التصنيفات
منوعات

نصائح الخبراء لحفلات الزفاف 2022

هل تبحثين عن أفكار فريدة لحفل زفافك؟ الجميع يرغب في الحصول على افكار رائعة لهذا اليوم ولكن من أين يمكنك الحصول على استشارة متميزة ورأي خبير حول أخر تقليعات حفلات الزفاف لهذا الموسم؟ من خبراء حفلات الزفاف بالطبع، تقدم كارين بوسين، خبيرة تنظيم حفلات زفاف المشاهير وعضو مجلس تنظيم حفلات الزفاف هذه النصائح والأسرار للحصول على حفل زفاف متميز.

أحدث موضة حفلات الزفاف:

الالوان.
هذا الصيف ستكون الألوان حارة جدا في حفلات الزفاف؛ فاللون هو أول ما يلفت انتباهنا في قاعة الزفاف. والعديد من الأزواج يختارون ألوان تعكس شخصياتهم أو رغباتهم. وهذا الصيف سيكون متميزا بالالوان الجريئة مثل الكوبالت والبرتقالي، والوردي الساخن، والرمادي الفولاذي، والمعدني، لا داع للإلتزام بأشكال ديكور حفلات الزفاف التقليدية. حتى عندما يتعلق الأمر باللباس، يمكن للعروس اختيار اكسسوارات بألوان جريئة مع اللون الأبيض.

الاكسسوارات والديكورات.
قد تبدو كل الاعراس متشابهة من بعيد، ولكن اللمسات الصغيرة والبسيطة التي تعكس الاهتمام بالتفاصيل والضيوف هي ما يميز حفل زفاف عن أخر. من الاكسسوارات التي لاقت رواجا مؤخرا في حفلات الزفاف بطاقات الشكر الصغيرة للضيوف التي تأتي مع صناديق صغيرة تحتوي على الشوكولا، السكاكر، والشموع المزخرفة، وزينة الموائد القابلة للأكل، المفارش والقطع الصغيرة الأخرى التي تقدم كهدايا للضيوف.

3 طرق لتقليل التكاليف:
المقبلات والعصير بدلا من البوفيه
بدلا من تقديم بوفيه، فكري بتقديم مقبلات ومشهيات خفيفة ولذيذة وعصائر مختلفة للضيوف. زيني موائد حفل الاستقبال بأطباق مختلفة من الأطعمة الخفيفة والمقبلات التي تؤكل باليد.

اختاري مكانا مناسبا.
اختاري مكان يوفر لك كل ما تحتاجين إليه. غالبا ما توفر الفنادق مساحات واسعة داخلية وخارجية، يمكنك الاستفادة من الطقس الدافئ للاستمتاع بحفل استقبال في الخارج يتبعه حفل في الداخل أو العكس. تأكدي من توفر خدمات الصوت والموسيقى في الخارج.

ابحثي عن صفقات جيدة.
لماذا تشتري فستان زفاف بينما يمكنك استئجار فستان بربع الثمن تقريبا. ابحثي عن المتاجر التي تؤجر فساتين الزفاف واختاري ما يناسبك ثم استعملي المال الفائض في شراء الاكسسوارات الضرورية أو الحصول على قناع بشرة مميز أو أي خدمة أخرى يمكن أن تحصلي عليها للظهور بأبهى طلة في يوم زفافك.

الأشياء التي يجب أن تهتمي بها:
التصوير.
يمكنك أن توفري في كل شيء إلا صور الزفاف. استعيني بخبير تصوير محترف للحصول عل أفضل الصور ليوم لن يتكرر. تأكدي من أن المصور يستخدم أحدث انواع الكاميرات للتصوير الفوتوغرافي والحي.

لقطات من الماضي.
امزجي الماضي بالحاضر عن طريق عمل شريط فيديو يصور مراحل حياتك السابقة لحين التعرف على شريك المستقبل. يمكنك الاستعانة بالصور القديمة أو اي مقاطع فيديو من حفلات التخرج أو المناسبات الاجتماعية السابقة، هذا الشريط سيكون بمثابة مقدمة لحفلك وتعريف بك وبالشريك لكل الاصدقاء والضيوف.

