الوسم: المنطقه

ربي يجزيك خير افيدينا

*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*

اليــوم حآبـه اتكلـم لكم عن العناية الشخصية بالمنطقة الحساسة..

لأهميتـهآ

رآح اتكلــم لكم بالتفصــيل..

أول شيء: الكل يعرف أهمية الإهتمام بالمنطقة الحساسة ونظافتها, وبنفس الوقت فيه كثير مهـملين هالنقطة!
بعضهم بنآت و بعضهم متزوجات..

راح نتكـلم عن عدة مواضيع..

1/ كيفية العنـاية الشخصية للمنطقة من غسولات إلى نظافتها ..(فوط يومية, مناديل, طريقة للنظافه , ولشد البشرة)

حطي ببالك ان المنطقه مكتمه ماتتعرض للهواء .. لذلك تلاحظينها لونها غير عن باقي جسمك..
عشـآن كذا اتبعي التالي..
عشان تحصلين ع منطقة ناعمه ونظيفه ولونها حلـو..

1/ اهتـمي دايماً تمسحين المنطقة بالمنديل بعد إنتهائك.. و انصحك كمآن بعدها مسحي المنطقه بالمناديل حقت الـ Baby .. انا استخدم تشبز.. مرا تجنن وتعطي ريحة طفوليه نظيفه وماتسبب لك اي حساسيه او اي إلتهابات .. ولا فيها مواد عطره.. انا عني افضلها اكثركـ منتجات مناديل..من منتجاتنا _(برايفت , ستيافل, كير فري) او استخدمي اي نوع تفضلينه..
يعطي المنطقة رطوبه و انتعاش حلو وريحة مرا حلوة

2/ إهتمي بإستخدام الفوط الصحية اليوميـة.. وانا عني افضل _(برايفت)..
مرا ناعمه وحلوة كإستخدام يومي.. بكذا .. تحصلين ع منطقة نظيفه حتى الكيلوت مايتوسخ عليك ..وكل مرا تغيرينها..
بكذا تحافظين ع نظافة المكان وكمان مايكون فيه بكتيريا.. متجمعه او كل شوي تغيرين الكلوت..

3/ طبعاً ماننسى اهم نقطة وهي الغسولات..(للتـخلص من الريحه الكريهه بالمنطقه)
في نقااط مرا مهمه احب اذكركم فيها عند إستخدام هذي الغـسولاات..

1/ يتم تنظيفها من منطقه العانه الى الخلــف وذلك لمنع نقل البكتيريا وانتشــارها بالمنـطقه الحساسة >> دوم احرصوا ع تنظيف المنطقة من الأمام إلى الخلف..مررا مهمه يابنات هالمنطقة..

2/ حــطي ببالك إستخدام الغسول يكون فقـط مرا وحده باليوم .. وثلاث مرات بالاســبوع..
لان كثرتـها تضرك.. تقتل البكتيريا النافعه بالمنطقه..
لذلك كوني حريصه ع عدم الاكثار ..منها
وبين فترة وفتره استخدمي..
ملح خشن + المـّر مع موية دافيه وغسلي المنطقه
تحسين بإنتعااش فضييع..
او استخدمي واحد منهم..
بشكل عام الملح الخشن جداً ممتاز

3/ عدم استخدام الشامبو او الصابون العادي لانه يسبب جفاف + تسلخات و إلتهابــآت

4/ اذا جتك إلتهابات او روائح بشكل مستمر عالجي نفسك اول بأول ولاتهملين المنطقه ابداً..

دوم إحرصي ع إستخدام غسولات صحية وإبعدي كل البعد عن التجارية منها..

أنصحكم ببعض افـضل الغسولات..

1- لانا بالبابونج جداً حلو للمنطقه ويعطيها رائحه حلوه
2- كير فــري -care free
3- غســول الفيمين من أفوون..(يمدحونه مرا)
4-غسول سيتيال
5- غسول ليدي فرش
6- البيبي فوم من جونسون
7- سيباميد _(ماركة ألمانيه وناعمه ع المنطقه وحلوة و ريحتها تجنن ع المنطقه )
8-غسول ديو-سيبت ممتاز سعره اعتقد 60او70
لكن ممتاز واقتصادي وشعور بالنظافه غير طبيعي توفي تستخدمه
9–غسول Leocrema جداً رائع و ريحته تهبلتلاقينه بصيدلية النهدي بـ 40 ريال..

هـديتي لكم لهالنقطة_(للعرايس بس)

1/ عند نكتارغسول اسمه(مجموعة العروسه) خاص رووعــه.. بالفانيلا و التوفي
2/ وعند لاسنزا روائح تسطل بعد فروانه و شوكولاا..
3/ عند نكتار بعد غسول بريحة التوت روووعه ومع الاستعمال المتكرر يبض المنطقه..
بس حبايب قلبي حاولوا ما تكثرون إستخدامها.. لانها عطريه ..بس اذا تبونها ليله خاصه وهيك شي

نصيحه للعروسه ع الطآير

إستخدمي ماركة فاجيسال الغسول والبودره والسبراي مره نظافه و انتعاش.ولاتنسين مسك العروسه من القرشي خيال لايووووصف بس..خـففيه بشوية مويه فديتك.
و ممكن تحطين دهن عوود شويه بس من فوق .. وبين فخوذك.. >> ع حرارة المنطقة
او حطي شوي من دهن العود او مسك العروس من القرشي ع الكلوت >> ما بأعلـق بأترك التعليق لكم

