افــــــكآآآآآر رووووعه للنوافــــــذ !!!
ودمتم سالمين
منقول
انا احب النوافذ مثل كذا علشان تدخل اشعت الشمس للبيت
الله يعطيك العافيه …
افــــــكآآآآآر رووووعه للنوافــــــذ !!!
ودمتم سالمين
منقول
حديقة النوافذ والشرفات
حدائق الشرفات هي الأنسب لمحبي نباتات الأصص والنباتات التي تحتاج إلى الرعاية والمراقبة المستمرين،
أما من يعيشون في الشقق والمجمعات السكنية،
فهذه الحدائق ستوفر لهم المساحة الخضراء المنعشة،
وستعمل على تنقية هواء المدينة المحمل إليهم بالغبار وعوادم السيارات،
وهو مكان مناسب لقضاء وقت ممتع مع أفراد العائلة في جو طبيعي ونقي، والمنظر الجميل لشرفات المنزل الخضراء المليئة بالأزهار الملونة
و هي مكملة لديكور المنزل،
والعناية بها فن يدل عن مدى ذوق أفراد العائلة، وتعتبر واحة صغيرة لقضاء أوقات جميلة وممتعة
تجمع أفراد العائلة لتناول الشاي والقهوة أو وجبة العشاء بين الشجيرات والزهور .
العناية بنباتات الشرفة أسهل بكثير من العناية بنباتات الحديقة، فهي قريبة، ولا تحتاج لوقت كبير في العناية والتجول من شجيرة إلى شجرة مثلما هو الحال في الحديقة الخارجية،
فلكي تستمع بحديقتك وتزهو بجمال شرفتك عليك الاعتناء بكل نبتة وتوفر البيئة المناسبة لنموها، والأمر ليس بهذا التعقيد، فقبل أن تقرر اقتناء أي نبتة وتهم بزراعتها، عليك أولا أن تكون مطلعاً على طبيعة البيئة المناسبة لها ومدى احتياجها من الماء والتربة والرطوبة والحرارة والضوء،
ولا تنسى أن توفر مكانا مريحا لجلوسك وأفراد عائلتك لاحتساء فنجان من الشاي ، أو تناول كوب بارد من عصير البرتقال المنعش، وأنتم تستنشقون أكبر قدر ممكن من غاز الحياة "الأكسجين
وما احمل هذة النياتات وهي تتدلي بشكل جميل مما تكسب ابنيتنا جمالا يغطي الحيطان الجامدة
وتعطي لمسة جمليه وحياة للنوافذ والشرفات
بالإمكان تعليق نبات أصيص على السقف وجعل أوراقه تتدلى إلى أسفل لتزين الشرفات والبلكونات
شلوروفيتيم
كولمنيا
هيدرا (حبل المساكين)
فوجير
Nephrolepis exaltata
زهر البتونيا
وهناك الكثير والكثير لأنواع متعددة من النباتات الورقيه والازهار
الزاهية لتزين الشرفات,ولقضاء أوقات جميلة وممتعة
و تعطينا مسطح اخضر بديل للطبيعي وبذالك تصبح لديك حديقة
متكاملة من زهورها واشجارها
– دائما احتفظي بأدوات النظافة الخاصة بالحمام في الحمام لتستخدميها أولا بأول .
وحاولي توفير سطل مثلا تجمعين فيه كل ادوات النظافة لسهولة التنقل
– احتفظي بممسحة مطاطية دائما لكي يستخدمها أفراد العائلة بعد أخذ حمام لمسح الأرض أولا بأول
-البخار جيد جدا للتنظيف لذا إذا اصبح الحمام مليئا بالبخار حاولي أن تقومي بتنظيف السيراميك والمرايا.
-يمكن استخدام مطهر الجراثيم في تنظيف كل شيء في الحمام ما عدا المرايا.
– لا تنسي أن تنظفي مقبض الباب ومفتاح الكهرباء.
– أدوات تنظيف الحمام اجمعيها في دلو أو علبة بلاستيك حتى يسهل عليك كل يوم الوصول لها ونقلها من مكان إلى آخر
-1موانع الانزلاق في الحمام
يمكن تنظيف موانع الانزلاق في الحمام بواسطة غمس فرشاة البلاط او أي فرشاة صلبة في محلول مكون من كيروسين+ ماء دافئ.
