التصنيفات
المواضيع المتشابهة للاقسام العامة

الحلقة الرابعة من برنامج الكاميرة الخفية

خليجية

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اعود اليكم من جديد مع
خليجية

مع الادارية

ڒوعۂۄفٱٲڪ . . .

واخيرا قدرت استفز ادارية بهالمنتدى

تصدقي لازم تكون الجائزة الك ههههه .. واكيد نوارة ما زعلانة مني عشان قلبها طيب كتير

تعالو نشوف شو حكيت لنوارة وكيف عصبت شوي صغيرة

خليجية

ك العادة ارمي بلاي عليهم

خليجية
جواب طبيعي عشان هي ما دخلت للقسم اجتهادها وحرصها ما تزعتي واضح
خليجية
بس انا مثل ما قالو عني اني شريرة خخخخ لازم استفز
خليجية
….
خليجية
بريئة انا هاهاها
خليجية
بس هي عصبت عشان اتهمتها وطلبت راي الاداريات …. والحمدلله كانت هي اخر مقلب عشان كان انفضح المقلب هههههه
خليجية
ف اتطريت اعترف مع اني كنت ودي كمل المقلب بالموضوعبس قلت عيب (شفتو اني بريئة خخخخ)
خليجية
الحمدلله عدت ع خير من غير تكسير كاميرات
خليجية
خليجية هذه أنا …. واكيد سامحتني نوشتي
خليجية

حياتي يانوارة كافي منك لشكرك على سماحي بعرض المقلب

اتمنى الحلقو تكون نالت اعجابكم

انتظروني في الحلقة الخامسة والاخيرة

وصاحبتها مفاجئة …

خليجية




وين الردووووود



خليجية

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة −ـ‗_‗ـ●ســوهنــدا●ـ‗_‗ـ− خليجية
وين الردووووود




نورتي كلك زوق



ههههههههههههه والله يا نوارتي كلنا ع الهوا سوا سوسو الشريرة
نرفزتنا شوي بس مقلب طلع خخخخخخخخخ
تعيشي و تاكلي غيرها

و الله يا سوسو شو المقلب الأخير اللي ضايل
على أحر من الجمر لأعرف هههههههههه




التصنيفات
المواضيع المتشابهة للاقسام العامة

الحلقة الخامسة والاخيرة من برنامج الكاميرة الخفية

خليجية

السلام عليكم ورحمة الله يا بنآآآآآآآآآآت …..

اقدم لكن اليوم

خليجية

والاخيرة

يا ترى من الضحيـــة …… ؟ ؟ ؟

انتو على نار تعرفو ميـــــــــــــن ؟ ؟ ؟

حدا مارح تتوقعوه _____

هي

* ام جوجو* حبيبة الكل

اكيد الكل بيعرف طيبة ام جينا ومعظمكم لمس هالشي

وانا كنت متأكدة من طيبتها …. بس فاجئتني كتير خليجية

طلعت طيبة زيادة عن اللزوم خليجية وخلتني استسلم لطيبتها وصفاء قلبها وقفت المقلب وخبرتها انه مقلب عشان بصراحة مات قدرت كفي .. يعني ما في كلام يخليها تتنرفز بل وفوقها بكل طيبة خاطر سالتني لو مزعوجة من اي شي … ياروحي وقلبها عليي كمان

ياريتني متلك هادية ورايقة لهالدرجة خليجية

اترككم مع الحوار يلي دار بيتني وبينها

خليجية

رميت بلاي عليها مع انها والله ترد بسرعة على كل الرسايل

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية
شفتو قالتلي انتي مالك زعلانة ليه خليجية هاد يلي خلاني استسلم لها
خليجية

خليجية

خليجية

وبانتظار الرد منها ربنا يستر مابعرف شو بدها تعمل فيني خخخخ خليجية

بس هي بتمون على قلبي …. وكل الاداريات والمشرفات في المنتدى ارق من النسيم طبعا بوجود عضوات رائعات مثل عضوات ازياء

اتمنى تكون الحلقة نالت اعجابكم

وكل سنة وانتم بالف خير ياااااارب

ما تنسو يا بنات تصوتو لافضل مقلب

http://fashion.azyya.com/426896.html
عشان صاحبته رح تنال
خليجية

خليجية




هههههههههههههههههههههههههههههه هههههههههههههههههههههههههههههه هههههههههههههههههههههههه



ييييييييييي يا حياتي يا أم جينا شو طويلة بال ما شاء الله عنك
صعب انك تتنرفزي مو متلي ههههههههههههه
فعلا انت المثل الأعلى للكل في المنتدى

شكرا يا سوسو ع سلسلة حلقاتك الله يعطيك العافية يا رب




يا هلا ومرحب فيكم

شفتي يا امولة ما قدرت عليها ابدا ههههه

شكرا ليكي على مرورك ……

ما تنسوا التصويت




هههههههههههههههههه يييي ع ام جوجو شوو رايقة لو كنت اناا كنت عطيتك كفففف ههههههههههه كتير حلوة هالكاميرا الخفية



التصنيفات
التعامل مع الزوج و العلاقة الزوجية

الاسباب الخفية لتحول المناقشات الى مجادلات

هذا الموضوع من مواضيع الجدالات الأكثر أهمية .. لذا أدعو لقراءة الموضوع بتمعن .

يتجادل الأزواج والزوجات عادة حول القرارات , وتربية الأطفال
مسؤليات البيت , والمال , وبعض القيم . ولكن هذه
المناقشات تتحول إلى مجادلات مؤلمة لسبب واحد – لأننا لا نشعر
بأننا محبوبون . والألم العاطفي ينجم عن عدم شعورنا
بالحب . وعندما يشعر الزوج أو الزوجة بألم عاطفي فمن الصعوبة
أن يكون أي منهما محباً.

خليجية

ولأن النساء لسن كالرجال , فإنهن لا يدركن فطرياً ما يحتاج إليه
الرجل ليتعامل بنجاح مع الإختلافات . الأفكار , والمشاعر
والرغبات المتصارعة تعتبر تحدياً للزوج . وكلما كان أقرب إلى
زوجته , كان أصعب عليه أن يتعامل مع الخلافات . وعندما
لا ترضى عن شيئ يفعله , يميل هو إلى أخذ الأمر بشكل شخصي
جداً ويشعر أنها لا تحبه.

خليجية

يستطيع الزوج أن يتعامل بشكل أفضل مع الخلافات حين تكون
حاجاته العاطفية مشبعة . ولكن , حين يكون محروماً من
الحب الذي يحتاج إليه , يصبح دفاعياً ويبدأ الجانب المظلم منه
في البروز , وبطريقة فطرية يسحب سيفه .

ربما يبدو ظاهرياً أنه يجادل حول موضوع (المال , المسؤليات , الخ)
ولكن السبب الحقيقي الذي دعاهُ إلى سحب سيفه هو أنه
لا يشعر بأنه محبوب . وعندما يجادل الزوج حول المال , أو الأطفال
أو أي موضوع آخر يكون خِفيةً يجادل من أجل الأسباب التالية.

خليجية

>….. الأسباب الخفية لجدال الزوج …..

خليجية

( 1 )
( السبب الخفي الأول لجداله )

"أنا أتضايق عندما تنزعج بسبب
أقل شيئ أفعله أو لا أفعله أشعر
بأنني عرضة للإنتقاد , ومرفوض وغير مقبول ".

ما يحتاج إليه زوجك لكيلا يجادل
إنه يحتاج لأن يشعر بأنه مقبول كما هو.
وهو يشعر بدلاً من ذلك بأنها تحاول أن
تُحسنه .

( 2 )
( السبب الخفي الثاني لجداله. )
" أنا أتضايق عندما تبدأ
بإخباري كيف يجب أن أعمل
الأشياء . لا أشعر بأنها معجبة
بي . بدلاً من ذلك أشعر وكأنني
أُعامل كطفل " .

ما يحتاجه الزوج لكيلا يجادل

إنه يحتاج إلى أن يشعر بأنها معجبة به.
ولكنه يشعر بدلاً من ذلك بأنه يتعرض للإذلال.

( 3 )
( السبب الخفي الثالث لجداله )
" أنا أتضايق عندما تلومني
لتعاستها . إنني لا أشعر بأنني
أَشَجع لأكون فارسها الذي
يسعدها " .

ما يحتاجه الزوج لكيلا يجادل

إنه يحتاج إلى أن يُشجع . وهو يشعر
بدلاً من ذلك بأنه يريد أن ينسحب.

