الوسم: السفر

التصنيفات
منتدى الرشاقة

5 نصائح لرشاقتك خلال السفر للرشاقة


لربّما أنتِ بحاجة إلى الفرار لأغراضٍ سياحيّة أو قد تضطرّين إلى السفر في رحلة عمل، فمهما اختلفت الأسبب نعرف جميعًا أنّه من الصعب المحافظة على نظامٍ غذائيٍّ صحيٍ خلال السفر. لكن، لا داعي للخوف بعد الآن! لدينا خمس نصائح ستساعدكِ على تناول طعام صحيّ ومغذّي خلال الرحلات. النصيحة الأولى: وضّبي أغراضكِ مسبقًا
حاليًّا، ما تزال كلّ الخطوط الجويّة تسمح بحزم المأكولات في الأمتعة، لذلكِ استفيدي من هذا الأمر ووضّبي بعض الوجبات التي يسهل تحضيرها بالإضافة إلى الوجبات السريعة. إن كنت تسافرين عبر المطارات، لا بد من تغليف وتعليب كلّ الأطعمة. ننصحكِ بترك الصلصات والسوائل والمواد الدسمة في المنزل إذ أنّه من غير المسموح أخذها على متن الطائرة.
النصيحة الثانية: اشتري الأطعمة الصحيّة في الخارج
إن كنت عاجزة عن تحضير الطعام مسبقًا، ننصحكِ بالقيام بالخيار الصائب وشرء ما هو صحيّ من المطار أو محطّات القطار أو الباص أو الوقود. هذه لائحة ببعض المواد المتوفّرة في معظم المطارات والمحطّات:
شطيرة ديك رومي أو دجاج
زبادي خالي من الدسم أو قليل الدسم
المكسّرات الممزوجة بالزبادي الخالي أو القليل الدسم
السلطات (مع صلصة صحيّة)
مكسّرات منوّعة (من دون ملح زائد)
المياه (ابتعدي عن المشروبات الغازيّة المليئة بالسكّر)
النصيحة الثالثة: لا تكتفي بالبحث في متجر واحد
عوضًا عن اختيار أوّل متجر تصادفينه، انظري جيّدًا حولكِ وابحثي عن خيارات أخرى. في الواقع، تزداد هذه الأيّام الخيارات الصحيّة حتّى في المطارات والمحطّات. نحن ندرك أنّ الأمر ليس بمنتهى السهولة ولكن إن تمكّنت من تخزين المأكولات الصحيّة، ستنجحين في سعيكِ إلى اتباع نظام غذائيّ صحيّ.
النصيحة الرابعة: اتصلي مسبقًا
إن كنت على متن رحلة ستقدم وجبة طعام، لا تتردّدي بالاتصال بالخطّ الجويّ مسبقًا. في الواقع، ستكتشفين أنّ معظمها ستلبي حاجتكِ وتقدّم لكِ طعامًا صحيًّا سواء كان قليل الدسم أو نباتيّ أو خالٍ من السكّر أو الصوديوم… يمكنكِ أيضًا اختيار عدم تناول الوجبات التي تقدّمها الخطوط الجويّة وتوضيب وجبة خفيفة خاصّة بكِ.
النصيحة الخامسة: حافظي على نشاطكِ
نحن أكيدون أنّكِ لا ترغبين بالمعاناة من عسر هضم أو أن ينقصكِ النشاط خلال الرحلة. وبالتالي، من المهمّ جدًّا القيام بالخيارات الصحيّة وتناول الأطعمة التي تزوّدكِ بالنشاط من دون الزيادة من وزنكِ.

تسلمي حبيبتي انا بحاجة لهل نصايح كوني حسافر بعد مدة من الزمن باذن الله

يسلمو حبي

التصنيفات
منتدى اسلامي

حكم الفطر في السفر بوسائل النقل المريحة

من سافر بوسائل النقل المريحة هل يشرع له الفطر في رمضان؟

يقول الله تعالى: وَمَنْ كَانَ مَرِيضاً أَوْ عَلَى سَفَرٍ فَعِدَّةٌ مِنْ أَيَّامٍ أُخَرَ[1] فأباح الله الفطر في السفر إباحة مطلقة، والنبي صلى الله عليه وسلم يقول: ((إن الله يحب أن تؤتى رخصه كما يكره أن تؤتى معصيته))[2]، والفطر في السفر سنة كما فعل ذلك النبي صلى الله عليه وسلم وأصحابه رضي الله عنهم، ولكن إذا علم بأن فطره في السفر سيثقل عليه القضاء فيما بعد، ويكلفه في المستقبل، ويخشى أن يشق عليه فصام ملاحظة لهذا المعنى فذلك خير، ولا حرج فيه سواء كانت وسائل النقل مريحة أو شاقة لإطلاق الأدلة. والله الموفق. [1] سورة البقرة ، الآية 185.