-2لنظافة اسهل للحمام عامة
عندما يكون مشبعا بالبخار قومي بتنظيف الحمام كله سوف يسهل عملية التنظيف كما قلنا.
-3 تنظيف الحنفيات
– للبقع الخفيفة و الفاتحة عن طريق نصف ليمونة .
– للبقع الغامقة مثل بقع الصدأ عمل عجينة من عصير الليمون والبو اكس.
– للخلاطات الإستانلستيل يمكن مسحها بقطعة قماش مغموسة في خل او زيت طعام.
– لأزالة البقع والرواسب التى تظهر بين بلاطات القيشانى والسيراميك بالمطبخ والحمامات ، يتم تنظيفها بفرشاة اسنان قديمة بعد غمسها فى ماء التبييض ( الكلور).
-4 تنظيف البانيو
-ممكن استخدام النشادر ولكن غير مخففة مع ارتداء القفازات المطاطية أو استخدام الباكنج صودا ثم شطفها بالماء ولبقع اصعب استخدام مسحوق أطباق الغسالة الأوتوماتيك أو قطعة قماش مغموسة في خل.
-5تنظيف المرحاض
– ممكن تنظيفه بينما أنت ذاهبة خارج المنزل لبضع ساعات بواسطة وضع ¼ كوب من المبيض المستخدم (كلوروكس) وتركه الى أن تعودي للمنزل ثم قومي بشطفه.
– للحماية من البقع والاصفرار وضع ½ جالون خل في داخله بالليل وشطفه في الصباح.
-للوقاية من الانسداد والروائح الكريهة قومي بوضع فنجان من الباكنج صودا أسبوعيا
– لا تستخدمي المبيض مع استخدام منظف المرحاض معا .
-6 كيف تصلين للقاذورات في الأركان الضيقة للحمام بواسطة عمل العصا لمقشة قديمة ووضع قطعة قماش حولها.
-7الفطريات
لإزالة هذه الفطريات من الأحواض اغمسي قطعة قطنية على شكل كرة في محلول الكلوروكس وضعيها عند فتحة الحوض واتركيها الى ان تنظفي – -الحمام ثم قومي بإزالتها واشطفي بالماء.
-8 مصرف المياه
نضع ½ كوب باكنج صودا في المصرف و1/2 كوب خل لبضع دقائق ثم شطفها بماء بارد.
-9بعد غسل الحمام بالصابون والكلوركس اشطفي الأرضية بماء دافىء يميل للحرارة أكثر حتى يزول أثر الصابون تماما ثم في آخر ماء الشطف ضعي كمية من المطهر معه و اشطفي الماء ونشفي الأرضية بفوطة كبيرة وتبقى رائحة المطهر تفوح ….
-10 عند غسل الحمام أو المطبخ
أرفعي غطاء مجرى الماء ونظفيه من الخلف بالفرشة حتى لا تتجمع الحشرات خاصة أنه مكان رطب دوما
لاتخلطي مواد التنظيف ببعضها فكل مادة لها استخدامها الخاص
مثلاً
لاتخلطي كلوركس العادي مع الملون
لاتخلطي كلوركس مع ديتول
لاتخلطي ديتول مع الصابون
لاتخلطي كلوركس مع ملطف
لاتخلطي الصابون مع الملطف لانه سيمنع مفعول الصابون
حاولي ان تستخدمي كل مادة وحدها افضل حتى تعطيك الرائحة الخاصة به
لانه عند مزج المنظفات مع بعضها ستعطيك رائحة غريبة ولن تستمر طويلاً
بعكس لو استخدمت كل منظف ومطهر وحده
وحاولي توفير كمام اذا كنت تعانين من كتمة او ربو
لأن رائحة المنظفات تتعب الصدر
أفضل الطرق في تعاملك مع النظافة:
-دائما ابدئي من أعلى الغرفة ثم إلى أسفل.
-دائما قومي بالتنظيف من أعلى إلى أسفل أي عندما تنفضين الغبار من أعلى إلى اسفل
-قومي بأخذ جميع أدوات النظافة اللازمة معك في كل غرفة لتفادي الذهاب والرجوع دون فائدة.
