التصنيفات
السيدات و سوالف حريم

عند الغضب أي صنف أنت ؟!

عند الغضب أي صنف أنت ؟!

الآن انظر بنفسك !!!!!

الناس في الغضب أربعة أصناف, وهي طبيعية الأمور.

إليك هذه القائمة لكي تعرف أي صنف أنت

استخرج نفسك الآن ..

~*¤ô§ô¤*~*¤ô§ô¤*~.~*¤ô§ô¤*~*¤ô §ô¤*~

الأول:

سريع الغضب سريع الرضى

الثاني:

بطيء الغضب سريع الرضى

الثالث:

سريع الغضب بطيء الرضى

الرابع:

بطيء الغضب بطيء الرضى

~*¤ô§ô¤*سريع الغضب سريع الرضى*¤ô§ô¤*~

هذا الصنف من الناس لا يحسن أدارة نفسه , وذاته ,وكلمة واحدة تؤثر فيه

ويتفاعل معها جدا
ثم بكلمة أخرى ثم يهدأ ويرضى , وهذا الصنف يؤذي في التعامل ولا يعرف الطرف الأخر كيف
يتعامل معه باستمرار, بل مزاجه منقلب ^ فهو حسب حالته النفسية يغضب ويرضى …
فهل هذا أنت؟؟؟؟

~*¤ô§ô¤*~ بطيء الغضب بطيء الرضى~*¤ô§ô¤*~

وهذا صنف من الناس لا يغضب , ولكنه أن غضب….فلعله يقاطع الطرف الآخر
أسبوعا أو شهرا وربما سنة كاملة؟ ألا أن حسنة هذا الصنف انه بطيء الغضب….
فهل هذا أنت؟؟

~*¤ô§ô¤*~ سريع الغضب بطيء الرضى~*¤ô§ô¤*~~*¤

وهذا شر الناس فأنة يغضب لأي شي حتى ولو كان تافه ولكنة لا يرضى بسرعة

ولا يقبل أي اعتذار أو أي تأسف على خطأ
بل انه حتى أذا قبل أن يعفو أو أن يصفح,يتخذ هو القرار بغض النظر عن الطرف الأخر …
فهل هذا أنت؟؟؟

~*¤ô§ô¤*~ بطيء الغضب سريع الرضى~*¤ô§ô¤*~
وهذا هو خير الناس فالحلم والحكمة صفاتهم فلا يغضب ألا لشيء منطقي

وطبعا لا يمنع أن يغضبوا لان الغضب صفة من صفات الإنسان
ولكنهم أذا غضبوا سريعو الرضا عندما يعتذر أليهم….
فهل هذا أنت ؟؟؟




خليجية



yslmoooooo 3almodo3 al7lw



a3t9d ana alno3 altalt



يسلمـــــــــــــــــــــــــو وووووو



التصنيفات
التعامل مع الزوج و العلاقة الزوجية

افضل خمس طرق لامتصاص الغضب عند الرجل

نستعرض فيما يلي افضل خمس طرق لامتصاص الغضب عند الرجل .. لو تم تنفيذها بشكل جدي سوف تساهم في احتواء غضب الرجل ..
أولا- عندما تكونين مخطئة كتأخرك في تنفيذ بعض الأمور بسبب انشغالك مثلاً بالحديث في الهاتف مع إحدى صديقاتك قومي بمناداة زوجك بأحب الأسماء إليه وقدمي له الاعتذار عن التأخير واحتملي ما قد يقوله لك؛ لأنه في هذه الحالة سيفرغ جزءاً من غضبه.
ثانياً- إذا تحدث وهو غاضب فإياك أن تقاطعيه وأيديه ببعض الكلمات مثل "معك الحق" وبعد أن تهدأ العاصفة قولي له إنه أخذ الأمور بعصبية؛ لأنه مرهق وأنها مشاكل بسيطة وحلها بالعقل أفضل من العصبية وتحدثي معه بأسلوب لبق يشعره بالخطأ مما يجعله يرجع عن عصبيته ويعتذر عما بدر منه.

ثالثاً- حاولي ألا تفارق وجهك الابتسامة والبشاشة فهي رسالة غير مباشرة لإعلان وقف المشاحنات في وإنهاء الخصام.

