الوسم: الحميمة

تنتشر المعتقدات الخاطئة حول العلاقة الحميمة. هذه المعتقدات تؤثر سلباً في العلاقة الحميمة والزوجية بشكل عام.جمعت لكم اليوم أبرز 3 معتقدات خاطئة حول العلاقة الحميمة عند المرأة والرجل من أجل تصحيحها وجعل علاقتك أفضل.

1- الأفضل ممارسة العلاقة من دون تخطيط :

ممارسة العلاقة بشكل فجائي تخفّف من رغبة الزوجين بشكل كبير. من جهة أخرى، فالتخطيط لممارسة العلاقة يحفّز الرغبة عند الزوجين اللذين ينتظران وقت ممارسة العلاقة بفارغ الصبر. وتجدر الإشارة الى أنّ تحضير جو رومانسي لممارسة العلاقة يحسّنها أيضاً.

2- من الضروري ممارسة العلاقة ثلاث مرات أسبوعياً :

ممارسة العلاقة بكثرة لا يدل على السعادة الزوجية. لكن ما هو مهم أن يكون الزوجان سعيدين بممارسة هذه العلاقة. لذلك لا تحسبي عدد أيام ممارسة العلاقة خلال الأسبوع، بل اهتمي بمدى رضاك ورضا زوجك عن هذه العلاقة.

3- المزاج الجيّد مهم لممارسة العلاقة الحميمة

المديح:

الرجال لا يختلفون عن النساء في حاجتهم للإطراء والمديح بشان شكلهم وقوتهم حيث غنهم يشعرون بقليل من فقدان الثقة في تلك الأمور..لذا امدحيه دوما وزيدي من ثقته بنفسه.

الحميمية:

إن سعيك لخلق الحميمة مع زوجك هو من الأمور المرعبة بالنسبة له لأننا في مجتمع ينظر لتلك التصرفات كونها تفقد الرجل رجولته..لذا كوني صبورة و أشعريه أن تواصله معك أثناء ممارسة الجنس وبعده هو تصرف رجولي تماما.

الجنس للجنس فقط:

الرجال يستمتعون بممارسة الجنس لغاية الجنس فقط ولا لشيء شخصي..لذا اسمحي له في بعض الأوقات بهذا النوع من الجنس ولا تشعريه دوما أنه لابد وأن يكون لممارسته سببا.

المنطقة الحميمة:

لا يجب على المرأة أن تنظر للجنس بأنه يتعلق بالمنطقة الحميمة فقط فهناك أماكن أخرى تستحق منك الانتباه أيضا.

الخيالات:

الرجال يعشقون الخيالات الجنسية ولكنهم يخشون إخبار زوجاتهم بها خوفا من ردود أفعالهن..لذا شجعي زوجك على أن يخبرك بخيالاته الجنسية ولا تصدري عليه احكاما بل استمتعا بها قدر الإمكان.

التحدث أثناء ممارسة العلاقة الحميمة:

يعشق الرجال المرأة التي تتحدث أثناء ممارسة العلاقة الحميمة فهي تشعرهم بالإثارة وبالثقة.

الصراحة:

يحتاج الرجل منك صراحتك بشأن المشكلات التي تواجهانها في حياتكما الحميمة كقلة عدد مرات ممارسة الجنس لكي تمنعي تفاقم تلك المشكلة في وقت لاحق.

الرقص:

يعشق الرجال أن تقوم زوجاتهن بالقرص لهم ..لذا اجعلي الرقص إحدى وسائلك لإثارة زوجك فهو سيحب ذلك.

الاحتياج الدائم للعلاقة الحميمة:

الحالة
الرسالة التالية وردتني من شابة تبلغ من العمر 17 عاما متزوجة حديثا من شاب يكبرها بحوالي 4 سنوات وتم الزواج بصورة سريعة، فلم تأخذ الوقت الكافي للتعرف عليه وذلك لأنهما كان عليهما السفر إلى البلد الذي يدرس فيه الزوج، تقول المشكلة انها تشعر بالكثير من التقزز وايضا الخوف كلما حاول الزوج ممارسة العلاقة الحميمة معها ويتردد على ذهنها صوت والدتها عن الجنس وهي تحذرها من "ان تحافظ على نفسها وتبتعد عن الاولاد قائلة لها ان شرف البنت مثل عود الكبريت، وزادت هذه النصائح بعد سن البلوغ الى درجة انها اصبحت تتهرب من الجلوس مع والدتها لوحدها على الرغم من ان بعض ما درسته في المدرسة كان اكثر فائدة مما سمعته من امها، المشكلة انها تعرف كل شيء عن الحياة الجنسية ولكنها لا تستطيع ان تشعر بما تصفه لها صديقاتها المتزوجات من متعة وراحة، فهي دائما متوترة وتشعر بالقرف وتستعجل الزوج لإنهاء الأمر بسرعة، ما يجعله يثور عليها احيانا ويتهمها بأنها لا تريده وهو غير صحيح، وتسأل هل حالتي هذه مرض؟ وهل يمكن ان اتعالج دون ان افضح اسرار بيتي خاصة وانا في بلد غريب ولا اعرف لمن الجأ؟

الاجابة
من الأمور المؤلمة ان نجد مثل هذه الحالات تعاني نتيجة اجتهاد خاطئ من قبل الأهل في تقديم الوعي والتحذير لأبنائهم وبناتهم على وجه الخصوص وبالتأكيد يكون هدف الأهل هو حماية الأطفال من الاستغلال الجنسي والذي اصبح هاجسا يؤرق كل اب وكل ام، مما قد يولد حالة من الرهاب من الجنس اذا لم تكن المعلومات المقدمة للطفل مراعية لما يأتي:

اولاً: عمر الطفل ومدى ادراكه العقلي فلا يمكن ان تقدم معلومات تفصيلية لطفل في الثالثة او الرابعة من العمر وانما يجب ان يراعي الابوين هذه المرحلة العمرية والتدرج في تقديم الارشاد وزيادة الوعي الجنسي لدى الطفل كلما كبر، وتكون المعلومات المقدمة اكثر صراحة وصدقا ومباشرة في الفترة التي تسبق سن البلوغ وبعده وبطريقة علمية وليست تحذيرية آمرة.

ثانياً: تقديم المعلومة الأولى عن الجنس يبدأ عندما يسأل الطفل لأول مرة عن سبب اختلاف الاعضاء التناسلية من حيث الشكل بين البنت والولد ، وهنا يجب التركيز على عدم السماح للأطفال بمشاهدة الاعضاء التناسلية لبعضهم او حتى للآباء خاصة اثناء الاستحمام، وهناك طريقة يمكن للأم ان تتبعها وهي ان تحمم الطفل من الخلف وتؤكد دائما له انه لا يسمح لأي انسان ان يرى هذه المنطقة ابدا في هذه المرحلة من عمره، ثم تتدرج النصائح كما قلت وبدأ الطفل يفهم معنى الزواج ومدى ارتباط العلاقة الجنسية الجوانب الجسدية عند النضج ، بين البالغين.

ثالثاً : بعض الاباء يحاولون اقناع الطفل بأن الجنس شيئ مقزز، مما يجعل الطفل يربط بين العلاقة الزوجية وهذه الافكار غير الصحيحة، لذا يجب على الاباء اختيار العبارات الدقيقة للتحدث مع ابناءهم الذين هم في مرحلة ما قبل البلوغ بصدق اكثر ومن لم يستطيع من الاباء ان يقوم بذلك يمكنه الاستعانة بأحد الاشخاص الموثوق في علمهم خاصة اساتذة المدرسة اذا كانوا على قدر من العلم الصحيح.
اما ما يتعلق بك عزيزتي فهناك عدة امور يمكن ان تقومين بها للتغلب على هذه الحالة من الرهاب من الجنس حتى لا تتحول الى احد امراض الوسواس القهري المرتبطة بالناحية الجنسية":

اولاً: صارحي زوجك بأن ما تمرين به هو نوع من الخوف من العلاقة الحميمة واطلبي مساعدته.

ثانياً: حاولي تعلم تمارين الاسترخاء الذهني والجسدي ويمكن ان تمارسيها مع زوجك فهي تساعد كثيراً على تقليل حدة التوتر والخوف لديك وايضا تعمل على التقارب بينكما.

