الوسم: العلاقة

أخواتي العزيزات انطلاقا من قول الرسول الكريم الدين النصيحة
أحبت أن أهدي لكم نصيحتي سائلة المولى ان تنفع من تقرأها سواء كانت تعاني من المشكلة او لا .
أخواتي كثيرا مانسمع بزوجات يشكين من ابتعاد أزواجهن عن ممارسة العلاقة الخاصة أو الهروب من الفراش وهنا تبدا المرأة تبحث
عن الاسباب وتحلل التصرفات تريد أن تصل الى حل لمشكلتها
وحتى يكون حديثنا نافعا محققا للنتائج المرجوة سيكون بعض موضوعي بشكل نقاط
أختي الكريمة يامن فقدت زوجك بقربك في فراشك إستمعي إلي بقلبك قبل سمعك لدقائق بعدها حاولي أن تصنفي نفسك وتطبقي حديثي على نفسك لتري النتيجة المبهرة باذن الله

أختي قبل كل شيء هناك صفات في الرجل تغفل عنها الكثير من النساء فاسمعي ياخيتي..
*مهما قال لك الرجل أنه لا يهتم بأمور الجمال والزينة فلا تصدقيه لأن النفس مجبولة على حب الجمال والنظافة (والله جميل يحب الجمال)
*الرجل يبحث دائما عن الامر الغير متاح وكما قيل كل ممنوع مرغوب فالغي ياختي من حياتك قاعده (هذا زوجي وبينا عشرة عمر عادي يشوفني بكل الاوضاع )
*لا يرضى الرجل منك مايرضاه لك فمهما كان الزوج غير مبالي بامر الزينة والنظافة في نفسة فهو لن يعجبه أن يرى هذا منك بل سينفر منك ولن يصارحك بضيقه من إهمالك لانه يرى تقصيره في نفسه .
*يحب الرجل المرأة التي تنبع تصرفاتها من قناعاتها ليس لأجل إرضاءه فقط خاصة في الامور الأساسية من العناية بالنفس وتنظيم البيت والحرص على الميزانية وتربية الأولاد كل هذه الامور سيحترمك زوجك ويزيد تعلقه بك إن رأى أنك تهتمين بها من داخلك أنت ليس إرضاء له فقط .
وعندما تواجه المرأه صدود زوجها عن الفراش سواء في بداية حياتها او بعد ذلك تتجه مباشرة للظن بأن شكلها لايعجبه كصغر الانف أو قصر الشعر او الكرش أو توسع المنطقة فنجدها تبحث عن الوصفات والخلطات إما لاطالة الشعر أو تنحيف الجسم أو تضييق المنطقة او تسارع إلى محلات التزين إما لقص او صبغ شعر وتذهب للأسواق لشراء العطور وملابس الاغراء
وهي بهذا تنسى او تغفل أن هذا مظهر ونسيت الجوهر فالرجل لا يريد المرأة التي إن اشتهت او أرادها زوجها تزينت بعطور اولبس ثم يجدها بعد ذلك غير مكترثة لا مباليه بمظهرها ونظافتها في نفسها وبيتها بالله عليك هل سيحترم الرجل هذه المرأة وهل سيقبل عليها أم سينفر منها ؟؟!
سأعطيك مثال للتوضيح تخيلي أن طالبة نجدها أيام الاختبارات تحافظ على صلاتها في وقتها وتحمي جوارحها ولسانها من الغيبة والمعاصي ثم إذا انتهت الامتحانات نجدها تعود لما هي عليه من معاصي وأخرى نجدها دائمة المحافظة على صلاتها وتحمي جوارحها من المعاصي برأيك أيتها المباركة من الجديرة بمحبة الله لها وقربه منها ؟ سبحانه وتعالى علوا كبيرا عنا نحن البشر .
طرحت لك هذا المثل لتفهمي أخيتي مقصدي مما ذكرت اعلاه
إذن ليكن تغيرك من الداخل وعن قناعة بماهو صح لتفعليه وتنالي إقبال زوجك عليك في كل شيء بما فيه الفراش .

