السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مطلوب مندوبات بشركة ماي واي منن الدمام والقطيف وسيهات والخبر
النسبه 35 %
دزولي رساله ع الخاص
واللي مشاركاتها قليله تقولي بالموضوع اعطيها ايميلي او البي بي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مطلوب مندوبات بشركة ماي واي منن الدمام والقطيف وسيهات والخبر
النسبه 35 %
دزولي رساله ع الخاص
واللي مشاركاتها قليله تقولي بالموضوع اعطيها ايميلي او البي بي
المني هذا الخبر
اعلن الديوان الملكي السعودي ان الملك عبدالله بن عبدالعزيز ال سعود 0000حفظه الله ورعاه
يعاني من وعكه صحيه تستلزم الراحه بسبب انزلاق غضروفي في الظهر وقد نصحه الاطباء بالراحه وذلك ضمن البرنامج العلاجي الذي وضع لسموه 00
اللهم اشفي ابو متعب 00اللهم متعه بالصحه والعافيه 000 اللهم احفظه ذخرا للاسلام والمسلمين 00000000 اللهم امين 0000 دعواتكم
اللهم امين 0000 جزاكي الله خير
ان شاء الله يشفى ويقوم
بالف سلامة
جزاكي الله خير 0000000 نورتي
ويقولون انقلوها في الاخبار
هل الخبر صحيح او لا:sgsgse:
لكل الذويقات .. عندي حلقان وبروشات .. بتعجبكم أكيد 😉
بعرض لكم 5 صور بس ..
لأن التحميل ثقيل عندي 🙁
والي حابه تشوف الكوليكشن كله / تراسلني ع الخاص أو الإيميل لأن عندي شغلات أحلى 🙂
أخليكم مع الصور 😉
( حلق فضي ب 19 ريال .. بروش ذهبي / وفضي ب 19 ريال )
( بروش أوف وايت / فوشي / عنابي ب 23 ريال للحبه )
( بروش ذهبي ب 23 ريال )
( حلق أبيض / أسود / أخضر غامق ب 19 ريال للحبة )
( حلق أبيض / الكبير ب 23 ريال .. الصغير ب 19 ريال )
الكمية محدودة .. باقي عندي من كل نوع 3 بس ..
:0154:
الي حابه تشوف باقي الصور ترسل على ايميلي Sora-143@.com
والتواصل بعد ماتحدين الي تبين نتفق ع المكان الي يناسبك ..
——————————————————————————–
صديقتي
أمسكت قلمي لاكتب لكي
فوجدته لا يستطيع السير
فصمت فترة منصته
منصته للمسات الهواء
لعلي اخذ منها صوتا
يلهمني ببعض الكلمات
فقال لي نسيم الهواء
عن ماذا تبحثين فتاتي
فأجبته .. عن بعض الكلمات
عن بعض المشاعر والأحاسيس
عن كلمة صدق وحنان
لعلها تصل لصديقتي
فتسعد قلبها هذه الكلمات
أو بعض النقاط اجمعها سويا
لأرسم بها من وحي الخيال
ابحث عن حقيقة ما في قلبي
ومشاعري واحساسي لمن احب
فوجد هذا النسيم حائرا
وصمت طويلا ولم يجد كلمات
ثم قال لي يا فتاتي
ما تبحثين عنه بين يداكي
فأحساسك سيلهمك هذه الكلمات
وصفاء شعورك ونقائه
سيعلمك كيف ترسمي الاحلام
لا تستعجلي القدر
فإن الرزق لابد وأنه آت
فمسكت قلمي ثانيا
لعلّني اجد كلمات
ثم سألت نفسي سؤال
لماذا هذا الجهد والعناء ؟
لماذا ابحث عن الكلمات ؟
فجئت اليكي مسرعة
وقلت لكي 0000
اني احبك في الله
صديقتي اتمنى ان نكون اصدقاء
فاتمنى ان تكوني صديقتي
صديقتي سوف اضع قلبي بين يديكي
فلا تكسريه بجفاء
احبك صديقتي احبك
صدقا هذه الكلمات
ان تكون هنالك صداقه في الله
صادقه لهذه الدرجه فهي تجعل
الانسان يكتب ما لا يستطيع غيره كتابته
بارك الله فيك حبيبتي – زوجة سالم –
والله يديم الصداقه بينكم ولا يوريكم الفراق
ان شاء الله ابد …………………….