[2] رواه أحمد في مسند المكثرين من الصحابة باقي مسند ابن عمر برقم 5600.

التصنيفات
السياحة و المغتربات

~~~دعـــــــــــاء السفر~~~

بســـــــــم الله الرحمن الرحيـــــم

السلام عليكـــــن ورحمه الله وبـــركاته

المسافر
قبل أن تسافر
استودع الله تعالى أهلك
فهو لا يضيعهم

خليجية

وعندما تركب وسيلة المواصلات التي ستسافر بها
لا تنس أن تقول دعاء السفر

خليجية

عندما تعود من سفرك وترى بلدتك
زد على دعاء السفر
آيبون تائبون عابدون لربنا حامدون

خليجية

وليكن المسجد أول مكان
تذهب إليه بعد عودتك

خليجية

وصلى الله على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

منقول للامانه

مشكوره قلبوووو

جزاك الله الجنه يارب

خليجية

جعله الله في ميوان حسناتك

التصنيفات
منوعات

نصائح وإرشادات عند السفر لماليزيا الجزء الأول

نصائح وإرشادات عند السفر لماليزيا الجزء الأول

في الحقيقة هناك بعض النصائح والملاحظات قد يكون ذكرتها بعض الأخوات في مواضيع سابقة جزاهم الله خيرا ولكني أحببت أن أذكرها بتوضيح وإضافة أكثر .

قبل السفر

1 – لا داعي للتردد وتوكلي على الله سبحانه ماليزيا دولة إسلامية جميلة ساحرة بطبيعتها بسيطه بأهلها ممتعه بتنوع الأماكن والجزر والأجواء والفعاليات لن تندمي أبداً في إتخاذ قرار للسفر إلى هذه الدولة خصوصا " العرسان " .

2 – إن كانت أول سفره لكي لخارج بلادك وإن كنتي كذلك لا تجيدين اللغة الإنجليزية فلا تقلقي هناك الكثير مثلك ذهبوا إليها وأستمتعوا وهاهم يتسابقون في الصيف على حجز مقاعدهم لزيارة هذه الدوله للمره الثانية والثلاثة وأنا أعرفهم شخصيا

3 – هناك من يقلق على عائلته وماذا عن الحجاب وكيف نظرة اهل هذه المنطقة لمن ترتديه وهل هناك محافظه وهل يمكن للأسرة أن تاخذ راحتها أثناء السفر أو هناك مضايقات ؟؟ انا سوف أجاوبك بكل صراحه ماليزيا بلد إسلامي وكأنك في بلدك وسوف تشاهدين الكثير من العوائل الخليجية أمامك كما تشاهديهم أثناء تجولك في إحدى مناطق المملكة ناهيك عن
تعامل شعبها الطيب والودود وسوف تشعرين بذلك عندما تصلين إلى مطار كوالا لمبور فسوف تجدين الموظفات على كاونترات الجوازات حيث لن تضطر إلى كشف وجه زوجتك أو أختك .. إلخ
لرجل غير محرم لها وهذه نعمه والحمدلله ولكن ماقد يتضايقون منه بعض العوائل مشاهدة النساء في مسابح الفنادق وعلى الشواطىء بلباس ….. !

4 – في بداية ترتيب جدولك قد تحتارين من كثر الأراء والصور اللتي تشاهدها سواء في المنتديات أو العروض في مكاتب السياحة ولكن أعلمي أن الناس أذواق ماليزيا بكل جزرها ومناطقها جميله جميله جميله وأينما ذهبتي فسوف تجدين مايشدك لها فخوضي التجربه بنفسك حتى تكوني أنتي من يقرر وإن كنتي ذاهبة لشهر العسل" هوني مون " فأخبري مكتب السياحة أو الفندق حتى يكون لكي وضع خاص باقات وورد وعصيرات وسلة فواكه وحركتات كثيرات

5 – لا تجعلي برنامجك أ ب ج د هـ و ز والمقصود هنا الراحة والإستجمام مطلوب أثناء السفر
فهناك من يجعل جميع الساعات معالم ومناطق وزيارات فلا يكون في جدوله فتره للراحه
والتمتع بهذه المناظر الخلابه والجو الساحر كما وأن هناك فنادق لا يود الشخص الخروج
منها لما تمتاز به من هدوء ورفاهيه في الأثاث والإطلاله فهناك الكثير مما يذهبون
إلى جزر أيام ولليالي للبحث عن هذه الأشياء .