-افصلي التليفون وأغلقي التلفزيون وانت تنظفين.
-دائما حاولي ان تزيلي الفوضى فمنزل غير فوضوي يبدو افضل كثيرا من منزل نظيف من الأتربة لكن فوضوي.
-دائما نظفي ونظمي أينما ذهبت في المنزل بمعنى أن تنظفي دائما افضل كثيرا من أن تنتظري و تنظفي الأتربة المتراكمة .
-المنزل ذو الرائحة العطرة يعطي انطباعا بالنظافة لذا قومي بترك الباكنج صودا على السجادة ليلا لتمتص كل الروائح الكريهة ثم قومي صباحا بتنظيفها بالمكنسة الكهربائية .
– اجعلي في المطبخ سلة صغيرة للرسائل والجرائد و مفاتيح السيارة وما شابه.
– اكتبي ورقة بالمهام التي يجب أن تنتهي وعند الانتهاء من مهمة علمي عليها ستشعرين بالراحة لإنجاز هذه المهمة.
الشعور بإلحاح التنظيف
دائما انظري لكل غرفة وحددي مهام معينة واكتبي ورقة بالأولويات
مثلا:-
المطبخ :-اكنسي وامسحي الأرض – نظفي الثلاجة – غيري مشمع• الخزانات او الورق الموضوع عليه الأشياء في الخزانات –
امسحي الخزانات بالماء والصابون .
الحمام :- مسحه وتنظيف الحوض والبانيو•
الأثاث:- تلميعه
–والكنس بالمكنسة الكهربائية ما بين الوسادات وبجانب وفوق الكنب .
ا- تنظيف النوافذ والاسطح الزجاجية
– عند القيام بتنظيف النوافذ يراعى أن لا تنظف في جو ممطر أو في وجود أشعة الشمس المباشرة لأن أشعة الشمس عندما تضعين منظف الزجاج تجففه سريعا مما يساعد على تكون علامات على الزجاج.
– تنفيض الغبار قبل البدء بالتنظيف يقي دون تكوّن طين او ما شابه ومجرى الشباك بفرشة الوان لتنفض الغبار عنها
– استخدام قطعة قطنية في مسح الزجاج.
-الماء النظيف هو افضل حل لزجاج لامع وإذا لم يعط نتيجة يضاف له من 2:3 ملاعق أكل خل لكل جالون ماء
-معجون الأسنان سوف يزيل الخدوش الصغيرة من الزجاج.
– تنظيف الزجاج الداخلي يكون بصورة رأسية والزجاج الخارجي بصورة أفقية
-الاسطح الزجاجية تنظف بدعكها بعصير ليمون وتجفيفها بفوطة ورقية ثم ورقة من الجريدة.
أو باستخدام ملمع الزجاج
– للتجفيف يستخدم ورقة من جريدة مجعدة (وان كنت لااحبذ ذلك حاولي استخدام ورق دفاتر قديمة استغنى عنها ابناؤك)
لتنظيف المرايا يستخدم بنطلونات الجينز القديمة بامكانك قصها على شكل فوط وتستعمليها لتلميع الزجاج تنظف ولاتترك وبرا مثل الأقمشة الأخرى …
-غلفي الطاولات بالنايلون الخاص بتغليف السندويشات وبذلك تتفادي ان تصاب بخدوش وتبقى نظيفة ومتى ماجاءك ضيوف انزعي فقط النايلون
تنظيف الأبواب
إن تنظيف الأبواب يجعل المنزل كله يبدو نظيفا بمسح الباب من أوله إلى آخره بقطعة مبللة بالصابون ثم بالماء وأيضا عدم نسيان مسح الحافة العليا والجانبية للباب فهي سريعا ما تتجمع عليها الأتربة.
الابواب الداخليه .. بللي قماشا بالفيري والجل الاخضر مع قليل من الديتول .. وامسحي الباب بكل سهولة ثم بفوطة مبلولة بالماء حتى لايبقى أثر الفيري .
