميمة مع الزوج. فالروائح تنتج عواطف وردات فعل مختلفة لأنّها ترتبط بالذاكرة والعاطفة بشكل قوي جداً. ويمكن استخدام أنواع عدة من العطور لجذب الزوج. ما هي أبرز أنواع العطور التي تؤثر في العلاقة الحميمة بطريقة إيجابية؟

الارووع مروركم

– انشغال تفكير احد الطرفين بأحد الأمور أو بالعمل، او ربما حزنه بسبب أمور لا علاقة لها بالحياة الزوجية، مما يؤثر سلبا على العلاقة الجنسية.

– بإمكان الأمراض النفسية أن تؤثر كذلك على القوة الجنسية، كون عقاقير التهدئة تؤدي إلى فتور الرغبة الجنسية.

– الخجل يلعب كذلك دورا كبيرا في فشل العلاقة الزوجية، سواء تعلق الأمر بالمرأة أو الرجل.

– عدم اهتمام المرأة بشكلها و عطرها، و عدم مقابلته باستقبال حار يوحي بالحب و الاشتياق… تؤدي هذه الأشياء إلى نفور الزوج من زوجته و عزوفه عن العلاقة الحميمية بينهما.

– يمكن لعمل الزوج كذلك في حال كان شاقا أن يجعله مجهدا و غير قادر على ممارسة العلاقة الجنسية مع زوجته، لهذا على الزوج أن يحرص على الحفاظ على لياقته البدنية و العقلية و صحته.

1- تتأثر قدرة الرجل على الانتصاب سلباً بزيادة معدل القلق والتوتر لديه، مما يجعل الرغبة في ممارسة العلاقة الحميمة تختلف، وأيضاً القدرة على الانتصاب قد تتأثر، على عكس المرأة التي تستطيع ببعض الإثارة والمداعبة أن تكون مهيأة من متابعة العلاقة الحميمة، ومن الأمور التي تؤثر سلباً على قدرة المرأة على التفاعل الحميم أثناء العلاقة؛ وجود علامات للشك في سلوك الزوج، أما الرغبة الجنسية؛ فعادة ما تتأثر عند المرأة بوجود علامات الاكتئاب وغيرها من الاضطرابات الجسدية والنفسية.

2- مرحلة المداعبة والتهيئة تعتبر مرحلة مهمة للزوجين، وهي عادة مختلفة في طول الفترة، ومن المعروف أن الرجل يحتاج لفترة أقل من المرأة للوصول لهذه التهيئة؛ خاصة الرجال الذين يعانون من مشكلة القذف المبكر، أما النساء اللاتي يعانين من بطء الاستثارة؛ فيجب أن تكون هذه المرحلة أطول.

3- بعد حدوث القذف؛ يحتاج الرجل إلى مرحلة الكمون أو الاسترخاء التام، وهي مرحلة لا يستطيع الرجل الحصول على انتصاب ثان إلا بعد فترة، تختلف بحسب العمر والحالة الجسدية عند الرجل، وتتراوح هذه الفترة من عدة دقائق إلى أيام، وأحياناً أسابيع، ومن المعروف أن معدل الجماع الطبيعي للمتزوجين بعد السنة الأولى؛ عادة ما يكون 2-3 مرات أسبوعياً، وتقل مع تقدم العمر، أما المرأة؛ فهي قادرة على الشعور بالإثارة الجنسية مرة ثانية، وقد تتكرر عدة مرات في فترة الجماع الواحدة، بحيث لا تحتاج إلى أي فترة كمون، هذه المرحلة إذا لم تكن واضحة للزوجين؛ قد تسبب الكثير من الخلافات التي تهدد مستقبل علاقة الزواج؛ خاصة وأن بعض الزوجات يعتقدن أن الرجل يتعمد النوم وعدم الاهتمام، أو قد يعتقد الزوج أن المرأة متطلبة وتحتاج لأكثر مما يقدمه لها، لذلك من المهم أن يفهم الزوجان هذه الاختلافات الفسيولوجية؛ حتى تخف حدة الخلافات الزوجية.

4- هنا أوجه رسالة للرجال: المرأة تحتاج في هذه المرحلة من العلاقة الحميمة إلى أن تحتضنها وإلى التقارب الجسدي، حتى ولو أردت أن تخلد للنوم، وهو أمر يزيد من التناغم الجنسي بينكما.