كمآن ابي اعطيكم نصائح تخلي ريحة إقرزات المنطقه
حلوة نظافه

1/ دوم اشربي زنجبيـل يخلي ريحة جسمك تجنن ويحافظ ع جمال بشرتك وجمال المنطقه
2/ انتبهي لنفسك وقت الدورة الشهرية جداً مهم.. لان عليها يكون اهتمام المنطقة عندك..
3/ سوي دوم نعناع مع موية ورد واشربيه >> عن تجربه يخلي ريحـة المنطقة تجنــنن
يعني بإختصار..
دوم خلي مع مشروباتك الساخنه موية مورد ملعقه صغيرة ونعناع
اترك لك التعليق بعد التجربه

4/ مثل ما ذكرت لكم المنطقه مكتمه يجب لذلك لبس ملابس داخليه قطنيه بيضاء وتغير الملابس الداخليه مرتين يومياً على الاقل.. او اذا اذا لقيتي فرصه اجلسي بدون الكيلوت..
منها تتهوى المنطقه .. وغير كذا مع الوقت تلاحظين المنطقه ماتكون غامقه او فيها إلتهابات..
لانها لقت متنفس..

5/ استخدمي الفوط الصحيه المناسبه لك وقت الدورة الشهريه.. اذا كانت بشرتك حساسه ابعدي عن ألويز لانها تسبب حساسيه .. انا افضل برايـفت جداً ناعمه وحلوه ..وخفيفه..

بـعد ما انتهينا من أول نقـطه.. وهي العناية الشخصيه .. والطرق المناسبه ..

2/ الطريقة الـصحيحه والخطيرة لإزالة المنطقة..

يآبنات نصـيحة .. ابعدو عن الموس..
والله انه يسود المنطقة ويكثف الشعر

اتبعي طريقتي و ماتندمين..

لازم المنطقة تكون ناشفه نظيفــه….

منطقة البكيني والمنطقة العلوية الأمامية..نظفيـها بالـحلاوة..
أماالشفرتين تحت والمناطق الداخلية نظفيـها ..بالموس…

نــصائح لمستخدمي الامــوآس..
_(استخدمي الامواس النسائية مو الرجاليــه انتبهي..
فينوس الوردي
او Bic Soleil موس انا استخدمه لونه وردي يجـنن يجنن ومايسود لك المنطقة بزيت الصبار وفيتامين اي بين اشفارها مرا حلوه..)
طريقتي: استخدمه ع المنطقة ناشفه بدون رغوه بشكل افقي يعني احرك الموس بشويش.. بدون مويه او صابون او اي شي!
جربوه روعــه

الرغــوة..
عندك Super max حلاقة نسائي…سعره 5 ريال فقط…وفيه منه عدة روائح ( اللافندر والروز) روعــه وخيال ريحـته وسهولـة استخدامه

لاتقولين حلاوة آآي تعور..
سوي مثل ما اقولك..
1/ قـصصي الشعر.. خليه صغير نوعا ما..
2/ خذي الحلاوة قطعة صغيرة كأنها لبآن .. وأبدي شيلي..
لان اذا كانت الحلاوة كبيرة ..بتألم..

– لتجنب ظهور الحبوب والبثور بعد الحف استخدمي الاسكينول بالليمون او اي نوع من انواع الــTONER
يعجبني تونر هملايا بالليمون
يتم توزيعه بواسطه قطنــه

مــلاحظه:
واذا تبين ممكن تستخدمين
– الآله –

من افضل الالات لنزع شعر المنطقه الحساسه هي آلة براون

تحتوي على شفره خاصه بالمنطقه الحساسه + قطعه لونها ازرق توضع بالفريزرلمدة ساعتين ثم اخرجيها وضعيها على المنطقه الحساسه فهي تعمل عمل المخدر

هي نوعا ما افــضل من الموس.. وممكن تستخدميها لمنطقه العلويه خط البيكيني بدل الموس ..

مــمكن كمآن تستخدمين بودرة الاطفــآل للمنطقــه مراا تجنن.. تنشف لك المنطقه..
وتعطي ريحة بيـبيز تجنن…

وكمان ممكن بعد ماتشيلي استخدمي ..كريم سودو تبع البـيبز مرا حلو.. يشيل اي حبوب او تسلخات ويبيض كمان

فـــي نقطة اخيره حآبه اتكلم فيها

وهي الطهارة بالمسك بعد الدورة الشهــريه..(كثـــير يجهلون فائدته ..)

