التصنيفات
منتدى الرشاقة

تحذير: هذه المواد تسبب البدانة لرشاقتك

كل يوم نستنشق، ونبلع، ونمتص مواد كيمياوية مختلفة عن طريق جلدنا الأمر الذي يمكن أن يتدخل في طريقة معالجة أجسامنا للسعرات الحرارية – فهفه المواد يمكن أن تُوجه أجسامنا لصنع خلايا دهنية أكثر وترفع نسبة هورمونات الجوع لدينا. يقول فيليكس غرن، من جامعة كاليفورنيا، إرفين، حيث أجريت دراسة تاريخية عام 2022، تمخض عنها الاسم العلمي لهذه المواد الكيماوية التي تسبب السمنة وهو obesogens، " هذه المواد الكيمياوية موجودة في كل مكان، مثل phthalates و bisphenol A وهي موجودة بجرع كافية تتفاعل بكميات محددة وتحت شروط معينة" . ولكن أين تتواجد هذه المواد سيئة السمعة وكيف يمكن أن نتجنبها؟

أماكن تواجد هذه المواد:
رائحة السيارة الجديدة. تحتوي على 6 من 275 مادة كيمياوية، العديد منهم مسببة للسمنة. تتباطئ هذه المستويات المقبولة خلال مدة أقصاها ستة شهور. للتخلص من هذه المواد إترك سيارتك في الشمس مع فتح النوافذ – الحرارة سوف تحرر هذه المواد في الجو – يمكنك ايضا وضع علبة بها بيكنغ صودا في السيارة لإمتصاص هذه المواد الكيمياوية أثناء الشهور الستة الأولى.
1.صابون التعقيم.
الصابون المضاد للجراثيم والسائل المعقم اليدوي يحتوي على مادةtriclosan ، وهي من اسوء أنواع المواد الكيماوية. أختر سائل تنظيف وتعقيم يحتوي على الكحول الأثيلي، وليس triclosan. وتجنب إستعمال الصابون التجاري الذي يدعي القدرة على التخلص من الجراثيم. كل أنواع الصابون قادرة على التخلص من الجراثيم، حاول شراء الأنواع المصنوعة من مكونات طبيعية قدر الإمكان وتجنب المعطرة والصناعية.
2.ستارة الدش.
هل تعلم بأن ستائر الدش أو الحمام تطلق بحدود 108 مادة كيمياوية في الهواء، بضمن ذلك عشرات المواد المسببة للبدانة والتي تتلاعب بالهرمونات. الماء الساخن قد يعجل من نسبة هذا الإطلاق. لذا إختر ستائر مصنوعة من ethylene vinyl acetate أو polyethylene vinyl acetate.
3.أدوات الطبخ (التفلون).
تحتوي هذه القدور والمقالي على كوكتيل من المواد الكيماوية perfluorochemicals التي لا تقاوم الحرارة فقط بل وتعيق الأيض في الجسم. استعمل الاواني المصنوعة من الحديد الصلب أو الحديد المقاوم للصدأ ستانلس سيتل، واستعمل زيوت وزبد نباتي من زيت دوار الشمس الخال من الكولسترول والدهون الثلاثية.
4.منتجات العناية الشخصية.
على الاغلب بأنك تكسو نفسك بمادة phthalates في كل مرة تستعمل شامبو أو مستحضر أو عطر. أظهرت فحوص الدم هبوطا مثيرا في المستويات الكيماوية عندما تجنب المرضى استعمال العطور والمنتجات المعطرة. إذا كنت لا تستطيع التخلي عن العطر فاحتفظ به لعطرك المفضل، ولكن استعمل منتجات طبيعية وعضوية خالية من العطور الصناعية للعناية بجسمك.
5.قناني البلاستيك.
شرب الماء من بعض قناني الماء البلاستيكية يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع كمية المواد المسببة للسمنة بنسبة 70 بالمائة. استعمل القناني الزجاجية في البيت وحاول تجنب الماء المعبئ في قناني بلاستيكية قدر الإمكان (بعض القناني آمنة خصوصا اللاتي تحمل الرقم 1.2.4.5)
6.إيصال الدفع.
يمكن أن تتعرض للمواد الكيماوية السامة خلال 10 ثواني فقط بمجرد لمس ورقة الإيصال المكسوة بطبقة حرارية (الإيصالات الإلكترونية). يفضل استعمال قفازات للأشخاص الذين يعملون في المحاسبات اليومية، أما للوقاية بشكل عام فلا تطلب أي إيصال غير ضروري.




