التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

12 نصيحة ليظل شعرك دائما فى غاية الروعة و الجمال و الحيوية صحية


بسم الله الرحمن الرحيم

الشعر الجميل الامع البراق هو رمز للجمال و الاناقة هو التاج الذى تحمله فوق رأسها و تعتز به و لا تقبل الا ان يكون فى اجمل صورة ولكن لكى يستمر على هذه الحالة الرائعة يحتاج الى العناية بالشعرالمستمرة الدائمة و كذلك معرفة كيفية العناية بالشعر حتى يكون دائما فى قمة الروعة و الحيوية و الجمال اليكى طريقة العناية بالشعر ونصائح العناية بالشعر الجاف.

1-ابتعدى عن الشمس المباشرة خصوصا فى فصل الصيف و الغبار والاتربة و تغيير الجو المفاجىء لانها كلها تؤثر على الشعر و نضارته.

2-لا تكثرى من غسل الشعر مرتين فى الاسبوع كافية الا اذا كنتي مضطرة الى غسيله يوميا كما فى حالة الشعر الدهنى فى هذه الحالة استخدمى شامبو مخصوص للعناية اليومية بالشعر من ماركة معروفة اما فى حالة الشعر الجاف فتكفى مرة واحدة كل اسبوع او اسبوعين لاحظى ان استخدام شامبو الاطفال يفى بالغرض.

3-احرصى على قص اطراف الشعر كل 3 الى 6 اشهر لان الاطراف الطويلة تؤدى الى تقصف وتسافط الشعر.

4- لاحظى ان اكثر لحظة يكون الشعر فيها ضعيف هى و هو مبل لذلك احترسى عند تسريح الشعر انتظرى حتى يجف بنسبة 80% قبل استخدام الفرشاه استخدمى اصابعك فى تخليصه من المياه لا تستخدمى مجفف الشعر الا لو كنتى فى عجالة واستخدميه على درجة منخفضة.

5- احرصى بعد غسل الشعر ان تستخدمى مرطب شعر من ماركة معروفة لانه يكسبه نضارة و حيوية ولمعان ويعيد له ما فقده اثناء الغسيل.

6- استخدمى فرشاه من الخشب لان الفرشات البلاستك او غيرها نتيجة الاحتكاك مع فروة الرأس تؤدى الى توليد مجالات كهربائية تؤدى الى تقصف الشعر.

7- احرصى على تدليك الشعر عدة مرات يوميا لان التدليك ينشط الدورة الدمويه التى تغذى الشعر استخدمى اصابعك فى التدليك بحركات دائرية من الامام الى الخلف و العكس.

8- احرصى على عمل حمامات زيوت لتنعيم الشعر و حمامات الكريم على فترات معقولة خصوصا زيت جوز الهند – زيت الجرجير – زيت الخروع رائع لان فيه خاصية النفاذ الى جزور الشعر.

9- التغذية التغذية فى غاية الاهمية احرصى على تناول الفواكه و الخضراوات و الاسماك الغنية بالفيتامينات.

10- لا تغيرى لون شعرك على فترات متقاربة كل 5 او 6 اشهر افضل لان صبغة الشعر الكميائية تضعف الشعر و تؤدى الى تقصفه.

11- استخدام كريمات فرد الشعر كارثة كذلك اى سبراى لتثبيت الشعر لانها تسد مسام فروة الرأس و تؤدى الى القشرة التى تعنى جفاف الشعر.

12- ايتعدى تماما عن السهر و القلق النفسى و قلة النوم و اهتمى بصحتك لان حالة الشعر هى انعكاس لحالة الجسم كل.

احرصى على اختيار قصة شعر جميلة ملائمة لوجهك و تعبر عنكى وان يكون لون صبغة الشعر غامق الى حد ما لان لون صبغات الشعر الغامق تجعل الشعر لا يحتاج الى عناية فائقة ولكن عناية معقولة خصوصا ان كنتى تعملى او ام ليس لديكى الكثير من الوقت.