للمزيد من النصائح والأفكار يمكنكم زيارة موقع كارين http://www.karenbussen.com




خليجية مشكوره على الابداع رووعه والى الامام

الله يعطيك العافيه على المجهود الرائع يا قمر




خليجية



شكرلكم



…يعــــــــــطيـــــــــــك العــــــــ حبي ــــــافية…




التصنيفات
مكياج makeup

كريم الأساس ما هو سر الخبراء لتبدو البشرة خلابة في كل مرة؟ شيك

على الأرجح أنّكِ تضعين كريم الأساس أي الـ Foundation فوق بشرتكِ عند تنفيذ المكياج أسبوعياً أو ربما يومياً، فهو يغطي العيوب ويعطي بشرة متناسقة وجميلة. ولكن ورغم تكرار نفس الخطوات في كل مرة، فإنّ النتيجة ليست هي عينها أي أنّ بشرتكِ لا تظهر مشرقة كما ينبغي دائماً.

فما هو الحل با ترى؟

الإجابة وكما يشير خبراء التجميل، هي ”بوضع المرطب فوق الوجه بإستخدام فرشاة كريم الأساس أولاً ومن ثم إعادة إستعمالها لوضع الكريم نفسه” وذلك للأسباب التالية:

أولاً، الطريقة مريحة للغاية.

ثانياً، الطريقة تساعد على توزيع المرطب بشكل أفضل ومتسق.

ثالثاً، بما أنّ الفرشاة مرطبة عند غمسها في كريم الأساس، فهذا كيخفّف من سماكة الأخير ويجعل البشرة تبدو ندية نوعاً ما في النهاية.




شكرا



صحيح معلومة بسيطة لكن مفيدة كتيــر تسلمي يا الغلا



الله يعطيك العافية



التصنيفات
منتدى الرشاقة

نصائح الخبراء حتى لايثبت وزنك اثناء الرجيم

فى بداية التزامك بالرجيم الغذائى ، منخفض السعرات ، يبدأ جسمك تعويض هذا الانخفاض فى السعرات ، بتكسير الدهون ، ويستخدمها كمصدر للطاقة . فيبدأ الجسم فى فقد نسبة كبيرة من دهون جسمه ، ويخف وزنه ….
ولكن .. بعد فترة من هذا الرجيم ، يتكيف الجسم مع الوضع الجديد ، ويقلل من معدل استهلاكه للسعرات ، ويقل تكسير الدهون ، ويثبت الوزن رغم الالتزام الكامل مع الرجيم .
±فما الحل لهذه المشكلة ؟

هناك ثلاثة حلول رئيسية وهى :

الحل الأول : بمجرد ثبوت الوزن ، ومقاومة نزول الوزن ، يعطى إجازة لمدة يوم أو إثنين من الرجيم ، ويأكل الشخص ما لذ وطاب ، بدون قيود ، وذلك لكسر التكيف مع الرجيم ، وبعد هذه المدة ، يتم العودة من جديد إلى الالتزام بالرجيم ، ومن الممكن تكرار عملية كسر الرجيم أكثر من مرة .

الحل الثانى: زيادة جرعة المشى ، والرياضة إلى أكبر قدر ممكن .

الحل الثالث : هو استخدام رجيم متغير فى سعراته ، بمعنى أن يتم تغيير قيمة السعرات الحرارية التى يتناولها الشخص فى حدود مرتين أو ثلاثة أسبوعيا كما يلى :
يومان يتم تناول 900 سعر حرارى .
يومان يتم تناول 1200 سعر حرارى .
يومان يتم تناول 600 سعر حرارى .
يوم يعطى راحة من الرجيم ويتم تناول 2000 سعر حرارى . وهكذا يصعب التكيف مع الرجيم .

أثناء ممارسة الرجيم ، تصاب بعض الفتيات بحالة من الإحباط عندما يقفن علي الميزان ويكتشفن أن وزنهن ثابت لا يقل‏ ,‏ وذلك بالرغم من حرصهن علي الابتعاد عن الأطعمة الممنوعة والالتزام التام بنصائح الطبيب .