6- حاولي أن تأخذي نسخة ( صورة ) من الجوازات والتذاكر والباكيج إن وجد ووضع نسخة
منها في حقيبتك والأخرى لدى قريب لك في بلدك وعند الحاجة لها يستطيع ارسالها
لكي عن طريق الفاكس .

7- هناك طرق كثيره لتحويل العمله انا أفضل أخذ دولارات من بلدك وصرف جزء منها
اثناء وصولك إلى مطار كوالمبور فسوف تجدين كاونتر الصرافة أمامك وأنا افضل هذه الطريقة
لتوفير أكثر سيوله ممكنة وكذلك سهولة حمل الدولارات أثناء السفر .

8- حاولي أن يكون لديك مبلغ إضافي لا يقل عن 20% من التكلفة الإجمالية أثناء
سفرك فربما تكوني في أمس الحاجة لهذا المبلغ .

9 – قومي بتوزيع المبلغ بين أفراد عائلتك أو من يصاحبك في السفر حتى إن حدث مكروه
لا قدر الله لا تفقدين كل ماتملكين مره واحدة .

10 – اجعلي معك صوره من الباكيج وأسماء الفنادق وأماكنها وكذلك أرقام لمن يهمونك
في بلدك فقد تحتاجين لهم ولا تعتمدي على الأرقام التي في شريحة الجوال فقط .

اثناء السفر

1 – اذا اردتي حجز مقعدك المناسب في الطائرة حاولي شحن الأمتعه وإستخراج كرت صعود الطائرة بوقت مبكر ولو كان قبل الرحله بساعات يعني بالعربي اللي يحبون ياخذون راحتهم تصوير من النافذه وسواليف ومصارحات =>أكيد فاهميني العرسان لأن بصراحه اللي يجي مقعده في النص احس أنه مظلوم !!!

2 – حاولي اخذ بعض الكتب أو المجلات أو اي شيء يسليك أثناء الرحله فهناك وقت طويل وانتي داخل الطائرة .

3 – لا تنسي الكاميرا في الشحن مع الأمتعه وتتورطين حاولي أخذها معاك ويكون الشحن فل فل فل ولا تنسي التوصيلات والاسلاك واخذ بعض الأفياش متنوعة المداخل .

4 – لمن لا يجيدون اللغة الإنجليزية اعلمي بأنه قبل الهبوط إلى مطار كوالا لمبور سوف يتم تسليمك كرت من قسمين قسم لدخول ماليزيا تسلمينه اثناء وصولك والقسم الثاني تحتفظين به لحين العوده إلى بلدك .

5 – عند وصولك المطار سوف تجدين اللوحات مكتوبة باللغة العربية اذهبي إلى أن تصلي إلى محل صرافه حاولي صرف مبلغ 100 دولار بالريجنت الماليزي فسوف تكونين في حاجته .

6- قومي بإستخراج شريحة من كاونتر الشركة الموجودة في المطار وذلك بعد إنتهاء الإجراءات
وإستلام العفش واشحنيها فسوف توفر عليك الكثير بدلاً من إجراء المكالمات عن طريق
التجوال الدولي .. اسأل مجرب ولا تسأل طبيب

7 – أغلب الفنادق في ماليزيا تطالبك بمبلغ تأمين وقد يختلف من فندق لآخر حيث يترواح من 100 ريجنت إلى 500 ريجنت فكوني جاهزة لذلك ولا تنسي بأن تأخذي وصل لإسترجاع مادفعتيه للتأمين وذلك عند مغادرة الفندق .

نكمل الجزء الثاني من النصائح بعد ما تعطوني رأيكم مع العلم إن فيه اشياء كثيره راح أذكرها خصوصا بعد الوصول من السفر والإقامة والتنقل بين الجزر واللي لمسته بكل صراحه خلال سفري لماليزيا إضافة إلى برنامج مميز للعرسان عشان ينبسطون
وبالنهاية سفرة مريحة للجميع مليئة بالسعادة والفرح والذكريات التي لا تنتسى

الله يـع’ـــطــيك الع’ــاأإأفــيه ..
.. بنتظـأإأإأر ج’ـــديــــدكم الممـــيز ..
.. تقــبل ــو م’ـــروري ..
كل أإألــــ ود خليجيةوباأإأإقــة وردخليجية…
خليجية

تسلمي

التصنيفات
ادب و خواطر

على ذكر‎ المواجع والسفر والحل والترحال !!

على ذكر‎ المواجع والسفر والحل والترحال !!

طويت آخر ورق عندي بقا في دفتر أحزاني ….

طويته .. وانكسر قلبي وصوتي بالمواجع سال

ودريت إن الظلام اللي تحت كف السهر جاني !!