( 4 )
( السبب الخفي الرابع لجداله )
"أنا أتضايق عندما تشتكي
من مقدار ما تقوم به أو
مدى ما تشعر به من عدم
التقدير . هذا يجعلني أشعر
بأنني لا أتلقى التقدير
للأشياء التي أقوم بها من أجلها ".

ما يحتاجه الزوج لكيلا يجادل
إنه يحتاج إلى أن يشعر بأنه مقدر حق قدره.
وهو يشعر بدلاً من ذلك بأنه دائماً تحت درائرة
اللوم , وغير مُعترف به , وعاجز .

( 5 )
( السسب الخفي الخامس لجداله )
"أنا أنزعج عندما تقلق
بشأن أي شيئ قد يجري على
نحو خاطئ . إنني لا اشعر
تثق بي " .

ما يحتاجه الزوج لكيلا يتجادل
إنه يحتاج إلى أن يشعر بأنها تثق به
وتقدره . وهو يشعر بدلاً من ذلك بأنه
مسؤل عن قلقها طوال الوقت.

( 6 )
( السبب الخفي السادس لجداله )
" أنا أتضايق عندما تتوقع أن أفعل
أشياء أو أو أتكلم عندما
تريد مني ذلك . إنني لا أشعر
بأني مقبول أبداً ".

ما يحتاجه الزوج لكيلا يجادل
إنه يحتاج إلى أن يقبل كما هو تماماً .
وهو يشعر بدلاً من ذلك بأنه تحت ضغط
دائم ليتكلم , ولهذا لا يكون لديه ما يقوله .
هذا يجعله يشعر بأنه لن يرضيها أبداً.

( 7 )
( السبب الخفي السابع لجداله )
" أنا أتضايق عندما تشعر
بالألم مما أقوله . أشعر بأنها
تسيئ الظن بي وتسيئ فهمي
وتدفعني بعيداً".

ما يحتاجه الزوج لكيلا يجادل
إنه يحتاج إلى أن يشعر بأنه مقبول
وموثوق به . وهو يشعر بدلاً من ذلك
بأنه مرفوض وغير مغفور له .

( 8 )
( السبب الخفي الثامن لجداله )
"أنا أتضايق عندما تتوقع
أن أقرأ أفكارها . إنني لا
أستطيع . هذا يجعلني أشعر
بالأسف وعدم الكفاءة " .

ما يحتاجه الزوج لكيلا يجادل
إنه يحتاج ألى أن يشعر بأنه محبوب
ومقبول . وهو يشعر بدلاً من ذلك بأنه فاشل.

خليجية

إن إشباع حاجات الزوج من القبول والإعجاب والتشجيع
والثقة سيخفف من ميله إلى الإنخراط في مجادلات مؤلمة .وبطريقة
آلية سيكون قادراً على أن يستمع ويتحدث بإحترام وتفهم
أكبر . بهذا الأسلوب يمكن أن يتم حل المجادلات , والمشاعر السلبية
دون تصعيدها إلى مجادلات مؤلمة .

خليجية

والزوجة أيضاً تُسهم في المجادلات المؤلمة
ولكن لأسباب وجيهة أخرى . يمكن في الظاهر أن تجادل عن
المسؤليات , أو الأطفال , أو البيت , أو أي موضوعات
أخرى , ولكنها سراً في داخلها تقاوم شريك حياتها بسبب
هذه الأسباب الخفية .

خليجية
>….. الأسباب الخفية لجدال الزوجة ……

خليجية

( 1 )
( السبب الخفي الأول لجدالها )
"أنا أتضايق عندما يقلل من
أهمية مشاعري ومطالبي .
أشعر بأنني منبوذة وغير مهمة".

ما تحتاجه الزوجه لكيلا تجادل
إنها تحتاج إلى أن تُصدق وتُقدر . وهي
تشعر بدلاً من ذلك بأنها مغلوب على أمرها
ومهملة .

( 2 )
( السبب الخفي الثاني لجدالها )
" أنا أتضايق عندما ينسى أن يقوم
بعمل الأشياء التي طلبتها , ومن ثم
أبدو وكأنني مصدر إزعاج . أشعر وكأنني
أستجدي مساندته " .

ما تحتاجه الزوجة لكيلا تجادل
إنها تحتاج إلى أن تشعر بأنها محترمة
وحاضرة في ذهنه . وهي تشعر بدلاً من ذلك
بأنها مهملة وفي أدنى قائمة أولوياته.

( 3 )
( السبب الخفي الثالث لجدالها )
"أنا أتضايق عندما يلومني
لكوني منزعجة. أشعر كأنني
يجب أن أكون مثالية لكي
أنال حُبه . إنني لست مثالية ".

ما تحتاجه الزوجة لكيلا تجادل
إنها تحتاج إلا أن يتفهم منها زوجها
سبب إنزعاجها ويعيد طمأنتها . وأنها ليس
من الواجب أن تكون مثالية . وهي تشعر
بدلاً من ذلك بعدم الأمان من أن تكون
على طبيعتها.

( 4 )
( السبب الخفي الرابع لجدالها )
" أنا أتضايق عندما يرفع
صوته أو يبدأ بسرد قائمة تبين
في أنه على حق .
هذا يجعلني أشعر
وكأنني مخطئة وهولا يهتم بوجهة نظري".

ما تحتاجه الزوحة لكيلا تجادل
إنها تحتاج إلى الشعور بأنها مفهومة
ومحترمة . وخي تشعر بدلاً من ذلك
بأنها غير مسموعة , ومضطهدة , ومظلومة .

( 5 )
( السبب الخفي الخامس لجدالها )
"أنا لا أحب موقفه المتكبر عندما أطرح
أسئلة تتعلق بقرارات نتخذها
معاً . هذا يجعلني
أشعر كأنني حِمل عليه
أو أنني أضيع وقته .

ما تحتاجه الزوجة لكيلا تجادل
إنها تحتاج إلى أن تشعر بأنه يهتم
بمشاعرها ويحترم حاجتها للحصول على
المعلومات . وهي تشعر بدلاً من ذلك
بأنها لا تلقى الإحترام والتقدير.

( 6 )
( السبب الخفي السادس لجدالها )
" أنا أتضايق عندما
لا يجيب عن أسئلتي
أو تعليقاتي . هذا
يجعلني أشعر بأنني غير موجودة " .

ما تحتاج إليه الزوجة لكيلا تجادل
إنها تحتاج إلى الشعور بالإطمئنان إلى
إلى أنه ينصت إليها وأنه يهتم . وهي
تشعر بدلاً من ذلك بأنها مُهملة ومضطهدة.

( 7 )
(السبب الخفي السابع لجدالها )
" أنا أتضايق عندما يشرح لي السبب
بأنني يجب ألا أشعر بالألم , أو القلق
أو الغضب , أو
أي شيئ آخر . أشعر بأنني غير
مصدقة وغير مدعومة ".

ما تحتاجه الزوجة لكيلا تجادل
إنها تحتاج إلى الشعور بأنها ُمصدقة
ومفهومة . وهي تشعر بدلاً من ذلك
بأنها غير مدعومة , وغير محبوبة , وُمستاءة.

( 8 )
( السبب الخفي الثامن لجدالها )
"أنا أتضايق عندما
يتوقع مني أن أكون أكثر إستقلالية .
هذا يجعلني أشعر
بأنه من الخطأ أو
الضعف أن تكون
لدي مشاعر " .

ما تحتاجه الزوجة لكيلا تجادل
إنها تحتاج إلى الشعور بأنها محترمة ومعززة
وخاصةً عندما تشارك مشاعرها. وهي بدلاً
من ذلك تشعر بعدم الأمن والحماية .

على الرغم من أن كل هذه المشاعر والحاجات
صادقة , لكن في العادة لا يتم التعامل معها والتعبير عنها
مباشرةً . وتتراكم بدلاً من ذلك في الداخل وتتفجر
خلال أية مجادلة . أحياناً يتم مواجهتها مباشرةً , ولكن في
العادة تظهر ويتم التعبير عنها عن طريق قسمات الوجه
أو وضع الجسم , أو نبرة الصوت .

خليجية

يجب على الرجال والنساء أن يتعاونوا بشأن الأمور
الحساسة والشخصية .وأن يعطي كل طرف الطرف الآخر
ما يحتاجه من حب وإحترام وقبول وتفهم .وهكذا
سيتم التطرق للمشكلة بمحاولة التخاطب بشكل يؤدي إلى
إشباع الحاجات العاطفية لشريك حياتنا .
وعندها ستصبح المجادلة بصدق محادثات
لحل الخلافات والتغلب عليها .

