الوسم: الأولى

التصنيفات
المواضيع المتشابهة لاقسام الازياء

سيدة الشيشان الأولى تعرض أزياء إسلامية في دبي

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

وااو روعة بصراحة احلى من الاجنبيات

روعه يازين الجاب للمراه

شكرلك

يسلمممممممممممممممو

التصنيفات
السيدات و سوالف حريم

نسيم الحرية الحملة الأولى – أنا مسلم

نسيم الحرية
( الحملة الأولى- أنا مسلم )

بعد ثورة 25 يناير أصبحنا نتنفس ونستنشق نسيم الحرية.. وأصبح كل منا يريد أن يتنفسها على طريقته الخاصة.
ولكن ..تخبطت الآراء والكلمات و أصبحنا نسمع الكثير والكثير من المصطلحات السياسية والدينية فتارة نسمع عن هذا التيار السلفي وتارة أخرى نسمع عن الليبرالية والعلمانية والديموقراطيه وغيرها الكثير والكثير من المصطلحات السياسيه ..والتي أختلف معناها من شخص إلى شخص فكلٍ يعرفها على هواه الشخصي.

العرض القادم..ليس الغرض منها توجيه اي شخص فكريا ولكن فريق حملة أنا مسلم تسأل كثيرا..ما الذي يحدث على الساحة المصرية السياسيه؟! وهل حقًا سنصبح دولة علمانية علنا بعد أن كنا دولة علمانية باطنا..؟ وهل الشارع المصري يدرك ويعي تماما ما معاني تلك الكلمات الكبيرة التي يتمناها البعض منا.
لذا كان من دورنا توضيح معاني تلك الكلمات الكبيره وما ورائها حتى تحكم بنفسك..ماهو نوع الحرية الذي تريد أن تتنفسه.؟!

لتحميل مطوية الحملة الأولى
http://www.mediafire.com/?glz33o5u46q7bek

التصنيفات
قصص و روايات

رجل متزوج أربع شوفوا زوجته الأولى وش سوت له؟

بسم الله الرحم الرحيم
——

يذكر ان ملك كان متزوج من اربع نساء
وكان يحب
الرابعة
حبا جنونيا ويعمل كل ما في وسعه لإرضائها….

أما
الثالثة
فكان يحبها أيضا ولكنه يشعر أنها قد تتركه من أجل شخص آخر…

الثانية
كانت هي من يلجأ إليها عند الشدائد
وكانت دائما تستمع إليه وتتواجد عند الضيق….

أما الزوجة الأولى

فكان يهملها ولا يرعاها ولا يؤتيها حقها
مع أنها كانت تحبه كثيرا وكان لها دور كبير في الحفاظ على مملكته.

مرض الملك وشعر باقتراب أجله ففكر وقال :
أنا الآن لدي 4 زوجات ولا أريد أن أذهب إلى القبر وحديا

فسأل زوجته الرابعة:

أحببتك أكثر من باقي زوجاتي
ولبيت كل رغباتك وطلباتك
فهل ترضين أن تأتي معي لتؤنسيني في قبري ؟

فقالت:
(مستحيل)

وانصرفت فورا بدون إبداء أي تعاطف مع الملك.

فأحضر زوجته الثالثة

وقال لها :أحببتك طيلة حياتي فهل ترافقيني في قبري ؟
فقالت
بالطبع لا
الحياة جميلة وعند موتك سأذهب وأتزوج من غيرك

فأحضرالزوجة الثانية

وقال لها :

كنت دائما ألجأ إليك عند الضيق وطالما ضحيت من أجلي
وساعدتيني فهلا ترافقيني في قبري ؟

فقالت :

سامحني
لا أستطيع تلبية طلبك ولكن أكثر

ما أستطيع فعله هو أن أوصلك إلى قبرك
حزن الملك حزنا شديدا على جحود هؤلاء الزوجات

وإذا بصوت يأتي من بعيد
ويقول :
أنا أرافقك في قبرك…
أنا
سأكون معك أينما تذهب..

فنظر الملك
فإذا بزوجته الأولى

وهي في حالة هزيلة ضعيفة مريضة
بسبب إهمال زوجها لها فندم الملك على سوء رعايته لها في حياته
وقال :
كان ينبغي لي أن أعتني بك أكثر من الباقين
ولو عاد بي الزمان لكنت أنت أكثر من أهتم به من زوجاتي الأربعة
….
….

