الوسم: الولاده

التصنيفات
الحمل و الولادة

طرق التنفس أتناء الولاده

طرق التنفس أثناء الولادة breathing patterns during labor،يساعد التنفس بالطريقة الصحيحة أثناء الولادة على تخفيف ألم الولادة ، و كذلك يسهل عملية الولادة نفسها.

طرق التنفس أثناء المرحلة الأولى من الولادة:

1.التنفس البطيء Slow breathing:

ابدئي التنفس ببطء عند الشعور بانقباضات الرحم القوية التي تجعلك لا تستطيعي المشي. عند بداية انقباضات الرحم ( الطلقة ) خذي نفس عميق من الأنف ببطء ثم أخرجي هواء الزفير من الفم كأنك تتنهدي بعمق. استخدمي هذه الطريقة في التنفس مادامت تساعدك و تقلل الألم . و إذا لم تأتى بنتيجة معكي غيري إلى طريقة أخرى.

2.التنفس السريع الخفيف Light accelerated breathing:

أغلب السيدات تستخدم هذه الطريقة في بعض الأوقات من المرحلة النشطة للولادة Active Phase Of Labor. يتم التنفس سريعا سطحيا ليس بعمق من الفم بمعدل شهيق و زفير واحد في الثانية. يكون الشهيق في هدوء و الزفير بصوت مسموع. اجعلي قوة الانقباضات الرحمية ( الطلقة ) هي التي توجهك متى تستخدمي التنفس السريع الخفيف.

كلما زادت قوة الطلقة قومي بجعل التنفس سريع و سطحي ( ليس عميق ). فإذا كانت ذروة ( قمة ) حدة الطلقة تأتى سريعا عليكي ببدء هذا التنفس سريعا . أما إذا كانت قمة قوة الطلقة تأتى تدريجيا فعليكي البدء في استخدام هذه الطريقة من التنفس تدريجيا . و بذلك يزداد معدل سرعة التنفس مع زيادة حدة ( قوة ) الطلقة ليصبح سطحي و سريع . و مع نقص قوة الطلقة قومي تدريجيا بجعل التنفس بطئ و عميق و يكون الشهيق من الأنف و الزفير من الفم.
و معنى ذلك أنكي في بداية شعورك بالطلقة استخدمي الطريقة الأولى للتنفس (التنفس البطيء ) ، و مع زيادة قوة الطلقة غيري لاستخدام الطريقة الثانية ( التنفس السريع الخفيف ) ، ثم مع نقصان قوة الطلقة ارجعي مرة أخرى للطريقة الأولى للتنفس.

3. التنفس المتغير Variable breathing:

و هي طريقة أخرى بدلا من استخدام الطرق السابقة. في بداية الطلقة خذي شهيق عميق من الأنف ثم زفير من الفم ثم خذي شهيق و زفير سطحي سريع من الفم متكرر بمعدل 5-20 شهيق و زفير كل 10 ثواني . ثم بعد كل 3-4 مرات تنفس بهذه الطريقة خذي نفس عميق . كذلك عند انتهاء الطلقة خذي نفس عميق باسترخاء مع تنهيدة .

طرق التنفس في المرحلة الثانية من الولادة:

في تلك المرحلة تحتاجي إلى الدفع لكي تساعدي الجنين في الخروج .في بداية الطلقة خذي نفس عميق من الأنف و أخرجيه من الفم .
و عند الشعور بالحاجة القوية للدفع خذي نفس عميق و كبير و احبسيه ثم اضغطي به إلى أسفل تدريجيا .
بعد 5 ثواني تنفسي بعمق حتى يأتي الشعور بالحاجة إلى الدفع مرة أخرى . و يتكرر هذا 2-3 مرات في الطلقة الواحدة .
بعد انتهاء الطلقة تنفسي باسترخاء تام.

خليجية

ذكرتيني بالولاده والله تعذيب

يسلموووا حبوبه

شكرا كتير حبيبتي

تسلمي حبيبتي موضوعك مفيد

التصنيفات
الحمل و الولادة

يابكريه لاتخافي من الولاده تعالي احكي لك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ومساكم وصبحكم الله بالخير جميعاً ..
أخواتي الحوامل (واخص بالذكر كل بكريه حامل)
أول شي أفرحي لأنك حامل وغيرك الكثير الكثير يتمنى يموت بس انه يحمل ويشيل ضناه بين يده
والحمدلله ياربي لا انتي أول ولا أخر وحده بتحمل وتولد ..
والله يابنات انها تساهيل من رب العباد
وربي عمره ماخلى عباده ونساهم ..
وربي ارحم الراحمين بخلقه ..
يمكن اللي يوتر الا الاكيد ان اللي يوتر اي حامل وخاصه البكريات هو كلام الناس
حبيباتي .. ونصيحه من أخت بكريه ولدت قبل30 يوم بس
والله اني متكله على ربي100%
وكنت في كل صلاه ادعي ربي
(يارب سهل عليّ الحمل والولاده وعلى كل مسلمه)
ومن دخلت الشهر التاسع كل يوم7حبات تمر اول ماأقوم الصباح وكانت هذي نصيحة دكتوره قالتها لي
بس عاد انتبهوا اذا كان عندكم سكر استشيروا الدكتوره
طبعاً هالشي مذكور بالقرآن لما مريم جاها المخاض(اعراض الولاده) انها تهز جزع النخله وتاكل
ثاني شي المشي حبيبتي لأنها يساعدك بس لا ترهقين نفسك أبد أول ماتعبين ارتاحي
على طول..
طبعا أنا وعشان اني بكريه أخذت يومين من العاشر وفي بكريات اسبوع وهذا شي طبيعي جداً جداً جداً ..
وللحديث بقيه ..
انتبهي تاخذين قرفه واعشاب ومدري ايش مع الولاده..
لأن مو الكل يناسبهم ..
ترى في ناس يقفل الرحم عندها وهالشي صار مع وحده من قريباتي
لكن انتي من تدخلين التاسع خذي لك مويه واقري فيها ..
واشربي وامسحي على بطنك
سوي بحث بقوقل واكتبي ادعيه لتسهي الولاده
كمان سورة الزلزله <=وربي يابنات قالتها لنا استاذه واحنا ثالث ثانوي يعني قبل5 سنين
وبالفعل حتى وانا اولد كنت اقراها بيني وبين نفسي
وبعدين يالبكريه ماعليك من الناس اللي تصيح وقت الولاده
ترى البكا ياخذ جهد منك زياده
تدرين ليه الوحده تصيح وتصارخ بصوت عالي؟؟؟؟
لأنها تقوم بجهدين (الولاده+الصياح) فيزيد التعب
لكن لو كان جهد واحد( الولاده) تعب أقل بكثير<=وعن تجربه شخصيه
وأهم شي بعد حبيبتي طريقة التنفس أثناء الولاده تسهل عليك مره
طبعاً ماأعرف أصيغ كتابة الطريق صح لكن ابحثي بقوقل عن طريقة التنفس اثناء الولاده
وعلى فكره حبيباتي الحمدلله تراني ماأخذت ابرة الظهر مع اني من دخلت وانا بس اقول عطوني اياها عطوني اياها
قبل يجي الألم اللي مره من كثر ماسمع كلام الناس والقيل والقال
بس وربي يابنات رحمه لي من رب العباد ان ربي ماأردا اني أخذها ابد
صح انها راحه وقت الولاده لكن تعبها بعدين
انا شفت أختي اللي اكبر مني وقعدنا نقارن بين ولادتي ولادتها وكلنا بكريات
هي أخذتها وأنا لا
ف هي حست بأثارها بعد الولاده يعني ظهرها عورها راسها<=وهالشي طبيعي للي تاخذ الابره
انا لا ماأخذتها والسبب
طبعاً جيت المتشفى بعد مانزل علي مويه وماكنت حاسه بأي ألم بس مويه
طعاً يعني بحكم اني بكريه حسيت بإرتباك يوم شفت المويه بس أول شي سويته سميت على نفسي
والحمدلله كان شي عادي ماأنفجعت ولاشي جداً عادي
رحت أخذت لي حمام دافي ودقيت على زوجي ( لأني ذاك اليوم سهرانه عند اهلي) وجا وأخذت أمي ورحت للمستشفى
دخلت غرفة الكشف شفت عالم تصيح توترت شوي بعدين قلت وش عليّ في صياحهم وطنشت وقعدت أدعي ربي
يسهل علي وعلى كل حامل .. اي وحده تدخل يعطونها لبس تلبسه
لبست اللبس عادي وانسدحت على سرير .. قاسوا الضغط وشافوا نبض الجنين الحمدلله تمام
و بعدها جت ممرضه بتشوف كم فتح الرحم؟
طبعاً ماكنت أعرف كيف يكشفون؟
الطريقه / تلبس قلافز(جونتي) وتحط فيه ماده لزجه تساعدها تدخل يدها من تحت
طبعاً مو شي جديد يدخل شي من تحت
هي بتدخل اصبعين بس
عاد ماشاء الله يالحامل دخل اللي أكبر من الاصبعين ف عادي مو شي جديد عليك^_^
المهم أنا كان فاتح تقريباً 2ونص
وانا من عرفت انه فتح وانا اطلب الابره قالت مو هنا تاخذينها فوق غرفة الولاده
المهم قالوا انتظري لين يفتح الرحم اكثر انتظرت
بعدها كشفت وصلت لين 5 سم طلعت غرفة الولاده
وبدى مغص عندي اسفل البطن صح يعور بس مو مره
زي مغص البرد
على فكره بغرفة الكشف بيعطونك مغذي
طلعت الغرفه فوق عادي
سرير لك واشياء لأستقبال النونو سرير ومدري ايش
قعدت فوق بغرفة الولاده(ومعاي الوالده الله لايحرمني منها امين يارب العالمين)
و جات تكشف كم فتح الرحم قالت صار 9ونص ومابقى شي على 10سم
لأن اذا وصل10سم خلاص ولاده
قلت والابره حقة الظهر قالت الممرضه خلاص فتح الرحم9ونص احمدي ربك ماتحتاجينها
وما انصحك فيها
طبعاً يوم يوم طلعت فوق غرفة الولاده عطتني اكسجين تقول هذا عشان البيبي
واكسجين ثاني قالت اذا شد المغص معك مره وماتحملتي الألم خذي من الاكجسن الثاني بيخدرك شوي
طبعاً بتحسين زي الدايخه عادي
حطوا لي جهاز يقيس الضغط جهاز نبض الجنين
بعدها قلت يادكتوره ابغى الحما ام مرره
تحسين انك ودك بالحمام
قالت الدكتوره هذي الولاده
تحسين انك غصب ودك تتبولين (الله يكرمكم) شي يدفع مو بكيفك
قالت يالله ادفعي الحين هذا الطفل يدفع وادفع بكل قوتي
قالت كل ماحسيت بهالشي(انك تبغين الحمام يعني الله يكرمكم)ادفعي
بس انتبهي خلي رجلك مفتوحه عشان راس البيبي
طبعاً قبل كل مره بتحسين فيها انك تبغين الحمام(يعني قصدي البيبي يدفع) بيجيك مغص
وكل ماحسيتي بدفع البيبي ادفعي
بعدين بيجيك وقت راحه لامغص ولادفع طفل
هنا فرصه لك تخذين نفس عشان ترتاحين
يعي بتصير ..
مغص(الطلق)=> =>دفع البيبي (كأنك تبغين الحمام) مع دفعك معاه=>خذي لك نفس
طبعاً هاللحظه حاولي ماتصرخين عشان جهدك مايضيع خليه للدفع مع البيبي عشان تولدين بسرعه
وحاولي تدعين ربي باللي نفسك فيه وانه يسهل عليك ولاتنسين سورة الزلزله
على فكره نسيت اقول لك حبيبتي البكريه) ترى فيه تخدير موضعي بيعطونه لك من تحت وبيسون توسعه يساعدونك عشان راس البيبي طبعاً وهم يفتحون عشان يوسعون ماتحسين بشي أبد أبد لأنك مخدره موضعي
المهم بعد كذا بتشوفين الدكتوره تقول لك ( مبروك طلع البيبي) ^_^
وللحديث بقيه

