التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

تأثير الكمبيوتر على البشرة للعناية بالشعر

إن الجلوس لمدة طويلة أمام شاشة الكمبيوتر يؤدي إلى شحوب البشرة وزيادة إفراز الغد الدهنية ، وقد تلاحظوا ان البشرة اكتست طبقة زيتية تؤدي الى احمرار البشرة ،
أما من يعانين من حب الشباب .. وعادة هم من أصحاب البشرة الدهنية .. فإن ذلك يؤدي إلى زيادة نسبة الإصابة وخاصة في الوجنتين والأنف والجبهة .. أو قد يؤدي ذلك إلى إلتهاب مكان الإصابة .. يعني تلتهب نفس الحبوب ، أما فيما يخص الشيخوخة فإن ذلك يؤدي وعلى المدى البعيد الى وجود خطوط دقيقة وخاصة حول العينين والفم .. وهذا يؤدي الى تقريب موعد الشيخوخة.
ولتفادي هذه الأضرار: يجب اتباع الآتي :
التقليل من عدد الساعات التي نجلسها أمام شاشة الحاسوب ..
وضع واقي للشمس على بشرة الوجه وقت الجلوس ، وهذا الواقي يجب على كل الفتيات استخدامه وحتى اللواتي يجلسن فترة قصيرة على الجهاز … مسحة بسيطة من الواقي لا تأثر و لا تاخذ وقت لوضعها .
تقليل نسبة الإضاءة الصادرة من الشاشة.



خليجية



مشكورة على المعلومة اكتر من روعة



التصنيفات
السيدات و سوالف حريم

لا تشرب الشاي وانت على الكمبيوتر !

ولكن التجربه خير برهان

لا تشرب الشاي وأنت تعمل على الحاسب .. تعرف ليش؟‏

معلومة مهمة وخطيرة وغير متوقعة للي يستخدمون الحاسب

القصة منقولة من صاحبة الموضوع

وصلتني معلومة مهمة واحببت ان انشرها

قبل مدة عانت احدى الفتيات من ألم شديد في عينيها

لساعات طويلة امام شاشة الكمبيوتر لتصفح وذلك بسبب جلوسها

الانترنت وجمع بعض الصور والمواضيع من اجل بحث التخرج الخاص بها

وبسبب ازدياد الالم ذهبت الى المستشفى وهناك قام بالكشف عليها

احد الاطباء وقال لها

انها تعاني من جفاف في القرنية

بسبب جلوسها لمدة طويلة امام الكمبيوتر

وتعرض عينيها لإشعاعاته القوية

و نصحها بشئ غريب كلنا نسوية بس مو بقصد العلاج ولكن بقصد

الاستمتاع بطعمة

عارفين ايش هو

فنجان الشاي!!!!!!!!!!

الدكتورقال لها خففي من ساعات جلوسك امام الكمبيوتر

واذا جلستي عنده ضعي فنجان من الشاي على طاولة الكمبيوتر ويكون

قريبا من الشاشة

والافضل ان يكون من الجهة التي فيها وحدة النظام او مايسميه البعض

(صندوق الحاسب)

وذلك لأن فنجان الشاي يقوم بإمتصاص نسبة كبيرة من الاشعاعات التي

تنبعث من الحاسب

الفتاة اندهشت وقالت للطبيب انا اضع فنجان الشاي بجانبي دائما عندما استخدم الحاسب ولكنني اشربة !!

