التصنيفات
المواضيع المتشابهة لاقسام الازياء

للسهرة المنزلية مع زوجك

نمتعي بدوقك في اختيار ملابس منزلية راقية حتى لاستقبال الضيوف



الصراحه روووووووووووووووووع ه



يسلمو يا قمر



خليجية



روعة حبيبتى

مشكورة




التصنيفات
منوعات

الاناره المنزلية شيك

هي كبسة زر، لكنها المفتاح السحري لـمملكة من أنوار وألوان تسكن المنزل. إنها لعبة النور والظل التي تمارس في كل منزل يحرص أصحابه على أن يكون ديكوره ناجحاً ومميزاً.

ولأن أي ديكور، مهما كان متميزاً، لا يشع من دون إضاءة تتناسب معه،وتساعد على إبراز جماله، فإن فن الإضاءة يشكّل العنصر الخفي في اكتمال هوية المنزل ونشر أجواء معبقة بالدفء والحياة والحميمية.

صالات الاستقبال والمعيشة
تناسبها الإنارة الشاملة القوية عبر الثريات الكبيرة، مع التركيز على الإضاءة الجانبية من خلال الأبليكات، التي تعلق على الجدران، والأباجورات التي توضع على الطاولات الجانبية، فتسلط الضوء على بعض الأركان لتزيدها جمالاً، وتصبح بمثابة رسالة ضوئية تجذب نظر الضيوف إلى محتويات المكان.

صالة الطعام
تعد ملتقى العائلة وضيوفها. لذلك، هي تحتاج إلى إضاءة مركزة عن طريق ثريا تتدلى من السقف باتجاه المائدة، وغالباً ما تكون منخفضة ولا ترتفع سوى قرابة متر عن سطح الطاولة. ويمكن وضع شمعدانات على مائدة غرف الطعام لأجواء أكثر حميمية. كما تحتاج غرف الطعام أيضاً إلى إضاءة جمالية مباشرة موجهة إلى اللوحات التي تزين جدرانها لتبرز جمالها، وتلفت النظر إليها، أو كشافات في السقف. كما يمكن إضافة لمسات خفيفة للإضاءة، كتلك الموجودة داخل الخزائن الزجاجية المخصصة لأدوات السفرة، أو إضاءة مخفية خلف حوض نبات كبير في أحد أركان صالة الطعام، أو إضاءة مخفية داخل تجاويف الديكورات الجبسية.

غرف النوم
لغة خاصة من الإنارة التي ترتكز على سلسلة واسعة من الأضواء المختلفة والمتدرجة، بدءاً من الخافتة للراحة، مروراً بالساطعة، وصولاً إلى المركّزة للقراءة، بما يتلاءم مع كل وظائف المساحة التي يفترض أن يزيح فيها المرء همومه ويحصل على جرعة راحة واسترخاء.

المداخل والممرات
الإنارة فيها يجب أن تكون آمنة أولاً، مع مراعاة الحرص على إضفاء جو حميم ولطيف، وأن تشكل جسر أضواء بين مختلف أقسام المنزل

المطبخ
له نوع خاص من الإضاءة، التي يفترض أن تكون متنوعة بين إنارة قوية لأنشطة تحضير الطعام، وإنارة شاملة لتناول العشاء، عادة ما تكون متدلية من السقف أعلى مائدة الطعام. مع الحرص على تفادي فوضى الأنوار، والحرص على ابتكار ضوء رئيسي يكون هو مصدر الإنارة.




خليجية



خليجية



شكراا غلاتي ع المعلومات المفيده

لااله الا الله




مشكوره موضوع رائع



التصنيفات
منوعات

برنامج هائل لتوزيع الانترنت على الشبكات المنزلية و الخارجية و تحسين سرعة الانترنيت و العديد

ميزات برنامج Ccproxy

1- سهولة الاستخدام وهو مثالي للشبكات المنزلية والشبكات الصغيرة.
2- يقوم البرنامج بتوزيع الانترنت كما يقوم بعمل الكاش Cache.
3- يدعم الكثير من بروتوكولات الانترنت مثل HTTP, FTP, Gopher, SOCKS4/5, Telnet .
4- امكانية تحديد الدخول عن طريق الاي بي أو Mac Adderss او اسم المستخدم وكلمة المرور.
5- امكانية تحديد سرعة الاتصال وعد الاتصالات لكل مستخدم .
6- امكانية منع المواقع عن طريق اسم الوقع أو جزء من الاسم أو المحتوى أو السماح لمواقع معينة فقط .
7- يعمل على Win98/WinMe/WinNT/Win2000/WinXP/2003 .
8- يحتوي على شاشة تبين الاستهلاك الكلي للاتصل.
9- البرنامج مجاني لعد 3 مستخدمين فقط .
10- البرنامج صغير الحجم وبالتالي يقل استهلاكه للمعالج .