لايجهلكم فوائد المسك الاسود وليس الابيــض.. في الطهارة النسائية

وهي وصية الرسول صلى الله عليه وسلم للصحابية حديث عائشة إن امرأة سألت النبي صلى الله عليه وسلم عن غسلها من المحيض ، فأمرها كيف تغتسل ،
قال : ( خذي فرصة من مسك فتطهري بها )،
قالت: كيف أتطهر بها ؟
قال: (( تطهري بها ))،
قالت : كيف؟
قال : ( سبحان الله ! تطهري بها ) فجتبذتها إلي ، فقلت تتبعي بها أثر الدم.
أخرجه البخاري

لقد تم مؤخرا اكتشاف أن المسك يقضي على البكتريا ويطهر الرحم من النجاسة
وصدق الرسول الكريم صلى الله عليه وسلم

فوائد الأستعمال

أتباع للسنه

يذهب الأفرازات المهبليه والفطريات

يمنع من سرطان الرحم باذن لله

يذهب الحكه والحساسيه

يساعد على الأنجاب وتثبيت الحمل

طريقة الأستعمال

..طريقة استعمال المسك الخاص بالطهارة..الطريقة الصحيحة هي:

وهو (المسك الاسود)المضمون انه اصلي رجاء لاتستخدمون اي مسك قبل التاكد

مع الانتظام عليها ما راح تشوفين اي إلتهابات او اي حكه او اي افرازات.. ابد.. كل شهر عند الاغتسال من الدوره ..بس مهما وصفته ماراح اوفيه حقه وكلمة
رووعه ..قليل عليه(طهارة ونظافة وشد ورائحة حلوه) ..

للمتزوجآت:بعد طهاراتك وانتي تستحمين يؤخذ قليل من المسك وينظف بها أثر الدم ( في اخر يوم بالدورة الشهرية اعزكن الله)

الافضل بالاصبع يوضع قطرتين بسيطة ويدخل بفتحة الرحم(داخل المهبل)

اكرمكن الله افضل من قطنه .. عشان مايعلق شي بداخلها ويسبب لك إلتهابات او مخاطر……

..ثم اكملي استحمامك المعتاد ولن تشمي بعد اليوم اي روائح من هذه
المنطقة سوى رائحة المسك الزكية وهي مره في الشهر فقط لايستحب الاكثار لان المسك حار
الكمية ارجوكم لاتكثروا فقط قطره في طرف الاصبع كافية ((هذا للمتزوجات ))

واذا استخدمتيه تحسين بحرقه بسيطه وتزول عالفور ..

فقط اما غير المتزوجات
اي البنات فيمكن استعمال المسك من الخارج فقط مع تخفيفه شوي بالموية الدافيه..ارجوا الحذر والانتباه..مو جوا حبيباتي

تلاقونه عند القرشي السائل

بعد ما انتهينا من الطريقه لإزالـة المنطقه..

/3اهـــم نقطة نوعا ما.. وهي كيفية الحفاظ ع نعومــة وبيآآض المنطقه وشدهـآ

1/ اذا حرصتي ع الخطوآت السابقـة بشكل مستمر .. راح يبقى لك طريقه وحده وهي الحفاظ ع كل إلي سوتيه ..
وانا بأعــطيك عدة طـرق وتجآرب

وهو كالتالي:

1/ بإستمرار خذي قطنة و إسكينول بالليـمون ونظفي المنطقة من فوق و خط البيكيني..
بتنظف لك المنطقة و مع الوقت بتشوفين المنطقة فتحت

2/ هذي خلـطة ممتازه استخدميها يومياً تبيض المنطقة وتنعمها .. وتشدها
زيت لوز+ نص كوب ليمون _(طازج اعصريه) + موية ورد
حطيهم بقارورة وقبل ماتنامين مسحي المنطقه مع خط البكيني..
خلال اسبوع الى اسبوعين بتشوفين كيف البياض والنعومه خـيآل

3/ ينصـحون بكريم مبيض للمنـطقة الحساسة وهو Feed

4/ بشكل عام افضل زيوت ممكن تستخدمينها للمنطقة تبيض و تشدها هي زيت اللوز او زيت الورد او زيت جنين القمح.. حاولي تدهنين المنطقه بإستمرار لاتهمليها..

5/ فيه خلطة انا استخدمها .. سمعت انها مع الاستمرار تفتح المنطقه ولااتنسي خط البيكيني جداً مهم بنات وهي حبه كريم بيتنوفيت +كريم دوف الوردي..
كريم بيتنوفيت = هو لاثار الحروق او حبوب او إلتهابات..

بس الخلطه نوعا ما حلوه..

6/ الحمام المغربي .. عند عملك الحمام المغربي الخاص بكِ ضعي كميه منه على المنطقه الحساسه من الخارج فقط ثم اغسليه وابتعدي عن دعك المنطقه بالليفه
افضل حمام مغربي للجسم والمنطقه الحساسه ( ملعقتين حنا + 3 ملاعق صابون مغربي اسود + مويه دافئه ) ضعيه على جسمك وخاصه المنطقه الحساسه لمدة ربع ساعه ثم قومي بغسله..

هذي طريقه اذا بتستخدمين الحمام المغربي..

جيبي اول شي.._(موية ورد + مقشر بالمشمش او زيت زيتون مع ملح او سكر اي مقشر تفضلينه+ كريم دوف الوردي..)

بعد ما تنتهين من الحمام المغربي للمنطقــة.. بتكون المسام مفتوحه قشري المنطقه برفـق.. وبعدها مرري عليها موية ورد بقطـنه.. وبعدها حطي كريم دوف الوردي
شوف النعـومه والبياض

التقشير بالحمام المغربي يكون تقريباً مرا بالاسبوع..

7/ ملح اليوكو يـجنن .. مع الاستمرار عليه بتشوفين البياض و النعومه
الطريقه :
ملح يوكو+ عصرة ليمون مرا قليل عشان مايربي عليك الخلطه + شوي زيت لوز او اي زيت عندك.. وفركي المنطقه و لاتنسون يا بنات المـؤخره..

