التصنيفات
اطباق رئيسية و اكلات سريعة

مسابقة الطبخ الملونة طبق لذيذ

بسم الله الرحمن الرحيم ****
عندنا في العراق اكله اسمها دولمة ( محشي)
المكونات :
الخضار : بصل حجم كبير
خيار حجم متوسط
باذنجان حجم متوسط
قرع متوسط الحجم
فلفل بارد حسب الرغبة
طماطة حسب الرغبة
بطاطة حسب الرغبة
سلق او عريش (ورق عنب)
الحشو :
لحم مثروم
5 فصوص ثوم
بصل مثروم
طماطة مثرومة
كرفس (معدنوس) باقة او اثنين
كشمش وحمص حجم صغير حسب الرغبة
مطيبات : كركم , فلفل حار , دارسين ( قرفة ) ليمون دوزي ,ليمون بصري , ملح ** حسب الرغبة
2 كوب رز ** معجون طماطة حسب الرغبة
العمل :
يفتح البصل من النصف ويؤخذ لبه للثرم ثم يسلق او يوضع عليه ماء حار
تحفر الخضراوات (الخيار والقرع والباذنجان والفلفل والبطاطة وتوضع في ماء حار وتحفر الطماطة
يوضع على السلق ماء حار او ورق العنب
يخلط اللحم المثروم والبصل والثوم والكرفس المثروم وتوضع المطيبات ,, والرز والحمص والكشمش في وعاء كبير ,, يغلى قليل من الزيت والمعجون طماطة ويوضع على الخليط
ويخلط في اليد ثم يبدء الحشو :
يوخذ اولا البصل طبقة طبقة وتحشى وتوضع في قاع القدر ( الطنجرة) اول طبقة تكون من البصل ثم السلق ,, ثم توضع باقي الخضروات حسب الرغبة بعد ان تحشى *** وتوضع على النار وتغلي قليلا ثم يوضع عليها ماء *** وتبقى من ساعة او اكثر على النار
وبعد ان تطبخ تؤكل هنيئا مريئا
ارجو ان تعجبكم الاكلة
تحفر الخ



تسلم الأيادي حبيبتي



تسلم ايدك
ياريت في صوره اجى على بالي شوف شكلها لهل طبخه

الله يعطيكي العافيه




التصنيفات
حلويات و مشروبات

الكنافة الملونة بالقشطة عصرية

خليجية

المقادير

1/2 كيلو كنافة خصلات

4 ملعقة كبيرة سمن سائل

1/2 كوب شربات ( قطر) بارد

1/2 كوب عصير قمر الدين مُركز

3 ملعقة كبيرة عجوة

1/2 كوب فستق مجروش

1/2 كوب قشطة

فواكه طازجة (توت- فراولة)


الطريقة

– يُسخن الفرن لدرجة 180 مئوية.

– تُوضع الكنافة على سطح أملس نظيف ثم تُفك خصلاتها باليد، تُفرد على صاج فرن و تُرش بالسمن السائل ثم تُفرك باليد جيداً.

– تُوضع بالفرن لمدة 10 دقائق حتى تجف وتحمر، تُترك لتبرد قليلاً ثم تُفرك مرة أخرى.

– تُقسم الكنافة إلى ثلاثة أقسام، يُوضع كل قسم على حدة داخل وعاء عميق ويُخلط بثلث كمية الشربات.

– يُضاف عصير قمر الدين للقسم الأول، العجوة للقسم الثاني بينما يُضاف الفستق المجروش للقسم الثالث مع التقليب جيداً باليد حتى تتداخل المكونات.

– تُبطن قوالب صغيرة دائرية ( قوالب المافن) بالبلاستيك الشفاف.

– يُملأ نصف القالب بأحد ألوان الكنافة الثلاثة مع الضغط باليد حتى تأخذ شكل القالب، تُحشى بقليل من القشطة ثم تُغطى بطبقة أخرى من الكنافة، ويُمكن ملأ القوالب بالألوان الثلاثة للكنافة على شكل طبقات كما يمكن حشو الكنافة بالفواكه الطازجة مثل التوت أو الفراولة.

– تُقلب الأشكال المختلفة من الكنافة على طبق التقديم، تُزين بالفواكه الطازجة والقشطة.

إقتراحات التقديم

– لعمل شكل هرمي، يُمكن ملأ قالب مخروطي الشكل بالكنافة مع الضغط حتى تأخذ شكل القالب ثم تٌقلب على طبق التقديم.

– يُمكن إضافة أى انواع من المكسرات للكنافة ( لوز – بندق ) أو حسب الرغبة.




مشكوره حبيبتي



تسلم ايديكي



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

أهم الأطعمة الملونة التي تحارب مرض السرطان

أهم الأطعمة الملونة التي تحارب مرض السرطان

الأطعمة الحمراء :-

تحارب الاطعمة ذات اللون الاحمر سرطان البنكرياس و المبيض مثل الفلفل الأحمر و التوت الأحمر والطماطم ، حيث اثبتت الدراسات بأن تناول نصف كوب من الطماطم (البندورة) أربع مرات في الأسبوع قد يقلل من خطر الاصابة بسرطان المبيض بنسبة تصل إلى 50 ٪ .

الأطعمة البرتقالية

:- تحارب هذه الاطعمة سرطان المعدة وسرطان المبيض مثل البطاطا الحلوة والقرع والجزر لانها تحتوي على البيتا كاروتين المضاد للاكسده مما يساعد على الوقايه من السرطان . الاطعمة الصفراء :- تحارب هذه الاطعمة سرطان المريء والمعدة ، مثل الجريب فروت والليمون و اليوسفي و البابايا لانها تعتبر غنية بفيتامين c ومضادات الأكسدة .

الاطعمة الخضراء :

– تحارب سرطان الرئة وسرطان الثدي وسرطان المبيض ، مثل الهندباء والبروكلي والقرنبيط و الملفوف لانها غنية في الجلاكوسينولات وهو المركب الذي يحمي من نمو السرطان .