التصنيفات
منوعات

افضل مستشفيات الولاده لايفوتكم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اليوم جمعتلكم افضل مستشفيات الولاده مع اسعارهم ومعلومات عنهم اتمنى انكم تستفيدون

والمجال مفتوح للتعقيب والإضافة والخبرات لمن لديها أي خبرة .. عشان يكون هذا مرجع شامل للحوامل وأي وحده تدور عن أفضل المستشفيات ..

وطبعا مو شرط إن الخبرات كلام سليم 100 % لأن كثير تلقين وحده تمدح مستشفى توصله السماء وتجي وحده وتذمه وتخليه أسوأ شيء .. لأن هذا يعتمد على تجربة الوحدة .. وكل مستشفى فيه إيجابيات وسلبيات ..
افضل مستشفيات الولاده :
– دلة – الرياض :

أسعار الولادة:

الولادة الطبيعية..

1- غرفة مشتركة … سعر البكج (4725 ريال)

المبلغ التأميني المتوجب دفعه وقت الدخول (5000 ريال)

فرق الغرفة في اليوم ( — )

مدة التنويم (يومين)

2- اذا الغرفة خاصة …سعر البكج (5325 ريال)

المبلغ التأميني المتوجب دفعه وقت الدخول (6000 ريال)

فرق الغرفة في اليوم ( 300ريال )

مدة التنويم (يومين)

3- جونيور سويت …سعر البكج (8925 ريال)

المبلغ التأميني المتوجب دفعه وقت الدخول (10000 ريال)عشرة الاف

فرق الغرفة في اليوم ( 2100ريال )

مدة التنويم (يومين)

4- رويال سويت … سعر البكج (12285 ريال)

المبلغ التأميني المتوجب دفعه وقت الدخول (13000 ريال)

فرق الغرفة في اليوم ( 3780ريال )

مدة التنويم (يومين)

الولادة القيصرية..

1- غرفة مشتركة … سعر البكج (10395 ريال)

المبلغ التأميني المتوجب دفعه وقت الدخول (11000 ريال)

فرق الغرفة في اليوم ( — )

مدة التنويم (4ايام)

2- اذا الغرفة خاصة …سعر البكج (11595 ريال)

المبلغ التأميني المتوجب دفعه وقت الدخول (13000 ريال)

فرق الغرفة في اليوم ( 300ريال )

مدة التنويم (4ايام)

3- جونيور سويت …سعر البكج (18795 ريال)

المبلغ التأميني المتوجب دفعه وقت الدخول (20000 ريال)

فرق الغرفة في اليوم ( 2100ريال )

مدة التنويم (4ايام)

4- رويال سويت … سعر البكج (25515 ريال)

المبلغ التأميني المتوجب دفعه وقت الدخول (27000 ريال)

فرق الغرفة في اليوم ( 3780ريال )

مدة التنويم (4ايام)

الولادة القيصرية المتكررة …

1- غرفة مشتركة … سعر البكج (11970 ريال)

المبلغ التأميني المتوجب دفعه وقت الدخول (13000 ريال)

فرق الغرفة في اليوم ( — )

مدة التنويم (4ايام)

2- اذا الغرفة خاصة …سعر البكج (13170 ريال)

المبلغ التأميني المتوجب دفعه وقت الدخول (14000 ريال)

فرق الغرفة في اليوم ( 300ريال )

مدة التنويم (4ايام)

3- جونيور سويت …سعر البكج (20370 ريال)

المبلغ التأميني المتوجب دفعه وقت الدخول (22000 ريال)

فرق الغرفة في اليوم ( 2100ريال )

مدة التنويم (4ايام)

4- رويال سويت … سعر البكج (27100 ريال)

المبلغ التأميني المتوجب دفعه وقت الدخول (28000 ريال)

فرق الغرفة في اليوم ( 3780ريال )

مدة التنويم (4ايام)

…..

ملاحظة..

في حالة اضافة يوم على الغرفة الخاصة = 683 ريال

وفي حالة اضافة يوم على الجونيور سويت = 2520 ريال

وفي حالة اضافة يوم على الرويال سويت = 4200 ريال

علما بان الاسعار اعلاه للمرضى الكاش فقط..

اما اذا كان المريض تابع لشركة

فيحسب الجونيور سويت بــ (3000) ريال

والرويال سسويت بـ ( 5000 ) ريال

علما بان التحاليل و الاشعة بعد الولادة غير داخلة في البكج .. والاسعار قابلة للزيادة ..

بالنسبة للغرف يتم التنويم حسب المتاح سواء في المبنى القديم او الجديد …

أفضل الطبيبات:

د. ممتازة (بس عليها زحمة مره)

د. نضال

د. ناديه

خبرات سابقة:

انا والده فيه ثلاث مرات ماشفت منهم شيء شين بصراحه نظافه واهتمام والحضانه بصراحه ماصدقت اللي مكتوب عنها في النت دايم اروح للحضانه وماعليها كلام كويسه 00

وان شاء الله كم يوم وبروح اولد عندهم انا داخله العاشر والله يستر ويسهل علي وعليك وجميع الحوامل يارب 00

مجربينه كثير 3 خوات زوجي وخوات ازواجهم كم وحده والده فيه وبنات عمي فيه والكل يمدح الحمدلله

قريباتي والدين فيه كلللللهم يمدحون الاوحده!

وطبيعي يكون في نوع من التقصير بسبب الزحمه

لكن ناويه أولدعندهم بأذن الله

انا والده فيه بصراحه مرررره حلو ويهتمون بك وبالمولود

وعنايتهم ونظافتهم خطيره
بس مشكلته زحمه
وانا متابعه عندهم من لما كنت بالشهر الاول حامل

ماشاء الله اهتمـــــــــام وأسلووب راااقي ونظـــــــــافه

صدق انهم يزعجوونك من كثر مايدخلوون عليك وينظفوووون

بس حلوو ترتاحين من تشمين ريحة النظاافه

صدق انهم حاطين اوقاات للبيبي يعني عندك البيبي يآخذوونه بالليل من عندك ومايجيبونه لك الا الساعه 7

وبعدين يآخذونه الساعه 10 عشااان الدكاترة يكشفوون عليهم الى الساعه 12

وبعدين يجيبونه عندك الوقت اللي تبينه

حلووو حرصهم شيء يريح

2- مستشفى د. سليمان الحبيب:

الرياض – فرعين
بريدة
دبي

مجمع الدكتور سليمان الحبيب الطبى .العليا

* العنوان : طريق الملك فهد – العليا – الرياض

مستشفى الدكتور سليمان الحبيب الريان

* العنوان : طريق خريص – الريان- الرياض

القصي

* العنوان : طريق الملك عبد العزيز – بريده – القصيم

مركز الدكتور سليمان الحبيب بدبى

* العنوان : مدينة دبي الطبية، دبي

*أسعار الولادة:

غرفة مشتركة 6000

والخاصة من 7000 الى 12 الف ريال يعنى على حسب الطلب غرفه صغيرة 7000 الى افخم جناح ب12 الف في الليلة ..

