الصداع:
إن الألم في منطقة محددة من الرأس أو في عدة مناطق منه غالباً ما يصاحبه أعراض أخرى في مناطق أخرى من الجسم. هناك أسباب عديدة لحدوث الصداع، قم بتتبع المخطط التالي للحصول على معلومات أكثر.
العناية الذاتية التشخيص الأعراض
بامكانك تناول الأدوية التي تخفف من أعراض النزلة الوافدة وأعراض نزلة البرد والاسهال من دون وصفة طبية رسمية. قد تكون مصاباً بالانفلونزا أو النزلة الوافدة ، حيث أن الانفلونزا بتعريف مختصر هي عبارة عن التهاب خمجي فيروسي المنشأ للسبيل التنفسي العلوي مع التهاب المعدة والأمعاء. 1 ـ هل تشكو من حمى ، آلام ، عرواءات ، أعراض نزلة بردية ، إقياء ، إسهال؟
التوجه الى أقرب مشفى هو الحل الوحيد.
قد تكون مصاباً إما بالتهاب السحايا الخطير ، أو أن هناك نزيف دماغي تحت عنكبوتي. 2 ـ هل تشكو من صداع حاد ويبوسة رقبية واقياء؟ وهل الضوء المعتاد يؤذي عينيك؟
توجه إلى المشفى فوراً. قد تكون مصاباً بورم دموي تحت الجافية، وهو يعتبر حالة خطيرة تؤدي إلى وجود ضغط على الدماغ، أو أنك قد تكون مصاباً بحالة أقل خطورة وهي ارتجاج الدماغ. 3 ـ هل تعرضت لضربة قوية على الرأس مباشرة؟
عليك الذهاب إلى أقرب مشفى حالاً. هذه الأعراض قد تكون ناتجة إما عن وجود نزيف دماغي أو وجود خثرة في أوعية الدماغ. كلاً من النزيف والسكتة الدماغية تعتبران حالتين اسعافيتين خطيرتين جداً. 4 ـ هل تشكو من خدر ونمل وحس وخز أو ضعف في الذراعين والساقين، مع وجود قصة ارتفاع ضغط شرياني؟
إذا لم تستفد من أدوية الزكام لمدة 48 ساعة، وإذا استمرت الحمى والألم الشديد فلا بد من مراجعة الطبيب لاتخاذ الإجراءات المناسبة. قد تكون مصاباً بالتهاب جيوب خمجي. 5 ـ هل تحس بثقل وضغط حول العينين، وهل هناك مفرزات أنفية كثيفة؟
قم بما يلي:
ـ استرح.
ـ اضغط الرأس بشكل معتدل.
ـ بعض المسكنات قد تفيد في تسكين الألم. إن التوتر والجهد العضلي قد يكونان سبب هذه الأعراض. 6 ـ هل تشعر بأن الصداع ضاغط على منطقة الصدغين ويمتد إلى الرقبة؟ أو هل عانيت من هذا الصداع بعد قيامك بعمل استلزم منك التواجد في مكان واحد؟ أو بعد قيادة سيارة؟ أو هل لاحظت أن الصداع الذي تعاني منه له علاقة بالشدة النفسية والقلق؟
راجع طبيبك. هذه أعراض داء الشقيقة، وغالباً ما تكون هناك قصة عائلية للإصابة بالمرض. 7 ـ هل تشكو من صداع شديد وحيد الجانب ونابض، غالباً ما يترافق مع غثيان وإقياء؟ وهل يسبق حدوث هذا الصداع رؤية وميض ضوئي أو بقع ضوئية؟
لا بد من مراجعة طبيب العينية لإجراء الفحوص اللازمة حتى يقرر ما إذا كنت بحاجة لارتداء النظارات. الصداع الذي يسبب هذه الأعراض ناتج عن مشاكل عينية؟ 8 ـ هل لاحظت أن الصداع يترافق مع القراءة أو مشاهدة التلفاز عن قرب؟
قم بتناول ست وجبات يومياً (على أن تكون صغيرة الحجم) وتجنب الأغذية التي تحتوي على الكثير من السكر. هذا ربما ينتج عن انخفاض سكر الدم. 9 ـ هل تعاني من صداع مع ضعف في الجسم وارتعاش وذلك عندما لا تتناول وجبة غذائية.