رابط البرنامج
http://www.youngzsoft.net/ccproxy/ccproxysetup.exe




التصنيفات
منوعات

اختاري لزوجك الأعمال المنزلية التي تناسبه

اختاري لزوجك الأعمال المنزلية التي تناسبه

خليجية


طبخ وكنس وغسيل أطباق وكي ملابس ومسح كل هذه المهام هي بمثابة الأعمال الشاقة المنزلية ، تقوم بها كل يوم دون أن تكل أو تمل من ممارستها بالعكس فهي تعشق القيام بها حباً في حياتها الزوجية واستمراراً لسعادة أسرتها .

لكن في بعض الأوقات قد تمل من هذه الحياة وتحتاج إلى مساعدة ولو بسيطة من زوجها تقديراً لها ولقيامها بهذه الأعمال دون أي تعليق ، ومن هنا تبدأ المعاناة وتنشب المعارك التي تصطدم بها الزوجة ، لذا طرح " لهن " هذه السؤال على بعض الزوجات ، ما هي الأعمال المنزلية التي تناسب الرجل ؟ وهل ممارسة الزوج للأعمال المنزلية تقلل من رجولته وهيبته ؟

تجهيز الأكل والأطباق

تذكر سميرة حسين ـ مدرسة ـ أن النبي صلى الله عليه وسلم كانت له زوجات كثيراً تتمنين فقط خدمته والقيام على حاجاته ، ولكنه مع ذلك أراد أن يؤدب الرجال بأدب الإسلام وقام بنفسه بخياطة خفه ذات مرة وحلب الغنم وغير ذلك .

فأنا لا أرى عيباً في مساعدة الرجل لزوجته في البيت في أي شيء بلا أي استثناء ، لكن هذه المساعدة يجب ألا تتحول لشيء تعتاده وتلزم به زوجها باسم المشاركة في المنزل ، وغالبا تكون أمهر وأسرع في مطبخها وبيتها ، أقصد لا أحب أن تلزم زوجها على غسل صحون المساء أو تنظيف حجرة أو غيره إذا لم تكن هناك ضرورة لذلك .

وتوضح سميرة أنها تحب من الرجل أن يشارك امرأته في كل شيء ، فظريف مثلاً أن تجده يخفف الأطباق ويضعها بأماكنها بعد أن غسلها ، أو تجده يجهز معها الطعام من باب الحب والمشاركة وليس الاضطرار ، وهذا يدعم المودة في البيت بشكل كبير ، وهناك أشياء يمكن أن يلتزم الرجل بفعلها ولا تشعره بالحياء منها مثلاً شراء متطلبات المنزل من الخارج ومنها أن يعتاد على النظام فيما يتعلق به شخصياً ، نجد كثيرين يلقون بملابسهم على الأسرة بعد العودة من العمل والأحذية في أي مكان لماذا لا يحاول ترتيب حاجياته لراحة زوجته مثلاً ؟ ، وأعرف رجالاً يقومون بإعداد الإفطار والغداء في أوقات راحتهم ، ما المانع ؟

فالحياة الزوجية مشاركة ولا يهم رأي الآخرين من خارج البيت فيما يقوم به الرجل و طالما تواجد الود بينهما وطالما كانت الزوجة حريصة على زوجها وكرامته .

تحضير السفرة لا يقلل منه

ولا تفضل مني عبد القادر ـ خبيرة تجميل ـ أن يقوم الرجل بأي من الأعمال المنزلية ، فهي تكره جداً دخول الرجل المطبخ ، موضحة أنه ولا شك لن يساعدني بل سيضيع وقتي ويصيبني بالارتباك ، لكن لا مانع من أن يسهم في المساعدة ولو بالقليل ، كتحضير السفرة وتجهيز الأطباق وأدوات السفرة من شوك وسكاكين وملاعق ، أو شراء بعض لوازم المنزل .

وتضيف مني أن مساهمة الرجل في الأعمال المنزلية لا تنقص من قدره علي الإطلاق بالعكس إنها ترفع من قدره عند زوجته وتقرب بينهما وتشعرها أنه مهتم بها ويساعدها في تخفيف الأعباء عنها ، المهم أن يتم ذلك بتعاون واتفاق ، لأن تغافل الرجل عن مساعدة زوجته يخلق نوعاً من الجفاء بينهما وتماديه في إنجاز الأعمال المنزلية يجعلها تشعر بأنها لا دور لها في مملكتها فهي مجرد نزيلة فندق تلقي فيه خدمة ممتازة ، لكن التعاون فيما بينهما هو أفضل طريقة لاستمرار الحياة بلا مشاكل .

الرجل يختار ما يناسبه

وتكره سما على ـ سكرتيرة ـ النظرة المتخلفة السطحية للأمور كون أن الأعمال المنزلية تقلل من هيبة الرجل ، موضحة أن سيدي وسيد كل الرجال الرسول عليه أفضل الصلاة والسلام كان في مهنة أهله أي خدمتهم فكان يخيط ثيابه ويصلح نعله ويساعد زوجاته في جميع الأمور المنزلية ، ولا أظن أنه يوجد رجل أفضل منه على وجه الأرض ، فهو القدوة والمثل الأعلى .