فقال لها هذا خطأ لأنك تشربين شاي مشبع بالإشعاعات

والان ما هو الحل لهذه المشكلة بالنسبة لي وجود فنجان الشاي امر

ضروري هذا مااحببت نقله لكم وهذه المعلومة جديدة بالنسبة لي

ولكنني لاحظت شئ بعدما

عرفت ذلك لا حظت ان لون الشاي يصبح غامق اكثر ولكنني قلت ربما

بسبب مضي وقت عليه ولكنني لاحظت تغير طعمة صحيح انني اقوم

بعمل فنجان الشاي واحضرة ولكنني لا اشربة بالكامل لأنني اشعر ان

طعمة تغير وكنت اظن لأنه برد قليلا اما الان

فاصبحت اشك بأن طعمة تغير بسبب الاشعاعات

حفظكم الله من كل سوء

خليجية




التصنيفات
منوعات

أطفال التلفزيون والكمبيوتر أكثر عرضة للمشاكل النفسية

خليجية

ذكرت دراسة أجرتها جامعة بريستول البريطانية أن الأطفال الذين يمضون أكثر من ساعتين يوميا أمام جهاز الكمبيوتر أو التليفزيون أكثر عرضة من الأخرين للمشاكل النفسية وفقا لتقرير نشرته صحيفة "ذي غارديان" البريطانية اليوم الأثنين.
وتوصل الباحثون القائمون بالدراسة إلى أن الأطفال في سن الحادية عشرة الذين يمضون عدة ساعات أمام الشاشة يوميا يحققون نتائج سيئة في الإختبارات المخصصة لقياس الصحة النفسية بغض النظر عن حجم التمارين الرياضية التي يقومون بها.
وقالت أنجي بادج التي قادت فريق البحث في الدراسة إن الآباء كاجراء إحتياطي يجب أن يضعوا في إعتبارهم الحد من الفترة التي يقضيها أطفالهم أمام الشاشة بحيث لا تزيد عن ساعتين يوميا.
وتوصلت الدراسة التي ضمت 1013 طفلا في منطقة بريستول إلى عدم وجود دليل على أن الجلوس أمام الشاشة يسبب حقيقة مشاكل تتعلق بالصحة العقلية.
إلا أن النتائج قد تكون ناجمة من أطفال يعانون مصاعب نفسية مثل الخجلالشديد حيث من الأرجح أنهم يختارون التليفزيون أو ألعاب الكمبيوتر علىالأنشطة الإجتماعية الأخرى.
وقالت الدكتورة بادج لصحيفة "ذي غارديان" إنه ليس هناك دليل بشكل أو أخر، ولكنها أضافت بأن بعض الأطفال الأصحاء قد يواجهون خطر تزايد المشاكل النفسية في حالة زيادة فترة مشاهدتهم للتليفزيون أو الجلوس أمام الكمبيوتر.
ويشرح فريق البحث الذي نشرت دراسته في مجلة طب الأطفال بأنه في حين أن الأطفال الذين لا يمارسون قدرا كبيرا من التمارين قاموا بآداء جيد فيالتقييم النفسي، فإن الذين يمضون وقتا أطول أمام التليفزيون والكمبيوترحققوا درجات تقييم سيئة.
ووفقا للدراسة فإن الأطفال الذين يمضون أكثر من ساعتين يوميا أمام الشاشةمعرضون بنسبة 60في المئة أكثر للمشاكل النفسية عن الأطفال الذين يمضونفترات أقل من ذلك. وتزيد الخطورة بنسبة طفيفة على الأطفال الذين لا يمارسون التمارين الرياضية.
وكانت دراسات سابقة أثارت مخاوف من أن مشاهدة التليفزيون لفترات كبيرة يمكن أن تؤثر على سلوك الأطفال في مراحل لاحقة من حياتهم.




منقول



يسلمؤوؤو حوبي ~<



خليجية



خليجية



التصنيفات
المواضيع المتشابهة للاقسام العامة

عينك والكمبيوتر

يجب بعد استخدام الكمبيوتر نصف ساعة شرب أىعصير حتى لايأسر على المخ ولا العين



أنا مستنية ردودكم



صدقتي يالغاليه
وكمان لازم نشرب موووويه على الاقل 6 اكواب

خليجية




ايوه التكثير من السوائل يفيد الجسم



شكرا لكي سارة على النصيحه
تحياتي

وسومة




التصنيفات
منوعات

120 سر من أسرار الكمبيوتر . !!!

السلام عليكم

اليوم جايبة لكم موضوع

120 سر من اسرار الكيبورد

ctrl+d امر يجعل برنامج التصفح يحفظ الصفحة المعروضة الي المفضلة

Ctrl + F9 : فتح قوسين جاهزين

ctrl+b يمكن لك ترتيب ملف المفضلة عن طريق هذا الامر

ctrl+f يمكن لك بحث في البرنامج عن الكلمة

ctrl+s حفظ العمل الذي قمت به

ctrl+shift يجعل مؤشر الكتابة يذهب الى اليسار

ctrl+shift يجعل المؤشريذهب الى اليمين

alt+f4 أمر مفيد يقوم بإغلاق النوافذ

alt+esc يمكنك التنقل من نافذة الى نافذة

alt+tab امر مفيد جداً لك اذا كان هنالك نوافذ كثيرة مفتوح يمكنك اختيار النافذة المطلوبة