خليجية

خليجية

خليجية




خسارة فيا التقييم بالميزان؟؟؟
اهئ اهئ كتر خيركم
خليجية



شكرا



خليجية



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اسلامى عنوانى خليجية
شكرا

خليجية




التصنيفات
التعامل مع الزوج و العلاقة الزوجية

الأسباب الخفية التي تحول معظم المناقشات الزوجية إلى مجادلات مؤلمة !


هذا الموضوع من مواضيع الجدالات الأكثر أهمية .. لذا أدعوكي صديقتي
لقراءة الموضوع بتمعن .

يتجادل الأزواج والزوجات عادة حول القرارات , وتربية الأطفال
مسؤليات البيت , والمال , وبعض القيم . ولكن هذه
المناقشات تتحول إلى مجادلات مؤلمة لسبب واحد – لأننا لا نشعر
بأننا محبوبون . والألم العاطفي ينجم عن عدم شعورنا
بالحب . وعندما يشعر الزوج أو الزوجة بألم عاطفي فمن الصعوبة
أن يكون أي منهما محباً.

ولأن النساء لسن كالرجال , فإنهن لا يدركن فطرياً ما يحتاج إليه
الرجل ليتعامل بنجاح مع الإختلافات . الأفكار , والمشاعر
والرغبات المتصارعة تعتبر تحدياً للزوج . وكلما كان أقرب إلى
زوجته , كان أصعب عليه أن يتعامل مع الخلافات . وعندما
لا ترضى عن شيئ يفعله , يميل هو إلى أخذ الأمر بشكل شخصي
جداً ويشعر أنها لا تحبه.

يستطيع الزوج أن يتعامل بشكل أفضل مع الخلافات حين تكون
حاجاته العاطفية مشبعة . ولكن , حين يكون محروماً من
الحب الذي يحتاج إليه , يصبح دفاعياً ويبدأ الجانب المظلم منه
في البروز , وبطريقة فطرية يسحب سيفه .

ربما يبدو ظاهرياً أنه يجادل حول موضوع (المال , المسؤليات , الخ)
ولكن السبب الحقيقي الذي دعاهُ إلى سحب سيفه هو أنه
لا يشعر بأنه محبوب . وعندما يجادل الزوج حول المال , أو الأطفال
أو أي موضوع آخر يكون خِفيةً يجادل من أجل الأسباب التالية.

>….. الأسباب الخفية لجدال الزوج …..

( 1 )
( السبب الخفي الأول لجداله )

"أنا أتضايق عندما تنزعج بسبب
أقل شيئ أفعله أو لا أفعله أشعر
بأنني عرضة للإنتقاد , ومرفوض وغير مقبول ".

~ ما يحتاج إليه زوجك لكيلا يجادل~
إنه يحتاج لأن يشعر بأنه مقبول كما هو.
وهو يشعر بدلاً من ذلك بأنها تحاول أن
تُحسنه .

( 2 )
( السبب الخفي الثاني لجداله. )
" أنا أتضايق عندما تبدأ
بإخباري كيف يجب أن أعمل
الأشياء . لا أشعر بأنها معجبة
بي . بدلاً من ذلك أشعر وكأنني
أُعامل كطفل " .

~ ما يحتاجه الزوج لكيلا يجادل ~

إنه يحتاج إلى أن يشعر بأنها معجبة به.
ولكنه يشعر بدلاً من ذلك بأنه يتعرض للإذلال.

( 3 )
( السبب الخفي الثالث لجداله )
" أنا أتضايق عندما تلومني
لتعاستها . إنني لا أشعر بأنني
أَشَجع لأكون فارسها الذي
يسعدها " .

~ ما يحتاجه الزوج لكيلا يجادل~

إنه يحتاج إلى أن يُشجع . وهو يشعر
بدلاً من ذلك بأنه يريد أن ينسحب.

( 4 )
( السبب الخفي الرابع لجداله )
"أنا أتضايق عندما تشتكي
من مقدار ما تقوم به أو
مدى ما تشعر به من عدم
التقدير . هذا يجعلني أشعر
بأنني لا أتلقى التقدير
للأشياء التي أقوم بها من أجلها ".

~ ما يحتاجه الزوج لكيلا يجادل ~
إنه يحتاج إلى أن يشعر بأنه مقدر حق قدره.
وهو يشعر بدلاً من ذلك بأنه دائماً تحت درائرة
اللوم , وغير مُعترف به , وعاجز .

( 5 )
( السسب الخفي الخامس لجداله )
"أنا أنزعج عندما تقلق
بشأن أي شيئ قد يجري على
نحو خاطئ . إنني لا اشعر
تثق بي " .

~ ما يحتاجه الزوج لكيلا يتجادل ~
إنه يحتاج إلى أن يشعر بأنها تثق به
وتقدره . وهو يشعر بدلاً من ذلك بأنه
مسؤل عن قلقها طوال الوقت.

( 6 )
( السبب الخفي السادس لجداله )
" أنا أتضايق عندما تتوقع أن أفعل
أشياء أو أو أتكلم عندما
تريد مني ذلك . إنني لا أشعر
بأني مقبول أبداً ".

~ ما يحتاجه الزوج لكيلا يجادل ~
إنه يحتاج إلى أن يقبل كما هو تماماً .
وهو يشعر بدلاً من ذلك بأنه تحت ضغط
دائم ليتكلم , ولهذا لا يكون لديه ما يقوله .
هذا يجعله يشعر بأنه لن يرضيها أبداً.

( 7 )
( السبب الخفي السابع لجداله )
" أنا أتضايق عندما تشعر
بالألم مما أقوله . أشعر بأنها
تسيئ الظن بي وتسيئ فهمي
وتدفعني بعيداً".

~ ما يحتاجه الزوج لكيلا يجادل ~
إنه يحتاج إلى أن يشعر بأنه مقبول
وموثوق به . وهو يشعر بدلاً من ذلك
بأنه مرفوض وغير مغفور له .

( 8 )
( السبب الخفي الثامن لجداله )
"أنا أتضايق عندما تتوقع
أن أقرأ أفكارها . إنني لا
أستطيع . هذا يجعلني أشعر
بالأسف وعدم الكفاءة " .

~ ما يحتاجه الزوج لكيلا يجادل ~
إنه يحتاج ألى أن يشعر بأنه محبوب
ومقبول . وهو يشعر بدلاً من ذلك بأنه فاشل.

إن إشباع حاجات الزوج من القبول والإعجاب والتشجيع
والثقة سيخفف من ميله إلى الإنخراط في مجادلات مؤلمة .وبطريقة
آلية سيكون قادراً على أن يستمع ويتحدث بإحترام وتفهم
أكبر . بهذا الأسلوب يمكن أن يتم حل المجادلات , والمشاعر السلبية
دون تصعيدها إلى مجادلات مؤلمة .

والزوجة أيضاً تُسهم في المجادلات المؤلمة
ولكن لأسباب وجيهة أخرى . يمكن في الظاهر أن تجادل عن
المسؤليات , أو الأطفال , أو البيت , أو أي موضوعات
أخرى , ولكنها سراً في داخلها تقاوم شريك حياتها بسبب
هذه الأسباب الخفية .

>….. الأسباب الخفية لجدال الزوجة ……

( 1 )
( السبب الخفي الأول لجدالها )
"أنا أتضايق عندما يقلل من
أهمية مشاعري ومطالبي .
أشعر بأنني منبوذة وغير مهمة".

~ ما تحتاجه الزوجه لكيلا تجادل ~
إنها تحتاج إلى أن تُصدق وتُقدر . وهي
تشعر بدلاً من ذلك بأنها مغلوب على أمرها
ومهملة .

( 2 )
( السبب الخفي الثاني لجدالها )
" أنا أتضايق عندما ينسى أن يقوم
بعمل الأشياء التي طلبتها , ومن ثم
أبدو وكأنني مصدر إزعاج . أشعر وكأنني
أستجدي مساندته " .

~ ما تحتاجه الزوجة لكيلا تجادل ~
إنها تحتاج إلى أن تشعر بأنها محترمة
وحاضرة في ذهنه . وهي تشعر بدلاً من ذلك
بأنها مهملة وفي أدنى قائمة أولوياته.

( 3 )
( السبب الخفي الثالث لجدالها )
"أنا أتضايق عندما يلومني
لكوني منزعجة. أشعر كأنني
يجب أن أكون مثالية لكي
أنال حُبه . إنني لست مثالية ".

ما تحتاجه الزوجة لكيلا تجادل
إنها تحتاج إلا أن يتفهم منها زوجها
سبب إنزعاجها ويعيد طمأنتها . وأنها ليس
من الواجب أن تكون مثالية . وهي تشعر
بدلاً من ذلك بعدم الأمان من أن تكون
على طبيعتها.