وأرجع د‏.‏ شريف عزمي استشاري التغذية ورئيس وحدة الآلام والسمنة بمعهد ناصر ومستشفي الهرم هذه المشكلة إلى أسباب عديدة منها ، حسب ما ورد بجريدة " الأهرام " :

ـ عندما يفقد الإنسان‏10%‏ من وزنه يؤدي ذلك إلي تقليل معدل حرق الدهون في الجسم بنسبة‏15%‏ تقريباً في حالة عدم ممارسة الرياضة كالمشي والجري الخفيف أو السباحة‏.

‏ ـ تعود الجسم علي نظام الحياة من تغذية ورياضة لفترة طويلة‏.‏

ـ تقليل كميات وعدد الوجبات رغم الإحساس بالجوع تصوراً منهن إن ذلك يؤدي إلي سرعة فقد الوزن الزائد‏.‏

ويشير د. شريف عزمي إلى أن هناك أمور يمكن إتباعها لتخطي هذه المشكلة منها‏:‏

ـ مارسي رياضية المشي من‏30‏ إلي‏40‏ دقيقة‏3‏ ـ‏5‏ مرات أسبوعياً‏.‏

ـ اشربي القهوة سريعة التحضير مع إضافة سكر الرجيم من‏1‏ ـ‏3‏ مرات يومياً خاصة قبل ممارسة الرياضة وذلك لتنشيط مركز الشبع الموجود في المخ وزيادة إدرار البول‏.‏

ـ غيري نظام الحياة بالنسبة للتغذية والرياضة وذلك عن طريق زيادة الوقت المخصص للرياضة ليصل إلي‏6‏ أو‏7‏ مرات أسبوعيا ثم توقفها التام لمدة أسبوع‏,‏ وذلك لإحداث ارتباك في الروتين الأسبوعي للجسم‏,‏ مما يجعله يستجيب بشكل أفضل في المستقبل‏.‏

ـ التزمي بالنظام الغذائي‏ الصحي والمتوازن،لتقليل الشعور بالجوع‏
معلومة مفيدة

حتى تساعدي نفسك على إنقاص وزنك …اكثري من شرب الماء على الأقل 8 كاسات يومياً

وانتبهي :

يفضل أن تبدأي بشرب الماء من ساعات اليوم الأولى، قبل الفطور بساعة أو نصف ساعة وهكذا لبقية اليوم . مع ضرورة الابتعاد عن تناول الماء مع الأكل

اكل ومــــاء = ترهل للبطن وينتج الكرش

رجيم وتجويع ونقص سوائل = كآبه وكسل وخمول..




خليجية

خليجية خليجية خليجية

خليجية خليجية خليجية

خليجية خليجية خليجية

خليجية خليجية خليجية




تسلمي حببتي ^_^



مشكورة ويعطيك العافية



خليجية



التصنيفات
عطور و ادوات تجميل

اضرار تربية الاظافر الطويلة حسب الخبراء عصرية

افاد بحث علمي مؤخرا اجري في جامعه جورجيا في الولايات المتحده بان الطباخين ذوي الاظافر الطويلة هم الاكثر نقلا للامراض،

اذا ان الاظفار الطويل ومنها الصناعية تعتبر مكانا لتجمع البكتيريا وتكاثرها (ايكولاي e-coli ) المسببة للتسمم
الغذائي وهو تسمم خطير يؤدي للوفاة احيانا . وقد قام الباحثون بحشو قليل من اللحم المفروم المصاب بهذه البكتيريا , تحت اظافر عدد من المتطوعين وطلب منهم غسل ايديهم جيدا ومن ثم قاموا بقياس مدى نجاح كل منهم في تنظيف الايدي. وتبين لهم ان ذوي الاظفار القصيره الذين استخدموا الفرشاة في التنظيف كانت حظوظهم اكثر من غيرهم في التنظيف وكانت كمية البكتيريا اقل بين اظفارهم. اما اصحاب الاظفار الطويلة فقد ظلت اظفارهم مليئة بالجراثيم. ويقول الباحث المشرف مايكل دويل ان 90% من البكتيريا الموجوده في الايدي متركزة تحت الاظافر واضاف ان هذه النتائج تكرس على ان يحفظ العاملون في المطبخ على تقصير اظافرهم تجنبا لانتقال الامراض




مشكوره حبيبتي



الله يجزيكي الخير



تسلمى يا قمر



خليجية