وبالنسبة للأعمال المنزلية التى تناسب الرجل فهي تعتمد على ما يستطيع أن يقوم به وهذا الأمر نسبي من رجل لآخر ، فمثلاً منهم من يفضل الأعمال المتعلقة بالمطبخ وآخرون يفضلون الأعمال المنزلية الشاقة التي تعتمد على القوة البدنية ، ولكن هناك بعض الرجال لا يفقهون أي شئ عن الأعمال المنزلية نتيجة التربية الخاطئة والمعتقد الشائع لدى بعض الأسر أن الولد " بيه " لا يقوم بخدمة نفسه ، وهذا النوع من الرجال ينشب على هذا الأمر ولا يستطيع خدمة نفسه ويكون التعامل معه صعب بعد الزواج ، وغالباً على أن تتأقلم مع هذا الوضع لأن مساعدته لها درب من دروب المستحيل ، وعليها أن تعود أطفالها على مساعدتها والقيام معها ببعض الأمور البسيطة منذ الطفولة حتى لا تتكرر المأساة ولا تجد من يساعدها في يوم من الأيام .

الأعمال التي تحتاج لإمكانياته الجبارة

أما سحر محمود ـ مهندسة ـ تفرح كثيراً إذا رأت زوجها يساعدها في بعض الأعمال المنزلية البسيطة وياحبذا لو جاءت هذه المساعدة بدون طلب منها وبمبادرة منه ، فهي تشعر باهتمامه وخوفها عليها وبحبه لها وهذا الشعور لا يضاهي أي شعور أبداً .

وعن نوعية الأعمال تشير سحر إلى أن هناك أعمال كثيرة ممكن أن يكلف بها الزوج بزعم أنها أعمال رجولية تحتاج لإمكانياته "الجبارة" مثل تعليق الستائر ،تلميع النجف ومراوح السقف رفع السجاجيد ونشرها في البالكون .

فهذه الأعمال المنزلية قد تكون بسيطة لكنها كبيرة جداً عند الزوجة ، لكن للأسف الشديد بعض الرجال لا يعتقدون في ذلك وينظرون إلى مجتمعنا الذي يخص وحدها بهذه الأعمال ، ومشاركة الزوج فيها لا يعدو سوى تطوعا منه , وأحياناً من باب الخوف من وصفه رجلاً رجعياً ، فإن كانت مساعدة الرجل لزوجته شئ لا ينقص من قيمته ولا يهينه فلما لا يساعد بهذه الأشياء المحدودة والمفرحة .

راعي رجولة زوجك

وأخيراً عزيزتي ، جميل منكِ أن تقومي بهذه الأعمال دون أن تشكين من ممارستها والأجمل أن يساعدك زوجك في هذه الأمور ولو بأشياء صغيرة وبسيطة تسعدك وتظهر لكِ مدي حبه ، لكن لا تنسي عزيزتي أن الرجل الشرقي دائماً تسيطر عليه النزعة الذكورية التي يتباهي بها ، لذا إذا رغبتِ بتعليم زوجك أعمال المنزل راعي " رجولته " ولا تفرضي عليه أوامرك .

ويؤكد د. بوب كيني مستشار المؤسسة الأمريكية للعلاقات الزوجية أن من واجب الزوج مساعدة زوجته في الأعمال المنزلية ما دامت تساعده في العمل بالخارج وتشاركه في مصروف المنزل وأفضل طريقة للتعاون بين الزوجين هي تقسيم الأعمال المنزلية دون إجبار من الزوجة بل يجب على الزوجة أن تشجع زوجها باستمرار وتوضح له مدى امتنانها من مجهوده وإنجازاته المنزلية ، كما يجب أن تتغاضى الزوجة عن الأخطاء التي قد يقع فيها الزوج بسبب عدم تأقلمه على الأعمال المنزلية حتى تتجنب توتر أعصابه وغضبه .

ويوصي خبراء العلاقات الزوجية كل امرأة بأن لا تنتقد نسيان زوجها فغالباً ما تتهم الرجل بأنه ينسي كثيراً ، وهذا النسيان هو الذي يعيق إتقانه للأعمال المنزلية ف تشرح له كيفية تشغيل الغسالة ووضع الكميات المناسبة من الصابون ومواد التنظيف الأخرى وذهن الرجل يكون في عالم آخر .

ويعطي الرجل إشارات إلى أنه قد فهم واستوعب ما قيل لكنه عندما يوضع تحت الأمر الواقع فهو ينسي كليا ما شرحته الزوجة من خطوات للقيام بعمل منزلي معين ، وتكون النتيجة أنه قد يحول كل شيء إلى فوضي .

ويوضح الخبراء أن للنسيان حلاً في عصرنا الحالي ، إذ أصبح بالإمكان تسجيل ما تشرحه لزوجها على الهاتف المحمول مع وضع منبه ، فعندما يحين وقت غسيل الملابس يرن المنبه ويمكن أن يستمع الزوج لما شرحته الزوجة وسجلته على هاتفه وما علي الزوج سوي إتباع الخطوات المشروحة فهذا الأمر قد يكون سخيفاً بالنسبة لبعض الرجال لكنه حلاً مثالياً لإرضاء زوجتك والفوز بحبها .




