الوسم: الرضاعة

* هل أنظمة "الريجيم" تؤثر في الرضاعة؟
** الريجيم" القاسي القائم على الحرمان هو الذي يتعارض مع الرضاعة؛ لأنه يساعد على فقدان الوزن سريعًا؛ ما يؤدي بدوره إلى تكسر الدهون في الجسم بسرعة، فتنطلق مواد سامة في الدم، وإن زادت كمية هذه المواد سوف تفرز في الحليب وتضر بطفلك.

لكن النظام الغذائي الصحي المعتدل لن يسبب لك أية مشكلة، بالعكس، أنا أشجعك عليه، ولا بد أن تعرفي أن الرضاعة الطبيعية تساعد على حرق الدهون التي تراكمت أثناء الحمل، والتي تستخدم في إنتاج الحليب.

والأم المرضعة تحرق في اليوم الواحد حوالي 500 سعر حراري زيادةً عن معدل الحرق الطبيعي الخاص بها؛ ما يعادل الجري على "المشاية" 45 دقيقة يوميًّا، يعني أنك تخسرين حوالي نصف كيلوجرام في الشهر فقط من جراء الطاقة التي يتطلبها إنتاج الحليب.

ما يهم في المسألة هو العلاقة ما بين فم طفلك والثدي، أي وضعه في فمه بإحكام. في السطور التالية، تقرئين اقتراحات تساعدك على إنجاح طفلك في التمكّن من الرضاعة الطبيعية.

اجلسي بشكل مريح بحيث يكون ظهرك مسنوداً من دون أن ترجعي إلى الخلف. ارفعي قدمك لو احتجت ذلك بحيث يكون حضنك مسطحاً ولا تجهدين عضلات الرجلين كي تبقي طفلك في الارتفاع المناسب.

يمكنك استعمال وسادة تحمل عنك وزن الطفل، كي لا تقوم ذراعاك بالمهمة كاملة. بعد اعتيادك على الرضاعة، تستطيعين الاستغناء عن الوسادة كلياً لو أردت ذلك.

كيف تمكّنين طفلك من وضع الثدي في فمه بإحكام؟

لكي تطعمي طفلك جيداً، عليه فتح فمه وإطباقه على الثدي. يجب أن يصل إلى الثدي أولاً عن طريق شفته السفلية ولسانه ويتصل بالثدي عبر الجزء الأساسي من قاعدة الحلمة قدر المستطاع.

للقيام بذلك، على طفلك المجيء إلى الثدي برأسه مائلاً إلى الخلف بحيث يتقدم من خلال ذقنه مع رأسه مائلاً إلى الخلف، اتركي شفتيه تلامسان الحلمة.

وسوف يستجيب بإنزال فكّه الأسفل. حرّكيه بسرعة وسلاسة باتجاه ثديك بحيث يبعد شفته السفلية قدر الإمكان عن الجزء الأساسي من قاعدة الحلمة.

التمسّك بالثدي: كيف يتمّ؟

عندما يطبق طفلك فمه بالكامل على الثدي، فإنه يستطيع وضعه عميقاً في فمه.

سوف تكون الحلمة تماماً في الجزء الخلفي من فمه أي في المنطقة القاسية من سقف الحلق التي تفسح المجال أمام المنطقة الناعمة. بهذه الطريقة، يستطيع طفلك استخدام لسانه بسلاسة وإيقاع منتظم على السطح السفلي من الثدي، وسحب الحليب (البن) من القنوات. سوف يتحرك فكّه إلى الأعلى والأسفل تبعاً لحركة السان، ويبتلع عندها الحليب (البن) الذي يتدفق صوب الجزء الخلفي من فمه.

يجب أن تجري هذه العملية من دون أن تسبّب لك أي ألم، لأن الحلمة ستكون بعيدة داخل فم الطفل فلا يسحقها أو يقرصها بلسانه. كما أن لثّته السفلية لن تلامس ثديك على الإطلاق، بما أن لسانه سيكون دائماً حائلاً بينهما، وفكّه العلوي لا يتحرك. (لهذا السبب قد تتمكني من مواصلة الرضاعة الطبيعية عندما تنبت أسنان طفلك).

نصائح للمساعدة

• يمكنك إسناد طفلك بوضع راحة يدك (باطن الكفّ) خلف كتفي طفلك وضع السبابة (الإصبع الذي يلي الإبهام) والإبهام خلف أذنيه، أو احتضان رأسه بكامل يدك والدفع عبر القاعدة الدائرية من كفّ يدك، أو استخدام ذراعك الأمامية لإسناد كتفي الطفل.

• دعي طفلك يفرك الحلمة بواسطة فمه لتحفيز الاستجابة التي تحتاجينها. سيستدلّ طفلك إلى الثدي بالمس، وليس بالنظر أو الشمّ، مع أن هاتين الحاستين تلعبان دوراً أيضاً.

• ابدئي بتحريك طفلك لو رأيت أن فكه السفلي ينزل ويتدلّى، ولا تنتظري حتى ينفتح على مداه قبل القيام بتحريكه. فلو انفتح على مداه، سيعمل على إطباقه ولن يكون بمقدور طفلك أن يسحب فتحة فمه بالطريقة الأنسب.

• عندما تحرّكين، سينتبه طفلك إلى شفته السفلية وليس العلوية. حاولي ألا تلقي بالاً إلى شفته العلوية وما إذا كانت تطال الحلمة. بما أن شفته السفلية تلامس أسفل الحلمة بمسافة بعيدة قدر المستطاع، سيُبقِي ذقنه فراغاً (مساحة) ما بينه وبين الثدي وستتحرك الحلمة إلى أسفل شيئاً فشيئاً وتغطى بشفته العلوية. لن تستطيعي مشاهدة ما يحدث، لكنك ستدركين الوضعية الصحيحة بناء على ما تشعرين به والطريقة التي يتصرف بها طفلك.

