التصنيفات
التعامل مع الزوج و العلاقة الزوجية

الملف الأسود في الحياة الزوجيه ؟؟ ؟؟

بعد خلاف يسير ومشكلة عابرة تعكرت بعده الأمزجة وساءت النفسيات وهاجت الأرواح

أطلقت معه الزوجة العنان للسانه تنكيل بزوجها ورميه بجارح السباب ومؤلم الشتائم ثم

أجهزت على أي محاولات صلحُ بنفض الغبار عن أرشيف الماضي ودفتر الذكريات

الأسود حيث سحبت ملفا قديما عفا عليه الزمن أكلا وشربا وقد اندرس من ذاكرة الزمان

و طوته الأيام ويبسته الليالي ولكنه للأسف لازال عالقا متشبثا في عقل هذه الزوجة وأسقت به

زوجها سم ناقعا..

وبكل لؤم أخذت في تذكيره وتعييره والتقليل من قدره وطعنته بهذه ..الملف الأسود

) وهو اقرب ما

يكون للصندوق الأسود في الطائرات الذي لايترك شاردة ولا واردة الاحفظها..

وهذا الملف الأسود استحال لخنجر أدمى كرامة الزوج وقزم من رجولته.

*وهذا زوج آخر و في موقف مشابه مع زوجته استدعى قصة قديمة ومشهدا قد توارت

ذكرياته واختفت ملامحه وبدا يذكرها بسوء تصرفها مع والدته قبل سنوات ثم تناول ملف

قديما آخر محيت أثاره وانطمست معالمه عندما تركته في إحدى الليالي التي مضى عليها سنوات طوال بلا عشاء!!

وقفة !!

إن التنبيش في أوراق الماضي واستدعاء المواقف القديمة أمر مخجل ودلالة على ضعف في الشخصية وخلل في التفكير..

وهذا ليس مختص بالعلاقات ..

الزوجية فحسب بل على صعيد العلاقات الاجتماعية بأسره..

* وتلك بعض الوقفات والتوجيهات التي أتمنى أن يعيها الجميع بما فيهم الزوجين إن أرادا

سعادة وألفة وحبا في هذه الحياة..

– أخي الزوج وأختي الزوجة كيف للعلاقة أن تستقيم !

والحياة أن تحلو وتصفو وهذه الأساليب السقيمة مازالت حاضرة بكل بشاعتها وسوء

نتائجه التي تقضي على كل روابط الحب وتذوي معه زهور الود ؟!!..

إن الحياة الزوجية

مليئة بالأعباء مزدحمة بالمسؤوليات فكيف بزوجين قد جعل الله كل واحد منهما لباس

للآخر يفترض أن يسامحه ويتغاضى عن هفواته ويحميه ويخاف عليه وإذ به يعدد الأنفاس ويحصي الزلات!؟

– إن التعامل بهذا الأسلوب يشعل نيران الحقد ويوصد أبواب الأمان في الحياة الزوجية

و يفضي إلى تعميق الإحساس بعدم الأمان مع هذا الشريك وبعده والله لاخير في هذه العلاقة إذا انعدم الأمان!

– إن الحياة الزوجية قائمة على الحب مبنية على الرحمة لا القسوة أساسها المسامحة لا المشاحنة هدفها طمس

العيوب والتغافل عنها لا إثارتها والتلويح به كسلاح غادر في كل موقف خصومة وتذكرا أن المحك الحقيقي لسمو

الأخلاق إنما يكون وقت الانفعال والغضب!

– الزوجان العاقلان إما يناقشان الأمر في حينه ومن ثم ردمه ودفنه في قبر النسيان أو يتسامحان عنه نهائي ولا

يثيرونه نهائيا مهما كان حجم الاستفزاز وعظم الانفعال ومن باب المرؤة وكمال الأخلاق أن يسمو الإنسان ولا يعود

في هبته متسامحا كان أو متغافلا !

– إن من أسوء الأمور وأشدها وقعا على المشاعر والنفس هي أن تعيش مع شخص قد درب ذاكرته على

استحضار ما ساء وقبح ..وبرمجه على تناسي كل جميل وحسن! فهذا وأيما الله أيسر طريق لنسف العلاقة الزوجية

وتنغيص الحياة وتكديره.

– إن من الصعوبة بمكان أن تتقد شعلة الحب ويستمر نبع الود متدفق إذا كان العيش مع شريك ينسى أننا بشر

نصيب ونخطي ويتعامل كم يتعامل مع الآلات بمنطق جافا صلبا لامرونة ولا لين فيه.

– لربما حقق لك استدعاء أخطاء الماضي نصرا مؤقت وشهوة عارمة لحظية بإفحام الشريك وتحطيمه ولكنك وان

كسبت الموقف ستخسر القلوب وهو بلا شك نصرا هزيلا لايسمن ولا يغني من جوع…

وأخيرا أخي الزوج أختي الزوجة إن الخوض في ذكريات الماضي تشكل تهديدا خطير

لكما ولأسرتكما وسحبا عظيما من بنك المشاعر قد يعرضه للإفلاس وعندها ستطل الأحقاد والعداوات برأسيكما

ونهاية الأمر لاشك هو ابغض الحلال..

أمنياتي للجميع بحياة زوجية سعيدة ..

محبتكم




بارك الله فيك
تسلمى على الموضوع الرائع



جزاك الله خيرا مشكورة يا قلبي



جزاك الله خيرا



التصنيفات
رعاية الاطفال والمواليد

الملف الكامل لفطام الطفل

((وجدت هذا الموضوع في النت وحبيت انكم تستفيدوا معاي : -))

الفطام هو المرحلة التي يبدأ فيها الطفل الاعتماد على مصادر أخرى للتغذية بدلا من الاعتماد الكلى على الرضاعة الطبيعية. و يجب التأكيد على أن الفطام عملية تدريجية تحتاج للصبر و الفهم الجيد من الأم.

ما المقصود بالضبط بالفطام؟
لا يقصد بالفطام الامتناع الكلى عن الرضاعة الطبيعية فقط كما هو مفهوم عند الكثير. فكلمة الفطام يقصد بها اكثر من معنى. و أي من التغيرات الآتية يطلق عليها فطام:

*التحويل من الرضاعة الطبيعية إلى الرضاعة من زجاجة ( بيبرونة ).

*التحويل من الرضاعة الطبيعية أو بيبرونة إلى الطعام الغير صلب ( لين ).

*التحويل من الرضاعة الطبيعية أو البيبرونة إلى الطعام الصلب.

متى يبدأ الفطام؟

توصى منظمة الصحة العالمية بالاعتماد الكلى في تغذية الطفل على الرضاعة الطبيعية فقط خلال أول 6 شهور من عمر الطفل. و ذلك بالطبع مع المتابعة الدورية للطفل للتأكد أن نمو الطفل في المعدل الطبيعي حيث تتم متابعة الطبيب لوزن الطفل و طوله و محيط الرأس. فإذا كان معدل نمو الطفل جيد ينصح بالاعتماد على الرضاعة الطبيعية فقط طوال الستة أشهر الأولى من عمر الطفل. أما إذا كان معدل النمو بطئ فيحدد الطبيب التوقيت المناسب لبدء إدخال أطعمة أخرى بجانب الرضاعة.

و إلى جانب الأطعمة التي تبدأ الأم إدخالها للطفل تستمر في الرضاعة الطبيعية حتى سنتان على الأقل حتى يستفيد الطفل بالعناصر الغذائية الهامة الموجودة بلبن الأم و التي يصعب تعويضها.

و يكون الفطام اكثر سهولة إذا كان الطفل يأخذ حليب صناعي بجانب حليب الأم. لذلك يجد البعض فكرة جيدة أن تبدأ الأم إعطاء الطفل حليب الثدي بعد وضعه في زجاجة الرضاعة ( بيبرونة ) عند حوالي 4 – 7 شهور لتسهيل عملية الفطام فيما بعد.

كيف تبدأ الأم الفطام ( إدخال وجبات إضافية للرضاعة الطبيعية ) ؟
يفضل البدء بعصير الفاكهة الطازجة حتى يكون مذاقها مقبول للطفل و لا يرفض الطعام من البداية. و يتم إعطاء 5 مل ( ملعقة صغيرة ) من عصير الفاكهة ثم تزداد الكمية تدريجيا حتى تصل إلى 60 مل أو حسب حاجة الطفل.