بخصوص المشي مالي وقت محدد أحيان في بيتي أمشي

بس قالت الدكتوره لاتمشين اكثر من ساعه متواصله

احيان امشي10دقايق وارتاح احيان ربع ساعه يعني باللي أقدر عليه

وقالت لي بعد امشي من تدخلين السابع .. بس استشيري دكتورتك قبل

لأن هي أدرى بوضعك وحالة الجنين

وبخصوص ان المشي مايسرع الولاده مو صحيح

نكمل سوآآلف ياحبيباتي الحوامل البكريات والحوامل للمرات الثانيه والثالثه والعاشره^_^

ولدتي والحمدلله شفتي النونو بخير وعافيه

الحين الدكتوره بتسوي مساج لبطنك عشان تطلع المشيميه وال و و و .. يعني البواقي الله يعزكم ويكرمكم

وترتاحين شوي.. بعدين دور الخياطه عشان التوسعه وانتي طبعاً مخدره من قبل

وهنا في شي بيرفعون رجلك عليه تصير زي شكل ثمانيه عشان يخيطون صح

بس وقت الولاده انتي ترفعينها شكل ثمانيه
راح يعطونك قبل الخياطه تخدير مره ثانيه ويخيطون .. طبعاً بتقول لك الدكتوره لازم تتشطفين بمويه دافيه وملح الايام القادمه

الحين أحلى وأجمل اللحظآآت ..

تنزلين من على السرير وتقعدين على كرسي متحرك ويحطون طفلك عليك وينزلونك على غرفتك وترتاحين

تحسين قسمن بالله انك اكشخ وحده وانتي تمشين طالعه من قسم الولاده وطفلك بين يدك

احساس غير ورب البيت

تحسين انك شايله ألماس وذهب بين يدك

ودك تقولين لكل اللي تشوفينهم ياناس ترى هذا طفلي

يعني احساس مستحيل اووصفه

للحديث بقية

نرجع ونكمل حبيباتي..

ولدتي ونزلتي تحت .. بياخذون طفلك يروشونه ويجيبونه لك ..

بتقول لك الدكتوره بعد ماتروحين غرفتك بعد الولاده ادخلي الحمام عشان تفرغين المثانه

طبعاً لاتخافين بينزل عليك دم كثير أثناء دخولك الحمام شي طبيعي لأن هذي بقايا

طبعاً هم بيشيكون عليك هل كمية الدم زايده عن المعقول عشان يتأكدون انه مو نزيف

طبعاً الايام الأول الدم بيكون كثير شي طبيعي وعادي جداً ..

وبعد اسبوع والا اسبوعين تبدى تقل كمية الدم

وشي ثاني كمان ياحبيباتي مهم مرره مرره

جهزي شنطتك قبل توليدين بفتره كافيه

حطي فيها

ملابس لك(داخليه وخارجيه ،فوط مابعد الولاده ،حفاظات للصدر عشان اذا نزل حليب ماتنحاس ملابسك،أدوات النظافه شامبو وصابون فرشه معجون مشط ..الخ)

ومرهم اسمه (ريالوكين) ركزي على كلمة مرهم لأن فيه من جل وبخاخ خذي الكريم أنتي

وأدهني الفوطه قبل تلبسينها تخدرك عشان ألم الخياطه بعد مايروح تأثير البنج..

خذي لك 3 والا 4 علب مرهم عشان مايخلص عليك

كل ماغيرتي الفوطه حطي فيه من المرهم

عشان يخدرك ويخف الألم عليك

وكمان لاتجلسين أبد خليك منسدحه والا منسدحه ورافعه ظهرك شوي

وامشي امشي امشي .. بس مو بعد الولاده على طول بعدها بساعات

امشي بغرفتك و بشويش مرره لاتسرعين بس عشان يتحرك الدم بجسمك

وهالشي زين للخياطه

يكفي تمشين 5دقايق والا اقل باللي تقدرين عليه

وللحديث بقيه

ونكمل سوآلفنا ..