جلست أجمع مسافاتي وأغني للسفر موال

على صفحة من الماضي بها حلمي وعنواني ..

بها كم سافرت عيني ليالي والظلام أهوال

وبها كم سافرت روحي وأنا بالليل وحداني

((حبيبي كل ما أشوفك تجي بالذاكره تختال

نهر من فايض الذكرى يجي من داخل أشجاني)) !!

تخيل !!

تخيل يوم عانقني خيالك .. خاطري وش قال !!

تخيل قبل أسولفلك نشدني عنك وجداني!.

نشدني لين خلاني (( مدينه هزها زلزال ))

تخيل !! ماهدى حتى لقاك بوسط شرياني

أروح لسدرة الموعد معاي لموعدك مرسال

وأخاف إنك تجي قبلي وترحل قبل تلقاني ..

هنا كانت ليالينا ((غلا)) والمقبلات(( آمال ))

وهنا كانت مواعيدك مطر تخضر به أغصاني !!

هنا شف .. باقي آثارك على رمل الوعد مازال !.

وهنا شف دمعه طاحت من عيونك على شاني

حبيبي !!
حبيبي لا تنشدني عن أوضاعي وكيف الحال !!!

أنا بعدك سحاب أبيض ((أضم الريح بأحضاني))

تسافر بي الذكرى وأحسب إني وصلت آخر وطن بالبال !!

واثرني ماوصلت إلا بداية درب حرماني

وتبقى سيرة الذكرى قصيده تكتب الترحال ..

سوالف للعيون اللي صداها "دمعةأحزاني"

روعة

مشكورة

واو ثانكس قلبوا

قرأت بين سطورك وجدت ابداعك متناثر

وبحثت بين صفحاتك وضعت بين جمال أفكارك

يالروعة المعاني بين أسطرك

لقد داعبت المشاعر بعذوبتها ودقة معانيها

سلمتي وسلم قلمك المبدع والمميز

تقبلى ودي واحترامي

ودمتي بصحه وعافيه

آبار

الله يعطيكى العافية

التصنيفات
المواضيع المتشابهة للاقسام العامة

يابنات لا تنسو تخدو شي مهم معاكم في السفر

يابنات لا تنسو تخدو شي مهم معاكم في السفر

مرررررررررررررررررره هو شي مهم

اسلامك

حجابك

مصحفك
خليجية

وكمان في ي شي انا دايما احضو في الشنطه
ولا تنسي كتاب حصن المسلم
خليجية
والله انو مرره حلو في دعاء السوق دعاء السفر دعاء دخول السياره………………….. …….وادعيا كتيره اخره

جزاج الله خير حبوبهـ

شكررا على مرورك الرائع

جزاك الله خير
فعلا
هذا
اهم شي

تسلمي على مشاركتك الفعاله

التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

أدوية لا غنى عنها عند السفر

مرحبااااا

يعد الصيف موسم العطلات والسفر إلى الشواطئ والمنتجعات للراحة والاستجمام. ولقضاء عطلة ممتعة لا تعكر صفوها الأمراض، ينبغي للمسافر اصطحاب صيدلية سفر معه تشمل بعض الأدوية والأدوات الأساسية التي قد يحتاج إليها خلال السفر.
وأوضحت غرفة الصيادلة الألمان في هانوفر أنّ صيدلية السفر ينبغي ألا تخلو من الأدوية المضادة للحمى والآلام، كما أنه من المفيد أيضاً أن تتضمن الصيدلية مواد تضميد مختلفة وملقاطاً ومقصاً وملقاطاً لحشرات القراد. ومن يشعر بالإعياء سريعاً خلال الرحلات الطويلة بالسيارة، فمن الأفضل أن يصطحب معه دواءً ضد دوار الحركة.
وعند السفر إلى المناطق الاستوائية، ينبغي أن تتضمن صيدلية السفر مستحضراً للحماية من الشمس وأدوية واقية من لدغات الحشرات، وجلاً مُسكناً للآلام إذا تعرض المسافر للدغ. وخلال السفر إلى دول بعيدة، تنصح غرفة الصيادلة الألمان بأن تتضمن صيدلية السفر دواءً ضد الإسهال ومحلولاً ضد الجفاف.
ومن يسافر إلى مناطق ذات إمدادات طبية ضعيفة، فمن الأفضل أن يصطحب معه قفازات طبية وحقن وكانيولات تستعمل لمرة واحدة، ومن المفيد أيضاً أن يكون هناك قطرات للعين والأنف ومواد للتطهير والتعقيم.

يعطيكي العافية
جدا مفيد

الله يـع’ـــطــيكم الع’ــاأإأفــيه ..