يحتوي الخبز على الألياف اذ يعتبر الخبز أحد المصادر الغنية بالألياف.
فالخبز الأسمر والخبز كامل الحبوب هما من أغنى أنواع الخبز بالألياف لاحتوائهما على قشرة الحبوب الخارجية الغنية بالطاقة والألياف والفيتامينات، خاصة مجموعة فيتامين ب، والمعادن كالمغنيسيوم والزنك.
أما الخبز المقشور كالخبز الأبيض فانه يمد الجسم بالطاقة الغذائية نفسها ولكنه يفتقرلنسبة الألياف والفيتامينات والمعادن ذاتها . فالخبز المحتوي على نسبة جيدة من النخالة أفضل نسبياً من الخبز الأبيض لكنهما يشتركان في إحتوائهما على كمية متقاربة من النشويات.
فالاعتقاد الشائع هو أن الخبز الأسمر يحتوي على سعرات أقل مما يحتويه الخبز الأبيض. فإن الخبز الأسمر والخبز الأبيض يحتويان على 80 سعرة حرارية و15 غرام نشويات و 3 غرامات من البروتين وبين صفر الى 1 غرام من الدهون للحصة الواحدة (والتي تساوي ربع رغيف كبير أو نصف رغيف صغير أو شريحة توست أو حبة صغيرة خبز صامون أو نصف حبة خبز الهمبورجر ).
ولا يعتبر الخبز مسببا للسمنة. ففي الواقع، يعتبر الخبز بأنواعه قليل الدهون وهو نوع جيد من المأكولات التي يمكن تناولها للتحكم في زيادة الوزن. وهناك كثير من المعتقدات الشائعة ،خصوصا لدى من يتبعون حمية غذائية لتخفيف الوزن، بأن الخبز الأسمر لا يسبب سمنة مثل الخبز الأبيض وذلك لإرتباط الحمية الغذائية المعينة بالخبز الأسمر أو اشتراط النظام الغذائي المعين على تناول منتجات الدقيق الأسمر مما يحلل تناول الخبز أو الدقيق الأسمر بكميات أكثر.
ولكن هذا المعتقد غير صحيح وليس له أساس من الصحة فقد أثبتت التجارب المقرونة بالأبحاث العلمية بأن النمط الغذائي الصحي يعتمد على التنويع في تناول أنواع الخبز الأبيض والأسمر مع مراعاة الالتزام بالكمية في الوجبة الواحدة ومراعة توزيع الحصص خلال اليوم ضمن احتياجات الشخص من النشويات والسعرات الحرارية والوجبات خلال اليوم. ويجب التنويه الى أن تقديم نصيحة تناول الخبز أو الدقيق الأسمرترتبط باحتواء الخبز أو الدقيق الأسمر على الألياف التي بدورها تساعد على الشعور بالشبع مما يساعد في عملية إنقاص الوزن، ولكن هذا لا يعني عدم مراعاة التنويع في تناول الخبز أو الدقيق الأبيض أو عدم مراعاة أفضلية الشخص وظروفه الحياتية وسلوكه التغذوي .
وهناك حالات معينة يتم فيها اشتراط تناول الخبز أو الدقيق الأسمر بدلا من الخبز أو الدقيق الأبيض مثل مشاكل الامساك والبواسير أو حالات هبوط السكر المفاجيء في الدم والأورام السرطانية (خاصة أورام الأمعاء وسرطان الثدي عند المراة).
ولا يختلف الخبز المحمص عن الخبز العادي إلا في كمية الماء التي تنقص عند التحميص. فهناك اعتقاد بأن الخبز المحمص يحتوي على سعرات حرارية قليلة بالنسبة للخبز غير المحمص وأنك تستطيع أن تأكل منه دون خوف من زيادة الوزن. ولكن هذا الاعتقاد خاطىء إذا أن نسبة انخفاض السعرات الحرارية في الخبز نتيجة تحميصه لا تتعدى 10%، بمعنى أن تناول ربع رغيف كبير محمص يحتوي على 72 سعرا حراريا بدلا من 80 سعرا حراريا في الخبز غير المحمص. فتحميص الخبز ليس بالنصيحة الصحيحة لتخفيف الوزن و لا يؤثر على كمية السعرات الحرارية المتناولة فعليا ولكنه يعتبر طريقة من طرق التنويع في تحضير و تناول الطعام ويضفي طعما ونكهة مختلفة للمأكولات المتناولة مثل اضافة الخبز المحمص لصحة الفتوش.
