الوسم: الكبيرة

– إعرفِ شكلك. ابحثي عن أفضل فستان مناسب لشكل قوامك. فستانك يجب أن يكون ذو قبة v لتخفيف تدويرة الوجه ويزيد من طول العنق. تجنبي الفساتين ذات التنانير الواسعة والتفاصيل الكثيرة التي تزيد من حجمك. كذلك تجنبي الفساتين التي تنتهي عند ربلة الرجل لأنها تجعلك تبدين أقصر من طولك الحقيقي وتزيد من حجم الكاحل.
– حددي متاجرك. ابحثي عن المتاجر المتخصصة في المقاسات الكبيرة إذا لم تتوفر محلات متخصصة في منطقتك يمكنك البحث على الانترنت عن مصممي المقاسات الكبيرة، مثل David’s Bridal، Emme Bridal، Alfred Angelo ، Bonny ، Mon Cheri ، و Allure Bridals أو يمكنك البحث في الموقع الالكتروني المتخصص plussizebridal.com.
– ابحثي عن فستان مريح . الملابس المريحة تبدو أكثر جمالا. تأكدي من أنك تستطيعين الحركة والرقص والتنقل بسهولة في فستانك. المقاسات لا تعني شيئا إذا لم تتمكني من الحركة بحرية في فستانك.
– فكري في الخياطة. إذا لم تجدي فستانا يعجبك أو يناسب ما تحلمين به، فكري في خياطة فستان أحلامك. ابحثي عن خياط متخصص في بدلات الأعراس واعطيه صورا للفساتين التي تعجبك واستشيريه بالطبع.
– لا تخافي من خرق القوانين. بالرغم من أن هناك نمطا معينا لفساتين الاعراس إلا أنك حرة في اختياراتك، يمكنك ادخال الالوان، التفاصيل الصغيرة والغريبة. كوني مبدعة وكوني أنتِ لا تهتمي لما سيقوله الآخرون ما دمت راضية عن اختيارك.

تظهر المسامات الكبيرة والمرئية أما بسب الوراثة أو العمر، وكلاهما يصعب التخلص منه بسهولة. لكن حتى لو لم تكوني عارضة أزياء عمرك 20 سنة، لا تزال هناك أشياء فعّالة يمكنك عملها — بضمن ذلك خطواتنا السرية التالية — لتقليل وإخفاء المسامات البارزة جدا. تعلمي كيفية تقليل نظرة المسامات الكبيرة.

الأسرار:
1. قومي باستعمال كريم لتقشير البشرة للتخلّص من الخلايا وبقايا الجلد الميت عن سطح جلدك وإفراغ المسامات المليئة بالأوساخ. قد تختارين الذهاب إلى أخصائي جلدية أو منتجع للحصول على معالجة أولية، لكن المنتجات المنزلية فعّالة وسهلة ورخيصة للعناية المستمرة. استعملي كريم التقشير مرة كل أسبوع، أو مرّتين إذا كان جلدك دهني جدا.
2. قومي بتنظيف المسامات الكبيرة باستعمال قناع طين مرة كل أسبوع. تضيف المعادن البحرية أو الأعشاب البحرية مواد مغذّية للجلد وتعيد له الصحّة والمرونة. المرونة جيدة. فأنت لا تريدين لتلك المسامات أن تبقى مفتوحة ومتمدّدة.
3. استعملي مصل مانع للتأكسد يوميا ، أيضا لزيادة الكولاجين وإلستين الذان يساعدان على استمرارية المرونة والنعومة.
4. استعملي كريم مبيض جيد للجلد على المناطق التي توجد بها مسامات كبيرة، خصوصا على الأنف، مرّتين في اليوم، كلّ يوم. هذه هي الخطوة السرية. في العديد من الناس، خصوصا أولئك الذين تميل بشرتهم للاصطبغ من الشمس أو التقدم في السن، يزيد الاصطباغ من تباين لون جدران الشفاه والمسامات، ويجعلها أكثر مرئية، حتى إذا لم تكن مفتوحة. هناك العديد من المعالجات الجيدة التي تفتح البشرة؛ جربي أحدها لمعرفة قوتها.
5. استعملي ماكياج خاص بالمسامات الكبيرة، بعض أنواع الماكياج تزيد من ظهور وبروز المسامات الكبيرة، تجنبيها وحاولي استعمال أنواع من الكريمات السائلة التي لا تعلق بالمسامات.
6. استعملي كريم معدني فه لن يستقر داخل المسامات وسيبقى بالرغم من أن البشرة دهنية.