في الحقيقة أحبائي الكرام
كلنا لدينا
4 زوجات

الرابعة

الجسد :
مهما اعتنينا بأجسادنا وأشبعنا شهواتنا
فستتركنا الأجساد فورا عند الموت

الثالثة

الأموال والممتلكات :
عند موتنا ستتركنا وتذهب لأشخاص آخرين

الثانية

الأهل والأصدقاء :
مهما بلغت تضحياتهم لنا في حياتنا
فلا نتوقع منهم أكثر من إيصالنا للقبور عند موتنا

الأولى

العمل الصالح :
ننشغل عن تغذيته والاعتناء به
على حساب شهواتنا وأموالنا وأصدقائنا مع أن اعمالنا
هي الوحيدة التي ستكون معنا في قبورنا ….
….
….
يا ترى إذا تمثل عملك لك اليوم على هيئة إنسان …
كيف سيكون شكله وهيئته ؟؟؟…هزيل ضعيف مهمل ؟
أم قوي مدرب معتنى به؟

منقوووووووووووول

التصنيفات
التعامل مع الزوج و العلاقة الزوجية

السنوات الخمسة الأولى من الزواج

السنوات الخمسة الأولى من الزواج

اكثر 15 مشكلة يواجهها الزوجان خلال السنوات الخمسة الأولى من الزواج
اختلاف الطبائع والأمزجة بين الطرفين وخصوصًا في الأيام الأولى مما يؤدي إلى كثرة الخلاف بينها وتعني أن تدخل أم الزوج يكون كثيرًا

اختلاف الطبائع:
وتعني اختلاف الطبائع والأمزجة بين الطرفين وخصوصًا في الأيام الأولى مما يؤدي إلى كثرة الخلاف بينها.
الحل:
• عدم الحرص على إيجاد أسباب الخلاف.
• عدم الضجر من وجود مغايرة في العادات وتباين الطباع.
• الحرص على التعرف على الصفات المتطابقة.
• العمل على إيجاد قنوات للحوار والمحادثة.
• الحرص على إبراز أفضل صفات شخصية الشريك المقابل.
• عدم اعتبار عملية التعرف على الشخص المقابل تحديًا وإنما ترك الأمور تسير بشكل طبيعي.
• افتراض النجاح دائمًا وعدم توقع الفشل.
2. تدخل أم الزوج:
وتعني أن تدخل أم الزوج يكون كثيرًا في هذه المرحلة لأن علاقة الأم بابنها ما زالت قوية.
الحل:
• على الزوجة أن تصبر على تدخل أم الزوج وتتفاهم معها بهدوء لتصل إلى حل مناسب.
• الاحترام والحب بينهما يجعل الزوج سعيدًا آمنًا قرير العين.
• تعلم الزوجة أن مفتاح قلب الزوج وحبه مُخبأ في قلب أمه، فمن أرادت أن تملكه فلتصل إلى قلب أم زوجها.
• عدم إخبار الأهل بالمشاكل والخلافات الزوجية الخاصة.

3. عدم اهتمام الزوج بزوجته:
وتعني عدم اهتمام الزوج بزوجته وتقدير مشاعرها واحترامها .. ويهمه فقط أن يحقق رغباته وأن يحقق ذاته.

الحل:
• يجب على الزوج أن يدرك أن إهماله لزوجته خطأ كبير وعليه أن يعي مسؤوليته الكبيرة تجاه زوجته وأسرته.
• الحوار بين الزوجين وتبادل الآراء والثقة المشتركة والمشاركة الوجدانية لطرد الإهمال والتقصير من بين الزوجين.
• يجب أن تصارح الزوجة زوجها وتفهم أسباب الإهمال وإن لم يفد ذلك فلا تلجأ إلا إلى المختصين للاستشارة.
• لا بد أن يعرف الزوج أن الزوجة هي شريكة الحياة الزوجية وليس مجرد امرأة تشبع حاجاته وتقوم بترتيب البيت ورعاية الأبناء، فالاهتمام بها والحرص على الجلوس معها يعطيها شعورًا بالاستقرار والراحة النفسية والرضا.

4. قلة المعرفة بالمعاشرة الزوجية:
وتعني عدم معرفة الزوجة كيفية التعامل مع زوجها في العلاقات
الحل:
• على الزوجة أن تفصح للزوج عن طبيعة المشكلة وحجمها. تحديد السبب وبالتالي المعالجة، فإن كانت الزوجة تعاني من الكآبة فعليها مراجعة الطبيب.
• إن كانت تصاببالتوتر قبيل الدورة الشهرية فعلى الزوج أن يتفهم طبيعة الموقف ويساند المرأة وهكذا. بشكل عام لا بد من تثقيف كل من الزوجين بأهمية التواصل، مما لا يدفع بهما إلى مراجعة طرف ثالث للتدخل.
• تصارح الزوجة زوجها بما تشعر به وبالتالي يتم الاتفاق حول الحلول وآلية المعالجة.