إضافة إلى ما سبق ذكره، يمكن لصحة الرجل أن يكون لها تأثير كبير على حياته الجنسية وأدائه الجنسي. إذ قد يواجه بعض الصعوبات في العلاقة الحميمة إن كان هو أو زوجته يعانيان من حالة صحية سيئة أو حالة مرضية مزمنة مثل أمراض القلب أو التهاب المفاصل. كما يمكن للعمليات الجراحية والعديد من الأدوية مثل أدوية ضغط الدم ومضادات الاكتئاب أن تؤثر على الوظيفة الجنسية .

مكوناتها..

1 ملعقة نشا

1ملعقة فازلين

1ملعقة جلوسوليد

1ملعقة ماء ورد

1ملعقة زيت زيتون

6 ليمونات زهر خضراء صغيرة او ليمونة صفراء كبيرة

الطريقة

الخجل والعلاقة الحميمة بين الزوجين

:ليس هناك امور معيبة او ممنوعة في العلاقة الحميمية بين الزوجين، ففي الحب لامكان لسيطرة شخص او خضوع آخر، فلماذا “الالتزام بالصمت”؟ وكيف يبنيان حياتهما داخل دائرة الخجل؟

“السكوت او الصمت المفرط افضل بكثير من الكلام” فمعظم الأزواج لا يعبرون عما يدور في رأسهم، مخافة الخطأ في طريقة الكلام، بحيث تحل الحسابات محل العفوية، ويفصح كل شريك عن اقل قدر ممكن من المعلومات، كي لا يجابه الاخر بنظرات انتقاد او لوم، فالصعوبة لاتزال تكمن في مناقشة المواضيع الجنسية بين الزوجين، خصوصاً اذا لم تكن مرضية، وتحول دون الشعور بالسعادة، ويزال الازواج يعيشون تحت تأثير العادات والتقاليد والحياء المفرط واذا وجد احدهم قدرة او فرصة مناسبة للتعبير عن مشاعره الداخلية، فلا يجد الطريقة المناسبة! ولكن، من الضروري ان يمتلك احدهم في احدى الامسيات الجرأة على كسر حاجز الخوف وتعزيز التواصل، فليس هناك أسوأ من تصنع اللذة والاستسلام للروتين.

ماهي أسباب الخجل الجنسي بين الزوجين؟ وماهي نتائجه؟ وكيف التخلص منه؟

نتائج سلبية وخلل في العلاقة الزوجية، ويتمثل خجل الشريك بعدم القدرة على البوح بمشاعره الداخلية للوصول الى الاكتفاء الجنسي وهذا احد الامور الاساسية في فشل العلاقة الجنسية.

لماذا الخجل بين الزوجين؟

“ما يحق للرجل لايحق للمرأة في المجتمعات العربية” خصوصاً ان موضوع الخجل مرتبط مباشرة بالخبرة الجنسية، فالتجربة الجنسية تعد افضل وسيلة لمعالجة الخجل، وهذا يضع المشكلة في خانة المرأة نتيجة خبراتها القليلة او النادرة احياناً.وتجدر الإشارة الى ان الخجل الناتج من الرجل يكون اصعب لانه يمس المفاهيم الذكورية التي يتمتع بها.

الاسبــــــــــاب

ما يخص الزوجة، غالبا ما تعود اسباب الخجل الى المفاهيم التي يتمسك بها الرجل.

العلاقة الجنسية بين الزوجين فرض واجب.
اختصار وظيفة الزوجة على انجاب الاطفال.
معامله الزوجة كأم اكثر من شريكة وحبيبة.
مناقشة الزوجة في الامور الجنسية يدل على الالمام او التجربة المسبقة، وهذا ما لا يتقبله معظم الرجال.

يعتبر بعض الرجال ان مبادرة الزوجة بمناقشة مثل هذه الامور يعد نوعا من الجرأة الزائدة او “الوقاحة” بالاضافة الى الاسباب العامة التي تسيطر على الطرفين ومنها:

التربية الثقافية الاجتماعية الموروثة، والتي تجعل التكلم في الامور الجنسية، وتحديدا قبل الزواج، من المحرمات والامور الخاطئة.
ربط الاساءة الجنسية (اي الامور السيئة جنسيا بالنسبة الى المرأة) بالرجل.
اضافة الى ذلك هناك اسباب نفسية لها علاقة مباشرة بشخصية الشريك، ومدى تقبله للطلبات التي يفصح عنها الطرف الآخر، اي الخوف من عدم القدرة على تلبية الطلبات، الكآبه، عدم الاطمئنان، وهذا ما نجدة بشكل ملحوظ جدا في المجتمعات العربية.