( 4 )
( السبب الخفي الرابع لجدالها )
" أنا أتضايق عندما يرفع
صوته أو يبدأ بسرد قائمة تبين
في أنه على حق .
هذا يجعلني أشعر
وكأنني مخطئة وهولا يهتم بوجهة نظري".

~ ما تحتاجه الزوحة لكيلا تجادل ~
إنها تحتاج إلى الشعور بأنها مفهومة
ومحترمة . وخي تشعر بدلاً من ذلك
بأنها غير مسموعة , ومضطهدة , ومظلومة .

( 5 )
( السبب الخفي الخامس لجدالها )
"أنا لا أحب موقفه المتكبر عندما أطرح
أسئلة تتعلق بقرارات نتخذها
معاً . هذا يجعلني
أشعر كأنني حِمل عليه
أو أنني أضيع وقته .

~ ما تحتاجه الزوجة لكيلا تجادل ~
إنها تحتاج إلى أن تشعر بأنه يهتم
بمشاعرها ويحترم حاجتها للحصول على
المعلومات . وهي تشعر بدلاً من ذلك
بأنها لا تلقى الإحترام والتقدير.

( 6 )
( السبب الخفي السادس لجدالها )
" أنا أتضايق عندما
لا يجيب عن أسئلتي
أو تعليقاتي . هذا
يجعلني أشعر بأنني غير موجودة " .

~ ما تحتاج إليه الزوجة لكيلا تجادل ~
إنها تحتاج إلى الشعور بالإطمئنان إلى
إلى أنه ينصت إليها وأنه يهتم . وهي
تشعر بدلاً من ذلك بأنها مُهملة ومضطهدة.

( 7 )
(السبب الخفي السابع لجدالها )
" أنا أتضايق عندما يشرح لي السبب
بأنني يجب ألا أشعر بالألم , أو القلق
أو الغضب , أو
أي شيئ آخر . أشعر بأنني غير
مصدقة وغير مدعومة ".

~ ما تحتاجه الزوجة لكيلا تجادل ~
إنها تحتاج إلى الشعور بأنها ُمصدقة
ومفهومة . وهي تشعر بدلاً من ذلك
بأنها غير مدعومة , وغير محبوبة , وُمستاءة.

( 8 )
( السبب الخفي الثامن لجدالها )
"أنا أتضايق عندما
يتوقع مني أن أكون أكثر إستقلالية .
هذا يجعلني أشعر
بأنه من الخطأ أو
الضعف أن تكون
لدي مشاعر " .

~ ما تحتاجه الزوجة لكيلا تجادل ~
إنها تحتاج إلى الشعور بأنها محترمة ومعززة
وخاصةً عندما تشارك مشاعرها. وهي بدلاً
من ذلك تشعر بعدم الأمن والحماية .

على الرغم من أن كل هذه المشاعر والحاجات
صادقة , لكن في العادة لا يتم التعامل معها والتعبير عنها
مباشرةً . وتتراكم بدلاً من ذلك في الداخل وتتفجر
خلال أية مجادلة . أحياناً يتم مواجهتها مباشرةً , ولكن في
العادة تظهر ويتم التعبير عنها عن طريق قسمات الوجه
أو وضع الجسم , أو نبرة الصوت .

يجب على الرجال والنساء أن يتعاونوا بشأن الأمور
الحساسة والشخصية .وأن يعطي كل طرف الطرف الآخر
ما يحتاجه من حب وإحترام وقبول وتفهم .وهكذا
سيتم التطرق للمشكلة بمحاولة التخاطب بشكل يؤدي إلى
إشباع الحاجات العاطفية لشريك حياتنا .
وعندها ستصبح المجادلة بصدق محادثات
لحل الخلافات والتغلب عليها .

> للكاتب .John Gray Ph.D.




يسلمو كتير كتير
روعة و جمال في الطرح



الله يعطيكي العافية



اهلا حبيبتي حلا
منورة حياتي
ويسعدني ان ارى ردودك على مواضيعي
منورة



يسلمووو موضوع رائع فعلا



التصنيفات
منوعات

قوة الزوجات الخفية

تأليف: لورا شلسنجر بيروت: الدار العربية للعلوم . عدد الصفحات304 من الحجم المتوسط.

منذ فجر التاريخ انفردت المرأة وتميزت بميلها الطبيعي لإنشاء الروابط الاجتماعية ولإظهار التعاطف والحب , فالمرأة هي رابط بين زوجها والعائلة والمجتمع من خلال ميلها لتوثيق العلاقات الودية , كما هي القوة الأكبر في تحديد تصرفات زوجها الاجتماعية , ففي سن الرشد يلجأ الرجل إلى المرأة وفي سن الطفولة أيضا فهو يعيش في مراحله الطبيعية للحصول على الرضا والتقدير والعطف , وعندما يحصل كل هذا من المرأة سيشعر أنه قادر على الانتصار على العالم كله ….تستطيع المرأة استعمال قوتها أكثر من الرجل في علاقتها معه , فالمرأة هي أساس توازن الرجل العاطفي طيلة حياته (لا أظن أن رجلا انتحر لانفصاله عن شريكه في لعبة الغولف بينما الكل يعي ما قد يعانيه الرجل عندما لا تحبه المرأة أو تقدره وتعتني به وقد تزول نتيجة هذا الضياع أو النبذ أو القوة علة وجوده فالعديد من الرجال يعيشون لخدمة زوجاتهم وأولادهم وعائلاتهم فحسب وعندما يشعرون أنهم لا يقدرون لهذه المجهودات يعيشون في حالة ضياع وتوتر مع محيطهم …

أمر مذهل حقا :

رسالة من مومسة تفول فيه (يسود اعتقاد خاطئ أن المومسات يتواجدن في زوايا الشوارع وأن كل الزبائن من الرجال المنحرفين …وقد يكون …لكن هناك وجه آخر للأمر ,,,غالبية الزبائن من الرجال المتزوجين وفي الحقيقة أن 90 % منهم على الأقل لم يلمسوني قط , كانوا يدفعون لي لأفعل لهم ما كانت زوجاتهم يرفضنه كالإصغاء وحسن الاستماع وتقديم عصير باهتمام وبشاشة وتحريك الأنا وتقدير الذات فيهم والاعتناء بمشاعرهم …وستجدين أنه إذا أخبرتك أيتها الزوجة أنه كانت تدفع لي الأموال للحصول على ما حرموا منه في المنازل أمر مذهل …كنت دائما أفكر كم هم تعساء فالبرغم من أنهم متزوجون فقد كانوا وحيدين … تعليق لا أقصد أبدا الحكم على المرأة أو لومها على مصائب الدنيا والمنزل والأسرة ..جل ما أريده هو التأكد من قدرات المرأة الخارقة لإحداث مناخ في منزلها حيث ستجد سعادتها تنموا وتنمو معها سعادة زوجها وأولادها .

ما اكتشفته أن الرجل يتأذى عادة من زوجته لأنها :

1. لا تعير مشاعره وحاجاته الأهمية الكافية .
2. تنتقده دائما وتنبذه .
3. تتذمر من طلباته وتشكو باستمرار وتبدوا أحيانا وكأنها خلقت لهذا الأمر.
4. لا تجعله يشعر أنها بحاجة إليه وأنها تقدره كالرجل .
5. لا تعطي الأفضلية لجعل المنزل مكانا مريحا .
6. لا تعامله باحترام .

لا أظن أن النساء يعمدن إلى إيذاء أزواجهن وأعتقد أيضا أن العديد من الزوجات يغفلن عن فكرة أنهن يعاملن أزواجهن بطريقة مؤذية , وأعتقد أن المرأة قد خضعت لغسيل دماغ سلبي في ما يخص دورها في المجتمع وفيما يخص علاقتها بالرجل إلى حد أنها لم تعد تدرك واجباتها !!!إنها غالبا ما تسعى إلى اهتماماته الدفاعية …لقد أملى عليها المجتمع دور تتطلع إليه هو : مال + مركز + استقلالية = قوة …وقيل لها إنه بغياب هذه القوة ستصبح ضحية !!!!بعد استطلاع ما الذي يرضي الرجل :

1. شعوره أن زوجته تحتاج إليه .
2. تقدره.
3. تبدي نحوه الرغبة .
4. تفهم أنه يميل إلى عائلته ويحميها ليشعر أنه رجل .
5. تظهر موافقتها وتقديرها وعاطفتها .