منقول




يسلمو على المعلومات الهامه



التصنيفات
تصاميم و ديكورات غرف نوم و مفارش

الحيوية والإشراق في غرف نوم الأطفال

تتميز غرف الأطفال دائمًا بالتجدد والحيوية حيث أنها تحمل العديد من الألوان الجذابة والمنعشة كما أن هناك مختلف التصميمات التي تناسب غرف الأطفال ونقدم إليك اليوم مجموعة من التصميمات المختلفة التي تناسب جميع الأعمار.
هذا التصميم مثلاً يناسب الأطفال الذين يتمتعون بعقل مفكر ومدبر حيث أنه يحتوي على العديد من التفاصيل الجذابة والتي تناسب البنات والأولاد ويجمع في ألوانه بين اللبني والأرجواني والبنفسجي.

خليجية
أما إذا كان طفلك في مراحل عمره الأولى فتناسبه أكثر هذه الغرفة حيث أنها تجعله يتمتع بجو الحديقة الطبيعي الذي يحب اللعب فيه فالسرير على شكل بيت خشبي من بيوت الحديقة ويتمتع باللونين الكموني والزيتي كما أن هناك كرسي باللون البينك وضع بجانب السرير ليتناسب مع مفروشات السرير التي تحمل اللون ذاته.

خليجية
ويمكنك اختيار غرفة أكثر نضجًا إذا كان طفلك أنهى مرحلة الطفولة وبدأ الدخول في مرحلة الشباب، اختاري الألوان المشرقة في الغرفة لتتنوع بين الأصفر والليموني والبرتقالي الهادئ على أن تتمتع قطع الديكور بالأناقة والعصرية.

خليجية




رووووووعهـــ

بجد ابداااااعــ

دمتيــ بهذااااا التآالق يالغاااااااليهـــ




يعطيكي العافية يارب



خليجية



التصنيفات
منوعات

لمضادات الحيوية قد تعزز البدانة لدى الأطفال


أهليــــــــن بنات ,,, الله يوفقكم كلكم

خليجية

أظهرت دراسة نشرت، الثلاثاء، أن إعطاء الأطفال دون سن الستة أشهر مضادات حيوية قد يسبب لهم البدانة في مرحلة لاحقة من حياتهم.

وشرح ليوناردو تراساندي، من كلية الطب في جامعة نيويورك، قائلاً: "نعتقد عادة أن البدانة وباء يعود سببه بشكل كبير إلى حمية غذائية غير سليمة وإلى نقص في التمارين الجسدية. لكن الدراسات باتت تشير إلى أنها مشكلة أكثر تعقيداً".

وشرح أن "الجراثيم الموجودة في أمعائنا قد تلعب دوراً مهماً في طريقة امتصاصنا للسعرات الحرارية. وتناول المضادات الحيوية، خصوصاً في الطفولة، قد يقضي على بعض هذه الجراثيم التي تؤثر في طريقة امتصاص جسمنا للطعام والتي قد تسمح لنا بالبقاء نحيفين".

وشملت الدراسة 11532 طفلاً وُلدوا في إيفون في بريطانيا في عامي 1991 و1992.
فارق يصل إلى 22%
وبيّنت أن وزن الأطفال الذين تناولوا مضادات حيوية في الأشهر الخمسة الأولى من حياتهم أكبر من وزن الأطفال الآخرين.

وأظهرت أن فارق الوزن ضئيل بين سن 10 أشهر و20 شهراً، لكنه ازداد لاحقاً. وفي سن الثلاث سنوات وشهرين، بلغ احتمال المعاناة من الوزن الزائد لدى الأطفال الذين تناولوا مضادات حيوية في بداية حياتهم 22%، مقارنة بالأطفال الآخرين.

أما الأطفال الذين تناولوا مضادات حيوية بعد سن الخمسة أشهر فلم يظهر لديهم فارق ملحوظ في الوزن مقارنة بالأطفال الآخرين.

وأوضحت جان بلوشتاين، من جامعة نيويورك قائلة: "يعرف مربو الماشية منذ زمن أن المضادات الحيوية تسهم في تكبير حجم الأبقار المخصصة للبيع".

وأضافت: "مع أنه علينا إجراء دراسات إضافية لتأكيد استنتاجاتنا، إلا أن هذه الدراسة تفترض أن المضادات الحيوية تؤثر في زيادة وزن الانسان، لاسيما الأطفال".




