التصنيفات
المواضيع المتشابهة للاقسام العامة

الكسكسي باللحم والخضروات الموسمية

خليجية

المقادير:

1 كيلو كسكسي.

1 كيلو لحم ضأن.

4 بصلات مقطعة.

كزبرة خضراء.

6 ثمرات طماطم مقطعة قطع متوسطة.

4 ثمرات جزر.

4 ثمرات كوسة.

4 ثمرات لفت.

ملعقة صغيرة فلفل أسود.

نصف ملعقة صغيرة قرفة.

ملعقة صغيرة مسحوق كركم أصفر.

ملح.

ماء ساخن.

2 ملعقة كبيرة زيت ذرة.

2 ملعقة كبيرة زبدة.

الطريقة:

• تغسل الخضروات جيداً، وتقشر وتقطع قطعاً متوسطة "تقطع طولياً".

• يغسل اللحم ويوضع في إناء الطهو ويضاف إليه البصل والطماطم المقطعة والتوابل والكزبرة الخضراء، وملعقة طعام زيت ذرة ويقلب جيداً.

• يقلب اللحم والخضروات على النار مع إضافة الماء الساخن الكافي وحتى يقرب اللحم من النضج وتضاف الخضروات.

• يفلفل الكسكسي بقليل من الماء الدافئ ويوضع في إناء الكسكسي ليطهو فوق بخار الماء ويفلفل في صينية كبيرة مع إضافة قليل من الملح والتوابل والزبدة السائلة ثلاث مرات مع إضافة قليل من الماء الدافئ ليعاد لإناء الكسكسي حتى النضج تماماً.

• يغرف الكسكسي في طبق التقديم، ويوضع اللحم والخضروات في منتصف الطبق




خليجية



خليجية



خليجية






التصنيفات
اطباق رئيسية و اكلات سريعة

شورب الشوفان مع الخضروات

شوربة الشوفان مع الخضروات

المقادير:

4م ك شوفان + كيس شوربة خضار ماجي+ خضروات(ذرة +بروكلي+فاصوليا خضرا+جزر +فطر) تقطع حسب الرغبه + ملح + فلفل +كزبرة مفرومة

الطريقة:

نملأ القدر بمقدار ليترين من الماء نضع الشوفان ونقلب الى النضج نضع كيسة الشوربة ونتركها تغلي
في قدر صغير نسلق الخضار التي تحتاج الى وقت مثل الجزر والذرة الصغيرة الى النضج المتوسط
ثم نضع محتويات القدر الصغير الى قدر الشوربة نضع البروكولي في الأخير لأنه لا يحتاج الى فترة طويلة ولكي يبقى على لونه الأخضرنضيف الفلفل الأسود والليمون ثم الكزبرة ونطفي النار

:0153:وبالهناء و الشفاء:0153:




خليجية



يعطيك العافية



مشكورة



يسلمو



التصنيفات
اطباق رئيسية و اكلات سريعة

كيش الأرز والخضروات المسلوقة وصلصة الصويا من مطبخي

خليجية

المقادير:

كوب أرز مسلوق
بيضة مخفوقة
ملعقة شاي صلصة صويا
226 جرام خضروات مسلوقة مقطعة قطع صغيرة أي نوع مفضل (استخدمت المثلجة)
4 بيضات مخفوقة
1 ½ كوب حليب
كوب جبن مبشور
½ ملعقة شاي ملح
رشة فلفل
رشة جوزة الطيب

القاعدة:

· اخلطي الأرز والبيضة والصويا.

· افرديها في صينية الباي المدهونة مسبقا.

· اخبزي القاعدة في الفرن مدة 10 دقائق على حرارة 350 فهرنهايت.

الحشوة:

·ضعي الخضروات على القاعدة.

·اخلطي الحليب والبيض والتوابل، اسكبيها على الخضروات.

·رشي عليها الجبن.

·ادخليها الفرن على حرارة 350 مدة 45 دقيقة أو حتى تجمد الخلطة.

·اخرجيها من الصينية واتركيها مدة 10 دقائق، ثم قدميها.




خليجية



روعة يا اميرة



خليجية



ماشاء الله حلو اوي



التصنيفات
اطباق رئيسية و اكلات سريعة

فوائد الفواكه الطازجه والخضروات

فوائد الفواكه الطازجه والخضروات :
1- الجزر :-
يزيل البثور من الوجه ويمنحه نضاره ويساعد على اكتساب بشرتك لونا برونزيا جميلا ..

2- الليمون الحامض :-
يساعد على شد مسام الجلد الواسعه وينقي البشره الدهنيه وهو ايضا مقاوم للتجاعيد لاحتوائه على حمض السيتريك المضاد للتأكسد وفيتامينات (a , C B2 . B3 ) , اضافه الى الحديد والكالسيوم , مما يجعله من افضل الثمار لمقاومة اثار التقدم في السن وتليين الجلد وتنشيطه وتاخير ظهور البقع الداكنه .

