حلوييييييييييييييييييييين
يسلمووووووووووووووووووو
ياااااااااااااعسل
كتييييير حلوين
يشرفني اكون اول رد
جميعنا يبحث على نظام غذائي ريجيم سريع المفعول يحقق انقاص الوزن فى اقصي وقت ممكن وايضا لا يشعرنا بالحرمان والجوع والصداع , احدث الرجيمات هو رجيم 2022 نشرته قناة العربية بوضوح عبر فيديو بث عبر موقع اليوتيوب مع المختصين ومن قاموا بهذا الرجيم وأثبت نجاح صاحق معهم وبحسب "العربية" يعتبر البعض أن حميةً مبنيةً على فقدان الوزن الزائد خلال النوم هي أغرب حمية على وجه الإطلاق، حيث خسرت أيمي فرانكيل التي اتبعت الحمية الجديدة 22 كيلوغراماً مؤكدة أنها حمية فعالة.
وتدعى الحمية بأنها "حمية بين عشية وضحاها" وهدفها الأساسي إنقاص الوزن أثناء النوم.
وأوضحت د. كارولاين أبوفيان تفاصيل الحمية قائلة: "في الليلة الأولى تأخذ قسطاً من النوم لمدة ثماني ساعات وتخسر كيلوغراماً، وإذا استمريت في أخذ قسط كافٍ من النوم، ستتغلب على الشعور بالجوع المفاجئ".
وأكدت أبوفيان أن تناول طعام غني بالبروتينات لمدة 6 أيام ويوم واحد يحتوي على سوائل فقط مع أخذ قسط كافٍ من النوم يساوي خسارة الوزن، ولا يشترط ممارسة الرياضةفي هذه الحمية.
وقالت: "سوف تفقد الدهون وتحتفظ بكتلة العضلات بسبب البروتين".
وهناك كثير من الانتقادات لهذه الحمية الجديدة وشكوك حول خسارة الكثير من الوزن في وقت قصير.
ومن جانبه قال د. كيث أيوب: "يمكن أن تفقد كيلوغراماً في ليلة ولكن ذلك لن يكون دهوناً، سوف يكون ماءً، ومن أجل إنقاص كيلوغرام من دهون الجسم في ليلة يجب حرق سبعة آلاف سعرة حرارية، وهذا الأمر مستحيل أثناء النوم".
وتقرّ د. أبوفيان بأن الكيلوغرامات الأولى التي تنقص معظمها من السوائل والأملاح المخزنة في الجسم، وتقول إن اتباع نظام غذائي عالي البروتينات يسهم بشكل كبير في إنقاص الوزن.
حذر باحثون من أن النوم لأقل من سبع ساعات فى الليلة الواحدة تزيد من الإصابة بأعراض البرد.
وأضافت الدراسة التي أجرتها جامعة (كارنيجى ميلون) في بيتسبورغ بالولايات المتحده الأميركية أن الأشخاص الذين يعانون من قلة النوم يتعرضون للإصابه بأعراض البرد بنسبة ثلاث مرات أكثر من هؤلاء الذين ينامون أكثر من سبع ساعات.
وأعرب العلماء عن اعتقادهم "أن نقص النوم يضعف من وظيفة جهاز المناعة في الجسم، الأمر الذي يؤدي إلى جعل الأشخاص سريعي التعرض لأعراض البرد وخصوصا في فصل الشتاء".
ونقلت صحيفة "الديلى ميل" البريطانية الصادرة الثلاثاء عن الباحثين قولهم إن الأشخاص الذين ينامون سبع إلى ثمان ساعات في الليلة الواحدة تكون نسبة الأمراض الذين يتعرضون لها بسيطة.
ولذلك افضل طريقة لتسريع تلك العملية هي عن طريق وضع الكريم الليلي.
1. النوم بإسترخاء
القاعدة الرئيسية للجمال هي النوم بشكل جيد ، يبدأ الجلد في المساء وحتى الساعة الرابعة صباحا بإنتاج كمية كبيرة من هرمون الميلاتونين والذي يعتبر محاربا نشطا للتور ، وكلما كان النوم ابكر في المساء ، كلما كان ذلك أفضل للبشرة. النوم جيدا والذهاب إلى الفراش في وقت مبكر يساعد أي امرأة للحفاظ على جاذبيتها لسنوات طويلة.
2. المشكلة الجلدية
إذا كان لديكي سيدتي مشاكل مع الجلد يمكنك إتباع الخطوات التالية قبل النوم : اولا عليكي تنظيف بشرتك ثم وضع معالج حب الشباب على المنطقة التي بها الحبوب ، ثم ضعي مرطبا على الوجه بأكمله.
على أي حال ، ليس من المستحسن العلاج الذاتي ، وينبغي تعينه من قبل الطبيب بعد الفحص المناسب.
3. قناع الوجه
يمكنك سيدتي وضع قناع للوجه قبل النوم ، لجعل بشرتك تبدو جيدة في الصباح ، خاصة نوصيكي بالاقنعة المنظفة للبشرة ، وأقنعة لتورم البشرة فإنها تحفز الدورة الدموية.