و يجب أن نبدأ بنوع واحد فقط من الفاكهة و زيادة كميته تدريجيا كل يوم ثم إدخال نوع جديد بعد أسبوع، حتى يتم ملاحظة إذا سبب أي نوع من الفاكهة حساسية ، إسهال، أو إمساك للطفل.

بعد الفاكهة يتم إدخال الخضروات المهروسة ( بطاطس، جزر، كوسة ). ثم يعطى الأرز، صفار البيض ( مسلوق )، الدجاج و اللحوم ( بعد سلقها و ضربها في الخلاط )، الجبن. و تعطى كل تلك الأطعمة في سن 6 اشهر. ثم يعطى السمك و الزبادي و باقي الأطعمة.

و يجب تجنب الأطعمة الآتية للطفل:

*قبل سن عام: بياض البيض، الفراولة، الشيكولاته، الفول، اللبن البقري، عسل النحل.

*قبل 3 سنوات: الجزر الغير مطهي، الفشار، حبوب العنب، الحلويات الصلبة مثل المصاصات و البمبونى.

*قبل 5 سنوات: المكسرات.

*كذلك يجب تجنب الملح و السكر الزائد في الطعام.

و إذا سبب أحد أنواع الأطعمة طفح جلدي أو إسهال أو إمساك للطفل، يجب الابتعاد عنه لفترة ثم معاودة إعطاءه بعد فترة. كذلك إذا رفض الطفل نوع معين من الأطعمة يجب إيقافه لفترة ثم معاودة إعطاءه مرة أخرى بعد عدة أسابيع.

و يجب أن يكون هناك تدريج في الطعام المقدم للطفل من حيث القوام. ففي البداية يكون الطعام في صورة عصير سائل، ثم تبدأ تجعله الأم مهروسا ليزداد قوامه حتى تصل في النهاية لإعطائه الطعام الصلب.

كيف تعرف الأم أن الطفل مستعد لإدخال الأطعمة الصلبة ؟
تعرف الأم أن الطفل مستعد لإعطائه الأطعمة الصلبة و بدء جعلها وجبة أساسية له إذا لاحظت الآتي:

*يبدأ الطفل في اختطاف الأطعمة الصلبة و محاولة الحصول عليها عند رؤيتها.

*يبدو على الطفل عدم الاهتمام أثناء الرضاعة ( ملهى، غير منتبه، ينظر حوله، يتحرك كثيرا، يلعب بملابس الأم ).

*يبدأ الطفل يرضع لفترة اقل من المعتاد ثم يتوقف عن الرضاعة.

*يوجد فعل منعكس طبيعي لدى الطفل و هو أن يقوم بإزاحة أو دفع أي شئ يوضع في فمه ليخرجه من الفم. فإذا لاحظت الأم هذه العلامة لدى الطفل فهذا يدل أنه غير مستعد بعد لبدء إدخال الأطعمة الصلبة، و هذا يعنى أن تؤجل الفكرة قليلا.

كيف تجعل الأم الفطام اكثر سهولة ؟

*إشغال الطفل بلعب مسلية أو نزهة في الوقت المعتاد له للرضاعة.

*تغيير المكان المعتاد للطفل للرضاعة.

*إذا كان الطفل اقل من عام يبدأ تعويده على إعطاء الحليب في زجاجة أو كوب.

*إذا لوحظ بعض العادات الجديدة على الطفل مثل مص الأصابع، لا يجب على الأم أن تعترضه فهو يحاول فقط أن يؤقلم نفسه على الوضع الجديد.

*يجب ملاحظة عدم بدء الفطام في الفترات التي يكون فيها الطفل غير مستعد و يواجه بعض التغيرات مثل التسنين.

*اختيار أكواب و أطباق ذات ألوان و أشكال جذابة تلفت انتباه الطفل. و يفضل جعل الطفل يختار الأطباق و الأكواب بنفسه.

*لا يجب أن تبدى الأم انزعاج إذا لعب الطفل بالأطباق و الأكواب قبل وضع الأكل بها.

كيف يتم فطام الطفل نهائيا ؟
يوجد عدة طرق لفطام الطفل نهائيا أي الاستغناء التام عن الرضاعة، و هي:

1/الفطام المفاجئ ( الحاد ) Abrupt weaning
و يعنى إنهاء الرضاعة كلية مرة واحدة دون أي مقدمات. و تكون بالطبع صعبة على الطفل و الأم. و أحيانا يضطر لاستخدامها بسبب مرض الأم و عدم قدرتها على الرضاعة. و تكون هذه الطريقة مناسبة إذا كان الطفل تتم رضاعته 3 مرات أو اكثر يوميا.

2/الفطام التدريجي Gradual weaning
حيث يتم استبدال الرضاعة الطبيعية بالطعام وجبة واحدة أسبوعيا ( غالبا تكون وجبة منتصف اليوم ) حتى يتم الوصول تدريجيا إلى الاستبدال الكلى للرضاعة الطبيعية و الاستغناء عنها بوجبات طعام صلب. و يفضل جعل وجبه قبل النوم آخر وجبة يتم الاستغناء عنها. و تكون هذه الطريقة مناسبة إذا كان الطفل تتم رضاعته مرتان أو اقل يوميا. و في هذه الطريقة قد تحتاج الأم إلى إفراغ الثدي من اللبن حتى لا يحدث ألم بالثدي.

3/الفطام الجزئي Partial weaning
حيث تتم الرضاعة مرة أو اثنان فقط أثناء اليوم و استبدال باقي الوجبات بالطعام الخارجي.

4/الفطام الطبيعي Natural weaning
تعتمد تلك الطريقة على ترك الحرية الكاملة للطفل حيث يختار بنفسه التوقيت لإيقاف الرضاعة. و بذلك يمكن أن يحدث الفطام مفاجئ أو تدريجي حسب اختيار الطفل




وين ردودكم ياغاليين ؟!



مشكورة اختي العزيزة على هذا الموضوع المفيد



مشكووورة ياا الغاااليـــــة



مروركم أسعدني

مشكورين




التصنيفات
منتدى الرشاقة

♥ ۝ண√ الملف كامل لحلويات الرجيم √ண۝ ♥ للرشاقة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اخواتى الملف كامل لحلويات الرجيم ويتميز بان نسبة السعرات الحرارية قليلة لاصحاب الحمية

الطبق الاول

حلو بالموز والكاكاو واللبن
السعرات الحراريه لكل تقديمة: 125 كالوري .

البدائل الغذائية لكل تقديمه : 1 كوب حليب خالي الدسم ،2/1 ثمرة فاكهة .
المقادير:
1 ملعقة كبيرة بودرة الكاكاو

4/3 كوب حليب خالي الدسم

1 ملعقة صغيرة سكر ريجيم

4/1 1 ملعقة صغيرة جيلاتين

4/1 كوب لبن خالي الدسم

60 غم الموز المهروس
طريقة التحضير:
1. ذوبي الكاكاو في 2 ملعقة كبيرة حليب بارد.

2. ضعي بقية الحليب على النار،أضف سكر الريجيم و حركي ، ثم أضيفي الكاكاو مع التحريك حتى

الغليان . و من ثم ارفعيه من عن النار.

3. ذوبي الجيلاتين في 3 ملاعق كبيرة من الماء الفاتر و أضيفيه الى الحليب.

4. اخلطي الموز مع اللبن و أضيفيه الى خليط الحليب والكاكاو وحركي معًا.

5. وزعيه في أكواب و ضعيه في الثلاجه حتى يجمد .

الطبق الثانى كعكة الشوكلاتة (تقديمة12شخصا)
السعرات الحرارية في كل تقديمة 190 كالوري .

البدائل للتقديمة الواحدة: 4/3 1 خبز ، 1 دهون .
المقادير :
6 ملعقة طعام زبده نباتية

1 ملعقة صغيرة فانيلا

120 غرام شوكلاتة غير محلية

6 ملعقة صغيرة سكر الريجيم (( أذكر طبعاً كاندريل أو سويتن لو أو ماركة أخرى )) .

3/1 كوب حليب خالي الدسم

3 بياض البيض

2 ملعقة ملعقة صغيرة قهوة

8/1 ملعقة صغيرة كريمة الطرطير.

1 صفار البيض

1ملعقة كبيرة قشرة البرتقال المبشور

2 كوب طحين

طريقة التحضير:
1. أضيفي الزبدة، الشوكلاتة، الحليب، و القهوة في مقلاة، ثم ضعي المقلاة على

النار، مع التحريك حتى تذوب الشوكلاتة بشكل تقريبي . ثم ارفعي المقلاة عن النار و استمري في

التحريك حتى تذوب الشوكلاتة تماما. انتظري حتى يبرد.