.. بنتظـأإأإأر ج’ـــديــــدكم الممـــيز ..
.. تقــبل ــو م’ـــروري ..
كل أإألــــ ود خليجية وباأإأإقــة ورد خليجية…
خليجية

خليجية

التصنيفات
العناية بالشعر

للأعتناء بشعرك عند السفر لشعر ناعم

السلام عليكم وحمة الله و بركاته

مع موسم الصيف و الاجازه و السفر شعرك يحتاج لعنايه خاصه. اليك هذه النصائح المهمه لشعرك.

1- اذا كنت تسافرين الى جزيرة و سيكون هناك سباحه و شمس. اذهبي بدون ان تصبغي شعرك. لأن ملح البحر و الشمس سيعطي شعرك لون باهت و ستحتاجين لصبغه بعد رجوعك.

2- قومي بقص أطراف شعرك قبل السفر
3- اذا كنتي تفكرين بعلاج شعرك بالكرياتين، فعالجيه قبل ذهابك. هذا سيساعد على بقاء شعرك بشكل مرتب و لن تحتاجي لحمل الاستشوار او المملس الكهربائي معك.
4- أول شي تحمليه معك هو الشامبو و البلسم الذي تستخدمينهم عادةً
5- اذا مسافره لبلد فيها رطوبه ، خذي معك سيروم يساعد على تنعيم الشعر و تقليل النفشه

خليجية

نصائح جميلة

سلمت اناملك حبيبتي

بانتظار جديدك المميز

الله يعطيك العافية يا قمر يسلمووووووو

التصنيفات
منتدى اسلامي

اداب السفر وادعيته من القران والسنه:"

اداب السفر وادعيته من القران والسنه:"

من أراد أن يسافر:

فالمستحب أن يخرج يوم الخميس، فإن النبي صلى الله عليه وسلم كان يحب أن يخرج يوم الخميس. (للبخاري).

ويستحب أن يصلي ركعتين قبل الخروج إلى السفر.

ولا يسافر واحداً ولا مع واحد بل يخرج مع اثنين أو مع ثلاثة، فإن النبي صلى الله عليه وسلم قال: الراكب شيطان والراكبان شيطانان والثلاثة ركب (لأبي داود والترمذي وقال حسن).

وخير الصحابة أربع، وخير السرايا أربع مئة، وخير الجيوش أربعة آلاف. (لأبي داود والترمذي).

وليؤمروا أحدهم. (لأبي داود).

ولا يأخذوا معهم كلباً ولا جرساً، فإن النبي صلى الله عليه تعالى وسلم قال: لا تصحب الملائكة رفقة فيها كلب ولا جرس. (لمسلم).

وإذا نزلوا في آخر الليل فليتجنبوا الطريق فإنها طرق الدواب ومأوى الهوام بالليل. (لمسلم).

أدعية السفر

وإذا أراد أن يسافر قال:

اللهم بك أصول وبك أجول وبك أسير. .

التوديع بالدعاء والوصية عند السفر:

عن أبي هريرة رضي الله تعالى عنه أن رجلاً قال يا رسول الله إني أريد أن أسافر فأوصني، قال: عليك بتقوى الله والتكبير على كل شرف، فلما أن ولي الرجل قال:

اللهم اطو له البعد وهون عليه السفر. .

وعن أنس رضي الله تعالى عنه قال: جاء رجل إلى رسول الله صلى الله عليه وسلم فقال: يا رسول الله صلى الله عليه وسلم إني أريد سفراً فزودني، قال:

زوَّدك الله التقوى.

قال: زدني.

قال: وغفر ذنبك.

قال: زدني بأبي أنت وأمي:

قال: ويسر لك الخير حيث ما كنت. .

وكان ابن عمر رضي الله تعالى عنه يقول للرجل إذا أراد سفراً: أن ادنُ مني أودعك كما كان رسول الله صلى الله عليه وسلم يودعنا فيقول:

أستودع اللَّه دينَك وأمانتك وخواتيم عملك. .

ويقول الذي يريد السفر لمن يخلفه:

أستودعكم الله الذي لا تضيع ودائعه. .

دعاء ركوب الدابة:

وأُتي علي رضي الله تعالى عنه بدابة ليركبها فلما وضع رجله في الركاب قال: بسم الله، فلما استوى على ظهرها قال: الحمد لله

ثم قال: {سُبْحانَ الَّذِي سَخَّرَ لَنَا هَذَا وَمَا كُنَّا لَهُ مُقْرِنِينَ * وَإِنَّا إِلَى رَبِّنَا لَمُنقَلِبُونَ} .