تناول الأدوية المسكنة البسيطة حيث ستزول الأعراض. لكن لا تعود لممارسة عادتك القديمة. الصداع الناتج عن متلازمة السحب يستمر عدة أيام. 10 ـ هل تحاول في هذه الفترة التوقف عن تناول الكافيئين أو الكحول أو أي أدوية؟
من أجل المزيد من المعلومات استشر طبيبك، وإذا كنت تشك بأن الحالة خطيرة قم باستدعائه فوراً.
السعال:
لهذا العرض المزعج العديد من الأسباب. قم بتتبع هذا المخطط حتى يتيسر لك تحديد المشكلة المسببة للسعال مع اقتراحات التدبير والمعالجة.
العناية الذاتية التشخيص الأعراض
توجه للسؤال رقم 9 1 ـ هل بدأ السعال حديثاً؟
راجع طبيبك. إن الأدوية المضادة للسعال قد تخفف من السعال إلى حد ما، إلا أنها لاتعالج المشكلة الرئيسية.
قد يكون هناك التهاب خمجي في الطرق الهوائية كالتهاب القصبات الهوائية أو التهاب القصبات الهوائية المزمن. إذا كنت تشكو من الحمى وكانت حالتك سيئة فإن التشخيص الراجح لهذه الحالة هو ذات الرئة. 2 ـ هل السعال منتح لقشع أصفر أو أخضر أو بني اللون؟
ان الأدوية المتاحة بدون وصفة طبية من أجل تدبير داء الربو ليست كافية. فداء الربو لابد أن يتم تشخيصه وتدبيره من قبل الطبيب المختص. هذه الأعراض توجه إلى داء الربو حيث أن هناك تضيقاً في الطرق الهوائية. 3 ـ هل السعال يتزامن مع ضيق في التنفس ووزيز؟
راجع طبيبك. وإذا كان هناك قشع وردي اللون توجه بالسرعة القصوى الى أقرب مشفى. قد يكون سبب السعال قصور القلب الاحتقاني، وخاصة إذا تجمعت السوائل بسبب هذا القصور في الرئتين. 4 ـ هل تعاني من مشاكل قلبية؟ توذم في الساقين مع/أو ضيق في التنفس؟
توجه للسؤال رقم 9 5 ـ هل لاحظت وجود دم في القشع؟ أو هل لاحظت أنك تنفث دماً خلال السعال؟
راجع طبيبك. إن الدم في القشع مع الحمى الليلية أو التعرق اليلي دليل على الاصابة بداء السل أو أخماج أخرى معينة. 6 ـ هل تشكو من ارتفاع حرارة في الليل؟
راجع طبيبك فوراً. إن مثل هذه الأعراض قد تمثل حالة مرضية خطيرة كسرطان الرئة. 7 ـ هل لاحظت وجود انخفاض في الوزن غير متعمد؟
حالة إسعافية:
إذا تعرضت لمثل هذه الأعراض استدع الطبيب على وجه السرعة. إن القشع المدمى بالإضافة الى هذه الأعراض قد يشير الى انتقال خثرة دموية من الساق الى الرئتين، وهو ما يدعى بالصمة الرئوية. 8 ـ هل تشكو حديثاً من توذم في الساقين وألم صدري مع ضيق وصعوبة في التنفس؟
ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــ
إذا كان السعال شديداً أو أنك كنت تظن أن الأجسام الغريبة الداخلة لم يتم التخلص منها فلابد من الذهاب إلى المشفى حالاً ليتم تدبير هذه الحالة الاسعافية. إن عملية تهيج الطرق الهوائية بسبب وجود جسم أجنبي فيها يؤدي الى حدوث سعال متواتر حتى يتم تخليص هذه الطرق من الجسم الأجنبي الداخل فيها. 9 ـ هل استنشقت غباراً أو جزيئات أخرى أو أي جسم صغير؟
توجه للسؤال رقم 12 10 ـ هل السعال منتج للقشع؟
لابد من مراجعة طبيبك وخاصة إذا كانت الحمى شديدة أو طال أمدها. قد تكون مصاباً بخمج رئوي كذات الرئة أو الانفلونزا.