تنظيف الرخام
لإزالة البقع من على الرخام
انثري ملحا على نصف ليمونه طازجة وامسحي بخفة على البقعة ولا تمسحي بشدة وعنف لكي لا تزيلي الدهان او قشرة من الرخام ثم اغسليه بالماء والصابون.
تلميع الأثاث(الأجزاء الملتوية)
للأجزاء الملتوية أي غير المستقيمة من الأثاث إحضري فرشة أسنان قديمة وقومي بغمسها في ملمع الأثاث وادهني بخفة.
-الطاولات البنية والمائل لونها للاحمرار حاولي دهنها بورنيش الخشب حتى تحافظي عليها من الخدوش.
– او يمكن استخدام بليدج فهو يعطي الاثاث الخشبي لمعة رائعة تستمر لفترة, وتجنبي وضع البخاخ الخاص بالزجاج على الاسطح الخشبية فهو يفقدها لمعتها.
تنظيف النافذة:
الجزء الخشبى والمعدنى دائماً ما تجدهما فى صورة شرائح مما يؤدى إلى تجمع
الأتربة على الجوانب لذا فهذه عدة نصائح للنظافة لا ترى أى آثار بعدها للأتربة
والاتساخ:
– تنظف الشرائح المعدنية أو الخشبية من الجانب الأيمن مروراً بالجانب الأيسر
أو العكس وليس من أعلى لأسفل بواسطة فرشاة المكنسة الكهربائية.
– أما إذا كنت ستستخدم الفرشاة العادية عليك بالبدء من أعلى لأسفل، لا ينصح
باستخدام الفرشاة البلاستيكية لأنه عند تنظيف الشرائح المعدنية من أسفل
لأعلى تغلق هذه الشرائح وستجد صعوبة فى تنظيفها.
– تستخدم قطعة إسفنجية جافة لإزالة الأتربة من على النوافذ المصنعة من
النسيج أو الفينيل.
– وإذا كنت ترغب فى مزيد من اللمعان يمكنك استخدام المنظف المتاح، وذلك
برش القليل منه على قطعة قماش جافة تمسح بها الشرائح أو المنطقة المتسخة
ولا تقم برش أى منظف بشكل مباشر على المكان المراد تنظيفه.
– إذا كان الماء مستخدماً فى التنظيف فلا مانع أن يطبق على النوافذ الخشبية
ولكن لا تغمرها بالمياه أو تحركها من مكانها.
– الستائر النسيجية إذا كانت متسخة بدرجة كبيرة يستعان فى هذه الحالة
بالتنظيف الجاف فى الأماكن المتخصصة.
* منظف منزلى للنوافذ المعدنية أو المصنعة من الفينيل:
– المكونات:
قطعة سجاد صغيرة.
مسحوق غسيل الأطباق.
دلو من الماء.
فرشاة.
خرطوم.
-الخطوات:
– خلع الستائر المعدنية ثم توضع على السجادة الصغيرة.
– يوضع قليل من مسحوق الأطباق فى الدلو الملئ بالماء.
– تبل الفرشاة ثم تمرر على الشرائح المعدنية من جانب إلى الجانب الآخر.
– تقلب الشرائح المعدنية على الجانب الآخر لكى تنظف.
– تغسل بالماء الجارى عن طريق الخرطوم المستعان به مع رفع الشرائح لأعلى
حتى تتخا المياه.
– لتمنع تراكم المياه يمكنك تمرير أصابع يدك عبر الشرائح المعدنية لأسفل عدة
مرات للتخلص من الماء الزائد.
– تترك حتى تجف قبل تعليقها (مع ضمان وضعها فى شكل رأسى ليجف كلا
الجانبين).
ابدعتي
شكرا لك
تنظيف النافذة:
الجزء الخشبى والمعدنى دائماً ما تجدهما فى صورة شرائح مما يؤدى إلى تجمع
الأتربة على الجوانب لذا فهذه عدة نصائح للنظافة لا ترى أى آثار بعدها للأتربة
والاتساخ:
– تنظف الشرائح المعدنية أو الخشبية من الجانب الأيمن مروراً بالجانب الأيسر
أو العكس وليس من أعلى لأسفل بواسطة فرشاة المكنسة الكهربائية.