إن الرجل بسيط وهذه ليس إهانة له .أذكر حين كان ابني في الصف الأول ابتدائي سألته ما لفرق بين شجار الفتيات وشجار الصبيان …لن أنسى طوال حياتي الإجابة ( قال لي : حسنا حين يتشاجر فتاتان تقنع كل واحدة باقي الفتيات بعدم التكلم مع الأخرى وهكذا يظل طوال حياتهن ..لكن حين يتشاجر صبيان يتدافعان ويصرخان ثم ينسيان كل شيء ويذهبان للعب الكرة مرة أخرى …هذا ما أعنيه عندما أقول أن الرجل بسيط إذ يسهل الانسجام معه .يقلقني أن العديد من النساء لا يبذلن مجهودا كافيا للتفكير بأزواجهن .

من المقدمة .

وتضيف المؤلفة في مقدمة كتابها تنفرد المرأة وتتميز بميلها الطبيعي لإنشاء الروابط وللتربية، والحماية، ولإظهار التعاطف والحب. وعندما يتمّ الحديث عن حبّ الأم فهذا يعني الحديث عن العواطف الأنقى والأقوى في الحياة. فالمرأة هي كائن بشري مميز تستطيع بما منحها الله من خصائص أن تمنح العناية لأفراد عائلتها، كما أنها الرابط بين العائلة والمجتمع، من خلال ميلها إلى توثيق الروابط الاجتماعية. وكل هذا ينبع من طبيعة المرأة ومن قوتها.

يلجأ الرجل في سن الطفولة إلى أمه، ثم في سن الرشد يلجأ إلى المرأة، فالرجل في مراحل حياته المختلفة من الطفولة، مروراً بالمراهقة وانتهاءً بسن الرشد، يحتاج إلى التقدير والعطف والفهم والعناية، وسيبحث عنها بقية مراحل حياته لدى شريكة عمره، وعندما يحصل على ذلك سيشعر أنه قادرٌ على الانتصار على العالم كله. وحين تكتشف المرأة هذه القوة التي خصها الله بها وحين تستعملها، ستتغير مناخات حياتها الزوجية وستتجه حياتها إلى الأفضل حتى في خضمّ المشاكل التي يمكن أن تعترضها. وهذا الكتاب (قوة الزوجات الخفية) يبحث في تلك الخصائص والقدرات التي تتمتع بها المرأة والتي من خلال توظيفها توظيفاً صحيحاً، تستطيع المرأة تغيير نمط حياتها العائلية والزوجية إلى الأفضل، تستعين المؤلفة في سبيل توضيح طرحها بالعديد من الأسئلة والنماذج والحالات.

ماسبق جميعه رأى الكاتبة من واقع أمريكي واعتقد أنه ليس ببعيد عنا علما أن الكاتبة مؤلفة لسبعة كتب كما احتلت المراتب الأولى في قوائم نيويورك تايمز للكتب الاكثر مبيعا .




التصنيفات
التعامل مع الزوج و العلاقة الزوجية

المشاعر الخفية

الخجل الزايد بين الزوجين يجعل حياتهم تشكيلة منوعة من السلبيات و الاضطرابات …
الصراحة هي اساس البناء الاسري لتكوين مجموعة افراد متماسكة و مرتبطة ببعض في مسمى الاسرة
ولكن يجب تقنين الصراحة في حدود اللباقة واحترام مشاعر كل من الطرفين ..
رسول الله عليه الصلاة والسلام معلمنا و منهجنا في الحياة في شتى مجالاتها ..
علمنا ابسط مبادئ العلاقة الزوجية .. المبادرة والتصريح بالحب ..
ابسط الحقوق الزوجية هو اكبر واهم الواجبات الزوجية
(( إظهار مشاعر الحب بين الطرفين ))
على الزوج والزوجة ان يعبرا عن مشاعرهم الايجابية و رغباتهم العاطفية بوضوح
وتفادي اظهار المشاعر السلبية كالنقد او عدم الرضى على بعض الصفات او الطباع لدى الاخر
كلما كانت الصراحة بين الزوجين منظمة و مهذبة كلما كانت العلاقة الزوجية ماضية نحو السعادة
بخطوات واثقة و ثابتة … فالحب يأتي بين الزوجين تباعاً للمعاملة اللطيفة و النقية .
أما في حال إخفاء المشاعر الناعمة و ان كانت بسيطة .. فهو يؤدي الى جفاف العلاقة الزوجية
والى شح العواطف حتى وان كانت من قبل موجودة … فهي تحتاج الى الدعم المستمر . خليجية



شكرا ,,, لنتجنب هذه العادات ..وفقك الله .



الشكر موصول لك عزيزتي خطيئة دفينه
أرجو أني قدمت ما يفيدكم
[IMG]خليجية[/IMG]



مشكوره ع الطرح المميز
تسلم ايدك,,,,,,,,,,



خليجية



التصنيفات
الطب النفسي و المساعدة في المشاكل والضغوط النفسية

اكتشفي الجوانب الخفية من شخصيتك

اكتشفي الجوانب الخفية من شخصيتك

اختاري من الاحتمالات التي تفعلينها كي تعرفي الجوانب الخفية من شخصيتك

– .xتحبين ممارسة الرياضات العنيفة
– .oتحبين المخاطرة وكل ما يدخل عليك إحساس الخوف
– .hتوافقين على أن يصفك من حولك بشدة الطموح ي والمبالغة فيه
– .oتخشين كل مايسبب الألم
– .xتحفزك الاختيارات والمنافسات وتشجعك على الاسمترار وتخطى الصعوبات
– .hلاتحبين تغيير عاداتك أبدا
– .yدائما مايلومك الآخرون على افتقادك اللباقة واللطف في التعامل
– .hتشعرين دائما بالحنين إلي أيام الطفولة
– .yتشعرين باللذة عند تناول وجبة شهية وتستمتعين بها
– .oهل تتأثرين كثيرا بالمجاملة والمدح
– .xتحبين دائما الانشغال بعمل شئ بدلا من الشعور بالفراغ
– .hأنت شديدة الحساسية
– .xتستطيعين مواجهة الفشل والبدء من جديد سواء عاطفيا أو عمليا
– .oتحبين التعرف دائما على أشخاص مختلفين
– .hمزاجك دائما معتدل وغير متقلب
– .xتستطيعين إثبات قدرتك على السيطرة والتحكم في الأمور عندما يتطلب الأمر ذلك
– .yتحبين الرفاهية والحياة المريحة
– .yلست دقيقة في مواعيدك
– .yعادة ما تستطيعين مواساة نفسك بعد التعرض لصدمة ما
– .hأنت إنسانة عملية وتتمتعين بأداء كافة الأعمال المنزلية بنفسك
– .oلديك كثير من الأصدقاء وكل من حولك يحبك
– .oالاستماع إلي الموسيقى لايعيق تركيزك في العمل
– .xعندما يكون لديك دافع ما تستطيعين مواصلة العمل لساعات طويلة متتالية
– .oلديك قدرة على التركيز ونادرا ماتتلف الأشياء في يديك
– .yنادرا ماتنهين شيئا قد بدأت فيه
– .yتجدين صعوبة شديدة في النهوض من الفراش صباحا
– .oلا تحبين أن تتناولي الطعام وحدك
– .oتتمتعين بروح المنافسة
– .hعندما تكونين وسط حشد من الناس تشعرين بالمحاصرة والتوتر
– .xلديك روح المبادرة
– .xتعانين من الأرق وتجدين صعوبة في الدخول في النعاس
– .yعندما يكون عليك أداء مهمة لاترتاحين لها, تؤجلينها إلي آخر دقيقة
كيفية حساب النقاط : هناك أربعة أنواع من الرموز أمام الجمل السابقة, احسبي عدد كل نوع حسب اختياراتك…

إذا كانت أغلب إجابتك y و H :
فأنت من المؤمنين بأهمية الجمال الداخلي والنفسي
أفضل صفاتك : الثقة بالنفس
المبدأ المسيطر عليك : التناغم في الحياة والعيش في سلام نفسي.
لابد وأنك قد نشأت على الإحساس بالحب والحنان والأمان , وتعودت على ثقة كل من حولك بك وبالتالي ثقتك أنت أيضا بهم,فأصبحت إنسانة متفائلة ومؤمنة بأرائك ومبادئك. كما أنك لاتخافين إلا من أخطائك وهفواتك أما الآخرون فأنت دائما مستعدة لمواجهتهم.
نقطة ضعفك : السذاجة, مما يجعلك أحيانا تواجهين بعض المواقف العاطفية المؤلمة,. كما أنك قد تورطين نفسك في المشاكل دون ذنب.
صفات قد تعرضك للخطر : رغم أنك تضعين لنفسك الكثير من الحدود إلا أنك قد تلجئين أحيانا إلي تخطى ها ولكنك سرعان ماتعودين إلي مبدأك الأساسي.