نعود للموضع الذي نريد أن نركّز عليه وهو ابتعاد الزوج عن العلاقة الخاصة مع زوجته ولهذا الابتعاد أسباب كثيرة ولكل منها حل بإذن الله وسنركز على المهمة منها :
1-قد يبعد الزوج عن ممارسة العلاقة الخاصة انشغال ذهني ونفسي شديد بامور معينة سواء مصيرية عمل او صفقة او تجارة او بيت او غير مصيرية كمشاكل مع الاهل أو الأصدقاء أو حتى مشاكل مع الزوجة مما يضعف قواه و رغبته في ممارسة العلاقة خاصة اذا كانت المراة لا تساعده على ذلك باهمالها لنفسها وانشغالها التام عنه

وعلاج هذا بالتالي التوجه لله بالدعاء بصدق وطلب العون منه ثم تحرص المرأة على استعدادها التام لزوجها بالعنايه الجسدية بالنظافة الدائمة _وركزي على كلمة دائمة _ والمظهر الحسن والعناية النفسية كتنظيم الاولاد وحمل همهمهم الاكبرعن الزوج حتى لا تضيفي له هم عند عودته للمنزل غير همه الذي يفكر فيه فتابعي أولادك حتى وان كانوا كبار لا يحتاجون للمذاكرة لهم عليك الاشراف عليهم بان ينتهوا من آداء واجباتهم ومذاكرتهم ثم نومهم حتى يطمئن الزوج ولا يكون منشغلا بهم وايضا حتى يشعر انك اما وزوجة يعتمد عليها فيحس بمكانتك ولا تصري على الوصول لمرادك في ليلة وضحاها بل اتركي الزوج على راحته انت فقط اشعريه بالامان واستمعي له وكوني بكامل نظافتك وزينتك ولا تفاتحيه في موضوع العلاقة او رغبتك باي شكل سواء تلميح او تصريح لانه اذا راى رغبتك الشديدة مع انشغاله النفسي وعدم قدرته على إشباعك سيزيد ذلك من ضيقه.

اذا استمريتي على ماسبق سترين احيانا من زوجك رغبة في قربك فلا تندفعي بسرعة وتقبلي ولا تمانعي بقوة ولكن كوني في البداية متمنعة بخجل ثم اذا كنت معه في خلوتكما حاولي ان ترضيه وتشبعيه واحرصي على عدم ذكر الفترة السابقة من الهجران واعلمي انه ليس ضروريا ان تتابع بعد هذه المرة العلاقات بشكل يومي او اسبوعي قد تكون هذه المرة ثم تاتي اخرى بعد اسابيع فلا تتذمري فقط اصبري وطبقي ماذكرت اعلاه من اموروستحصلين على ماتريدين باذن الله
ملحوظة (ركزنا على موضوع الاستعداد بالنظافة لان كثيرا من النساء عندما ترى من زوجها عدم الاقبال على العلاقة تهمل نفسها ولأن الرجل يكون مشغولا ذهنيا فلا تدري هي قد يأتي في اي وقت يفجأها بطلبه)
2-مما يصرف الزوج عن العلاقة الخاصة مع زوجته (معاشرتها)ما يسمى الصدمة كأن يتعرض الرجل لصدمة من اي نوع
وأشد الصدمات مايتعلق بالزوجة نفسها كأن تحدث مشكلة بينهما أو موقف تظهر فيه ماقد خفي من صفاتها كأن يكتشف كذبها عليه مرة أو خداعها له أو يلاحظ أنها لاتهتم بأمور تعتبر أساسية في الحياة أو رؤية المرأة في وضع غير مريح مثل دخول غرفة الولادة ومن امثلة الصدمات موت قريب أو مرض قريب او الصدمة في سلوك شخص قريب او عزيز أو الطرد من العمل كل هذه صدمات قد تمر على الرجل وتؤثر على نفسيته وقد يعزف عن معاشرة زوجته لفترة قد تطول او تقصر حسب مراعاة المرأة لحالة زوجها
وأنصح من تواجه هذه الحالة من زوجها أن تراعي نفسيته وتحتويه ولا تشعره بأنها تنتظر هذه العلاقة منه حتى لا يحمل هم عدم إشباعها مع التركيز على اعتناءها الدائم بنظافتها وهيئتها العامة وبيتها فهذه مما تساعد على تحسين مزاج ونفسية الزوج ولتجعلي نفسك مكان الزوج وتخيلي أنك تعرضت لصدمة من اي نوع فهل سيكون لتقصير زوجك في آداء واجباته والعناية بنفسة أُثر سيء ام جيد على نفسيتك؟
وأنصحك ياأختي الكريمة لو ان مشكلتك مع زوجك تتعلق بك او سلوك فلتحاولي أن تثبتي له العكس وتغيري من نفسك للأحسن مع عدم الإلتفات لأي تعليقات محبطة منه لأنه بمرور الوقت سيلاحظ التغير وأهم أمر أن لا يشعر أنك تغيرين من نفسك أو تعدلين من سلوك طلبا لهذه العلاقة فقط بل العكس تجنبي ذكر تقصيره في هذا الأمر وكلما أبدى ملاحظته لأمر أو تغير فيك قولي له بدلال (هكذا أنا من زمن ولكنك لم تلاحظ او مشغول)ولا يمنع أن تقولي حتى لو كان في الشخص نقص بسيط وحاول تعديله فهذا طيب
وبالعموم اخيتي الصدمات التي تواجه زوجك من أي نوع عليك احتواءه ومراعاة نفسيته وعدم تضجرك من تقصيره في حقك العاطفي بل اغدقي عليه انت باعتدال حسب ماترينه مناسب وأقول مناسب لأن البعض من الرجال لايميل عند تكدره او حتى بشكل دائم للزوجه التي تفرض نفسها وقربها منه بدرجه كبيرة وتعطيه كل مشاعرها بتدفق بل اذا شعرت من زوجك عدم تفاعل او تقبل لتواجدك معه فانسحبي بهدوء ولا اقول انسحبي أي اجلسي في حجرتك واعتزلي بكتاب او قراءة او صلاة لا المقصود أن تكوني حيوية وتؤدي واجباتك بروح جميلة وانشغلي بأسرتك وبيتك مع الاستعداد الدائم لتلبية احتياجاته اليومية
وسترين النتيجة التي تسرك بإذن الله.