alt+shift اليسار يحول الكتابة من العربي الى انجليزي

alt+shift اليمين يحول الكتابة من انجليزي الى عربي

f2 امر مفيد وسريع يمكنك من تغير اسم ملف محد

Shift + E : الضمة

Shift + X : السكون

Shift + Q : الفتحة

Shift + A : الكسرة

ذ + Shift : الشدة

Shift + Z : المدة

Shift + W : تنوين فتح

Shift + S : تنوين كسرة

Shift + R : تنوين ضم

Shift + T : لإ

Shift + G : لأ

Shift + Y : إ

Shift + H : أ

Shift + N : آ

Shift + B : لآ

Shift + V : {

Shift + C : }

Shift + F : ]

Shift + D : [

Shift + J : تمديد الحرف

Ctrl + C : نسخ

Ctrl + X : قص

Ctrl + V : لصق

Ctrl + Z : تراجع

Ctrl + A : تعليم الملف

Shift + U : فاصلة معكوسة

Ctrl + ESC : قائمة المهام( ابدا )

Ctrl + Enter : ابتداء صفحة جديدة

Ctrl + Shift : لغة عربية ( يمين )

Ctrl + Shift : لغة إنجليزية ( يسار )

Ctrl + 1 : مسافة مفردة

Ctrl + 5 : مسافة سطر ونصف

Ctrl + 2 : مسافة مزدوجة

Ctrl + G : الانتقال إلى صفحة

Ctrl + END : الانتقال إلى نهاية الملف

Ctrl + F5 : تصغير نافذة الملف

Ctrl + F6 : الانتقال من ملف لأخر

Ctrl + F2 : معاينة الصفحة قبل الطباعة

= + Ctrl : تكبير وتصغير درجة واحدة

F4 : تكرار أخر عملية

Alt + Enter : تكرار أخر عملية

Ctrl + Y : تكرار أخر عملية

Shift + F10 : تعداد نقطي ورقمي

F12 : حفظ بأسم

Shift + F12 : حفظ الملف

Ctrl + Home : أول المستند

Ctrl + End : أخر المستند

Shift + F1 : معلومات عن نوع التنسيق

Ctrl + U : سطر تحت النص

Ctrl + F4 : خروج من الملف

Ctrl + N : ملف جديد

Ctrl + H : استبدال

Ctrl + I : خط مائل

Ctrl + K : تنسيق المستند

Ctrl + P : طباعة

Ctrl + O : فتح منطقة

د + Ctrl : تكبير النص

ج + Ctrl : تصغير النص

Alt + S : قائمة تنسيق

Alt + J : قائمة تعليمات

[ + Alt : قائمة جدول

] + Alt : قائمة أدوات

Alt + U : قائمة عرض

Alt + P : قائمة تحرير

Alt + L : قائمة ملف

“ + Alt : قائمة إطار

Alt + Q : تعديل مسطرة

Ctrl + E : توسيط النص

Ctrl + F : بحث

Ctrl + B : خط أسود

Ctrl+Shift + P : حجم الخط

Ctrl+Shift + S : نمط

Ctrl + D : خط

Ctrl+Shift + K : تحويل الحروف – Capital

Shift + F3 : تحويل الحروف – Capital

Ctrl+Shift + L : وضع نقطة عند بداية النص

Ctrl+Alt + E : حواشي سفلية ترقيم روماني

Ctrl+Alt + R : وضع علامة ®

Ctrl+Alt + T : وضع علامة ™

Ctrl+Alt + C : وضع علامة ©

Ctrl+Alt + I : معاينة الصفحة قبل الطباعة

Shift + F7 : قاموس المرادفات

Ctrl+Alt + F1 : معلومات النظام

Ctrl+Alt + F2 : فتح الدلائل

Ctrl + J : تسوية النص من الجانبين

Ctrl + L : بداية النص من الجانب الأيسر

Ctrl + Q : بداية النص من الجانب الأيمن

Ctrl + E : توسيط النص

Ctrl + M : تغيير المقاس الأعلى للفقرة

Shift + F5 : رجوع إلى الموضع الذي انتهيت منه عند إغلاق الملف

= + Ctrl + Alt : تخصيص

F3 : إدخال نص تلقائي

F9 : تدقيق حقول

F10 : تحريك إطار لفتح النوافذ

F1 : تعليمات

F5 : الانتقال إلى

F7 : تدقيق إملائي

F8 : تعليم منطقة

ctrl+a يعمل هذا الامر بتحديد الكل للنص اوالكائن

ctrl+c يعمل هذا الامر بنسخ الذي تم تحديده

ctrl+v يعمل هذا الامر بلصق المنسوخ

ctrl+x يعمل هذا الامر بقص الذي تم تحديدة

ctrl+z هذا الامر مهم جداً يمكنك التراجع عن اي امر عملته