يسلموووووووووووووووووو



التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

لشدّ الجسم ومدّه بالطاقة والحيوية اليك هذة الحركات صحي

تنحصر رسالة الحيوية والجمال في هذا العصر بالاهتمام بالصحة والتغذية الصحية وصولاً الى الجسم المتألق، ولا نسى طبعاً الأناقة التامة.

لذا، نلاحظ في هذه الأيام ميلاً زائداً الى اتباع الموضة لدى السيدات والعمل بجهد للحصول على الجسم المتألق بمختلف الوسائل الممكنة، وهي مسألة يمكن التوعية عليها ولفت أنظار السيدات كلهن إليها للبقاء في مظهر الشباب الدائم.
ونركز اليوم على حركتين ميّزتين تساعدان على جعل الجسم كله مشدوداً ومشبعاً بالطاقة والحيوية الى ما لا نهاية، ويمكن اعتمادهما بين ثلاث وأربع مرات في الأسبوع ومن المستحسن أن تصبح من الروتين الرياضي الأسبوعي، ولا تحتاج ممارستهما إلا الى السجادة الخاصة بالتمارين وزنين يراوح وزنهما بين كيلوغرامين وثلاثة كيلوغرامات بحسب قدرة كل متمرنة وقماشة خاصة للشدّ ومقاومة الضغط، مع الإشارة الى ضرورة ممارسة حركات التحمية خمس دقائق لتلين الجسم والعضلات ثم البدء بممارسة الحركتين.

الحركة الأولى:
تساعد على تقوية المعدة في شكل أساسي إضافة الى شدّ عضلات الجسم الأخرى. وتطلّب التمد على الظهر على السجادة الخاصة بالتمارين، وفتح اليدين وتثبيتهما على الأرض مثل الجناحين وتحت مستوى الكتفين بقليل والكفان مفتوحتان، ورفع الرجلين وثني الركبتين حتى تشكلا زاوية قائمة وبعد ذلك ثني الجسم قليلاً الى ناحية اليسار بمعدل 45 درجة ، وشد المعدة الى أقصى حد.
وبعد ذلك، التنفس في شكل جيد ورفع الرجلين الى الأعلى حتى تصبحا في شكل مستقيم ورفع الرأس عن الأرض، ورفع اليد اليمنى وتقريبها مستقيمة من الرجلين المرفوعتين، ثم العودة الى نقطة الانطلاق بطء تام، والتنفس في شكل صحي، وإعادة الحركة من الجهة الأخرى، وإعادة الحركة ثماني مرات من كل جهة وعلى مدى جولتين، مع ضرورة التركيز طوال فترة ممارسة الحركة على التنفس بشكل صحي والانتباه جيداً الى حركة الرأس مع المحافظة على الجسم مثنياً إلى الجهة المطلوبة عند رفع اليد عن الأرض وتقريبها من الرجلين.

الحركة الثانية:
وتطلّب الوقوف في شكل مستقيم وضع القائمة الخاصة بالمقاومة والضغط تحت الوزن ومسكهما باليد اليسرى وتثبيتها أيضاً تحت القدم اليسرى، وإبعاد الرجلين حتى تصبحا في مستوى الكتفين وتثبيت اليد اليمنى على الخصر . وبعد ذلك شد الوزن والقماشة الى الأعلى نحو الصدر بطء ت

ام حتى يصبح الوزن على مستوى الصدر تماماً، والتوقف عشر ثوان ثم العودة الى نقطة الانطلاق، وإعادة الحركة خمس عشرة مرة ثم الانتقال الى الجهة الأخرى وممارسة الحركة أيضاً خمس عشرة مرة، وعلى مدى ثلاث جولات لكل جهة.

مع الإشارة الى أن هذه الحركة محبة جداً من قبل المدربين الرياضين الشهيرين وينصحون بممارستها لأنها تركّز على تقوية عصب اليدين.