طبعاً بين فتره وفتره بيقيسون حرارتك وضغطتك عشان يتطمنون عليك

وبيسألونك الطفل تبرز وإلا لا<=يتأكدون إن اعضاءه شغاله ..

وبيسألونك نفس السؤال عشان يتأكدون ان وضعك تمام

بيجي دكتور والا دكتوره بيشيكون على سلامة طفلك ..

كل شي تمام يومين تقريباً تنزلين على البيت ^_^

ولدتي بالسلامه .. صار عندك نونو زي العسل ربي يخليه لك يارب ..

في بنات ماشاء الله على طول ينزل حليب منها وبنات لا ..

طيب كيف ..؟ وليه مانزل حليب؟؟؟

أول شي لازم تحاولين ترضعين طفلك حتى لو مافي حليب

وانت ساعديه يرضع

في البدايه مابينزل حليب معاه ..

لكن مع التكرار سبحان الله ينزل

وياهلا وغلا فيكم حبايبي الحوآمل .

همسه أحب أهمس فيها بإذن كل حامل وخصوصاً البكريات ..

خلال فترات حملك راح تسمعين الكثير من القيل والقال واللي بعضها ممكن يوتر لك اعصابك ..
ومنها على سبيل المثال

@ يالله .. وش ذا؟ بطنك صغير؟؟

@ ما انصحك بإبرة الظهر ترى تجيب الشل .. <= والحقيقه انه ليس لها علاقه بالشل لأني قبل ماأولد بحثت بالموضوع كثير ومالقيت اللي يثبت ذلك غير بربرة وهذرة الحريم

@ الله يعينك لو انا مكانك أولد قيصري

@اشربي قرفه كثير

@فلانه ولدت وانتي لسى؟

@ كل شوي يسألونك أنتي في اي شهر ومتى بتولدين؟

وغيره هالأمور والبربره كثير اللي توتر الحامل وهي خلقه مو ناقصه توتر

شوفي حبيبتي .. بقول لك شي ..

حطي اذن من طين واذن من عجين ودخلي من هالاذن وطلعي من الثانيه

ترى الحريم مو سوى وفيه ناس تبالغ بالحكي خصوصاً بسالفة الولاده

يعني بالله عليكم لو هم صادقين ليه الوحده تحمل مره واثنين وثلاثه؟؟؟؟؟؟

انا ماأقول بتولدين وانتي تضحكين . بس ترى في ناس تبالغ مرره

اتكلي على ربك ..واستانسي تراك بتصرين ام

ونكمل سوآلفنآآ .. ويالله جيبوا القهوه يابنات

قصدي حليب أحسن لكم يالحوامل هههههههههه

المهم ياحواملنا عموماً والبكريات خصوصاً ..

حبيت أقول لك ان الحريم مو سوى ..

وأعراض الولاده مو شرط تجيك بنفس الترتيب اللي جا غيرك ..

ممكن الطلق (المغص) أول الاعراض ..

ممكن المويه قبل ..

عاد الناس تختلف ..

لكن بقول لك 3 أشياء اذا شفتيها اتكلي على الله و روحي المستشفى ..

1/إفرازات مهبلية مخاطية ممزوجة بخيوط دم رفيعة تخرج من عنق الرحم(المقصود السداده يعني)

طبعاً ممكن تشوفينها قبل الولاده بأيام أو ساعات و دقائق على ماقريت وبحثت

بس أنا شفتها العصر اليوم الثاني الصبح ولدت

2/يبدى الطلق(يعني المغص) المتواصل يعني يجيك ويروح والفاصل بين كل طلق وطلق متقارب

بالدقايق يعني .. بس انتي بمجرد ماتحسين المغص غير عن المعتاد يعني شاد عليك روحي

3/ مويه تنزل عليك .. وهذا اهم شي انك تنطلقين للمستشفى عشان ماتنقص المويه على الجنين ..

ومعلومه سبحان الله يابنات المويه تساعد على دفع الجنين للخارج

~ ونكمل سوالفنآآ ..

حبيبتي .. اذا صرتي بتروحين تولدين مايحتاج كل خلق الله يدرون ..

يكفي زوجك وامك اذا حبيتها تجي معك

لأن سبحان الله كثير لاحظت هالشي .. اللي تتكلم يبرد الطلق عندها

فيه وحده من قريباتي خلاص دخلت غرفة الولاده على اساس بتولد والرحم فاتح ..

بس سبحان الله قفل وماولدت إلا قيصري ..

طبعاً الخبر وصل للشرقيه وهي بالرياض ..

غير انها كانت تشرب قرفه ..

وطبعاً الاتصالات ماوقفت عليها هي وزوجها

ويمكن كل السببين مالها علاقه بهالشي ..

وبغض النظر عنها .. الاتصالات توتر الوحده وهي مو ناقصه

أنا يابنات تخيلوا طلعت من البيت وأخواتي مادروا اني محركه على المستشفى قلت بروح بيتي

ماعدا اختي الكبيره المتزوجه وامي وابوي عشان اختي الكبيره نامت عند اخواني الصغار وامي جت معي .. وزوجي طبعاً

والحمدلله ربي يسر لي ياربي لك الحمد ..

ف أنتي وصي على زوجك لاصرتي رايحه مايحتاج يعلم احد لأنكم مو ناقصين قلق وتوتر ..

لأن مكالمات العالم وكلامهم يوتر خصوصا اذا قعدوا يدقون كل شوي عليكم

هاه ولدت ..؟ تقولون لاباقي

وعلى هالموال ..

ف ريحي بالك وعمرك .. واذا ولدتي ترى النونو مابيطير ..

علميهم اذا ربي يسر لك ولدتي بالسلامه

حبيبآآآآتي الحوآمل ..

من المهم بهالفتره انك تهتمين بخياطتك عشان تطلع تمام ان شاء الله ..

اولاً / تحركي بشويش مرره لاتسوين حركات مفاجأه زي تقومين بسرعه تنسدحين سرعه

يعني على أقل من مهلك .. وكمان لا تجلسين بهالفتره ابد

خليك منسدحه او منسدحه ورافعه ظهرك شوي

او منسدحه على جنبك

وامشي كمان بس بخطوات خفيفه ومتقاربه

ثانياً/ انتبهي لا تستخدمين الرشاش عشان تتشطفين لأن دفعه قوي وممكن يضر بخياطتك

استخدمي الابريق وتكون المويه دافيه

ثالثاً / تشطفي بمويه وملح

رابعاً / احرصي انك تنشفين المنطقه زين وادهني الفوطه بالمرهم (انا استخدمت مرهم ريالوكين)

هذا اللي انا سويته والحمدلله احس اني تمام

منقول

يعطيكي العافيه ياعسل على النقل والله احسب انك انتي اللي ولدتي كدا بغيت اقولك لا تقولي لأحد العين حق … انا لو حكيت لأحد عن ولادتي راح تكره الزواج والولاده بس الحمد لله على كل حال أهي جات والحمد لله وقرب يسير عمرها سنتين ماشاء الله وبالغلط ماني مفكره احمل تاني الله يسامحني بس حتى زوجي مايبى من العذاب اللي شافو في وقت ولادتي والله والله والله انو صار هوا يبكي من كتر ماتألم حتى بعد ولادتي قيصري طبعا بعد معافره طويله عريضه لمدة ثلاثه ايام ولدت قيصري لحمة بطني كانت مرره توجعني كأنو احد قطعلي هيا بالسكين مشي حالك واللي تقول هذره والله عشنها ماحست ومو كل الناس زي بعض انا اول مره اقول عن اللي شفتو بس البكريات دايم كنت اواسيهم واقولهم ترى مره حلوه الولاده وسهله يقومو يقولولي ليه انتي ولدتي قيصري اقولهم ابد بس مارضي الرحم يفتح قالولي اتعورتي قلت لا كلما جات الدكتوره لقتي اسولف واضحك قالتلي مو طيب عشان موية الجنين راح تنشف … وانا ابكي اصلا من كل قلبي من الألم بس ماحبيت اخوف الحوامل خخخخخخخخخخخ ماجو شافو سواليفي اصلا هههههههههه كلو بكى واوصي زوجي يتزوج اختي لمن اموت عشان تربي بنتي وصار المسكين يبكي يقول ماباى احد اباكي وحكايه وفلم هندي في المستشفى لمدة 3 ايام وشرفت في اليوم الرابع الحمد لله

yah tamanti galbi ktir jazaki laho khayran li anna wiladti f had lyoumin ana bastana talg id3i li bwilada sahla zyik chokran 3la nasayh