8/ طبعاً ما ننسى افضل مقشــر طبيعي إلي هو زيت زيتون مع ملح وسكر.. او بس ملح.. بس سكر..

بإختـصآر: حافظي ع المنطقة بالتقشير والكريم المرطـب..

افضل كريمات الترطيب: هي إلي تستخدميها ليدك استخدميها للمنطقه
منها جلوسليد مع ليمون و زيت لوز.. مع الاستمرار بتشوفي المنطقه خــــيال..

وكمآن .. حابه انصحــكم بطريقه حلوة…

فيه مقشرات طبيه ممكن تستخدمينها للمنطقه..

استخدمي:

1/ مقشر رتن اي+ افالـون + الكوم
مقشر رتن اي= صحيح مقشر قوي بس يشيل لك الجلد الميت كله والطبقه السوداء كلها
افالون= كله فيتامينات ومبيض
الكوم= منـعم للمنطقه

هذي الخلطه لازم تستمري عليها اقل شي شــهر الى شهرين وبعدها لاتزيـدين..

ملاحظه: في ناس ما يناسبهم رتن آي كل وحده وادرى ببشرتها ممكن تستبدله بالمقشر إلي يناسبها
وفيه إلي اخف منها: آكرتين او ديفرين..

وبــكذآ..
ياليـت اكون وفقـت في إختياري للموضوع ونال ع إستحسانـكم

والحين..
صبـــايا..

نبـي تجاربــكم ؟ و طرقكم بالعــنآية بالمنطقة؟ ونصايحكم

اشوفكم ع خير

نصيحه :

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم في قص الشارب وتقليم الأظفار وحلق العانة ونتف الإبط أن لا نترك أكثر من أربعين يوما ‏.‏ وقال مرة أخرى أربعين ليلة ‏.‏

نتف الابط: وجدوا سبحان الله نوع من الجراثيم لاتخرج الا بالنتف يعني لو حلقتي ماتروح بالعكس تعيش وتتكاثر فلنظافة المنطقه نتفها.
حلق العانه:وجدوا ان لو نتفتيها تتفتح المسام وتدخل الجراثيم والاوساخ فتكون مؤى للبكتيريا فلذالك الحلق انظف لها .

وكثير سمعت انو يضر نتف العآنه لانه يسبب اهتزآز للرحـم

لعرايس المنطقة الشرقيه وضواحيها…..

فتحنا هذا التجمع (المبارك)..ان شاء الله…..

عسى أن يجدن الفائدة..والمؤازرة…مع بعضهن البعض……

ويدخلن الى عالم الزوجية …بسعادة غامرة وتوفيق من الله………..

عروستي

هذه الزاوية لكِ غاليتي …لتضعي استفسارتك وخباراتك…وايضا للتعاوني مع بنات منطقتك ..

هذا الركن لمعرفة كل مايوجد بالمنطقة الشرقيه وضواحيها من….

أسواق…..

مجمعات….

مشاغل نسائية….

فرق لإحياء ليالي الفرح…..

قصور الافراح وقاعات الزواج…..

محلات الاجارات….

بيع الورد …….

وكل مايهم العروس لترتيب ليلة العمر على اكمل وجه…..

لذلك

كيفكم ياحلوات

نخش بلموضوع بسرعه اغلب انساءمعرضات للاسمرار المنطقه الحساسه او بين الافخاذ من الملابس الدخليه الضيقه والمولونه وعدم الاهتمام ايام الدوره ومع الوقت يحدث اسمرار ويسبب احراج امام زوجك وانا راح اقول لكم الحقيقه انا كنت اعاني من هلمشكله ودايم ابحث حتى القالحل وستخدمت كثير من الزيوت والكرمات من ضمنها خلطت الدوكين وزيت الزيتون وجنين القمح والكثير المهم اني لقيت الحل واقسم بلله ان المنطقه سمراغامقه وهلحين ولله ولله انها فتحت وامورده احس حت نفسيتي ارتحت واكيد الكثير يعاني من المشكله ولا لقاحل

الحل هوا كريم موبيض طبيعي وانتايج تبان بعد سبع ايام تستخدميه لحد
متبان النتيجه وعلى فكره الكريم يعالج الجلد الميت يعني مش مقشر يقشرلك الجلد ويسخف الجلده
لا الكريم يعالج الجلد لحد ماتصيرالمنطقه بيضا ومورده تحطيه مرتين بليوم

/

welcome

هذي مجموعة نصايح مهمة تهم كل بنت ومتزوجة للاهتمام بالمنطقة الحساسة وتجنب الامراض لاسمح الله:

1-تنشيف المنطقه بعد كل حمام-الله يكرمكم- لأن الرطوبة مكمن مناسب لنمو الفطريات ….
ويكون التنشيف من الامام الى الخلف وليس العكس عشان ماتنتقل البكتيريا.

2- ضرورة تغيير الملابس الداخليه على الاقل مرتين اوثلاث مرات يوميا
وان تكون قطنية 100%عشان تمتص العرق وتكون مريحة
موضيقه عشان تتهواء المنطقه.

3-ازالة الشعر من المنطقة باستمرار وخصوصا بعد الدوره الشهرية
لان البكتيريا تعلق في الشعر وخصوصا ان المنطقه مكتومة فتؤدي الى الالتهاب .