يعطيكي العافيه



شكرا على المرور الرائع



اشكرك على الموضوع الرائع جدا



مشكوره يعطيج العافيه



التصنيفات
أزياء مول

كريم غذاء ملكات النحل مستخلص طبيعي 100% لإعادة الحيوية والنضارة وعن تجربه رااائع


كريم غذاء ملكات النحل
تجربتي أنا الشخصيه حلووووووو مره
لإعادة الحيوية والنضارة للبشرة وزيادة في النعومه التي تغنيك عن اي مرطب لأخر

ومقاوم للتجاعيد التجاعيد ونعومة فائقه الجلد.

الوزن الصافى : 40 جرام

الاستخدام :

مره واحده في اليوم
بعد تنظيف البشره يدهن مره واحده يوميا في الليل نعومه وترطيب للبشره المختلطه والجافه
من استحدامي الشخصي استفدت والله كثييييير الحمد لله

خليجية

خليجية

انا من الرياض تسليم يد بيد
وخارج الرياض اشحن في نفس يوم تحويل المبلغ بأذن الله

________________




الحمد لله رب العالمين



موفقييييييييييين



بالتوفييييييييييق



موفقيييييييييييين



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

المضادات الحيوية للماشية تزيد وزن الإنسان

خليجية

أهليــــــــن بنات ,,, الله يوفقكم كلكم

أفادت دراسة بأن المزارعين ربما لعبوا دورا في انتشار البدانة بتسمين ماشيتهم بالمضادات الحيوية. ويزعم الباحثون أنه بتغيير التوازن الدقيق لبكتريا الأمعاء التي تؤثر في التمثيل الغذائي للإنسان فإن مجرد كميات قليلة من العقاقير التي تدخل في السلسلة الغذائية يمكن أن تسبب ارتفاعا في معدلات البدانة.

ورغم أن استخدام المضادات الحيوية في المزارع محظور الآن في الاتحاد الأوروبي بسبب مخاطر بأن تصبح البكتيريا مقاومة للعقاقير، فقد كان استخدام المضادات الحيوية شائعا في خمسينيات القرن الماضي وما زال مسموحا به في الولايات المتحدة.

وقال الأستاذ الجامعي مارتن بلايزر من جامعة نيويورك الأميركية، الذي قاد الدراسة، إن ‘ارتفاع البدانة في أنحاء العالم يتوافق مع الاستخدام الشائع للمضادات الحيوية ودراساتنا تقدم علاقة تجريبية. ومن الممكن أن التعرض المبكر للمضادات الحيوية يحفز الأطفال للبدانة في مرحلة تالية من الحياة’.

يشار إلى أنه طوال عقود كان المزارعون في بريطانيا وفي العالم يطعمون الماشية والأغنام والخنازير والدواجن جرعات منخفضة من المضادات الحيوية لأن هذه العقاقير كانت تسمن الحيوانات.

وفي الدراسة الجديدة تقصى الباحثون آثار البنسلين والمضادات الحيوية الأخرى على فئران مفطومة مستخدمين جرعات مشابهة للكميات غير الطبية التي يستخدمها المزارعون.

وأظهرت نتائجهم أن العقاقير غيرت توازن البكتيريا في الأمعاء مما سبب تغيرات أيضية، تتعلق بالتمثيل الغذائي، أدت إلى زيادة دهونها بنسبة 10 إلى 15% أكثر من الفئران التي لم تعالج.

ورغم أن المضادات الحيوية كانت معروفة بأنها تسبب زيادة الوزن فعلا فإن دور بكتيريا الأمعاء في إحداث هذا الأثر كان غير واضح في السابق.

وقال باحث آخر في الدراسة ‘باستخدامنا للمضادات الحيوية وجدنا أننا نستطيع عمليا التلاعب بمجموع البكتيريا وتغيير كيفية قيامها بتبادل مغذيات معينة. وفي النهاية تمكنا من التأثير في تركيبة الجسم والنمو في الفئران الصغيرة بتغيير مجموع الميكروبات المعوية من خلال هذا التعريض’.

وأظهرت دراسة ذات صلة لفريق البحث نفسه، نشرت في بداية هذا الأسبوع، أن الأطفال الصغار الذين كانوا يتناولون كميات صغيرة من المضادات الحيوية كانوا أكثر احتمالا لأن تتكون لديهم كميات دهون أعلى في الجسم.