التصنيفات
منوعات

تمارين ما قبل الولاده واهميتها

خلال الحمل، قد لا تشعرين بالنشاط والرغبة في القيام بحركة، خصوصاً في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. رغم ذلك، يجب أن تعلمي أن نسبة مهمة من النساء تمارس التمارين الرياضية ط®ظ„ط§ظ„ الحمل. لكن في الوقت نفسه لا يمكنك ممارسة الرياضة بصورة عشوائية، بل لا بد من أن تعدّلي حركتك اليومية بما يتناسب مع وضعك الحالي، علماً أن نشاطك ط®ظ„ط§ظ„ الحمل يتحدد بحسب رشاقتك وليونتك قبله.
فوائد ممارسة الرياضة ط®ظ„ط§ظ„ الحمل:

لا شك في أنه إذا لم تحدّ مضاعفات الحمل من قدرتك على الحركة، تقدم الرياضة التي تمارسينها فوائد كثيرة لك ولطفلك، وأهمها:

– الشعور بتحسن: فمن الطبيعي أن تتساءلي أحياناً ما إذا كان من الممكن أن يكون هذا الجسم لك. في هذه الحالة تعطيك ممارسة الرياضة إحساساً بالتحسن عندما تشعرين بالسيطرة على الوضع، كما أنها تعطيك دفعاً من الطاقة والنشاط. وتساعد ممارسة التمارين المناسبة في القضاء على آلام الظهر وتقوية عضلات الظهر والردفين. كما أنها تساعد في معالجة الإمساك الذي تعانيه معظم الحوامل بتسريع حركة الأمعاء.

كما أنها توفر حماية المفاصل من المشكلات التي قد تتعرض لها ط®ظ„ط§ظ„ الحمل نتيجة التغيّرات الهرمونية وذلك بتحريك السائل المرطب في المفاصل. كما أن ممارسة الرياضة ط®ظ„ط§ظ„ الحمل تساعد في إفراز مادة الأندورفين وهي كيميائيات في الدماغ تشعرك بتحسن وبالارتياح. والأهم أن الرياضة تجعلك تبدين أكثر جمالاً وإشراقاً بزيادة دفق الدم إلى البشرة مما يزيدك نضارةً وإشراقاً.
من جهة أخرى، إذا كنت تعانين مشكلة أرق لن تجدي علاجاً أفضل من الرياضة الصحية التي تزيل التوتر والقلق اللذين يحرمانك النوم طوال الليل.

– التحضّر للولادة: تسهّ العضلات الصلبة والقلب الصحيح عملية ط·آ§ط¸â€‍ط¸ث†ط¸â€‍ط·آ§ط·آ¯ط·آ© إلى حد كبير. وبمجرد السيطرة على التنفس يمكنك السيطرة على الآلام التي قد تعانينها ط®ظ„ط§ظ„ الولادة. كما أنك بهذه الطريقة تزيدين قدرتك على التحمّل.

– استعادة الرشاقة بسرعة أكبر بعد الولادة: عندما تمارسين الرياضة ط®ظ„ط§ظ„ الحمل، تتكدس الدهون بنسبة أقل في جسمك ط®ظ„ط§ظ„ الحمل. لذلك، يجب أن تتابعي ممارسة الرياضة إذا كنت تمارسينها قبل الحمل. إلا أنه يجب ألا تتوقعي خفض وزنك ط®ظ„ط§ظ„ الحمل بممارسة الرياضة. في هذه الحالة، تفيدك الرياضة في الحفاظ على مستوى معين من الرشاقة ط®ظ„ط§ظ„ الحمل.
ما البرنامج الرياضي الآمن ط®ظ„ط§ظ„ الحمل؟

يختلف البرنامج الرياضي الأنسب بالنسبة إليك بحسب ما إذا كنت تمارسين الرياضة قبل الحمل أم لا. فإذا كنت تمارسينها بانتظام قبل الحمل، تابعي البرنامج الذي تتبعينه مع بعض التعديلات التي يتطلبها وضعك الحالي. أما إذا لم تمارسيها يوماً قبل الحمل، فلا تيأسي بل ابدئي بطء وهدوء إلى أن تصبحي اكثر قوة وصلابة. لكن حتى إذا كنت تتمتعين بالليونة من الضروري أن تسألي طبيبك عن البرنامج الرياضي الذي يمكنك اتباعه.

وأثناء ممارسة الرياضة، استمعي إلى جسمك فهو الذي ينذرك. إذ أن نسبة كبيرة من النساء تشعر بالدوار في المرحلة الأولى من الحمل وأثناء نمو الجنين. كما أن التغيرات التي تحصل في جسمك قد تفقدك توازنك، خصوصاً في الأشهر الأخيرة من الحمل. كما أن معدل نشاطك قد يختلف من يوم إلى آخر. وفيما يكبر الجنين ويضغط على رئتيك قد تجدين صعوبة في التنفس أحياناً أثناء ممارسة الرياضة. فإذا أمرك جسمك بأن تتوقفي عن ممارسة الرياضة ضروري أن تفعلي.

كما أن بعض العوامل قد تدعو إلى استشارة الطبيب حول ضرورة تخفيف الرياضة:

ارتفاع ضغط الدم الناتج عن الحمل
الانقباضات المبكرة.
النزف.
انفجار ماء الرأس في مرحلة مبكرة.

أما انواع التمارين التي يمكنك ممارستها، فتختلف بحسب ما تفضلينه، إذاكانت السباحة اوالتمارين الرياضية في الماء واليوغا وركوب الدراجة والمشي. وتجدر الإشارة إلى أن السباحة تعتبر مهمة جداً ومفيدة في هذه الحالة. وينصح بان تجمعي ما بين التمارين الرياضية (ايروبيكس) وتمارين الليونة، على أن تتجنبي تلك التي تتطلب حركات قوية وقفز.

وينصح الاختصاصيون أيضاً بالمشي، علماً أنه يمكنك أن تبدئي بمسافة قليلة في الطرق السهلة على أن تبدئي بخمس دقائق للتحمية وأن تنهي المشي بخمس دقائق لتهدئة الجسم وتبريده. لكن لا تنسي أن تتوقفي عندما ينذرك جسمك بذلك. فإذا شعرت بالتعب أو الدوار أو تسارع دقات القلب أو بقصر التنفس أو بألم في الظهر أو الرحم توقفي مباشرةً.

من جهة أخرى، من الضروري أن تعرفي انه يؤذي طفلك أن ترتفع حرارة جسمك بنسبة زائدة إذ قد يسبب ذلك مشكلات في نمو الجنين خصوصاً ط®ظ„ط§ظ„ الأشهر الثلاثة الأولى مما قد يؤدي إلى تشوهات خلقية. لذلك، يجب ألا تفرطي في ممارسة الرياضة في أيام الحر. كما انه يجب أن تتجنبي ممارسة الرياضة خارجاً في فترة الحر الشديد في النهار بين الساعة العاشرة صباحاً والثالثة بعد الظهر. وتجدر الإشارة إلى أن السباحة لا تسمح لك بملاحظة ما إذا كانت حرارة جسمك ترتفع لان الماء يبرّده فتشعرين بالبرودة طوال الوقت حتى إذا كانت حرارة جسمك مرتفعة.
تمارين تقوية عضلات الرحم:

تمارس بعض الحوامل طھظ…ط§ط±ظٹظ† تساعد في تقوية عضلات الرحم وتخفيف مشكلة التبوّل الزائد التلقائي بسبب ثقل الجنين وزنه على المثانة. تعتبر طھظ…ط§ط±ظٹظ† Kegel سهلة ويمكنك ممارستها في أي وقت كان حتى أثناء جلوسك في السيارة أو في المكتب.