إذا كانت أغلب إجابتك y و O :
فأنت من محبي الذات والمعتزين بها.
أفضل صفاتك : الأستقلالية
المبدأ المسيطر عليك : النجاح الشخصي هو أهم شئ في الحياة.
انت عادة ما توجهين طاقتك العاطفية إلى الاهتمام بنفسك وتطوير شخصيتك ومهاراتك النفسية والمادية, كما أنك تستطيعين التصرف في أغلب المواقف بمفردك حتي في أكثر المواقف صعوبة, وأنت لا ترتبطين بالأشياء أو الأشخاص كثيرا فلا تتألمين عندما تبتعدين عنهم أو تفقدينهم.
نقطة ضعفك : الأنانية فأنت لا تكفين بأن تفعلي ما يحلو لك وقتما تشاءين, ولكنك أيضا لا تنتبهين إلي الآخرين أو تهتمين بهم إلا إذا كنت في حاجة إليهم حتي يشعروك بالأمان.
صفات قد تعرضك للخطر : اهتمامك الزائد بالمظاهر , إدمانك على كل ما يدللك ويعتني بجمالك.

إذا كانت أغلب إجابتك o و X :
فأنت من الؤمنين بمبدأ التمتع بالحياة إلي أقصى درجة…
أفضل صفاتك : الإيثار ( حب الغير )
المبدأ الذي يسيطر عليك : الاستمتاع بالحياة إلي أقصي درجة
أنت مثل كل المعتقدين بمذهب ضرورة التمتع بالحياة, توجهين أكبر قدر من طاقتك العاطفية نحو الآخرين. فأنت لاتقدرين الأشياء أو تستمتعين بها إلا إذا شاركك فيها أصدقاؤك و الأشخاص المقربين إلي قلبك, وعندما تشعرين بالوحدة أو العزلة عمن حولك, فأنت تفقدين رغبتك في كل شئ ولا تجدين فيه أي متعة.
نقطة ضعفك : لا تستطيعين إدارة الصراعات ولا تتحملين الخلافات والمواجهات مع الآخرين, فيطغي الطرف الآخر دائما عليك وقد يعاملك بعنف ويجرحك, ولكنك بالرغم من ذلك تتغاضين عن كل مساوئه حتي لا تفقدي من تحبين ولكن عل حساب نفسك.
صفات قد تعرضك للخطر : حب التنقل, السرعه الطائشة, الإقبال على التمتع بالحياة بتهور. والإسراف الشديد فأنت تنفقين راتبك كله على أشياء غير مفيدة وتنسين تفكير في الأشياء الأهم.

إذا كانت أغلب إجابتك h و X :
فأنت تؤمنين بضرورة تحكم العقل والنطق في كل شئ في الحياة.
أفضل صفاتك : الجدية
المبدأ الذي يسيطر عليك : الالتزام بالواجب أنت إنسانة مثالية وتتمتعين بحس أخلاقي عال وقدرة على التحكم في رغباتك. كما أنك تلومين نفسك كثيرا وتشعرينها بالذنب عندما تقومين بأي خطأ صغير. وأنت عادة ماتوجهين أكبر قدر من طاقتك العاطفية نحو الغير فتحاولين دائما تحقيق المنفعة لكل من حولك على قدر استطاعتك. كما أنك تحبين الأعمال التي تهدف إلي المصلحة العامة سواء كانت في العمل أو في العائلة أو بين الأصدقاء فأنت تحبين الخير للجميع.
نقطة ضعفك : أنت صارمة جدا وتؤنبين نفسك كثيرا فتجعلينها حبيسة قوانينك الخاصة القاسية. كما أنك تضحين من أجل مبادئك فتحرمين نفسك من الاستمتاع بالحياة, تتوترين عندما تفاجئين بشئ غير متوقع.
صفات قد تعرضك للخطر : الألتزام إلي حد القسوة نحو الأخلاق والعمل والأشخاص الذين تحبينهم, الهوس بالنظام والدقة. العند والتشبث بالأفكار التي تؤمنين بها. الخوف والارتباك من الوحدة والمفاجآت.




التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

الأخطار الخفية للجراحت التجميلية

مرحبا صبايا ان شاءالله تستفيدو من الموضوع ولا تنسوني من دعائكم:11_1_122[1]:
خليجية

على الرغم من انتشارها اليوم، فإن قرار الخضوع لجراحة تجميلية هو قرار ليس بالهين، فيجب أن يرتبط هذا السعي من أجل الجمال الجسدي ارتباطا وثيقا بهيئة الشخص وغيره من العوامل النفسية، ويجب أيضا عمل تقييم للمخاطر النفسية.

المخاطر البدنية المعروفة جيدا للجراحة التجميلية:
هذه المخاطر تتعلق في المقام الأول بالمخاطر المرتبطة بالتخدير الضروري لتنفيذ أي عملية سواء كان موضعيا أو عاما، ولكن أيضا المشاكل المحتملة والمترتبة علي الندبات، حتى وإن كانت بعض التقنيات تسمح الآن بانخفاضها إلي الحد الأقصى، كما أن ردود فعل الجلد يصعب التنبؤ بها، بل وحتي مخاطر التلوث.

للجراحة التجميلية أيضا مخاطر نفسية:
في كتابه "الجمال المثالي"، يتعرض "فرنسوا ميليه بارتولي" للجوانب النفسية للجراحة التجميلية، والمخاطر النفسية التي تحدث عندما نختار تغير مظهرنا الخارجي عبر تلك العمليات الجراحية.

الخطر الأول هو أن هذا النوع من الجراحات يؤدي إلى تفاقم الحالة التي كانت قائمة قبل العملية، فإذا كانت الرغبة في الحصول في نهاية المطاف علي أنف مستقيم لا عيب فيه هو في الحقيقة مظهر من مظاهر الاكتئاب الكامنة، والجراحة التجميلية لن تحسن الوضع، بل ربما من خلال تعطيل التصور الذاتي تتفاقم المشكلة.

وأحيانا مرضى العمليات الجراحية لا يعودون يتعرفون علي أنفسهم في هيئتهم الجديدة، حتى بعد إجراء تغير طفيف، والخطر يكمن في أنهم سيقدمون علي إجراء هذه الجراحات مرارا وتكرارا لأن هيئتهم "الأصلية" قد اختفت.

أسئلة يجب طرحها أولا:
توصي الطبيبة والمعالجة النفسية كاترين ميليه بارتولي بطرح بعض الأسئلة قبل اتخاذ قرار الخضوع لمشرط الجراح لتصحيح الأنف أو ثدين دقيقين جدا أو الوجه الذي يتدلى،
أولا في الحظة التي نشعر فيها بالحاجة لإجراء عملية جراحية يجب أن نسأل أنفسنا عما يأتي:

– لأي مدي هذا العيب يسب مضايقة حتى الآن؟

– الحاجة إلى تغير الهيئة ليس مرتبطا بمشاكل أخرى (العمل الأسرة أو غيرها).

– والأهم من ذلك على الرغم من أن الجراحة التجميلية تعطي النتيجة المتوقعة، فإنها ستسب ضغوطا قوية للغاية.

– متى يكون الوقت مناسبا لذلك؟

التحق من التوقعات:
ثم عندما يتحق الشخص من توقعاته من الجانب الجمالي الغامض جدا أوالمستحيل تحقيقه (مثل مشابهة شخص آخر على سبيل المثال)، مع التدقيق الشديد جدا قد يخيب ظنه، ويمكن أن تكمن المشكلة في مكان آخر.

إذا كنت تتوقعين تحسنا نفسيا من العملية، أو الحصول على مزيد من الثقة، على سبيل المثال خذي الوقت لتحديد إلي أي مدي ستتسبب هيئتك الجديدة في مشكلة قبل تغيرها.

وأخيرا، فكري في التأثيرات التي ستواجهينها فيما يتعلق بالجراحة التجميلية، وفيما سيكون أصدقائك مؤيدين أم معارضين، ومن الأمر الجيد إيجاد شخص محايد للتحدث معه.

