الوسم: الزائد

ما هي الشعرانية؟ الشعرانية تعني زيادة نمو الشعر في جسم الفتاة، وتحول الشعر الفاتح الرقيق والمعروف بالزغب إلى شعر كثيف داكن اللون في مناطق وأجزاء من الجسم غير معتادة مثل الذقن والشارب والصدر والبطن.

قد ذكر الدكتور "محمد فيحان العتيبي" أخصائي الأمراض الجلدية في مستشفى الصباح في مقال له أن نسبة الحالات التي تعاني من الشعرانية أصبحت في تزايد في الوقت الحاضر، وخصوصا لدى الفتيات البدينات، وذلك نتيجة الإفراط في أكل الدجاج المغذي بالهرمونات، حيث تختزن الهرمونات في دهون جسم الدجاجة ومن ثم تنتقل للإنسان.

أسباب أخرى

وقد تكون هناك أسباب أخرى للشعرانية منها:

1- العامل الوراثي: فزيادة الشعر عند الأم تزيد من احتمال إنجابها أطفالاً شعرانيين.

2- اضطرابات الكروموسومات التي تؤدي إلى ظهور بعض الصفات المذكرة والمؤنثة معاً.

3- هرمونات بناء الأجسام وزيادة الوزن التي تستعملها بعض الفتيات للحصول على قوام رياضي مثل هرمون التستوسترون.

4- أسباب عرقية أو عائلية، حيث يلاحظ ظهور الشعر عند أجناس بشرية دون غيرها مثل بلاد الهند وشعوب الشرق الأوسط.

5- أسباب مرضية كأورام المبايض وكسل الغدة الدرقية.

إن أفضل الطرق للتخلص من الشعر الزائد وأسرعها وأقلها كلفة هي الطريقة التقليدية المعروفة بالشيرة، كما أنها طريقة سريعة وآمنة في الوقت نفسه، وحالياً هناك طرق أخرى بدأت تنتشر في الصالونات مثل الشمع أو الكي الكهربائي.. والكي الكهربائي يحتاج إلى خبير متخصص في العلاج كالطبيب مثلا، ولا يجب عليك عزيزتي أن تلجئي أبداً إلى الصالونات للقيام بعملية كي لإزالة الشعر.

ويعتبر الكي إذا ما أجرى لدى طبيب مختص طريقة فعالة جداً، ولكنها مؤلمة وتحتاج إلى جلسات عديدة.

الليزر في خدمة الجمال

يقول الدكتور فيحان العتيبي إن هناك أنواعاً عديدة لليزر المستخدم في إزالة الشعر الزائد من الجسم مثل ليزر (الدايود، الاندياج، الروي والأكسندرايت) حيث تلتقي جميعها للعمل على تحويل طاقة الليزر إلى حرارة تضعف بصيلات الشعر دون أن تؤثر داخلياً على الجلد، ولذلك تسلط الأشعة على صبغة الميلانين الموجودة في البصيلة فتزيلها دون التأثير على الجلد.

الشفرة.. ممنوعة

وقد تلجأ بعض الفتيات إلى استخدام شفرة الحلاقة المعدنية أو المراهم والكريمات التي تعمل عمل الشفرة فتقوم بقطع الشعرة دون استئصالها من جذرها، وهذه تزيد الأمور سوءاً وتؤدي إلى نمو الشعر من جديد بشكل إبري خشن.

وصفات طبيعية

لإزالة الشعر

أضيفي إلى الشيرة أثناء إعدادها قطعة صغيرة بحجم حبة الحمص من الشمع الأبيض، وبعد نزع الشعر اغسلي المكان بصابون مصنوع من زيت الزيتون، ثم رشيه بملح خشن، وادعكيه بلطف من أسفل إلى أعلى مدة ربع ساعة، ثم اغسلي بالماء الفاتر، وبتكرار هذه العملية يخف الشعر حتى يتلاشى.

تأخير نمو الشعر

1- انقعي الترمس في لتر ماء لمدة 6 ساعات، ثم خذي الماء واحتفظي به في الثلاجة واستخدميه في دهن الأماكن التي يكثر بها الشعر لديك بعد إزالته بالشيرة، واستمري على ذلك لمدة شهر كامل، بعدها سترضيك النتيجة.