ولكي تعرفي العضلات الصحيحة التي يجب تقويتها، عليك أن تشدي كما لو كنت تريدين الامتناع عن التبوّل ط®ظ„ط§ظ„ بضع ثوان وحاولي بعدها أن تسترخي. وتكون العضلات التي تستعملينها صحيحة إذا شعرت بدفع عند المحاولة. لكن احرصي على:

ألا تشدي عضلات أخرى في الوقت نفسه كعضلات الساقين والمعدة لأنه يجب أن تركّزي على عضلات الرحم لتقويتها.

ألا تقطعي التنفس أثناء القيام بالتمارين لأنه من المهم أن يحصل جسمك وعضلاتك على الأوكسيجين فيما تقومين بهذا النوع من التمارين.

ألا تمارسي هذه التمارين بانتظام بوقف عملية التبوّل وإعادتها عندما ترغبين في التبوّل لأن ذلك قد يتسبب بالتهابات في البول.

ما التمارين التي يجب تجنبها؟

ينصح معظم الأطباء الحوامل بالامتناع عن ممارسة طھظ…ط§ط±ظٹظ† الأوزان وتمارين المعدة بعد الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، خصوصاً إذا كنّ عرضة للولادة المبكرة. إذ أن حمل الأوزان يخف دفق الدم إلى الكليتين والرحم، كما أن التمارين التي تجرى بالاستلقاء على الظهر تسبب هبوطاً في دقات القلب، كما يخف دفق الدم الذي يحتوي على الأوكسيجين إلى الجسم والجنين.

لذلك، من الأفضل تقوية عضلات المعدة بالاستناد إلى الساقين واليدين إلى الأمام ثم العمل على ارخاء العضلات وشدها بالشهيق والزفير.

ويجب أن تتجنبي أنواع الرياضة التي تتطلب القفز والتغيير المفاجئ للاتجاه وكل ما قد يتسبب بإصابة في المعدة كامتطاء الخيل والتزلج. وفي كل الحالات، يجب ألا تبالغي في ممارسة الرياضة إلى درجة الإرهاق. وإذا ظهرت أي من الأعراض الآتية أثناء ممارستك الرياضة، استشيري الطبيب مباشرةً:

النزف.
ألم غير عادي.
دوار.
ضيق في التنفس غير طبيعي.
ألم في الصدر أو تسارع في دقات القلب.
انقباضات.
إفرازات سائل من المهبل.

كيف تباشرين ممارسة الرياضة؟

يجب أن تستشيري طبيبك دائماً قبل البدء باتباع برنامج رياضي جديد. وعندما تصبحين مستعدة، احرصي على اتباع التعليمات الآتية:

ابدئي ممارسة الرياضة تدريجاً، يمكنك أن تبدئي حتى بخمس دقائق في اليوم إذا لم تمارسي الرياضة يوماً قبل الحمل، على أن تزيدي خمس دقائق في الأسبوع حتى تحققي الثلاثين دقيقة.
ارتدي ثياباً مريحة واسعة.

اشربي الكثير من الماء لتجنب ارتفاع حرارة جسمك وجفاف الماء منه.

لا تمارسي الرياضة إذا كنت مريضة.

مارسي رياضة المشي في متجر كبير مبرّد في أيام الحر الشديد.

الأهم أن تستمعي إلى جسمك.

منقول

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

التصنيفات
رعاية الاطفال والمواليد

وزن وطول الجـــــنيـــن من بداية الحمل الى الولاده

الاسبوع1
الطول:لايوجد
الوزن:لايوجد

الاسبوع2
الطول:لايوجد
الوزن:لايوجد

الاسبوع3
الطول:150، ملم
الوزن: لايوجد

الاسبوع4
الطول:36، ملم
الوزن: لايوجد

الاسبوع5
الطول:1.250 ملم
الوزن:لايوجد

الاسبوع6
الطول:2.4 ملم
الوزن:لايوجد

الاسبوع7
الطول:11-13 ملم
الوزن:لايوجد

الاسبوع8
الطول:14-20 ملم
الوزن:لايوجد

الاسبوع9
الطول:22-30 ملم
الوزن:لايوجد

الاسبوع10
الطول:31-42 ملم
الوزن:5 جم

الاسبوع11
الطول:44-60 ملم
الوزن:8 جم

الاسبوع12
الطول:61 ملم
الوزن:8-14 جم

الاسبوع13
الطول:65-78 ملم
الوزن:13-20 جم

الاسبوع14
الطول:80-93 ملم
الوزن:25 جم

الاسبوع15
الطول:93-103 ملم
الوزن:50 جم

الاسبوع 16الطول:108-116 ملم
الوزن:80 جم

الاسبوع17
الطول:110-120 ملم
الوزن:100 جم

الاسبوع18
الطول:12.5-14 سم
الوزن:150 جم

الاسبوع19
الطول:13-15 سم
الوزن:200 جم

الاسبوع20
الطول:14-16 سم
الوزن:260 جم

خليجية

وهذي التكمله من الاسبوع 21 الى الاسبوع 40

الاسبوع21
الطول: 18 سم
الوزن:300 جم

الاسبوع22
الطول:19 سم
الوزن:350 جم

الاسبوع23
الطول:20 سم
الوزن:455 جم

الاسبوع24
الطول:21 سم
الوزن:540 جم

الاسبوع25
الطول:22 سم
الوزن:700 جم

الاسبوع26
الطول:23 سم
الوزن: 910 جم

الاسبوع27
الطول:24-34 سم
الوزن: 1000 جم

الاسبوع28
الطول:25-35 سم
الوزن:1100 جم

الاسبوع29
الطول:26-37 سم
الوزن:1250 جم

الاسبوع30
الطول:27-38 سم
الوزن:1360 جم

الاسبوع31
الطول:28-40 سم
الوزن:1600 جم

الاسبوع32
الطول:29-42 سم
الوزن:1800 جم

الاسبوع33
الطول:30-43 سم
الوزن:2000 جم

الاسبوع34
الطول:32-44 سم
الوزن:2275 جم

الاسبوع35
الطول:33-45 سم
الوزن:2550 جم

الاسبوع36
الطول: 34-46 سم
الوزن:2750 جم

الاسبوع37
الطول:35-47 سم
الوزن:2950 جم

الاسبوع38
الطول:35-48 سم
الوزن:3100 جم

الاسبوع39
الطول:36-48 سم
الوزن:3250 جم

الاسبوع40
الطول:38-48 سم
الوزن:3400 جم

مشكوووووووووووووووووووووره..

اشكرك جدا على هذه المعلومات القيمة فان حامل فى شهرى الاول وكنت محتاجه الى هذه المعلومات جزاك الله عنا خيرا كثيرا

شكرا لمروركم منورين الصفحة

التصنيفات
وصفات خلطات العناية بتجارب شخصية

انتبهو بعد الولاده خلطة مجربة

حبايبي الامهات
انتبهو بعد الولاده للخياطه ولاتفكرون تسون شي من الخلطات المعروفه مثل
المره والملح والبخور وهاذي الاشياء الا بعد الولاده بعشر ايام لان هاذي الاشياء تشد الخياطه
بدري وتفكها والجرح لسى ماطاب وهذا الشي ماأحد فينا يتمناه لان المنطقه لازم تلتأم وتطيب عشان تتفك الخياطه وغير كذا
اذا تفكت الخياطه والجرح من داخل ماطاب تبقى الوحده ماكأنها تخيطت واسعه من داخل
الي ابي اقوله انتظرو بس شوي لما يطيب الجرح وبعدها نبدء نهتم شوي شوي ملح في الاسبوع ثلاث مرات والمره كل يوم مره وافضل انا قبل مانستخدمها تشخل حتى لاتعلق بقايا المره في الخياطه
وفي العشر ايام الاولى انصح باستخدام كريم ميبو على الخياطه واهم شي نحافظ على المنطقه
جافه وغير رطبه لمنع تجمع البكتيريا
والف سلامه عليكم حبيباتي:11_1_209[1]:

اشكرج يا قلبي على المعلومات المفيده
للي بتاكد راح استفيد منها في المستقبل

مشكوره حبيبتي

شكرا حبيبتي__ انا حامل بكر ماأعرف شي عن هذي الأشياء اريد نصايح منكم حبيباتي

مشكوره ياقلبي

التصنيفات
طبخات صحية , اكلات نباتية

أربعه تمارين لمرحله ما بعد الولاده صحية

اربعة تمارين لمرحلة ما بعد الولادة

تعد فترة مابعد الولادة مهمة ودقيقة، يجب خلالها إعادة تشغيل العضلات بسرعة وقدر الإمكان. في ما يلي بعض التمارين التي يمكن للمرأة الحامل المباشرة بها بعد الولادة بيوم واحد، إذا كانت الولادة طبيعية، أو بعد اسبوعين إذا كانت الولادة قيصرية. إنها تمارين فعالة، سهلة وبسيطة يمكن ممارستها حتى في السرير. ولكن يجب استشارة الطبيب قبل القيام بأي منها.

