التصنيفات
التعامل مع الزوج و العلاقة الزوجية

الدرب الصحيح لحياة زوجية سعيدة

اليك بنود الحياة الزوجية والتي لابد من كلا الطرفين أن يعملا بها اقصد (الزوجين)
ولابد من تبادلها فيما بينهم والسعي الى تنبيه كلا الطرفين الى تذكر ما غفلوا عنه
وسأكتب لكم بعض مايحضرني
وهي على النحو التالي
البند الأول والاخير ستكون المهمة حتى لا تنسون ماأقوله لكم

1– الحب الصادق
إعلم أن حبك لزوجك وبك لزوجتك واجب ومطلب وهو كذلك فإياكم أن يكون في قلبك شخص آخر لأانه إن وجد فأعلموا أن حياتكم ستسوء وتنتهي
2– الوضوح
لابد من كلا الزوجين ان يوضح كل منهما للآخر مايريد وما يحب ومايكره ويضع كل منهما للآخر الخطوط الخضراء التي لايمانع فيها والخطوط الصفراء التي يجب أخذ الحذر عندها والخطوط الحمراء التي لايرضاها مدى الحياة
3– الصراحة في كل أمورك
مثلاً لو وجدتم من رائحتاً كريهة لايسكت أبداً قدموا النصيحة بطريقة غير مباشرة مثلا قول فرش أسنانك وأنتم ذاهبون الى النوم من باب التذكير وهكذا في كل أمورك في الحياة
4– التنازل
مثلاً لو أن لزوجك جمعة مع زملائه مهمة فوجدك متعبة أومريضة
فقال أنا لاأريد الذهاب سأبقى معك
أنتي أهم كيف يكون مكانتة عندك كذلك أنت أيها الزوج

5– التضحية
مثلاً تضحين بوضيفتك ايتها الزوجة من أجل تربية الأبناء
او حضور زواج من أجل عدم توفر المال لدى الزوج حتى تشتري ماتريدين من متطلبات وهكذا لك أنت ايها الزوج لدى زوجتك

6– الجماع
للزوجة وللزوج حاولا أنكما تتطيبون وتعطيه حقه من الجماع وتتزيني له حتى لو أنك تلبسين لباس غي العادة ويكون فقط أمام زوجك وأنت ايها الزوج لا تكن انانياً فتكتفي وهي لم تفرغ من مطلبها
7– الهدية
حاولا كل فترة إهداء هدية حتى لو أنها تكون حلى أو تكتبا على التسريحة أححبكك موت وتغلقي الأنوار وتتدخلا ثم تضيئونها مرة أخرى
8 — وهو المهم أيضاً
الدين والتواصي بالحق والألتزام والنصح لكلا الطرفين وعدم التساهل في حق الله وعدم التهون بأمر يغضب الله حاولوا توجيه النصح لبعضكما بطريقة مباشرة وأذا كان يتضايق فبطريقة غير مباشرة بالشريط الأسلامي الذي يتحدث عن نفس الموضوع وأياكم والتهاون بالصلاة وحاولوا أيقاض بعضكم البعض الى الصلاة وخاصة الفجر وعدم النظر الى الحرام والفديو كلب والأغاني وغيرها
وقد أشتكى الي كثير من النساء جفى أزواجهم لهم فبع العد التحري وجدت أن بعض الزوجات لاتبالي بلبسها ورضى ربها وتستمع الى الأغاني وتنظر الى التلفاز بكل وقاحة وجرأة أقصد الفديو كلب وبعد تركها لهذه الامور أعتدلت حياتها وأعرف نساء صارحوني بذلك والحمد لله
والحديث يطول ولكن كتبت لكم هذه النقاط المختصرة على عجالة وأتمنى ان تعم الفائدة
ولكم مني الدعوات الصادق بظهر الغيب بأن تعيشوا حياة سعيدةً وموفقة
وتقبلوا مروري

نصائح عامه وخاصةً للمرأة لأنها هي من تملك أمور حياتها
فاقول :

– لا تكثري الطلبات
– حاولي استشارته في كل أمورك
– جددو العهد بحبكم
– لا تطيلي النظر يمنة ويسرة في السيارة وفي السوق
– أحسني الى أهله وإن أساؤا اليك
– استقبليه عند عودته بقبلة وودعيه عند الخروج
– لاتعبسي بوجهه
– أجعلي بيتك نضيفاًوأنيقا ومعطراً
– لاتكون رائحتك قذرة
– أشكريه أذا قدم لك شيء
– أستأذنيه عند فعل أي شيء
– أخلعي ملابسه
– قلمي أضافره
– لاترفعي صوتك عليه
– لاتمني عليه
– لا تجحدي له معروفا
– أذا كنتي من هوات الأنتر نت فخففي لان الأزواج لايحبو التي طوال وقتها عاكفت عليه وخاصتاً في المنتديات لأان بعض المنتديات يضهر بعض المشاركين بكلمات الحب والغرام مما يثير غيرة الزوج وحقده وزعله
– لاتستمعي الى نصح أحد كان من كان في حياتك الزوجية واستنصحي زوجك أولى