2- قبل استخدام الشيرة ادهني الجلد بخليط مصنوع منزليا من عصير الليمون والسكر، وذلك قبل ربع ساعة من إزالة الشعر، حتى تسهل عملية إزالة الشعر من الجذور الداخلية، فتأخذ وقتاً للنمو مرة أخرى.

لشعر ناعم وخفيف

زيت الزيتون من الزيوت المشهود لها في استخدامات التجميل.. ودهن الجسم بزيت الزيتون بشكل مستمر يخفف من خشونة شعر الجسم وكثافته فيصبح ضعيفاً وناعماً، وقد قال رسول الله صلى الله عليه وسلم " كلوا الزيت وادهنوا به فإنه يخرج من شجرة مباركة".

تعاني المرأة من مشاكل كثيرة تتعلق بجمالها الخارجي والداخلي معا،ً كتساقط الشعر، البدانة، عدم انتظام الهرمونات والدورة الدموية …الخ، لكن ملمس بشرتها هو أكبر معضلة قد تواجهها خاصة ان كانت تعاني من مشكلة ا لشعر الزائد الذي ينغص صفو بالها ويجعلها في دوامة البحث الدائم عن طرق ازالته التقليدية كاستخدام الحلاوة أو الكريمات أو شفرة الحلاقة، ولكل طريقة من هذه الطرق مساوىء وتبعات تعود بالضرر على البشرة خاصة ًان كانت حساسة، ناهيك عن عدم نجاحها لفترة طويلة، فلم لا تتخلصي أختي من الشعر الزائد بشكل نهائي؟

فيما يلي لقاء أجريناه مع دكتورة البشرة سمر معتوق، حاولنا من خلاله أن نتعرف عن كثب على تقنية الليزر التي أصبحت شائعة الاستخدام الآن عند النسوة اللواتي يعانين من مشكل الشعر الزائد..

بداية ، نود لمحة بسيطة عنك :

سمر معتوق ، حائزة على شهادة العلاج الفيزيائي من الجامعة البنانية – الالمانية، بدأت في مركز سيلكور الطبي كفنية ليزر في منطقة فردان في لبنان ثم انتقلت الى أبو ظبي عام 2022 كمديرة فرع والمستشارة الطبية لهذا المركز الواقع في منطقة الخالدية "مركز سيلكور".

تعاني المرأة من مشاكل كثيرة لعل أبرزها نمو الشعر الزائد وغير المرغوب به، فما هي اسبابه يا ترى؟ , هل هي وراثية, هرمونية، ام هناك من الاطعمة التي تحفز على نموه أكثر؟

لا شك في أن نمو الشعر الزائد و غير المرغوب به يشكل أحد أبرز المشاكل التي طالما كانت تعاني منها المرأة.

أما أسباب هذه المشكلة فهي عديدة:

– العامل الوراثي: خاصة إذا كانت مشكلة نمو الشعر الزائد من جهة الأم و عائلتها (أم,جدة, خالة…)

– خلل في الغدة الصماء, الغدة الدرقية, الغدة النخامية أو الغدة الكظرية بالإضافة إلى أمراض المبيض مثل التكيس و الأورام و كلها مشاكل تسبب عدم توازن هرموني وبالتالي تؤدي إلى نمو الشعر الزائد عند المرأة.

– تناول بعض الأدوية مثل الكورتيزون و الأدوية التي تحتوي على التيستوستيرون (الهرمون الذكوري الأبرز) و أدوية إرتفاع ضغط الدم.

– وسائل إزالة الشعرالتقليدية مثل الشمع, الحلاوة,الخيط التي تؤدي الى اتساع منطقة نمو الشعر.

– خلل في التوازن الهرموني خاصة خلال سن البلوغ, الحمل و سن اليأس و كلها مراحل تمر بها كل امرأة.

– أما بالنسبة إلى تأثير الأطعمة, يوجد ما يسمى Growth hormone أو هرمون النمو تعطى للحيوانات لزيادة سرعة نموها. في حال زادت عن الحد اللازم تصبح المشتقات الحوانية التي نتناولها و خاصة اللحوم و الحليب سببا في زيادة كافة و نمو الشعر.

– الاضطرابات النفسية أيضا تؤدي إلى تحفيز الغدد الكظرية و عدم انتظام في الدورة الشهرية ما ينتج عنه خلل و عدم توازن هرموني.