خليجية



خليجية



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة البنوته مروه خليجية
خليجية

خليجية




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام نورا خليجية
خليجية

خليجية




التصنيفات
الحمل و الولادة

سكر الحمل بحاجة إلى المراقبة المنزلية والحمية الغذ

خليجية

سكر الحمل بحاجة إلى المراقبة المنزلية والحمية الغذائية والتمارين الرياضية

خليجية

راقبي سكرك بانتظام

سكر الحمل هو نوع خاص من انواع السكر ينشأ لدى بعض النساء لعدم قدرة الجسم على استخدام الجلوكوز وحرقه مما يؤدي الى زيادة نسبة السكر في الدم وتكون بدايته خلال مرحلة الحمل.
يحدث سكر الحمل بنسبة 1-10% من مجموع النساء الحوامل وهو شائع بين النساء من اصول آسيا والشرق الاوسط والفلبين.
منشأه:
حرق الجلوكوز يتغير بدرجات مختلفة في كل الحوامل ولكن نسبة ضئيلة من النساء يحدث لديهن سكر الحمل.
ينشأ سكر الحمل من تغيرات هرمونية تفرزها المشيمة خلال الحمل للحفاظ على تغذية الجنين داخل الرحم، هذه الهرمونات يمكن ان تغير قدرة الجسم على استعمال الانسولين.
من العوامل التي تساعد على زيادة فرصة الاصابة بسكر الحمل ارتفاع السكر في حمل سابق، التاريخ العائلي لمرض السكر عمر الام اكثر من 35سنة او كان لديها تاريخ وفاة طفل داخل الرحم.
في حالة وجود اي من هذه العوامل لا بد من عمل منحنى السكر في الدم OGTT .
تشخيص سكر الحمل:
يتم تشخيص سكر الحمل بعمل منحنى للسكر في الدم (OGTT) عقب صيام 8ساعات بعمل تحليل السكر وهي صائمة ثم تعطى 100جم جلكوز بالفم وتؤخذ عينة من دم الوريد بعد مرور ساعة ثم ساعتين ثم 3ساعات وتعتبر النتيجة ايجابية بوجود قراءتين او اكثر:
مستوى الصائم 95مجم/ دل او اكثر.
مستوى السكر بعد ساعة 180مجم/ دل او اكثر.
مستوى السكر بعد ساعتين 155مجم/ دل او اكثر.
مستوى السكر بعد 3ساعات 140مجم/ دل او اكثر.
في حالة عدم وجود سكر الحمل، يعاد التحليل في الفترة ما بين الاسبوع 24- 28من الحمل.
مضاعفات سكر الحمل:
سكر الحمل له مضاعفات على الام منها : الاجهاض المتكرر، زيادة معدل العمليات القيصرية، ارتفاع ضغط الدم، تسمم الحمل، زيادة السائل الامنيوسي، الاصابة بمرض السكر من النوع الثاني.
ومن المضاعفات على الجنين: الوفاة داخل الرحم، كبر حجم الجنين، الولادة المبكرة، مشاكل لدى حديثي الولادة كزيادة نسبة الصفراء بالدم، انخفاض نسبة السكر بالدم، زيادة عدد كريات الدم الحمراء، نقص الصفائح الدموية ونقص نسبة الكالسيوم والوفاة.
لا تحدث عادة تشوهات في الجنين لان ارتفاع السكر يحدث بعد انتهاء عملية تكوين الاعضاء.
كذلك يكون المولود اكثر عرضة للاصابة بمرض السكر والسمنة في فترة شبابه.
خطة علاج سكر الحمل:
سماع عبارة "انت مصابة بمرض سكر الحمل" يثير الذعر والخوف لدى كل ام حامل تتمنى طفلاً سليماً معافى وهذا شعور طبيعي وللتغلب على هذا الخوف يجب اتباع خطة علاجية تعليمية تكون الام الحامل عضواً فعالاً وحيوياً ضمن الفريق الطبي المعالج الذي يتكون من الطبيب المعالج والمتخصص، مثقفة مرض السكر، اخصائية التغذية، اخصائية نفسية، اخصائية اجتماعية، الاسرة والاصدقاء.
خطة العلاج تكون كالاتي:
1.المراقبة المنزلية لمستوى السكر في الدم بعد الصيام وبعد الوجبات بساعتين وقد يلزم عمل تحليل ما قبل النوم.
المستوى المطلوب المحافظة عليه هو 95مجم/ دل او اقل بالنسبة للصائم، 125مجم/ دل او اقل بعد الوجبات بساعتين.
2.الحمية الغذائية وتكون 3وجبات رئيسية و 3وجبات خفيفة بحيث لا تتجاوز السعرات الحرارية 1800- 2200يومياً.
3.تمارين رياضية خفيفة كالمشي.
4.في حالة عدم انتظام السكر بالحمية الغذائية تعطى المريضة جرعات مناسبة من الانسولين قبل الافطار والعشاء.
5.المتابعة المستمرة للام والجنين.
6.يتم تحريض الولادة في الاسبوع الثامن والثلاثين تجنباً لتضخم حجم الجنين الذي قد يؤدي الى اجراء عملية قيصرية.
7.الرضاعة الطبيعية.
8.استعمال وسيلة منع حمل آمنة كاللولب.
9.عمل تحليل OGTT بعد 6اسابيع من الولادة ومن ثم بشكل دوري كل سنة اذا كانت النتيجة طبيعية.
النتائج:
يعود السكر الى مستواه الطبيعي بعد الولادة مع احتمال تكرر الاصابة به في الحمل المقبل، وفي بعض الاحيان يتطور بعد الولادة الى السكر من النوع الثاني، لذا على المصابة بسكر الحمل متابعة العلاج بعد الولادة وتقليل الوزن، وعدم التدخين لانه مرتبط بمقاومة الانسلين والتغذية الصحية المتنوعة والقيام بالحركة والرياضة.
__________________
دمتم فى حفظ الله