ctrl+p هذا الامر يعطي لبرنامج المتصفح او اي برنامج امر بالطباعة

ctrl+o يمكنك فتح ملف من اي برنامج عن طريق هذا الامر

ctrl+w يمكنك اغلاق اي نافذة مفتوحة

منقول




يسلمو يعطيكي العافية



يسلمو يا قمر



يعطيك العافيه على الموضوع المفيد



يسلمو من جد اشياء مفيده



التصنيفات
المواضيع المتشابهة للاقسام العامة

كلمه لا يكتبها الكمبيوتر __ سبحاااااان الله __

بسم الله الرحمن الرحيم


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كلمــه لايكتبها الكمبيوتر سبحان الله !!!

سبحان الله لم يستطع علماء شركة مايكروسفت

الاجابه على هذا الموضوع فى البدايه ولكن اخيرا عرفوا الاجابة

وان لم يعرفوها فهم ممن جحدوها واستيقنتها انفسهم

نجي للموضوع

جرب روح لسطح المكتب واضغط بالزر الايمن بالماوس

بيطلع قائمة اضغط على جديد(( مجلد))

بعدين بيطلعلك اسمه {مجلد جديد** "new foLder"

ثم حاول تغيير اسمه ل "con"

يرفض الجهاز ان يقبل هذا التغيير

ولكن لماذا؟؟؟

الاجابة ان الله هو الذى يقول للشي ((كُن)) فيكون..

فسبحان الله




والله معاكي حق
يسلمو على المعلومت التي كنات اجهلها



الله يسلمك حووبي

ايه سبحااان الله




ان الله اذا اراد شيئ ان يقول له كن فيكون

شكرآ حبيبتي




خليجية



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

فيديو يوضح افضل الطرق الصحية للجلوس امام الكمبيوتر

هناك أخطاء عديدة نقع فيها عند الجلوس أمام شاشة الكمبيوتر. وفيما يلي شرح لكيفية الجلوس على نحو مثالي أمام الشاشة.




منقول



خليجية



خليجية



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

تمارين لمن يجلس امام الكمبيوتر طويلا

خليجية

مجموعة من الصور المتحركة تشرح تسعة تمارين بسيطة لابد من القيام بها

وخاصة لمن يطيلون المكوث أمام الكمبيوتر.

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

وهذه التمارين نصح بها أحد أطباء العيون

وهي جديرة بأن يمارسها كل واحد منا ممن يقضي الساعات الطوال فوق مكتب، محدقا في شاشة الحاسوب.

الخطوة الأولى:-كلما مرت عشرون دقيقة من النظر المستمر على شاشة الجهاز أدر رأسك عنه وركز النظر على أي شيء يبعد عنك عشرين قدما (6 أمتار). فهذا يغيّر البعد البؤري لعدسة العين. وهو شيء واجب للعين المجهدة.

الخطوة الثانية:-أغمض العينين وافتحهما بتتابع سريع لمدة عشرين مرة متتالية، وذلك لترطيبهما.

الخطوة الثالثة:-
حسب اتساع الوقت لديك قم بالمشي عشرين خطوة، بعد كل عشرين دقيقة من الجلوس في وضع واحد. فهذا التمرين يساعد على تنشيط الدورة الدموية لكامل الجسم




خليجية



جزيت خيرآ

في ميزان حسناتك يارب




يسلمو



مشكوره

اختى جزاءك الله خير




التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

نصائح مهمه جدا للعنايه بالعين لمن يجلس اما الكمبيوتر صحي

نصائح مهمة جدا جدا للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة .
————————

نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة…

1-الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا.

2-عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان.

3-لا تقترب كثيرآ من الشاشة المونيتور يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بمالا يقل عن 60 سم

4-إجلس بوضعية لا تجهد العين حيث يكون راسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر.

