الغداء
3 ملاعق فول بدون زيت او 2 سمكه مشوى بلطى او جبن قريش او علبه تونه مصفاه من الزيت او ربع فرخه مشويه او ربع كيلو كفته مشويه + طبق سلطه او خضار سوتيه
العشاء
برتقاله او تفاحه + كوب صغير لبن خالى الدسم
ويوفقك يارب
وانشالله نزورك
<<<بس مقاساتي مو كبيره
فيه واحد مررررة حلو………….
Posted: 03-05-2009 , 05:30 GMT
تظهر المسامات الكبيرة والمرئية أما بسبب الوراثة أو العمر، وكلاهما يصعب التخلص منه بسهولة. لكن حتى لو لم تكوني عارضة أزياء عمرك 20 سنة، لا تزال هناك أشياء فعّالة يمكنك عملها — بضمن ذلك خطواتنا السرية التالية — لتقليل وإخفاء المسامات البارزة جدا. تعلمي كيفية تقليل نظرة المسامات الكبيرة.
الإسرار:
1. قومي باستعمال كريم لتقشير البشرة للتخلّص من الخلايا وبقايا الجلد الميت عن سطح جلدك وإفراغ المسامات المليئة بالأوساخ. قد تختارين الذهاب إلى أخصائي جلدية أو منتجع للحصول على معالجة أولية، لكن المنتجات المنزلية فعّالة وسهلة ورخيصة للعناية المستمرة. استعملي كريم التقشير مرة كل أسبوع، أو مرّتين إذا كان جلدك دهني جدا.
2. قومي بتنظيف المسامات الكبيرة باستعمال قناع طين مرة كل أسبوع. تضيف المعادن البحرية أو الأعشاب البحرية مواد مغذّية للجلد وتعيد له الصحّة والمرونة. المرونة جيدة. فأنت لا تريدين لتلك المسامات أن تبقى مفتوحة ومتمدّدة.
3. استعملي مصل مانع للتأكسد يوميا ، أيضا لزيادة الكولاجين وإلستين اللذان يساعدان على استمرارية المرونة والنعومة.
4. استعملي كريم مبيض جيد للجلد على المناطق التي توجد بها مسامات كبيرة، خصوصا على الأنف، مرّتين في اليوم، كلّ يوم. هذه هي الخطوة السرية. في العديد من الناس، خصوصا أولئك الذين تميل بشرتهم للاصطباغ من الشمس أو التقدم في السن، يزيد الاصطباغ من تباين لون جدران الشفاه والمسامات، ويجعلها أكثر مرئية، حتى إذا لم تكن مفتوحة. هناك العديد من المعالجات الجيدة التي تفتح البشرة؛ جربي أحدها لمعرفة قوتها.
5. استعملي ماكياج خاص بالمسامات الكبيرة، بعض أنواع الماكياج تزيد من ظهور وبروز المسامات الكبيرة، تجنبيها وحاولي استعمال أنواع من الكريمات السائلة التي لا تعلق بالمسامات.
6. استعملي كريم معدني فه لن يستقر داخل المسامات وسيبقى بالرغم من أن البشرة دهنية.
النصائح والتحذيرات:
• تأكدي من التخلص من الماكياج قبل الذهاب على النوم.
• جربي استعمال كريمات التقشير المنزلية للحصول على فعالية عالية.
• لا تستعملي المواد المقلّصة أو المقويات التي تساهم في غلق المسامات.
• لا تستعمل المرطّبات الكريمية السميكة التي يمكن أن تعرقل المسامات.
:a5bdf2b232::a5bdf2b232::a5bdf 2b232::a5bdf2b232::a5bdf2b232:
تسلمي ياعسل
تقبلي مروري
$<< جوجو >>$
تظهر المسامات الكبيرة والمرئية أما بسبب الوراثة أو العمر، وكلاهما يصعب التخلص منه بسهولة. لكن حتى لو لم تكوني عارضة أزياء عمرك 20 سنة، لا تزال هناك أشياء فعّالة يمكنك عملها — بضمن ذلك خطواتنا السرية التالية — لتقليل وإخفاء المسامات البارزة جدا. تعلمي كيفية تقليل نظرة المسامات الكبيرة.
الأسرار:
1. قومي باستعمال كريم لتقشير البشرة للتخلّص من الخلايا وبقايا الجلد الميت عن سطح جلدك وإفراغ المسامات المليئة بالأوساخ. قد تختارين الذهاب إلى أخصائي جلدية أو منتجع للحصول على معالجة أولية، لكن المنتجات المنزلية فعّالة وسهلة ورخيصة للعناية المستمرة. استعملي كريم التقشير مرة كل أسبوع، أو مرّتين إذا كان جلدك دهني جدا.