(الاقامه ليلتين والزيادة عليك)

الولادة القصيرية 15000

أفضل الطبيبات:

د. رنا

د. شاكرة

د. فاتن

خبرات سابقة:

اما عنايتهم وحدة قريبتى تمدحهم والحلوا ان عند شاشه تشوفين البيبي في الحضانه على مدار الساعه ..

انا ولدت فيه .. وولدت عند زاهيه

معاملتهم حلوه ومرره يهتمون وعنايتهم حلوه .. بس احس ان مابعد رتبوا وضعهم عدل يعني كان فيه نواقص

..

أنا ولدت هناك بتاريخ 1012009 عند دكتورة زينب حبيب قيصري لان الطفل مقعدي ودكتور التخدير كان دكتور ناصر واخذت تخدير نصفي المستشفى رائع والممرضات ممتازات وعاملات التنظيف كمان كويسات يجون مرتين في اليوم ولو بغيتيهم كلمي ويجونك

..

بالنسبه للحضانه البيبي ماتستلمين البيبي الا وانتي بغرفتك

واصلا يكون معك لين تطلعين من غرفه الولاده

طبعا كل غرفه فيه تلفزيون وحده من القنوات على الحضانه

ويكون البيبي قبالك على طول

الحضانه محد يدخلها الا برقم سري

والمستشفى مو اي احد يدخلها بعد الساعه 10 بالليل

يعني ان شالله الامان زين

3- مستشفى المملكة:

الرياض

أسعار الولادة:

الولادة الطبيعية ب5500 مع اقامة يوم وفيه غرف أكبر مثل غرفة رجال الأعمال ب8500

الولادة القصيرية 17000

أفضل الطبيبات:

د. فاطمة الدعجاني

د. شمسية الشريف

خبرات سابقة:

انا ولدت في المملكة الصراحه مرررررر مرتاحه له بس دكتورتي كنت جايبتها من الحبيب وسعر برنامج الولاده كان تقريبا 4300 ريال شامله غرفه لمدة يومين واجرة الدكتوره والتطعيمات الاوليه للطفل.

اما اذا اخذتي برنامج الولاده من عند المملكة اتوقع اغلا

هلا اختي حبيت افيدك انا والده فيه من سنتين ومرررررررره ما عجبني التعامل وقت الولاده سيءء من القابلات والدكتوره النظافه نظيف جدا والغرف ممتازه

انا لي عدة تجارب مع المملكه

قبل ثلاث سنين ولدت عندهم بقيصري

والله عاجبني مرررررره

الطاقم الطبي تعاملهم مررره كويس

والممرضات ممتازين لابعد درجه

ولا عندي اي ملاحظات على نظافتهم وغرفهم بالعكس كان كل شي اووكي…

وتقريباً العام الماضي مثل هالوقت سويت عندهم عملية تنظيف

برضوو كل شي اووكي لامن ناحية تعامل دكتورات

ولامن ناحية ممرضات او طبيب تخدير

كلهم والله كانو ممتازين

وخدمتهم مررررره كويسه

وانا الحين بالتاسع وولادتي ان شالله عندهم

رغم اني حاولوا ناس كثير يقنعوني بالحبيب

والبريطاني وغيره وغيره

بس غير المملكه ماافكر

والله تعاملهم مرييييييح

4- المستشفى السعودي البريطاني:

الرياض – طريق الملك فهد

أسعار الولادة:

الولادة الطبيعية وإقامة ليلة في الغرفة المميزة : 5900 ريال

الولادة القيصرية في الغرفة المميزة مع الإقامة 3 أيام: 10900 ريال

..

الولادة الطبيعية وإقامة ليلة في جناح الآميرة : 6900 ريال

الولادة القيصرية في جناح الأميرة مع الإقامة 3 أيام: 14900 ريال

الولادة الطبيعية وإقامة في جناح الملكة : 7900 ريال

الولادة القيصرية في جناح الملكة مع الإقامة 3 أيام: 16900 ريال

أفضل الطبيبات:

د. فايزة المطري

خبرات سابقة:

أنا ولدت فيه بصراحه مر ه روعه الدكتوره الهنديه كانت موجود وساعدتها الدكتوره وصال مره طيبه وأخلاق

أختي والده فيه و تمدحه مرة خدمتهم و العنايه

يقولون انه غير مجهز طبيا تجهيز كامل والله اعلم

]انا اعرف ان الدكتوره العراقيه فايزهمولده اختي قبل فتره تمدددددددددددددددددددددددحها وكمان زوجة اخوي واختي الثانيهوصراحه خدمتهم ممتازه

قريبتى ولدت فيه مررررررره عاجبها وتنصحنى فيه

تقول الدكتوره كورانا ممتازه
واللممرضات ممتازات
اننا شفت معامله اللممرضات يعاملونك كانك ملكه مغيير يتبسمون ويلاقونك ويشيلون معك الشكولاته ويوصلونها للغره
ويوفرون اشياء التقديم من قهوه وشاى وكبتشينو
حتى سوقينا وزعو عليهم تى شيرت
وهل الفتره مسويين تخفيضات
ويعطونك هديه للبيبى وبرواز فيها اسمه
ويعطونك وصيفه تقدم العصير والقهوه وتخدمك
يعنى يدلعونك

بالاخير فعلا تاكدت انهم مو مجهزين بالكامل لاي حالة ولاده ,

يعني مثلا لو لاسمح الله حصل اي مشكله بالولاده مثل نزيف ماعندهم دم او تعب على الام او الجنين ماراح يتصرفون صح وبتروحين فيها لانه ماعندهم شي حتى دكتور زين للاطفال لو صار للبيبي شي لاسمح الله ماعندهم ولا عنايه مركزه ولا اجهزه لمتابعة الام غير جهاز متابعة الطلق وشغلات بسيطه! لو ولادتك كانت ماشالله مسهله من ربي وماحصل طارئ او مشاكل بتكون ممتازه عندهم بس لو فرضا صار شي او خطاء رحنا فيها ..