11 ـ هل تشكو من حمى؟
تناول أدوية الزكام والسعال، أما إذا تطورت لديك حمى أو أن الأعراض طال أمدها فراجع طبيبك؟ قد تكون مصاباً بخمج فيروسي كما هو حاصل في الزكام وخاصة إذا كان القشع صافياً أو أنه مصفر قليلاً.
ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــ
قد يسبب الوزيز ضيق تنفس خطير، فلابد من مراجعة الطبيب حالاً. قد يكون الوزيز عرض من أعراض الربو، أو من أعراض خمج رئوي فيروسي أو جرثومي، أو بسبب قصور القلب الاحتقاني، أو بسبب خمج طفيلي (كالديدان). 12 ـ هل تعاني من وزيز؟
إن وجود الدم في القشع يعتبر دلالة سيئة، وبالتالي لابد من تشخيص الحالة من قبل الطبيب. وإذا كان الرعاف شديداً راجع الطبيب فوراً. إن وجود الدم في القشع قد يكون سببه الرعاف الأنفي، أو بسبب وجود خمج أو التهاب أو ورم في الرئتين. 13 ـ هل لاحظت وجود دم بعد السعال (نفث الدم) ؟
حالة إسعافية:
راجع أقرب مشفى لتدبير هذه الحالة. هذه الأعراض قد تكون بسبب حالة رئوية خطيرة تسمى الوذمة الرئوية، وهي عبارة عن وجود سوائل في الرئتين. 14 ـ هل تشكو من ضيق شديد في التنفس مع سعال منتح لقشع وردي اللون ورغوي؟
الحمى:
الحمى بالتعريف هي ارتفاع الحرارة درجة واحدة فهرنهايتية أو أكثر عن القيمة الطبيعية لدرجة الحرارة 98.6. إن ارتفاع درجة الحرارة معتدل الشدة يرافق عادة الإلتهابات البسيطة. أما الحمى العالية الدرجة (103 وما فوق) فهي تشير إلى وجود التهاب شديد. راجع طبيبك في حال وجود الحمى العالية الدرجة، أو في حال وجود ارتفاع بسيط في درجة الحرارة معند على العلاج البسيط.
العناية الذاتية التشخيص الأعراض
توجه لقسم الحمى عند الأطفال والرضع.
1 ـ هل الشخص طفل أو رضيع؟
توجه للسؤال رقم 9
2 ـ هل درجة حرارتك أحياناً ضمن الحدود الطبيعية، ودائماً بين 97° و 102°؟
تناول الأدوية الخافضة للحرارة والأدوية المزيلة لمثل هذه الأعراض كمضادات الإحتقان. قم باستشارة طبيبك إن لم تتحسن الأعراض خلال 48 ساعة أو إذا اشتد عليك أحد الأعراض السابقة الذكر. قد تكون مصاباً بداء فيروسي كالزكام أو الإنفلونزا. 3 ـ هل تشتكي من ألم في الحلق، ومن سعال جاف ومخرش، وإعياء وصداع متوسط الشدة؟
تناول الأدوية المضادة للإسهال ومضادات التشنج بالإضافة للأدوية الخافضة للحرارة. لا بد من مقابلة طبيبك إذا اشتد الإسهال أو أصبح مدمى، أو إذا استمر الإقياء لأكثر من 12 ساعة.
قد تكون مصاباً بالتهاب المعدة والأمعاء. 4 ـ هل تشتكي من آلام، عروادات، غثيان، إقياء، مغص، أو إسهال.