نتائح الخجل بين الزوجين
ان الخجل الجنسي يؤدي الى عدم تلبية الرغبات الجسدية، ما يسبب فقدان اللذة، وبالتالي فقدان الرغبة في اقامة علاقة جنسية متكاملة، وهذا ما يسبب فراغا كبيرا في العلاقة الزوجية ويدفع الى البحث عن حلول بديلة، غالبا ما تكون سلبية ومنها:

اللجوء الى العادة السرية.
مشاهدة الافلام الاباحية.
اقامة علاقات خارج اطار العلاقة الزوجية سواء من قبل الزوج او الزوجة.
عدم الرغبة في اقامة علاقات جنسية نتيجة كبت المشاعر الجنسية (غالبا عند الزوجة).
اعتبار العلاقة الجنسية نوعا من العمل الروتيني البعيد عن المشاعر.

موقف الرجل من المصارحة الحميمة
ما يقال صحيح “فالرجل متمسك بقشور العلاقة الجنسية ويتمثل بالامور الخيالية” فهو يرفض ان يكون في موضع اتهام او تقصير جنسي اتجاه زوجته، خصوصا انه يعتبرها شريكته الزوجية وليس الجنسية، ومن هنا فإن الرجل يقف في معظم الاوقات وراء خجل المرأة في مناقشة الامور الجنسية، ولكن على الزوجة في مثل هذه الحالة العمل على اقناع الزوج بأن العلاقة الجنسية يجب ان تتم على مستوى مماثل، ورفض ممارسة علاقة جنسية مع شريكها من دون معالجة الاسس، وتحديد مسؤولية كل طرف، فضلا عن تقبل الاخطاء تجنبا لتفاقم المشكلة.

المناقشة الحميمية بين الزوجين. كيف يجب ان تتم المناقشة الجنسية بين الزوجين؟

ان المشكلة في هذا الموضوع تكمن في كيفية او طريقة الطرح، فمناقشة هذه الموضوع يجب ان تكون:
مبنيه على ثقة متبادلة بين الزوجين.
التوضيح بأن هناك خللا في العلاقة الجنسية، وعدم اعتبار ذلك مجرد نزوات، او عن تقصير احد الطرفين.
التكلم بصراحة تامة حتى في ادق التفاصيل.
يفضل مناقشة الامر قبل او بعد ممارسة العلاقة الجنسية وليس اثناءها.
يفضل ان يقوم الرجل اولا بطرح الموضوع، كي يسهل الامر على زوجته.

نصائـــــــــــح
هناك العديد من النصائح نتوجه بها الى المتزوجين تفاديا لهذا النوع من المشاكل، ومنها:
ان يكون هناك معرفة او توعية جنسية صحيحة قبل الزواج، لان هذا النوع من المشاكل يتفاقم ويزداد، وبالتالي تصعب معالجته.
على الرجل التأكد دائماً وبعد كل ممارسة جنسية من ان زوجته اكتفت جنسيا.
على الزوجة التقرب من زوجها اثناء العلاقة الجنسية والعمل على تلبية رغباته تفاديا لاية نتائج سلبية.
من الضروري جدا على الزوج ان يساعد او يشجع زوجته على البوح بما في داخلها من مشاعر، سواء اكانت ايجابية ام سلبية.
على الرجل عدم اعتبار مناقشة العلاقة الجنسية من قبل الزوجة امرا محرما او غير مقبول.

الجواب عن هذا السؤال هو: نعم. فهناك الكثير من النساء اللواتي يخجلن من ممارسة العلاقة الحميمة؛ بسبب وجود عيب أو أكثر في أجسادهن. الرجل لا يخجل كثيراً من العيوب الموجودة في جسمه؛ لاعتقاده بأن الجمال الجسماني مقتصر على المرأة.

لكن المرأة لا تستطيع أن تمتلك على الدوام جسماً رشيقاً ومثالياً لأسباب كثيرة، منها وراثية ومنها ما ينجم عن الحمل والإنجاب. حيث أظهرت إحصائية أوردها قسم العلوم الإنسانية التابع لجامعة «أوسب» الفيدرالية في مدينة ساوباولو، أجريت عبر الإنترنت على عينة من جنسيات مختلفة بأن 52% من النساء اللواتي يعانين من عيب في أجسادهن على استعداد للتخلي عن ممارسة العلاقة؛ بسبب الخجل من ذلك العيب أو العيوب.