4- ولا تفكرين في استخدام الصابون لها المنطقه لأنه ضار
تدرين ليه؟؟؟؟؟؟؟
لان المنطقه هذي فيها نوعين من البكتيريا نافعه وضاره
والصابون يقتل البكتيريا النافعه من المنطقه الي المفروض تكون متواجده اساسا .. وبذلك الصابون العادي يسببلك جفاف والتهاب فظيع للمنطقة ….انتبهي.

5- استخدام الغسول النسائي او غسول (الماء والملح)
لتعقيم المنطقه وتنظيفها وقتل البكتيريا الضارة والتقليل من الافرازات .
وافضل الغسولات الطبية عن تجربه(كيرفري وسيباميد)ومتوفره بكل الصيدليات وتنفع للبنات والمتزوجات امان ومامنها ضر وتستخدم مرة باليوم.

6-استخدام المسك بعد الدورة لأنه ((سنة))00وبتحسين بعد استخدامه ان المنطقة منتعشة والريحة حلوة تبقى طول اليوم 0000
المسك المكعبات من عند عبدالصمد القرشي عن تجربة يجنن وبعشرة ريال بس

7-ضرورة ترطيب المنطقة بأي كريم مرطب أو بيبي اوبل جونسون-لان السواد يأتي نتيجة الجفاف

8-الي تعاني من السواد انصحها بلبس الشورتات القطنية وخصوصا الي من نعومي ممتازة ومريحة

9-استخدام الفوط الصحيةالقطنية وقت الدورة-حطوا تحت قطنية خطين- لان الالويز يجيب حساسية0

10-اغسلي ملابسك الداخلية بماء حار عشان تقضين على البكتيريا0

11-ملابسك الداخلية اغسليها بنفسك00000ولا تخلين احد يغسلها عنك لانها ممكن تنخلط مع ملابس اخواتك واخوانك او زوجك او اي احد 000والله اعرف وحدة جاتها إلتهابات وبلاوي والسبب ان الشغالة تغسل ملابسها الداخلية مع ملابس اخوانها0

12-لمن تغسليها انقعيها مضبوط بالماي علشان يروح الصابون الي فيها0

13- وأخر نصيحة أتمنى ان تكثروا من شرب الماء

وبث …. ^_^

تكثر التساؤلات بخصوص العناية بالمنطقة الحساسة ب .. ولأن هذي المنطقة الخاصة مهمة جدا ينبغي الاعتناء بها بشكل صحيح يحفظها نظيفة وطيبة الرائحة .. ما ننسى نصيحة الأعرابية "ولا يشمن منك الا اطيب ريح" ربما هي من اهم النصائح في الحياة الزوجية الخاصة..

*
لابد الموازنة بين التطييب والاستعداد للزوج من جهة ومراعاة عدم استخدام طرق او مستحضرات تضر المنطقة صحيا على المدى البعيد..

*
النظافة الشخصية عادة تبدأ مع البنت بعد البلوغ قبل الزواج وتصير جزء من نظامها اليومي الي تقوم به تلقائيا بدون ما يستهلك وقت ولا جهد وليس شيء جديد تكتسبه بعد الزواج….ودور الأم توعي ابنتها أن هذي اهم منطقة ينبغي لها تهتم بنظافتها ورائحتها وتعلمها طريقة التنظيف بالاتجاه الصحيح من الامام ثم الوراء وأن الاهتمام يتركز على المهبل وكامل المنطقة الأمامية والخلفية أيضا..وكذلك بأنها تنظف ملابسها الخاصة بنفسها..

بداية .. نبذة بسيطة عن الوضع الطبيعي للمنقطة الحساسة..

* الافرازات الغير مصحوبة برائحة مزعجة شيء طبيعي وتزيد وتقل حسب الهرمونات والتوقيت الشهري وكذلك التعرض للاثارة..
لونها ابيض شفاف او احيانا اغلظ في النصف الاخر من الشهر النسائي.. رائحتها خفيفة وطيبة وتعتبر جذابة للرجل..
وجود روائح مزعجة معناه اما
1
هناك التهاب وخلل او دم مجهري ينبغي علاجه عند الطبيبة بعد الفحص
او
2
العناية الشخصية غير كافية وهناك مصدر للروائح اما بسبب عدم التجفيف الجيد او ترك الافرازات تتجمع ثم تتحلل!

* لون الجلد في هذه المنطقة يميل لأن يكون اغمق بدرجة او اثنتين من بقية انحاء الجسد.. لاسباب تشريحية طبيعية بتركيبة الجلد التناسلي ايا كان لون البشرة سواء بيضاء او سمراء.. وكثيرا ما يقال بالمنتدى أن الاغمقاق شيء خاص بالدول الشرقية وهذا غير صحيح.. اختلاف اللون عن سائر الجسد شيء طبيعي اما اغمقاق المنطقة بشكل زائد عن الحد فسببه عدم استخدام الملابس الداخلية او الفوط الصحية الملائمة مما يسبب تهيج مستمر وتغير في لون الجلد.. وهذي نقطة هامة ينبغي للبنت مراعاتها من سن مبكرة..

طرق العناية الصحية للمنطقة الحساسة كاملة ..

