يطلى الوجه والرقبة بنصف زلال بيضة ممزوجة بعض النقط من عصيرالليمون الحامض ثم يزال القناع بعد ربع ساعة بالماء الفاتر
شكررا تسلم ايدك
وصفه جميله
وصفه جميله
شكررا تسلم ايدك وصفه جميله
الوسم: الرقبة
ماسكات لشد تجاعيد الرقبة
ماسك اللانولين
المقادير:
ملعقة لانولين
ملعقة مايونيز
الطريقة:
سيّحي اللانولين على نار هادية وضيفي عليه المايونيز، ووزّعي الماسك على رقبتك من تحت لفوق بحركات دائرية، والماسك ده مفيد لترطيب البشرة في المنطقة دي وشد التجاعيد وتغذية البشرة، وممكن تستخدميه من مرتين لثلاث مرات في الأسبوع، بس خلّي بالك إن الماسك ده ما ينفعش تحتفظي به في الثلاجة.
ماسك التفاح لشد ترهلات منطقة الصدر
المقادير:
عصير تفاحة كاملة
الطريقة:
ادهني منطقة الصدر من أسفل لأعلى بعصير التفاح باستخدام فرشة الصبغة، وخليكي به لمدة من 30 : 60 دقيقة لو كان سنك من 20 : 25 سنة.. ولو سنك فوق الـ30 يبقى لازم تستخدمي عصير التفاح يوميا مع إضافة ملعقة عسل نحل، وبعد كده اشطفي جسمك بالميه العادية، وادهني المنطقة دي بخل التفاح، واقعدي به.
ماسك الدقيق وخل التفاح لشد الصدر
المقادير:
ملعقة دقيق
1 ½ ملعقة خل التفاح
ملعقة عسل نحل
الطريقة:
ضيفي الدقيق على خل التفاح، وقلّبيهم مع بعض كويس، وبعد كده ضيفي عليهم العسل وقلّبيهم، ووزّعي الخليط ده على منطقة الصدر لمدة نص ساعة أو ساعة على بشرة نظيفة، ونشطفه بالمية.
وناخد بالنا إن الماسك ده يتكرر على الأقل من مرتين إلى 3 في الأسبوع عشان المنطقة دي حسّاسة ولازم يكون ليها عناية خاصة.
يسلمووووو حبيبتي ع الموضوع
تسلميىىىىىىىى
وصفة سحرية لتبييض الوجه والرقبة في أقل من 30 دقيقة
مووفقه جارى التجربه
وصفه رائعه حبيتي مشكوره على النشر
الكثير من النشاطات تحتاج الى ان نرفع اكتافنا الى الاعلى مما يؤدي الى ارهاق هذه العضلات والنسيج العضلي المحيطة بالرقبة والنتيجة تكون الاصابة بالارهاق والالم.
ولتلافي ذلك يقترح اخصائيو العلاج الطبيعي بعض التمارين للوقاية من هذه الالام او التخفيف الاثر الناتج عن إرهاق عضلات الرقبة وذلك من خلال بعض التمارين
*يبدأ التمرين بأخذ حمام ساخن وبعدها وضع المنشفة دافئة على الكتفين،
*الجلوس على المقعد دون اسناد الظهر ومن ثم جذب الكتفين للخلف والاسفلمع ابقاء اليدين متجهين الى الاسفل
ولتلافي ذلك يقترح اخصائيو العلاج الطبيعي بعض التمارين للوقاية من هذه الالام او التخفيف الاثر الناتج عن إرهاق عضلات الرقبة وذلك من خلال بعض التمارين
*يبدأ التمرين بأخذ حمام ساخن وبعدها وضع المنشفة دافئة على الكتفين،
*الجلوس على المقعد دون اسناد الظهر ومن ثم جذب الكتفين للخلف والاسفلمع ابقاء اليدين متجهين الى الاسفل
*رفع الذقن الى الاعلى لحد الشعور بتلامس الاذن الاكتاف بعد ذلك اخذ نفس عميق حتى الشعور بأمتداد عمود الفقري والثبات على هذه الحالة حتى الشعور بوخز بين الاكتاف
في حالة الشعور بوخز بين الاكتاف البقاء على الوضعية لثلاث ثواني اضافية ثم العودة الى الوضع الاصلي وتكرار المحاولة من ثمانية الى عشرة مرات …اذا شعرت بشد مستمر في اعلى الكتف فهذا يعني ان التمرين مناسب جدا.