التمرين الأول:

استلقي على ظهرك مع ثني الركبتين. حافظي على استقامة كتفيك قدر المستطاع. ارفعي ذقنك وحاولي ملامسة صدرك. ابقي في هذه الوضعية لثوان عدة ثم عودي إلى وضعية البداية.

التمرين الثاني:

تنشقي الهواء ببطء عن طريق الأنف ثم أخرجيه من صدرك عن طريق الفم، مع شد عضلات البطن في آن معا. تأكدي من أن كتفيك ورقبتك لا تتحرك خلال هذا التمرين.

التمرين الثالث

استلقي على ظهرك مع ثني الركبتين.ضعي يديك على الجانبين.

ارفعي رأسك وكتفيك وحاولي لمس ركبتيك بأطراف أصابعك الممدودة. استمري بالمحاولة حتى تقاربي وضعية الجلوس.

ثم اخفضي رأسك ببطء وارجعي كتفيك وجسمك إلى وضعية البداية.

التمرين الرابع:

استلقي على ظهرك مع ثني الركبتين معا ومدي اليدين بعيدا عن الجسم.

أديري جذعك مع رجليك إلى اليسار حتى تلامس رجلك السفلى الأرض. حافظي على ركبتيك مثنيتين وكتفيك مشدودتين إلى الأرض.

أديري حوضك إلى وضعية الأمام وكرري التمرين إلى جهة اليمين."

منقول

:15_5_10[1]:وفى النهايه طبعا احب اقولك الف مبرو على البيبى:15_5_10[1]:

جزاكى الله خيرا

الكسوله شو تعمل؟؟

هههههه

خليجية

مشكورة ياقلبي

التصنيفات
الحمل و الولادة

أدعيه لتسهيل الولاده بإذن الله !!!

مشاركة جديدة اتمنى ان يستفيد منها الجميع

وهي أدعية لتسهيل الولادة للنساء فقط

قراءة الآيات والأحاديث والأدعية في ماء ويرش منه على بطن الحامل وتشرب منه

يا خالق النفس من النفس يا مخلص النفس من النفس يا مخرج النفس من النفس خلصني

( لا اله إلا الله الحليم الكريم سبحان الله رب العرش العظيم والحمد لله رب العالمين(

اعوذ بالله من الشيطان الرجيم

كَأَنَّهُمْ يَوْمَ يَرَوْنَهَا لَمْ يَلْبَثُوا إِلَّا عَشِيَّةً أَوْ ضُحَاهَا

اعوذ بالله من الشيطان الرجيم

كَأَنَّهُمْ يَوْمَ يَرَوْنَ مَا يُوعَدُونَ لَمْ يَلْبَثُوا إِلَّا سَاعَةً مِّن نَّهَارٍ بَلَاغٌ فَهَلْ يُهْلَكُ إِلَّا الْقَوْمُ الْفَاسِقُونَ

اعوذ بالله من الشيطان الرجيم

بِسْمِ اللّهِ الرَّحْمنِ الرَّحِيمِ
إِذَا السَّمَاء انشَقَّتْ وَأَذِنَتْ لِرَبِّهَا وَحُقَّتْ وَإِذَا الْأَرْضُ مُدَّتْ وَأَلْقَتْ مَا فِيهَا وَتَخَلَّتْ

من الأوراد التي تقرأ في كل وقت للحامل

وذلك بوضع اليد على موطن الألم مع القراءة

قراءة سورة الفاتحة سبع مرات

وقراءة آية الكرسي ثلاث مرات

وقراءة سور الإخلاص ثلاث مرات

وقراءة سورة الفلق ثلاث مرات

وقراءة سورة الناس ثلاث مرات

وقراءة سورة مريم

قول

بِسْمِ اللّهِ
( ثلاث مرات )

قول

( أعوذ بعزة الله وقدرته من شر ما أجد وأحاذر )

(سبع مرات )

( ياحي يا قيوم برحمتك استغيث )

( ثلاث مرات )

قراءة الايه سبع مرات

حَسْبِيَ اللّهُ لا إِلَهَ إِلاَّ هُوَ عَلَيْهِ تَوَكَّلْتُ وَهُوَ رَبُّ الْعَرْشِ الْعَظِيمِ

والخمس آيات الأولى من سوره البقرة

بِسْمِ اللّهِ الرَّحْمنِ الرَّحِيمِ
الم ذَلِكَ الْكِتَابُ لاَ رَيْبَ فِيهِ هُدًى لِّلْمُتَّقِينَ الَّذِينَ يُؤْمِنُونَ بِالْغَيْبِ وَيُقِيمُونَ الصَّلاةَ وَمِمَّا رَزَقْنَاهُمْ يُنفِقُونَ والَّذِينَ يُؤْمِنُونَ بِمَا أُنزِلَ إِلَيْكَ وَمَا أُنزِلَ مِن قَبْلِكَ وَبِالآخِرَةِ هُمْ يُوقِنُونَ أُوْلَئِكَ عَلَى هُدًى مِّن رَّبِّهِمْ وَأُوْلَئِكَ هُمُ الْمُفْلِحُونَ

وآخر سورة البقرة

آمَنَ الرَّسُولُ بِمَا أُنزِلَ إِلَيْهِ مِن رَّبِّهِ وَالْمُؤْمِنُونَ كُلٌّ آمَنَ بِاللّهِ وَمَلآئِكَتِهِ وَكُتُبِهِ وَرُسُلِهِ لاَ نُفَرِّقُ بَيْنَ أَحَدٍ مِّن رُّسُلِهِ وَقَالُواْ سَمِعْنَا وَأَطَعْنَا غُفْرَانَكَ رَبَّنَا وَإِلَيْكَ الْمَصِيرُ لاَ يُكَلِّفُ اللّهُ نَفْسًا إِلاَّ وُسْعَهَا لَهَا مَا كَسَبَتْ وَعَلَيْهَا مَا اكْتَسَبَتْ رَبَّنَا لاَ تُؤَاخِذْنَا إِن نَّسِينَا أَوْ أَخْطَأْنَا رَبَّنَا وَلاَ تَحْمِلْ عَلَيْنَا إِصْرًا كَمَا حَمَلْتَهُ عَلَى الَّذِينَ مِن قَبْلِنَا رَبَّنَا وَلاَ تُحَمِّلْنَا مَا لاَ طَاقَةَ لَنَا بِهِ وَاعْفُ عَنَّا وَاغْفِرْ لَنَا وَارْحَمْنَآ أَنتَ مَوْلاَنَا فَانصُرْنَا عَلَى الْقَوْمِ الْكَافِرِينَ

عند الطلق وفي كل وقت أيام الحمل

(اللهم لا سهل إلا ما جعلته سهلا ، وأنت تجعل الحزن إذا شئت سهلا )

وفي دبر كل صلاة : ( اللهم أسألك حسن الخلق وهون الطلق )

( يا خالق النفس من النفس يا مخلص النفس من النفس يا مخرج النفس من النفس خلصني )

( اللهم يا مسهل الشديد ويا ملين الحديد ، ويامن هو كل يوم في أمر جديد ، أخرجني من حلق الضيق إلى أوسع الطريق ، بك ادفع ما أطيق ومالا أطيق ، وصلى الله على سيدنا محمد وعلى آله وصحبة وسلم )