5. الإسراف المالي:
وتعني الإسراف المالي والتبذير وعدم معرفة كيفية التوفير مما يؤدي إلى خلافات مادية بين الزوجين.
الحل:
مجموعة أساليب للتوفير بطريقة لا تؤثر في الميزانية ومن ذلك:
• إتباع مبدأ الأولويات وترتيب المطالب وفق الأهمية النسبية.
• مناقشة الأزواج في احتياجاتهم بشكل أسبوعي مع تحديد أولوياتها وإمكانية تأجيلها لصالح احتياجات أخرى.
• القناعة بما تملكه الزوجة، فلا يجب أن تشتري الثياب بأعلى الأسعار وتسعى في تجديد حاجياتها بشكل دائم.
6. خلافات عائلية:
وتعني وجود مشاكل عائلية بين العائلتين من خلافات حصلت بسبب العرس أو حفلة الزواج أو على تسمية المولود مما يؤدي إلى توتر العلاقات الزوجية.
الحل:
• عدم إخبار الأهل بالمشاكل التي تحدث بين الزوجين حتى لا يسبب خلافات عائلية.
• محاولة التنازل أو التغاضي عن المشكلة بين الأهل لأنها ستؤثر سلبيًا على علاقة الأزواج.
• يجب على أهل الزوجين أن يبذلوا قصارى جهدهم في الحد من المشاكل واللجوء إلى التفاهم والحلول المناسبة.
• عدم جعل الخلافات العائلية تؤثر على الزوجين، أي إذا كان هناك مشاكل بين أهل الزوج وأهل الزوجة فعلى الأم أن تحض ابنتها على حسن العلاقة مع زوجها لا أن تجعلها تتأثر بمشاكلهم وتنفر من زوجها.

7. المسكن الزوجي:
وتعني عدم توافر مسكن مناسب للزوجين وكثرة التنقل بين الشقق والمنازل مما يوجد حالة عدم الاستقرار

خليجية

كلامك صح الله يعطيك الف عافية

:084:موضوعك اكتر من رائع:084:

يسلموووو

التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

الأرز الأسود أو الأرز المُحرَم غذاء صحي من الدرجة الأولى

الأرز الأسود أو الأرز المُحرَم..غذاء صحي من الدرجة الأولى

نعلم جيداً الأرز الأبيض ونسمع عن الأرز البني وفوائده ولكن هناك نوع ثالث من الأرز تفوق بشكل كبير على سائر أنواع الأرز في قيمته الغذائية وخصائصه الصحية إنه الأرز الأسود، وقبل أن نتعرف على الأرز الأسود سنعرج بإختصار على الأرز البني وهو الأرز غير المقشور أو المقشور جزئياً وهو من أنواع الحبوب الكاملة الغنية بالفيتامينات والمعادن التي تفتقدها الحبوب المقشورة،

يحتاج الأرز البني إلى مضغ أكثر وهو سريع الفساد بسبب احتواء القشرة على مواد سريعة التلف كالدهون. الأرز الأسود: يزرع في الصين و هو معروف بنكهته وفوائده الغذائية، ويعتبر من الأنواع النادرة حيث كان الامبراطور وحده من يسمح له بتناوله، و رغم ندرته فقد توسعت زراعته و إنتاجه عالمياً و أصبح متوفراً بشكل أكبر على رفوف المحال التجارية الكبرى

وفي أقسام الأغذية الصحية. نخالة الأرز الأسود غنية بمضادات الأكسدة و خاصة مادة الأنثوسياناين ذات اللون الأحمر القاني، وهي ذاتها الموجودة في العنب الأحمر و التوت الأسود، وقد ارتبط تناولها بانخفاض الإصابة بأمراض القلب و السرطان و غيرها من الفوائد الصحية. و للحصول على الفائدة الأكبر، يجب تناول الأرز الكامل بقشرته الغنية بالعناصر و المغذيات و الألياف وهي الطريقة الأفضل للصحة و الشباب الدائم.

