الوسم: الفخذ
اهم المأكولات التي تساعد بنسبة 95% لازالة الارداف والافخاذ :
الطريقة من دكتور حاصل على درجة الماجستير في إصابات الركبة 1987م، و حاصل على دكتوراه في فسيولوجيا التغذية و الرياضة 1993م، كماأنه حاصل على دكتوراه في طب الأعشاب والطب البديل Dr. Of Philosophy In Herbal Medicine
ويقدم لك هنا:
هي عباره عن عدة خطوات يوميا :
الخطوه الاولى :
تسلق الكوسا مع الفاصوليا الخضراء
بعد السلق تخلط الكوسا مع الفاصولياء الخضراء
ثم يضرب في الخلاط على شكل عصير
ويشرب منها كأس قبل كل وجبه .
الخطوه الثانيه :
مقدار كوب من الماء
ملعقه من الزنجبيل المطحون وملعقه ممن القرفه المطحونه
يتم عمله مثل الشاي ويغلى ويتم شربه قبل كل وجبه.
الخطوه الثالثه:
عمل سلطه تتكون من الفجل والجرجير والبصل والثوم وسلطه خضراء والاكثار من اكل هذه المكونات واكلها قبل كل وجبه .
الممنوعات :
* يفضل الامتناع عن السكر و الملح و الكافين قدر المستطاع .
*الامتناع عن الدهون و الحلويات و المقالي قدر المستطاع لانها السبب الاول في مشكلة الارداف والافخاذ .
الطرق المساعده في ازالة الافخاذ والارداف :
الطريقه الاولى :
* ملعقتين بن مطحون (القهوه العربيه او التركيه ) يتم خلطهم مع ماء دافئ حتى يصبح كالعجين
اثناء الاستحمام ونقوم بفرك العجينه على المنطقه بحركه دائريه على اتجاه عقارب الساعه لمدة عشر دقائق وعكس الاتجاه لمدة عشر دقائق ايضا .
سوف تلاحضين بان المنطقه اصبحت عليها طبقه من الزيت وهذا من الجسم .
ثم اغلسي المنطقه وسوف تلاحظين شئ اخر وهي النعومه الرائعه في الجسم التي حصلتي عليها بعد الفرك .
الطريقه الثانيه :
* (( ملح خشن)) مطحون او(( شبه )) مطحونه تقومين بعمل حوض من الماء وتجلسين فيه وتفركين المنطقه ايضا بالملح الخشن او الشبه .
يتوفر ديرما رول بمقاسات مختلفة السعر 150 ريال
مقطع الفيديو الاستخدام بالخاص
كما يتوفر مشد الفخذ بلون بني واسود
مشد الفخذ
وصى الارتداء من 8 الى 10 ساعات في كل مرة ان شعرت بالاعياء قم بخلع المشد
يفضل البدء تدريجيا
ارشادات الغسيل /
لاتستخدم المبيضات ولا تنشرها تحت الشمس الحارقة
وتغسل باليد
التحذير /
لا يستخدم على الجروح او الحساسية الجلدية
مثل الاكزيما
لا ينصح باستخدامه وقت الحمل او لذو ضغط الدم المرتفع
عند لبس المنتج او خلعه لا تقوم بالسحب بقوة شديدة
المنتج يقوم بتعجيل حرق الدهون وتحسين شكل الخطوط (السولايت )كما انه يخف من الضغظ وتعب القدم
وملصقات شد الذراع وتنحيفه
والمشد الياباني
يتوفر بمقاسين مديم ولارج
الالوان : بيج واسود
URL=http://create-avatar.m5zn.com/][/URL]
مشد البطن يوصى الاستخدام من 4 الى 6 ساعات وان شعرن بإعياء قم بخلعه ولاتجاوز الوقت الموصى به
المقاسات
M64-73cm
L73- 84cm
افضل استخدام على بشرة نظيفة وقبل وبعد ممارسة الرياضة
موانغ الاستخدام
الحامل ومن تمت ولادتها بعملية قيصرية = جرح مفتوح او لم يلتئم بعد
من مصاب بمرض بالقلب او ذو ضغط دم مرتفع ومن لدبه حساسية بالجلد
يغسل باليد وينشف بالهواء بعيدا عن اشعة الشمس الحارقة ولا تستخدم المبيضات
ممكن لبسه تحت الملابس والذهاب للعمل لامشكلة
ممكن استلام يد بيد بالدمام وبقية المناطق شحن عن طريق الما اكسبرس توصيل لباب بيتك ومبلغ الشحن يسلم لشركة الشحن عند استلام الكرتون منهم وحياكم الرحمن
viewitem
على
…….
(حبيبتى يمنع وضع الاميلات
من ترغب فى الاستفسار المراسلة ع الخاص افضل
موفقة ياعمرى
مشرفة القسم)
وفي امان الله وبالنسبة للاخوات الخليجيات الي تبغا التاحاميل تتواصل معي عبر المنسنجر وعطيها رقم مندوبتي في مكة المكرمة
من ترغب فى الاستفسار المراسلة ع الخاص افضل
موفقة ياعمرى
مشرفة القسم)
[indent]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته[indent][color="darkred"][color="red"]اتمنى من الله انكم تكونو في خير الله وعافيه[indent]جبتلكم اليوم تحاميل شرجية طبيعية مئة بالمئة من منطقتي العزيزة الصحراء جنوب المغرب وهي مصنوعة من اعشاب صحراويةطبعية وانا والله جربتها وعطتني نتائج روعة[indent]هي عبارة عن مئة تحميلةتستخدمين واحدة كل ليلة والله سوف تنذهلين خلال اسابيع الاولى من الاستخدام[indent]توكلي على الله سبحانه وطلبيها ومستعدة وصلها لك ان كنت في اي دولة باذن الله [size="6"][indent]سعرها 600 £درهم مغربي للتواصل راسليني عبر البريد الالكتروني التالي[size="7"][/size][/indent][/size][/indent][/indent][/indent][/color][/indent][/indent]
[/color] .وفي امان الله وحفضه
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاه
– الجلوس في وضع استقامة على الأرض أو على أي سطح مستوٍ.
