

يعطيك العافيه يالغلآ..~
ودي وَ وردي..~:084:

ا- لاتشـرب الماء قبل الطعام أو بين الأكل أو بعده.. واشـرب الماء بعد الطعام بنص ساعه وكلما بَعُـدَ الوقت كلما كان أحسن..
2- الإبتعاد عن المشروبات الغازيه..ا
3- الإقلال من أكل العيش (الأرز) والأشياء الي تسبب الغازات..ا
4- المشي على الأقل نص ساعه في اليوم.. والاكثار في شرب الماء أثناء الرياضه
5- بعطيكم صور عن رياضة البطن كل صبح وليل مارسوها وكلما تكونون
فاضيين بعد كلما كان أحسن.. ..
جاهـزين ؟؟؟
تمرين الوقوف على طرف الأقدام 8مرات
تمرين الأرجـل 8 مرات للرجـل اليمنى
و8 مرات للرجـل اليسـرى
تمرين المعدة ( هذا محتاج شوي تحمل ) لأن شـوي صـعب تعمله 8 مرات
أيضاً تمرين للمعدة 8 مرات للرجل اليمنى و8 مرات للرجل اليسرى
تمرين الأرداف تعمله 8 مرات
هذا التمرين ممتاز جداً لشـد البطن تعمله وكما موضح 8 مرات
وأن شاءالله تجيب نتيجه
تحياتي
رح ادخل بالموضوع مباشرة
انا الصراحة يا بنات ما كنت بأمن بشي اسمو خلطات ان كانت مجربة او غير مجربة من قبل الاشخاص
كنت بعاني خشونة بشرتي والرؤوس السوداء ومظهرها بشكل عام
لحد ما مرة كنت بقرأ بقسم العناية بالبشرة والجسم ولقيت عضوة الله يذكرها بالخير
كاتبة موضوع اسمو (( كيف نعتني ببشرتنا باستخدام العسل )) >>> على ما اذكر
والعضوة اللي كتبت هالموضوع هي (( رذاذ انثى الله يذكرها بالخير ))
http://fashion.azyya.com/348852.html
فوتوا يا صبايا على هالرابط وشوفو اشو رديت على الموضوع قلتلها انو ان شاء الله حجربها وعدى وقت طويل وما جربتها واليوم لحتى الله وفقني وجربت الخلطة
اللي هي عبارة عن عسل ولبن ( روب )
عادي بتجيبي العسل واللبن وبتخلطيهم سوا لحتى ما تحسي انهم متساوين بالقدر وتيجي تخطيهم على وجهك لمدة نصف ساعة
اي يا صبايا نصف ساعة بعدين غسلي وجهك بمي دافية طبعا انا استعملت هالخلطة لانو بشرتي دهنية اما غير بشرتات فوتي على الموضوع ورح تلاقي المكونات الخاصة بكل بشرة
والله يا بنات انو بشرتي صارت ناعمة وبتجنن وريحتها روعة وغير كل هذا نظفت المسامات صار وجهي نظيف يعني عنجد متل ما قالت صاحبة الموضوع اسووممتي انو بتنضف الوجه من الرؤوس السوداء
وبالختام بس بدي قول انو انا كتبت هالموضوع لحتى تستفيدو متل ما استفدت انا
وبدي اتشكر صاحبة الموضوع الرائعة على موضوعها الجنان ربي يحققلك امانيكي يا قلبي اسووووووم
ويصير وجهك متلي واكتر
والسلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
فما أحوجنا أيها الإخوة إلى (الحياة بالقرآن) ..
أعني أن تنصبغ شخصية الإنسان بروح الوحي ونصوصه ظاهراً وباطناً.. قلباً وقالباً ..
وهذه هي الشخصية التي نريد أن نصنعها في أنفسنا وفي الناس والمجتمع من حولنا ..
نريد أن تصبح شخصياتنا قرآناً يمشي على الأرض ..
نريد أن نمثل الإسلام عقيدةً وسلوكاً .. علماً وعملاً .. منهجاً وواقعاً .. تنظيراً وتطبيقاً ..
(يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوااسْتَجِيبُوالِلَّهِ وَلِلرَّسُولِ إِذَا دَعَاكُمْ لِمَا يُحْيِيكُمْ )
فالقرآن والسنة هماحياة قلب المؤمن .. وروحه ..
وهما النور الذي يهتدي به في الظلمات ..
والضياء الذي ينير له الظلمات ويبدد به الهموم والمشكلات ..
هما الوحي الذي لا يأتيه الباطل من بين يديه ولا من خلفه ..
== انتبه لهذه الآيات :
– (يَا أَيُّهَا النَّاسُ قَدْ جَاءَتْكُمْ مَوْعِظَةٌ مِنْ رَبِّكُمْ وَشِفَاءٌ لِمَا فِي الصُّدُورِ وَهُدًى وَرَحْمَةٌ لِلْمُؤْمِنِينَ)
– (قَدْ جَاءَكُمْ مِنَ اللَّهِ نُورٌوَكِتَابٌ مُبِينٌ (15) يَهْدِي بِهِ اللَّهُ مَنِ اتَّبَعَ رِضْوَانَهُ سُبُلَ السَّلَامِ وَيُخْرِجُهُمْ مِنَ الظُّلُمَاتِ إِلَى النُّورِ بِإِذْنِهِ وَيَهْدِيهِمْ إِلَى صِرَاطٍ مُسْتَقِيمٍ )
– (وَهُدًى وَبُشْرَى لِلْمُؤْمِنِينَ )
– (هُدًى لِلنَّاسِ وَبَيِّنَاتٍ مِنَ الْهُدَى وَالْفُرْقَانِ)
كلاما هذه صفاته .. ألم يكن بحاجة مناإلى .. وعي به .. وحفظ .. وتدبر .. وتفكر .. وتلاوة .. وتكرار .. وقيام .. وعمل بأحكامه .. وإحياءً لروحه .. وبعثاً لمكانته .. ونصراً صدارته؟!!
أيها الأحبة :
إن عندنا وبين أيدينا وفي بيوتنا ما نستطيع أن ننتصر به على العالم كله ..
لكن فقط إذا صبغنا قلوبنا وأعمالنا وشخصياتنا به .. فتتشرب أنفسنا القرآن والسنة .. وتشربه .. وتتشبع به ..
حينئذ. . وحينئذ فقط ..نستطيع أن ندعو به القلوب كلها دون أدلة ..وأن نغزو به العالم بأسره دون أسلحة ..
وإذا سعينا في نشر الحياة بالقرآن في أنفسنا أولا .. وفي بيوتنا وأسرنا ومجتمعاتنا ثانيا ..فلنثق تماما أننا نسير على طريق مستقيم راشد ..
ولنثق أيضاً أن هذا الجيل الذي عاش القرآن حياً لن تجد فيه أثراً للتشوهات الفكرية والسلوكية والنفسيةالتي أثرت فينا عندما حدنا عن هذا المنهج ..
ووالله ما ظهرت فينا أمراض مثل الكبر والغرور والأنانية وحب الذات والمظهرية الجوفاء؛ إلا بسبب ابتعادنا عن الحياة بالكتاب والسنة
آميييين يآرب ..
مشكووووره
هههههههه اصلا عادي ما بكرهو كتير عشان بجتمع مع صحباتي 😉
|
هههههههههه اي فيه ميزه بس لا تلفين والدورين دوووووووام
ههههههههههههههه
هههههههههه اي فيه ميزه بس لا تلفين والدورين دوووووووام
![]() ههههههههههههههه |