الوسم: الرقبة

الماسك الأول:
– 3 ملعقة كبيرة عسل نحل
– 2/1 كوب عصير برتقال (برتقالة واحدة)

نقدم لكم اليوم خلطة ترطيب الوجه الفعالة، والتي هي مفيدة في إزالة السمرة وسوف تجعل بشرتك متوهجة وجميلة

المقادير:
4 – 5 ملاعق كبيرة حليب دافئ

2 – 3 قطرات من عصير الليمون بعض فروع الزعفران

الخطوات: الخطوة 1:

ضعي 4 – 5 ملعقة كبيرة من الحليب الدافئ في وعاء، (يتم تسخينه وازالته عن النار قبل الغليان)

الخطوة 2:اسحقي فروع الزعفران وتترك جانبا لاستخدامها لاحقا

الخطوة 3: إضافة 2 – 3 قطرات من عصير الليمون في الحليب الدافئ، سوف نرى أن الحليب تخثر قليلا

الخطوة 4: إضافة الزعفران في الحليب المتخثر ومزجهم

الخطوة 5:أخذ الخليط في أصابعك والتدليك على الوجه والرقبة، (القيام بذلك بسرعة قبل ان يبر دالخليط)

جهاز المساج 5 في 1 ويشتغل ب 2 بطارية ويعمل مساج للوجة و الجسم وكل قطعه لها مميزاتها وهي

قطعه لمساج الرقبة والوجه والرجلين واليدين
قطعه لمساج الوجه وأزاله باقي الماكياج
قطعه لمساج الظهر والبطن والأرداف
قطعه لمساج العضلات الصغيرة
قطعه بتريح جميع العضلات من كثرة المشي والوقوف

و فوايدة:
بيقلل من البقع الجلدية نتيجة التعرض للشمس
يعمل على تصغير فتحات المسام الكبيرة
يقلل من الخطوط الرفيعة و التجاعيد
تجديد الدورة الدموية

تقدم الأكاديمية الأمريكية للجراحين التجبيريين هذه الأسباب المحتملة لألم الرقبة:
– وجود مشكلة، مثل إلتهاب المفاصل الروماتزمي، وسببه المفاصل الملتهبة.
– الوضعيات الخاطئة والإجهاد. الإفراط في الاستخدام وبشكل متكرر ولمدة طويلة. بمعنى شد أجزاء أو مناطق من عضلات الرقبة بلا مبرر أو داع، اللهم إلا الأوضاع غير السليمة التي نبقيها فيها لمدة طويلة أثناء الانشغال باستخدام الحاسب الآلي، أو مشاهدة التلفزيون أو استخدام الوسائد غير الصحية أثناء النوم، وحتى الضغط على الأسنان. كلها حالات تؤدي بالعضلات في الرقبة إلى الوصول إلى مرحلة الإجهاد وبدء الشعور بالألم من ذلك.
– اضطرابات الفتق للأقراص البينية فيما بين كل فقرة وأخرى: أو ما يُسميه البعض خطأً بالانزلاق الغضروفي، والتي في الحقيقة لا توجد فيها أية غضاريف ولا يصيبها أي انزلاق، بل هي وسائد مكونة من حلقة من الألياف القوية تحتوي في باطنها مادة جيلاتينية. وعند حصول الفتق تتسرب كمية منها لتضغط على الأعصاب المجاورة وتتسبب بالتالي في الشعور بالألم أو التخدير في مناطق أخرى كاليدين.
– إصابة مباشرة في الرقبة، وقد تنجم عن عوامل مثل حادث سيارة، اللعب أو السقوط.
– الأورام النادرة، الإصابات أو العيوب التناسبية في الفقرات.

خلطات الطحينية لتبيض الرقبة

المقادير قليل من حليب الكرنيشن- قليل من عصير اليمون- ملعقة من (الطحينية) -قليل من كريم لوشن-قليل من النشاء

الطريقة قومي بخلط المقادير مع بعضها و قومي بوضعها على الوجه والرقبه لمده ربع ساعة ثم قومي بشطفها بالماء الدافئ ثم قومي بوضع القليل من ماء الورد على الوجه.

خلطة زيت الزيتون لتبيض الرقبة

المقادير مقدار 1 ملعقة من (عسل و عصير ليمون) – بياض بيضه – 8 نقاط زيت زيتون و كريم لوشن

الطريقة قومي بخلط المقادير ثم ضعيها على الرقبة لمدة نصف ساعة ثم قومي بغسلها بالماء الدافئ ثم قومي بدهن الرقبة بالوشن

– اجتناب الجلوس لفترات طويلة في وضع ثابت يقلل من الإصابة بالألم الموجع في الرقبة. وفي حال الضرورة، من المهم أخذ راحة كل خمس عشرة دقيقة، مع تحريك الرقبة بممارسة التمارين الخفيفة.

– عدم تعريض الرقبة للهواء البارد، والحرص على عدم الانتقال من مكان دافئ إلى آخر بارد، والعكس، فالتعرض لتيارات الهواء الباردة أحد أسباب آلام الرقبة.

– لتجنب إمالة الرقبة وإجهاد عضلاتها أثناء القراءة، يمكن وضع حامل للكتاب أو الأوراق على المكتب عند بدء القراءة، الأمر الذي يساعد على بقاء الرقبة في وضع استقامة مع العمود الفقري.

– الاستلقاء أثناء مشاهدة التلفزيون يجعل الرقبة والظهر في وضع سيئ.

– المحافظة على وضع الرأس مع الجسم في وضع مستقيم يخفف من الضغوط على فقرات وعضلات الرقبة، فعند إمالة الرأس والرقبة إلى الأمام، يزداد الضغط على فقراتها وعضلاتها؛ مما يسبب الألم.

– عند التحدث بالهاتف، ينصح بعدم وضع سماعة الهاتف بين الرأس والكتف، الأمر الذي يؤذي أنسجة وعضلات الرقبة.

– اختيار الوسادة الملائمة أثناء النوم، بحيث لا تكون عالية جداً، ولا منخفضة جداً، يساعد على التخفيف من آلام الرقبة.

– يجب أن تأخذ الوسادة شكل الرأس، وتملأ الفراغ بين السرير والرقبة. لذا، فإن استخدام الوسائد الصلبة أو الوسائد الطرية جداً أثناء النوم يزيد من مشاكل الرقبة.

ومن أعراض الجلطة الدماغية:
-أن يصبح أحد جانبي الجسم ضعيفا، مصابا بالخدر او التنميل او مشلولا .

-الإصابة بفقد البصر وازدواجية أو ضبابية الرؤية .

– إيجاد صعوبة في الكلام أو فهم الأشياء.

– فقد التوازن أو الدوار.

– ألم شديد في الرأس ومفاجئ.

إن طقطقة الرقبة أسلوب يتبعه أخصائيو العلاج الطبيعي وهو أمر يقلق أطباء لأعصاب ويهمهم. وغالبا ما يقوم الممارس بلوي الرقبة بسرعة عالية وهم متدربون على ذلك وعلى دراسة تامة بتشريح الرقبة.

______________________

تخلط مع بعض وتوضع في الثلاجة.

وأن أردتي أن تضعيها على وجهك ورقبتك أخرجيها قبل الوضع بربع ساعة
توضع على الوجه نصف ساعة وبعدها تتغسلين من الخلطه
شوفي وجهك بعدها كيف بيكون صافي
بتدعولي وما تصدقون ….
بس استمري يوميا
حتى ترين النتيجة …
_______________________