– ثني ركبة الساق اليسرى إلى الخلف بحيث تكون تحت الردف الأيسر.
– بقاء الرجل اليمنى مفرودة في وضع مستقيم أمام الجسم.
– تثبيت اليد اليمنى على الأرض بجانب الرجل اليمنى أما اليسرى فتوضع على الفخذ الأيسر.
– يمكن تغيير وضع الرجل اليمنى من الاستقامة إلى ثنيها بحيث تصبح الركبة لخارج الجسم إلى الجانب ومواجهة باطن قدمها لركبة الرجل اليسرى.
– وفي هذا الوضع الثاني تثبت كلا اليدين على الأرض مع إمالة الجسم للخلف للإحساس بالإطالة.
– عدم محاولة تحريك القدم اليسرى إلى الجانب لأنك ستزيد الضغط على مفصل الركبة.
– تكرار التمرين عدة مرات.
كيفكم يا أحلى حوامل،، إذا كنتو من النوع الي صدق يعاني من الآلام في منطقة الحوض أو الارداف>>
لازم تعرفون الاسباب وطرق تخفيف هذا الألم الي مايروح الا بعد الولادة>>>>>>
آلام في منطقة أصل الفخذ
عندما ينمو الرحم تتقلّص الأربطة التي تثبّته مكانه، هذا التقلّص قد يحدث آلاما متباينة من حامل إلى أخرى، فالبعض قد يعانين منه بشدة و قد يتركّز الألم في أحد الفخذين، أو قد يستمر الألم للحظات قصيرة.
قد تأتي الآلام عندما تقومين فجأة، أو عندما تلتفتين بسرعة في السرير، أو عندما تتمشين، وهذا قد يذعر العديد من الحوامل ويعتبرن أن هنالك خطأ، لكن لحسن الحظ هذا الألم غير خطر و يستمر عادة في الفترة الأولى من الحمل، إذا كنت تشعرين بالألم الشديد قد يساعدك حني جسمك إلى الأمام عند إحساسك بالألم.
ارتخاء الحوض
أثناء الحمل تصبح روابط المفاصل في تجويف الحوض أكثر ليونة حتى تتوسع و تعرض للتمهيد لمرحلة الولادة، هذا عادي و طبيعي وعادة لا تظهر أي آلام واضحة أو شعور بسيط بعدم الراحة، أمّا الألم المزعج الذّي قد يصل إلى درجة إنك لا تستطيعين ممارسة أعمالك اليوميّة هذا يعني أنك تحملين أعراض ما يسمّى "ارتخاء الحوض".
ارتخاء الحوض لا يعدّ مرضا و يظهر عادة في منتصف الحمل و ما بعد هذه الفترة، لكن في بعض الحالات قد يظهر أبكر من ذلك، و إذا كنت ممن عانين مسبقا منه فإن نسبة تعرضك له مستقبلا كبيرة.
الأعراض:
*ألم في الحوض.
*ألم في منطقة أصل الفخذ.
*ألم في عصب الورك أو مصاعب عند المشي
الأعراض قد تتباين من حامل لأخرى و من يوم لآخر، قد يظهر الألم فجأة بعد التفافك أو ارتكازك على شيء أو عند حملك لشيء أو على شكل موجات ألم في العصب بعد اليوم الذّي قمت فيه بحمل بشيء ثقيل.
ارتخاء الحوض قد يصبح أسوأ مع الوقت و لا يوجد له علاج لكن هنالك فرص للتخفي مع الوخز بالإبر أو المداواة بالوسائل الطبيعية كالتدليك و الماء و الضوء و الحرارة، تغيّر برنامجك اليومي قد يساعدك في التغلّب على الآلام، استمعي لجسدك و حاولي معرفة كيف يعمل داخل حدود الألم، تجنّبي إذا كان بالإمكان- الحركات المسببة للألم، خذي استراحة خلال اليوم ويكون أفضل إذا أخذتها قبل إحساسك بأنك تحتاجينها.
استمتعي بالأيام التي لا يأتيك فيها الألم لفعل شيء تحبيه، مثلا:- أخرجي في نزهة لتمشي، و بالتأكيد إن شاء الله- لن يبخل عليك الطبيب أو القابلة بالنصائح إذا سألت.
من المفيد أن تتحدّثي مع القابلة عن وضعية الولادة المناسبة لحالتك قبل وقت كاف حتى لا يزيد الحال سوءا.
بعض النصائح العملية:
– قد يصبح من الأسهل عليك أن تتحركي في السرير إذا استعملت غطاء أملس.
– عند دخولك السيارة ضمي قدميك أولا ثم اجلسي ثم ادخلي قدميك داخل السيارة، افعلي الشيء نفسه عند الخروج.
– حزام الأمومة -كما يسمى وهذه ترجمة حرفية- قد يساعدك.
و لا تنسوني من دعواتكم……
منقول