ثالثاً: حاولي استكشاف الاعضاء الحميمة لديك عن طريق المرآة وتلمسيها وذلك لتخفيف الشعور بالخوف الذي قد تشعرين به اثناء الجماع، واذا نجحت في هذه الخطوة يمكنك ان تشاركي الزوج في بعض "الألعاب الجنسية" والتي تزيد من نسبة الاثارة لديك مما يجعلك اكثر قدرة على التغلب على هذا الخوف.

ألم الجماع وتشخيصه

وذكرت أماني شلتوت أن أنواع الألم وقت الجماع ثلاثة وهي :

1- ألم في بداية الجماع، ويشمل عدة حالات مثل الالتهابات المهبلية المتكررة، خاصة الفطرية، كذلك بعض الأمراض الجلدية، وزيادة حساسية مدخل المهبل، وكل هذه الحالات تندرج تحت ما يسمى Vulvodynia.

2- أما النوع الثاني، فهو الألم النابع من المهبل، الذي ينتج من ضمور جدار المهبل، خاصة ما قبل وبعد انقطاع الطمث، كذلك قلة الإثارة والاستجابة للزوج، مما ينتج عنه جفاف في المهبل، وبالتالي الألم وقت الجماع. وقلة الإثارة لها أسباب كثيرة، منها المشاكل الزوجية والحالة النفسية للزوجة، ومنها أمراض عضوية مثل مرض السكري وارتفاع ضغط الدم وارتفاع الدهون في الدم، كذلك الأنيميا الحادة.

3- أما النوع الثالث من الألم وقت الجماع، فهو الألم الداخلي في الحوض، وهو أيضاً له أسباب عديدة، مثل الأورام الليفية في الرحم، انقلاب الرحم، وجود التصاقات في الحوض، كذلك في حالات القولون العصبي والتهاب المثانة.

إن التعامل مع حالات الألم وقت الجماع، يستدعي الانتباه إلى عدة تفاصيل لمعرفة إذا كان هناك سبب عضوي أو مرض عام عند المرأة، كما يجب تحديد نوع الألم ومعرفة إذا كانت هناك شكاوى جنسية أخرى، كما يجب معرفة الحالة الاجتماعية والنفسية للزوجة.

إن أخذ التاريخ المرضي هو أهم خطوة في معالجة مثل هذه الحالات، إلى درجة أنه من الأفضل أن تكون أول زيارة للطبيب مجرد أخذ هذه التفاصيل من دون اللجوء إلى الكشف السريري. وتقول د. شلتوت: «لقد واجهت الكثير من هذه الحالات، التي أحب أن اطمئنها قبل أي شيء أنني لن أفحصها في هذه الزيارة، مما يجعلها تشعر بالراحة والطمأنينة أكثر، فتقوم بوصف التفاصيل الكاملة للشكوى من دون القلق وترقب الكشف، كذلك تبدأ في الوثوق فيّ كطبيبة وبأنني لن أؤلمها فترتاح لي أكثر».

أما الغرض من الكشف السريري، فهو لمعرفة السبب وراء هذه الشكوى، كذلك موقع الألم بالضبط، والأهم هو تثقيف المريضة جنسياً، وتعليمها تفاصيل جهازها التناسلي. ولقد كنت استعجب إلى أي مدى المرأة العربية جاهلة جداً بأعضائها الخاصة، لدرجة أن كثيرات من المتزوجات منذ زمن طويل، يجهلن الكثير عن طبيعتهن.

بعد أخذ التاريخ الطبي الكامل، وفحص المريضة، عادة ما يتم الكشف عن سبب عضوي للألم وقت الجماع، الذي يختفي بعد معالجة السبب العضوي المسؤول.

التشنج المهبلي

* عبارة عن صعوبة في إيلاج أي شيء داخل المهبل، رغم وجود رغبة عند الزوجة للإيلاج، ويكون مسؤولا عن الألم المصاحب للعلاقة الحميمة. ومثل هذه الحالات لا يمكنها أن تتقبل الكشف النسائي لأي سبب، حتى أنه أحياناً يكون مستحيلا إجراء مثل هذا الكشف. وهذه الحالات لديها ردة فعل ناتجة عن ربط العلاقة الجنسية بالألم والخوف الشديد، مما ينتج عنه بالفعل ألم عضوي وألم نفسي شديدان عند محاولة الإيلاج.