3-مما يمنع الزوج من معاشرة زوجته وهو سبب رئيسي وهام وتغفل عنه الكثير من النساء هو عدم عناية المرأة بنفسها ومنطقتها الخاصة وعدم مراعاتها لوضعياتها امام زوجها بحجة هذا زوجي وستري وبينا عشرة عمر عادي أن اظهر أمامه باي شكل واسمحيلي أخيتي أن أفصل هنا في هذا الموضوع لأهميته ولغفلة النساء عن تفاصيله
أولا الوضعيات التي تتساهل النساء فيها بالظهور امام الزوج والتي تنفر الزوج حتى وإن كان هو مهمل فيها أو غير مراع لها ولكنه يتوقع من المرأه خلاف مايفعل وقد يكون يتأثر بشكل غير مباشر المهم00
*عند قيامها من النوم تطيل فترة جلوسها وكلامها معه أو أولادها دون ترتيب شكلها فالشعر منفوش والعينان شبه مغلقتان ورائحة الفم الكريهه وهي ترى ان هذا عادي إش فيها بعد قليل سأقوم وأغير من هيئتي !!
*عند خروجها من دورة المياة ولبس ملابسها أمام زوجها واظهار كل جسدها وقد يكون جسمها غير متناسق او متهدل وغير مريح للنظر أو لم تزل الشعر من جسمها وهنا أذكرك أخيتي بأن كل ممنوع مرغوب ومن الرجال من يتقز من النظر لتفاصيل جسدك الدقيقة حتى وإن كان هو من يطلب هذا فقد يطلب ثم يتقز ويندم فاحرصي على أن تخفي منه كل مايثير نفوره ولك في نصيحة الاعرابية لابنتها كفايه عندما قالت لها (لاتقع عينه منك على قبيح ولا يشم منك الا اطيب الريح)

*عند الأكل تأكل باسلوب غير مهذب نعم أخيتي هذا زوجك وسترك ولكن النفس تتأذى حتى من قذرها هي فمابالك إن رأت مايزعج من الغير وفي الأكل نجد المضايقات هي :
فتح الفم بدرجة يرى فيها الشخص مابداخل الفم من الطعام المطحون
_ عدم مراعاة سقوط الأكل على الملابس من مرق او صلصات وقد تبقى في نفس اللبس مع زوجها بحجة انه نظيف ولبسته قبل قليل
_ الأكل بسرعة واصدار الاصوات المزعجة
_ مسح بقية اللطعام في اللبس او السجاد او لعق الاصابع قبل الفراغ من الوجبة
_ التساهل في تناول الثوم والبصل بشكل دائم مع عدم مكافحة رائحتهما بالوسائل الطبيعية والصناعية
_ عدم غسل اليدين والفم بالمضمضة بعد الأكل وتكتفي البعض بمسح اليدين بالمنديل وبقاء الأكل في زوايا الفم وبين الاسنان .
ملحوظه لك أختي ( قد يكون فيك إحدى هذه السلوكيات ولا تلاحظين على نفسك وقد تسألين زوجك ولا يصارحك أو يصارحك بخجل ولا يظهر لك أنه يعاني من هذا الأمر )
فلتكوني متابعة لنفسك دائما ومراقبة لسلوك واحرصي على أن تسألي من تثقين بها وقريبة لك سواء أخت أو أم أو قريبة وتطلبين منها أن تصارحك إن لاحظت عليك أي مما سبق حتى تتلافيه لان الانسان قد لاينتبه لبعض سلوكياته أحيانا خاصة إذا كان ذهنه مشغولا .