5- المستشفى السعودي الألماني:

طريق الملك فهد, منطقة الشرفية

الرياض+جده+المدينه

المدينة المنورة- آبار على- طريق الجامعات- امام الشركة السعودية للاتصالات- شارع البترجى- بجوار الكلية التقنية

أسعار الولادة:

الولادة الطبيعية تبدأ من 4500

أفضل الطبيبات:

د. نسرين

د. سلوى

خبرات سابقة:

انا اولد في الالماني في جدة ومررررررررره مرتاحه مع الدكتوره نسرين

انا كل ولاداتي عد د.نسرين في الالماني في جدة روعة وحنينة وخياطتها مشدودة

انا جربت الالماني في جدة ولادة درجة اولى طبيعي مع اقامة 3 ايام والبيبي في الحضانة وعناية فوق المستوى تقريبا ب5 الاف طبعا السعر من غير متابعة الحمل

هادا الكلام قبل سنة ونص ودحين يقولو السعر نزل

وكنت عند سلوى الله يجزاها الف خير

6- مستشفى الحمادي:

الرياض

اسعارالولادة:

الولادة الطبيعية 6000 مع إقامة ليلة واحدة

الولادة القصيرية 15000 مع إقامة ثلاث ليال

أفضل الطبيبات:

د. حنان

د. ريما

خبرات سابقة:

والله بالنسبه لي انا ماجربته بس فيه ناس اعرفهم مجربينه ويقولون اذا تبين العنايه والنظافه عندهم لكن دكاترتهم ماعندي فكره

..

بصراحه أنا زوجتي تابعت حملها في الحمادي وحتى الولاده

تمدح فيهم تقول مررررره شغلهم حلو ووقت الولاده من الإهتمام أنا كنت واقف على باب الغرفة كان فيه أربعة نيرس ودكتورتين يا عني باين عليهم مره راقين في التعامل وفي التوليد

الدكتورة إسمها فتاة . سوريه

..

انا تابعت حملي الاول في الحمادي وولدت عندهم عنايتهم جدا ممتازة كنت اتابع عند الدكتورة حنان

وجتني ولادة مبكرة لاكن الحمد للة عطتني الدكتورة مخفف لطلق وابر منشطة لرئة الجنين عشان اذا حصلت ولادة

في الثامن تكون رئته كاملة والحمد لله وقف الطلق معي لين مادخلت التاسع و ولدت

وانا الان حامل وفي الشهر الثامن واتابع عند الدكتورة اكرام لان الدكتورة حنان عندها زحمه وامدحولي هذي

والله يتمم لك ولنا على خير

حبيت اطمنكم واريح البنات اللي يتســالون عن الولادة في الحمـــــادي حبيت اطمنكم كل شي تمام والله والله والحمدلله وبفضل الله ولاداتهم روووعه علما باني كنت متابعه عند الدكتورة ريما الحمادي بس اتـخرت على الولادة واضطروا يولدوني طلق صناعي بس قســم يابنات مو دعايــه بس الله سبحانه اللي يشهــد ولادتهم بعدالله شي من كل النواحي واللي اشرفت على الولادة دكتورة مصريه اسمهــعا اكرام الدكتورة ممتازة

أتمنى يكون الموضوع مفيد لكم

وأي وحده عندها إضافة معلومات يا ليت ما تبخل علينا

وشكرا لكم




موضوع مفيد ويستاهل التثبيت



التصنيفات
الحمل و الولادة

طفلي جاء الحياة ولكن بشرتي تموت لبشره متألقه بعد الولاده

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيف استعيد نظارة و تالق بشرتي بعد الولادة مباشرة

تعاني كثير من النساء في فترة الحمل من مشاكل مزعجة في البشرة، تمتد لفترة مابعد الولادة. وأكثرها شيوعاً هو جفاف البشرة والتشققات وربما البثور وكلف الحمل وتلك المظاهر ناتجة عن زيادة الوزن واضطراب هرمونات الجسم.

أخصائية البشرة والتجميل إليان علاو من مركز أرابيل للتجميل بمدينة الرياض، توضح لقارئات موقع "أنا زهرة" أن المعالجة اليومية خلال الحمل هو أمر واجب لكي تتجنب المرأة التشققات والشحوب والكلف.

فترة قبل الولادة

1- لتفادي مشاكل التشققات والجفاف ادهني بشرتك بزبدة الكاكو أثناء فترة الحمل حتى الولادة.

2- يفضل الابتعاد عن أشعة الشمس لأنها تنشط خلايا تلوين البشرة التي تسبب النمش وكلف الحمل أيضا، في هذه الحالة اختاري ما يناسبك من كريم واقٍ من الشمس.

3- تجنبي استخدام الكريمات و المكياج التي تحتوي على مواد عطرية قد تؤدي الى زيادة الكلف.

4- ابتعدي عن التدخين.

أما لفترة مابعد الولادة تنصح علاو كل سيدة باتباع بعض الأمور للحصول على بشرة متألقة:

1-القيام بزيارة أخصائية البشرة أو طبيب جلدية مختص في حال وجود كلف الحمل لتحديد نوع البشرة وعمل
جلسات تقشير ملائمة لها.

2- كذلك يمكن تقشير آثار التشققات أو إزالتها فوراً بالليزر.

2- النوم لمدة ثماني ساعات متواصلة للحصول على بشرة نضرة.

3- لعب الرياضة والتمارين اليومية.

4- تدليك الجسم بمساج بزيت الخزامى لتهدئة الأعصاب.

5- ترطيب البشرة ليلاً ونهارياً بالكريم المناسب. وكذلك بشرب الماء الذي ينقيها ويزيل منها السموم.

6- التركيز على تناول الأطعمة التي تحتوي على الفيتامنيات لأنها تلعب دوراً في نضارة البشرة c، e، b،a

7- تنظيف البشرة وتغذيتها بوضع قناع مخصص لها.

8- أخير تاج المرأة شعرها لا تهمليه وقصي أطرافه قليلا ليستعيد الحيوية التي فقدت أثناء الحمل، يمكنك تغيير لونه أيضاً مما يغير لون البشرة ويجعلها تبدو أكثر إشراقاً.

اتمنى لكم الاستفاده :dancegirl2gv7:




الله يعطيك العافية يا الغلا



مــشكووورة غلااااي،،،موضوع ممميز….يثبت لعيــونك[[/color]



تسلمين يابعد قلبي



التصنيفات
منتدى الرشاقة

طريقة التخلص من الكرش بعد الولاده القيصريه للرشاقة

تعالوا معي لنتعرف على تلك الطرق مع اني ارى بعضها يسير والاخر ؟؟؟؟؟؟
– واظبي على ممارسة الرياضة، وتمارين البطن، والمشى… فهى أحسن الوسائل لعلاج الكرش.
– احذري أن تبدأ مشوار التخلص من الكرش بالاعتماد على الريجيم فقط دون الرياضة، حتى لا تصابي بترهل الجلد وضعف العضلات.
– تجنبي الجلوس والأكل أمام التليفزيون لفترات طويلة .. فهذا يدفعكي إلى التهام كميات كبيرة من الطعام لا شعورياً.
– استبدلي ركوب السيارات والمصعد الكهربائى .. بالمشى على الأقدام وصعود السلالم.
– احرصي على تناول الخضراوات الطازجة مثل البقدونس والكرفس والخيار والخس فتعطيك الاحساس بالشبع.