تختلف سماكة الشعر من إمرأة لأخرى, كيف ذلك؟

تختلف سماكة الشعر بين إمرأة و أخرى لعدة أسباب, كما يجدر الذكر أن سماكة ونوعية الشعر قد تختلف بين منطقة وأخرى من الجسم عند المرأة نفسها. مثلاً: الشعر الموجود تحت الأبطين هو حتماً أكثر سماكة من الشعر الموجود على الوجة أو في أسفل الظهر.

– أسباب اختلاف سماكة الشعر هي:

– العرق و لون البشرة

– العامل الوراثي

– السن, فمع التقدم في السن لا يفقد الشعر لونه فقط بل و يصبح أقل سماكة و كثافة.

– وسيلة إزالة الشعر المستعملة, فإزالة الشعر بواسطة شفرة الحلاقة يؤدي الى زيادة في سماكة الشعر.

ما هو الحل الامثل برأيك دكتورة. ازالته بالخلطات الطبيعية كالحلاوة وما شابه ام الليزر؟

إن استعمال وسائل إزالة الشعر التقليدية كالشمع أوالحلاوة و غيرها لا يمكن أن تكون الحل الأمثل, فهذه الوسائل تقوم بإزالة الشعر ظاهرياً دون التأثيرعلى بصيلات الشعر مما يجعلها وسائل مؤقتة تحتاج لتكرارها كل 3 إلى 4 أسابيع, كما انها وسائل مؤلمة تحتاج لكثير من الوقت بالإضافة إلى ذلك قد تؤدي الى عوارض جانبية كالإلتهابات الجلدية(folliculite) و الإحمرار و نمو الشعر النامي تحت الجلد, النزيف تحت الجلد و التصبغات الجلدية.

أما ما يميز إزالة الشعر بالليزر, فإن مراكز سيلكور الرائدة في هذا المجال تضمن الحصول على نتائج مضمونة و طويلة الامد لمختلف أنواع البشرة.

والخطوة الاولى و الاهم في العملية هي الاستشارات المجانية التي يمكن من خلالها الحصول على اهم التفاصيل و المعلومات اللازمة للعميل. يستهدف الليزر مادة الميلانين, وهي صبغة الشعر. تمتص مادة الميلانين ضوء الليزر الموجه الى الجذور مما يحفز توليد الحرارة وبالتالي اتلاف بصيلة الشعر, ومن خلال فحص سماكة ولون الشعر يمكن تحديد عدد الجلسات التي تحتاجها ازالته.

من جهة اخرى يقوم فريق سيلكور لخدمة العملاء بمتابعة العميل بعد الجلسة العلاجية وحتى الجلسة التالية. اما النتيجة النهائية لازالة الشعر بالليزر فهي بشرة ناعمة متألقة خالية من الشعر النامي تحت الجلد و لا توجد فيها أية ندوب, أي ما يمكننا وصفه ببشرة الأطفال الناعمة إلى الأبد.

هل عملية ازالته بالليزر مؤلمة, وهل لها اثار جانبية؟

على عكس الفكرة الشائعة عن الألم الشديد المترافق مع الليزر, فإنه يمكن أن يكون أقل ألما من استعمال الشمع أو الحلاوة, و غالباً ما يصفه العملاء بالوخز الخفيف على مستوى البشرة.

و لتأمين الراحة والأمان خلال الجلسات يُستخدم في سيلكور نظام التبريد الثنائي الحصري، مما يعني تقليل الألم والاحمرار بعد الجلسات, كما يتيح لك فرصة استخدام كريم موضعي للتخدير و خاصة لذوي البشرة الحساسة.

أما عن الآثار الجانبية فقد يسبب الليزر الإحمرار و الشعور بالحرارة على مستوى البشرة لفترة مؤقتة لا تدوم أكثر من 48 ساعة دون أي عوارض أو اثار جانبية, فالليزر وسيلة آمنة تماما لإزالة الشعر بشكل دائم. كما أن سيلكور يستخدم افضل و احدث الأجهزة العالية الجودة و الحاصلة على البيان من ادارة الأغذية و الأدوية الأميريكية (FDA Approved)

ماذا عن بعض المناطق الحساسة؟

يستعمل الليزر على كافة مناطق الجسم حتى المناطق الحساسة دون احتمال التعرض إلى أي آثار جانبية فشعاع الليزر لا يدخل سوى بعض الميلليميترات إلى عمق البشرة مسببا تلف بصلة الشعرتحديداً ليمنع ظهورها من جديد دون التأثيرعلى اي من انسجة الجسم الاخرى.

