التصنيفات
اطباق رئيسية و اكلات سريعة

دجاج محمر مع الارز الشرقي

المكوّنات

* 1 وحدة كبيرة أو 1200 غ من الدجاج
* 2 ملاعق طعام من الزيت النباتي
* 1 حبة متوسطة الحجم أو 125 غ من البصل٬ مفرومة
* 250 غ من لحم الغنم المفروم
* 1 ملعقة طعام من القرفة المطحونة
* ¼ ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون
* 3 مكعبات من مرقة الدجاج ماجي
* 2½ أكواب أو 500 غ من الأرز الأميركي٬ المنقوع في الماء لمدّة ساعة والمصفّى
* 4½ أكواب أو 1125 مل من الماء

طريقة التحضير

تُحمّر الدجاجة في فرنٍ محمّى على حرارة 200 درجة مئويّة لمدّة تتراوح بين 45 و50 دقيقة أو إلى أن يصبح الدجاج مطهوّاً جيّداً وبنيّاً ذهبيّاً.

في هذه الأثناء، يُحمّى الزيت في قدرٍ كبيرةٍ ويُقلى البصل مع التحريك من وقتٍ لآخر لمدّةٍ تتراوح بين 4 و5 دقائق أو إلى أن يصبح لونه ذهبيّاً.

يُضاف لحم الغنم المفروم ويُطهى إلى أن يصبح بنّياً وتُضاف إليه التوابل ومكعبات مرقة الدجاج ماجي، ثم تُحرّك المكوّنات لبضع دقائق.

يُضاف الأرز ويُحرّك المزيج لمدة دقيقتين أو إلى أن يسخن الأرز. يُضاف الماء مع التحريك المستمر إلى أن يغلي وتُُغطّى القدر ثم تُترك على نارٍ خفيفةٍ لمدّة 20 إلى 25 دقيقة أو إلى أن يصبح الأرز مطهوّاً.

يُسكب الأرز المطهو فوق طبقٍ كبيرٍ للتقديم ثم يُقطّع الدجاج المحمّر ويُوزّع على وجه الأرز.
للمزيد من مواضيعي




مشكوره حبيبتي على الوصفه
تقبلي مروري…



ينقل الى القسم الصحيح…



خليجية



شكرا سلمت يداكي



التصنيفات
فساتين سهره

السحر الشرقي على أصوله فساتين سهرة

بسم الله الرحمن الرحيم
حبيت تشاركوني الشوفه في هالكم قطعه وتقولون رايكم
بعض المديلات تبي تظليل وانا جاهله في هالشي وأعذروني على الاطاله أتركم مع الصور

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

و مشكورين على كل حال ياحبايبي
أذا عجبكم قيمو واذا ماعجبكم برظو قيمو يعني يا ويلكم ههههتهديد و بالغصب كمان




خليجية



خليجية



مجهود ظيب




روعة



التصنيفات
اطباق رئيسية و اكلات سريعة

الدجاج المحشي مع الأرز الشرقي بمذاق لا يقاوم من مطبخي

المقادير : – دجاجة كبيرة – ملعقتا زيت نباتي كبيرتان
خليجية

– بصلة متوسطة الحجم مقطعة قطعا صغيرة
– 250 غ لحم عجل مفروم
– ملعقة قرفة كبيرة
– ربع ملعقة فلفل أسود صغيرة
– 4 عروق فاصوليا عريضة خضراء
– ملعقتا بازيلا كبيرتان
– جزرة متوسطة الحجم
– كوبان ونصف الكوب من الأرز
– 4 أكواب ونصف الكوب من الماء
– ملح (حسب الرغبة)
– كوب صلصة الدقوس