إذا لم تنفع أدوية الزكام العادية لا بد من أن تراجع طبيبك. قد تكون مصاباً بالتهاب قصبي، إلا أنه من الممكن أن تكون مصاباً بذات رئة. 5 ـ إذا كان لديك سعال فهل هو منتج للقشع؟ وهل لونه أصفر أو أخضر أو بني؟
عاجل: لا بد من مراجعة الطبيب فوراً، أو التوجه إلى الإسعاف مباشرة. قد تكون مصاباً بالتهاب السحايا، وهو عبارة عن خمج في المنطقة حول الدماغ. 6 ـ هل تشتكي من صداع شديد ويبوسة في الرقبة ونعاس وإقياء؟ وهل الضوء المعتدل الشدة يؤذي عينيك؟
راجع طبيبك. التشخيص المرجح هو إما السل أو الإيدز، وكلاهما يعتبران من الأمراض الخمجية الخطيرة التي تحتاج للعناية الطبية. 7 ـ هل تشتكي من حمى تغيب ثم تأتي مع تعرق ليلي مع ضخامة العقد اللمفاوية؟
راجع طبيبك. قد تكون مصاباً بداء فيروسي طويل الأمد، مثل كثرة وحيدات النوى. 8 ـ هل تشتكي من حمى معتدلة تغيب ثم تحضر وذلك لمدة أسبوع وذلك بالترافق مع ألم في الحلق وإرهاق؟
توجه للسؤال رقم 16 9 ـ هل درجة حرارتك مرتفعة بشكل مستمر بين 101° و 103° ؟
تناول الأدوية الخافضة للحرارة وأدوية الزكام، وإذا لم تتحسن خلال 48 ساعة عليك بمراجعة طبيبك من أجل إجراء فحوص أخرى. قد تكون إصابتك فيروسية أوجرثومية بالعقديات (التهاب الحلق بالعقديات) 10 ـ هل تشتكي من ألم في الحلق مع صداع ؟
حالة إسعافية:
لابد من مراجعة الطبيب فوراً. قد تكون حالتك شديدة الخطورة، فمن الممكن أن تكون مصاباً بـ:
• التهاب الزائدة الدودية.
• التهاب الرتوج.
• التهاب البنكرياس.
• التهاب الكبد.
• التهاب الكولون. 11 ـ هل تشتكي من ألم في البطن وغثيان مع /أو إقياء ؟
قم بتطبيق مجرى حراري على المنطقة المصابة وإذا استمر الألم وازدادت شدته قم بمراجعة الطبيب من دون تأخير. قد تكون مصاباً بالتهاب في الجلد، أو في الجهاز اللمفاوي كالتهاب النسيج الخلوي أو التهاب الأوعية اللمفاوية. 12 ـ هل تشتكي من ألم حالياً، أو آفة حمراء اللون ومؤلمة، أو هل لاحظت وجود أثلام على الرجل أو الذراع ؟
إن كلتا الحالتين مؤداهما حالات التهابية خطيرة فلا بد من مراجعة الطبيب. قد تكون مصاباً بالتهاب في الأذن الوسطى أو في الأذن الخارجية. 13 ـ هل تشعر بألم عميق في الأذن أو فقط عند القيام بتدلية الجزء السفلي من الأذن الخارجية؟
تناول السوائل الباردة واسترح في مكان بارد. أعد قياس حرارتك مراراً حتى تعود إلى قيمتها الطبيعية. وإذا ارتفعت حرارتك أخبر صديقك ليأتي بك إلى غرفة الإسعاف في المشفى. قد تكون معرض للإعياء والإنهاك الحراري. 14 ـ هل تعرضت لحرارة عالية في مكان عملك أو أي مكان آخر؟
استشر طبيبك قد يكون ارتفاع حرارتك من الآثار الجانبية لهذا الدواء. 15 ـ هل بدأت مؤخراً بتناول دواء جديد؟
توجه لنهاية المخطط حيث الخاتمة. 16 ـ هل درجة حرارتك ثابتة فوق الـ 103°؟
قد تكون مصاباً بذات رئة أو بصمة رئوية.
قابل طبيبك، فالصمة الرئوية تعتبر حالة إسعافية. 17 ـ هل تعاني من صعوبة في التنفس، أو يوجد قشع مخاطي في السعال؟
قابل طبيبك قد تكون مصاب بالتهاب خمجي في الكلية…..
التهاب الحويضة والكلية. 18 ـ هل يوجد ألم أو حرقة أثناء التبول؟ أو هل يوجد ألم في الظهر؟
إسعافي: قابل طبيبك فوراً أو اذهب مباشرة لقسم الإسعاف.
قد تكون مصاباً بالتهاب السحايا. 19 ـ هل تشتكي من الصداع؟ ويبوسة في الرقبة؟ وإقياء؟ وهل تتأذى من الضوء العادي؟
إسعافي: لا بد من أن يقوم أحد الأشخاص بأخذك إلى أقرب مشفى لإسعافك، محاولاً في هذا الوقت أن يجعلك بارداً. قد تكون أصبت بصدمة حرارية. 20 ـ هل كنت في مكان غاية في الحرارة ومع هذا لم تكن تتعرق؟ وكنت تعاني من تخليط عقلي؟