كم جلسة تحتاجها المرأة لضمان نتيجة ممتازة؟

يتباين عدد الجلسات اللازمة بحسب اختلاف المنطقة في الجسم كما يختلف من شخص لآخر. فعلى سبيل المثال تتطلب منطقة أعلى الشفتين لدى السيدات ، حيث الشعر ناعماً وخفيفاً، القيام بـ 8-10 جلسات علاجية مقارنة مع منطقة الإبطين التي يكون الشعر فيها داكناً وسميكاً وتحتاج إلى 4-6 جلسات فقط. تبلغ الفترة بين الجلسة والاخرى حوالي 6-8 أسابيع، يبقى خلالها العميل دون شعر زائد.

نصائحك كدكتورة مختصة وكإمرأة؟

هدا الموضوع ناقلاته للامانة و حابة اجربه بعد ما اشترى اللازم

لدا حبيت اقولكم حتى تستفيدو معى

و ان شاء الله ناخد نتيجة مرضية

اليكم الموضوع من عند الاخت و لا احلى مشرفة فى منتدى

مساء الخيرات

عدنا لكم من جديد الى اجدد

ابداعات وإفتكاسات وتجارب ولا احلى الحصرية

موضوعى اليوم

مفيد لكل بنوتة فى العالم………
نهاية العذاب الممل………..
وطبعا الموضوع عن تجربة وبالصور و بالخطوات

اعتقد كفاية الدعاية دى

ندخل فى المفيد

أعتقد اى حد عنده نت اليومين دول لازم هايبقى قرأ عن

الترمس المر لمنع نمو الشعر

لأنى كل ما ادخل منتدى قسم الجمال بلاقى مواضيع عنه وكمان مجربينه وبيقولو نتيجته هايلة

قلت يا اوكا ما كفاية قرائة وتروحى تنفذى

بس انا بقالى اكتر من سنتين ماشية على السعد بعد الإزالة وكمان الزنجبيل

والشعر عندى مابقاش بيطلع

أقنعت اختى انها لازم تجربوا استغلال

وماحبيتش انزل الموضوع غير لما عملته كتير
وشفت النتيجة بأم عينى

والله اتفاجأتنتيجة هايلة ومؤكدة ان الشعر هرب

وفى وقت قصير لو ليزر هياخد وقت اكبر وغير انه بجنيهات مش بألاف

وبعد ما اتطمنت من النتيجة قلت انزله لحبايبى اللى بيعانوا من الشعر

كل المطلوب

معلقة واحدة ترمس مطحون من عند اى عطارة ضمناها

تنقعيه فى شوية مية لمدة لاتقل عن اربع ساعات

وبعدين تصفيه تماما

والمية دى هى الزبد كلله

تعبيها فى اى حاجة انا عبيتها فى ازايز برفيوم فاضية ومغسولة

وشليها فى الثلاجة

واعملى ازالة بطريقتك عادى خالص

وبعديها ادهنى من المية دى مرة او مرتين يوميا

لمدة اسبوع

ومن غير لا سحر ولا شعوزة

صدق اولا تصدق

اختى لاحظت ان بشرتها فتحت وكمان مابقتش دهنية مثل الأول

انا حكيتلكم بأمانة ومش مستفيدة حاجة انى اضحك عليكوا

اى اتسفسار انا تحت امركم

اعتقد بعد الرغى دا كله والتجربة اللى عملتها فى اختى عشان خاطر عيونكم

(الفيلية المرة)

أسمه بألانجليزي : lupin

وأسمه بالفرنسي : lupine
وهو عباره عن حبات لونها اصفر لما يستوى لكن لما تجيبه من عند العطار بيكون ناشف ومدور ولونه باهت شويه
الترمس…………=الفول كناوي المر بالدارجة المغربية

1)لتخفيف الالم و ازاله الجلد الميت و الشعر
الصغيرجدا…..تخلطين خميره مع عسل ويخفف قليلا بماءورد
وليمون…… تدهننين المنطقه اليتبغين تشيلين فيها الشعر و تتركيها
الى ان تنشف وبعدين تفردين الحلاوه وتبدئين فيالشيل

2)تأخذ ثلاث ملاعق سكر وتذوبها في نصفكوب ماي ……مع
قرص منالخميره وتحركها جيدا وتمسح به المنطقه المطلوب ازالتها
وتنتظر عليها لتجف …..بعدكذا تأخذ الحلاوه … وتمددها على نفس
المنطقه اللي سبق وطلتها و شيلي