قراءة آية الكرسي

وقراءة سور الإخلاص

وقراءة سورة الفلق

وقراءة سورة الناس

وقراءة سورة يس

وقراءة سورة الملك

دعاء في وقت الشدة والكرب

( لا إله إلا الله العظيم الحليم , لا إله إلا الله رب العرش العظيم , لا إله إلا الله رب السماوات ورب الأرض ورب العرش العظيم )

( اللهم إني أسألك بأن لك الحمد ، لا إله إلا أنت المنان بديع السماوات و الأرض يا ذا الجلال والإكرام ، يا حيّ يا قيوم )

( لا إله إلا الله العظيم الحليم ، لا إله إلا الله رب العرش العظيم ، لا إله إلا الله رب السماوات ورب العرش الكريم )

( قل اللهم مالك الملك تؤتي الملك من تشاء وتنزع الملك ممن تشاء وتعز من تشاء وتذل من تشاء بيدك الخير إنك علي كل شيء قدير )

( اللهم أنت فارج الهم ورافع الكرب أنت الرحمن الرحيم الذي لااله الاانت ، اللهم أنى اسألك بكل اسم هو لك سميت به نفسك أو اطلعت به أحد خلقك أو استأثرت به في علم الغيب عندك أو احتفظت به في كتابك يا حي يا قيوم ، اللهم أني اسألك بعزك الذي لا يرام , و مالك الذي لا يضام , و بنورك الذي ملء أركان عرشك ، أن ترحم حالي وتفرج همّي وتزيل الكرب عني ، اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين )

إذا تعسرت ولادة المرأة فتقرأ هذه الآيات في ماء ثم تشربه المرأة وتمسح منه على بطنها فإنها تضع بسهولة – بإذن الله – وقد جُرب ذلك فنفع الله بها

الآية الأولى :

اللّهُ يَعْلَمُ مَا تَحْمِلُ كُلُّ أُنثَى وَمَا تَغِيضُ الأَرْحَامُ وَمَا تَزْدَادُ وَكُلُّ شَيْءٍ عِندَهُ بِمِقْدَارٍ

الآية الثانية :

وَاللَّهُ خَلَقَكُم مِّن تُرَابٍ ثُمَّ مِن نُّطْفَةٍ ثُمَّ جَعَلَكُمْ أَزْوَاجًا وَمَا تَحْمِلُ مِنْ أُنثَى وَلَا تَضَعُ إِلَّا بِعِلْمِهِ وَمَا يُعَمَّرُ مِن مُّعَمَّرٍ وَلَا يُنقَصُ مِنْ عُمُرِهِ إِلَّا فِي كِتَابٍ إِنَّ ذَلِكَ عَلَى اللَّهِ يَسِيرٌ

الآية الثالثة :
وَاللّهُ أَخْرَجَكُم مِّن بُطُونِ أُمَّهَاتِكُمْ لاَ تَعْلَمُونَ شَيْئًا وَجَعَلَ لَكُمُ الْسَّمْعَ وَالأَبْصَارَ وَالأَفْئِدَةَ لَعَلَّكُمْ تَشْكُرُونَ

السورة الرابعة :

سورة الزلزلة
بِسْمِ اللّهِ الرَّحْمنِ الرَّحِيمِ
إِذَا زُلْزِلَتِ الْأَرْضُ زِلْزَالَهَا وَأَخْرَجَتِ الْأَرْضُ أَثْقَالَهَا وَقَالَ الْإِنسَانُ مَا لَهَا يَوْمَئِذٍ تُحَدِّثُ أَخْبَارَهَا بِأَنَّ رَبَّكَ أَوْحَى لَهَا يَوْمَئِذٍ يَصْدُرُ النَّاسُ أَشْتَاتًا لِّيُرَوْا أَعْمَالَهُمْ فَمَن يَعْمَلْ مِثْقَالَ ذَرَّةٍ خَيْرًا يَرَهُ وَمَن يَعْمَلْ مِثْقَالَ ذَرَّةٍ شَرًّا يَرَهُ

فتوى الشيخ محمد العثيمين : بسم الله الرحمن الرحيم هذه الآيات الكريمة جربت للقراءة للحامل التي تعسرت ولادتها ففرج الله بها … إما تقرأها على الحامل امرأة أو يقرأ بماء ثم تشربه الحامل ويمسح منه على بطنها قاله كاتبه محمد الصالح العثيمين في 3/8/1414 هـ .

كذلك اشربي ماء زمزم واقرئي فيه القرآن وأكلي حبة سوداء مطحونة مع العسل

ولا تنسى المرأة الحامل في كل لحظة وبعد وضعها أن تحمد وتشكر من سهل ويسهل حملها ووضعها

( الحمد لله ربّ العالمين كما يليق بجلال وجهه وعظيم سلطانه وقدرته على كل شئ )

منقـــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــول

خليجية

جزااك الله كل خير حبيبتي و مشكووورة

جزاك الله خيرا سندس الغالية غلى مرورك

خليجية

خليجية

خليجية

التصنيفات
الحمل و الولادة

وصفات ترجع المراة الولاده الى ثيب

وصفات ترجع البنات والحريم كالثيب
الطريقه الاولى:بقشر البصل
تبخري بقشر البصل وقليل من المرة والكمون في الايام الاخيره
الطريقه الثانيه: تمرينات كيجل
لتقويه هذة العضلات تتخيل المراة انها تريد ان تحبس البول وهي في الحمام فتنقبض العضلات
لعدة ثوان ثم تعود للانبساط وتكرر المراة عملية الانقباض لعدد25الى30مرة تعمل 100صباح100مساء
وانتظري النتيجه

جزاك الله خير

تسلم ايدك يا بطه

جزاك الله خير

موضوع رائع
يعطيك العافيه

التصنيفات
الحمل و الولادة

نصائح ذهبيه بعد الولاده ، نصائح للوالدة ، كيفية الاهتمام بالرضيع

نصائح ذهبيه بعد الولاده ، نصائح للوالدة ، كيفية الاهتمام بالرضيع

بسم الله الرحمن الرحيم

تسبب فترة الحمل و الولادة فترة من القلق للمرأة ، إلا أن هناك العديد من
النصائح التى يصفها الأطباء و التى يمكن للمرأة إتباعها بعد الولادة للتخفيف
من قلق هذه الفترة . و هى :
1- ينصح بعمل جلسات حمام الماء والملح 4 – 6 مرات في اليوم وذلك للتطهير
والتخفيف من آلام جروح الولادة.

2- بعد الولادة يجب تنظيف وتجفيف المولود بإستخدام بطانية جافة ثم وضع
المولود في حضن أمه أو وضعه ملفوفاً ببطانية في مكان دافئ..
ينصح بإعطاء المولود جرعة من فيتامين k خلال 6 ساعات بعد الولادة وهذا
الفيتامين له دور في الحماية من النزيف عند المواليد.
3- ينصح بإعطاء قطرة المضاد الحيوي في عيني المولود خلال ساعتين من الولادة
وذلك لمنع التهاب العينين عند حديثي الولادة.
4- يجب التأكد من عمل بعض فحوصات الدم الأساسية للمولود مثل فحص الغدة الدرقية.
5- يجب فحص المولود بعد الولادة للتأكد من عدم وجود بعض المشاكل الصحية
التي يسهل علاجها إذا إكتشفت مبكراً مثل الخلع الولادي.

***أما النصائح الطبية بعد الولادة فهي:
1- يجب أن تبدأ الأم برضاعة وليدها بعد الولادة وأثناء وجودها في المستشفى
حيث يحتوي حليب الأم على العديد من المكونات التي تزيد من مناعة الوليد
وتقلل من إحتمالية إصابته بالعديد من الأمراض.