خليجية




خليجية



نور الهدى
خليجية



ام زياد
خليجية



التصنيفات
منتدى الرشاقة

حافظي على لياقتك بهذه التمارين المنزلية


لا يجد كثيرون وقتاً كافياً لممارسة الرياضة بسبب كثرة التزامات الحياة المعاصرة وإيقاعها المحموم. لكنّ زابينا كيند من الجامعة الألمانية للوقاية والإدارة الصحية في مدينة زاربروكين، تقدّم بعض التمارين المنزلية البسيطة التي يمكن دمجها في الحياة اليومية من أجل الحفاظ على اللياقة البدنية، ومن أهمها: التناسق العصبي العضلي
قف على ساق واحدة أثناء تنظيف الأسنان مثلاً، بحيث يتم تبديلها بالساق الأخرى بعد مرور دقيقة. وكإمكانية بديلة، يمكن ثني الركبتين أثناء القيام بذلك مع إقفال العينين أو الوقوف على أطراف الأصابع.
شد الأرداف
قم بشد المقعدة أثناء الوقوف، واضغط الأرداف سوياً بثبات، وحافظ على هذا الوضع لمدة 20 ثانية، ثم قم بإرخاء الأرداف مجدداً، على أن يتم تكرار هذا التمرين مرات عدة.
عضلة الباي
يمكن الاستعاضة عن الدمبلز بزجاجات المياه، على أن يتم ثني الكوع أثناء رفع هذه الزجاجات بمعدل يرواح من 10 إلى 20 مرة.
عضلات الباي والبطن والظهر
احضر صندوقاً ممتلئاً، ثم قم بثني الركبتين، ثم انهض رافعاً الصندوق، مع مراعاة أن يكون الظهر مستقيماً والبطن مشدوداً. كما يجب أن يكون الصندوق قريباً من الجسم عند حمله ويكون الحوض متجهاً إلى الخلف.
عضلة التراي
قف أمام المغطس مع فتح الساقين بالكامل وسند اليدين على حافة الحوض جيداً، ثم ثني وفرد الكوع لعدة مرات.
الرقبة
قف أو اجلس في وضع مستقيم، ثم قم بشد الكتفين إلى الأذن، واتركهما على هذه الحال لمدة قصيرة، ثم قم بإنزال الكتفين. ويمكن ممارسة هذا التمرين مع حمل زجاجة مياه في كل يد.




مشكورررررررررررررررررررررررررر ه

خليجية




شكرا على الموضوع الرائع



العفوو غلآتي

نورتي




تسلمي



التصنيفات
اثاث و ديكور ديكورات جديدة

المكاتب المنزلية – [Home Offices] موضة

مدخـل../
راقي بـ ذوقه وقلبــه بـ الوفــا راقي
لو وزع الطيب بيـــن الناس يكفيها
ربي متوج وفاه بـ حـــسن الاخلاقي
و اغلى الجـواهر بـ اوصافه يحــليها
’صبآح ـڪَم / مسآئـــڪَم’
رضآ من رب العبآد

المكتب المنزلي يتخذ أشكالاً كثيرة وفقاً " لحاجاتك
ومتطلبات أسرتك فهو لم يعد وحيداً في غرفة مستقلة
بل قد يكون عبارة عن طاولة وكرسي يوضعان في أي
ركن من أركان المنزل وليس بالضرورة مكتباً" كامل الأثاث
وهذا يتطلب اهتماماً" وعناية وتخطيطاً " مسبقا".