خليجية
:05:مشكووووووووووووووووووووووو وووووووووورة:05: على الطرح المميز ….. وابداع

وتستحقين التقييم 10/10

ولا تحرمينا من جديدك المميز وبانتظارة دوماَ

تقبلي مروري

$<< جوجو >>$

خليجية

خليجية




شكرلكم



مشكوووووووؤؤؤؤؤؤؤؤؤره



شكرلكم



التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

أفضل المواد لتنعيم بشرة للعناية بالشعر

:icon_arrow:

أفضل المواد لتنعيم بشرة اليدين هو زيت اللوز يجب أن تدهن اليدان به ويترك عليها حتى تتشربه البشرة تماماُ، وهو يمثل وقاية طبيعية للبشرة من أشعة الشمس.
• لإنعاش سريع لبشرة اليدين تغمر بضع دقائق في إناء ماء دافئ مذاباً فيه بضع نقاط من زيت الورد.
• قبل عصر البثور الموجودة في الوجه يجب التأكد من نظافة اليدين ومن ثم أخذ قطعة من القطن الطبي وغمرها في ماء ساخن ثم لصقها على البشرة لمدة 6ثوان، ثم عصر البثرة بأطراف الأصابع وليس بالأظافر.
• للتخلص من انتفاخ البشرة تحت العينين يجب تقليل الملح من الأكل والتخفيف من الأكلات المالحة مثل والمخللات والشيبس والأجبان المالحه مع مراعاة زيادة اكل الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل(الموز،الطماطم،الفواكه الطازجه) وممكن وضع قطعة من الثلج في منديل ورقي ثم وضعه على مكان الانتفاخ لبعض الوقت.
• يمكن استعمال كريم مرطب واحد للوجه والعينين مع ملاحظة عدم استعمال المرطب على منطقة العينين نفسها وأنما مجرد لمسات خفيفة على عظام المحجرين حول العينين

وتنقسم البشرة الجافة إلى نوعين :
البشرة الجافة ناقصة الماء وتبدو مشدودة ناعمة الملمس وقد يكون بها خطوط حمراء صغيرة تظهر بوضوح مع صاحبات البشرة البيضاء ، وهناك البشرة الجافة ناقصة الدهون وتكون مشدودة وحادة التقاطيع .

· وللتغلب على مشكلات البشرة الجافة ينصحك خبراء التجميل بالآتي :

· تناول كمية كافية من الماء كل صباح .

· الابتعاد عن كل ما يساعد على زيادة جفاف البشرة كغسل الوجه بالماء والصابون بصورة متكررة (عملية الوضوء تكفي لتنظيف البشرة) .

· تجنب استخدام الماء الساخن في عملية غسل الوجه .

· وعدم التعرض لتيارات الهواء الساخنة "الاستشوار" .

· استعمال نوع من الصابون يحتوي على مواد مرطبة .

· التغذية الجيدة والحرص على تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين (ج) و(أ) .

· الحذر من استخدام المواد المطهرة والمستحضرات المنعشة ؛ لأنها تزيد من درجة جفاف البشرة .

· استعمال الزيوت ومرطبات البشرة الخفيفة والمستحضرات المصنوعة من النباتات الطبيعية .

· من الأعشاب المرطبة التي ينصح باستعمالها لترطيب البشرة الجافة : البنفسج والورد وزهر الليمون .

· استخدام الأقنعة بشكل أسبوعي لتطرية البشرة . ومنها ما يلي :

** قناع "خميرة البيرة" للبشرة الجافة الشاحبة :· 1
ملعقة صغيرة خميرة بيرة .

· صفار 2 بيضة

· 2 ملعقة كبيرة عسل نحل

· 2 ملعقة كبيرة كريمة .

· 5.0 ملعقة صغيرة من خل التفاح .

· 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون .

· لبن + ماء

الطريقة والاستخدام:

تخلط المكونات جميعها ما عدا (اللبن والماء) ثم توضع على الوجه لمدة 20 دقيقة ، وذلك بعد وضع طبقة رقيقة من زيت الزيتون مع تجنب المنطقة حول العينين .

بعد ذلك يزال القناع وينظف باللبن المخفف بالماء . ويستخدم هذا القناع بشكل أسبوعي .

انتظر الردود




شكرا ع الموضوع :sddhgh:



مشكور ه وما قصرتي



تسلمي يالغاليه



مشكووووووووووووووووووووووووووو ووووره



التصنيفات
منوعات

Oo× أهمية تدريس المواد العلمية ×oO

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته

أهمية تدريس المواد العلمية

يكاد كل الباحثين يجمعون على أن التعليم هو بوابة المستقبل، وهو كذلك المنطلق لكل إصلاح مجتمعي وأساس نهضة المجتمعات، والسبيل لتقدم وسعادة الشعوب؛ وهو مرآة المستقبل الذي نطمح إليه وهو الاستثمار الأول الذي تتنافس فيه كل الأمم. وإذا كان عصرنا الحالي هو عصر التحديات الكبرى وبالخصوص في العلوم والتكنولوجيا وسائل الاتصال. فإن المدرسة لم تعد منعزلة عن هذه التطورات المتلاحقة، بل لابد لها أن تستجيب لمتطلبات المجتمع وتعد له العتاد البشري الذي يليق به.