في أدنى مستوياتها
وقال تقرير مصاحب للإحصائية جاء كدراسة: «إن الرغبة الجنسية عند المرأة تكون في أدنى مستوياتها، عندما تشعر بأن هناك عيباً في جسمها، حتى وإن كان ذلك العيب لا يؤثر على ممارسة المعاشرة الحميمة بشكل كبير. لكن الطبيعة النسائية هي أنها تقلق جداً على أي عيب، وتشعر بالخجل من أن يشاهد الرجل ذلك الخلل فيصاب بخيبة أمل؛ نتيجة ذهابه إلى السرير معها».

وأضافت الدراسة: الرغبة عند المرأة مرتبطة إلى حد كبير برضاها عن نفسها، وعن جسدها على وجه الخصوص. ومن المؤسف أن بعض الرجال ينتقدون العيب الجسدي فيها، وهو معها على سرير المعاشرة الحميمة. ولتفادي ذلك فإن أكثر من نصف النساء اللواتي يعانين من عيب في أجسادهن يفضلن التخلي عن الممارسة.

لا تصل للنشوة:
حتى إن مارست المرأة المعاشرة الحميمة فإنها قد لا تصل إلى النشوة على الإطلاق؛ بسبب تفكيرها المستمر بالعيب الموجود في جسدها، وهي تكتفي بإرضاء الرجل. وأشارت الدراسة إلى أن غالبية النساء اللواتي يصلن للنشوة هن النساء اللواتي يشعرن بالرضا عن أجسادهن، ولا يعانين من عيوب جسدية.

يخفين السر
هناك زوجات يمارسن تكتيكات؛ لكي لا يشاهد الزوج العيب الموجود في جسدها، ومن هذه التكتيكات طلب إطفاء الأنوار واستخدام اللحاف كغطاء، وكذلك عدم اللجوء إلى وضعيات جنسية معينة تضخم العيب الموجود في جسمها. وقالت الدراسة إن ذلك ربما يكون حلاً، ولكنه حل مؤقت طالما أن الزوج يعلم بذلك العيب. وفي هذه الحالة يجب أن تقبل المرأة ذلك العيب، وتطلب من زوجها تقبله أيضاً.

لموقف الرجل دور أساسي
هناك عدد كبير من النساء يعتقدن أنه لا شيء يعيب الزوج، وأنها هي مصدر نجاح أو فشل الممارسة. وبرأي الدراسة أن هذا خطأ تقع فيه نسبة 40 % من النساء في مختلف أنحاء العالم؛ لأن الرجل أيضاً قد يملك عيوباً في جسمه لا تعطي المرأة قيمة كبيرة لها. أما هو، بحكمه المسيطر على الموقف في المعاشرة الحميمة، فيعتقد أن المرأة يجب أن تتجمل وتضع الروائح العبقة وتخفي عيوبها؛ لكي يمارس معها العلاقة الحميمة. علّقت الدراسة: «هناك رجال يزعجون النساء كثيراً بانتقاد العيوب الموجودة في أجسادهن».

بعض العيوب في أجساد المرأة
هناك نوعان من العيوب التي يمكن أن تعاني منها المرأة في جسدها، العيوب التي تظهر ما بعد الحمل والولادة، والعيوب الموروثة من عائلتها.
فبالنسبة لعيوب ما بعد الولادة هناك الكلف وتضخم البطن، وتعرض الثديين لبعض التغيرات؛ بسبب الرضاعة. أما العيوب الموروثة فمنها على سبيل المثال البدانة، أو النحافة الزائدتان على الحد أو عيب في المنطقة التناسلية لا ذنب لها فيه.

المصارحة والقبول هما الحل
الحل لهذه المشاكل يتمثل في شيئين: المصارحة وقبول الواقع. وفي الحالة الأولى يجب أن لا تحاول المرأة إخفاء العيوب الموجودة في جسدها؛ لأنه سيأتي يوم وتنكشف فيه الأمور، ولذلك فمن الضروري المصارحة بين الزوجين، وقبول كل منهما العيوب الموجودة في الآخر.