طريقة التحضير :
1 – يغسل كوب من الأرز وينقع في الماء لمدة ساعة ثم يصفى في مصفاة.
2 – يسكب الزيت في وعاء على النار، ويضاف البصل ويقلب حتى يتحمر. ثم تضاف اللحمة المفرومة وتقلب مع البصل، ويرش الملح والفلفل الأسود وتطهى على نار هادئة حتى نضوج اللحم.
3 – تحشى الدجاجة بالأرز المنقوع واللحمة المفرومة، ثم تشوى في الفرن على درجة حرارة 200 لمدة 50 دقيقة، أو حتى يصبح لونها ذهبيا مائلا إلى البني.
4 – يوضع الأرز في وعاء مع القليل من الزيت ويقلب لدقيقتين، ثم يضاف الماء ويرش الملح والقرفة مع التحريك المستمر، ويترك حتى الغليان، يغطى الوعاء ويطهى على نار هادئة لمدة 25 دقيقة أو حتى نضوج الأرز.
– تقشر الخضروات ثم تطهى على البخار وتوضع جانباً.
– يسكب الأرز في طبق التقديم ثم توضع الدجاجة فوقه، ويقدم الطبق مع الخضروات وصلصة الدقوس.




امم
تسلم الايادى



مشكوره حبيبتي



مشكورة يا قمر



خليجية



التصنيفات
منوعات

الرقص الشرقي قد يكون الحل

خليجية
خليجية
خليجية

الرقص الشرقي قد يكون الحل

لم يعد الرقص الشرقي مجرد رقص تستمتع به النساء لقضاء الوقت والمرح؛ فمن ناحية أخرى يعتبر الرقص الشرقي طريقة مثالية لفقدان الوزن والحفاظ على الصحة بالإضافة إلى إظهار الأنوثة.

ولكن الرقص الشرقي ليس لكل شخص فهو نشاط مكثف وشديد جدا خصوصا على المبتدئات كما أنه يشكل تهديدا للركبة إذا تم بطريقة خاطئة لذلك ننصح السيدات بعد ممارسة الرقص الشرقي إذا شعرن بألم في الركبة. تقول ساندي "أشكو من ألم في ركبتي اليسرى وأخذ حقنة كورتيزون كل 3 أشهر ولكني مهتمة جدا بالرقص الشرقي."

تقول الدكتور كارول جين مراد أخصائية في طب النساء "يمكن أن يؤثر الرقص الشرقي على ألم الركبة ولكنه ليس مسببا له إلا إذا قامت السيدة بحركة خطرة أو سقطت أثناء التمرين ولكن حتى هذا لا يمنع من ممارسة بعض الحركات الثابتة مثلا والتي تساعد على تحريك الجزء العلوي من الجسم والخصر والذراعين."

على العموم فأن فوائد الرقص الشرقي تزيد عن مضاره أو مشاكله وخصوصا فائدته في خسارة الوزن الزائد حيث يساعد الرقص الشرقي على حرق 200 إلى 250 سعرة حرارية في الساعة بينما مشاهدة التلفاز تحرق 100 سعرة فقط. كما يوفر الرقص الشرقي نفس الفوائد التي توفرها التمارين السويدية.

ويجب ممارسة الرقص الشرقي على الأقل 15 دقيقة كل يوم فساعة واحدة في مركز لتعليم الرقص الشرقي لن تكفي ولن تجعلك تفقدين الوزن. أما إذا كنت جادة فيمكنك زيادة المدة إلى 30 ثانية ثم ساعة كاملة يوميا. وينصح بعدم تناول أي طعام أو شراب خصوصا (كحولي) بعد الرقص. لذلك أجعلي أخر ساعة في النهار للرقص الشرقي ………

منقول

خليجية




ياويلي رقص ^_^
والله صادقه خيتو انا سمعت هالكلام
وهو صحيح يساعد ع تخفيف الوزن
لانه اثناء الرقص الجسم يبذل مجهود
يلا بنات هزوا خخخخخخخخخخخ

يسلمووووووا قلبووووو




خليجية



يسلمووو حبيبتي..