– أما إذا كنت ستستخدم الفرشاة العادية عليك بالبدء من أعلى لأسفل، لا ينصح
باستخدام الفرشاة البلاستيكية لأنه عند تنظيف الشرائح المعدنية من أسفل
لأعلى تغلق هذه الشرائح وستجد صعوبة فى تنظيفها.
– تستخدم قطعة إسفنجية جافة لإزالة الأتربة من على النوافذ المصنعة من
النسيج أو الفينيل.
– وإذا كنت ترغب فى مزيد من اللمعان يمكنك استخدام المنظف المتاح، وذلك
برش القليل منه على قطعة قماش جافة تمسح بها الشرائح أو المنطقة المتسخة
ولا تقم برش أى منظف بشكل مباشر على المكان المراد تنظيفه.
– إذا كان الماء مستخدماً فى التنظيف فلا مانع أن يطبق على النوافذ الخشبية
ولكن لا تغمرها بالمياه أو تحركها من مكانها.
– الستائر النسيجية إذا كانت متسخة بدرجة كبيرة يستعان فى هذه الحالة
بالتنظيف الجاف فى الأماكن المتخصصة.
* منظف منزلى للنوافذ المعدنية أو المصنعة من الفينيل:
– المكونات:
قطعة سجاد صغيرة.
مسحوق غسيل الأطباق.
دلو من الماء.
فرشاة.
خرطوم.
-الخطوات:
– خلع الستائر المعدنية ثم توضع على السجادة الصغيرة.
– يوضع قليل من مسحوق الأطباق فى الدلو الملئ بالماء.
– تبلل الفرشاة ثم تمرر على الشرائح المعدنية من جانب إلى الجانب الآخر.
– تقلب الشرائح المعدنية على الجانب الآخر لكى تنظف.
– تغسل بالماء الجارى عن طريق الخرطوم المستعان به مع رفع الشرائح لأعلى
حتى تتخللها المياه.
– لتمنع تراكم المياه يمكنك تمرير أصابع يدك عبر الشرائح المعدنية لأسفل عدة
مرات للتخلص من الماء الزائد.
– تترك حتى تجف قبل تعليقها (مع ضمان وضعها فى شكل رأسى ليجف كلا
الجانبين).
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
لا تُغلق النوافذ عن قلبك ثمَّة نُور !
كثيرا مايمر على الانسان صعوبات تعترض طريقه نحو النجاح تظلم الدنيا بعينه
ويظن ان كل شي انتهى ولكن افتح النافذة عن قلبك ثمة نور يضي حياتك ويفرح قلبك
فبعد ظلمة الليل يشرق دوما فجر جديد يغمر ارواحنا بتفاؤل وامل للبدء من جديد
افتح النافذة عن قلبك ثمة نور ينير لك الحياة ويدخل السعادة الى قلبك
فما بعد الصبر الا الفرج ومابعد العسر الا اليسر قال تعالى ( إنَّ مَعَ العُسْرِ يُسْراً
)
لا تُغلق
……. النوافذ عن قلبك
………………………… ..ثمَّة نُور !
في حسن ظنك بمولاك بمن هو ارحم عليك من نفسك التي بين جنبيك
ولن يكتب لك الا خيرا ثق به واستودعه حياتك وامضي متطمئن متفائل بمستقيل جميل ..
( انا عند حسن ظن عبدي بي فليظن بي ماشاء
)
فان كان خيرا … فخيرا
وان كان شرا … فشرا
لا تُغلق
……. النوافذ عن قلبك
………………………… ..ثمَّة نُور !
في توبتك وندمك وقربك من خالقك وانطراحك بين يديه لينقي قلبك من ذنوب علقت به
فاصبح مظلما ضيقا فيجعله ابيضا ينبض حبا وشوقا ورضا
قال تعالى (وَمَنْ أَعْرَضَ عَنْ ذِكْرِي فَإِنَّ لَهُ مَعِيشَةً ضَنكًا وَنَحْشُرُهُ يَوْمَ الْقِيَامَةِ أَعْمَى
)
فلن تجد الراحة والطمائينة والسكينة وانت بعيد عنه
لا تُغلق
……. النوافذ عن قلبك
………………………… ..ثمَّة نُور !