2. أضيفي صفار البيض، الفانيلا، و سكر الريجيم إلى مزيج الشوكولاتة مع التحريك.

3. أضيفي بياض البيض و كريمة الطرطير في وعاء أخر و اخلطي مع الخلاط الكهربائي .

4. أضيفي مزيج الشوكلاتة إلى مزيج بياض البيض، و حركي. ثم أضيفي الطحين و الملح مع

التحريك.

5. ادهني صينية الخبز بقليل من الزيت، ثم ضعي العجين الناتج في الصينية.

6. اخبزي في فرن مسخن من قبل بدرجة حرارة 180 درجة مئوية (280 f) لمدة 18 – 20 دقيقة

الطبق الثالث
كعك التمر (تقديمة 12شخصا )
السعرات الحرارية في كل تقديمة 150 كالوري

البدائل للتقديمة الواحدة :1 خبز ، ½ فواكه , 1 دهون
المقادير :ملعقة صغيرة فانيلا

1 كوب بلح مهروس

4/3 كوب خوخ مهروس

½ كوب زبيب غامق

4/1 1 كوب ماء

2 ملعقة طعام زبدة نباتية

2 بيض

4/1 كوب جوز مطحون

1 كوب طحين

6 ملعقة صغيرة سكر ريجيم .

1 ملعقة صغيرة بيكينج باودر

4/1 ملعقة صغيرة قرفة

رشة ملح

1/4 ملعقة شاي جوز الطيب المطحون

طريقة التحضير:

1- أضيفي البلح، الخوخ، الزبيب و الماء في وعاء ثم اخلطي و سخني المزيج حتى يغلي.ثم

أطبخي على نار هادئة لمدة 10 دقائق حتى تنضج الفاكهة و تمتص الماء.

2- ارفعي الوعاء عن النار، ثم أضيفي الزبدة و حركي حتى تذوب، اتركي الوعاء حتى يبرد

المزيج.

3- أخلطي البيض مع الفانيلا، ثم أضيفي إليه خليط الفواكه و اخلطيه في الخلاط الكهربائي.

4- ثم أضيفي اليه الطحين، سكر الرجيم ، بيكينج باودر، القرفة، جوزة الطيب و الملح و اخلطهيم.

5- أفردي العجين على صينية الخبز و رشي الجوز المدقوق فوقها و أخبزي على 180 درجة مئوية (

380 f) لمدة 30-35 دقيقة





الطبق الرابع

الغريبة ( لعمل 20 قطعة )

السعرات الحرارية لكل تقديمه:90 كالوري

البدائل الغذائية لكل تقديمه: 2/1 خبز ، 1 دهون.

المقادير :

4/1 كوب زبده نباتية

4/1 كوب زيت نباتي

4 ملعقة صغيرة سكر ريجيم

1 ملعقة صغيرة نكهة البندق

4/1 1 كوب طحين

4/1 كوب لوز

طريقة التحضير:

1- ضعي الزبدة و الزيت و سكر الريجيم في الخلاط واخلطيه حتى يتماسك .

2- أضيفي الطحين تدريجيًا ليتشكل العجين.

3- أضيفي اللوز و نكهة البندق و حركي .

4- شكلي العجين إلى أحجام صغيرة على صينية مدهونة و اخبزي على درجة 165 مئوي أو 200

فهرنهايت لمدة 40-60 دقيقة

الطبق الخامس
كاتو التفاح

100سعرة حرارية للقطعة الواحدة

والدهنيات أقل من 1غرام
المقادير:
4بيضات

كأس ونصف دقيق

نصف كوب سكر

2ملعقة طعام بيكنغ باودر

5حبات تفاح مقشر ومبشور

ملعقة طعام قرفة+رشة فانيليا.

الطريقة:
1-يخفق البيض والفانيليا والسكر لمدة دقيقتين.

2-يضاف الدقيق والبيكنغ باودر ويخفق لمدة دقيقتين إضافتين.

3-يضاف التفاح والقرفة ويخلط المزيج بالملعقة.

4-يدهن القالب بقليل من الطحينة ويصب المزيج ويخبز على نار معتدلة لمدة نصف ساعة أو حتى

ينضج.

الطبق السادس

كاتو الشوكولا:

225سعرة حرارية للقطعة الواحدة

والدهنيات9غرام

المقادير:كوبان من الدقيق

نصف كوب من السكر

نصف كوب من الزيت+ بيضتان

ثلاث ارباع كوب لبن

ثلاث ارباع كوب ماء

نصف ملعقة صغيرة بيكنغ باودر

ملعقة صغيرة من كربونات الصودا

ملعقة صغيرة ملح

ثلاث ارباع كوب كاكاو بودرة

50غ من الشوكولاتة (Chocolate Chips).

الطريقة:

تخلط كل المكونات ماعدا الشوكولاتة ويخفق المزيج لمدة 4ق.

*تذوب الشوكولاتة في قدر على نار خفيفة وتضاف الى المزيج.

*يدهن القالب بالطحينة او قليل من الزيت ويوضع فيه المزيج ويخبز لمدة 40ق على نار متوسطة.
الطبق السابع

الكوكيز74 سعره حرارية

3غ من الدهون
المقادير:كوبان من الدقيق

ملعقة صغيرة من كربونات الصودا

ربع ملعقة صغيرة ملح

بيضة

كوب من السكر البني

3ملاعق ماء

رشة فانيليا

ربع كوب زيت

نصف كوب من الشوكولاتة نصف الحلوة(Chocolate Chips).

الطريقة:
*يخلط الدقيق والكربونات والملح في وعاء ويوضع جانبا.

*يخلط البيض والماء والفانيليا في وعاء آخر ويترك جانبا.

*يخلط السكر البني والزيت جيدا ويضاف له خليط البيض ويخفق الكل جيدا حتى يصبح المزيج ناعما.

*تضاف الشوكولاته ويخلط الكل بالملعقة الخشب.

*يضاف الدقيق على ثلاث دفعات مع التحريك بعد كل دفعة.

*تشكل العجينة اشكال دائرية وترص في صينية مدهونة بقليل من الزيت وتخبز لمدة 7-8ق او حتى

تتحمر قليلا على حرارة متوسطة.

*تترك قطع البسكويت في الصينية حتى تبرد لمدق دقيقتان ثم توضع جانبا في اناء اخر حتى تبرد

تماما





الطبق الثامن

تورتة الدراق والاناناس:
132سعرة حرارية للحصة الواحدة

6غ من الدهون
المقادير:
التورتة:

كوب من الدقيق +ربع ملعقة من الملح +ربع كوب من المارغرين الباردة +4ملاعق من الماء البارد.
الكريما:200غ من الجبنة القليلة الدسم(فيلادلفيا)+ ملعقتا سكر+رشة فانيليا.
الزينة:
دراق معلب +اناناس معلب+نصف كوب مربى تفاح قليل الدسم او مربى المشمش للدايت.

الطريقة:
*التورتة: يخلط الدقيق والملح في وعاء عميق. تقطع المارغرين الباردة الى قطع صغيرة بحجم

حبات البازيلا ويرش على المحتوى 2ملعقة طعام من الماء البارد ويخلط الكل جيدا بواسطة الشوكة.

ثم يضاف باقي الماء البارد لتصبح عجينة رطبة ويمكن تحويلها الى شكل كرة. ترق العجينة فوق

سطح مرشوش بالدقيق لتصبح دائرة قطرها 25سم. توضع في قالب الفرن وتعمل بها ثقوب بواسطة

الشوكة.وتخبز لمدة10-12ق في فرن 450فهرنهايت حتى تصبح ذهبية اللون.يخرج القالب من الفرن

ويترك حتى يبرد.
الكريما:تخلط الجبنة مع السكر والفانيليا في وعاء صغير حتى نحصل على كريما ناعمة. تبسط

الكريما فوق التورتة الباردة.
الزينة: نصف شرائح الدراق وشرائح الاناناس في شكل دوائر فوق الكريما. يسخن المربى في قدر

صغير حتى يذوب ويسكب فوق الدراق والاناناس وتحفظ التورتة بالثلاجة لمدة ساعتين.