– احرصي على تناول الفاكهة ذات السعرات المنخفضة مثل الجريب فروت والشمام والتفاح… واحذري من العنب والتين والبلح.
– احذري تناول الفاكهة المجففة مثل التين والقراصيا والمشمشية فسعراتها الحرارية عالية.
– ابتعدي عن تناول المسليات مثل اللب والسودانى والم****رات والمياه الغازية والشيكولاتة.
– تجنبي تناول العيش الفينو ذى السعرات الحرارية المرتفعة، واستبدله بالعيش السن الغنى بالردة.
– إياكي والأطعمة المقلية أو المحمرة … وتناولي المسلوق أو المشوى فنسبة الدهون فيها تقل إلى الحد الأدنى.
– احذري تناول الدهون واللحوم الدسمة مثل المخ والكباب واللحم الضانى والكبدة .. ويفضل تناول اللحم البقرى الصغير.
– استبدلي سكر الطعام، بدائل السكر الموجودة فى الصيدليات مثل السويت دايت والسكارين.
– تجنبي إهمال إحدى الوجبات الثلاث الرئيسية فإهمال وجبة قد يدفعك إلى التهام أطعمة أكثر غير مرغوب فيها.
– ابتعدي عن العزومات والولائم والحفلات.
– اللبن الرائب، والخميرة من الأطعمة الجيدة فى فترة الريجيم، فاحرصي على تناولها لتحافظ على نضارة وجهك وبريق عينيك.
– عند ثبوت وزنك وعدم نزول كرشك، رغم الالتزام بالريجيم عليك بأخذ إجازة 48 ساعة من الريجيم وتناولي ما طاب لك ثم عد إلى الريجيم من جديد.

– من عناصر النجاح فى علاج الكرش، العلاج الجماعى، والتنافس مع بيتك وصديقائك.
– حمامات السونا والمساج لا فائدة منها فى علاج الكرش.. بل قد تؤدى إلى كثير من المشكلات الصحية.
– حزام البطن، وصابون النحافة خرافة، ولا فائدة منهما فى عملية تخسيس البطن.
– لا تتناول أى عشب للتخسي إلا بعد معرفة تركيبه، وجرعته. وآثاره ويفضل أن يكون تحت إشراف طبى.
– أدوية التخسيس لها مضاعفات جانبية، فلا تتناوليه إلا تحت إشراف طبى.
– إياكي واستعمال هرمونات التخسيس إلا بعد الفحوصات المعملية، وأن يقر الطبيب ذلك.
– الإبر الصينية والحلق الطبى، عوامل مساعدة فى عملية التخسيس وعلاج الكرش، ولا يمكن الاعتماد عليهما فقط فى عملية التخسيس.
– احرصي على نزول الكرش تدريجيا .. وتجنب النزول السريع فقد يؤدى إلى كثير من المضاعفات.

من أكثر الشكاوى التي كثيرا ما نسمعها.. هي ثبوت نزول الكرش بعد فترة من الريجيم حيث إنه بعد فترة معينة يتكيف الجسم مع الوضع الجديد ويقل من معدل إحراق وت****ير الدهون وذلك على الرغم من الالتزام الكامل بالريجيم الغذائي منخفض السعرات الحرارية والرياضة.عن المجالس




التصنيفات
المواضيع المتشابهة للاقسام العامة

مستشفى الولاده في اليابان

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته…

صور لمستشفى الولادة في اليابان
7
7
7
7
7

7
7

شوفو المستشفى شئ يفتح النفس

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية




روعة

مشكورة

الله يعطيكى العافية




خليجية



تفتح النفس



واو||~~

شيء خيالي بالمرة يالغلا||~




التصنيفات
الحمل و الولادة

طرق العنايه بالثدي بعد الولاده

يمكن أن يبقى الثديان ضخمين لمدة من الوقت بعد ولادة الطفل ، وللمحافظة عليهما
بشكل مريح ، عليك أن ترتدي صدرية ملائمة ومن نوعية جيدة ، ولابد من أن تنظفي الثديين والحلمتين يومياً بالكرات القطنية مع دهون التنظيف المستخدم للأطفال أو مع الماء ، لكن تجنبي استخدام الصابون ، حيث أن الصابون يزيل الزيوت الطبيعية التي تحمي الجلد من التجفف والتشقق ، وبذلك ، فإن الصابون يفاقم من عملية تشقق الحلمتين أو ألمهما .

امتلاء الثديين باللبن Engorgement:بعد ولادتك للطفل ، وفي غضون الايام القليلة الأولى ، يصبح ثدياك محتويين لمادة اللبأ colostrum ، وخلال بضعة أيام ، يمتليء الثديان بالحليب ( حليبك يدخل فيهما ) ، وربما يصبح ثدياك أضخم وأثقل مما قبل ، ومتوهجين ومنتفخين ومؤلمين ، وسيحدث ذلك معك سواء أرضعت طفلك من الثدي أم لم ترضعيه على حد سواء ، فإذا لم تكوني ترضعين طفلك ، فربما يكون ثدياك محتقنين وقاسيين حتى أنها يصلان إلى حدّ عدم انتاج الحليب فيما بعد ، ولكن ، حتى لو كنت من اللواتي يرضعن من صدورهن ، فربما يفيض ثدياك بالحليب في بعض الأوقات ويصبحان محتقنين ، ويستمر هذا الاحتقان عادة أقل من ثلاثة ايام ، لكنه يمكن أن يسبب انزعاجاً بالنسبة لك .

ولكي تخففي من هذا الاحتقان :

– اعصري قليلاً من الحليب ، سواء بيديك أو بارضاع طفلك
– مسّدي ثدييك بلطف ، ولكامل الثديين باتجاه الحلمتين
– طبّقي عليهما كمادات دافئة أو بادرة ، أو ضعي قطعاً من الجليد ، أو جربي حماماً أو دشّاً دافئاً
– إذا لم تكوني ترضعين ، تجنبي ضخ أو تدليك الثديين ، لأن هذا يحرض من انتاج الحليب

تسرب الحليب:إذا كنت ترضعين من ثدييك ، فلا تندهشي إن تسرب الحليب منك أثناء الرضعات وفي الفترات الفاصلة بين تلك الرضعات ، فربما يتقاطر الحليب من ثدييك في أي وقت وفي أي مكان ومن دون سابق إنذار ، وباستطاعة العديد من النساء الحديثات العهد بالأمومة أن يشهدن على أنه بالفعل يمكن أن تجدي بنفسك ذلك ، أي أن الحليب يتسرب منك عندما تفكرين أن تتحدثين عن طفلك ، أو عندما تسمعين بكاءه أو حتى عندما تذهبين إلى نزهة طويلة في الفترة الفاصلة بين الرضعات ، وربما يسترب الحليب من أحد الثديين بينما أنت ترضعين من الثدي الآخر ، ويعد التسرب أمراً طبيعياً وشائعاً ، لا سيما في الأسابيع الباكرة ، وكذلك فإن عدم التسرب أمر طبيعي .