خليجية
وبالتخطيط السليم تحصلين على مكتب منزلي عملي
في أي ركن ترتدين ولو حجرة نوم.
وفي هذا الموضوع نوضح أهم المواصفات المطلوبة
لمكتب منزلي مميز
في البداية عليك تحديد وظيفة المكتب المنزلي, إن كان
للاستعمال الشخصي التام أو لجميع أفراد الآسرة, وما
إذا كنت ترغبين بتخصيص غرفة كاملة بحيث يسهل
التركيز على عملك في مكان واحد, إضافة إلى سهولة
تخزين الأوراق والوثائق المهمة,ومن ثم تأتي عملية
اختيار موقع المكتب,أن كان في غرفة الجلوس أو غرفة
النوم أو في المطبخ أو في غرفة مستقلة على
حدة,بعدها كيفية توزيع الاضاءه وشراء الأثاث الخاص
بمكتب العمل وكل الزوائد المتصلة به من فاكس
وكمبيوتر…..

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

في غرفة الجلوس
يمكنك اختيار ركن فيها وتجهيزه بخزانه تتضمن طاوله
متحركة تستطيع استيعاب الكمبيوتر وجميع الأجهزة
المراد استخدامها, مع ضرورة التنبه إلى تمازج لونها مع
الديكور العام للغرفة.
في غرفة النوم
لا ينصح بتحويل غرفة النوم إلى مكان للعمل , ألا أن
صغر المساحات اليوم حتم علينا الاستفادة من كل ركن
من أركان المنزل.
أهم مواصفات المكتب المنزلي
*أن يكون عمليا", بحيث يستوعب كل الأجهزة الموجودة
من كمبيوتر و فاكس وأجهزة سمعيه وبصريه بطريقه
يسهل استخدامها والاستفادة منها.
وليس بالضرورة أن يكون المكتب المنزلي كبيراً" ليكون
عملياً" بل بالتخطيط والتصميم الملائمين تحصلين على
افضل النتائج.
طاولة المكتب , تعد القطعة الأساسية في أي مكتب
سواء كان صغيرا" أو كبيرا"وغالبا"ما تكون المساحة هي
العنصر الأول الذي يجب أخذه بعين الاعتبار
عند اختيار الطاولة. وقد تأتي الطاولات بأشكال وأحجام
مختلفة ومصممه لتلائم عدة مواقع وأماكن, ألا انه يجب
التأكد من أن الطاولة التي تختارينها فيها قدر
كاف من المساحة السطحية لاستيعاب الكمبيوتر الذي
اصبح ضرورة ملحه في عصرنا

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

إضافة إلى مساحة كافيه لتخزين الملفات والفواتير.
أن يحتوي على خزائن للملفات تسهل عملية ترتيبها
والحفاظ عليها, وأرفف لوضع الكتب والمراجع
المستعملة إضافة إلى الأدراج متعددة الأشكال
والأحجام.
*احرصي على اختيار الأثاث المكتبي الذي يتناسب مع
حجم غرفتك ووظفيه بشكل جيد,في غرفة منفردة أو
في أحد أركان المنزل.
الاختيار الجيد لكرسي المكتب وتوافر خصائص معينه
فيه,كأن يكون مقعده وظهره قابلين للتعديل والتكييف
في كل الاتجاهات,كما يوفر إسنادا لعامودك الفقري
واسفل ظهرك .

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية




وااااااااااااااااو روعة
يسلمو ميسو



خمس خطوات لخلق أفضل مكتب منزلي

التخطيط والتنظيم:

خضع المكتب المنزلي إلى تغييرات جذرية في السنوات القليلة الماضية . في عام 1980 ، كان " المكتب المنزلي " عبارة عن طاولة في الركن الأرضي من المنزل أو في إحدى الغرف المهملة .
أما الآن، فقد أصبحت الحواسيب الآلية وأجهزة الفاكس والطابعات بخاصية الليزر والبريد الالكتروني وشركات التوصيل السريع والانترنت نمطاً للحياة اليومية . والآن ، تلك الطاولة الصغيرة الكرسي لا ينفعان بعد اليوم . وسواء أكنت تستخدم مكتبك المنزلي لمجرد دفع فواتيرك المستحقة وكتابة الرسائل أو كنت تستخدمه يومياً للقيام بعملك، في كلتا الحالتين سوف تحتاج لمكان أو حيز يناسبك .
لنبدأ التخطيط ، فلنلق نظرة على الاحتياجات الخمس حتى تحصل على أفضل مكتب منزلي :

1- جدي مكاناً يناسبك .
2- ضعي الأساسيات في اعتبارك .
3- اختاري مكاناً مريحاً .
4- نظمي وبسِّط أمورك .
5- اتركي بصمتك في المكان .

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

1– إيجاد المكان الذي يناسبك :يعتمد حيزمكتبك المنزلي على حجم منزلك وعلى المتطلبات الخاصة لمكتبك . وكحل عملي ومريح ، فكر في الاستعانة بخدمات مصمم متخصص في المكاتب . ربما يمكنك أن تحتل غرفة نادرة الاستعمال في منزلك مثل غرفة الضيوف أو غرفة الطعام أو حتى استغلال غرفة الملابس لوضع طاولة المكتب فيها .
وعلى أي حال ، إن كنت تحتاج إلى مكتب منزلي ، فكر في إعادة تأثيث الغرفة حسب ميزانية معينة أو يمكنك أن تعيد تشكيل الغرفة بطريقة تلبي احتياجاتك .