تسلم ايدك حبيبتى

التصنيفات
منوعات

كلمات طفلك الأولى

كلمات طفلك الأولى

ماذا تتوقعين سماعه من طفلك وكيف تساعدينه على تنمية مهاراته الكلامية؟

إن السعادة التى يشعر بها الأبوان عند سماع كلمات طفلهما الأولى لا تضاهيها أية سعادة. لكن هل تعلمين أن طفلك يتواصل معك قبل أن ينطق بأية كلمة مفهومة؟ يقول د. تامر الجويلى – مدرس الطب النفسى بجامعة القاهرة – أن الأطفال يبدءون منذ مولدهم فى التواصل طلباً لاحتياجاتهم الأساسية. على سبيل المثال إن البكاء الأول للطفل قد يعنى “أنا بردان وخائف” أو “أنا جائع”. إن البكاء هو أول شكل من أشكال التواصل عند الطفل، وبمرور الشهور سيتعلم شيئاً فشيئاً كيف يتواصل باستخدام أصوات مكونة من حروف.

كيف تنمو لغة الطفل؟
تنمو المهارات الكلامية عند معظم الأطفال حسب الأعمار الآتية. لكن هذا فقط المتوسط فلا تقلقى إن لم يكن الحال تماماً كذلك مع طفلك! بعض العوامل يجب أن توضع فى الاعتبار مثل شخصية الطفل، اختلاطه بأطفال العائلة الآخرين، وكم العوامل المحفزة له فى البيئة المحيطة به.

3 شهور: لا يزال الطفل يستخدم البكاء كوسيلة أساسية للتواصل معك، لكنه سيبدأ تكرار بعض الحروف مثل “آآآ” أو “ووو”. تسمى هذه الأصوات ب”الهديل” لأنها تشبه هديل الحمام. مرحلة “الهديل” هامة لأن هذه هى المرحلة التى يبدأ لدى طفلك خلالها نمو التحكم فى العضلات الخاصة بالكلام.

4 شهور: يبدأ طفلك فى إضافة بضع حروف على الهديل. غالباً يبدأ بحرف ال”ب” أو ال”م”، وهو ما ينتج عنه أصواتاً مثل”مااا” أو “بااا”. يقوم طفلك بإخراج هذه الأصوات سواء كنت تلاعبينه أو سواء كان بمفرده.

5 إلى 7 شهور: يمكن لطفلك أن يقوم بتقليد الأصوات، ويمكن أن يقوم بإخراج أصوات المرحلة السابقة مثل “باا” أو “ماا” سواء على مقطع أو مقطعين، كما يمكنه أن يضم بعض الحروف معاً ويغنى لنفسه.

7 إلى 12 شهر: يبدأ طفلك فى التعرف على اسمه وعلى بعض الكلمات الشائعة. يبدأ فى الاستجابة لبعض الأسئلة مثل “عايز تانى؟” وتبدأ الأصوات التى يخرجها تنمو وتصبح مجموعة أصوات قصيرة وأخرى طويلة مثل “أبب”، “جاجا”، “تاتا”، و”بى بى بى بى”. وبحلول نهاية الشهر الثانى عشر يكون معظم الأطفال قد كونوا من كلماتهم هذه كلمة أو كلمتين ذات معنى مثل “دادا”، “باى باى”، أو حتى “ماما”.

بعد الشهر الثانى عشر: تبدأ كلمات الطفل فى الزيادة بعد السنة الأولى. لكن عادةً تكون هذه الزيادة بطيئة فيما بين الشهر الثانى عشر والثامن عشر. فى هذه المرحلة يتعلم الطفل كلمة أو كلمتين فقط فى الشهر. أما فيما بين الشهر الثامن عشر والشهر الرابع والعشرين يبدأ عادةً الطفل فى تعلم كلمات بشكل أسرع. من الشهر الواحد والعشرين إلى الشهر الرابع والعشرين، قد يبدأ الطفل فى استخدام جملة من كلمتين مثل “دى قطة” وبين الشهر الرابع والعشرين والشهر السادس والثلاثين يكون الطفل لديه كم من الكلمات يصل إلى بضع مئات.

طرق لمساعدة الطفل على تنمية مهاراته الكلامية
تفاعلى مع طفلك
الطفل اللغة من مخالطته للناس القريبين له، فيجب أن تتحدثى إلى طفلك منذ يوم مولده وكلما كبر من المهم أن تستجيبى للأصوات التى يصدرها سواء كانت مفهومة أو غير مفهومة. قلدى هذه الأصوات، اضحكى، ابتسمى، أو أظهرى له نظرة دهشة. سيعرف طفلك أنه عندما يصدر صوتاً فإنه يجد منك استجابة تشجعه على تكرار الصوت. يوضح د. تامر قائلاً: “نحن ننمى قدرة الطفل على التعلم من خلال تنمية لغته الداخلية، بالتحدث إليه، وبالاستجابة للأصوات التى يقوم بها لأن الأطفال يتعلمون من خلال الاستماع. فاستماع الطفل للكلمات التى نستخدمها باستمرار يساعده على فهم معانيها.”