وللتعامل مع الأثداء التي يسترب منها الحليب :

– ضعي لهما وسائد الإرضاع ، وتجنبي الوسائد المبطنة أو المحشوة بالبلاستيك ، لأنهما يمكن أن تهيج الحلمتين ، وغيّري الوسائد بعد كل رضعة وكلما أصبحت مبللة .
– ضعي شرشفاً كبير تحتك خلال الليل
– لا تضخي الثديين لتمنعي تشربهما ، فربما يحثّ هذا الفعل على انتاج المزيد من الحليب .

التهاب الحلمة أو تشقق حلمة الثدي :عندما تبدئين بالارضاع من الثدي ، فربما يبدو ملمس حلمتيك مؤلماً وممضّاً ، وتعد هذه مشكلة شائعة في الأسابيع المبكرة ، كما يمكن أن تحدث حتى وإن وضعت طفلك بشكل صحيح وقمت بعمل كل شيء على النحو الصحيح ، وتنبهر بعض النساء من كيفية المص القوي الذي يقوم به أطفالهن ، وكيف أنه يسبب لهن الازعاج ، ويستغرق هذا المص زمناً لكي يتسبب في جرح الحلمة ، ولكن عادة ما يختفي هذا الايلام بعد بضعة أيام ، ويمكن لالتهاب الحلمة التي تصير متشققة فيما بعد أن يكون مؤلماً جداً ، ويمكن أن يؤدي إلى حدوث عدوى بكتيرية في الثدي كله .

اتبعي التعليمات التالية للعلاج والوقاية من التهاب أو تشقق الحلمتين :

– تأكدي من أن طفلك يمسك بثدييك بشكل صحيح ، وأبعديه عن ثدييك بحرص كي لا يؤذي الحلمتين ، ولكي تساعدي طفلك على التقام الحلمة بشكل كامل داخل فمه ، زلّقي يدك بين ثدييك والأضلاع ، ثم اضغطي على ثديك بلطف باتجاه الأعلى
– اتركي الحلمتين تتعرضان للهواء ولضوء الشمس ، واتركيهما تجفّان بالهواء في الفترة بين الرضعات ، واخرجي في بعض الأحيان من دون أن تضعي غطاء علوياً عليهما
– تجنبي وسائد الارضاع المبطنة بالبلاستيك والملابس المصنوعة من الأقمشة الاصطناعية ، وبامكانك إذا أردت أن تضعي قطرة من دهون التنظيف المستخدم للأطفال على كل وسادة
– … حاولي استعمال درع الثدي ، بحيث يركّب هذا الدرع على الحلمة ، ويمص الطفل من خلال هذا الدرع
– عندما تصير الحلمة متشققة ، فربما تحتاجين إلى أن
تبعدي طفلك عن ذلك الثدي لبضعة أيام ، وقومي بعصر الحليب لمنع حدوث الاحتقان

الفحص الذاتي للثدي:يمكن أن يكون الفحص الذاتي للثدي الذي يجرى كل شهر أمراً أكثر صعوبة خلال الحمل والارضاع ، ولكنه ليس أقل أهمية ، وإن الأساس في ذلك أن تجدي وقتاً ملائماً وأن تنشئي طريقة محددة لهذا الفحص ، وإذا كنت ترضعين طفلك من ثدييك ، فإنه من الأفضل أن تجري الفحص الذاتي لثدييك بشكل صحيح بعد أن تكوني قد أرضعتي طفلك على التو ، حيث يكون ثدياك فارغين من الحليب ، ويمكن للعيوب المرضية أن تصبح أكثر وضوحاً فيهما .

انسداد قنوات الحليب:يمكن أن تنسد قناة الحليب في الأسابيع المبكرة للإرضاع ، ويحدث ذلك نتيجة لامتلاء الثدي بالحليب أو بسبب استعمال صدرية الثدي الضيقة جداً أو أنه يحدث بسبب انسداد فتحة حلمة الثدي ، فإن حدث عندك انسداد ـ قد يصبح ملمس الثدي مؤلماً ومتكتلاً وربما يكون الجلد محمرّاً ، فلكي تفتحي القناة المسدودة ، عليك أن تبدئي بالارضاع من الثدي المصاب مع تدليكه بلطف في أثناء الرضاعة .

وعليك أن تتصلي بمقدم الرعاية الصحية إذا حدث لديك ألم وشعرت بالمرض ، أو إذا أصبت بالحمى ، لأن ذلك قد يدّل على حدوث التهاب الثدي Mastitis




موضوع رائع بس ياريت تفيدنا في موضوع الحفاظ علي الثدي من الترهل وهل فعلا يترهل الصدر بعد الولاده وفي طرق للتقليل من هذا الوضع اللي عندها اجابه لاتبخل عليناااااااااااااااااااااااااا اااااااااااا



تسلمي ياقلبي موضوع كتير مفيد



تستاهلي 5 نجوم



خليجية



التصنيفات
الحمل و الولادة

هام جدا احدث التمارين للحوامل لتسهيل الولاده بعدمشيئة الله

خليجية

حبيت أنقل هذالموضوع لانه اعجبني وجدته مفيد للمراةلح

تمارين رياضية فى الشهر الثالث والرابع:
*ان التنفس العميق والرتيب يعطي الحامل قوة الارادة والصبر والتركيز فمثلا حكام الهند ورواد اليوغا والفلاسفة القدامى شدوا على أهمية التنفس المنتظم في تركيز الأفكار وضوح الرؤية واكتساب القوة والمناعة الجسديةوالنفسية وازالة الألام والانزعاجات الخارجية ولذلك أدخلت حركات التنفس في علم الولادة كمساعد أولي في ازالة أوجاع الطلق بشرط أن تتقنها الحامل وتدرب عليها يوميا.

1-سير العسكر/ تراوح الحامل في مكانها وترفع ساقيها قدر الامكان كالجندي ومدته 5 دقائق

خليجية

2-تقف الحامل مباعدة قدميها ثم تحاول لمس ركبتها اليمن بواسطة يدها اليسرى والعكس صحيح.