4. الاسترخاء!
يفضل أخذ حماما دافئا قبل وقت النوم مع وضع خلاصة ملح البحر أو الأعشاب البحرية في حمامك ، وبالمناسبة بعد الحمام هو الوقت المناسب لوضع الكريمات المضادة للسلويت ، تنشط كريمات التخسيس إنتاج هرمون الليباز اثناء الليل وهو عباره عن انزيم مسؤول عن تفت الدهون وتحللها.
5. اختيار الكريم الليلي للعناية بالبشرة
المرطب هو الخيار الافضل للعناية بالبشرة ، مع ذلك لا ينبغي إستخدام المرطب الخاص بالنهار مهما كان جيدا للترطيب بالليل وذلك لأن الكريم النهاري يقوم بحماية البشرة أما الكريم الليلي فهو يعالجها ، وبذلك تصبح تركيبة البشرة أكثر كثافة وأسمك بسبب التشبع بالفيتامينات والعناصر المكونة للبشرة.
ما لا يجب عمله اثناء الليل :
1) يجب عليكي سيدتس عدم وضع طبقات سميكة من الكريم الليلي فقاعدة "الأكبر هو الأفضل" في ما يتعلق بالكريم الليلي ليست صحيحة ، حيث ان الطبقات الكثيفة من الكريم تتحول الى قناع وبهذا لا يستطيع الجلد ان يتنفس فتدمر الانسجة والتنظيم الحراري ، يمكننا تشبيه تأثير ذلك بتأثير دفيئة مع الرطوبة والحرارة التي لا يمكن الهروب منها.
ولجعل الكريم الليلي يعمل على أكمل وجه ، عليكي تنظيف البشرة جيدا ثم وضع طبقة رقيقة من الكريم قبل الذهاب للنوم بنصف ساعة ثم ازالته بعد خمس دقائق بمنديل جاف
2) شرب الكثير من السوائل.
شرب السوائل في وقت متأخر من الممكن ان يسبب مرض الإستسقاء.
القاعدة الرئيسية للجمال هى النوم بشكل جيد
تبدأ خلايا الجلد نشاطها و نحن نائمون ، تلك الخلايا تحاول اصلاح الأضرار خلال المساء و التى تسببت بها العوامل النهاريه. و لذلك افضل طريقه لتسريع تلك العمليه هى عن طريق وضع الكريم الليلى.
1. النوم بإسترخاء
القاعدة الرئيسية للجمال هى النوم بشكل جيد. يبدأ الجلد فى المساء و حتى الساعه الرابعه صباحا بإنتاج كمية كبيرة من هرمون الميلاتونين و الذى يعتبر محارب نشط للتوتر . وكلما كان النوم ابكر فى المساء ,كلما كان ذلك أفضل للبشرة. النوم جيدا والذهاب إلى الفراش في وقت مبكر يساعد أي امرأة للحفاظ على جاذبيتها لسنوات طويلة.
2. المشكلة الجلدية
إذا كان لديكى سيدتى مشاكل مع الجلد يمكنك إتباع الخطوات التالية قبل النوم : اولا عليكى تنظيف بشرتك ثم وضع معالج حب الشباب على المنطقه التى بها الحبوب ، ثم وضعى مرطب على الوجه بأكمله.
على أي حال ، ليس من المستحسن العلاج الذاتي ، وينبغي تعيينه من قبل الطبيب بعد الفحص المناسب.
3. قناع الوجه
يمكنك سيدتى وضع قناع للوجه قبل النوم, لجعل بشرتك تبدو جيده في الصباح. خاصة نوصيكى بالاقنعه المنظفه للبشره ، وأقنعة لتورم البشره فإنها تحفز الدورة الدموية.
4. الاسترخاء!
يفضل أخذ حماما دافئا قبل وقتالنوممع وضع خلاصة ملح البحر أو الأعشاب البحرية فى حمامك. و بالمناسبة بعد الحمام هو الوقت المناسب لوضع الكريمات المضادة للسلوليت. تنشط كريمات التخسيس إنتاج هرمون الليباز اثناء الليل و هو عباره عن انزيم مسؤول عن تفتت الدهون و تحللها.
5. اختيار الكريم الليلى للعنايه بالبشره
المرطب هو الخيار الافضل للعناية بالبشرة وذلك لأنة يعمل على ملئ الخلايا به و تقويتها و تحسينها. مع ذلك لا ينبغي إستخدام المرطب الخاص بالنهار مهما كان جيدا للترطيب بالليل وذلك لأن الكريم النهارى يقوم بحماية البشرة أما الكريم الليلى فهو يعالجها.وبذلك تصبح تركيبة البشرة أكثر كثافه و أسمك بسبب التشبع بالفيتامينات و العناصر المكونة للبشرة.