وقال باحث بريطاني لم يشارك في الدراسة إن ‘الاستخدام غير المقيد للمضادات الحيوية في الماشية (التي غالبا ما تستخدم لتسمين الحيوانات) لا يعزز فقط انتشار المقاومة للمضادات الحيوية ولكن يمكن أن يتدخل في سلسلتنا الغذائية ويؤثر في توازن النبيت المجهري لأمعائنا، البكتيريا التي تعيش في أمعائنا’.

وأضاف زميل له ‘هذه الدراسات تدعم مجموعة متزايدة من الأدلة تربط بكتيريا الأمعاء بزيادة البدانة. وقد حدد بحث آخر مجموعات فرعية معينة لبكتيريا الأمعاء تلعب دورا في استخراج الطاقة من الوجبة الغذائية وتؤثر في إنتاج الهرمونات في المضيف. وإرباك هذا النظام البيئي المحكم التوازن له كما هو واضح مخاطر على التمثيل الغذائي للمضيف وزيادة الوزن’.




التصنيفات
اكسسوارات وتجهيزات العروس

مجموعة أكسِسوارات العروس: الخلخال للمزيد من الحيوية والشباب أحدث موضة

للخلخال أثر كبير في جذب الذكور للإناث. قديماً، كان لا يتم الزفاف إلا إذا قدّم العريس للعروس خلخالاً من الذهب أو الفضة بحسب مقدرته المادية. أمّا اليوم، فهو أكسِسوار يُضيف المزيد من الحيوية والشباب إلى إطلالة العروس. وقد إخترناه لكِ في هذا المعرض من ماركات أجنبية إقتصادية مثل Lady Bead و Trinity Jewelry

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

بتمنى تعجبكم دعواتكم +تقييم




ولا رد



حلووووووو كثيررررررر



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مي 1995 خليجية
حلووووووو كثيررررررر

اسعدني مرورك




خليجية



التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

شئ يزيد البشرة من النضارة والحيوية للعناية بالشعر

ازيكم عملين ايه
انا جيبلكم سر خطير هو الحاجة الى بتذيد البشرة نضرة هى السلطة الخضرة وهى تتكون من

(الشبت_والجرجير_الطماطم-والبقدونس_والكسبرة_والخيار)

يريت تجربوها ويريت تردوا عليا

ومتنسوش تقيموى

مستنيه ردودكم:15_4_116[1]:




يريت تحطوا مشارة هو الموضوع مش عجبكوا ولا ايه[img][/img]



حلو يسلمو كتير



مرسى جدا ممكن نكون اصحاب



خليجية



التصنيفات
المواضيع المتشابهة للاقسام العامة

رجيم الحيوية


الإفطار:

كوب عصير تفاح
2/3 كوب بران سيريل
ملعقتان طعام زبيب
كوب حليب من غير دسم
قطعة خبز توست قمح كامل مع ملعقة شاي مارج
رين

السناك:
كوب عصير برتقال

الغداء:
ساندويتش دجاج: 85 جرام من صدر الدجاج، 2 جبن سلايس أمريكي قليل الدسم، ملعقة طعام مايونيز لايت، شريحتان طماطم، ورقتان خس، 2 خبز توست كامل القمح.

السناك:
موزة كبيرة.

العشاء:
¾ كوب صلصة اسباغيتي: من غير ملح- صلصة الطماطم مع خضروات طازجة.
كوب اسباغيتي
4 ملاعق طعام جبن بارميزان
سلطة سبانخ: كوب سبانخ، ¼ كوب مشروم، 2 ملعقة طعام خبز السلطة (كروتون)، 2 ملعقة طعام صلصة قليلة الدسم.
½ كوب فاصوليا خضراء
قطعة خبز متوسطة
½ كوب زبادي مجمدة

اليوم الثاني:

الإفطار:

¾ كوب خوخ
½ كوب دقيق الشوفان
1 توست كامل القمح مع ملعقة شاي مارجرين
كوب حليب منزوع الدسم
موزة متوسطة