نأتي لموضوع النظافة وهو أساس كل ماسبق وقد تظن كثير من النساء أنها مهتمة بنظافتها ولكنها تغفل عن أمور مهمة في النظافة وإليك مايلي:
-الاستحمام اليومي ضروري جدا وقد تحتاجين لذلك أكثر من مرة في اليوم..
وهنا تبرز مشكلة بعض الاخوات فنجدها تكتفي بالاستحمام مرتين في الاسبوع او كل يومين او ثلاثة ايام وتقول أنا مهتمة بنفسي وهنا ياأختي أقف أمامك بنصيحة من قلب محب أن هذا لا يكفي بل لا بد من الاستحمام اليومي مع متابعة نفسك ورائحة جسمك خاصة عند السمنة لأن مناطق الجسم مغلقة وقليلة التهويه مما يساعد في تكون البكتريا المسببة للرائحة صدقيني أختي لو جربتي الاستحمام اليومي سترين انشراحا للصدر وراحة عجيبة وتذكري
قوله تعالى (إن الله يحب التوابين ويحب المتطهرين )
وقوله عليه السلام ( تنظفوا فإن الإسلام نظيف)
فالنظافة الدائمة من صفات المؤمنين فاحرصي على تفقدك لنفسك ولا عيب في أن تضعي رأسك في ملابسك لتشمي رائحة جسدك فتعلمي كيف تبدو للآخرين واولهم زوجك سيريحك هذا كثيرا ويجعلك على نظافة دائمة ومتابعة لنفسك وثقة بنفسك.
-الحرص على نظافة الفم وتفريش الأسنان بعناية أقل شيء مرتين يوميا وعند اكل البصل والثوم أو أي أكل له رائحة قوية يجب التفريش مباشرة ومضغ النعناع ولا تستهيني أخيتي بهذا فله أثر كبير على من حولك بما فيهم زوجك أولا واحرصي ياغاليه أن تراعي في تفريش الأسنان الوصول إلى كل زوايا الفم وفرك الأسنان للتخلص من رواسب وبقايا الطعام والشراب ممايمنحك نفسا زكيا
وتذكري ان السواك مطهرة للفم مرضاة للرب او كما قال عليه السلام تفكري أنها مرضاة للرب واعملي على مرضاته سبحانه وتعالى .
-تغيير الملابس الداخلية يوميا وكلما اتسخت لأن المنطقة الخاصة مغلقة غالبا مما يجعل تكون الروائح فيها أمر سهل لذا أنبهك أختي بالعناية بهذه المنطقة عناية خاصة من تكرار الغسل بالماء والصابون وصابون _ديتول اكتف_جيد لهذا الغرض ويمكن الاستعاضة بأي نوع
واحرصي على إزالة الشعر بشكل مستمر بأي طريقة تحبين المهم أن تكون المنطقة دائما خالية من الشعر سواء منطقة العانة أو منطقة التبرز لان الشعر يسبب الرائحة الكريهه جدا
فلا تكتفي بالاستحمام اليومي فقط بل تابعي نفسك خلال اليوم أثناء وضوءك للفروض تفقدي المنطقه واغسليها بالماء
والصابون وغيري الداخلي فالبعض لديها إفرازات تحتاج لغسل المكان وتنظيفة بل وحتى بدون إفرازات يكفي العرق فوجوده في نفس المنطقة يسبب رائحة سيئة تفرض عليك غسلها بالماء والصابون .
-إزالة الشعر من الإبطين باستمرار وتبع حالتهما من النظافة الدائمة باستخدام مزيل العرق بعد الاستحمام اليومي وأفضل مزيل بودرة الشبة لأن مفعولها طويل يمتد ليوم كامل اذا روعيت النظافة ويمكنك استخدام أي مزيل غيرها ولكن راعي متابعة نفسك لأن بعض المزيلات مفعولها قصير تحتاج لإعادة الاستخدام عدة مرات خاصة عند التعرق وبذل مجهود وبالمجمل سواء الإبطين وغيرها أحرصي على تفقدها باستمرار لتكوني واثقة دائما من نظافتك وتنعمي أنت ومن حولك برائحة طيبة.
وكثير من الأخوات تحرص وتبالغ في تناسق ألوان لبسها والتجمل بالاكسسوار والمكياج ولكنها غافلة عن النظافة التي قد تغنيك عن المكياج واللبس صدقيني ياأخيتي لاقيمة للعطور أبدا إذا كان جسدك غير نظيف بل ستزيد العطور الأمر سوءا مع ملاحظة أني هنا لاأقل من التزين باللباس والعطور وغيرها ولكني أقدم النظافة قبلها
-الإعتناء بملابسك وعدم تكرار لبسها عدة مرات بدون غسل لأن البكتريا الموجودة في العرق تتفاعل وتظهر رائحة مقزة .
واخيرا أخيتي بالعموم كلما بذلتي مجهود أو تعرضت لما يفقدك نظافة جسدك سواء حمل طفل او تنظيف للبيت تفقدي بالنفسك ورائحتك فقد تحتاجين للاستحمام .
وهناك أسباب أخرى لهجر الزوج فراش الزوجيه بالطبع مثل المرض بالضعف الجنسي وغيرها ولكن ماذكرت من أسباب يشكل النسبة الأكبر وفي كل الحالات لتبدأي أختي أولا بالتوجه لربك بالتوبة والدعاء مع تحري الأسباب ومحاولة علاجها.
أعتذر للإطالة وبعض التفصيل ولكن علم الله أني أريد نفع من تحتاج للنصيحة وأرجو من الله الأجر والمثوبة فما كان صواباً فمن عنده سبحانه وماكان خطأ فمن نفسي والشيطان.