*حاول تغير وضعية الجلوس خلال العمل مرة واحدة على الاقل كل 30 دقيقة عليك مراجعة الاخصائي للوقوف على الاسباب ومعالجتها قبل حدوث مضاعفات اذا لم يجدي التمارين نفعا
تسلم اديك حبيبتى
يسلموووووووو والله هالحركات مفيدة خاصة انو هالايام الكل عالنت فترات طويلة
مشكووووووووووورة خيتو
مشكوووووووووووورة
تسلميييييييين
تسلميييييييين
حذر الباحثون في الدنمارك من أن الاستخدام المطول لفأرة الحاسوب والضغط عليها باستمرار يزيد فرص الإصابة بالألم والانتفاخ ومشكلات أخرى في مناطق اليد والرسغ والرقبة والأكتاف.
فقد اكتشف العلماء في المعهد الوطني للصحة المهنية فى العاصمة الدنماركية كوبنهاجن أن الموظفين الذين يستخدمون الحاسوب في أكثر من ثلثي وقت العمل يتعرضون لخطر أعلى للإصابة بمشكلات اليد والرسغ وأن الأشخاص الذين يعملون أمام الحاسوب طول اليوم ويستخدمون الفأرة نصف الوقت على الأقل يواجهون خطرا أعلى للإصابة بتلك المشكلات بحوالي أربع مرات من الذين لا يستخدمون الحاسوب بنفس تلك المدة بل يستخدمون الفأرة لربع الوقت فقط.
و تابع الباحثون ما يقارب 3500 عامل في إحدى عشرة شركة دنماركية لمدة عام ونصف العام، ووجدوا أن المشكلات الصحية لا تتسبب عن فأرة الحاسوب فقط بل من أداء نفس النشاطات والمهمات بصورة متكررة.
ولاحظ الخبراء بعد مراقبة سبعة آلاف موظف من الفنيين والمساعدين لمدة عام واحد أن أعراض الآلم في الرقبة بدت واضحة بعد خمس وعشرين ساعة من استخدام الفأرة أسبوعيا فيما بدأت أعراض الآلم في الكتف الأيمن بعد خمسة ساعات فقط. وأكد العلماء أن حل مثل هذه المشكلات وتجنب الإصابة بتلك الآلام يكمن في ممارسة بعض التمرينات الرياضية الوقائية لليدين والذراعين والرسغين والرقبة والأكتاف والظهر من وقت لآخر خاصة بعد الاستخدام الطويل للحاسوب.
فقد اكتشف العلماء في المعهد الوطني للصحة المهنية فى العاصمة الدنماركية كوبنهاجن أن الموظفين الذين يستخدمون الحاسوب في أكثر من ثلثي وقت العمل يتعرضون لخطر أعلى للإصابة بمشكلات اليد والرسغ وأن الأشخاص الذين يعملون أمام الحاسوب طول اليوم ويستخدمون الفأرة نصف الوقت على الأقل يواجهون خطرا أعلى للإصابة بتلك المشكلات بحوالي أربع مرات من الذين لا يستخدمون الحاسوب بنفس تلك المدة بل يستخدمون الفأرة لربع الوقت فقط.
و تابع الباحثون ما يقارب 3500 عامل في إحدى عشرة شركة دنماركية لمدة عام ونصف العام، ووجدوا أن المشكلات الصحية لا تتسبب عن فأرة الحاسوب فقط بل من أداء نفس النشاطات والمهمات بصورة متكررة.