سناك:
¼ كوب فواكه مجففة

الغداء:
ساندويتش لحم الباربكيو: 57 جرام لحم من غير دسم، ملعقة طعام صلصة باربكيو، خبز كبير، كوب بطاطا مسلوقة.
43 جرام جبن شيدر
سلطة: 2 ورقة خس، شريحتان طماطم، عودان من الفليفلة الخضراء، ملعقتان طعام صلصة قليلة الدسم.
كوب عصير توت بري

السناك:
برتقالة متوسطة

العشاء:
85 جرام سمك محمر في الفرن منقوع في عصير الليمون
½ كوب أرز أسمر
سلطة الفاصوليا: ½ كوب فاصوليا الحمراء (kidney )، ½ كوب فاصوليا خضراء، ¼ كوب فاصوليا صفراء مع 4 ملاعق طعام صلصة ايطالية.
مافن الذرة متوسطة
ملعقة شاي مارغرين
½ كوب سبانخ مسلوقة




تسلم يدك يا عسل



خليجية



خليجية



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

الفيتامينات سر الحيوية والتوازن

الفيتامينات . . . سر الحيوية والتوازن

بسم الله الرحمن الرحيم

‘جبت لكم كنز ثمين اتمنى انكم تحتفظون فيه وتستفيدون منه:

الفيتامينات . . . سر الحيوية والتوازن تعد الفيتامينات من لوازم التوازن الصحي والنفسي واعادة الحيوية والنشاط

اهم انواع الفيتامينات هي :

* فيتامين أ :
– دوره : يقوي قدرتنا على الرؤية اثناء الليل ويزيد من مرونة الجلد والاغشية المخاطية ويمنع جفافها ويساعد على النمو
– مصادره : الكبد – الزبد – البيض غير الناضج – الخضروات الخضراء والفاكهة الصفراء
* فيتامين ب 1 :
– دوره : يساعدعلى حرق السكر وتحويله الى طاقة كما يساعد العضلات والجهازالعصبي على القيام بوضائفها بشكل افضل
– مصادره : الخبز الكامل – الارز البني – المعجنات – الكبد – صفار البيض – السمك – الحليب
* فيتامين ب2 :
– دوره: يساعد على النمو ويحفز الجسم لانتاج خلايا جديدة
– مصادره : الكبد – الحليب – الجبن – رشيم القمح – الحبوب الكاملة – البيض – الفطر – اللوز – البندق
* فيتامين ب 6 :
– دوره : ينظم عملية التمثيل الغذائي للبروتينات والهيموجلوبينوهو ضروري لحيوية الخلايا
– مصادره : الكبد – السالمون الطازج – البطاطس – الجوز – الموز – الذرة – الصويا
* فيتامين ب 9 :
– دوره : يساعد علىانتاج كريات الدم الحمراء وتكوين الخلايا
– مصادره : الخميرة البيرة – الهليون – السبانخ – البازلاء – الفطر – الكبد – البيض – المحار
* فيتامين ب 12 :
دوره : هو مضاد للانيميا ويساعد على تكاثر الخلايا ونمو العضلات كما يساعد علىحماية الكبد والخلايا العصبية
مصادره : الكبد – اللحم البقري – الحليب ومنتجاتالالبان – صفار البيض – السمك – المحار والاصداف
* فيتامين ج :
– دوره : يساعد على مقاومة العدوى وهو مضاد للاكسدة ويساعد على التئام الجروح كما يساهم فيتكوين مادة الكولاجين في الجسم
– مصادره : الكيوي – المشمش – الليمون – البرتقال – الليمون الهندي – الفلفل الحلو – البقدونس – السبانخ
* فيتامين د :
– دوره : عند اجتماعه مع اشعة الشمس فوق البنفسجية يساعد على امتصاصالكالسيوم واستخدامه بالشكل الامثل وكذلك الفسفور من قبل العظام والاسنان
– مصادره : الاسماك الدسمة – البيض – الزبد – الجبن – الكبد – الزيت والمارجرينالنباتي
* فيتامين ه :
– دوره : مضاد للاكسدة ويساعد على ابطاء شيخوخةالخلايا ويحمي الشرايين والكريات الحمراء
– مصادره : الحبوب الكاملة – الجوز – زيت الزيتون – الخضروات الخضراء – الخضروات الجافة – الصويا – الكاكاو .