الطبق التاسع

الكاتو العادي :
135سعرة حرارية

و5غ من الدهون

المقادير:
3اكواب من الدقيق

نصف كوب سكر

نصف كوب زيت

نصف كوب لبن زبادي

كوب ماء

بيضتان

ملعقة صغيرة فانيليا

ملعقة صغيرة كربونات الصود

+نصف ملعقة صغيرة بيكنغ باودر.

الطريقة:*تخلط كافة المكونات ويخفق المزيج لمدة 5ق.

*يدهن القالب بالطحينة او قليل من الزيت ثم يصب فيه المزيج.

*يخبز لمدة45 ق على نار متوسطة

الطبق العاشر

بسكويت التفاح والقرفة
60سعرة حرارية

و2غ من الدهون

المقادير:ربع كوب سمن نباتي

ملعقتا طعام من اللبنة

ثلاث ارباع كوب سكر

بيضة

فانيليا

كوبان من الدقيق

3ملاعق طعام من القرفة

ثلاث ارباع كوب زبيب(حسب الرغبة)

كوب ونصف تفاح مقشر ومبشور.

الطريقة:

*تخفق اللبنة والسمن والبيض جيدا مع الفانيليا.

*يضاف الدقيق وباقي المكونات ويخفق جيدا.

*بواسطة ملعقة طعام تشكل دوائر وتصف في صينية غير لاصقة.

*يخبز البسكويت في الفرن لمدة 20دقيقة
بالهناء والشفاء

منقول للفائدة




خليجية



مشكورة ياعسل



التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

الملف الكامل للعناية بلاظافر صحية

نصائح عامة لجمال أظافرك :
——————————–
– قص الأظافر بانتظام من أطرافها الخارجية .
– عدم تعاطي الأدوية وخصوصاً المضادات الحيوية إلا عند الحاجة ، واستشارة الطبيبة .
– تجنب المواد الملوثة والصبغات وعند استعمالها يجب ارتداء قفاز للوقاية .
– استعمال المستحضرات ومستحضرات التجميل الخاصة بالأظافر على وجه الخصوص بحرص وتجنب استعمال مقويات الأظافر الموضعية ما أمكن ذلك .
– استعمال الكريمات الملطفة للأظافر بعد غمسها في الماء لمدة طويلة وبعد تنشيفها .
– اختيار الوجبة الغذائية المناسبة المتكاملة التي يجب أن تحتوي على بعض المواد البروتينية وكذلك الفيتامينات والمعادن .
– عدم إطالة الأظافر أكثر مما تحتمل أي أنه يمكن إطالتها ولكن إلى الدرجة التي تسمح بوجودها شبه مستقيمة مع تجنب الطول الذي يزيد من درجة تقوسها كما أنه واجب شرعي تقليمها وأن لا تزيد مدة تقليمها عن 40 يوم ..
– عدم استعمال أكثر من نوع طلاء الأظافر في المرة الواحد وتجنب إزالته باستعمال أكثر المزيلات الخاصة به في فترات متقاربة .

الباديكير والمانيكير هي عملية تجميل وإزالة الجلد الزائد من اليدين ( المانيكير ) والقدمين ( الباديكير ) , ويمكنك القيام بها في المنزل ..

ما تحتاجين إليه للقيام بهذه المهمة هو :

– مقص للاظافر
– زيت لمعالجة الأظافر – تجدينه مثلا لدى بودي شوب او زيت الأطفال او
كريم خاص للجلد الميت – تجدينه في الصيدليات ولونه غالبا ما يكون وردي
– مبرد
– بخاخ خاص للأظافر وتجديه أيضاً في الصيدليات الكبرى .
– عود البرتقال وتجديه لدى مراكز التجميل والصيدليات يستخدم لازالة الجلد الميت المتصلب حول الأظافر .
– كريم مرطب خاص لليدين والقدمين .
– السنفرة ( كريم النقشير )
– فوطة
– حجر وهناك عدة أنواع تجدينها لدى العطارين – بودي شوب – الصيدليات
– وعاء صغير خاص لليدين – وعاء كبير خاص للقدمين
– قناع ( ماسك ) وهو نفسه الذي يستخدم للوجه

الطريقة :

انقعي قدميك بماء فاتر مع القليل من الشامبو الخاص بالأقدام وماركة شول للعناية بالاقدام تقدم الكثير من المنتجات تجدينها لدى الصيدليات وبعض الجمعيات .
الآن انقعي يديك في ماء فاتر مع القليل من صابون خاص لليد مدة خمس دقائق ,نشفي يدك ثم قصي أظافرك وابدأي من المنتصف ثم الجانبين , بردي الأظافر
, وزعي الكريم الخاص بالجلد الميت اوالزيت على أظافرك , ثم بعود البرتقال ادفعي برفق الجلد المتصلب حول اظافرك .
بعد الانتهاء قومي بعمل السنفرة ليدك بفرك القليل من الكريم وبحركات دائرية بأصابعك ثم اغسلي ونشفي , ضعي الماسك حتى ينشف ثم اغسلي ونشفي .
الآن القدمين
اخرجيها من الماء وافركيها بالحجر , نشفي القدم وقصي الأظافر وبرديها ,
ضعي الكريم الخاص بالجلد الميت أو الزيت وبرفق أزيلي الجلد بعود البرتقال ..
اضيفي كريم السنفرة وافركي بيدك أو بالليفة المغربية ,
اغسلي بالماء ,
نشفي
ضعي ماسك على قدميك اتركيه حتى ينشف ,
بخي على أظافر اليد والقدمين من البخاخ إن وجد .. ويمكن الاستغناء عن البخاخ
الآن ضعي الكريم على يديك وقدميك وقومي بعمل تدليك لهما ..




خليجية



التصنيفات
منوعات

الجزء الاول من الملف الكامل عن فوائد زيت الزيتون لتعتني بشعرك

يقول الله تعالى في سورة النور :

}اللّهُ نُورُ السّمَاوَاتِوَالأرْضِ مَثَلُ نُورِهِ كَمِشْكَاةٍ فِيهَا مِصْبَاحٌ الْمِصْبَاحُ فِي زُجَاجَةٍالزّجَاجَةُ كَأَنّهَا كَوْكَبٌ دُرّيّ

يُوقَدُ مِن شَجَرَةٍ مّبَارَكَةٍزَيْتُونَةٍ لاّ شَرْقِيّةٍ وَلاَ غَرْبِيّةٍ يَكَادُ زَيْتُهَا يُضِيَءُ وَلَوْلَمْ تَمْسَسْهُ نَارٌ نّورٌ عَلَىَ نُورٍ يَهْدِي

اللّهُ لِنُورِهِ مَن يَشَآءُوَيَضْرِبُ اللّهُ الأمْثَالَ لِلنّاسِ وَاللّهُ بِكُلّ شَيْءٍ عَلَيِمٌ{وفي سورة المؤمنون}

وَشَجَرَةًتَخْرُجُ مِن طُورِ سَيْنَآءَ تَنبُتُ بِالدّهْنِ وَصِبْغٍلّلاَكِلِيِنَ{،ويقولتع الى في سورة التين: }وَالتّينِ وَالزّيْتُونِ{.

قال رسول الله صلى الله عليه و سلم:" ائتدموا بالزيتو ادهنوابه فإنَّه من شجرة مباركة ٍ "رواه ابن ماجة

استعمالات و فوائد الزيتون الطبية :

إذا شرببالماء الحار سكن المغص .

– يعالج القولون .

– يطردالديدان .

– يفتت الحصى ويصلحالكلى .

– الاحتقان به يسكنالمفاصل .

– يعالج أوجاع الظهر .

– يمنع الشيب ويصلح الشعرويمنع سقوطه .

– يقطع العفنويشد الأعضاء .

– الاكتحال بهيقلع البياض ويحد البصر .

– ينفع من الجرب السلاق .

كيف تميز بين زيت الزيتون الأصلي والمغشوش ؟

زيت الزيتون الأصلي يكونله لون أخضر قاتم ويمكن معرفته باختبار عملي بسيط وسريع كما يلي :

– ضع ملعقة صغيرة منزيت الزيتون على راحة يدك وفركها باليدين جيداً وبحركة سريعة لمدةدقيقه

تقريباً بعدها شمرائحة زيت الزيتون إذا شعرت بالحرارة ورائحة قوية في يدك يكون الزيتون أصلي .

كيف نحفظ زيت الزيتون ؟

– يؤثر الهواء والرطوبة وأشعة الشمس سلباً في زيت الزيتونعند تخزينه ، لذا فالأواني المنزلية لا تصلح ،

إلا إذا كانت معتمة لمنع تعرض الزيت للضوء .