ثم قال: الحمد لله (ثلاثاً).

وقال: الله أكبر(ثلاثاً).

ثم قال: {سبحانك إني ظلمت نفسي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت}.

ثم ضحك، وقال: رأيت رسول الله صلى الله عليه وسلم صنع كما صنعت. .

الدعاء إذا خرج للسفر:

روى ابن عمر رضي الله تعالى عنهما: أن رسول الله صلى الله عليه وسلم كان إذا استوى على بعيره خارجاً إلى السفر كبَّرَ (ثلاثاً) ثم قال: {سُبْحانَ الَّذِي سَخَّرَ لَنَا هَذَا وَمَا كُنَّا لَهُ مُقْرِنِينَ * وَإِنَّا إِلَى رَبِّنَا لَمُنقَلِبُونَ}.

اللهم نسألك في سفرنا هذا البر والتقوى ومن العمل ما ترضى.

اللهم هون علينا سفرنا هذا واطو عنا بعده، اللهم أنت الصاحب في السفر والخليفة في الأهل.

وإذا رجع قالهن وزوّد:

آيبون تائبون عابدون لربنا حامدون. .

وعن عبد الله بن سرجس رضي الله تعالى عنه قال كان رسول الله تعالى عليه وسلم إذا سافر يتعوذ من وعثاء السفر وكآبة المنقلب والحَوْر بعد الكون ودعوة المظلوم وسوء المنظر في الأهل والمال. .

ما يقول عند الصعود والهبوط:

وقال أبو موسى الأشعري رضي الله تعالى عنه: كنا مع رسول الله صلى الله عليه وسلم فكنا إذا أشرفنا على واد هللنا وكبرنا… الحديث. .

وقال جابر بن عبد الله رضي الله تعالى عنهما: كنا إذا صعدنا كبرنا وإذا نزلنا سبحنا. .

وإذا نزل منزلاً:

أعوذ بكلمات الله التامات من شر ما خلق. .

الركعتان إذا نزل منزلاً:

روى الحاكم في المستدرك عن أنس بن مالك رضي الله تعالى عنه قال: كان النبي صلى الله تعالى عليه وبارك وسلم لا ينزل منزلاً إلا ودعه بركعتين.

وإذا أمسى في السفر وأقبل الليل قال:

يا أرضُ ربي وربك الله، أعوذ بالله من شرك وشر ما فيك وشر ما خلق فيك، ومن شر ما يدب عليك، وأعوذ بالله من أسدٍ وأسْوَد، ومن الحية والعقرب. ومن ساكني البلد، ومن والدٍ وما ولد. .

الدعاء حين السحر في السفر:

وكان النبي صلى الله عليه وسلم إذا كان في سفر وأسحر يقول: سمع سامعٌ بحمد الله وحسن بلائه علينا، ربنا صاحبنا وأفضِل علينا عائذاً بالله من النار. .

يقول ذلك ثلاثاً يرفع بها صوته. .

أدعية الرجوع من السفر

وإذا رجع من سفره:

يكبر على كل شرف من الأرض ثلاث تكبيرات ثم يقول:

لا إله إلا الله وحده لا شريك له، له الملك وله الحمد وهو على كل شيءٍ قدير، آيبون تائبون عابدون ساجدون لربنا حامدون، صدق الله وعده، ونصر عبده، وهزم الأحزاب وحده. .

وإذا أشرف على بلده قال:

آيبون تائبون عابدون لربنا حامدون.

ولا يزال يقولها حتى يدخل بلده. .

وإذا دخل على أهله قال:

أوباً أوباً إلى ربنا توباً لا يغادر علينا حوباً. .
__________________
منقول

جزاك الله كل خير حبيبتي

مشكورة حبيبتى

جزاكى الله خيرا

خليجية

مشكورة حبيبتى

التصنيفات
السياحة و المغتربات

حافظ على نظامك الصحي أثناء السفر

حافظ على نظامك الصحي أثناءالسفر ولإجازات

بعـد أيام قلائل يقدم علينا الصيف وتأتينا والإجازات ويبدأ عند حزم حقائب السفر لقضاء الإجازات البعض في ربوع البلد الغالي ولأخر خارج البلاد .وقد يصاحب هذه الفترة تغير في النظام اليومي المعتاد عليه . وخاصة أولئك الذين تحتاج ظروفهم الصحية إلى متابعة وفق أنظمة معينة وعلاجات ثابتة . لذلك لابد من أخذ الكثير من الأجراءات الوقائية عند السفر حتى تحافظ على صحتك نسرد إليك هنا بعض النصائح :

بطاقة معلومات
أحرص دائـما على حمل أسمك وفصيلة دمك وتاريخك المرضي إن كنت من مرضى السكر أو مرضى الضغط المرتفع أوالمنخفض .
