التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

كيف تعرف أنك لا تشرب الكمية الكافية من الماء؟؟؟؟

كيف تعرف أنك لا تشرب الكمية الكافية من الماء؟؟؟؟
وكيف تعرف كمية الماء التي يحتاجها جسمك ؟؟؟؟
أعراض نقص الماء:
1الإحساس بالتعب والإجهاد سريعا
2 شحوب الوجه وانعدام الحيوية والنضارة نتيجة جفاف الجلد وظهور التجاعيد والبقع
3 زيادة مستوى التوتر والانفعال
4 الصداع والدوخة وضعف التركيز وربما الشعور بالبلادة
5 ألام بالمفاصل نتيجة تيبس المفاصل وخشونة الغضاريف
6 قابلية زائدة لتجمع الدهون تحت الجلد ( السلوليت)
7 ضعف الدورة الدموية وبرودة الأطراف
8 عسر الهضم والانتفاخ وعدم الانتفاع من الطعام
9 ضعف وظائف الكلى و قلة حجم البول وارتفاع قابلية الإصابة بالحصوات والشعور بألم أثناء التبول
10 بول مركز شديد الصفرة نتيجة كثرة الرواسب والأملاح
11 فساد رائحة النفس
12 الإصابة المتكررة بنزلات البرد
ونتيجة الجفاف الشديد تراجع مقلة العين داخل الجمجمة وضعف الرؤية
هل تعلم ان باستطاعتك معرفة كمية الماء اللازمه لجسمك !! فقط اضرب وزنك في 30 (ثم اقسم الناتج على1000) لتحصل على عدد اللترات اليومية المحتاجة
او اقسم الناتج على 250 مل لتحصل على عدد الأكواب اليومية
مثلا اذا كان وزنك
50

50 x 30 = 1500 ÷250 = 6 cup
او
50 x 30 = 1500 ÷1000 = 1.5L

اذا انت تحتاج الى لتر ونص من الماء اي 6 أكواب من الماء
لطفا ساهم في نشر المعلومة ولنا ولك الأجر بإذن الله




موضوعك مفيد
يعطيك العافية ….



يعطيكي العافية
موضوع رائع



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة احلى قمر الشام خليجية
موضوعك مفيد
يعطيك العافية ….

الله يعافيك حبيبتي

شكرا لمرورك




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة احلى اسيرة الاحزان خليجية
يعطيكي العافية
موضوع رائع

الله يعافيك حبيبتي

شكرا لمرورك




التصنيفات
ادب و خواطر

متى يعطش الماء؟؟؟؟

متــى يعطــش المــاء

عندما تفقد الإنسانية أسمى معانيها ..

فتصبح كالزورق الضائع في البحرِ في رحلة إلى المجهول التي لا تجنى من وراءها إلا الكوارث

وعندما تنحني الإنسانية إلى أسفل القاع ..

وعندما يعتنق الإنسان الحياة بلا مبدأ ..

وبلا هدف ..

وعندما تغفو النفوس في معبد الحق ..

فتتستر الضمائر خلف قضبان الباطل ..

موافقةً لحكمه ..

غير رادعة له ..

وعندما تزحف عساكر الباطل نحو مملكة الحق ..

وحينما يلبس الباطل حقًا وتزين الرذيلةُ بثوب العفاف ..

وعندما تقبر الفضيلة في رمسِ الغفلة ..

وعندما يرى الظلم ولا يستنكر ..

وحينما تغرق ظلمات النفسِ والأهواء ..

معَ ظلمات المكـان ..

عندها فقط : يعطش الماء ..

وتبكي الدموع ..

ويتلوى الألـم ..

اللهم لا ترينا يـوم ان يعطـش فيه الماء ….

فلا حياة بعـدهـ
خليجيةخليجيةwith loveخليجيةخليجية




بكل ما خطه حرفك .. و بكل ماجمعه فكرك
تبقي متميزه .. ثقي بأني استمتعت كثيراً
من بين السطور ..كذالك كان موضوعك اخيتي




موضوع في قمة الخيااال
طرحتي فابدعتي
دمتي ودام عطائك
ودائما بأنتظار جديدك الشيق
لكي خالص حبي وأشواقي
سلمت اناملك الذهبيه على ماخطته لنا
اعذب التحايا لك

لكـ خالص احترامي

سنينـــي يمـــ




يسلموووووو
يابنات





======================
تـوآجدك الرائــع ونــظره منك لموآضيعي هو الأبداع بــنفسه ..

يــســعدني ويــشرفني مروورك الحاار وردك وكلمااتك الأرووع

لاعــدمت الطلــّـه الـعطرهـ

=======================