سمى الأشياء
تسميتك للأشياء سيساعد طفلك على تعلم الكلمات. عندما يرى طفلك شئ أو يشير إليه سمى هذا الشئ باسمه.

اقرئى لطفلك
القراءة تحفز سمع الطفل ورؤيته وهذان بدورهما يساعدان فى تنمية مهاراته الكلامية. حاولى أن تقرئى لطفلك منذ الشهور الأولى، فالاستماع إلى القصص والحواديت يساعد الطفل على الكلام أسرع ويزيد من حصيلة الكلمات لديه. حاولى شراء القصص الكرتونية أو القماش التى يكون فيها صور كبيرة لأشياء يمكن لطفلك أن يتآلف معها مثل صور لبعض الحيوانات أو قطع الملابس.

يضيف د. تامر قائلاً: “بقراءتك لطفلك، أنت لا تقدمين له فقط كلمات جديدة ولكن أيضاً تعلمينه المشاعر.” حاولى جذب طفلك بالتمثيل وعمل تعبيرات بوجهك بما فى ذلك تعبيرات الخوف، الحب، الحزن، والسعادة على سبيل المثال.

العبى مع طفلك ألعاب “الكلام واللمس”
اسألى طفلك: “فين مناخيرك؟” ثم المسى أنفه وردى بطريقة ظريفة “أهى مناخيرك.” كررى ذلك عدة مرات لأن طفلك عندما يسمعك تكررين اسم شئ عدة مرات، سيبدأ فى الربط بين “الصوت” ومعناه.

لا تبسطى حديثك
إن لغة الكبار وطريقتهم فى الحديث هى التى تجذب انتباه الطفل. تكلمى عن أى شئ، الجو، حيوانكم الأليف، أو أى شئ يأتى فى ذهنك، فسيهتم به طفلك.

يمكن للأبوين أن يساعدا طفلهما فى تحسين كلامه عن طريق القراءة والحديث إليه، والأهم من كل ذلك هو الصبر وعدم الضغط عليه ليتكلم.

تسلمين
مجهود رائع منك
بارك الله فيك

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أغلى إبتسامه خليجية
تسلمين
مجهود رائع منك
بارك الله فيك

شكرا لمرورك حبيبتي

التصنيفات
منتدى الرشاقة

خطواتك الأولى لبدأ نظام غذائي صحي لرشاقتك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

لقيت الكم خطوات رائعه لبدايه النطام الغذائي تشجعكم بالاستمرار فيه

:2kqfby1::2kqfby1::2kqfby1::2k qfby1:

اولا ابغي اقول الكم شوية نصايح

واتمنى ان تستفيدون منها

اولا لما تفكرون بالريجيم لاتحطون في بالكم انه حرمان

حطو في بالكم انكم تقدرون تاكلون اي شي لكن السر الوحيد هو التقليل فقط

والحركه فيها بركه

انا قبل كنت احط في بالي ان الريحيم حرمان ورياضه قاسيه :074:

لكن بعدين خليت فكره الريجيم في التخفيف من الاكل والحركه يعني الانشغال في امور البيت

:3_13_1[1]::053::3_13_9[1]::rmadeat-7c18ac6bce:

:rolleyes:

اما الان بحط الكم الموضوع اللي نقلته الكم

قبل كنت اسوي نفس ها الاشيا الاحظ ان وزني يثبت مرات لكن في مناطق من جسمي تنقص

يعني في تقدم وانا ماكنت الاحظ

وقررت ابدا من يديد معاكم

اليكم

برنامج التدريب الذاتي(خطوات لمعرفة وزنك وطولك في المنزل)

خليجية

الخطوة (1):

اليك الجدول التالي حاولي أخذه أو طباعته، ثم خذي مقاسات الجسم

بعد كل 6 أسابيع من متابعة النظام الغذائي والرياضي لإنزال الوزن.

المقاسات مهمة جدا، لأن الجسم قد يبني عضلات في نفس وقت

نزول الشحوم، لذلك تكون العضلة أثقل من الشحوم وتكون نسبة

النزول على الميزان بطيئة، ولكن نسبة النزول في المقاسات ممتازة.

تابعي الصور لأنها توضح لك كيفية المقاسات لنفسك مع التسجيل على الجدول.

____

خليجية

قياس الذراع:

· وضع شريط القياس في المنتصف ما بين الكوع والكتف.