وكذلك الأدوية التي تستخدمها كلها لتجنب التداخلات الدوائية إذا أحتجت لوصف أي دواء أثناء السفر . ومن المهم أن تتضمن البطاقة أنواع الأدوية التي تتحسس منها حتى لا توصف لك.

حقيبة إسعاف
ومن أهم الأشياء أن تحمل معك حقيبة إسعافات أولية تحتوي هذه الحقيبة على الأشياء المهمة والضرورية لعلاج الحالات البسيطة من الجروح وحروق وكدمات، واحرص على أن تكون هذه الحقيبة منفصلة ومعك أثناء السفر تحتوي على قطن ومطهر للجروح وشاش بلاستر ورباط ضاغط ومسحات طبية ومقص طبي وميركوروكروم ومرهم مضاد للجروح وكمامه للاستعمال أثناء الأجواء المتربة وتورنيكيه يستخدم لوقف النزيف المتدفق إذا لزم الأمر.

المطاعم
وإذا كنت مسافرا إلى إحدى الدول المعروف بإنتشار الأمراض الوبائية بها فعليك أولا أن تأخد المصل المضاد للمرض قبل السفر مثل المصل المضاد للملاريا وبعض الحبوب المضاد للملاريا مثل الكلوركين أو مصل الإنفلونزا لبعض البلاد المنتشر فيها المرض بشكل وبائي وكذلك الأماكن المنتظر أن تجد بها تجمعات بشرية كبيرة مثل أثناء الحج أوالعمرة ومصل الألتهاب الكبدي الوبائي وعموما فإن الوقاية من المرض عن طريق الأمصال خير من العلاج بعد الإصابة .

واقيات الشمس
وإذا كنت مسافرا إلى إحدى الأماكن الشمسية مثل الصحاري أو المناطق الإستوائية فعليك إصطحاب شمسية معك وكذلك أستعمال واقي للشمس لتجنب حروق الشمس وعلاجات من مراهم ولوسيونات لتخفيف شدة الحرق بعد التعرض للشمس . زمن المفضل أن ترتدي نظارة لتجنب الأشعة فوق البنفسجية المؤثرة على العين و إستخدام المقطرات الملطفة
السفر للحج والعمره
للعين إذا حدثت الحساسية للعين نتيجة التعرض لأشعة الشمس
وإذا كنت مسافرا لأداء فريضة الحج أو العمرة فأحرص على إصطحاب كل الأدوية السابقة وأضف إليها :
أ‌- كريم للتسلخات والألتهابات بين الفخذين والتي كثيرا ما تحدث مع كثرة الحركة وسخونة الجو .
ب‌- الأدوية المعتادة للصداع والأنفلونزة والرشح والزكام والحرارة والحكة .
ت‌- بعض الأدوية كالمضادات الحيوية والمطهرات المعوية وكذلك مضادات الأسهال والإمساك .
ث‌- مضادات الحساسية وكمامات أو ناسكات لتجنب العدوى .
ج‌- مناديل مبللة بالمطهر لتنظيف الأيدي أولا بأول تنظيف كراسي الحمام لتجنب العدوى الجلدية كما يفضل استخدام الأكياس البلاستيكية على شكل قواعد للحمام ذات الإستخدام للمرة الواحدة والتي تحمي تماما من العدوى الجلدية الناتجة عن إستخدام كراسي الحمام لأكثر من شخص .

المناطق الحارة
إذا كنت مسافرا إلى أحد المناطق الحارة فأصطحب معك كمية من العصائر والسوائل والفيتامينات التي تعوض الجسم عن الأملاح والعناصر المعدنية المفقودة في صورة العرق ، كما تعوض الفيتامينات الطاقة المبذولة في الأجواء الحارة .

مرضى القلب
إذا كنت من مرضى القلب فأحرص على أقتناء كل الأدوية الخاصة بعلاج القلب معك وبكمية كافية لأيام السفر كما يفضل أستخدام بعض الفيتاميناتوالرويال جيلي والجنسنج لتعويض المجهود الزائد أثناء ثناء السفر لأن مرضى القلب يشعرون بالمجهود أكثر من غيرهم ويحتاجون لمعدات للطاقة أكثر من غيرهم .