2- ضعي الأساسيات في اعتبارك :

بالنسبة للغرفة ، سوف تحتاج إلى جهاز تليفون مناسب ومقابس كهربائية ، كما سوف تحتاج إلى تدفئة مركزية وتكييف ، أضف إلى ذلك الإضاءة الجيدة وأغطية للنوافذ وأرضية مناسبة . وإن كنت سوف تستقبل عملاء في مكتبك المنزلي ، فقم بتحديد نوعية المنافذ التي تناسبك ، وحجم الخصوصية اللازمة للكتابة والعمل ، ومكان تخزين الملفات واللوازم المكتبية والكتب والمراجع المادية .
أما بخصوص متطلبات طاولة المكتب ، ضع في اعتبارك حجم السطح المناسب لعملك ، والطريقة المناسبة لترتيبه، قد لا تحتاج أكثر من طاولة مكتب خفيفة ومتواضعة الثمن .

3- اختاري مكاناً مريحاً :
كلما زاد وقتك الذي تمضيه في مكتبك المنزلي ، ذادت أهمية وجود وسائل الراحة . استخدم كرسياً يتم تعديله ارتفاعه حسب رغبتك ، وأضف درجاً للوحة المفاتيح الخاصة بالحاسب الآلي حتى تحدد الارتفاع الذي يناسبك حين تطبع .

4- البساطة والتنظيم: تخل عن جميع الزوائد وضع تحت يدك الأشياء التي تستخدمها وتحتاجها . نظم نفسك وتقويمك وروتين عملك وحيزك المادي . وفر مكاناً للبريد ودليل الهاتف والأوراق والأغلفة والكتب والمراجع المادية . وإن لم يكن لديك متسع ، فكر في وسائل التخزين المتنوعة حتى وإن تطلب الأمر أن تستخدم خزانة في جزء آخر من المنزل حيث تُحفظ اللوازم المنزلية النادرة الاستخدام . نظم أدواتك وخطط لحمايتها من العوامل الخارجية ، كما عليك أن تضع يشمل البيانات المهمة وضعه في مكان مختلف .

5- اتركي بصمتك في المكان : استمتع وامرح في مكتبك المنزلي ، وكوِّن تناغماً بين الألوان يعبر "عنك" تماماً . اختر تصميماً يبهجك سوار أكان معاصراً أم ريفياً ، وعلق بعض اللوحات التي تحبها ، واستخدم اكسسوارات مكتبية غير تقليدية كأن تستخدم أدراج أو سلال أو صناديق مصنوعة من القماش لتخزين أدواتك. سوف تجعل هذه اللمسات الإبداعية مكتبك المنزلي مكاناً مرحاً ومفيداً ونابضاً بالحياة ، كما سيكون مكاناً رائعاً للعمل

المكتب المنزلي راحة وإجادة

خليجية
تعتبر غرفة المكتب من ضروريات المنزل العصري حيث أنها تضم أهم ما أنتجته التكنولوجيا الحديثة، من كمبيوتر وانترنت وغيرها.
إضافة إلى أنها المكان المخصص لجميع الأعمال المكتبية لأفراد العائلة، كذلك هي المكان المناسب لمن ينشد الهدوء أثناء ممارسة القراءة.
خليجية
تعالي بنا نراجع بعض الأساسيات لتحويل الغرفة إلى مكتب منزلي، ومن مكان جامد إلى مكان يشع حيويةً وجمالاً، والأساسيات في غرفة المكتب المنزلي هي كالتالي:
-مكتب خاص للجلوس عليه.
-كرسي مريح ، وحبذا لو كان دوار لكي يسهل على المرء الحركة والالتفات يميناً ويساراً .
خليجية

-كبائن خاصة للكتب .

-طاولة كمبيوتر.

خليجية
-بعض الإكسسوارات الجمالية والعملية.
الكرسي الخاص بالمكتب لا بد أن تتوفر فيه الراحة والعملية ، المسندة لازم تكون مريحة للظهر،له مستويات مختلفة الارتفاع ، طبعاً يكون من النوع الدوار ، وذو قاعدة مريحة

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

((تم بحمد الله ))

اتمنى ان يرتقي العرض الى جماال ذوقكم …ويحوز على استحسانكم…

/..مخرج
لوحه غرامي وزهر الحب باوراقي
تظماه عيني وشوفه بـــــس يسقيها

احمل خفوقي واسافر لـــــه باشواقي

واغلف اجمل مشاعر الحب و اهديه




م/ن



روووووووووووووووعه تسلمييين حياتي



التصنيفات
المواضيع المتشابهة للاقسام العامة

أغرب تصاميم السلالم المنزلية

أغرب تصاميم السلالم المنزلية

مجموعة من اغرب تصاميم السلالم الداخلية حول العالم لمنازل وقصور معاصرة وبعض الافكار المدمجة مع تصميم السلم للاستفادة منه في اغراض اخرى.