3)وممكن حتى لا تشعري بالالم ان تدهني المنطقة المراد نزع

الشعر منها بقليل من زيتالقرنفل

4)و المفاجاه هي……….معجون الاسنان!!!!!يوضع على
المنطقهالحساسه او الوجه او الابط لمده 5 د …….و من ثم تمسح
تماما و تجرى عمليهالازاله………و سوف يصبح الالم لديكي
ضعيف او حتى ليس لهوجودثانيا:لوقف نمو الشعر ::::

1)انقعي ترمس في ماء لمدة 6ساعات ثم خذي الماء واحتفظي به
في الثلاجة وادهني منه على يديك ورجليكي وكل مكانتريدينه خاليا
من الشعر ……واستمري على ذلك لمدة 3 اسابيع يوميا

2)استخدام نبات السعد……ناخذ 3 من مسحوق النبات و تضاف
الى لتر ماء وترفع على النار الى ان تغلى ثم تترك لتنقع لمده ربع
ساعه …..ثم توضع على الجسمكغسول بعد ازاله الشعر لمده 6 ايام
متواصله من كل شهر

3)خذي زيت زيتونوادهنيه على جسمكي…… بتلاحظين ان الشعر
نموه يتاخر ويم يطلع يطلع شعر بس خفيفالشعر اذا كان غليظ من
نوعه بيطلع ضعيف جداثالثا:الوصفات المزدوجهلمنع نمو الشعر و
كذلك لمنع ظهور الحبوب و الاحمرار و التطهير:::::

1)مسحوقالماء البارد+الملح…….بنسبه ملعقه ملح ل3 ملاعق
ماء…لمده 5 دقائق ثم شطفهبالماء …..و وضع اي وصفه اخرى

2)بعد ما تشيلين حلاوة دلكي جلدك بالليمونوخليه فترة بس حطي
الليمون قبل ما تغسلين يدك

3)يخلط قليل من الماء مع بودرةالتلك(بودرة الأطفال) ثم يعمل منه
عجينة لينة ..وتوضع على المكان المنزوع منهالشعر….ثم تترك
حتى تجف وتغسل … هذا القناع يخفف من الاحمرار والحساسية
الناتجةعن نزع الشعر …

4)النشاء وماء الورد وقليل من اليمون….. يوضع على الجسم بعد
الحلاوة حلو مايهيج البشرة

5)لتتخلصي من مشكلة تحسس واحمرار بشرتك بعدازالة الشعر
الزائد من الوجة املاي وعاء بمقدار وافر من الثلج واضيفي الية 4
اكوابمن الحليب السائل…. ثم غطسي قطعةمن القطن في هذا
المسحوق وضعي طبقةمن السائل عليالمناطق المتحسسةالتي تعاني
الاحمرار واتركيها لتجف…. ثم ضعي طبقة اخري بعد 15دقيقة
وكرري العمليةمرتين لتعود بشرتك الي حالتها الطبيعية
السسسسسابقة

يسلمووو حبيبتي

قد يبدو الامر جليا خاصة وانك تحمل الكثير من الوزن، الامر الذي يؤثر سلبا على صحتك ويعجل في وفاتك. ولكن في السنوات الماضية، اقترحت بعض الدراسات أن الوزن الزائد لا يشكل خطرا على الحياة، وبأنه قد يقل من خطر الموت في سن مبكرة.

يقول علي مقداد، استاذ بروفيسور في الصحة العالمية من جامعة واشنطن، في سياتل، "نتائج وحجم الدراسة الجديدة، التي قام بها مجموعة من الباحثون في المعهد الوطني للسرطان ونشر في مجلة New England Journal of Medicine، وضع حدا للخلاف حول العلاقة بين الوزن الزائد وخطر الوفاة".

وأضاف مقداد، الذي درس السمنة وعلاقتها في الوفاة ولكن لم يتشترك في الدراسة الجديدة، "أرجو ان نكون قد تمكنا من انهاء الخلاف والتركيز على ما يجب القيام به لمساعدة الناس في الحصول على حياة صحية مديدة."

مؤلفو الدارسة، الذين قادتهم آيمي برينغتون، مختصة بامراض السرطان، جمعوا البيانات من 19 دراسة سابقة شملت على 1.46 مليون رجل وامرأة أبيض ما بين سن 19 -84 عاما.