قالت دراسة نشرتها الجمعية النسائية البرازيلية في مدينة «ساوباولو»: إن المعاشرة الحميمة المنتظمة تعتبر رياضة شاملة ومتكاملة؛ لأن الحركات تشمل كافة أنحاء الجسم، ولذلك فهي تساعد على التنحيف دون شك. وأضافت الدراسة المقتضبة أن الأزواج الذين يمارسون المعاشرة الحميمة مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع يمكن أن يستغنوا عن الأكاديميات الرياضية، أو بالأحرى فإن المرأة لن تحتاج إلى تمارين مكثفة ومجهدة؛ حتى وإن كانت تذهب إلى الأكاديميات الرياضية.

الأوقات المفضلة للمعاشرة
أوضحت الدراسة أن المعاشرة الحميمة والجهد المبذول من قبل الزوجين يؤديان إلى الشعور بالإجهاد والتعب، ولذلك فإن أفضل الأوقات لممارسة المعاشرة الحميمة هو فترة الليل؛ لأن الزوجين يبذلان مجهوداً كبيراً، ومن ثم يرتاحان وأخيراً يخلدان إلى النوم. وتكون النتيجة الرياضية للمعاشرة الحميمة فعالة بسبب الاسترخاء الذي يوزع المجهود على كافة أنحاء الجسم أثناء النوم. وحذرت الدراسة من ممارسة المعاشرة الحميمة في الصباح الباكر؛ لأن ذلك يؤثر على أداء الرجل أو المرأة في العمل، فالمعاشرة الحميمة تحتاج إلى تركيز ذهني كبير، وبخاصة من جانب المرأة؛ للوصول إلى النشوة.

رياضة مهمة للدماغ
أكدت الدراسة البرازيلية للجمعية النسائية المسماة «أسوسياساو داس مولييريز» بأن الدماغ كباقي أعضاء الجسم يحتاج إلى رياضة؛ لكي يكون في انتعاش مستمر، ومن الرياضات المفيدة والهامة للدماغ هو القراءة ولعب الشطرنج وممارسة المعاشرة الحميمة. إن هذه الممارسات هي التي تعمل على تنشيط الدماغ، وإبعاده عن الكسل.