خليجية
خليجية
خليجية
خليجية
خليجية
خليجية
خليجية
خليجية
خليجية
خليجية
خليجية
خليجية
خليجية
خليجية
خليجية
خليجية
خليجية
خليجية
خليجية
خليجية
خليجية

أغرب تصاميم السلالم المنزلية




التصنيفات
التعامل مع الزوج و العلاقة الزوجية

تقاسم الأعمال المنزلية بين الزوجين يقل احتمالات الطلاق

في تحدي جديد للرجال، كشفت دراسة نرويجية حديثة أن تقاسم الأعمال المنزلية بين الزوجين، خاصة الأعمال الشاقة يقلل من احتمالات حدوث الطلاق.

وحذر الباحثون القائمون على الدراسة أن هذه النتائج يجب ألا تكون ذريعة لتخلي السيدات عن مهامهن داخل المنزل، أو التهرب من واجبتهن الزوجية، ولكنها تحفيز للرجال لمشاركة زوجاتهم في الأعمال المنزلية من أجل خلق روح من التعاون والحب والألفة داخل الأسرة.

واستخدم الباحثون آلاف من النرويجيون من أجل التوصل لنتائج حقيقية في هذا الشأن، حيث أثبتت الاحصائيات أن معدلات الطلاق تقل بنسبة 25% في حالات مشاركة الأزواج في الأعمال المنزلية، في حين أن 71% من الزوجات عينة الدراسة قاموا بالأعمال المنزلية بمفردهم، مما عرضهم لاحتمالات الطلاق بنسبة 4% على الأقل.

وقال الباحث بمعهد البحوث الاجتماعية النرويجية توماس هانسن، أن الفكرة الرئيسية في الدراسة تقوم على أن مبدأ المساواة بين الجنسين وشعور الطرفين بالتساوي يحميهما من فرضيات الطلاق، محذراً الزوجات من اسقاط بعض الواجبات المنزلية الصعبة على عاتق الرجال، مؤكداً أن هناك مهام منزلية لا يستطيع الرجال القيام بها.

وأكد هانسن، أن النساء حينما يشعرن بمشاركة الأزواج بالأعمال المنزلية يشعرن بالراحة، وبالمساواة مع الرجل، الأمر الذي يدعم البنية النفسية للزوجة، ويجعلها أكثر تقبلاً لمشكلات الحياة العصيبة الأخرى.




التصنيفات
الحمل و الولادة

كيف تنجزي أعمالك المنزلية بعد الإنجاب؟

انتظرت طفلك الرضيع أياما وليال والآن بعد أن زين حياتك، يجب أن تعودي الى روتين العمل المنزلي ولكن مع المتطلبات العديدة للطفل الرضيع هل يمكن أن تكون العودة الى روتين حياتك السابق بهذه البساطة؟ نقدم لك هذه النصائح البسيطة لمساعدتك في العودة الى مهامك المنزلية بدون قلق أو خوف من التقصير.

خذي طفلك معك.
لا تتركي لهفتك وخوفك على الطفل الرضيع تقيدك قريبا من سريره. عندما يكون هناك أعمال منزلية يجب أن تقومي بها بعيدا عن غرفة الطفل الرضيع، استعملي المقاعد الهزازة المخصصة للاطفال الرضع أو يمكنك استعمال السرير السلة الذي يمتاز بوزنه الخفيف وسهولة نقله. ولكن تأكدي من وضع المقعد في مكان آمن وليس على السطوح المرتفعة أو قريبا من المصادر الحرارية، ويفضل عدم أخذ الطفل الى المطبخ عند إعداد الطعام ويمكن وضعه قريبا من الباب.

التنظيف بكفاءة.
إستغلي وقتك بحكمة؛ عندما ينام الطفل الرضيع قومي بإنجاز المهام الصعبة التي تتطلب تركيزا ولكن تجنبي استعمال المواد الكيمياوية أو نفض الغبار قريبا من المولود الجديد! حددي المهام الضرورية ذات الأولوية مثل إعداد الطعام، غسيل الثياب، تنظيف الأطباق، واتركي المسح وتنظيف الحمامات الى المساء.

اطلبي المساعدة.
إذا كان لديك أطفال أكبر سنا فيمكن أن تحددي بعض المهام لهم لمساعدتك في انجاز مهام البيت، كذلك يمكن أن يساعدك زوجك في القيام بعض المهام، ويمكنك أيضا الاستعانة بأشقائك الأصغر سنا أو احدى قريباتك.

تقسيم جدول الأعمال الروتينية.
لا يوجد هناك قوانين لتنظيف المنزل، قومي بالمهام التي تستطيعين انجازها خلال اليوم وخلال الفترة المتاحة لك ما بين الرضاعة، وتبديل الحفاظات وإعداد الطعام لباقي افراد العائلة. وحاولي تحديد ايام خاصة لغسيل وكي الثياب، إذا كانت تأخذ الكثير من وقتك.




نصائح روعة يسلمو



خليجية



خليجية