3- الخيار :-
ترطب قشور البشره الجافه وهو لطيف على الجلد , كما انه ينقي البشره .

4- الفريز ( الفراولة) :-
يغذي البشره و يرطبها ويجدد حيويتها , وهو غني بالفيتامينات والمعادن الضروريه .

5- الشمام :-
منعش للبشره وخاصة الجافه منها ويمكن استعماله على شكل عصير او قناع .

6- الدراق :-
ينشط الدراق الجلد ويضيق المسام ويقاوم الترهل .

7- التفاح :-
يجدد التفاح الانسجه ويطهرها و يرطبها , شانه شان العنب , ويحتوي على نسبه عاليه من الماء 80% يناسب البشره المتعبه و الدهنيه نظرا لحموضته وكثرة الفيتامينات المركزه فيه .

8- البطاطا :-
تستعمل على شكل رقائق غنيه بالماء او نشاء لترطيب البشره الجافه او المتهيجه .

9- العنب :-
يقوي البشره ويشدها ويقاوم التجاعيد ويحتوي على مواد مضاده للتأكسد , ويعتبر من المكونات المهمه جدا في تحضير مستحضرات التجميل .

10- البندوره :-
تمنح هذه الثمره الوجه اشراقا , فتنقي البشره وتشدها وتستعمل على شكل عصير او معجون لاعداد اقنعة التجميل .

11- الملفوف :-
ينشط لو سيون الملفوف الدوره الدمويه ويقاوم حب الشباب ويعيد التوازن للبشره الدهنيه , الا انه ينبغي تجربته على مساحه صغيره من الذراع قبل وضعه على الوجه .




خليجية



مرسيي على الدعوة الحلو دى



مشكورة حبيبتي



مشكورة حبيبتي ^_^



التصنيفات
اطباق رئيسية و اكلات سريعة

شوربة جبن الشيدر مع الخضروات طبق لذيذ

خليجية

المقادير:a5bdf2b232:
كوب و ربع
ماء
ملعقة صغيرة مكعب
ماجي
كوب
جزر مقطع
كوب
بازلاء
ربع كوب
بصل اخضر مقطع
ثمن ملعقة صغيرة
فلفل
كوب
حليب بدون دسم
2 ملعقة طعام
نشا
كوب
جبنة شيدر نصف دسم

التحضير:a5bdf2b232:
في قدر متوسط نخلط الماءوالمكعب و الجزر و البازلاء و البصل الاخضر والفلفل ونتركه الى ان يغلي ثم نقلب معه الحليب و النشا و نقلب الى ان يسمك و يغلي نطهو دقيقتين ثم نضيف الجبنة ونقلب الى ان تذوب الجبنة

:11_1_212[1]::11_1_212[1]:




التصنيفات
اطباق رئيسية و اكلات سريعة

ارز بسمتى بالدجاج والخضروات طبق لذيذ


أرز بسمتى بالدجاج والخضروات

أرز أصفر بالدجاج والخضروات

المقادير
صدور دجاج مكعبات
أرز
مكعبات من البطاطس والجزر والكوسا
شريحة زنجبيل طازج
فصان ثوم مفرومان
بصلتان مفرومتان
حبات من الهيل والقرنفل
ملعقة صغيرة من(كركم-قرفة-بهار مخلوط)
ملح
قليل من ماء الورد

الطريقة
نسلق الدجاج ونضيف له قليل من الملح وقليل من الكركم أو الزعفران والهيل والقرنفل ويترك حتى ينضج ثم يوضع جانبا.
نسلق الرز في مرقة الدجاج نصف استواء ويصفى ويرش عليه ماء الورد وقليل من الزعفران
في قدر آخر نحمر البصل والثوم والزنجبيل المفروم ثم نضع الخضروات ونقلب ثم نضع البهار المخلوط والملح والكركم والدجاج ويقلب ويترك مدة 15 دقيقة.

نضع الأرز فوق الخلطة ويترك على الحديدة الفاصلة عن النار لمدة ربع ساعة ويقدم مع اللبن (لبن زبادي) وبالهناء والعافيةخليجية[/IMG]




خليجية

يسلمو على الابداع
وصفة جميلة
ابداع متجدد
تقبلي مروري وردي

خليجية

خليجية




تسلمى يا غاليه على مجهودك



التصنيفات
مقبلات و سلطات

جبن قريش بالخضروات طبق سهل

خليجية
جبن قريش بالخضروات
المقادير :
•2 قطعة جبن قريش
• ثمرات فلفل أخضر حلو (فليفلة)
• ثمرات طماطم متوسطة الحجم
• ثمره فلفل حار أخضر أو أحمر
•زيت زيتون

طريقة التحضير والطهى :
1.يتم تقطيع الجبنة البيضاء والفلفل (بعد نزع البذور) و الطماطم مكعبات صغيرة
2.تخلط جميع المكونات سوياً و يضاف زيت الزيتون إلي الجبنة و تقدم جبنة بيضاء بالخضار و زيت الزيتون




خليجية



خليجية



تسلم ايديكي



خليجية يسلمو على الموضوع خليجية

خليجية تسلم يداك خليجية

خليجية مع تحياتي خليجية

خليجية الوردة الجورية خليجية




التصنيفات
مقبلات و سلطات

حساء الخضروات بالصلصة الفرنسية

خليجية

المقادير :

• ½ كوب خضار مشكل .
• 2 حبة بطاطس متوسطة .
• 2 حبة شمندر ( بنجر ) .
مقادير الصلصة الفرنسية :
• 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون .
• 1 ليمون أو 3 ملاعق كبيرة خل ابيض .
• 1 ملعقة ضغيرة ملح .
• ¼ ملعقة صغيرة فلفل اسود .