خليجية

3-تنحني الحامل الى الأمام وترخي يديها ثم تحركهما الى الأمام والى الوراء عشر مرات.

خليجية

3-تهبط الحامل وتصعد عدة مرات متكئة على حافة الكرسي

خليجية

4-تستلقي الحامل على ظهرها ثم تحاول الجلس قدرا المستطاع من3الى4 مرات

خليجية

5-تمرين التنفس تقف الحامل بكل هدوء وتقوم بحركات تنفس عميقة ورتيبة ويعاد هذا من وقت لآخر.

خليجية

6-تجلس على الأرض وتثبت يديها جيدا ثم تمد ساقيها الى الأمام والى الوراء من5 الى 8 مرات.

*تمرين التنفس في 3شهور الأخيرة:
تستلقي الحامل على ظهرها على سجادة مدودة على الارض وتثني ركبتيها قليلا وتستعد للقيام بحركة التنفس كالتالي:

1/ يجري التنفس بانتظام تطبق الحامل فمها وتبدأ بالشهيق ثم الزفير عن طريق الفم وترك بطنها يرتفع عند الشهيق وينخفض عند الزفير وهذا النوع يدعى بالتنفس البطني وعلى الحامل ان تطبقها يوميا وتطول المدة التنفس قدر الامكان.

2/تطبق الحامل فمها وتنفس بحيث اضلاع الصدر وتنتفخ الرئتان وهنا لا يشترك البطن مع التنفس وهذه تدعى التنفس الصدري

3/تنفس الحامل تنفسا سطحيا وسريعا كما لو كانت تركض بسرعة. وتبقى فمها مفتوح في التمرين وهذا النوع من التنفس يفيد الحامل من الولادة لتفادي شدة الطلق والتمزق عند خروج الرأس من المهبل وهذا يساعد الطبيب.

4-وآخيرا:حبس التنفس .تنشق الحامل الهواء بعمق دفعة واحدة ثم تحبس نفسها 10 ثوان أو أكثر بقليل ويجري هذا التمرين مع تطويل المدة كل مرة

*يكون حبس النفس مفيدا في مرحلة دفع الجنين وبعدها تضغط الى الأسفل كما لو كانت تتغوط. من3الى4 مرات خلال الطلقة الواحدة دافعة بذلك الجنين الى الخارج دفعا كما في حالة الامساك ولا يمكن الدفع مالم يصاحب عملية الدفع الى الأسفل ولذلك اعتبرت الولادة من عمليات الدفع السفلي.

خليجية

تابعونى




الموضوع الثاني…

هناك سته اشياء يجب مراعتها اثناء الولاده .. لتسهيل الولاده ان شاء الله
1. الاسترخاء ..
2. الدعم…
3. الوضعيه ..
4. التنفس ..
5. المساج ..
6. الماء ..
الاسترخاء ..
يعتبر الاسترخاء مفيد جدا لك لأنه ..
يخف يحفظ الطاقة ..
يضمن وصول الدم إلى الرحم.
البقاء هادئه يمكنك من التواصل مع القابلة او الشريك وتلقى النصايح بسهوله

وبالنسبه لطفلك :-
تضمن وصول الاكسجين للطفل
عضلات الرحم ستعمل بطريقه اسرع وافضل وتساعد على سرعه الولاده
يمنحك فرصه لتوفير الطاقه لإعطاء وقت اكبر للطفل .. والاهتمام به بعد الولاده ..
ويمكن حضور بعض المحاضرات حول الاسترخاء في الولاده …. التى توفرها بعض المستشفيات ..

تابعونى




الدعم
اختاري الشخص الذي سيرافقك بعنايه ..الذي يستطيع ان يشجعك ويدعمك ، والبقاء معكى جسديا وعقليا حتى نهايه الولاده ..وقد يكون الشخص
1- زوجك
2- امك
3- اختك
4- صديقتك
قد ترغبين في اكثر من شخص لديكِ في غرفه الولاده ،ويجب ان نأخذ في الاعتبار حجم الغرفة عند اتخاذ هذا القرار. وان تناقشي مع الشخص المساعد ما تريدين أثناء الولاده وما يفترض ان يفعل . تأكدي ان لديه فكرة عما سيحدث ، وتحت أي ظروف قد تريدين أن تغير رأيك عن اشياء كنت قد اتفقت مسبقا.

الوضعيات

اولا
هذه الوضعيه

خليجية

وها الطريقه تساعد على اتساع الرحم … وايضا تعتبر وضعيه مريحه …..

ثانيا
الجلوس على كرسى الحمام الله يعزكم …
يساعد كثيرا على اتساع منطقه الحوض ويعطى مجال للبي للنزول.

ثالثا
هذه الوضعيه

خليجية

تساعد كثيرا خاصه اذا كان عندك آلام في الظهر
وفي حاله ان في وضعيه كان مو مريحه .. يفضل تغير الوضعيه واذا حسيتى بصعوبه بالتحرك خلى القابله تساعدك
او الشخص الى بيكون معاك ..

تابعونى




والآن التنفس

وطبعا تعرفون التنفس يساعد وايد على تخفيف الالم وهو افضل الطرق للإسترخاء …
ومن الافضل تعلم طرق التنفس الصحيح … وعدم الخوف والتوتر ،وعدم التلهث بالتنفس ..
ما يجعلكِ تشعرين بالدوار ، ويجعل الالم خارج السيطره

خليجية

حاولى التنفس بهذه الطريقه حتى في وقت الانقباضات قومى بالشهيق من الانف والزفير من الفم ..
وعند الزفير .. تخيلى بأنك تتخلصى من التوتر في جميع اجزاء الجسم .. وتقدرين تتكلمين مع عمرك ..
مع الشهيق تقولى ريلاكس .. وتذكرين ان في بريك بعد كل انقباض … او الم ..