· بإمكانك اختيار نفس النقطة، وذلك بملاحظة علامة معينة

على ذراعك، لكن لفي الشريط على النقطة العريضة والقريبة من

الأكتاف أي إلى الأعلى. سجلي القياس في الجدول.

الصدر:

· لفي الشريط حول أكبر منطقة في حوض الصدر،

ولاحظي الرقم بالسنتيمترات، ثم سجليه على الجدول.

الخصر:

· لفي الشريط حول منطقة الحزام وأعلى قليلا من منطقة

السرة وسجلي الرقم في الجدول.

الكرش:

· لفي الشريط حول أكبر منطقة في الكرش (السرة) وبعد

ستة أسابيع يجب أن تلفيها في نفس النقطة وهي السرة.

المؤخرة (الردفان):

· لفي الشريط حول الردفين (الحوض) بملاحظة أكبر منطقة

وتسجيل النتيجة والعودة في القياس بعد 6 أسابيع.

الساقين:

· لفي الشريط حول أكبر نقطة في الساق. لاحظي القياس

وسجليه في الجدول لإعادة قياسه بعد 6 أسابيع.

خليجية

الخطوة (2):

شراء الميزان الإلكتروني وتسجيل الوزن يوميا في جدول الوزن.

اختاري ميزانا الكترونيا ولاداعي إلى أن يكون باهظ الثمن.

وضع جدول الوزن بتعليقها بالشريط اللاصق فوق الميزان في الحمام

أو على سطح مستقيم وليس على سجادة. ضعيه في مكان بإمكانك

الوصول اليه بسهولة، ولايهمك من سيرى الجدول، بالعكس هذا

يعطيك حافزا أكبر لأن تصلي لهدفك أسرع.

سجلي وزنك يوميا وذلك بشد قلم بشريط قريب من الجدول على

الحائط بعد أول شهر من متابعة تسجيل الوزن يجب أن تكون النتيجة

في نهاية الشهر 1 – 2 كيلو جرام أقل. وابدأي بالشهر القادم.

خليجية

الخطوة (3):

تابعي جدول التمارين الرياضية، محاولة الوصول إلى 3 ساعات على الأقل

في الأسبوع. انظري المثال في أول أسبوع في الجدول.

خليجية

الخطوة (4):

الرجيم الغذائي، اتبعي رجيم الـ3 أيام فهو رجيم متوازن وصحي. ثم عودي إلى

نظام أكلك الطبيعي لمدة 4 أيام. وبعد ذلك نفذي الرجيم مرة أخرى، معدل

الإنخفاض في الوزن يتراوح بين 1 كيلو جرام إلى 3 كيلو جرام في الأسبوع،

اعتمادا على وزنك الأصلي.

رجيم الثلاثة أيام

اليوم الأول:

الإفطار:

· ½ كوب عصير جريب فروت.

· توست محمص.

· ملعقة أكل زبدة الفول السوداني.

· قهوة أو شاي دون سكر.

الغداء:

· نصف كوب تونة

· توست محمص.

· شاي أو قهوة دون سكر.

العشاء:

· 30 جرام شريحتان لحم أبيض أو أحمر.

· كوب فاصوليا خضراء مسلوقة.

· كوب جزر مسلوق.

· تفاحة.

· كوب آيس كريم فانيلا.

اليوم الثاني:

الإفطار:

· بيضة مسلوقة.

· نصف موزة.

· توست محمص.

· قهوة أو شاي من دون سكر.

الغداء:

· كوب جبن أبيض خالي الدسم أو كوب تونة.

· 5 قطع بسكويت المالح.

العشاء:

· قطعتان من النقانق الكبيرة.

· كوب قرنبيط مسلوق أو ملفوف مسلوق.

· نصف كوب جزر.

· نصف موزة.

· نصف كوب آيس كريم فانيلا.

اليوم الثالث:

الإفطار:

· 5 قطع بسكويت مالح.

· شريحة جبن أصفر شيدر.

· تفاحة.

· قهوة أو شاي بدون سكر.

الغداء:

· بيضة مسلوقة.

· توست محمص.

· شاي أو قهوة بدون حليب.

العشاء:

· كوب سمك تونا.

· كوب جزر.

· كوب قرنبيط أو فاصوليا خضراء

· نصف بطيخة أو شمامة.

· نصف كوب آيس كريم.