يعطيك العاااااافيه حبيبتي



التصنيفات
اطباق رئيسية و اكلات سريعة

دجاج محمّر مع الأرز الشرقي من مطبخي

خليجية

المكوّنات:
* 1 وحدة كبيرة أو 1200 غ من الدجاج
* 2 ملاعق …طعام من الزيت النباتي
* 1 حبة متوسطة الحجم أو 125 غ من البصل مفرومة
* 250 غ من لحم الغنم المفروم
* 1 ملعقة طعام من القرفة المطحونة
* ¼ ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون
* 3 مكعبات من مرقة الدجاج ماجي
* 2½ أكواب أو 500 غ من الأرز الأميركي المنقوع في الماء لمدّة ساعة والمصفّى
* 4½ أكواب أو 1125 مل من الماء

طريقة التحضير:
* تُحمّر الدجاجة في فرنٍ محمّى على حرارة 200 درجة مئويّة لمدّة تتراوح بين 45 و50 دقيقة أو إلى أن يصبح الدجاج مطهوّاً جيّداً وبنيّاً ذهبيّاً.
* في هذه الأثناء، يُحمّى الزيت في قدرٍ كبيرةٍ ويُقلى البصل مع التحريك من وقتٍ لآخر لمدّةٍ تتراوح بين 4 و5 دقائق أو إلى أن يصبح لونه ذهبيّاً.
* يُضاف لحم الغنم المفروم ويُطهى إلى أن يصبح بنّياً وتُضاف إليه التوابل ومكعبات مرقة الدجاج ماجي، ثم تُحرّك المكوّنات لبضع دقائق.
* يُضاف الأرز ويُحرّك المزيج لمدة دقيقتين أو إلى أن يسخن الأرز.
* يُضاف الماء مع التحريك المستمر إلى أن يغلي وتُُغطّى القدر ثم تُترك على نارٍ خفيفةٍ لمدّة 20 إلى 25 دقيقة أو إلى أن يصبح الأرز مطهوّاً.
* يُسكب الأرز المطهو فوق طبقٍ كبيرٍ للتقديم ثم يُقطّع الدجاج المحمّر ويُوزّع على وجه الأرز.




خليجية



خليجية



خليجية



خليجية



التصنيفات
منوعات

الرقص الشرقي للرشاقة

الرقص الشرقي

——————————————————————————–
هل يفيد لتنزيل الشحوم من الارداف وبقية الجسم؟؟؟

مرحبا بنات.. من فيكم اتبعت هذه الطريقة ونجحت في تنزيل وزنها ؟؟




فعلا الرقص بيفيد جدا فى تنزيل الشحوم بالجسم عامه
يعتبر زى الرياضيه
وانا اعرف ناس وزنهم نزل كتير على الرقص الشرقى



:7_5_122[1]:

في معلومه انا عرفتها جديد وجربتها وهي…
عندي جهاز للمشي اول ما اصحى من النوم اجلس شوي والبس لبس الرياضه واكون شربه ميه كوبين
وبعدها امشي اقل من ساعه
نزلت 4 كيلو بشهر جربيها ماراح تندمي

تقبلي مروري




انا اعرف ان الرقص الشرقي يشد الجسم وينحف الخصر



ياسلام بس من يغرف يرقص اصلا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟



التصنيفات
اطباق رئيسية و اكلات سريعة

طريقة عمل ضلع الخروف بالرز الشرقي طريقة سهلة

خليجية


المقادير

صنوبر ,0.50 كوب
باربيكا , ملعقة كبيرة
شطة مجروشة, ملعقة كبيرة
هيل مطحون, ملعقة كبيرة
كزبرة ناعمة , ملعقة كبيرة
كمون , ملعقة كبيرة
فلفل أسود , ملعقة كبيرة
قرفة , ملعقة كبيرة
كركم , ملعقة كبيرة
بهار مشكل , ملعقة كبيرة
ملح , ملعقة كبيرة
خل , كوب
ضلع خروف , قطعة
أرز مصري ,4 كوب
زيت ذرة ,0.25 كوب
فستق حلبي مقشر ,0.50 كوب
لوز أنصاف ,0.50 كوب
زيت زيتون ,0.25 كوب
لحم مفروم ,750 غرام

طريقة التحضير
– نخلط جميع البهارات في وعاء عميق على جنب.