ولاحظ الخبراء بعد مراقبة سبعة آلاف موظف من الفنيين والمساعدين لمدة عام واحد أن أعراض الآلم في الرقبة بدت واضحة بعد خمس وعشرين ساعة من استخدام الفأرة أسبوعيا فيما بدأت أعراض الآلم في الكتف الأيمن بعد خمسة ساعات فقط. وأكد العلماء أن حل مثل هذه المشكلات وتجنب الإصابة بتلك الآلام يكمن في ممارسة بعض التمرينات الرياضية الوقائية لليدين والذراعين والرسغين والرقبة والأكتاف والظهر من وقت لآخر خاصة بعد الاستخدام الطويل للحاسوب.
مشكورة يالغلا
تسلمي
تسلمي
بارك الله فيك
على المعلومات القيمه
شكرلكم
التصنيفات
لفات اسبانش نغطى الرقبة موضة
هاى وحشتونى اوى اسبكم مع الصور
واااااااااو ذوقك حلو اوى ميرسي
تسلميييييييييييييييييي
يسلمووو ياقلبييييييييييييييييي
أفضل العناصر الطبيعية التي أثبت فاعليتها في زيادة جمال بنات حواء هي أوراق البابونج ، فلهذه العشبة فوائد عديدة للجسم وقد أثبت التجارب فعالية البابونج على البشرة وتحديداً الرقبة ، إذ أنه يساعد على إكساب الجلد الون الفاتح ، وهو نافع لمن يعانين إسوداداً في الرقبة واختلاف لونها وإليك سيدتي قناع من أنجع الأقنعه لتفتيح الرقبة :-
المقادير :-
ملعقتان كبيرتان بابونج
ملعقة كبيرة من العسل
ملعقة صغيرة زيت لوز مر أو زيت الورد .
كوب ماء دافئ .
الطريقة :-
اغلي البابونج مع الماء الدافئ وقومي بتصفيته ثم أضيفي إليه ماء البابونج والعسل وحركيه جيدا وأضيفي بعد ذلك زيت الوز أو زيت الورد ، بعد أن يبرد الخليط دلكي وجهك به بشكل دائري لمدة نصف ساعة ثم أتركيه لمدة 10 دقائق واغسليه ثم ضعي كريما مرطبا عندها ستحصلين على نتائج مرضية .
تسلمى يا قمر
اسعدني مرورك
مشكورة حبيبتي الله ينفع بخلطتك كنت ادورها من زمان
اقتباس:
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دلع سلمان
 مشكورة حبيبتي الله ينفع بخلطتك كنت ادورها من زمان
|
اسعدني مرورك
مرحبا اخواتي
جبت لكم وصفة جربتها كتير من المرات
مفيدة جدا للوجه
خلطي مقدار من دقيق الفول
نفس المقدار من دقيق الارز
ودقيقالقمح الكامل يعني من غير ما تشيلي منه النخالة
حليب بودرة
خلطي الدقيق كله مع بعض
وخدي منه ملعقة كبيرة وخلطيها بالماء البارد وعمليها ماسك على الوجه والرقبة مدة 20دقيقة
وانزعيه انت بتعملي حركات دائرية
واشفطيه بالماء
ملاحظة
قبل وضع الماسك لازم يكون الوجه مغسول بالصابون…..نقي تماما….
ستلاخظين النتيجة من اول استعمال
جبت لكم وصفة جربتها كتير من المرات
مفيدة جدا للوجه
خلطي مقدار من دقيق الفول
نفس المقدار من دقيق الارز
ودقيقالقمح الكامل يعني من غير ما تشيلي منه النخالة
حليب بودرة
خلطي الدقيق كله مع بعض
وخدي منه ملعقة كبيرة وخلطيها بالماء البارد وعمليها ماسك على الوجه والرقبة مدة 20دقيقة
وانزعيه انت بتعملي حركات دائرية
واشفطيه بالماء
ملاحظة
قبل وضع الماسك لازم يكون الوجه مغسول بالصابون…..نقي تماما….