خليجية

تابعونى




المساج

ستشعرين ان المساج سيساعد كثيرا على تخفيف الالم، ومعظم النساء يشعرون بالالم اسفل الظهر ..
يفضل الشخص الى معاج يساعدج في هذا المساج ..بالطرق التاليه
1-استخدام كعب يديه بالضغط بقوة على اسفل العمود الفقري الخاص بك ، تدليك على حركه دوائر صغيرة.
2-يقوم بتدليك باصابع الابهام على جانبي العمود الفقري الخاص بك
3-تدليك الأكتاف ، مع الحرص على ابقاء الحركة بطيئه وقوية. وهذا يساعد على التنفس والاسترخاء
4-تدليك أسفل العمود الفقري الخاص بك ، اولا بيد واحده ، ثم بالإثنان ، لمساعدتك على الاسترخاء
وقد يساعد على فتح عنق الرحم وقت الانقباض
، ويمكنك الذهاب إلى الاماكن الى تساعد على الاسترخاء مثل البحر او حديقه المنزل مثلا ..
اخيرا الماء

يعتبر الماء من اهم الوسائل على الاسترخاء .. خاصه الحمام الدافئ…واخذ حمام دافى قد يجعلك في عالمك الخاص بنفسك الذى لا يمكن ان يدخل احد غيركم. قد ترغبين بأن يكون رذاذ الماء على الظهر ليقل من آلام الانقباضات ..
واذا كان المستشفى ..لديهم حوض للولاده .. يمكنك الجلوس به لتخفيف الآلم حتى يحين وقت الولاده او الجلوس به حتى تلدين …

والله يسهل على كل حامل

……..م…….ن………….




التصنيفات
الحمل و الولادة

سباب الالم عند الولاده ، مسببات الالم عند الولاده ، الم الولادة

اسباب الالم عند الولاده ، مسببات الالم عند الولاده ، الم الولادة

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اهم الاسباب الحقيقيه للالم عند الولاده

أسباب شعورية:

قد تأتي هذه الالام بسبب الخوف عدم المعرفة ونقص الخبرة وتؤدي إلى الشعور بالألم وتزيد من الإحساس به ولذلك فقد تكون المعرفة بعملية الولادة وما يحدث خلالها وسيلة للتعامل مع هذه المشكلة إلا أنها لن تمنعها فالمعرفة تجعلك على دراية بما يحدث وذلك يكون عن طريق الالتحاق بالفصول الخاصة بالتدريب على عملية الولادة وما يتم خلالها كذلك عن طريق القراءة والتعرف على المكان الذى ستتم فيه عملية الولادة وكذلك مناقشة كل التفاصيل والاحتمالات الممكنة مع الطبيب المعالج بالإضافة إلى مصادر أخرى للمعلومات

أسباب وظيفية:

قد يكون سببها عملية توسع الرحم الانقباضات نزول الجنين وضع النوم والإجراءات الخاصة بالولادة فقد يكون الألم بسبب حركة العضلات ويمكن تقليل ذلك عن طريق الراحة كما أن إمساك النفس ومقاومة الانقباضات قد يوقف عملية فتح الرحم والولادة وذلك يسبب مزيدا من الألم حيث إنك تحجبين الهواء عن الرحم مسببة المزيد من التوتر كما أن وضع النوم مهم جدا أثناء عملية الولادة فهناك أوضاع معينة مثل النوم على الظهر تسبب مزيدا من الألم والضرر لذلك فإن تغيير أوضاع الجلوس والنوم والحركة المستمرة تساعد على خفض الشعور بالألم وهناك أيضا الإجراءات الخاصة بالولادة مثل الفحص المهبلى والملاحظة فهما يسببان الألم حيث أنهما يقللان الحركة ويزيدان التوتر.

أسباب فسيولوجية:

الخروج عن الطبيعي وهذا لا يحدث لكل سيدة ولكن يجب معرفة التعامل مع هذه الاحتمالات ومن الحالات الشائعة أن يكون الطفل
فى وضع غير صحيح يساعده على النزول وفى هذه الحالة يحاول الطبيب مساعدة الطفل على الرجوع للوضع الصحيح باستخدام الأوضاع المختلفة والمياه ووسائل أخرى مساعدة وفى بعض الأحيان يكون وجود ألم غير عادى دلالة على وجود مشاكل غير عادية.




يعطيك العافية



التصنيفات
الحمل و الولادة

كيف تتفادى الإكتئاب بعد الولاده

كيف تتفادى الإكتئاب بعد الولاده

لا يوجد سبب محدد لحدوث اكتئاب ما بعد الولاده مهما كانت ظروف اسرتك او يكون هذ طفلك الاول او الثانى من الممكن حدوثه فى ثانى حمل او الاول او الرابع ليس له عامل محدد

لكن تم عرض عدد من الامكانيات المختلفة لشرح سبب امكانية تعرض بعض الامهات الجدد للإكتئاب بهذا الشكل.

صدمة تحولك لأم

في العادة السيدات غير مهيأة للتأثير المادي لولادة طفل، و علاوة على ذلك للأمومة صدمات وفيرة اخرى، هناك مهارات جديدة لنتعلمها، وهذه هي البداية فقط. تصبحين فجأة مسؤولة، 24 ساعة في اليوم، عن مخلوق بشري ضعيف وسيلة تواصلة الوحيدة هي البكاء، التي نربطها نحن البالغين بالقلق. بعض السيدات الجدد يقلقن بشدة على اطفالهن، يغمرهن شعور بمسؤولية رعاية أطفالهن، والاستلقاء ليلا بلا نوم للاستماع لتنفسهم و الخوف من وفاة الاطفال في المهد.

كأم حديثة، قد تكتشفين عدم قدرتك على الخروج بدون طفلك، وقد لا تكوني راغبة في ذلك. ولا تستطيعين ترك الطفل بمفردة في المنزل. فجأة تفقدين حريتك الشخصية في الذهاب و العودة كما تشائين. عند خروجك مع طفلك، تحول عربة الطفل الطرق المعتادة لطرق حائلة، ويصعب فجأة استعمال الحافلات و المتاجر. في كثير من الاحيان تجدين نفسك بمفردك في المنزل، مع عدم تواجد اي شخص بالغ للتحدث معه. وقد تشعرين بأنك منهكة تماما. تحتاجين للتعود على ذلك.

تغير العلاقات

كونك قد اصبحت أما يمكن ان يغير دورك بشكل كبير. فتتغير علاقتك بزوجك. اثنان من البالغين، اللذين قد كان بينهما القليل من المسؤوليات المشتركة فيما سبق، قد اصبحا فجأة والد و والدة. قد تكونين قد تخليت عن وظيفة، حتى ولو كان مؤقتا، وتجدين نفسك تعتمدين على غيرك ماديا، من الجائز للمرة الاولى في حياتك كبالغة. حتى عندما يكون الطفل هو الطفل الثاني أو الثالث، مازال هناك وجوب للتكيف، لأن كل طفل جديد يغير في الاسرة ككل، بشكل ما، انه يعطي ميلادا جديدا لأسرة جديدة، ويجب على كافة أفراد الأسرة التعود ذلك.

نقص الدعم

في الماضي، تعلمت السيدات عن الامومة في الاسر الكبيرة التي إعادة مشاركة الجميع. عندما تصبح الأيام، الكثير من السيدات الجدد عليهن ان يتأقلمن على الوضع بمفردهن، سواء بمساعدة الزوج أو بدون مساعدته، و في احيان كثيرة يكون كلاهما بدون اي خبرة سابقة. بدون هذه المهارات يمكن للفرد ان يشعر بالفشل و العجز.

