الوسم: المسيطر

مع انتهاء أسبوع باريس للملابس الجاهزة لخريف وشتاء 2022-2013 منذ أيام قليلة، لاحظنا سيطرة اللون البرتقالي على آخر يومٍ من أيام العرض، الذي رأينا فيه مجموعات Louis Vuitton وAlexander McQueen.
لدى Louis Vuitton رأينا مزيج البرتقالي الساطع مع الذهبي بشكلٍ غني وجميل. أما لدى Haider Ackermann فاستحضرنا غروب الشمس مع مزيجٍ من درجات البرتقالي.

الأشياء التي ستحتاجين إليها:
ورقة وأقلام رصاص

1. اكتبي قائمة بالسلوك الذي تشعر بأن الشريك يستخدمه للسيطرة عليك.
2. قرري السلوكيات التي تستطيعين العيش معه والتي لا تستطيعين العيش قومي بعمل قائمتين منفصلتين لهذه السلوكيات.
3. فكري لماذا تضايقت من هذه السلوكيات كثيرا. على سبيل المثال: هل تشبه هذه الطريقة أسلوب والديك في التصرف؟ هل تمت معاملتك بهذه الطريقة من قبل؟ هل تشعرين بأنك خاضعة للسيطرة في حالات أخرى من الحياة ؟
4. قومي بفصل المشاعر التي تشعرك بالسيطرة والإحباط من الشريك عن تلك المرتبطة بالوالدين والأصدقاء. وهدفك هنا هو معرفة المشاعر التي تسبب شعورك بالإحباط من الشريك.
5. لاحظي بأنك عندما تقومين بإعداد هذه القائمة ستقل مشاعرك بالإحباط اتجاه الشريك لدرجة ما.
6. قرري ما إذا رغبت بالتحدث إلى الشريك حول التغيرات التي تزعجك. إذا أبدى رغبة في الاستماع، فقولي له بصوت هادئ ودون عصبية ما هي التصرفات أو السلوكيات التي تشعرك بالإحباط.
7. لا تتركي الأمر مفتوحا، قومي باقتراح تصرفات بديلة يمكن أن يتبناها الشريك بدلا من تلك المزعجة.
8. كوني محددة واطلبي من الشريك أن يتوقف عن السيطرة في أمور معينة. وأعطيه مثالا على ذلك.