– يجب ضبط درجةحرارة الزيتون المخزن ما بين 10 – 15 درجة مئوية ، لأنه بارتفاع درجة الحرارة

تتعرض الزيوت والدهونللأكسدة الذاتية ، وهو ما يزيد من حموضتها ، ويفسد تركيبها ، فتحول إلى مواد سامة

تؤثر سلباً على الكبدوالكلى والأوعية الدموية .

زيت الزيتون لا يصلح للغلي؟

إن زيت الزيتونمن الزيوت التي ترتفع فيها درجة حرارة عم التشبع لذلك يسبب تعرضها للأكسدة فيوقت

قصير جداً .. ناهيكالانحلال السريع والتحلل المائي أثناء استخدامه في الغلي .

ولذلك فزيت الزيتون غيرصالح للغلي ، ولو استخدم مرة أو مرتين فإن خواصه الغذائية تضعف .. كما

لأن تكرار الغلي قدتسلبه صفاته المميزة .

خصائص وصفات زيت الزيتون :

– الزيت البكرالممتاز ( العصرة الأولى ) : مستخلص من أفضل أنواع الزيتون التي قطفتباليد

أو بآلة صغيرة خاصة .. هذا النوع يتميز بانخفاض نسبة الحموضة فيه .. له مذاق طيب ويفضل

استخدامه في السلطات ،وفوق أطباق الطعام ، ولا يحبذ الغلي به لأنه سريع الاحتراق .

– النوع الثاني فيالجودة : لونه أميل للاصفرار ونسبة الحموضة فيه مرتفعة ويستخدم بأمان في الغلي .

– زيت الزيتونالصافي : ينتج عن إعادة عصر الزيتون مرة أخرى عبر مصدر حراري ،وفي

مصانع كثيرة وهو مثاليفي الطهي والغلي .

يبدو أن كل شجرة الزيتون ( الأوراق والأغصان ) نوى الحبوب والصمغ كلها مفيدةولا تقتصر

الثنية علىالزيت فقط .

استعمالات و فوائدالزيتون الطبية

1. الاوراق ذات تأثيرقابض و تأثير معقم ، و مغلي الاوراق يستعمل كخافض قوي للحرارة كذلك قشر الشجرة لهتأثير خافض للحرارة .
2. يحتوي ورق الزيتون على مركبات طبيعيةوهي تقتل الميكروبات و اجناساً من الفيروسات و الفطريات .
3. يعالج ورق الزيتون مرضاً حديثاً تمتشخيصه هو ( CFS ) Chronic Fatigue Syndrome
4. يعالج ورق الزيتونالمرض الذي يحدثه فيروس يسمى هيربس .
5. يساعد ورق الزيتون علىتخفيف عوارض المرضى المصابين بمرض نقص المناعة المكتسبة فهو _ اي ورق الزيتون _ يقوي جهاز المناعة ، ويعطي الجسم المؤونة و الذخائر لمكافحة الالتهابات .
6. يكافح ورق الزيتون وهن و تعب الاجساد، و الآلام التي تنتج عن الامراض المزمنة و الخطيرة مثل الايدز ، السرطانات ، ويطيّب معيشة المريض ، ويكافح الفيروسات التي تسبب هذه الامراض عن طريقين ، الاولى : تكون عن طريق منع تكاثر الفيروسات ، و الثانية : عن طريق تنشيط و تفعيل اجهزةالمناعة لإنتاج خلايا خاصة تقاتل الفيروسات .
7. ورق الزيتون يستعمل فيمعالجة امراض الرشح و الانفلونزا التي لا يمكن معالجتها بمضادات الالتهاب .
8. زيت الزيتون وورق الزيتون مفيدلأمراض القلب حيث تثبت الدراسات الحيوانية بأنه خافض لضغط الدم و خافض للكوليسترول .
9. زيت الزيتون يلين الطبيعة .
10. ينعّم البشرة والوجه ، و يستعمل فيصناعة زيوت و كريمات الوجه و الصابون .
11. الدهن بزيت الزيتونيزيل الحكاك و يعالج تكسّر الجلد و السماط و التهاباتها ، ويعالج العقص و الحروق ،و حروق النار و حروق ضربة الشمس
12. يستعمل زيت الزيتون عن طريق إضافةالادوية و العقاقير اليه في معالجات الجلد و الدهون ، ويقوي زيت الزيتون الشعر ويعطيه لمعاناً و نشاطاً
13. يساعد ورق الزيتون المغلي في تخفيضمستوى السكر بالدم .
14. يعالج امراض تشنّج العضلات والمفاصل و آلامها .
15. زيت الزيتون مدرللبول كما يساعد على إخراج الحصى و الرمل من الكلى عبر البول .
16. يعالج زيت الزيتون امراض الصدر ويستعمل في امراض التيفوئيد الحمى القرمزية و الطاعون .
17. يستعمل زيت الزيتون في الحقنالشرجية .
18. أثبتت الابحاث العلمية فائدة زيتالزيتون في مكافحة السرطان .
19. زيت الزيتون و الزيتون يقوي البصر ويمنع العشى الليلي بما يحتويه من فيتامين A ، ويمنع ارتخاء الجفون .
20. مقوي للطاقة الجنسية لما يحتويه منفيتاميني A . E .

بعد تناول النبي صلى الله عليه و اله لوجبة الإفطار يظل حتى يفرغ من صلاةالعصر، ثم يأخذ ملء السقاية (تقريباً ملء ملعقة) من زيت الزيتون وعليها نقطتا خل معكسرة خبز شعير، أي ما يعادل كف اليد

وقد ذكرت بعض الآياتالقرآنية بعض الفوائد لزيت الزيتون إذ يقول تعالى: شجرة مباركة زيتونة لا شرقية ولاغربية يكاد زيتها يضيء
وأيضاً قوله تعالى: والتينوالزيتون

وقد أثبت العلم الحديث أن هناك أنواعاًعديدة من السرطان مثل سرطان العظم (سركوما) استخدم زيت الزيتون لعلاجها، وقد أيدالطب الحديث في اكتشافاته أن زيت الزيتون يحتوي على أحماض دهنية وحيدة التشبع يعنيغير مشبعة، ولذلك يقول العالم أندريا ويل: إنه وجد بالتجربة أن زيت الزيتون يذيبالدهون وهذا من قدرة الله، دهن يذيب الدهون، فهو يعالج الدهون مع أنه دهن لأنهيحتوي في تركيبه على (أوميجا 3) بعدد كبير وأوميجا 3 تعالج الدهون.

كما ثبت علميا أن زيت الزيتون يحمي منأمراض تصلب الشرايين والزهايمر وهو مرض الخرف وضعف الذاكرة ويضيعالمخ
واستطاع العالم أندريا ويل أن يثبت كيفيقوم زيت الزيتون بالتدخل في الخلية المصابة بالسرطان ويعالجها ويؤثر فيها، ووصفكلمة {صبغ للآكلين}
التي جاءت في القرآن على أنها الصبغياتالكرموسومات
ووصف السرطان بأنه اتساع بين الخلاياالواحدة بعض الشيء، وثبت أن زيت الزيتون يقوم بتضييق هذا الاتساع ويحافظ علىالمسافات بين الخلايا.

وهنا تتجلى قدرة الله عز وجل في انتقائهلغذاء نبيه فكان النبي صلى الله عليه و آله وسلم يغمس كسرة الخبز بالخل وزيتالزيتون ويأكل

وقد اكتشف العلم الحديث أن الخل الناتجمن هضم المواد الكربوهيدراتية في الجسم هو مركب خليّ اسمه (أسيتو أستيت) والدهونتتحول إلى أسيتو أستيت ويبقى المركب الوسطي للدهون والكربوهيدرات والبروتين هوالخل، فعند تناول الخل وحدوث أي نقص من هذه المواد يعطيك الخل تعويضاً لهذا النقص،وتبين بالعلم الحديث أن زيت الزيتون مع الخل يقومان كمركب بإذابة الدهون عاليةالكثافة التي تترسب في الشرايين مسببةتصلّبها.

لذلك أطلق العلماء على الخل مع زيتالزيتون (بلدوزر الشرايين) لأنه يقوم بتنظيف الشرايين من الدهون عالية الكثافة التيقد تؤدي إلى تصلب الشرايين.