ضغوط اخرى يجب التعامل معها

إذا كنت تحت ضغط إضافي لأي سبب كان، تتعرضين بشكل اكبر للإكتئاب. قد يكون السبب مرض ما أو حادث وفاة في الأسرة، أو بسبب انتقالك لمنزل آخر أو تغيير وظيفتك. أو قد يكون السبب هو صعوبات طويلة الأمد، مثل عدم وجود وظيفة، أو انخفاض في الدخل أو سوء مستوى منزلك الحالي.

قد تواجهين تجارب حياتية اخرى تجعل تأقلمك بالولادة اكثر صعوبة. السيدات اللواتي تلدن في بيئات غريبة عليهن، مثل المهاجرات الجدد أو اللاجئات أو الباحثات عن مأوى، كلن معرضات لكي تصبحن أكثر عرضه للإصابة بإكتئاب ما بعد الولادة. الولادة في بيئة مستشفى بها كافة التقنيات المتطورة محاطة بالغرباء بدلا من التواجد مع الأسرة في وطنهن يتسبب في الكثير من الضغوط الإضافية.

تشير الدلائل إلى أن الام الجديدة هي أكثر عرضة للإكتئاب إذا لم يكن لديها أي شخص تتصل به، بلا عمل خارج دارها ولديها ثلاثة أطفال أو أكثر تحت سن 14 عاما يعيشون معها. كل هذه الاشياء عوامل تؤثر في فقدان قدر ما من الإعتزاز بالنفس.

ولادة صعبة

قد يشعر الناس ان الطفل هو تعويض كاف عن آلآم الولادة و سرعان ما تنسى الأم الجديدة المحنة في وسط الفرحة بالأمومة. لكن، ألم الولادة قد يتسبب في إعاقة علاقتها بكل من الطفل والزوج على حد سواء. قد تشعرين بخيبة أمل حادة بسبب شعورك أن ولادة طفل لم تكن التجربة الرائعة التي كنت تتطلعين إليها، وتشعرين بالغضب تجاه أطباء الولادة والقابلات الصحيات اذا شعرت بأن الولادة لم تعامل بشكل جيد. الكثير من الامهات تتجنبن أي حمل تالي بعد تجربة ولادة سلبية.

قد تشعرين ايضا بالإنزعاج بشكل جسمك بعد ولادة الطفل. قد تكون عندك توقعات غير واقعية تتعلق بسرعة رجوعك لشكلك و حجمك الطبيعي بعد الولادة، في العادة ينقص الوزن تدريجيا على عدة اشهر وليس بضعة اسابيع.

اضطراب هرموني ( Hormonal upheaval )

يؤثر كل من هرمون الأستوجين و هرمون البروجسترون على عواطفنا. ترتفع مستويات البروجسترون جدا خلال الحمل ويعتقد بعض الاطباء أن سبب إكتئاب ما بعد الولادة قد يكون سببه الإنخفاض المفاجئ في البروجسترون بعد الولادة. لكن عند إعطاء السيدات بروجسترون محاولة لتجنب الإكتئاب كان له تأثير معاكس و إزدادت حالتهن سوءا.

إكتئاب ما قبل الولادة ( Perinatal Depression )

المصطلح “perinatal ” ( ماقبل الولادة ) يعني حول وقت الولادة سواء قبل أو بعد. على الرغم من انه يعتقد أن الإكتئاب منتشر جدا بين الامهات الجدد بعد الولادة مباشرة، لكن هناك بعض السيدات اللواتي يشعرن بالإكتئاب خلال فترة الحمل و تشير الابحاث الى تسجيل نسب اكبر للأعراض المذكورة الخاصة بالإكتئاب خلال الحمل عن بعد الولادة. تشير دراسة من الدراسات الى أن الاكتئاب اكثر انتشارا قبل الولادة عن فيما بعد.

النظام الغذائي / الحمية

هناك بعض الدلائل على ان نقص بعض المواد المغذية خلال الحمل يمكن ان يؤدي للإكتئاب، قد تشمل أومجا 3 زيوت ( الموجودة في زيت السمك و البقول والمكسرات ). مستويات سكر الدم الغير متحكم فيها بسبب تناول الطعام بدون انتظام او عدم تناول بعد الانواع السليمة من الاطعمة يمكن ان يتسبب في نفس التأثير.




التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

وصفه جميله للتخلص من الخطوط البيضاء بعد الولاده للعناية بالشعر

حقيقي الوصفه مجلربه وهايلا
قبل النوم أدهنوا جسمكم ب

خل التفاح حتى يمتصه جسمك وفي الصباح غسليه–

او على الاقل يظل 3ساعات للي ماتقدر

وشوفوا النتيجه00000

خل التفاح تحطونه من دون تخفيف- مجرد تدلكين فيه جسمك حتى تمتصه البشره وتقدرين تنامين فيه او تخلينه ساعتين عالأقل
ثانيا الخطوط اللي فيني أكل عليها الدهر وشرب يعني أكيد راح يفيد مع الخطوط الجديدة

ثالثا اذا عالريحه من جد قويه بس الله يعينكم ويعين اللي معاكم

رابعا النتائج راح تعجبكم من اول اسبوعين وخلال شهر تكون خفت لو استمريتوا ستختفي الخطوط تماما انشاء الله




مشكووووووووووووووووره عمرى



التصنيفات
المواضيع المتشابهة للاقسام العامة

صور اطفال حديثي الولاده مع التعليق

:088::11_1_202[1]: هاي صبايا :11_1_202[1]:
اشحالكم
اخباركم
ان شاء الله كلكم بخير
لطشت لكم صور اطفال حديثي الولاده
يجننوؤوؤوؤن
مع تعليقاتهاآاآا << لطشت وكل ش
ئ جاهز :ghjgjh:

اخليكم مع الصور
خليجية
ماشاء الله عليه طاآاآزه

خليجية
اما هادا احسه بيطلع يحب النوم

خليجية
ياواد يابو نظره جنان << هي كاتبه هيك

خليجية
اما هادا اكيد بيطلع غزلنجي << اوافقها على التعليق هادا

بأختم لكم موضوعي
بواحد برئ جدا

خليجية
اما هادا برئ << صدق والله عن جد برئ

باي
مع السلامه
في امان الله ………….الخ

الله الله بالردود :frasha18:




ياناثو يجننو ماشاءالله تبارك الله



ما شاء الله ولا قوة الا الله



هههههه



ما شاء الله ولا قوة الا الله

يجننو