تنعش الجسم بأكمله
المعاشرة الحميمة تسبب التعرق، وهذا يؤدي إلى فتح المسام وخلايا الجسم، ومن الضروري جداً أخذ حمام من المياه الفاترة؛ لإزالة التعرق ومن ثم لجوء المرأة إلى وضع كريمات مرطبة على الجلد. وقد ثبت، أن المرأة والرجل على حد سواء يشعران بسهولة التنفس بسبب انفتاح المسام وتوسع الخلايا في أنحاء متفرقة من الجسم.

تحسن بشرة المرأة
ثبت علمياً أن المعاشرة الحميمة تساعد على ترطيب بشرة المرأة التي تصل إلى النشوة وتجعلها ناصعة؛ لأن النشوة تجعل الدماغ يرسل إشارات إلى جميع أنحاء الجسم للارتخاء، ومن المعروف أن الارتخاء يساهم في انعاش البشرة.

لاتقل أهمية عن رياضة اليوغا
قالت الدراسة: إن التركيز الذهني الذي تحتاجه المعاشرة الحميمة يكاد يماثل التركيز الذهني لرياضتي اليوغا والتأمل. وأضافت الدراسة بأن الهدف من ممارسة رياضة اليوغا هو تحقيق الاسترخاء الذهني، وهي تحتاج إلى ممارسة يومية لتحقيق هذا الهدف، بينما تساهم المعاشرة الحميمة في تحقيق هذا الهدف إذا تمت مرتين في الأسبوع.

1- تحضير الأجواء
العلاقة الحميميّة تبدأ قبل المجامعة بوقت طويل! الكلام الجميل والمداعبة قبل ساعات يمهّدان إلى تعزيز الرغبة والنشوة. رسالة صغيرة أو إتّصال هاتفي خاطف خلال النهار هو أفضل تحضير!

2- الحوار
هل تتشاركين أنت وزوجك رغباتكما من دون خجلٍ؟ التواصل والحوار أساسيّين، بهددف تطوير العلاقة والحفاظ على جو سليم وصحي. أعربي له عن رغبتك بوضعيّةٍ جديدة وأثني على خطوة قام بها وأحببتها خلال العلاقة.

3- الشفافيّة
الأهم من كل ذلك أن لا تفكّري في تصنّع النشوة فهذه خطوة مدمّرة في حال علم الشريك بالأمر. عبّري عن كل ما يجول في داخلك بطريقة لبقة ودون جرح مشاعر الآخر.

4- التجدّد
هل سيطر الروتين على علاقتكما الحميمية؟ لم لا تقترحين مكانا وزمانا مختلفين أو تفاجئين زوجكِ بإطلالة غير متوقّعة! الأفكار الخلّاقة مهمّة لخلق رغبات جديدة ومضاعفة النشوة. حان الوقت لتنفّذي مشهدا يدور في خاطرك منذ فترة: في المكتب، في وقت الغذاء، في غرفة الغسيل لم لا؟

أهم النصائح والخطوات لكسر الروتين في العلاقة الحميمة:
1- ابدئي بتغيير مكان اللقاء الحميم، فليس شرطاً أن يكون في غرفة النوم، اختاري مكاناً خاصاً، وهيئيه بطريقتك، غيِري ألوان وشكل الفراش، واستخدمي الوسائد الناعمة، أنت لا تحتاجين إلى أشياء باهظة الثمن، ستجدين كل ما تحتاجينه في بيتك.

2- جربي التحدث مع زوجك أثناء العلاقة الحميمة، وعبِّري عن مدى تفاعلك، وركزي على العبارات الإيجابية، ولا تصمتي، فالتفاعل اللفظي يعتبر من أهم الأساليب؛ لإيصال المشاعر الحقيقية أثناء العلاقة الحميمة.

3- اجعلي فترة المداعبة فترة مرحة، ويمكن الاستعانة ببعض الألعاب الحميمة.

4- اختاري وقتاً بعد اللقاء الحميم، وأخبري زوجك بهدوء عن شعورك تجاه الأداء، وليس تجاهه هو كشخص، وركزي أولاً على ما يعجبك في العلاقة الحميمة، ثم تطرقي إلى الأشياء السلبية فيها.

5- تأكدي أن الأمر يحتاج إلى وقت وتدريب؛ لتغيير العادات السلبية في العلاقة الحميمة، فلا تيأسي من أول محاولة واستمري.

او اى الوان تانية وتكونى اغتسلتى منها كمان

لكن مقدرش افتى فى كلام زى دة المفروض تسالى حد متخصص فى