ما لا يجب عمله اثناء الليل :
1) يجب عليكى سيدتى عدم وضع طبقات سميكة من الكريم الليلى. فقاعدة “الأكبر هو الأفضل” في ما يتعلق بالكريم الليلى ليست صحيحه. حيث ان الطبقات الكثيفه من الكريم تتحول الى قناع و بهذا لا يستطيع الجلد ان يتنفس فتتدمر الانسجهو التنظيم الحرارى .يمكننا تشبيه تأثير ذلك بتأثير دفيئة مع الرطوبة والحرارة التي لا يمكن الهروب منها.
و لجعل الكريم الليلى يعمل على أكمل وجه ، عليكى تنظيف البشرة جيدا ثم وضع طبقة رقيقة من الكريم قبل الذهاب للنوم بنصف ساعة ثم ازالته بعد خمس دقائق بمنديل جاف
2) شرب الكثير من السوائل.
شرب السوائل في وقت متأخر من الممكن ان يسبب مرض الإستسقاء.
ولا تنسي أذكار النوم قبل النوم ففيها من الخير الكثير و الأثر الكبير على حياتك و ليلت
تسلمين حبيبتي والله يعطيك العافيه ..,,
كل هذا اسوي قبل لاانام
تقبلي مروري
عيون الشباب : إذا كان من الضرورة أن تضعي قاعدة الكريم إلي عينيك في فترة الصباح لكي تتخلصي من العيوب التي لحقت بهما أثناء نومك ليلا فإننا نصحك باستخدام Dr. Wexler Intensive 3-in-1 Eye Cream: Lifting, Firming, Anti-Wrinkle Formula وذلك من أجل الحصل علي طلة جريئة قوية في الصباح
مستحضر البشرة الطبيعية
دعي بشرتك تذوب نعومة وانتعاشا مع هذا المنتج بسعر 60 دولار المستخلص من البذور اليتية الطبيعية والشاموميل والفانيليا للتخلص من خلايا البشرة التالفة الناجمة عن يوم طويل من العمل الشاق
Pucker Up
يعمل هذا المنتج الطبيعي الجميل علي تلطيف البشرة وجعلها ناصعة فجربي هذا المنتج ولن تحصلي علي شفاه جافة بعد اليوم لن تصحي من نومك أيضا مجهدة مهما كان العناء الذي يلحق بك بعد يوم العمل الشاق
الرموش الجذابة
إذا كنت من هواة الرموش القوية التي تزيد من إشراقة وجهك فجربي استخدام هذا المنتج وذلك من أجل قضاء السهرات التي لطالما تحلمين بأن تقضينها بسعادة دون عيوب لذا استخدمي Shu Uemura’s Lash Repair
تمر لنا أوقات نعيشها ونحن غارقون في بكاء ••
أحيـــانــا ً ••
قبل أن ننام نتذكر ماحصل لنا ونتذكر كل موقف
محزن ••
ونراجع أنفسنا على هذه المواقف المحزنة ••والله يبعد
عنكم كل الاحزان ••
فــنـــرى انـفســنــا ••
نبكي على موقف مر بنا وكان موقف صعب ••
نبكي على خسارة في التجارة ••
نبكي على فشلنا سواء في الدراسة أو في الحياة
العملية ••
نبكي على حب عشناه و فشلت العلاقة ••
نبكي على موت الحبيب او غدره ••
نبكي على خسارة الأموال ••
نبكي على مصيبة حصلت لنا ••
ونبكي ونبكي ••
ولكن هل جربت أن تبكي قبل أن تقول تصبحون على
خير وقبل أن تؤول إلى فراشك
وقبل أن تغمض عينيك ••
هل جربت أن تبكي على أن تكون هذه آخر ليلة
لك؟! ••
مع أهلك ومع أقاربك؟! ••
وأنه سوف تُقبض روحك في هذه الليلة؟!••
وسوف تدفن في هذه الليلة تحت التراب؟!••
في الظلام لا أحد معك لوحدك في هذا المكان الضيق
؟!••
•• كــل نفــس ذائـــقـــة
المــوت ••
••ولامفر من الموت
••
والآن يا صاحبي عليك أن تسرع في •• عمل
الصالحات والطاعات
••
وابتعد عن كل ماهو•• محرم •• وعن كل ماهو
يغضب الله تعالى
••
فإن الدنيا دار الفناء •• تذكر هالمقوله
••
وأطِع والديك••
وأكثر من• التسبيح• وصلي• الفروض الخمسة في
موعدها••
ولا تتكاسل عن • عمل الخير ••
فلربما حسنة واحدة فقط تنجيك من عذاب نار
جهنم ••
•في الختــــــــــام •••
•• اسال الله ان يحفظكم من كل مكروه وان يغفر لنا
ذنوبنا ويهدينا الى الصراط المستقيم
لايدري الانسان متى يموت••
••
ما اجمل ان نحاسب أنفسنا قبل النوم نتذكر ما فعلناه
وبذلك • ترتاح انفسنا ••
••في أمان الله••