2- قد تشعر المرأة بعد الولادة ببعض الألم فيجب أن لا تتردد في طلب وأخذ
بعض المسكنات ، إذ أن تخفيف الألم سوف يساعد المرأة في العناية المثلى بطفلها.
3- ينصح بالحركة قدر الإمكان بعد الولادة ولو بمد وسط القدم وذلك لمنع حدوث
جلطات الساق التي قد تنتج من قلة الحركة.
4- يجب الإكثار من الخضروات والفواكه وذلك لمنع الإمساك وإذا كانت الأم تعاني
من الإمساك فيجب مراجعة الطبيبة لأخذ العلاج اللازم.
5- يكون دم النفاس كثيراً وأحمر اللون خلال 3 – 4 أيام ثم يقل تدريجياً وقد
يستمر لمدة 4 – 6 أسابيع، وينبغي على الأم إذا لاحظت زيادة أو إستمرار
النزف مراجعة الطبيبة لإجراء الفحوصات اللازمة.
6- ينبغي على الأم في فترة النفاس مراجعة الطبيبة إذا شعرت بإرتفاع في درجة
الحرارة حيث تعتبر حمى النفاس من الأمراض الخطيرة التي تنتشر في هذه الفترة
ويمكن علاجها بسهولة بإستخدام الأدوية المناسبة.
7- قد تشعر بعض النساء بتعكر المزاج وعدم الرغبة في الحديث مع الآخرين مع قلة
الشهية وقلة النوم، فينبغي على المرأة في هذه الحالة مراجعة الطبيبة لإجراء
الفحوصات وأخذ العلاج اللازم.
8-ينصح بإعطاء الأم بعض التطعيمات إذا لم يكن لديها مناعة مثل التطعيم ضد مرض
الحصبة الألمانية والجديري المائي.
9- عند ملاحظة إصفرار العينين عند المولود فيجب مراجعة الطبيب وذلك لإجراء
الفحوصات والتحاليل اللازمة.
10- يجب غسل اليدين بالماء والصابون قبل وبعد العناية بالحبل السري للمولود
وينصح بالإبقاء على بقايا الحبل السري نظيفاً جافاً ، وذلك بإستخدام القطن
الجاف، وإذا لاحظت الأم إحمراراً أو إفرازات في المنطقة فيجب أن يعرض الطفل
على الطبيب لإعطاء العلاج اللازم.
11- يجب أن ينام المولود في سريره الخاص به وإلا تجعله الأم بجانبها عند النوم،
كما ينصح بأن ينام الطفل على ظهره وليس على بطنه.
12- الرضاعة الطبيعية هي أفضل طريقة لتغذية الطفل، ولا يحتاج الطفل خلال الأشهر
الأربعة الأولى غير الحليب.
13- ينصح بإعطاء فيتامين (د) يومياً خلال الأشهر الأربعة الأولى من عمر المولود.
13- يجب أن لا يعطى المولود الحليب البقري (المخصص للكبار) حتى يكمل الطفل
السنة الأولى من عمره.
14- يجب إضافة أطعمة مساعدة أخرى إذا بلغ عمر الطفل أربعة أشهر فأكثر، مثل
منتجات القمح المخصصة للأطفال، وينصح بإختيارالمنتجات المدعمة بالحديد.
15- يجب تجنب إعطاء الطفل رضاعة الحليب أثناء النوم حيث تؤدي هذه العادة
إلى زيادة نسبة تسوس الأسنان عند الأطفال.

نصائح روعة

تسلم ايدك

يعطــيك العآآآفيــة

يعطيك العافيه ……..

خليجية

التصنيفات
منوعات

نصائح مهمه بعد الولاده الطبيعيه

خليجية

نصائح بعد الولادة الطبيعية

الأعراض الطبيعية:
·ينقبض الرحم بعد الولادة مباشرة و تساعد الرضاعة الطبيعية على انقباضه. وذلك هو سبب حدوث بعض المغص أسفل البطن أثناء الرضاعة.
·يستمر نزول دم قليل لمدة 3 أيام ثم يتحول الى افرازات صفراء اللون حتى الاسبوع الخامس بعد الولادة. و قد يحدث أحيانا بعض النزيف البسيط عند اليوم العاشر في الولادة لمدة يومين تقريبا.

الجرح (اذا وجد):
·عادة لا توجد ضرورة لفك أي غرز فهى تذوب تلقائيا و يلتئم الجرح في خلال اسبوع الى 10 أيام .
·يفضل ارتداء ملابس داخلية قطنية واسعة مع المحافظة على نظافة و جفاف الجرح .
·قد يحدث بعض الألم عند الجلوس أو المشى فى أول أسبوعين .

الطفل:
·يستطيع أي مولود أن يبدأ في الرضاعة فور ولادته مع بعض التوجيه البسيط و ذلك مهم للصحة البدنية والنفسية للأم و المولود معا.
·يجب محاولة عدم اعطاء المولود أى سوائل غير لبن الرضاعة.
·قد يحدث بعض نقصان الوزن في أول 10 أيام من الولادة.

·في اليوم الثاني الي السادس من الولادة تظهر نسبة صفراء بسيطة في الجلد و العينين و لكن يجب استشارة طبيب للأطفال للأطمئنان أن نسبة الصفراء غير مضرة.
·ينفصل الحبل السري عن السرة في اليوم السابع الى التاسع من الولادة و يجب تطهيره من أول يوم باستعمال الكحول الطبي فقط لاغير.
·ينصح باستعمال قطرة للعين (مضاد حيوي) لمنع حدوث أي عدوى بعد الولادة (حسب ارشادات الطبيب) .
·يجب غسيل الأيدى جيدا قبل و بعد الرضاعة أو تغيير ملابس الطفل.
·يجب عمل تطعيم فيروس الكبد و تحليل الغدة الدرقية في اليوم الرابع الى السابع.

الرضاعة :
·الرضاعة الطبيعية هى أفضل وسيلة.
·ينصح بعدم اعطاء الطفل أى سوائل غير لبن الأم حتى الشهر الرابع .
·تكون كمية لبن الأم قليلة في أول أيام الرضاعة و لكنها تحتوي على تركيز عالي من المواد الغذائية و هي تكفي الطفل. ثم تزيد هذه الكمية مع انتظام الرضاعة و استعمال مدرات اللبن كالحلاوة الطحينية و السمسم والحلبة و المغات.
·أفضل وسيلة لتعليم الرضاعة هى تكرار المحاولة باستمرار و استشارة الطبيب مبكرا لعلاج أى معوقات.
·يجب غسيل حلمة الثدى بماء فاتر وتجفيفها بالقطن باستمرار لأن تركها مبتلة يسبب تشققات مؤلمة.
·يجب أن تكون مواعيد الرضاعة خاضعة لرغبة المولود. وأن تكون الرضاعة من الناحية التي انتهت منها أخر رضعة.

وسائل منع الحمل:
·برجاء الاطلاع على النشرة الصحية الخاصة بذلك.
·عموما، لا ينصح بالبدء في العلاقة الزوجية حتى الاسبوع السادس من الولادة .
·تركيب اللولب النحاسى يكون في الاسبوع السادس بينما تستعمل الأقراص أو الحبوب من الاسبوع الثالث في حالة استعمال لبن صناعي للرضاعة او الاسبوع الخامس في حالة الرضاعة الطبيعية المنتظمة.
·يفضل مناقشة وسيلة منع الحمل من أول اسبوع بعد الولادة حتى توضع خطة واضحة للوسيلة المرغوبة في وقت مناسب.

العلامات التى يجب استشارة الطبيب فيها أثناء الاسابيع الأولى بعد الولادة :
·ارتفاع درجة الحرارة.
·صعوبة أو ألام عند الرضاعة .
·نزيف من المهبل بعد اليوم الثاني.
·تورم وألام الساقين.
·ظهور لون أصفر في الجلد أو عين المولود.
·الاحساس بخمول الطفل وضعف الرضاعة أو البكاء المستمر و الانفعال.
·ظهور أي مرض جلد على اليدين أو الثدى أو الفم عند الأم.
يجب على السيدة أن تبتعد عن الراحة أكثر من اللازم، حتى تنشط الدورة الدموية فى الساقين لمنع حدوث جلطات.
نظافة وجفاف اليدين و الثديين و الجرح فى غاية الأهمية.
متنسوش التقييم يا بنات
منقول

تسلـــــــمين ,,
,, بــاركـ الله فيـــــكـ
في إنتـــــــظار جــديــــدكـ

تسلمي بارك الله فيكي

خليجية