فطفل اليوم هو رجل الغد الذي نريده أن يحمل المشعل. ومن هنا ندرك مدى أهمية التربية التي نلقنها لأطفالنا ونطرح التساؤل التالي: ما نوع المواد التي ينبغي تدريسها للطفل والتي تمكنه من الاندماج في ميدان العمل مستقبلا؟ أو بالأحرى ما نوع الكفايات التي يجب أن يتسلح بها رجال الغد؟ وبالطبع للإجابة عن هذه التساؤلات لابد من العودة إلى أوضاعنا الراهنة وتحديد الحاجيات وانطلاقا من ذلك يمكنا تسطير الغايات. ولا أكون مجازفا إذا قلت بأن الكفايات التكنولوجية تعتبر أهم المتطلبات التي تواجه مجتمعنا الذي ينام في مؤخرة الدول المتخلفة، فتعليمنا في الحضيض لأنه لم يستطع أن يسلح الأجيال المتلاحقة بسلاح العلم الذي يوصلنا إلى التقدم. صحيح أننا لا نريد أن نجعل من أطفالنا كلهم علماء لكن المطلوب هو التعرف على العالم من حولنا و استيعاب منهج العلوم في البحث والتقصي وأن يكون الطفل بعد تخرجه من المدرسة قادرا على الاعتماد على نفسه وبناء مستقبله من خلال سهولة اندماجه في سوق الشغل.

لكن معظم المدرسين غير واعين بأهمية العلوم ودورها؛ حيث يعتبرونها مادة مثل باقي المواد، أو مجموعة من المعارف والمعلومات ينبغي توصيلها وتعليمها للمتعل؛ فأهمية العلوم ليست في كونها مجموعة من الحقائق تم التوصل إليها عن طريق الاختبار. بل تكمن في طريقة التفكير والبحث للتوصل إليها واكساب المتعلم هذه التقنيات وجعله مستقلا عن الآخرين من خلال تجاوزه للعوائق التي تعترضه، واثق بنفسه مستعد لمواجهة الحياة، متطلعا إلى المستقبل، ذا عقل مبدع وغير اتكالي يقنع بما توفره له المَدَنِيَّة الحديثة، بل يسعى أن يكون فاعلا فيها؛ فالعلوم بهذا المعنى لا تُطلب لذاتها فقط ولكن كذلك لما تنميه في المتعلم من ملكات يتعدى استعمالها ميدان العلوم الضيق إلى كل مناحي الحياة، وهذا لن يتأتى إلا من خلال عملية تعليمية تعلمية محكمة وجيدة تأخذ في أبعادها الكفايات المنهجية الممكن استعمالها فيما بعد المدرسة.

وإجمالا يمكن تلخيص أهمية تدريس المواد العلمية في الكفايات التي تسعى إلى تنميتها لدى المتعلم والتي تتجلى فيما يلي:

* انخراط المتعلم في التنمية الشاملة للبلد.
* حل المشكلات التي تواجهه في الحياة اليومية .
* تمكن المتعلم من المعارف المفاهيمية والنظرية والعلمية التي سيمارس عليها أنشطته العقلية المختلفة لجعلها وظيفية.
* -*اكتساب طرائق العمل ومنهجياته تقبل الرأي الآخر.
* التموقع في الفضاء والزمان.
* الانسجام بين النشطة اليدوية والبصرية.
* ربط الصلة بين المقاولة والمدرسة.
* اكتساب فكر نقدي بناء.
* اكتساب قيم إنسانية وجمالية.
* التمكن من آليات البحث.
* الاستقلالية في التفكير والممارسة.
* تنمية الوعي بالواجبات والحقوق.
* التمكن من التواصل بمختلف أشكاله وأساليبه.
* التمكن من تقنيات التحليل والتقدير والمعايرة والقياس وتقنيات ومعاير مراقبة الجودة و التقنيات المرتبطة بالتوقعات والاستشراف.
* استدماج أخلاقيات المهن والحرف والأخلاقيات المرتبطة بالتطور العلمي والتكنولوجي بارتباط مع منظومة القيم الدينية والحضارية وقيم المواطنة وحقوق الإنسان ومبدئها الكونية. .لكن ألا تعيق الظروف الراهنة، التي يمر منها تعليمنا والإكراهات التي تواجه المدرس تحقيق ذلك؟