وتعتبر الحميات قليلة النشويات (مثل نظام اتكينز Atkins Diet) من الحميات الدارجة في مجتمعنا اذ يلاحظ العديد من الأشخاص بأن التخفيف أو التوقف عن تناول الخبز يساعد على فقدان كمية كبيرة من الكيلوغرامات في الوزن وبسرعة.
ولكن يجهل العديد خطورة اتباع هذا النظام خاصة وأن الجسم يحتاج للنشويات لاتمام وظائفه مثل التنفس وخفقان القلب والنشاط الجسدي وهضم الطعام.
فمع أنه من الصحيح بأنه عند التوقف عن تناول الخبز نستطيع فقدان الوزن وبسرعة ولكن المهم هو الحفاظ على الوزن المفقود بدلا من فقدان الوزن السريع واعادته لاحقا مع تناول الخبز مجددا.
الخبر الذي ينتظره كل إنسان هو إنتظار لإنفراج هم أولبشارة في زمن عز فيه الفرح…
سؤالي هو:……………………… …..
(مالخبر الذي تودين سماعه؟؟!…)
اخيرا أسأل الله لي ولكم ان يحقق مبتغناجميعا و كل وحده فيكم
انا
اتمنى الفردوس الاعلى الله يجعلنا من اهلها انا والديني والمسلمين
واتمنى اني اتوظف عن قريب:sdgsdgh:
انا من الكويت وبزور الخبر
بغيت احلى محل عبايات وعنده اخر الموديلات ورخيص :15_8_8[1]:
شارع السويكت قالولي عنه بس اي محل اروح؟؟
فيدوني اذا تعرفون غير شارع سويكت .. وشكرا حبيباتي:7_5_125v[1]:
في مشغل ازهار شيك حي الجلوية
لعبة النرد-الشكولاته-الغرفة الزوجية- الشقف -سلالم الحب-الخط الساخن -القبلات الساخنة-الكرستال وجميعها الاصلي
المفرش المضي
المفرش الكربائي
الدش المضي -الحنفية المضية – المنطاد المضي
اباجورت الشفايف والقلوب السحريه
اباجورت ستار بيوتي
الشماغات جميع الالوان
اكياس الضغط
كريم العروسة المخملي
الكاسات المضية -الصحن المضي -الثلج المضي -العصاء المضية
شموع الجل المضية – كاسات مضيه زوجاج -ورد البانيو -البالونات المضيه
الاقلم الفسفورية الامريكية 3الوان -والسوري لون وحد
بودرة الاعشاب بديل العملية الجرحية للتضيق المنطقه تضويق دئم وعلاج الالتهابات والصوت روعه من جد حتى لو عندك10 اطفال
ملابس تنكريه
بدلة الرقص البغدادي
صابون الورد الجوري
منتج ممنوع بيعه بالمول
قطره التضيق
كلوت الريموت
لانجري العبارات
مرهم لعلاج حبوب الشباب
قشطه الاميرات الاصليه
شامبو ميتال
تونك كونين هير
حبوب التخسيس الاندونسية
شامبو الحصان
وعندي بخاخ السيقان سالي هونسون
وبخاخ الوجه سالي هونسون
وبخاخ نيود ستكونج الياباني للبشره البيضة
كحل سمايلنق الصغير – والكبير الاصلي
القلوب المضية
لانجري النكهات الكريمي -الطازج
جل النكهات
زيت المساج
كريم توريد الحلمات
مقص الحف الايراني
تاتو الجسم شكل شفايف -قلب بنكهة الفرواله لذذذذذذذذذيذ
جميع الملابس التنكريه الشرطيه -الممرضه – الارنب- العروسه -النحله – الفراشه – بيبي دول – كورسهات والكثير الكثير
بل شحن ولا تحويل يد بيد تلفوني على الخاص
الخبر الذي ينتظره كل إنسان هو إنتظار لإنفراج هم أولبشارة في زمن عز فيه الفرح…
سؤالي هو:……………………… …..
(مالخبر الذي تودين سماعه؟؟!…)
اخيرا أسأل الله لي ولكم ان يحقق مبتغاناجميعا و كل وحده فيكم
انا تمنى الفردوس الاعلى الله يجعلنا من اهلها انا والديني والمسلمين
انا اتمنى اسمع خبر فوز المنتخب السعودي{فديته}:11_1_212[1]:
م ن ق و ل