والتشنج المهبلي نوعان: النوع الأول، عدم حدوث جماع على الإطلاق من قبل، ومثل هذه الحالات قد تشكو من ألم وقت محاولة الجماع، أو استحالة إقامة العلاقة الزوجية، وأحياناً مع تكرار المحاولة يصاب الزوج بعجز مؤقت، ويكون هذا هو سبب اللجوء إلى الطبيب، عادة طبيب الذكورة طبعاً، وعند أخذ التفاصيل، يتضح أن المشكلة عند الزوجة، فيقوم الطبيب بتحويلها إلى عيادة النساء.

أما النوع الثاني فيسمّى بالتشنج المهبلي الثانوي، أي الذي يظهر بعد فترة من إقامة علاقة جنسية طبيعية. وأذكر أنني منذ فترة قصيرة حضرت لي مريضة أنجبت منذ سنة ونصف السنة، وتعاني من تشنج مهبلي بعد الولادة، حيث إنها عانت من آلام الولادة والفحص أثناء الولادة، فباتت تخاف حتى الهلع من إيلاج أي شيء داخل المهبل.

ولظهور شكوى التشنج المهبلي أسباب عديدة، أهمها على الإطلاق هو الجهل وعدم وجود تثقيف جنسي سليم في مجتمعاتنا الشرقية، كذلك المعلومات الخاطئة والاعتقادات الكاذبة، حيث تقوم النساء بتهويل ليلة الزفاف وتهويل الألم المصاحب لفض غشاء البكارة. كما أن هناك البعض اللاتي يشعرن بألم حاد بالفعل بعد أول مرة، فبالتالي تخاف الواحدة منهن من ممارسة العلاقة ثانية، ويظهر عندها التشنج المهبلي. يضاف الى هذا وجود مشكلات مع زوجها، خاصة أنه حتى الآن أحياناً تجبر الفتاة على الزواج من شخص لا ترغبه. وأخيراً حدوث تحرش جنسي لها من قبل (وهي فتاة صغيرة)، ويعتبر السبب الأول لظهور التشنج المهبلي في البلاد الغربية.

بادري بإظهار مشاعر الحب

ليس خطأ، إذا بادرت أنت بإظهار مشاعر الحب، فبخطوات بسيطة، يمكنك أن تحركي مشاعر زوجك
وتجعليه يتوق إليك. اتصلي به من وقت إلى آخر. إبعثي له برسائل نصية على هاتفه
أو بريده الالكتروني.
اكتبي له رسالة خطَية وضعيها في محفظة جيبه
أو حتى حضّري له المأكولات التي يحبها. بهذه الخطوات البسيطة تحركين مشاعره
وستحيين علاقتكما الحميمية من جديد.

لا مانع من موعد غرامي

بعد الوقوع في روتين الحياة اليومية، لا يجد الزوجان أي وقت للتحدث مع بعضهما.
وقد يؤثر ذلك على العلاقة الحميمية. في الوقت الذي ينشغل فيه كل من الطرفين
بعملهما وتربية الأطفال، يبتعد الزوجان عن بعضهما.
فإذا كان هذا الأمر يحدث معك، ننصحك بإعطاء زوجك موعداً غرامياً في نهاية كل أسبوع.
ومن خلاله يجب إعطاء الأهمية الكبرى لحياتكما الزوجية
وعلاقتكما الغرامية من دون التكلم عن مشاغل الحياة ومتاعبها.
هذا بالتأكيد سيساعدكما على إحياء حياتكما من أجل المزيد من الحب والغرام.

حرّكي مشاعره بذكاء

لقد مضى وقت طويل وأنت ترتدين الملابس ذاتها وتظهرين بالشكل نفسه
أمام زوجك وبتلك الطريقة، مما جعل زوجك يعتاد عليك كما أنت.
ولكن لن يحدث هذا بعد اليوم. يجب عليك ارتداء شيء جديد له، واحرصي على أن يكون
من اللون المفضل لزوجك مع تغيير تسريحة شعرك، ووضع الماكياج بطريقة جديدة،
ووضع القليل من العطر الذي أهداك إياه في إحدى المناسبات.
وبذلك تكونين قد حركت مشاعره بطريقة ذكية وملفتة
لتستمتعا سوياً بعلاقة حميمية رائعة.

ثقي بنفسك