– نحمص المكسرات جميعها مع بعضها البعض بربع كوب من الزيت حتى تاخذ اللون الذهبي.

– ندعك ضلع الخروف بالخل حتى يتغطى الضلع بالكامل.

– نضيف اللحمة الى المكسرات بعد تلونها ونقلبها حتى نضج اللحم.

– نأخذ نصف كمية البهارات ونفرك ضلع الخروف بها.

– نضع ما تبقى من البهارات على الرز ونقلبهم.

– نضيف خليط اللحمة والمكسرات الى الرز ونقلبها بشكل جيد.

– نبدأ بأخذ كمية من الحشوة وندخلها داخل الضلع.

– نحشو الضلع بشكل جيد حتى انتهاء كمية الرز بشكل كامل.

– نثبت فتحة الضلع بالأعواد المخصصة للطهي للحفاظ على الحشوة داخل الضلع.

– نضع الضلع في الصينية المخصصة للفرن التي سنستعملها.

– نضيف الماء فوق الضلع بالقدر الذي يمكن أن نضعه داخل الصينية.

– نغز بسكين ضلع الخروف عدة غزات لدخول البخار الى الضلع.

– نلف الصينية بورق القصدير بشكل محكم حتى لا يخرج البخار منها أبداً.

– نضع الضلع داخل الفرن لمدة ثلاث ساعات على حرارة 180 درجة.