طبعا، إن الظرفية الحرجة التي يمر بها تعليمنا عموما، والتعليم في العالم القروي على وجه الخصوص تستدعي أكثر من وقفة تأمل؛ فالاكتضاض وما يرتبط به من سلبيات، أصبح ظاهرة شبه عامة في المدن والقرى؛ وبالمقابل تنتشر في البوادي ظاهرة الأقسام متعددة المستويات وظروف الاقتصادية والاجتماعية بالنسبة للأستاذ، وضعف البنية التحتية وهشاشة الأوضاع الاقتصادية بالنسبة للتلميذ.ه المشاكل وغيرها كثير، توجب علينا جميعا التجند من أجل النهوض بأوضاع تعليمنا من أجل أن يتبوأ المكانة اللائقة به.

ولذلك لا بد أن نشخص الوضع الحالي بغية إيجاد الثغرات والسعي لإصلاحها جذريا وليس بشكل ترقيعي، ولا يمكن ذلك (في نظري) إلا من خلال طرح هذه التساؤلات:
– هل أجاب الإصلاح عن تطلعات المجتمع المغربي ؟
– هل وفرنا ما يكفي من الوسائل لأجل ذلك؟
– هل الموارد البشرية التي أوكلت لها مهمة الإصلاح مؤهلة بشكل جيد؟
– هل التزمنا بمعاير الجودة التي يتطلبها السوق (بما أننا ربطنا المدرسة بالمقاولة)
– هل هناك مقاولات فعلا يمكنها أن تستوعب هذا الكم الهائل من المتخرجين سنويا؟
– هل واكب هذا الإصلاح تقويم،يمكننا من الوقوف على التعثرات التي يمكن أن تقع أثناء تطبيق الميثاق؟

كل هذه التساؤلات لابد من أخذها بعين الاعتبار من أجل نهج تقويم ذاتي وموضوعي، نتمكن من خلاله من وصف الداء وإيجاد الدواء المناسب ولا أن نتظر حتى يأتي تقرير آخر ليجلي الغبار عن واقعنا، وتوصيات أخرى تُفرض علينا من الخارج.

إن تحسين جودة تعليم المواد العلمية أصبح ضرورة ملحة، من أجل مواكبة التطورات المتلاحقة وإعداد الموارد البشرية المؤهلة التي يتطلبها عصرنا الحالي، والعصور القادمة، فما ذا أعددنا لذلك.




م/ن ؛/



خليجية



خليجية



خليجية



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

المواد المانعة للتجلط

‏من أفضل المواد المانعة لتجلط والمستخدمة في قسم علم أمراض الدم (Haematology) مادة الـ ‏( EDTA ‏) وهي عبارة عن Ethylene Diamine Tetra Acetic acid وتستخدم هذه المادة بالتحديد في الأنابيب الخاصة بتحليل صورة الدم الكامل الكامل ( CBC ‏).

توجد أيضا مواد أخرى من أهمها مادة سترات الصوديوم ( Sodium citrate ‏) والتي تستخدم في الأنابيب الخاصة ‏بتحاليل التخثر الـ (Coagulation‏) وتحليل سرعة الترسيب ( ESR ‏) ومن المواد المانعة لتجلط أيضا المواد التالية:

1. مزيج من أكسلات الأمونيوم وأكسلات الصوديوم.
2. أكسلات الصوديوم (Sodium oxalate‏)
3 ‏- الهيبارين ( Heparin ‏).
‏هذه المواد نادرا ما تستخدم في التحاليل الخاصة بقسم علم أمراض الدم.

عند استعمال المواد المانعة للتجلط يجب مراعاة ما يلي :

1. التأكد من عدم حدوث تجلط في الأنبوب.
2. ‏نسبة المادة التي تمنع التجلط تكون محفوظة وثابتة وإلاّ أثرت على الخلايا.
3. ‏عند استعمال المادة المانعة للتجلط في حالة بودرة فإنه يجب مزجها جيدا مع الدم.
4. ‏عند إضافة أحد هذه المواد إلى الدم نحصل على البلازما.

‏في حالة عدم إضافة أي من هذه المواد المانعة للتجلط فإن الدم يتجلط ويعرف السائل الناتج بالمصل ‏أو السيرم.

* المصل أو السيرم ( Serum ‏) عبارة عن البلازما ناقص عوامل التجلط ( Coagulation factors ‏) ومولد الفبرين (الفبرينوجين) الذي يستهلك أثناء تكون الجلطة الدموية.

‏* الشكل أعلاه يوضح أنبوب عينة دم تحتوي على مانع للتجلط حيث تترسب في الأول كريات الدم الحمراء ويليها خلايا الدم البيضاء والصفائح الدموية Buffy coat وفي الأعلى تنفصل البلازما .




خليجية