كان من الصعب الربط بين الوزن الزائد وخطر الوفاة لأن العديد من الدراسات حول الموضوع شملت على مدخنين، واشخاص مصابين بامراض القلب، والسرطان، و/أو تاريخ من السكتات القلبية – والتي ارتبطت جميعها بالسمنة وخطر الوفاة مبكرا. ولتحديد الدراسة أكثر قامت بيرنغتون وزملائها باستثناء المدخنين (الحالين والسابقين) والاشخاص المشخصون بأحد الامراض الثلاثة (تم قياس الوزن الزائد والسمنة باستعمال مقياس كتلة الجسم، مقياس الطول والوزن).
خلال الدراسة توفي حوالي 160.087 شخص خلال الدراسات، والتي لمدة 10 سنوات .

ومقارنة بين النساء ذوات الوزن الطبيعي (مقياس كتلة الجسم 22.5 – 25)، كانت النساء البدينات الاكثر عرضة للوفاة بنسبة 13 بالمائة خلال فترة الدراسة. البدانة المتوسطة (مقياس كتلة الجسم 30 – 34)، والنساء البدينات جدا (مقياس كتلة الجسم 35 – 39)، كانت النساء معرضات للوفاة بنسبة 44 بالمائة الى 88 بالمائة تباعا، بينما تعرضت النساء المفرطات البدانة (مقياس كتلة الجسم +40) للوفاة مرتان ونصف اكثر من غيرهن. وكان النمط مشابها بالنسبة للرجال.

كذلك كان الامر بالنسبة للاشخاص الاقل من الوزن الطبيعي. مع ذلك، قال الباحثون بأن ذلك سببه وجود حالات مرضية خفية وغير معروفة للاشخاص الذين يتسمون بالنحول، وليس بامراض مرتبطة بانخفاض الوزن.

فعلى سبيل المثال شفاء البعض من نزلة برد قد لا يتعدى يومين أو ثلاثة, فيما يبقى آخرون يتخبطون بين نزلة وأخرى طيلة فصل الشتاء, ما يعني أن حساسية البعض تجاه الفيروس بالعموم أقوى من البعض الآخر، وذلك برأي متخصصين, تسببه عادات مهمة وغير متوقعة.

وهناك العديد من المسببات لضعف جهاز المناعة وعلى رأسها الإكثار من تناول الحلويات وعدم تناول كميات كافية من المياه.

ويوجد العديد من الخطوات ليعرف الشخص أن جهاز مناعته ضعيف ألا وهي:

– إذا كان الشخص يُكثر من الحلويات : فقد أشارت دراسة نُشرت في the American journal of clinical nutrition إلى أن تناول مئة غرام من السكر يُعيق قدرة الخلايا البيضاء على قتل البكتيريا لخمس ساعات بعد الأكل.

– إذا كان الشخص لا يتناول الماء الكافي : الجسد بحاجة دائمة للماء للتخلص من السموم، وتحديد الكمية الكافية تختلف بين شخص وآخر.
إن الشخص يشرب كمية كافية إذا كان لون البول لديه أصفر باهتا.

– إذا كان الشخص يعاني من الوزن الزائد : أغلبية الذين تدهورت حالتهم الصحية نتيجة التقاطهم عدوى إنفلونزا الخنازير تشاركوا في صفة عامة وهي مؤشر عال لكتلة الجسم لديهم.

الوزن الزائد يسبب اختلالا في توازن الهورمونات والتهابات تعطّل قدرة جهاز المناعة على محاربة العدوى.

– إذا كان أنف الشخص جافا على الدوام : بعيدا عن كونه مزعجا، إن الأنف الرطب هو في الواقع دفاع فعّال بوجه الانفلونزا، فالمخاط يحبس الفيروس ويزيله من الجسد، فإذا كان ممر الأنف جافا، يكون غزو الجراثيم أسهل.

ريجيم ورشاقة: نعم بكل بساطة ملابس تخفي الوزن الزائد! سنساعدك في التخلص من بعض الكيلوغرامات في ثوان، فقط اتبعي هذه الإرشادات، وسوف تستطيعين التحكم في شكل جسمك سواء إلى الأنحف أو الأسمن، لا نحتاج الى حمية أو تمارين رياضية بل إلى عدة نصائح ذهبية. هيا بنا لنخسر بضع كيلوغرامات في ثوان.