النصائح والتحذيرات:
• تأكدي من التخلص من الماكياج قبل الذهاب على النوم.
• جربي استعمال كريمات التقشير المنزلية للحصول على فعالية عالية.
• لا تستعملي المواد المقلّصة أو المقويات التي تساهم في غلق المسامات.
• لا تستعمل المرطّبات الكريمية السميكة التي يمكن أن تعرقل المسامات.

يسلموؤوؤوؤوؤ

النصائح والتحذيرات:
• تأكدي من التخلص من الماكياج قبل الذهاب على النوم.
• جربي استعمال كريمات التقشير المنزلية للحصول على فعالية عالية.
• لا تستعملي المواد المقلّصة أو المقويات التي تساهم في غلق المسامات.
• لا تستعمل المرطّبات الكريمية السميكة التي يمكن أن تعرقل المسامات.

[IMG]

[/IMG]

اخيرا لا تنسي التخلص من الماكياج قبل النوم واحذري استخدام المواد القابضة او المقويات التي تغلق مسامات البشرة، ولا تستعملي المرطبات الكريمية السميكة التي تسد مسامات البشرة.

أسطورة أخرى تم تبديدها
فكرة تناول وجبة إفطار كبيرة في الصباح يساعد على خفض عدد السعرات الحرارية المستهلكة خلال بقية اليوم ليست أكثر من خرافة ، وفقا لبحث جديد قام به باحثون ألمان.

وتتبع الباحثون الألمان أنماط الأكل ل 300 شخص من البالغين لمدة أسبوعين.وطلبوا من جميع المشاركين في هذه الدراسة الاحتفاظ بقائمة ما يأكلونه. ضمن المجموعة ، بعضهم كان يأكل وجبة افطار كبيرة ، وبعضهم يأكل وجبة صغيرة ، والبعض استغنى عنها نهائيا.

و توصل الباحثون إلى أن الذين تناولوا وجبة افطار كبيرة استهلكوا نفس الكمية من السعرات الحرارية في الغداء والعشاء مقارنة بأولئك الذين تناولوا وجبة فطور صغيرة أو استغنوا عنها تماماً.

وهذا يعني أن وجبة الافطار الكبيرة (بمعدل 400 كيلوكالوري أكثر من وجبة الإفطار الصغيرة) أدت إلى زيادة إجمالية في السعرات الحرارية بمقدار 400 كيلوكالوري تقريباً التي تؤكل على مدار اليوم .

وكان الفرق الوحيد عند تناول وجبة افطار كبيرة هو تخطي الوجبات الخفيفة الزائدة في منتصف الصباح .ومع ذلك ، هذا لا يعد كافيا للتقليل من السعرات الحرارية الزائدة من وجبة الافطار الكبيرة.

وقال الدكتور فولكر في جامعة ميونيخ ، الذي اشرف على الدراسة : "إن نتائج الدراسة أظهرت أن الناس يأكلون نفس كمية الطعام في الغداء والعشاء ، بغض النظر عن ما تناولوه في وجبة الافطار.

وأضاف الباحثون أيضا أنه عند محاولة انقاص الوزن بتناول وجبة فطور كبيرة يجب موازنة ذلك عن طريق تناول كمية طعام أقل بكثير خلال الفترة المتبقية من اليوم. ويجب تقليل كمية الدهون المشبعة والسكريات و تناول ٥ أصناف من الفاكهة و الخضروات خلال اليوم لإنقاص الوزن.

وقال سيان بورتر ، في جمعية السكري البريطانية : "لقد ثبت أن الأشخاص الذين يتناولون وجبة الإفطار لديهم نظام غذائي أكثر توازنا من الذين يهملون هذه الوجبة ،كما انهم أقل عرضة لزيادة الوزن ، واكثر نجاحا في فقدان الوزن واقل تعرضاً لمخاطر الإصابة بأمراض معينة .

"و الاستغناء عن وجبة الافطار قد يؤدي الى تناول وجبة خفيفة من أغذية أقل صحية في وقت لاحق من صباح ذلك اليوم ، وليس بالضرورة تعويضها من الناحية التغذوية ". لذلك يجب تناول وجبة إفطار معتدلة للحفاظ على الوزن و الصحة و الإبتعاد عن الإفراط في الأكل

تقييم ياحلوين :icon_wink::icon_wink:

مششكورة