وليس مهمة الخل فحسبالقيام بإذابة الدهون، بل يقوم مع الزيتون كمركب بتحويل الدهون المذابة إلى دهونبسيطة يسهل دخولها في التمثيل الغذائي ليستفيد الجسم منها،

ثم بعد أن يتناول النبي صلى الله عليه واله وسلم غداءه كان يتناول جزرة حمراء من التي كانت تنبت في شبه الجزيرة العربية،وقد أثبت العلم الحديث بالدليل والتجربة أن الجزر الأحمر يوجد به(أنتوكسيدات) وهيمن الأشياء التي تثبط عمل مسببات السرطان، كما أثبت الطب الحديث أن الجزر يساعد علىنمو الحامض النووي والعوامل الوراثية، وهذا من الإعجاز الإلهي، لذلك فإن الكثير منالأطباء ينصحون بتناول الجزر كمصدر لفيتامين (أ) ومصدر لتجدد العوامل الوراثيةبالحامض النووي، كما أنه يؤخر ظهور الشيب.

عشاء النبي صلى الله عليه و آله وسلم

كان النبي صلى الله عليه و آله وسلم بعدأن ينتهي من صلاة العشاء والنوافل والوتر وقبل أن يدخل في قيام الليل، كان يتناولوجبته الثالثة في اليوم وهي وجبة العشاء، وكانت تحتوي على اللبن الروب مع كسرة منخبز الشعير، وقد أثبت العلم الحديث أن تناول كوب من اللبن الروب في العشاء يعمل علىإذابة الفضلات المتبقية في المصران الغليظ، ويقوم بتحليلها إلى مركبات بسيطة يسهلالاستفادة منها ومن الفيتامينات الموجودة بها.

وقد جرت بعض الدراسات العلمية، بينتفوائد اللبن الروب عند تناوله ليلاً، فهو يجعل الترسبات غير المرغوب فيها تتفتتويستفيد منها الجسم.

وهذا من الإعجاز في تناول النبي عليهالصلاة و آله والسلام لهذه الوجبة ليلاً كوجبة عشاء هامة وضرورية وسريعة الهضم،وتجعل الجهاز الهضمي يعمل بكفاءة، لذلك هناك عدد من الأطباء دائماً يصفون لمرضاهماللبن الروب ليلاً في وجبة العشاء لأنه مريح للقولون ولا يسبب تقلصات في المعدة،

وأكدت هذه المعلومات الطبية الدراسةالتي أجراها الدكتور عبدالباسط سيد محمد في كتابه الاستشفاء بطعام النبي الذي أوضحفيه أن معظم طعام النبي صلى الله عليه و آله له جانبان من الفائدة، جانب القيمةالغذائية التي يمد بها الجسم وأثبتها العلم الحديث، وجانب الوقاية من الأمراض، وهذاإنما يدل على الإعجاز الإلهي في اختيار رب العالمين لطعام نبيه ومصطفاه سيد الخلقأجمعين صلى الله عليه و اله.

وفي النهاية لا نملك إلاأن نقول انطلاقاً من قوله تعالى: لقد كان لكم في رسول الله صلى الله عليه و آله وسلم أسوة حسنة… فلو تأملنا جيداً سنجد أن النبي كان خير قدوة لنا في مأكله ومشربهوملبسه، كان قدوةً ومعلماً للبشرية، فقد أعجز بعلمه العلماء، وفاقت فصاحته البلغاءوالأدباء، فكان إذا تحدث صدق وما ينطق عن الهوى… ولو تأملنا جيداً أحاديث النبيعن الطعام لوجدنا أنه أخبرنا من آلاف السنين بما لم يستطع العلم الحديثاكتشافه

وقد قام عدد من العلماء الباحثين في هذاالمجال بتأليف كتب عديدة تحمل أسرار الغذاء النبوي والوقاية من الأمراض عن طريقالسنة، مثل الطب النبوي وتأملات في حياة الرسول وغيرهما من الكتب التي قامتبالتحليل والتفصيل لهذا الجانب من حياة سيد الأنام محمد صلى الله عليه و آله وسلموسيظل العلم الحديث يستكشف في هذه الأسرار النبوية إلى أن تقومالساعة




خليجية



يسلمووووووووووووو ياقمر مشكووووووره ع الموضوع المميز



خليجية



مشكورة مومو علي مرورك الرائع

ولكي مني كل الحب




التصنيفات
منوعات

الملف الكامل للجمالك سيدتي ارجو التتبيث للعناية

لإخفاء عيوب الماكياج

خليجية

لا وقت لديك لإصلاح أحمر الشفاه أو مجمّل الرموش أو حتى الشقوق التي ظهرت فجأة على طلاء أظافرك ؟ لا تفكري كثيرا فقد عثرنا لك على الحلول.

إصلاح أحمر الشفاه:
لا شيء يفسد طلتك مثل أحمر الشفاه الذي لا يبقى بين الخطوط. بدلا من أن مسح أحمر الشفاه بالكامل – وزيادة المشكلة– قومي بوضع طرف قطعة قطن في كريم الأساس وافركي المنطقة الملطّخة. "يعمل كريم الأساس كمنقذ حيث يمتزج مع لون البشرة ويخفي المناطق الملطخة.

نصيحة: ضعي القليل من البلسم على الشفاه لترطيبها أولا، ثم ضعي طبقة خفيفة من أحمر الشفاه الذي ترغبين به، قومي بتحديد الشفاه بشكل معقول، ثم قومي بتعبئة الشفاه باللون مرة أخرى ولكن بقوة أكثر. قومي بوضع منديل نظيف بين شفتيك واتركيه قليلا ليمتص الفائض، هذا سيجعل أحمر الشفاه يدوم لفترة أطول، ويبقى ضمن الحدود.

الحواجب الكثيفة:
إذا استعملت قلم تحديد الحواجب أو البودرة أكثر من اللازم على حواجبك، فهناك طريقة سهلة للتخلّص من هذا التأثير المخيف: قومي بتغميس فرشاة أسنان في مسحوق بودرة حر ثم مرريها على حواجبك، بعد ذلك ضعي هلام خاص بالحواجب لتحديدها.

فقاعة طلاء الأظافر:
هل انتهيت من طلاء أظافرك لتجدي بأنها مليئة بالفقاقيع!! لا تعيدي طلائها تخلصي من الفقاعات. "غطّي وسادة إصبعك في مادة مزيلة للطلاء قليلا ثم حاولي تسوية المنطقة التي تتواجد فيها الفقاقيع. بهذه الطريقة ستتخلصين من المشكلة، عندما يجف ضعي طبقة جديدة من طلاء الأظافر.

نصيحة: ابدئي بطبقة جيدة، واسمحي لطلاء الأظافر أن يجف قبل أن تحركي أصابعك أو تضعي طبقة اخرى.

كريم الأساس المتقشر:
إذا كانت بشرتك تبدو مثل الصحراء بدلا من الحرير، فأنت في ورطة! تعمل البشرة الجافة على امتصاص أجزاء من كريم الأساس وتسبب التباين في شكل كريم الأساس. للحصول على نتائج مرضية ضعي كريم الأساس بواسطة أسفنجة رطبة قليلاـ ثم ضعي القليل من البودرة الحرة مع التخلص من أي كمية زائدة. ضعي الكريم على شكل دوائر من منتصف الوجه وحتى أسفل الخدود.
نصيحة: دائما استعملي كريم ترطيب قبل استعمال كريم الأساس، عندما تكون بشرتك رطبة، فأن كريم الأساس يصبح أنعم.

مجمل الرموش الملطخ:
كلنا عانينا من هذه المشكلة. رموش ملطخة على الجفون وتحت العيون. يقول خبراء التجميل بأن المشكلة ليست في عيونك وإنما في الفرشاة، وأما الحل فهو في غسل الفرشاة في غسالة الصحون، واستعمالها للتخلص من الماسكارا الفائضة التي تسبب عيون الباندا.
نصيحة: قومي باستبدال فرشاة مجمل العيون كل شهران على الأقل.

ظلال عيون فائضة:

هل وضعت كمية كبيرة من ظلال العيون؟ لا تخافي يمكنك حل المشكلة بسرعة عن طريقة وضع القليل من البودرة الحرة على العين لتخفيف حدة اللون.

بهذه النصائح .. حافظي على حيوية شعرك

جميلتي .. للحفاظ على جمال وحيوية شعرك ، ينصحك الخبراء بالعناية الخاصة به ، مع العلم أن هناك ثلاثة أنواع للشعر ، هي: الشعر الجاف، والشعر الدهني، والشعر العادي.