5-أعط لنفسك إستراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وأنظر إلى النافذة أو الكنب أو الثلاجة أو أي شيء
آخر مريح بعيد عن الوان الكمبيوتر الحادة أو الصاخبة

6-يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء.

7-تأكد من أن الإنارة في الغرفة كافية.

8-عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض يجب أن يكون مرة كل خمس ثوان .

9-تأكد من نظافة الشاشة دائمآ.
في الختام أقول لك:العينان هما مصدر أحد أهم الأعضاء في الجسم فلا تبخل على عينيك بالعناية
فإعطهما الحق في الراحة.
لعيون صحية حيوية لماعة مشرقة …
من إحدى أهم الحواس الخمس التي أنعم الله علينا بها هي حاسة البصر.
وقبل أن نستعرض معآ طرق العناية بالعين يجب علينا فهم ثلاثة حقائق مهمة عن العين.

وهذه الحقائق هي :

1_إن 25% من الطاقة التي يحصل عليها الجسم بالغذاء
تستهلكها العينان والمخ معا.
وسبب ذلك هو اتصال العين بالمخ،
واحتياجهما معاً لمقدار كبير من الطاقة.
فمن العين تخرج ملاين الموجات الكهربائية عن طريق العصب البصري للمخ.

2_ أن عيون الإنسان في هذا الزمان أصبحت متعبة ومرهقة،
بسبب كثرة الأعمال والدراسة والسهر وغيرها من مشاغل الدنيا.

3_ بدون التغذية السليمة لن يؤدي الطريق البصري إلى المخ وظيفته بفاعلية
وبالتالي يضعف الإبصار تدريجيآ مع مرور الزمن
إذن الأساس في العناية يكمن وراء التغذية الصحيحة.
وهنا ينصح أطباء العيون بتناول الأطعمة التي تحوتي على:
فيتامين و أ و و فيتامين و ب و والزنك والحديد والنحاس والمغنيسوم

وهذه كلها متوفره بكثرة في الأغذية التالية:

1_ اللبن.

2_ المكسرات.

3_ البطاطا.

4_ السبانخ.

5_ البازيلاء.

6_الكبدة.

7_ الاسماك.

8_ الجزر.

9_ اللحوم الحمراء.

10_ الحبوب والبقوليات.

ومضه ….!!

يارب قد سمحت لى ان اسير في الظلام لأرى جميل نورك…

وسمحت لى ان اكون وحيدآ لأرى كم انت قريب…

وسمحت لى ان ارى تفاهةالحياه لأعلم ان كل شئ خسارة امام سعة فضلك…




يسلمك ربي

والله يحفظ لنا عينينا 🙂




يسلموؤوؤ

نصائح مهمه

يعطيك العافيه ,,




نصايح محتاجينها الف شكر حبيبتي



مررسى



التصنيفات
السيدات و سوالف حريم

أشرب الماء وأنت أمام الكمبيوتر

لاتنسى

……. أشرب الماء وأنت أمام الكمبيوتر ؟

" اشرب الماء وأنت أمام الكمبيوتر أو عند أستخدامك الجوال "

شعار لابد أن نرفعه لحماية أنفسنا من مخاطر الأجهزة الإلكترونية …

حيث توصلت دراسة طبية حديثة أجراها مستشار الصحة العامة والطب الوقائي بوزراة الصحة المصرية

إلا أن تناول لترين من الماء يومياً يساعد على تجنب الإصابة من مخاطر الأجهزة الإلكترونية …

و كشفت الدراسة أن استخدام الأجهزةالإلكترونية كالكمبيوتر و الميكرويف و الهاتف الجوال والتعرض لها لفترات طويلة

يتسبب في العديد من المخاطر أقلها إصابة مستخدمها بالإجهاد العقلي و الذهني ,فضلاًعن أن الإشعاعات الصادرة

عنها قد تؤثر على الدم ، و تؤدي مع طول وقت التعرض لها إلى الإصابة بالأنيميا و عتامة العين و العقم . و قد يصل الأمر إلى حد الإصابة بالأورام السرطانية …

و حذرت الدراسة من أن الأطفال و الشباب أكثر عرضة للإصابة بهذه المخاطر مما قد يؤثر على نموهم,

و نصحت بألا يزيد عدد ساعات التعرض للكمبيوتر عن ساعتين يومياً .

..كفانا الله وعافانا منها ….




ينقل



خليجية



يسلمووووووووو يا قلبى



خليجية