2. قومي بتنظيف المسامات الكبيرة باستعمال قناع طين مرة كل أسبوع. تضيف المعادن البحرية أو الأعشاب البحرية مواد مغذّية للجلد وتعيد له الصحّة والمرونة. المرونة جيدة. فأنت لا تريدين لتلك المسامات أن تبقى مفتوحة ومتمدّدة.
3. استعملي مصل مانع للتأكسد يوميا ، أيضا لزيادة الكولاجين وإلستين اللذان يساعدان على استمرارية المرونة والنعومة.
4. استعملي كريم مبيض جيد للجلد على المناطق التي توجد بها مسامات كبيرة، خصوصا على الأنف، مرّتين في اليوم، كلّ يوم. هذه هي الخطوة السرية. في العديد من الناس، خصوصا أولئك الذين تميل بشرتهم للاصطباغ من الشمس أو التقدم في السن، يزيد الاصطباغ من تباين لون جدران الشفاه والمسامات، ويجعلها أكثر مرئية، حتى إذا لم تكن مفتوحة. هناك العديد من المعالجات الجيدة التي تفتح البشرة جربي أحدها لمعرفة قوتها.
5. استعملي ماكياج خاص بالمسامات الكبيرة، بعض أنواع الماكياج تزيد من ظهور وبروز المسامات الكبيرة، تجنبيها وحاولي استعمال أنواع من الكريمات السائلة التي لا تعلق بالمسامات.
6. استعملي كريم معدني فه لن يستقر داخل المسامات وسيبقى بالرغم من أن البشرة دهنية.
النصائح والتحذيرات:
تأكدي من التخلص من الماكياج قبل الذهاب على النوم.
جربي استعمال كريمات التقشير المنزلية للحصول على فعالية عالية.
لا تستعملي المواد المقلّصة أو المقويات التي تساهم في غلق المسامات.
لا تستعمل المرطّبات الكريمية السميكة التي يمكن أن تعرقل المسامات.
في ماركة في عزيز مول اسمها اعتقد دي ار اند ار تحت برضو
اما فساتين الهرة ما اعرف واتمنى اني اعرف دلوني لو سمحتو وادعولي بالزوج الصالح
ادعي ربك بس يريحنا من هالسمنة احرمتنا من اشياء كثيرة………
– إعرفِ شكلك. ابحثي عن أفضل فستان مناسب لشكل قوامك. فستانك يجب أن يكون ذو قبة v لتخفيف تدويرة الوجه ويزيد من طول العنق. تجنبي الفساتين ذات التنانير الواسعة والتفاصيل الكثيرة التي تزيد من حجمك. كذلك تجنبي الفساتين التي تنتهي عند ربلة الرجل لأنها تجعلك تبدين أقصر من طولك الحقيقي وتزيد من حجم الكاحل.
– حددي متاجرك. ابحثي عن المتاجر المتخصصة في المقاسات الكبيرة إذا لم تتوفر محلات متخصصة في منطقتك يمكنك البحث على الانترنت عن مصممي المقاسات الكبيرة، مثل David’s Bridal، Emme Bridal، Alfred Angelo ، Bonny ، Mon Cheri ، و Allure Bridals أو يمكنك البحث في الموقع الالكتروني المتخصص plussizebridal.com.
– ابحثي عن فستان مريح . الملابس المريحة تبدو أكثر جمالا. تأكدي من أنك تستطيعين الحركة والرقص والتنقل بسهولة في فستانك. المقاسات لا تعني شيئا إذا لم تتمكني من الحركة بحرية في فستانك.
– فكري في الخياطة. إذا لم تجدي فستانا يعجبك أو يناسب ما تحلمين به، فكري في خياطة فستان أحلامك. ابحثي عن خياط متخصص في بدلات الأعراس واعطيه صورا للفساتين التي تعجبك واستشيريه بالطبع.
– لا تخافي من خرق القوانين. بالرغم من أن هناك نمطا معينا لفساتين الاعراس إلا أنك حرة في اختياراتك، يمكنك ادخال الالوان، التفاصيل الصغيرة والغريبة. كوني مبدعة وكوني أنتِ لا تهتمي لما سيقوله الآخرون ما دمت راضية عن اختيارك.