في مصاحبة الاخيار التي تدلك على الخير وتعينك عليه وتقف معك في الشدة قبل الرخاء
يدخلون السعادة الى قلبك ومعهم تنسى همومك والامك
وغدا تلتقى بهم على منابر من نور قال : رسول الله – صلى الله عليه وسلم: قال الله عز وجل :
( المتحابون في جلالي لهم منابر من نور يغبطهم النبيون والشهداء
) .
لا تُغلق
……. النوافذ عن قلبك
………………………… ..ثمَّة نُور !
في برك بوالديك ومساعدتهم وادخال الفرح الى قلوبهم فسيدخل الله الفرح والراحة الى قلبك
ببرهما والاحسان اليهما
قال تعالى (وَقَضَى رَبُّكَ أَلَّا تَعْبُدُوا إِلَّا إِيَّاهُ وَبِالْوَالِدَيْنِ إِحْسَاناً
)
اللهم اسعد والدينا وارزقهم الصحة و العافية و العمر المديد السديد
و اعنا على برهم
.
.
وتذكر لاسعادة ولاراحة في عقوقهم
لا تُغلق
……. النوافذ عن قلبك
………………………… ..ثمَّة نُور !
في ذكرك لمولاك فبقدر اكثارك من ذكره تطمئن نفسك ويسعد خاطرك ويفرج همك
مآتَحَسَّرَ أَهْلُ الجَنَّةِ عَلى شَىءْ.
كَمَا تَحَسْرُواعَلَى سَاعَةٍ لَمْ يُذْكَرَ فِيها اسْمُ الله
سبحان الله وبحمدهـ
…………………….. سبحان الله وبحمدهـ
………………………… ……. سبحان الله وبحمدهـ
لا تُغلق
……. النوافذ عن قلبك
………………………… ..ثمَّة نُور !
في تسامحك وعفوك عمن اساء اليك دع الخلق للخالق يجازيهم على اعمالهم
لتبلغ منازل المحسنين ويشع هذا القلب نورا ويطرد القلق والاكتئاب خارجا
قال تعالى (الذين ينفقون في السراء والضراء والكاظمين الغيظ والعافين عن الناس
والله يحب المحسنين
)
" يحب المحسنين "
فماذا تريد بعد حبه لك ؟؟
هذا هو الفوز العظيم كسب محبته ونيل رضاهـ
لا تُغلق
……. النوافذ عن قلبك
………………………… ..ثمَّة نُور !
في مناجاتك لحبيبك في الثلث الاخير من الليل وهو قريب منك
بث اليه شكواك وانت ساجد بين يديه وفرغ مافي قلبك من هموم واحزان
فوالله لن ترفع راسك الا وانت منشرح الصدر
وكلك ثقه بانه سيكفيك مااهمك
كيف وهو الكافي لن تشعر بهذه اللذه الا اذا ذقتها
فاذا تريد الراحة فهي في وقوفقك بين يديه في السحر
لا تُغلق
……. النوافذ عن قلبك
………………………… ..ثمَّة نُور !
في مساعدتك للاخرين قدم ماتستطيع ولاتنتظر مقابل ابتغ في ذلك رضا الله
اخلص نيتك
تجد السعادة والتوفيق
.
.
.
فقط قف مع نفسك لحظات فكر كيف تفتح نوافذ قلبك المغلقة
التي اغلقها الهم والحزن والقلق …. وغيرها
افتحها بمفتاح التفاؤل والامل والثقة بغد مشرق
افتحها واجعل النور يدخلها ليرتاح قلبك
وينبض حبا وتفاؤل ورضا
فكر فثمة نور سيغير مجرى حياتك للافضل
لاتجعل شي يأسر قلبك
…
اللهم املا قلوبنا رضا
وأنرها بنورك الذي لايخبؤ
وانزل عليها الطمانينة والسكينة
منقووول
حذّرت دراسة أجرتها جامعة بريطانية ونشرتها صحيفة “صن” الموظفين والعمال من أن الجلوس قرب النوافذ يسرّع تقدمهم في العمر ويجعلهم يبدون أكبر من زملائهم بعشر سنوات.