.. العناية الشخصية اليومية:

التنظيف الروتيني مع استخدام دورة المياه وايضا في الغسل مابعد الجماع بالماء الدافئ بدون صابون ثم التجفيف الجيد لأن الرطوبة تولد روائح مزعجة… الدشات المهبلية غير جيدة وكثرتها ضارة.. واي شيء داخلي لاينصح باستخدامه بدون ترخيص طبي لأن ممكن يكون فيه شوائب او جراثيم والمهبل منطقة حساسة مليئة بالاوعية الدموية واي شيء يوضع داخله راح يصل للدورة الدموية والقلب بسرعة لذا ينبغي الحذر.. لكن هناك منظفات خاصة بالمهبل خارجيا فقط ممكن استخدامها بشكل يومي بشرط ان تكون طبية من الصيدلية ومختبرة سريريا بأنها نقية من المواد الضارة وتحافظ على حموضة الوسط المهبلي المهمة لحماية المهبل من الالتهابات …. مثل carefree وvagisil و femfresh والاخير يجي بنكهة فاكهة مثل الخوخ بدون روائح عطرية.. رائع ويعطي احساس قوي بالنظافة والانتعاش والثقة بالنفس في العلاقة الحميمة… وكل صنف يجي منه عدة منتوجات منظف رغوة وسبراي وبودرة امتصاص الرطوبة وطقم مناديل حساسة للاستخدام خارج المنزل… ممكن تاخذين الطقم كامل ويصير جزء من الروتين اليومي

واكرر انها منتوجات طبية بدون عطريات ومأمونة وعليها شعار طبي مصدق من جهة ذات مصداقية
clinically tested for daily use
.. مو مواد غريبة محطوطة بعلب مجهولة المكونات ومختومة بعلامات الايزو وغيرها! ومالها داعي قبل الزواج وهي غير ضرورية اذا المتزوجة ما ودها.. ممكن الاكتفاء بالماء والتجفيف فقط لكن أهم شيء لا تستخدم مواد ضارة وما يحتاج نؤكد على الابتعاد عن الصابون لأنه قلوي يخرب التوازن الطبيعي للمهبل وبعضه يحتوي على مادة الكبريت الضارة بالمنطقة ..

.. ايام الدورة:

الفوط انواع .. ممكن تجربي اكثر من نوع وتشوفي ايش يناسبك يختلف من امرأة لاخرى حسب نوع الجلد وكمية الدم و احتياج طبيعة حياتها.. لكن ايا كان نوعها لابد تغييرها باستمرار حتى لو ما تشبعت دم وحتى الايام الخفيفة ( كل ثلاث او اربع ساعات كأقصى حد) لأن بقاء كريات الدم الحمراء وتكسرها يصدر غازات روائحها سيئة وصعب ازالتها بعد ذلك..
التنظيف ايام الدورة حبذا بالماء فقط ثم التجفيف.. وهو كافي..

.. بقية أيام الشهر..

الفوط الصحية اليومية الرقيقة لامتصاص الرطوبة او العرق في الجو الحار بعيدا عن الجلد.. وهي خفيفة جدا ومهوية ماتحسين فيها بتاتا.. حجمها صغير جدا ووتجي باكياس منفصلة يعني سهل تشيلينها معاك بالشنطة دايما.. وطبعا يراعى النوعية الجيدة الملائمة لبشرتك… وابتعدي عن الاصناف المعطرة لأنها تهيج الحساسية بالمنطقة.. اذا ما تستخدينها فاذن تغيير الملابس الداخلية اكثر من مرة (بالصيف على الاقل مرتين باليوم)… وكلنا عارفين ان القطن افضل شيء سواء من ناحية عدم التهيج وتسبيب الالتهابات وكذلك الحفاظ على نضارة اللون.. لكن طبعا النايلونات والحريرات احلى… فالحل استخدام القطن طالما الزوج مو موجود بالبيت وبالتالي تقللين ساعات استخدام النوعيات الاخرى…

.. ازالة الشعر..

تختلف الطرق حسب ماتفضل .. وفيه مواضيع كثيرة مفيدة بالمنتدى.. البعض يلتزم بالسنة في الحلق وفيه امواس خاصة للمنطقة الخاصة تكون صغيرة جدا نحيفة وقصيرة وانسيابية للثنيات موجودة بالصيدليات الكبرى باسم امواس البيكيني…

وفيه من يحبذ التنعيم براون او الحلاوة الي ايضا تجدد الخلايا ولون المنطقة… لكن لا ينصح بكثرة استخدام الحلاوة لأنها ترهل الجلد.. وافضل تركها لمابين فترة واخرى..
ايا كانت الطريقة المستخدمة حسب الرغبة لابد من ازالة الشعر دوريا حتى للبنت الغير متزوجة لتجنب تكاثر البكتيريا والروائح المزعجة…

.. الملمس..

ممكن الحفاظ على المنطقة ناعمة من الأمام والخلف باستخدام زيت الاطفال -مثل بيبي جونسون- بدون اضافات كيماوية بعد الاستحمام يوميا.. مع تجنب الزيوت العطرية لأنها تغير لون المنطقة وتسبب ظهور البثور… وفيه خلطات الجدات -مثل النشا وماء الورد- طالما انها على الجلد من الخارج وبعيدة عن فتحة المهبل والشرج…

.. الضيق..

مافيه أفضل من تمارين كيجل للمتزوجة بعد الانجاب للحفاظ على عضلات المهبل مشدودة ..