هذا بعض ما أستطعت جمعه لك على عجالة وعذراً على الأطالة
لاتنسوني من دعاء بظهر الغيب




التصنيفات
الحمل و الولادة

°° طرق التنفس الصحيح أثناء الولادة صــ توضيحية

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته

عزيزاتي حوامل لــكِ
لقد قرأت هذا الموضوع الذي أحسبه مفيدا لكل حامل و أحببت أن تنالكم الفائدة
لذا ها هو بين أيديكم

خليجية

الطريقة الأولى: التنفس البطني

خليجية

عند الاستلقاء على سرير الولادة عليك بالتركيز وفور مجيء الطلقة في المرحلة الأولى من الولادة (مرحلة تمدد عنق الرحم) استخدمي التنفس البطني، أي يرتفع البطن فقط عند الشهيق: ضعي اليدين على وسط أسفل البطن وخذي ببطء نفسًا عميقًا من الأنف وملء البطن -أي يشترك البطن فقط عند التنفس- مع تدليك البطن بالكفين بحركة خفيفة وناعمة من وسط أسفل البطن إلى الجانبين، ثم ازفري الهواء خارجًا من الفم ببطء، مع العودة باليدين إلى المكان الأول، وتكرار هذه الحركة مع التنفس حوالي 10 مرات أثناء الطلقة الواحدة.

خليجية

الطريقة الثانية: التنفس الصدري

خليجية

كذلك يمكن استخدام التنفس الصدري في هذه المرحلة أي قبل مرحلة دفع الجنين، على النحو التالي: ضعي اليدين على القفص الصدري تحت الثديين مباشرة وخذي ببطء نفسًا عميقًا وملء الصدر -أي يشترك الصدر فقط عند التنفس- ثم ازفري الهواء خارجًا من الفم ببطء، وتكرار التنفس حوالي 10 مرات أثناء الطلقة الواحدة. ويمكن استعمال هذه الطريقة أيضًا إذا شعرت الحامل بمضايقة في البطن عند استعمال الطريقة الأولى. وبهذا الشكل تتخلصين من الألم.

خليجية

الاسترخاء على الجنب

خليجية

وينبغي دائمًا الاسترخاء بين الطلقة والأخرى. وبإمكانك الاسترخاء على الجنب كما في الشكل التالي.

خليجية

حبس النفس والدفع

خليجية

أما في المرحلة الثانية من الولادة (مرحلة الوضع أو الاندفاع) فإن أول خدمة تقدمها الحامل لجنينها ولنفسها أيضًا هي أن تساعده في الخروج والولادة باستخدام تمرين حبس النفس والدفع. ففي مرحلة دفع الجنين وعند مجيء الطلقة: ارفعي الرأس والرجلين وخذي نفسًا عميقًا واحبسيه واضغطي به إلى أسفل تمامًا كما يفعل الشخص المصاب بالإمساك عند التغوط، على أن يكون الضغط إلى أسفل بشكل تدريجي وتصاعدي، وبالإمكان تكرار ذلك مرتين أو ثلاث مرات أثناء الطلقة الواحدة وعليك بالاسترخاء تمامًا إذا ذهبت الطلقة استعدادًا للطلقة التالية، ولكن إياك أن تضغطي هكذا في أي وقت كان قبل مرحلة دفع الجنين.

خليجية

التنفس السريع والسطحي

خليجية

عند أول ظهور لرأس الجنين يجب عليك أن تتوقفي فورًا عن الضغط إلى أسفل وعليك باستخدام التنفس السريع والسطحي (اللهاث) بدلاً من ذلك من أجل تفادي التمزق في الفتحة المهبلية خاصة عند البكر: افتحي الفم وارخي الفك وضعي طرف اللسان على الأسنان الأمامية السفلية، ثم نفذي الشهيق والزفير من الفم بصوت مسموع وسطحي (كما يلهث الرياضي بعد الركض الطويل)، حركي أعلى الصدر أثناء هذه العملية مع ترك الأكتاف مسترخية. يمكنك زيادة سرعة التنفس بحيث يصل إلى شهيق أو زفير واحد بالثانية ثم إبطاؤه ثانية. ويمكنك أيضًا استخدام هذه الطريقة للتنفس إذا شعرتِ برغبة في الدفع ولم يكن قد حان وقته بعد.

خليجية

نصيحتي أخواتي الحوامل هي أن تتدربن على هذه التمارين ، و كذلك اطبعي نسخة منها ضعيها في حقيبة المستشفى ،، و إن شاء الله بالسلامة لكل الحوامل خليجية

دمتم في رعاية الرحمن




يسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسلمو كتير موضوع كتير شيق ومفيد وتقييم لاحلا الحلوين



خليجية



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ينبوع الورد1821401
يسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسلمو كتير موضوع كتير شيق ومفيد وتقييم لاحلا الحلوين

خليجية




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام نورا1821483
خليجية

خليجية