رابعاً- لا تستفزيه ولا تذكِّريه بمشكلات سابقة، فهذا يجعله أكثر عصبية وبالتالي تكبر المشكلة حتى ولو بدأت بكلمة صغيرة.
خامساً- وأخيراً لا تنامي وهو غاضب منك فبعد أن تهدأ الأمور حاولي المبادرة بالصلح. ويجب ألا تعتقدي أن الحب والتفاهم بينكما قد فتر فغضب الزوج ليس دليلاً على نهاية الحب.

ان شاالله الموضوع يعجبكم انتظر الردود




والله موضوعك روووووعه

وسلمت يداكي




جزاك الله خير ع النصائح الحلوة



يسلمووووووووووووووووو



ميرسى على الموضوع



التصنيفات
الطب النفسي و المساعدة في المشاكل والضغوط النفسية

تغلب على الغضب باتباع عشر طرق

تغلب على الغضب باتباع عشر طرق

تنتابنا في مواقف كثيرة في الحياة نوبات من الغضب الشديد، تجعلنا لا نتحكم في ما نقوله أو ما نفعله. لذلك نقدم مجموعة من الإرشادات تساعدك على التحكم في غضبك والتغلب عليه.

Sعندما يتسرب إليك شعور بالغضب هناك طريقة تقليدية وشائعة وهي أخذ نفس عميق والعد إلى 4، ثم حبس الأنفاس والعد إلى 6، ثم إخراج الأنفاس والعد حتى 8. ينبغي تكرار هذا التمرين أربع مرات على الأقل. بهذا الأسلوب لا يمكن أن يذهب الغضب، لكنه يجنبك ردود الفعل السريعة.
انظر للوضعية من الخارج، أي تأمل ما حدث وكأنك لست طرفا في الصراع. هل الوضع يدعو فعلا للغضب؟ ألا يمكن أن يكون الأمر مجرد سوء فهم؟ فكثير من الأحيان يعمينا الغضب، ونكتشف أن الوضع لم يكن بكل ذلك السوء الذي تصورناه. بطبيعة الحال لا يمكن ابتلاع الغضب وتجاهله، لكن يمكن تصوره على شكل سحابة مثلا، أي أنه موجود لكنه سيمر ويغادر بسرعة، فلا تجعل الغضب محور اهتمامك.

الاتصال بالأصدقاء المقربين قد يساعدك في رؤية الأمور بشكل نسبي، فإفراغ شحنة الغضب عن طريق الحديث، هو أمر مساعد بلاشك. بالإضافة إلى الاتصال بصديق حميم فإن القيام بالرياضة يدفع الجسم إلى إفراز هرمون السعادة، والتخلص من الضغط النفسي. وهنا ينصح مثلا بالمشي في استراحة الغذاء، أو الجري في المساء.
خطوة أخرى هي التأمل لما فيه من تقوية للروح، أحد التمارين يتجلى في الجلوس وإغماض العين والتفكير في تنفسك. حاول أن تحس بالهواء في جسدك، هذا التمرين سيساعدك عند الإحساس بالغضب في السيطرة عليه بسرعة.

وكيف ما كانت شدة غضبك فإن تناول أي شيء حار يساعدك في التغطية على الشعور بالغضب، فتناول فلفل حار أو حلوة زنجبيل، يمكن لتفاعلها مع الجسم أن يساعدك على التغلب على الغضب.
وتبقى الابتسامة خير علاج للغضب، قد يبدو الأمر غريبا، لكن عضلات الوجه عندما تتحرك بغرض الابتسام فإن ذلك يكون له تأثير ايجابي على الإنسان. كما ينصح الخبراء بعدم إجراء مقارنة مع الآخرين، فإن المقارنة لا يمكن أن يكون لها إلا تأثير سلبي وينتج عنها شعور بالغضب.
ينبغي للمرء أن يفكر في جملة تساعد في خلق تحول نفسي لديه أو كما يسميها الهنود بالمانترا، وقد دأب الكثير من المسلمين في مواقف الغضب قول بعض الأدعية أو آيات من القرآن من الممكن أن تساعد على التخفيف من حالة الغضب




خليجية



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة محبوبه زوجها خليجية
خليجية

شكرا لمرورك