ستلاخظين النتيجة من اول استعمال
مششكوره حبيبتي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اقول لكم بصراحة انا ما كنتش مقتنعه بالخلطات والكريمات ولا الماسكات بس مؤخرا تضايقت من وجهي وحسيته مسود ومعتم
فاستعملت خلطه مش عارفه من وين شفتها او قراتها……..المهم
الخلطه:
1 ملعقة حليب بودرة ناشف
1 ملعقة نشا
وشوية ماء زهر او ماء ورد
وفيه ناس بيحطوا معاها عسل لكن انا بفضل اكله ولا احطه على وجهي
اقول لكم بصراحة انا ما كنتش مقتنعه بالخلطات والكريمات ولا الماسكات بس مؤخرا تضايقت من وجهي وحسيته مسود ومعتم
فاستعملت خلطه مش عارفه من وين شفتها او قراتها……..المهم
الخلطه:
1 ملعقة حليب بودرة ناشف
1 ملعقة نشا
وشوية ماء زهر او ماء ورد
وفيه ناس بيحطوا معاها عسل لكن انا بفضل اكله ولا احطه على وجهي
واخلطيهم زي العجينه وافرديهم على الوجه هيك حتى ينشفوا وتحسي البشره انها مشدودة وبعدين بعد مدة افركيهم واغسليي الوجه بماء فاتر او امسحيه بماء ورد وكرريها زي ما تحبي وان شاء الله بتشوفوا نتائج حلوة وبتدعولي بتحقيق امالي وامنياتي كلها باذن الله
بارك الله فيك على الوصفه الحلو ه زيك
وانشاء الله حجربها
جزاك الله كل خير على الوصفه
ونتمنى المزيد
ونتمنى المزيد
شكرا عزيزتي ع الوصفة
يسلمووووووووووووو عمرى
أضرار فرقعة الأصابع وطقطقة الرقبة
أكدّت دراسة قام بها فريق من أطباء الأشعة بمستشفى (بلفاست) أضرار فرقعة الأصابع على الصحة فقد أوضح الباحثون أن من اعتادوا على فرقعة الأصابع يتعرضون لأضرار بالغة في أربطة ومفاصل الأصابع وان الصوت المرتفع لفرقعة الأصابع يكون ناتجاً عن انخفاض حاد في الضغط خلال كبسولة المفصل تتسبب في تكوين فقاعة من السائل حول المفصل,, على المدى الطويل تتسبب فرقعة الأصابع في خلل مزمن في المفصل فتجعل الشخص غير قادر على تحريك الأصابع (طبعا في حالة الإكثار من الفرقعة أو كما تحبوا نسميه إدمان فرقعة الأصابع)
”طقطقة” الرقبة.. تزيد من خطر الجلطة الدماغية إذا شعرت بألم في الرقبة فان عليك التفكير مرتين قبل أن تقوم بطقطقتها لان العلاج عن طريق حركة الحبل الشوكي كما يسميها أخصائيو العلاج الطبيعي تزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية. ويمكن أن يكون الخطر بشكل عام ضئيل جدا ولكن الصلة بين الجلطة الدماغية وطقطقة الرقبة آمر حقيقي وذلك حسبما يقول أخصائي الأعصاب ويد سميث الذي يعمل مديرا لوحدة الأعصاب والأوعية الدموية في جامعة كاليفورنيا بمدينة سان فرانسيسكو .
قال سميث " يعتقد بعض أطباء الأعصاب أن أخصائيي العلاج الطبيعي يتسببون في الكثير من الجلطات الدماغية بشكل خطرا ضئيلا جدا. أنا لا اعتقد أن الأمر بهذه الضآلة التي لا تدعم الحاجة لإخبار المريض، أن العواقب التي تنجم عن الجلطة الدماغية قد تكون وخيمة ولذا ينبغي على الناس أن يكونوا مدركين لحقيقة أن ثني الحبل الشوكي يزيد من خطر الإصابة بالجلطة الدماغية وإن على أي شخص يقوم بمثل هذا الإجراء أن يخبر مرضاه ذلك الخطر ".