وجدت الدراسة أن أشعة الشمس الضارة التي تخترق زجاج النوافذ، تحدث خطوطاً وتجاعيد في وجوه الموظفين الذين يجلسون بقربها. وقالت إن سائقي سيارات الأجرة والشاحنات يواجهون أيضاً خطراً مشابهاً جراء الأشعة التي تخترق النوافذ الجانبية وتجعل جانباً واحداً من وجوههم يبدو أكبر وبمعدل سبع سنوات من الجانب الآخر.
وأضافت الدراسة التي أجراها علماء جامعة لانكاستر أن الجلوس قرب النافذة أثناء العمل في الشمس الضعيفة خلال شهر نيسان/ أبريل، يزيد من خطر تلف الجلد بنسبة 300% في حين تساهم أشعة الشمس الخفيفة في فصل الخريف بجعل جينات الشيخوخة أكثر نشاطاً وبمعدل 50 مرة. وأشارت الدراسة إلى أن أكثر من 90% من شيخوخة الجلد تنجم عن الأشعة فوق البنفسجية الضارة، ونصحت الموظفين والعمال بالابتعاد عن النوافذ في أماكن العمل.
وقال الباحثون إن هذه النتيجة جاءت بصرف النظر عن وضع النوم، وقلل فتح نافذة المخاطر بنسبة 36%.
وأجرى الباحثون مقابلات مع حوالي خمسمائة أم فقد بعضهن أطفالهن بسبب الموت المفاجئ.
وتكهنت الدراسة التي نشرت في دورية (سجلات طب الأطفال والمراهقين) بأن التهوية تمنع تجمع ثاني أكسيد الكربون حول أنف وفم الرضيع بما يخفض فرص التنفس وسط هواء الزفير.
وقال المعهد الوطني لصحة الأطفال والتنمية البشرية الذي ساعد في تمويل الدراسة، إن النتائج المتعلقة بالتهوية في حاجة إلى أن تؤكدها بحوث إضافية.
وأوضح المعهد أنه لغاية الآن لا يوجد بديل لأكثر الوسائل فعالية للحد من الموت المفاجئ للرضع وهي نوم الأطفال على ظهورهم، وتشمل الإجراءات الأخرى استخدام حشايا غير لينة وتجنب الفراش الناعم ومنع التدفئة الشديدة وعدم التدخين أثناء الحمل أو حول الأطفال الرضع
وفي الولايات المتحدة انخفض معدل الموت المفاجئ للرضع بنسبة 56% في الفترة من 1992إلى 2022، بعد تكثيف جهود للتوعية بوضع النوم على الظهر.
على الرغم من ذلك ما زال الموت المفاجئ السبب الرئيسي للوفاة بين الرضع الأميركيين في العام الأول من الحياة، وثالث سبب لإجمالي الوفيات بين الرضع بشكل عام.
أو النوم والجلوس فترة طويلة بالهواء الطلق
لأن هواء الخريف يحدث خلل كبير بطاقه الانسان
بالتالي تخل بالتوازن الداخلي وجهاز المناعة
وعليكم أن تحفظوا هذه القاعده إياكم وهواء الخريف فإنه يفعل بأجسادكم كما يفعل بأوراق الشجر
هواء الخريف يتعب الكبد والمرارة ويضعف الشعر ويزيد من العزله والكآبه
فاتقوا هواء الخريف ..
أيضا النوم تحت النجوم بهذا الوقت من السنه يدخل بالجسم طاقه جذب سفليه تسمى صفير
من اللون الأصفر وهي مضره جدا للجسم ..
على الانسان أن لاينام في العراء أو بالقرب من نافذه مفتوحه …
مقتبس من كلام أمير البلغاء والمتكلمين أمير المؤمنين علي بن أبي طالب رضي الله عنه حين قال:
اجتنبوا البرد في أولهِ واستقبلوه في آخره فإنه يفعل بكم ما يفعل بالشجر ..
عافانا الله وإياكم
الله يعطيك العافية وبالتوفيق.
معلوماتك جدا مهمة اتمنى ان الجميع يقراها
الله يعطيك العافية وبالتوفيق. |
شكرا لمرورك
موضوع كتير رائع
شكرا على المعلومات الاني انا اترك شعري في الهواء الطلق شكرا لكي في امان لالله |
شكرا لمرورك