ودمتم بألف خير




خليجية




خليجية



مشكوره على الموضوع الحلو…



يسلمو صبايا



التصنيفات
منتدى الرشاقة

الأسباب الخفية التى تؤدى للافراط فى تناول الطعام لرشاقتك

خليجية
الأسباب الخفية التى تؤدى الى الإفراط فى تناول الطعام
خليجية
جميعنا نعرف ان من الضرورى تناول الطعام بكميات صحية، اذن لماذا نتلهف للحصول على الطعام عندما نشم رائحته المشهية ونسعى على الفور للحصول عليه.لذلك قام الخبراء بالتدقيق فى هذه المشكلة والبحث عن الأسباب الخفية التى تجعل البعض عبيد للطعام.

1- عدم حصول الشخص على النوم الكافى لجسمة
وتعلن الطبيبة كريستين ناستون وهى باحثة فى مشكلات النوم والصحة بالقسم الطبى بجامعة شيكاغو أن الحرمان من النوم الكافى يتسبب فى إصابة الجسم بتشوش عقلى، كما يحدث مجموعة من التغيرات فى عملية الأيض تسبب زيادة فى وزن الجسم.

ومن هنا نستنتج ان القصور فى عملية النوم يؤدى الى الإضرار فى خط الخصر وهذا لأن هذا الإضطراب يؤدى الى حدوث ثأثيرات فى اثنين من اهم الهرمونات التى تتحكم فى الشهية والتخمة وهما هرمون اللبتين والجريلين.

وبناء على دراسة تم نشرها فى المجلة الطبية (Annal Internal Medicine):
تقول ان الشخص الذى يحصل على نوم لمدة اربع ساعات فى الليل لمدة يومين ينقص لديه هرمون اللبتين بنسبة 18% وهذ هو الهرمون المسؤل عن ارسال اشارات للمخ تخبره ان الجسم قد تناول ما يكفيه من الطعام،كما يؤدى الى حدوث زيادة بنسبة28% فى هرمون الجريلين وهو الهرمون الذى يشعرنا بالجوع.

وقام العلماء بالتطبيق العملى لهذه النظرية حيث اختبر العلماء بعض المتطوعين الذين تم حرمانهم من النوم مما ادى الى زيادة الشهية للطعام لديهم بنسبة 24%.

كما اعلن العلماء ايضا ان قلة النوم تسبب خلل فى نسبة الأيض الخاصة بالجلوكوز التى تسبب مع الوقت خطر الإصابة بنوعين من امراض السكر.

كيف يمكن التغلب على مشكلة قلة النوم؟
عند الوصول الى مرحلة الإنهاك تتكون لدينا رغبة فى تناول اى طعام يكون امام اعيننا وخاصتا اذا كان من الأطعمة السكرية والتى تحتوى على الكربون.

ويرجع السبب وراء رغبتنا فى تناول تلك الأطعمة هو انها تحتوى على مكونات تمد الجسم بالطاقة والراحة وذلك لأن الحرمان من النوم شىء يسبب التوتر.

وللتخلص من تلك الرغبة فى تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية مع الحصول على الطاقة التى يحتاجها الجسم يجب على الشخص تناول الأطعمة التى تحتوى على خليط من البروتينات والكربونات معا.

اذا كنت تشعر بالإرهاق عليك ان تتناول الأطعمة الكربونية ولكن احرص على ان تحتوى على نسبة عالية من الألياف لتزود الجسم بالطاقة طويلة المدى، لأن الألياف تحترق بشكل ابطأ من السكريات،كما ان اضافة بعض البروتينات عليها يشعرك بالرضا لفترة طويلة.

ينصح المتخصصين بالحصول غلى خبز مصنوع من الحبوب الكاملة او التى تحتوى على نسبة عالية من الألياف على الإفطارمع الفاكهة والزبادى.

وللإستفادة من الطعام مع التخلص من الكميات الزائدة يجب التمشية لمدة عشر دقائق كل يوم خارج البيت.

كما يمكنك محاربة ذلك بالحصول على نوم كافى يتراوح بين 7 الى 9 ساعات فى الليل والنوم فى غرفة مريحة بحيث تكون هادئة ومظلمة ومخصصة للنوم.

2- المعاناة من الضغط النفسى والعصبى
التعرض للتوتر والضغط النفسى والعصبى يجعل الجسم ينتج كميات عالية من الهرمونات مثل الكورتيزول الذى يحسن الشهية لتناول الطعام ومنها الى الإفراط فى تناول الطعام.

وتتسبب الزيادة فى نسبة هرمونى الكورتيزون والأنسولين الى تفضيل الأطعمة عالية الدهون والتى تحتوى على السكريات والأملاح العالية.

من الخطير ان الخلايا الدهنية فى الجسم تقوم بإفراز الدهون ايضا وهذا سوف يؤدى الى مضاعفة نسبة الدهون فى الجسم ويسبب طفرة فى زيادة الوزن.

كما تزداد البدينة التى تتعرض للضغوط والمشكلات العائلية والوظيفية فى الوزن.

الإتحاد بين هرمونى الكورتيزون والأنسولين يساعدان على تخزين كميات اكبر من الدهون التى تعرض الجسم لخطر الإصابة بالأزمة القلبية او السكتة الدماغية.

كيف يتم التحكم فى التوتر والضغط العصبى؟
من المنطقى ان الحياة اليومية لا تخلو من التعرض للتوتر والضغوط النفسية والعصبية التى تؤثر على الحالة المزاجية للفرد لكن محاولة تقليل هذه الضغوط خطوة بخطوة يحدث تأثير فعال.

ومن الأنشطة التى تساعد على التغلب على التوتر هى ممارسة تمارين اليوجا والتأمل والتنفس العميق حيث تساعد فى الحصول على الإسترخاء لكامل الجسم مما يؤدى الى تقليل الضغوط والقلق وهرمون الكورتيزول.

حاولى ممارسة الرقص على موسيقى تفضليها او الجرى فى المكان او ممارسة رياضة ما او التمشية البسيطة.

وعندما تصلى الى حالة من العصبية عليك بالقيام بأى من تلك الأنشطة بدلا من ان تنكبى على تناول الأطعمة السكرية.

اذا كنت تعانين من التوتر بصورة غير طبيعية يجب عليك استشارة طبيب متخصص.

3- توجيه اشارات المخ الى الأطعمة الدسمة
نصاب كثيرا بالرغبة المرضية فى تناول الأطعمة التى تحتوى على نسبة عالية من السكريات او الأملاح او الدهون بسبب تكوين المخ لذاكرة دائمة تؤدى الى الميل الى هذا النوع من الأطعمة مما يزيد الطاقة ومنها الى زيادة الوزن.

اذن ليس السبب فى تناول الطعام بشكل مفرط هو ضعف الإرادة، لكن السبب الرئيسى هو الذاكرة التى كونها المخ واصبحت شىء ثابت.

عند تناولك لهذه الأطعمة لا يحصل المخ على ان الجسم قد شعر بالرضا فقط بل ايضا يقوم بتسجيل ذاكرة طويلة الأمد.

وبالإضافة الى محاولة مقاومة تناول الطعام بشكل مفرط ،فإن مجرد رؤية هذا النوع من الطعام تثير الشهية التى إعتمدت على الذاكرة كما هو مفعول رائحة أو رؤية الطعام، أو المكان الذى يوجد فيه او الوقت الذى تناوله الشخص فيه من قبل.

فمثلا يمكن للشخص أن يتذكر قطعة من الشيكولاتة المغطاه بالبسكويت التى قد تناولها من قبل وهو يتمشى فى الشارع وعند مروره فى نفس المكان الذى تناولها فيه تحدث اثارة للرغبة فى تناولها مرة اخرى للشعور بالرضا.

كيف يمكن التغلب على هذه المشكلة؟
يجب تجنب تناول الطعام المفضل اذا كنت واقع تحت تأثير حالة مزاجية غير طبيعية، او المرور على مكان له ذكرى مشهية للطعام وهذا سوف يساعدك فى منع الوقوع تحت تأثير هذه الرغبة التى تربط بين تلك المشاعر والمكان.

يجب محاولة تجنب المرور على مخبز او محل يبيع أشياء لايمكنك مقاومتها.

يجب الإنتباه الى الرغبة الداخلية لتناول اطعمة معينة حتى يمكنك مقاومتها.

عندما يرسل المخ إشارات تزيد من الشهوة الى الطعام الدسم يجب أن يكون لديك رد فورى بالرفض وعدم الخضوع، مع تحويل التفكير الى شىء آخر مثل التمتع بالصحة التى تساعد على الإهتمام بالأطفال.

كما يمكنك التحايل على تلك الرغبة مثل تناول الذبادى قليلة الدسم أو الأيس كريم او كوب من الشيكولاتة الغنية بالكالسيوم و الخالية من الدهون.