مرضى الربو
إذا كنت مريضا بالربو فأن تغير الجو قد يزيد من احتمالية وجود الأزمات الربوية فأحرص على وجود علبتين على الأقل من الأدوية التي تستخدم عند حدوث الأزمات الحادة مثل البخاخات بحيث تكون إحدى العلبتين في جيبك تفاديا لأي أزمة حادة في الطريق كما تحرص على عدم التواجد بالأماكن المزدحمة أو قليلة التهوية أو الأماكن التي تنتشر بها الأتربة وأستخدام ماسك الوجه لحمايتك من الأتربة وإن كنت ممن فقد تحتاج إلى جلسة بخار من حين لأخر حيث أن المجهود الزائد والتربه وتغير الأجواء من المسببات الرئيسية في حدوث الأزمات .

مرضى الضغط
إذا كنت مريضا بإرتفاع الضغط فأحرص حين حين السفر على الأتي :
أ‌- حمل كل الأدوية الخاصة بك وبكمية مناسبة لجرعات حتى لا تنفد الكمية أثناء السفر .
ب‌- احرص على حمل الأدوية التي تقلل أو تعالج من أعراض ارتفاع الضغط كمسكنات الصداع .
ت‌- تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس باستخدام شمسية أو طاقية تحمي من الأشعة .
ث‌- قياس الضغط دوريا حتى يتم اكتشاف ارتفاعه قبل حدوث أعراضه .

مرضى السكر
إذا كنت مريضا بالسكر فأحرص على أن يكون داخل الحقيبة الأتي :
أ‌- جهاز قياس السكر مع علبة الشرائط الخاصة به وكل مستلزماته .
ب‌- إذا كنت ممن يستعملون الأنسولين فأحرص على وضعه في الحافظة الخاصة به مع وجود العديد من السرنجات والمسحات الطبية .
ت‌- من يستخدمون الأقراص يجب أن تكون معهم الكمية المناسبة لجرعاتهم أثناء السفر .
ث‌- بعض الأقراص بدائل لسكر كالأسبرتم السكارين.
ج‌- بعض الحلوى للعلاج الفوري لإنخفاض السكر بالدم والذي يحتمل حدوثه خاصة في الأجواء الحارة أو عند بذل مجهود مضاعف .
ح‌- يمكنك الأتصال بالطبيب قبل السفر حتى يتم ضبط الجرعة المناسبة لك .

نزيف الأنف
بعض الأشخاص يصابون بنزيف من الأنف ناتج عن التعرض للحرارة الشديدة أو بذل مجهود مضاعف أو أي كدمة بسيطة في منطقة الأنف هؤلاء الأشخاص عليهم بتوفير أمبولات الأبيفرين ذات الأستخدام الموضعي إذا لزم الأمر لتضييق الشعيرات الدموية ووقف نزيف من الأنف .

وقاية العين
إذا كنت مسافرا لأحد البلاد ذات الأجواء المتربة فعليك بحمل ماسك وقطرات العيون الملطفة والتي تستخدم كغسول للعين ومضادات لحساسية العين من الأتربة مع الحرص الدائم على تجنب دخول الأتربة إلى العين وإذا دخلت فعليك بغسلها فورا بالماء الجاري .

دوار السفر
إذا كنت ممن يعانون من مرض دوار الحركة والذي يسبب دوخة وغثيان وإعياء شديد أثتاء السفر فعليك بتناول الأدوية المضادة للغثيان ويفضل أن تكون من مادة داينينهيدرينات أو ميكليزين أو السيناريزين المعروف بأثره المضاد للدوخة مع الدومبيريدون المضاد للدوخة مع الدومبيريدون المضاد للقيء وتؤخذ هذه الأدوية قبل الرحلة بحوالي نصف ساعة .
الضغط الجوي
إذا كنت مسافرا بالطائرة فأعلم بتغير الضغط الجوي عند الإرتفاع أو الإنخفاض بالطائرة فكن حريصا على مضغ علكة لتجنب الام الأذن نتيجة تغيير الضغط الجوي أو بلع الريق من حين لأخر .
الوقاية من الحشرات
إذا كنت مسافرا لأحد الناطق المنتشر بها الحشرات فأحرص أقتناء أدوية للحساسية من لذغات الحشرات سواء أقراص أو كريمات ويفضل أن تستخدم الكريمات ذات خاصية طرد الحشرات للوقاية من الحشرات قبل حدوث الإصابة .
السفر البري لمسافات طويلة
إذا كان السفر بالسيارة خاصة لمن يعانون من الروماتيزيوم وإلتهاب المفاصل فعليهم بالجلوس في وضع مريح وحمل الأدوية من مسكنات ومضادات الإلتهاب وكريمات للإلتهاب ومساج وباسط للعضلات .

أتمنا لكم الصحة و العافية …..

تسلمي حبيبتي موضوع رائع ومفيد

خليجية

مشكورة ياعمري

ماقصرتي

🙂

ضوء القمر

العفوو قلبووو