:084:

يسلمووو حبيبتي على الموضوع الرائع بصراحه استفدت منه كثير يعطيك العافيه

يسلمو واليوم اول يوم لى فى الريجيم وربنا يقدرنى

يسلمووووووووووووووو يا قمر ع الافادة

خليجية

خليجية

التصنيفات
السيدات و سوالف حريم

المرحلة الأولى الحلقة الأولى ¶¶أضخم مسابقة في تآريخ منتدى أزيــــآآءء¶¶ azyya GOT TALENT

خليجية

خليجية

خليجية

اليوم وبعد مرور اسبوعين
على فرصة الأشتراك بـــazyya GOT TALENT

والششكر موصول لجميع المشتركآآت معنا
وهم

  1. •● رِقـةْ آήـثـے ●• مصممة فتوشوب
  2. تآيههـ دلوني مصممة أزياء
  3. الألماسة موهبة الشعر والخواطر
  5. برنسس رنوش الشعر والخواطر
  6. علمها نورها كتابة الشعر
  7. جواهر جوجو مصممة ازياء
  9. Blossom مصممة فتو شوب
  10. مهجةالفؤاد مصممة ازياء
  13. ازياء فريال مصممة ازياء
  14. کارمن رسامة

في هذا المساء واول سهرآآت azyya GOT TALENT
نرحب بجميع من يحضرنا للمتابعة برنامج azyya GOT TALENT

نرحب في البداآية بـ لجنة التحكيم

((ام جنو ’’ رورو المشاكسه " احلآم شاعرة ))

اليوم سوف يتم استعراض 7 مشتركات لآختبارهم

وان كانوآ يستحقون ان يتأهلوآ للمرحلة الثانية

ملآحظة

لجنة التحكيم ستلتزم الصدق في التقييم ولآ نريد اي مجاملة وعلى كل متسابقة ان تكون واثقة بموهبتها وقدرآآتهاا
ولآ تيأس حتى لو تم استبعادها او عدم تأهلها
لآ هناك موسم ثاني يمكنها تطوير موهبتها
والمشاركة لآحقاآ
سنبدأ بأستعراض اسامي المشتركات

  1. الآلماسه

ياسمين بري
برنسس رنوش
علمها نورها
كارمن
أزياء فريال
أحلآم وردية

وقبل ان نستضيف المشتركات
نريد كلمة من لجنة التحكيم للمتسابقات
نبدأها من ام جينا
ام جينا تفضلي
ملآحظة الرجاء عدم الرد او التعليق من الأعضاء او المشتركات

الا بعد السماح لهم بذلك
ويسمح للمتسابقات التعليق بعد انتهاء الحلقة
حتى يكون الموضوع مرتب
ويسهل تصفحه
نبدأ بكلمة من ام جيناا

خليجية

السلام عليكم

انا عوزة اقول انى عن نفسى ان شاء الله

هختار وهحكم وهقييم بكل صدق وبعدم مجاملة لاحد

واتمنى من باقى اللجنة عدم المجامله والصدق ايضا

وبتمنى التوفيق للجميع

وبشكر الادارية احلام على المسابقه

حقا تستحقى الشكر واكثر يااقلبى ياحلومة

وانا ان شاءالله رآح احكم بكل مصدآقيه ..

وان شالله يكون شفافيه بيناتنا ..

وبتمنالكم االتوفيق من كل قلبي ..

وولكن أكيد لكل مجتهدٍ نصيب ..

ناطرين ابداعتكم بشوق ..

بدنا تميز .. وشي جديد ..

وأكيد الحلو حنوقف معو بدون اي مجاملات ..

حبي لشووشو ولالكم ..

رورتكم

وأنا بأذن الله رآآح التزم المصدآآقية والشفافية

رآآح نبدأ بأول متسابقة

ياسمين بري

اول ششيء تعريف بسيط عنك

1 اسمك … عمرك … من اي بلد ؟؟؟

2من متى وانتي تمارسسي هالهوآآية ؟؟

3 مين ساعدك وشجعك على هالموهبة ؟؟

4 هل لديك مواهب آخرى ؟؟

5 هل تقضين وقت فراغك بهذه الهواية ؟؟

1 اسمك … عمرك … من اي بلد ؟؟؟
هبه من الاردن والعمر 27
2من متى وانتي تمارسسي هالهوآآية ؟؟
من اربع او خمس سنين بدات اطبخ بصراحه ماكنت اطبخ وانا بالجامعه
3 مين ساعدك وشجعك على هالموهبة ؟؟
اممم ماما تعلمت منها
وكمان تعلمت من منال العالم كتير اتابع برامجها

4 هل لديك مواهب آخرى ؟؟
اكيد ….