الطريقة الصحيحة لتمارين كيجل لتمرين عضلات الحوض وشد المهبل

واذا فيه مشكلة تشريحية تحل بالجراحة..
ايضا تجنب خسارة وزن كبير في مدة قصيرة لأن هذا احد اسباب اتساع المهبل .. وهذا خطأ شائع الريجيمات القاسية خاصة الكيمائية التي تعمل على تشغيل التمثيل الغذائي الهدمي بشكل عشوائي في الجسم يؤذي العضلات ويكسرها في اي مكان بمافيها عضلات المهبل..
بالنسبة للشبة والطبشور والخلطات الداخلية العجيبة .. ضررها اكبر من نفعها… مع العلم بأنها تضيق مؤقتا.. لكن الحقيقة أننا لو احضرنا اي شيء حتى لو سام ووضعناه في المهبل سوف يضيق وقتيا بسبب تفاعل جهاز المناعة مع الشيء الغريب وانتفاخ البطانة الملتهبة وكلما زادت سمية المادة المستخدمة زاد الالتهاب والانتفاخ والضيق.. ثم بعدما يزول الالتهاب الموضعي تتحول العضلات الى الياف بسبب المادة المضافة وبالتالي ارتخاء اكثر بالمهبل واتساع شديد على المدى البعيد هذا غير انها خلطات محلية ماتخضع للرقابة واحتمالية تلوثها بالجراثيم عالية وياما ضحايا…

.. واخر شيء التطييب للمرأة المتزوجة..

سواء بالعود او المسك او غيره حسب تفضيل الزوج.. احنا اتفقنا نبعد المعطرات عن المهبل… لهذا اي تعطير يكون خارجي وبعيد وحبذا بدون احتكاك مباشر بالجلد.. لأجل لايسبب تغير لون البشرة… واحنا الي نبيه فقط الرائحة.. من الطرق الجيدة ممكن ماقبل الجماع وضع نقطة واحدة مثلا عود بطرف فوطة صحية رقيقة بعيدا عن الوسط ثم ارتدائها بعد الاستحمام لمدة قصيرة فقط لتثبيت الرائحة بالمكان ثم ازالتها دون ما فعليا العود يلمس المنطقة الحساسة.. او اي طريقة تشوفونها بحيث ما يصير تكرار تعريض الجلد بالمنطقة لمعطرات..

إذا كنت متلئة في الأسفل

إذا كنت تملكين مؤخرة كبيرة، لا شك في أن الحميات المنحفة المتكرة تتعبك ولا توصلك إلى أية نتيجة. فقد خسرتِ نتيجة هذه الحميات الكثير من الحجم في ثديك وجنتيك، لكنك لم تخسري أي شيء من الدهون المتراكمة في فخذيك أو مؤخرتك.

ركزي على الأطعمة المدرّة للبول التي تحدّ من احتباس الماء وتساعد الجسم على تصريف
السموم. تناولي الجزر والهليون والشمام وتوقفي فوراً عن استهلاك الملح، العدو الأول
للرشاقة.

ولتسريع التخلص من الدهون في الوركين، امشي 3 مرات على الأقل لمدة 10
دقائق كل يوم، بهدف زيادة فاعلية التنحيف.

لناحية التغذية، ينصح الاختصاصيون بتناول الخضار والفاكهة المشتملة على الفيتامين c لأنها تحمي ألياف المرنين والكولاجين في الجدران الوريدية والمفاوية.

وهذا أمر مهم عند وجود السيلوليت. تجدر الإشارة إلى أن فاكهة الغوافا والكشمش
والبروكولي والفليفلة الحلوة هي من الأكثر غنى بالفيتامين .c
ولتفادي الكميات الزائدة من الملح، توقفي عن تناول الأطعمة المصنّعة لأن هذه الأطعمة
تكون دوماً أكثر غنى بالملح من الأطعمة المحضرة في المنزل.

فالملح هو حافظ متاز للصلاحية ومحسّن رائع وغير مكلف للنكهة، ولذلك يفرط صانعو الأغذية في استعماله.

تجنبي كل المنتجات التي تقول إنها تحتوي على أكثر من 1.2 غ من الملح في الحصة
الواحدة، أي 500 ملغ من الصوديوم. تجنبي أيضاً الصلصات الجاهزة وركزي في المقابل
على الجبنة البيضاء وأضيفي إليها الأعشاب الطازجة )مثل البقدونس الغني بالفيتامين c
والثوم والبصل الغنين بالبوتاسيوم والمدرّين للبول.

ولا تنسي ضرورة شرب الكثير الماءكل يوم، علماً أن شرب الماء لا يحفز احتباس الماء مثلما يظن البعض.

فائض الملح هو المسؤول عن احتباس الماء.

اشربي المياه القليلة الصوديوم وإنما الغنية بالمغنزيوم والكلسيوم.
اشربي أيضاً الشاي الأخضر، مضاد التأ**د الذي يحسّن الدورة الدموية والتصريف
عبر زيادة سيولة الدم.

لناحية الرياضة، ثمة تمرين خاص لإزالة الدهون من الوركين والمؤخرة. استلقي على الجانب الأيسر وضعي ذراعك اليسرى تحت رأسك. مدي ذراعك اليمنى على طول جسمك ومدي ساقيك جيداً. ارفعي ساقك اليمنى إلى الأعلى ثم أخفضيها عشر مرات بطيئة، ومن ثم عشر مرات
سريعة.