• إذا وجدت أنه من الصعب إبقاء يدي طفلك بعيداً عنك، حاولي لفّه بحيث تتمد ذراعاه إلى جانب جسمه. هكذا تقدرين على إبقائه قريباً من الثدي.

إن الأطفال الذين يعتمدون على الرضاعة الطبيعية تقل احتمالات إصابتهم بزيادة الوزن، كما تقل احتمالات تعرض الطفل للإصابة بمشكلة فقدان السوائل على نحو مفرط، أو أي من المشكلات الأخرى المتعلقة بها، وفضلاً عن ذلك فإن الأطفال الذي تتم تغذيه بحليب الأم يكونون أقل عرضة من غيرهم لردود الفعل التحسسية أو الالتهابات البكتيرية، وبالإضافة إلى ذلك فإن حليب الأم يوفر للمواليد الجدد حماية طبيعية، وذلك لأن الأجسام المضادة المهمة تنتقل من الأم إلى رضيعها من خلال الحليب.

وتوفر الرضاعة الطبيعية أيضاً فوائد نفسية للطفل، لأنها تتيح له الالتصاق والقرب من أمه لفترة طويلة، الأمر الذي يوفر له الحنان والدف الملموس من جسم الأم، حيث يستمتع بتلك الفترة بأصواتها وبرؤية وجهها، وفي نفس الوقت فإن ذلك يشبع حاجته من امتصاص الحليب.

الفوائد التي تجنيها الأم المرضعة

كأم مرضعة فإنك أيضاً تستفيدين من المشاركة بتجربة فريدة لإشباع علاقتك مع رضيعك، لا سيما وأن امتصاص الطفل للحليب يخف من الشعور المزعج الناجم عن احتقان الصدر بالحليب، كما أن الرضاعة الطبيعية تساعد جسمك في العودة إلى شكله السابق قبل الحمل، لأنها تسمح للرحم في العودة إلى وضعه الطبيعي بسرعة، وإلى حالته الطبيعية التي كان عليها قبل الحمل.

• هل أجريت لك عملية في الثدي ؟ أحيانا، لكن ليس دائما، لا تعتبر الرضاعة من الثدي اختيارات للأمهات اللاتي خضعن لعملية في الصدر. تكلّمي مع طبيبك قبل أن يولد الطفل الرضيع لمعرفة إذا ما كانت الرضاعة الطبيعية اختيارا جيدا لك.

• هل ستبقي مع الطفل في المنزل؟ الأمهات المتفرغات لديهن نسبة أعلى للنجاح في الرضاعة مقارنة مع الأمهات العاملاتّ. وبالرغم من أن العديد من الشركات تمنح ساعة للرضاعة أو حتى حضانة للأمهات العاملات إلا أن القليل من النساء يستفدن من هذه المنحة. وقد تلجأ الكثيرات إلى شفط الحليب ووضعه في زجاجات للطفل الرضيع. بحيث يستطيع تناولها خلال تواجد الأم في العمل.

• هل تتوقّعين ولادة الطفل الرضيع قبل الأوان لأيّ سبب من الأسباب الصحية لك أو للطفل الرضيع؟ أثبتت الإحصائيات بأن الرضّاعة من الصّدر تقدم أفضل النتائج للأطفال الخدّج. إذا أكنت لا تستطيعين الإرضاع من الصدر لسبب أو لآخر، فهناك تقنية جديدة تسمى قبضة الكنغر والتي تقوم بالأساس في الإمساك بالطفل الرضيع عاري الجسد قريبا من حلمة الصدر. يعتبر بعض الخبراء بأن الالتصاق المباشر بين الأم والطفل يخلق رابطا قويا ويساعد على تدفق الحليب.

• أظهرت الدراسات الجديدة بأنّ الأطفال الذين يرضعون من الثدي يملكون مستوى عال من الذكاء. على أية حال، السبب غير واضح. ويعتقد العديد من العلماء بأنّ النساء الذكيات يخترن الرضاعة الطبيعية وهذه النتائج في الحقيقة سببها علم الوراثة.

• هل هناك تاريخ حساسية في العائلة؟ يفترض أن الرضاعة تقلل من احتمالات الحساسيات. حيث تقلل الرضاعة الطبيعية من احتمالات الإصابة بالحساسية من الحليب الصناعي، الحلمات المطاطية، والعديد من الأطعمة التي

• يمكن أن تدخل مع الحليب إلى جوف الطفل الرضيع. في حين تقوم غدد الحليب في الثدي بترشيح الحليب الخالص وإيصاله عير قنوات نظيفة ومعقمة لفم الطفل دون وسائط خارجية.

• هل تتوقّعين ولادة توائم؟ يعتبر إرضاع التوائم عملا بدوام كامل، ولكن لا تدعي كلام الأخريات عن استحالة القدرة على إشباع الطفلين تبعدك عن الرضاعة الطبيعية . فجسمك آله عجيبة وسوف توفر كمية من الحليب كافية لإطعام الطفلين دون قلق.

• إذا قررت بأنك لا ترغبين في إرضاع الطفل الرضيع لسبب أو لآخر، تذكّري، بأن ذلك هو اختيارك أنت فقط، ويجب أن لا تشعري أبدا بأنه قرار خاطئ. اليوم تتوفر عدّة أصناف من الصيغة العضوية في السوق، وهي رائعة للأطفال. كوني ذكية في اختيار الصيغة المناسبة.