إن من أحد الأسباب الرئيسية للإصابة بالجلطة الدماغية قبل سن ال 45 شيء يسمى تمزق إحدى شرياني الرقبة اللذين يرتبطان بالدماغ. فإذا تمزق إحدى هذين الشريانين، يتعرض الغشاء المبطن لهما إلى نزيف يؤدي بدوره إلى جلطة دموية تستطيع الدخول بسهولة إلى الدماغ محدثة جلطة مميتة.
وفي دراسات سابقة أجريت في كندا جرت مقارنة بين السجلات الخاصة بالجلطات الدماغية والسجلات الطبية الأخرى وتبين من هذه المقارنة أن الجلطات بين الشباب كانت على صلة وثيقة بزيارات قاموا بها إلى عيادات الطب الطبيعي. وبدوره يتطلع سميث إلى مزيد من الدلائل حول العلاقة بين الحالين .
بحث فريق في حالات عدد من المرضى تحت الستين من العمر في الفترة بين عامي 1995 – 2000 وقام الفريق بزيارة مركزين طبيين كبيرين للاطلاع على حالات تمزق في الرقبة لدى بعض المرضى مما أدى إلى جلطات دماغية أو حالات أخرى تشبه الجلطة الدماغية وتسمى نوبات من الاسكيمية المؤقتة .
(فقر الدم الموضعي).
وجد الباحثون في المركزين 151 من هؤلاء المرضى كان 51 منهم مستبعدين للاشتراك في الدراسة حيث تمت المقارنة بينهم وبين 100 آخرين في نفس العمر كانت أسباب الجلطة الدماغية لديهم غير ناجمة عن تمزق شرياني وتعد توجيه عدد من الأسئلة إلى المشتركين في الدراسة بما في ذلك ما إذا شعروا بألم في الرأس أو الرقبة قبل 30 يوما من الإصابة وما إذا خضعوا لعلاج طبيعي في الرقبة خلال الفترة.
قال سبعة مرضى من بين ال51 مريضا إنهم يتذكرون طقطقة رقابهم قبل إصابتهم بالجلطة الدماغية .أما المجموعة الأخرى فقال 3 بالمائة منها فقط انهم راجعوا أخصائيين للعلاج الطبيعي في الشهر الذي سبق إصابتهم. وتعليقا على ذلك يعول سميث "إن أي شخص يشعر بأعراض الجلطة الدماغية، عليه تخطي عيادات العلاج الطبيعي ومراجعة المستشفى فورا".
ومن أعراض الجلطة الدماغية:
· أن يصبح أحد جانبي الجسم ضعيفا، مصابا بالخدر أو التنميل أو مشلولا .
· الإصابة بفقد البصر وازدواجية أو ضبابية الرؤية .
· إيجاد صعوبة في الكلام أو فهم الأشياء.
· فقد التوازن أو الدوار.
· ألم شديد في الرأس ومفاجئ.
إن طقطقة الرقبة أسلوب يتبعه أخصائيو العلاج الطبيعي وهو أمر يقلق أطباء الأعصاب ويهمهم. وغالبا ما يقوم الممارس بلوي الرقبة بسرعة عالية وهم متدربون على ذلك وعلى دراسة تامة بتشريح الرقبة.
ويقول سميث إن آخرين من الممارسين قد لا يكونون على إدراك تام بالأخطار المحدقة بهذا الأسلوب من العلاج . ويشير إلى أن كثيرون من أخصائيي العلاج الطبيعي تحولوا الآن إلى أساليب أقل قوة لطقطقة الرقبة
تسلم ايديك ع ها النشاط
الله يوفقك
الله يوفقك