إذا حدثت المشكلة واصبحت من هؤلاء المرضى بتناول الطعام – ماذا يجب فعله؟

يجب اتباع الخطوات الآتية لمحاربة هذا المرض:

1- عليك بنسيان تلك المشكلة
يجب ان تضعى فى الحسبان ان تناول بعض الوجبات الغير صحية لن يكون عائق لا يقهر انما يمكن كسر هذا العائق،لأن التفكير الدائم فى تلك المشكلة يمكن ان يؤدى الى حالة من الإكتئاب التى تسبب الخضوع مره اخرى للطعام الغير صحى.

2- يجب القيام بخطوة ايجابية
من الخطوات الإيجابية التى يمكن اتباعها للتخلص من مرض الطعام المفرط هى تناول الوجبات التى تحتوى على البروتين والخضروات والحبوب الكاملة وشرب الكثير من المياه.

3- يجب التعلم من اخطائنا
يجب التعامل مع هذه المشكلة بذكاء وبدون توجيه اللوم لنفسك ومحاولة معاقبتها، لا تعطى لنفسك فرصة للشعور بالجوع عن طريق تناول وجبات صحية وخفيفة تشعرك بالشبع وتمنعك من التفكير فى الأطعمة الدسمة وتساعد على ان تفقدى الشهوة اليها.

4- يجب ان تضيف بعض التمارينات اليومية على النظام المعتاد لك
يمكن لك ان تزيدى من التمارين اليومية التى اعتدى عليها،حيث يمكنك ان تزيدى عدد الدقائق التى تمارسين فيها التمشية، او الجرى او غيرها من التمرينات الرياضية.

كما يمكنك ان تمارسى نوع جديد من الرياضة يكون له مفعول قوى فى التخلص من الوزن الزائد.

يجب ان تقوم بالتمرينات بهدف المتعة وبدون ان تعتبريها معاقبة لك، لأن الشعور بالذنب سيجعل الذهاب الى ممارسة الرياضة شىء مفزع وغير مرغوب فية وسوف يقل تدريجيا وتبدأ المشكلة من جديد.

دمتم فى حفظ الله




موضوع رائع اختي بانتظار جديدك
يسلموووووووووووووو



خليجية

مشكورة كتير ياقمر

تسلم الايااااااادى




يسلموووووو ياعمرى



حبيبتى قطره ندى
خليجية



التصنيفات
رعاية الاطفال والمواليد

الإعاقة الخفية خطر يهدد أطـفالنـا °o0

خليجية

الإعاقة الخفية خطر يهدد أطـفالنـا °o0

خليجية

ما هي الإعاقة الخفية (صعوبات التعلم)..؟!

هي إعاقة تصنف ضمن أقسام التربية الخاصة بحيث يكون فيها اختلاف في مستوى ذكاء الطالب مع تحصيله الدراسي .

لماذا سميت صعوبات التعلم بـ( الإعاقة الخفية ) ..؟!

لأن هذه الإعاقة لا يوجد لها أي ملامح على الطفل و هي إعاقة غامضة و غير واضحة و الطفل المصاب بها ليس به أي عيب خلقي و إنما هو طفل عادي يعيش حاله كحال الآخرين من أقرانه .

من هم الطلاب الموصوفون بـ( ذوو صعوبات التعلم ) ..؟!

هم مجموعة من التلاميذ لايمكن إدراجهم ضمن أي مجموعة من الإعاقات ، يوصفون بالذكاء إلا أنهم غير قادرين على التعلم .

كيف أعرف أن ابني مصاب بإعاقة صعوبات التعلم..؟!

تجري عليه اختبارين الأول اختبار الذكاء ، و الثاني اختبار التحصيل ، إذا حصل الطالب في نسبة الذكاء درجة 90 فما فوق و حصل في اختبار التحصيل نسبة أدنى من 70 فهذا مؤشر يدل على أنه يعاني من هذه الإعاقة .

ما هو اختبار الذكاء..؟!هو اختبار يحدد لنا مستوى ذكاء

الطفل أو الطالب يعتمد على تحديد مدى سرعة البديهية لدى الطفل أو الطالب ، و أهم هذه الاختبارات هي :
1- اختبار وكسلر .
2- اختبار استانفورد .
3- اختبار بينيه .
و هناك اختبارات أخرى أجراها بعض الأساتذة و المفكرين العرب كاختبار الدكتور / أحمد زكي صالح ، و من مزايا هذا الاختبار أنه من أكثر الاختبارات صدقا و ثباتا .

ما هو تصنيف نسب الذكاء..؟!

من 70 فما دون معاق عقليا
من 70 – 90 عادي جدا
من 90 – 100 عادي
من 100 – 115 ذكي
من 115 – 130 ذكي جدا
من 130 – 140 موهوب
من 140 – 150 عبقري

ما هو اختبار التحصيل..؟!

هو اختبار يظهر مدى قدرات الطالب من ناحية التحصيل الدراسي كاختبارات الحساب و القراءة , و هناك اختبار خاص بكل مرحلة دراسية للطالب .

متى نجزم بأن الطالب لديه صعوبات في التعلم..؟!

هناك ثلاث محكات يمكننا من خلالها تحديد ما إذا كان الطالب مصاب بالإعاقة أو لا .. وهي :
1- محك التباين : و هو بأن يبدي الطالب تناقضا و فرقا واضحا في اختبار الذكاء و التحصيل ، بحيث يكون الذكاء 90 فما فوق و التحصيل أقل من ذلك بمعيار و نصف ، هذا من الناحية الخارجية للطالب أما من الناحية الداخلية فيجب أن تبدو على الطالب فروق فردية داخل الطالب نفسه .
2- محك الاستبعاد : هذا المحك يعتمد على التشخيص الدقيق للطالب بحيث يتم التأكد من أنه يخلو من جميع الإعاقات بأن لا يكون لديه إعاقة سمعية أو بصرية أو عقلية أو حركية أو اضطراب في اللغة .
بعد هذا المحك بإمكاننا أن نجزم بأن الطالب لديه صعوبة في التعلم .
3- محك التربية الخاصة .
و يقال أن هناك محكات أخرى كالمحك العصبي و محك النضج .

ما هو تصنيف صعوبات التعلم ..؟!

هناك صعوبات تعلم نمائية و هناك صعوبات تعلم أكاديمية .

ما هي العوامل المرتبطة بصعوبات التعلم..؟!

1- الأسرة : و ذلك بسبب :
أ- المعاملة الوالدية : و من أهم الأخطاء الذي يقع فيها الوالدين في المعاملة : ( أسلوب السيطرة و التحكم بالطفل ، أسلوب التدليل للطفل ، أسلوب الإهمال للطفل ، أسلوب التذبذب في المعاملة بحيث لا يثبت الوالدين على معاملة ، و أسلوب التفرقة بين الأبناء ) .
ب- حجم الأسرة : أي : عدد أفراد العائلة .
ج- ترتيب الطفل بين إخوته .
د- حوادث الفراق : بحيث يفتقد الطفل أحد والديه .
هـ- الخلاف الذي يحصل بين الأب و الأم .

2- المدرسة : و ذلك بعدم وجود كفاءة عالية للمعلم الذي يعلم الطفل بحيث لا يوصل المعلومات للطالب و تتراكم هذه المعلومات فتتكون صعوبة لدى الطالب .

3- المستوى الاقتصادي و الاجتماعي للطفل : إذا كان الطفل من أسرة غنية توفر له كل ما يحتاج من متطلبات دراسية تقل لديه الصعوبة بعكس الطفل الذي يعيش لدى أسرة فقيرة لا توفر له متطلباته الدراسية .

4- المستوى الثقافي للوالدين : إذا كان الوالدين لديهم ثقافة عالية فهذا يقلل من وجود الإعاقة .

ما هي نسبة انتشار هذه الإعاقة في الوطن العربي ..؟!

في الحقيقة لا يوجد أي إحصائية قامت بحساب نسبة الطلاب ذوو صعوبات التعلم في الوطن العربي ، و ذلك لأن هذه الإعاقة كما أشرت سابقاً بأنها خفية و لا تظهر لنا بالعين المجردة و إنما لابد للطالب بأن يخضع لاختبارات الذكاء و التحصيل ، و لكن هناك تقديرات غير رسمية من بعض الباحثين فمنهم من قدرها بـ 60 % و منهم 40% و منهم 35% إلا أن جميع الباحثين و المفكرين أجمعوا على أن هذه الإعاقة منتشرة بشكل كبير في الوطن العربي .

دمتم فى حفظ الله




خليجية




ينقل للقسم الانسب