الشعر الجاف: شعرك يحتاج إلى وضع الزيوت وحمامات الزيت بكثرة لتعويض الجفاف وحتى لا يتعرض لتساقط ويستعمل شامبو خاص بالشعر الجاف.

الشعر الدهني: يفضل استخدام الزيوت والكريمات بكمية قليلة لأن طبيعة شعرك دهني ولامعة وعند إضافة الزيوت يصعب تنظيف الشعر وهو يستمد الفائدة التي يفرزها الشعر.

الشعر العادي: شعرك طبيعي ويكون استعمال الزيوت والكريمات له بشكل متوازن وله شامبو خاص متوفر في الأسواق

اظافرك تعكس شخصيتك وصحتك..!

خليجية

الأظافر هي عنوان جمال اليدينِ وتألقهم، هذه المقولة يعرفها الجميع ويتفق عليها الكل، لكن الجديد هو أن الأظافر لها مهام أخري عديدة ومفيدة، فتستطيع المرأة أن تتعرف على شخصيتها من خلال النظر إلى أظافر يديها ، وتتأمل شكلها جيداً، وتحاول أن تفهم لغتها، فهي ليست فقط كما تبدو امتداداً للأصابع ، لكنها أيضاً بأشكالها الأربعة تكشف شخصيتك، وتقول لكِ من أنتِ، وكأنها المرآة التي تعكس طباعك وسلوكك ونفسيتك. وقد أكدت دراسة فرنسية حديثة نشرتها مجلة "ماري كلير" الفرنسية أن الفتاة تستطيع أن تكشف خفايا شخصيتها التي لم تعرفها من خلال شكل أصابعها وأظافرها، والآن نتركك تتأملين أظافرك لتعرفي من خلالها من أنتِ.

شخصيتك من أظافرك

الظفر الطويل: صاحبات هذا الشكل من الأظافر يكن غالباً مثاليات وحساسات وهادئات وكتومات يفضلن تحليل الوضع ودراسته جيداً قبل الاختيار، وهن نساء يتمتعن بموهبة التعقل وبفن البصيرة ، والظفر الطويل والعريض يدل على شخصية " محبة للذات " أي أنانية .

الظفر القصير: تسيطر العصبية والقلق على صاحبة هذه الأظافر، وهي تتمتع بحس استفزازي مليء بالتناقضات، صريحة وكثيرة العزم، الظفر القصير يكشف عن شخصية مرهفة جداً وسريعة التأثر، تخفي إحساسها وراء تصرفات غير مدروسة.

الظفر الضيق: هذا الظفر يدل على خجل كبير، صاحبة هذا الشكل من الأظافر قادرة على تحمل الصدمات، ولا تحب إصدار الأوامر، بل تكتفي بالمشاركة في تطبيق القرارات ، وتحترم القوانين ، وإذا كان الظفر ضيقاً جداً فهذا دليل على وجود قلق كبير.

الظفر العريض: صاحبات هذه الأظافر يتمتعن بشخصية قوية وكثيرة العزم ، يتبعن حدسهن ويعرفن كيف يفرضن ذاتهن على الآخرين ، إنهن من بين الأشخاص الذين يخدمون قضاياهم ويغذونها بطموحات أكبر، صاحبات هذا الشكل محبات للسفر والمغامرات وكل اختبار جديد ، وعندما يكون الظفر مسطحاً وعريضاً فهذا دليل على روح ماكرة.

دليل صحتك
يري خبراء التجميل أن الأظافر هي عنوان للصحة أيضاً ، حيث تستطيع أن تعكس الحالة الصحية للجسم، وأن تدل على وجود أمراض معينة، أو نقص في فيتامين معين ، مشيرين إلى ضرورة الاهتمام بها ومعرفة المشكلات التي قد تعاني منها ، ومحاولة علاجها بسرعة للحفاظ على صحتها وجمالها، ويقدم لكِ الخبراء هذا الدليل لمساعدتك في إتمام هذه المهمة بنجاح ، ومعرفة متي تلجأين إلي الطبيب :

– تدل الأظافر المقصفة على نقص الحديد وأمراض الغدة الدرقية أو قصور في وظائف الكلى ومشاكل الدورة الدموية أما إن كانت مقصفة وملساء لامعة فإنها تدل على نشاط الغدة الدرقية.

– أما إذا كانت الأظافر نهايتها منحنية للأسفل تدل على مشاكل في القلب أو الكبد أو التنفس، أما إن كانت مسطحة فدليل عدوى داخلية بكتيرية.

– والأظافر الغليظة تدل على ضعف في الجهاز الدوري الدموي وقصور في سريان الدم، أما إن كان على الظفر به خطان أفقيان أبيضان لا يتحركان مع نمو الأظافر فهذا يدل على نقص الألبيومين أي بروتين الدم .

– وإذا تحولت المنطقة القمرية البيضاء التي على الظفر إلى حمراء اللون يدل ذلك على إصابة بأمراض القلب ولو بسيطة ، أما إن تحولت لزرقاء فيشير إلى أمراض الرئة أو تسمم بمعدن ما.

– والأظافر التي تتكسر بسهولة وتتقشر تدل على نقص غذائي عام أو نقص حمض الهيدروكلوريك والبروتين والمعادن.

ـ والأظافر التي يلوح لونها إلى الزرقة تنبه على وجود مشاكل في التنفس أو شدة سوء التغذية.

ـ أما الأظافر التي يلوح لونها إلى الخضرة تنبه على وجود التهاب في جذوع الأظافر.

ـ والأظافر المشققة والرقيقة المسطحة تدل على وجود نقص في الحديد وفي فيتامين B12.

ـ والأظافر الهشة الجافة تنبه على نقص الكالسيوم في الجسم.

ـ وعند اصفرار أو تشوه لون الأظافر فهذا ينبه أيضاً على نقص في فيتامين B12 وعلى وجود مرض السكري أو الحساسية أو مشاكل في الكبد أو ضعف عام بالصحة.

مكملة لأنوثتك
تلعب الأظافر دوراً مهماً في إظهار جمال وأناقة اليدين، حيث تعتبر مظهر جذاب من مظاهر أنوثة المرأة كما أنه يمثل إضافة رائعة للأيدي المعتنى بها جيداً، وتتعدد ألوان المانيكير وتختلف على حسب كل مناسبة ، لذا ينصحك الخبراء باختيار لون المانيكير الذي يتلاءم مع بقية ماكياجك أو يكمله أو لون يماثل أو يناسب ملابسك، ولعملية المانيكير أصول وفن، وإليكِ الطريقة :

– أزيلي الطلاء القديم إن وجد.

– اغسلي يديك وأظافرك جيداً , واحرصي أن تكون الصابونة لا تحتوي على العطور أو استخدمي شامبو خفيف ثم جففي يديكِ جيداً.

– باستخدام المبرد الخشبي أو الورقي ابردي أظافرك بشكل مرتب مع مراعاة ألا تبردي الزوايا كثيراً فهذا يضعف الظفر.

– ابردي الظفر بالشكل الذي ترغبينه، والشكل الأكثر شيوعاً هو البيضاوي وهو يليق عموماً لمعظم أشكال الأيدي والأظافر، ولكن يمكنك دائماً اختيار الشكل الذي يناسبك.

– تأكدي من أن الأظافر بردت بشكل جيد بحيث لا وجود للحواف التي قد مزقت ثيابك أو تجرح جلدك.

– ادهني الجلد المحيط بالظفر بملطف ودعيه يتغلغل لمدة دقيقة أواثنتين.

– انقعي أظافرك في وعاء يحتوي على الماء الدافيء لعدة دقائق.

– اخرجي أظافرك من الماء وادفعي الحواف للخلف قليلاً.

– ضعي كريم اليدين وابدأى بتدليك كل يد على حده، فذلك يساعد على تحفيز الدورة الدموية وتغلغل الكريم داخل جلد اليدين.

– ضعي اللون المرغوب إذا رغبت بطلائها بعد وضع طبقة الأساس ثم ضعي لون الطلاء في الفرشاة وادهني خطاً من منتصف الظفر للأعلى ثم ادهني كل جانب على حدة، ويجب أن يطلى الظفر بكامله من ثلاث ضربات فقط ، وإذا رغبت بوضع طبقة ثانية انتظري دقيقة أو أكثر حتى تجف الطبقة الأولى نهائياً، ثم انتظري جفافها قبل أن تضعي الطبقة الحامية.