كري هذا التمرين ثلاث مرات ثم انتقلي إلى الساق الأخرى. وحين تصبحين بارعة في إنجاز هذا
التمرين الرياضي، يمكنك زيادة فاعليته عبر تمرير رباط مطاطي حول

إذا كنت متلئة في الأعلى

حين كنت شابة، كنت تملكين كتفين جميلين وعريضين. واليوم، أصبح شكلك عجيباً مع تراكم الدهون في معدتك وبطنك، فضلاً عن إحساسك الدائم بالانتفاخ نتيجةالتقلبات الهرمونية.

أولاً، لا تحلمي أبداً لأن تنحيف الكتفين أمر غير ممكن أبداً. أما المعدة والبطن فيستجيبان بصورة جيدة للحمية المنحفة والتمارين الرياضية.

امتنعي عن تناول السكريات والمشروبات الغازية، وتناولي ثلاث وجبات …
والمشروبات الغازية، وتناولي ثلاث وجبات رئيسية وتجنبي الأطعمة النيئة ومشتقات الحليب. اشربي الكثير من الماء بين الوجبات.

وبالنسبة إلى الرياضة، امشي 20 دقيقة كل يوم وشدّيعضلات بطنك بتمارين شدّ عضلات البطن.
لناحية التغذية، ركزي على الألياف المطهوة لأنها أسهل على الهضم ولا تسب أي تخمّر.

تناولي أيضاً الفاكهة المسلوقة، الذيذة والسهلة التحضير، وهريسة الخضار وأنواع الحساء الغنية بالفيتامينات والمعادن. واعلمي أن حساء اليقطين، الذي تتحمله الأمعاء الحساسة جيداً،
يحفز عمل الأمعاء ال**ولة نظراً لوجود المانيتول الملين للأمعاء.

وفي الصباح، إنسي أمر ال**دة والدهون مع الخبز وتناولي بدل ذلك الخبز المحمص مع الهندباء
المحتوية على ألياف منظمة لتوازن الأمعاء.

يمكنك تحضير المشروبات من الهندباء علماً أن هذه المشروبات سهلة الهضم وغنية بالمعادن )مثل الكلسيوم والمغنزيوم والفوسفور والحديد(.

لناحية الرياضة، ثمة تمرين يشدّ عضلات البطن. استلقي على ظهرك وشدّي ساقيك قرب بعضهما البعض ومدّيهما جيداً إلى الأعلى.

ثبتي يديك بشيء صلب ثم أخفضي ساقيك بطء من دون أن تلامسا الأرض ثم ارفعيهما بسرعة.

حاولي إنجاز 4 جولات من هذا التمرين، على أن تنطوي كل جولة على 10 تكرارات. كما يمكنك مارسة تمارين بيلاطس التي تحرك العضلات العميقة في البطن.

إذا كنت متلئة في الأعلى والأسفل

تعتمدين أسلوب عيش كثير الجلوس، وتعانين دوماً من التوتر، وتكثرين من تناول الأطعمة الدسمة… هكذا، ازداد وزنك 10 كيلوغرامات خلال 10 سنوات.

يقول لكالآخرون إن جسمك جميل ومتناسق لكنك ترغبين في استعادة مقاس ال 38 الذي كنتِ
عليه قبلاً.

عليك أولاً الشروع في حمية غذائية منحفة ومارسة التمارين الرياضية في الوقتنفسه للحصول على نتيجة فعالة.
توقفي عن تناول الأطعمة الجاهزة والبيتزا والجاتوه، وفضلي بدل ذلك الفاكهة والخضار
الطازجة. وإذا كنت لا تحبين كثيراً الحركة، دلكي جسمك كل يوم، مع التركيز خصوصاً
على الوركين والبطن وداخل الفخذين.

لناحية التغذية، أكثري من تناول الخضار الغنية بالفيتامينات والمعادن،وحاولي طهو هذه الخضار بالبخار بدل قليها في الزيت! نوعي النكهات برش التوابل والأعشاب المنكهة لتجديد الطعم
وعدم الشعور بالمل أو القرف.

احذري في المقابل المنتجات المخصة للحمية لأنها تزخر في الغالب بالكثير من الوحدات
الحرارية. اختاري بدل ذلك الحص الصغيرة فتسيطرين بصورة أفضل على كمية الطعام التي تتناوليه.

وأثناء إعداد الطعام، توقفي عن استعمال المواد الدهنية وحضري الأطباق في الطناجر والمقالي غير الاصقة لتخفيف استعمال الزيوت والدهون، واستعملي عند الحاجة رذاذ الزيت إذ تكفي رشة صغيرة
فيها القليل من المواد الدهنية.

امزجي صلصات الخل بالماء الفاتر أو عصير اليمون أو حتى ملعقة طعام من البن الخالي من الدسم.

لناحية الرياضة، ثمة تمرين يشدّ كل الجسم. استلقي على ظهرك واستندي على ساعديك ومدّي ساقيك إلى الأمام وثبتي قدميك على الأرض.
إرفعي المؤخرة عن الأرض، مع شدّها، وادفعيها قليلاً نحو الأعلى وشدّي عضلات البطن جيداً.
يفترض أن يكون جسمك كله متحاذياً مثل الوح.