التصنيفات
منتدى الرشاقة

رجيم الرقص الشرقي في خسارة الوزن

رجيم الرقص الشرقي اسهل واسرع رجيم لخسارة الوزن
كم من فتاة او امرأة تعاني من زيادة الوزن وتسعى جاهدة للبحث عن طريقة لخسارة الوزن
الزائد وتخسيس الجسم بدون رجيم وذلك نظراً لضيق الوقت او الانشغال بالامور الحياتية
العديدة
وفي الوقت نفسه ولنفس الاسباب يتعذر عليهن الذهاب لممارسة الرياضة في الجيم او
حتى في المنزل فضلاً سبل خسارة الوزن المختلفة المعقدة والتكاليف والتعب من ممارسة
تمرينات رياضية لتخسيس الجسم خاصة ما اذا كانت المشكلة في تراكم الدهون في
منطقة الخصر والبطن والارداف والتي تعاني منها النساء بل اغلب البشر بسبب قلة
الحركة وسوء التغذية
وكانت اسباب البحث عن طريقة لعمل تخسيس بدون رجيم دون ان يشغل ذلك وقت
الشخص او يجبره على حرمان نفسه او دفع تكاليف باهظة دون جدوى وجاء دور
رجيم الرقص الشرقي والذي اصبح اسرع وسيلة تخسيس بدون رجيم بسبب دوره
كهواية لغالبية النساء بل ومتعة في الوقت نفسه
الرقص الشرقي يحرق الممارس خلاله 300 سعر حراري بينما الرقص سريع الحركة
يحرق 450 سعر حراري في الساعة في حين ان ممارسة رياضة الجري للوقت نفسه
تحرق 500 سعر حراري وهكذا يمكن ان يكون الرقص وسيلة فعالة وجيدة لخسارة
الوزن وحرق الدهون الغير مرغوب فيها من الرجيم خاصة لتاثيره السريع والمباشر
على منطقة الوسط باكملها متمثلة في البطن والخصر والارداف ولا يشترط ساعة
يومياً بل يمكن تشكل ممارسة رياضة وهواية الرقص الشرقي مدة 20 دقيقة يومياً
فقط ان تشكل فارقاً كبيراً
لا تقتصر فوائد الرقص فقط على خسارة الوزن والحصول على جسم رشيق بل ثبت مؤخراً
انها تؤثر بشكل ايجابي على الصحة العامة للفرد صحة القلب والعظام خاصة
ولم تقتصر فوائد مايطلق عليه رجيم الرقص عند كونه اسرع رجيم لتخسيس الجسم
او على تاثيراته على الصحة العامة كونه ثاني افضل رياضة بعد المشي او لكونه
وسيلة جيدة لخسارة الوزن فقد ثبت بالدراسات الحديثة علاقة الرقص بالصحة النفسية
للفرد ودور الرقص كوسيلة فعالة لتحسين العلاقات الاجتماعية للشخص وصفاء
ذهنه ومنح الفرصة للتفكير بشكل ايجابي والتصرف اكثر بشكل حكمة هذا غير
ان للرقص علاقة مباشرة بتسهيل عملية الولادة بالمقارنة عند النساء قليلي الحركة
الرقص فن وهواية وكمال للانوثة واسرع وسيلة لتخسيس الجسم بدون رجيم
فالرقص يكسب الجسم قدر من الخفة والليونة التي لا تستطيع المرأة الحصول
عليها من غالبية الرياضات الاخرى غير ان الرقص وسيلة جيدة لتخفيف الضطوط
والتوترات والمشاكل بدون دواء بل انه دواء في حد ذاته فالرقص يقلل من خطورة
الاصابة بمرض السكري
فقط 20 دقيقة يومياً من وقتك بغرفتك يمكن ان تحصلي على جسم رشيق وانوثة
فائقة وصحة بدنية ونفسية افضل ولا يقف عند كون الرجيم اسرع او اسهل رجيم
لتخسيس الجسم بدون ضرورة الانخراط في حمية غذائية او رجيم قاسي بل
يمكن القول بان الرقص رياضة وفن وهواية ودواء وانوثة اكثر



خليجيةخليجيةخليجيةخليجيةخليجية خليجيةخليجيةخليجيةخليجية

هههههههههههههههههههههههههههههه هههههههههههههههه




الله يعطيك العافية يا قمر



التصنيفات
مقبلات و سلطات

سلطة السجق الشرقي طبق سهل

المكونات

  • ½ كجم سجق شرقي، مطهو ومبرد
  • 2 قطعة مخلل صغير الحجم
  • 200 غرام كرنب مبشور
  • 1 حبة بصل متوسطة الحجم
  • 3 ملعقة كبيرة خل
  • 1 ملعقة كبيرة خردل الديجون
  • 2 ملعقة كبيرة زيت نباتي
  • ½ ملعقة صغيرة ملح
  • ¼ ملعقة صغيرة فلفل أسود
  • ¼ ملعقة صغيرة فلفل أحمر حلو (بابريكا)
  • ¼ ملعقة صغيرة سكر
  • 1 ملعقة كبيرة حبات كابر
  • 1 ملعقة كبيرة بقدونس مفروم

طريقة التحضير

  1. يقطع السجق إلى مكعبات صغيرة.
  2. يفرم المخلل مع البصل.
  3. في وعاء كبير الحجم يخلط الخل مع الخردل والزيت النباتي.
  4. يضاف الملح والفلفل الأسود والبابريكا والسكر.
  5. يضاف الكابر ويخلط جيداً.
  6. يضاف السجق والكرنب وخليط البصل والمخلل المفروم ويقلبوا.
  7. تزين السلطة بالبقدونس المقطع قبل التقديم.




خليجية



تسلم ايديكي



خليجية



خليجية يسلمو على الموضوع خليجية

خليجية تسلم يداك خليجية

خليجية مع تحياتي خليجية

خليجية الوردة الجورية خليجية