طريقة التحضير :

1. تجهز الصلصة أولا بحيث يضاف عصير الليمون أو الخل الى الزيت بالتدريج على شكل خيط مع الخفق المستمر الى ان يصبح مزيج متجانس ثم يضاف الملح والفلفل ويترك ليتفاعل مع بعضة .

2. تسلق الخضراوات والبطاطس والشمندر كلا على حدة ثم تقطع البطاطس والشمندر حسب الزوق وتتبل ايضا كلا على حدة حيث يضاف مقدار قليل من الصلصة والباقى يضاف على الخضار فى طبق التقديم ويزين الطبق بالبطاطس والشمندر ويقدم .




التصنيفات
ساندويتشات و معجنات

الكسكسي باللحم والخضروات الموسمية

الكسكسي باللحم والخضروات الموسمية


خليجية

المقادير:
  • 1 كيلو كسكسي.
  • 1 كيلو لحم ضأن.
  • 4 بصلات مقطعة.
  • كزبرة خضراء.
  • 6 ثمرات طماطم مقطعة قطع متوسطة.
  • 4 ثمرات جزر.
  • 4 ثمرات كوسة.
  • 4 ثمرات لفت.
  • ملعقة صغيرة فلفل أسود.
  • نصف ملعقة صغيرة قرفة.
  • ملعقة صغيرة مسحوق كركم أصفر.
  • ملح.
  • ماء ساخن.
  • 2 ملعقة كبيرة زيت ذرة.
  • 2 ملعقة كبيرة زبدة.

الطريقة:

• تغسل الخضروات جيداً، وتقشر وتقطع قطعاً متوسطة "تقطع طولياً".
• يغسل اللحم ويوضع في إناء الطهو ويضاف إليه البصل والطماطم المقطعة والتوابل والكزبرة الخضراء، وملعقة طعام زيت ذرة ويقلب جيداً.
• يقلب اللحم والخضروات على النار مع إضافة الماء الساخن الكافي وحتى يقرب اللحم من النضج وتضاف الخضروات.
• يفلفل الكسكسي بقليل من الماء الدافئ ويوضع في إناء الكسكسي ليطهو فوق بخار الماء ويفلفل في صينية كبيرة مع إضافة قليل من الملح والتوابل والزبدة السائلة ثلاث مرات مع إضافة قليل من الماء الدافئ ليعاد لإناء الكسكسي حتى النضج تماماً.
• يغرف الكسكسي في طبق التقديم، ويوضع اللحم والخضروات في منتصف الطبق




خليجية



مشكورة يا قلبي ..




مشكوره حبيبتي



خليجية



التصنيفات
طبخات صحية , اكلات نباتية

سلطة الخضروات المتبلة اكله سلطة الخضروات المتبلة روعه2022 وصحية

سلطة الخضروات المتبلة

وقت التقديم: ظهرا
مناسبة التقديم: للغداء
مدة التحضير: 60دقيقة
التصنيف: أطباق الحمية
التنفيذ: عادي

المكونات والمقادير

2 طماطم متوسطة

1فلفل خضر حلو

كوسة او خيار مقطع صغير

ربع كوب بصل احمر مقطع صغير

2 ملعقة طعام بقدونس مفروم

2 ملعقة طعام زيت زيتون

2 ملعقة طعام خل

2 ملعقة طعام ماء

ملعقة صغيرة ريحان او زعتر مجفف

2 ملعقة صغيرة ليمون

فص ثوم مهروس

طريقة التحضير

نقطع الطماطم ارباع سميكة و الفلفل الاخضر صغير نخلط المكونات و نضعها جانبا
ومكونات الصوص نخلطها جيدا ونصبها على السلطة ونغطيها و نتركها في درجة حرارة الغرفة لمدة من 30-60 دقيقة مع التقليب من فترة لاخرى ثم تقدم ….

القيمة الغذائية
الطبق الواحد به :
كالوري: 41 دهون : 2 كلسترول : 0 صوديوم : 6 كربوهيدرات : 5 بروتين : 1




يسلمو على الابداع
وصفة جميلة
ابداع متجدد
تقبلي مروري وردي




خليجية




خليجية


يسلمو حبوبه

يعطيك 1000 عافيه

خليجية




سلمت يداك