لأظافر صحية وقوية
وللعناية بالأظافر خطوات مهمة وخاصة تساهم في الحفاظ على جمالها وعلى صحتها وسلامتها، وللمحافظة عليهم نقدم لكِ بعض النصائح التي تجعل مظهرهم صحي دائماً :

ــ عليكِ ارتداء قفاز أثناء الغسيل وخاصة عند استخدام المواد الكيميائية وخلعه فور الانتهاء.

ــ التغذية الجيدة لأن سوء التغذية يؤدي إلى ضعف الصحة العامة ومنها صحة الأظافر لذلك يجب الاهتمام بتناول الغذاء الصحي الغني بالحديد مثل البنجر والسبانخ والكبدة والبيض والبطاطس والخضراوات واللحوم والفيتامينات والمعادن اللازمة.

ــ عدم استعمال المانيكير بكثرة لأن استعمال "الأسيتون" مزيل الطلاء يعرضها للتقصف والجفاف.

ــ عدم تنظيف الأظافر وتقليمها وهي مبللة.

ــ عدم المبالغة في إطالة الأظافر لكي لا تكون سهلة التعرض لأي إصابة.

ــ معالجة الفطريات التي تصيب الأظافر في بدايتها لأن علاجها سيطول فيما لو أهملت.

ــ استشيري الطبيب المختص إذا لاحظت أن بعض الأظافر أصبحت جافة سميكة وفاقدة للبريق.

ــ ادهني أظافرك كل مساء بزيت الخروع للحفاظ على صلابتها.

ــ قصي الأظافر بانتظام من أطرافها الخارجية وعدم قص الجوانب الملتصقة بالجلد.

ــ عدم تعاطي المضادات الحيوية والأدوية إلا عند الحاجة.

ــ استخدام القفازات لتجنب المواد الملوثة والصبغات.

ــ استعمال مستحضرات تجميل الأظافر بحرص وتجنبي استعمال مقويات الأظافر الموضعية.

ــ استعملي الكريم الملطف للأظافر بعد غمسها في الماء لمدة طويلة وتنسيقها.

ــ تجنبي استعمال ألوان متعددة للطلاء في المرة الواحدة.




لمن تعشق البشرة البيضاء..إليكِ هذه الوصفات

خليجية
يختلف ذوق لدى كل مرأة عن غيرها فهناك من تفضل أن تحصل على بشرة برونزية اللون ومنهن من تفضل البشرة الخمرية ومنهن من تفضل البشرة البيضاء ولمحبي هذا اللون من البشرة يمكنهن الاعتماد على هذه الوصفات للحصول على البشرة المفضلة إليهن:

– عصير الخيار:
يعتبر عصير الخيار من أفضل الوسائل الطبيعية لتبييض البشرة وإشراق الوجه ومقاومة ارتخاء الجلد.

– لبن جوز الهند:
يستخدم بإضافتة لكمية مساوية من عصير الخيار وتدهن بهذا المزيج يومياً.

– العنب المهروس:
تزال البذور من ثمار العنب وتهرس جيداً وتوضع على الوجه والعنق لمدة ربع ساعة اي 15 دقيقة.

– عجينة اللوز: تطحن حبات اللوز وتخلط بكمية مناسبة من ماء الورد أو اللبن لصنع عجينة تستخدم في عمل قناع للوجه.

– عجينة خشب الصندل:
تطحن كمية من خشب الصندل وتخلط بماء وتخلط بماء الورد لصنع عجينة تستخدم في عمل قناع للوجه

بهذه التجربة .. تعرفي على نوع بشرتك

خليجية

جميلتي .. إذا كنتِ تبحثين عن طريقة سهلة وبسيطة لمعرفة نوع بشرتك ، فلا داعي للقلق ، نقدم لكِ هذه التجربة التي تساعدك على معرفة نوع بشرتك

قومي بغسل الوجه، وانتظري 1/2 ساعة، ثم ضعي منديلاً ورقياً على جبهتك، وآخر على أنفك و ووجنتيك وذقنك، ثم افحصي كلاهما لتري المنطقة التي تركت آثار زيتية في المنديل.

وإذا كانت آثار الدهون متساوية فبشرتك طبيعية، أما إذا خلت تماماً من الدهون فهي جافة ، ولكن إذا وجدتِ الزيوت في منطقة الجبهة والأنف فهي مختلطة ، أما إذا وجدت الدهون في جميع المناطق فهي دهنية.

ومن هذا المنطلق يمكنك اختيار مستحضرات التجميل التي تناسب نوع بشرتك

اليك …أفضل عناية لقدميك

خليجية

قدماك تحتاجان عناية أكثر من التي تقدمينها لوجهك وبقية جسمك لأن قدمي المرأة أحد معالم جمالها كما أنها تحملك طوال اليوم وتتحمل وزنك وتحتاج لأن تكون جميلة ومدللة لتشعرك بالراحة أثناء تنقلاتك. جربي الوصفة التالية ودللي قدميك كما يجب.

بعد نقع القديم في حمام ماء دافئ مزود بمجموعة من أملاح البحر المنعشة قومي بتجفيف قدميك جيدا ثم دلكيها بكريم تقشير للقدمين ليزيل الجلد الميت. اشطفي قدميك جيدا بالماء الدافئ ثم دلكيهما بكريم مرطب بدءا من الأصابع وحتى الكاحل. وباستخدام إصبعي السبابة قومي بالضغط على باطن القدمين ثم قومي بتدليك القدمين بكلتا راحتيك.

مجموعة أملاح البحر وبعض أنواع الزيوت قد تكون مفيدة لقدميك وتخفف عنك آلامها كما إنها تنعم الجلد وتحافظ على طراوته، جربي أملاح البحر الميت وزيت عباد الشمس وزيت شجرة الشاي وزيت خلاصة الأرز.

إذا كنت تعانين من جلد جاف وتريدين التخلص منه بسرعة جربي لصقات آفون السريعة Avon Footworks Pedi-Peel Pads التي تحتوي على حمض الالفا هايدروكسايد الذي يساعدك على تقشير الجلد الميت في أسرع وقت

إذا كانت قدماك من النوع الذي يشعر بالتعب بسهولة جربي Sally Hansen Just Feet Lavendar Foot Soak . أضيفي مستحضر سالي هانسن للقدمين للماء الذي تضعين فيه قدميك واتركي اللافندر وزيت شجرة الشاي يتوغلان داخل الجلد فيزيلان التعب ويمنحان قدماك رائحة منعشة وجلدا أكثر طراوة.

تقنية مثالية للحصول على رموش طويلة وجميلة

خليجية

عندما تكون رموشك أطول ومثنية تكشف أكثر بياض عينيك مما يزيدها جمالا. النصائح التالية تعرفك التقنية المثالية للحصول على رموش طويلة وجميلة.

1- ثني الرموش ضرورة قبل وضع الماسكارا لتحصلي على عيون أكثر جاذبية. جربي مجعد الرموش الجديد من ريفلون Revlon Gentle Heat Lash Curler فهو مزود ببطارية فيعمل على تسخين الرموش لتثبت تجعيدتها طوال اليوم. يمكنك أن تكتفي أيضا بثني الرموش الموجودة على الأطراف فهي تجعل عيونك أجمل وهي طريقة اسهل.

2- اضغطي بفرشاة الماسكارا على جذور الرموش ثم لأعلى ببطء حتى تثبتي التجعيدة أثناء وضع اللون.

3- يمكنك أيضا تحريك الفرشاة بطريقة ملتوية أي بالعرض والطول لتحصلي على رموش أطول والأسهل أن تستخدمي ماسكارا Estee Lauder TurboLash All Effects Motion Mascara التي تتميز بفرشاتها المتحركة.

4- يمكنك أيضا وضع رموش صناعية إضافية في الطرف الخارجي لرموشك، استخدمي الشعيرات المنفردة، ضعي اللاصق على طرف الشعرة ثم ثبتيها بين رموشك الطبيعية. ضعي كبقة من الماسكارا لتمتزج الرموش الصناعية مع رموشك

تحياتي
ماري بيل




حبيبتى مشكووووووووووووره بس الجزء الاول الخاص بالبشره مكرر هو الجزء التانى الخاص بالمكياج



مشكووووورة نودا على ردك



اشكرك واتمنى ايملك اريد اسئل عن اشياء كثيرة غفراللة لك ولك من تحبي وجعل الخير رفيقك