5 هل تقضين وقت فراغك بهذه الهواية
يعني ممكن ماالقى نفسي فاضي اتسلى بالحلويات

التصنيفات
منوعات

روايتي الأولى ضوء البدر بقلمي رواية جميلة

بسم الله الرحمن الرحيم…~~
سـأضع بين ايديكم روايتي الأولى …^^
اللهم وفقني بها…!!^^
كل اسبوع تقريبآآ جزء…~~
:::::::::::::::::::::::::::::: :::::::
الجزء الأول.~
صرخـات امتلئة بالقصر اللذي يقع في احد قصور الرياض
الم حسرة ندم..~
نكبر العدسة ولنعلم مالذي يجري..~~
:::::
….::تكفي فكنيي فكنيي
.وهو حاظنها بقوة.:ابييك انتي لاتبعدين عن حظني ترجيتك..!!
غمضت عيونها بكل قوة .:اهـ انا مو لك انا مو لك
دق دق…….:.بدخل
انصدمت وحاولت تبعد جسدها عن حضنه بس هو ماسكها
وانفاسه عليها..~
دخلت وإبتسامتها البريئة.:احلام حبيبتي تـ……
وانصدمت من المنظر……
………………………… ………………………… …….
عند مدينة الضبــاب لندن.
جالسة وضامة رجولها وتشوف المطر من الشباك
رفعت إصبعها وبدت ترسم بالشباك hاكرهك موووتـ…
سمعت اقدام تسسير نوحها مسحت بيدها بسرعة اللي كتبته
وجلست على طبيعتها…~
.إبتسم وهو يشوفها
هاني.:صبـاح الخير
وسحب كرسي واتجه لها..ْ~
لمى بدون نفس.:صبااح النور وفي نفسها.:"يارب
فرحني بصباحي بموته."
جلس جنبها وهي تقرفت من قربه لها
هاني بهدوء.:اشلون حبيبتي لموو..؟
لمى وهي تناظر الشباك والمطر اللي يهطل.:موبخير
هاني .:وش فيك لفيتي وجهك..~
وقرب منها..
لمى توترت من قربه وجلست على حافة الكرسي
وبخوف.:اه مافي شئ
هاني حب يسوي شئئ يكسر هذي الأنثى القوية
مسك وجهها ولف له وتقابل وجه لوجها
وحط خشمه على خشمها وبهمس.:اكييييد..!
لمى اشوية انفاسها تطلع.:ابعدددددد
ودفته وقامت.:لاتقرب مني اظنك تعرف هذي الشغلة
وقامت..~
وتركته..
هاني ناظرها وإبتسم
ويوم شافها تروح من عينه
طلع من جيبه حبوب وحطها بفمه..~~
………………………… ………………………… …………………….
نرجع للعاصمة الحبيبة …..|الريـــــــــــــــــــا ض…^^
…..
لحقتها لغرفتها بس شافت الباب مسكر..~
دقت الباب بقوة .:ريماس افتحي الباااب
ريماااااااااااااااااس
تكفيين افتحي
ريماس بصوت باكي.:ابعدي عني اهئ
احلام.:ريماس بطلي الدلع وافـ..
قاطع كلامه يوم شافت خالد
خالد قرب لها وبهمس.:علامك وش فيه؟!!
احلام رجعت لوراء وبخوف.:اه خالد وش تبغى..
خالد بجراءة.:ابغى بوسه..!!!!!!
وقرب لها
احلام انصقعت بالجدار وتوترت
قرب خالد لها وحضنها بقوة ووبعدهـا اشوية عن حنظنه
وباس رقبتها وطول..~
ريماس فتحت الباب بشويش وانصدمت من المنظر
سكرته بهدوء ورجعت تبكي مثل كل ليلة..~
………………………… ………………………… …………….
انتهى الجزء الأول.!!
هذي كبداية وتراها رواية قصيرة,,,^^
انتظروني..~~

قبل ماابدء البارت الثاني اود التنبييه ان أي شئ محرم هنا تكوون نهايته وخييمة يالغواالي
لاتحكمون من البدااية..!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!
الجزء الثـاني..~’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’ ’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’
فــي لنـدن….~~
فركت عيونها وحست احد ماسكها..!
فتحت عيونها وشافت هاني نايم وضامها..~
ناظرت ملامح وجهه وشافته إنسان بسيط
حواجبه الكثيفة .شفايفه المتوسطة..جسمه
إللي كل شوي ينحف..إبتسامته الهادية..عيونه الناعسة..
غمضت عيونها وبهمس.:وينك ياتركي..!!
هاني بدا يتحرك ..
لمى بعدت عن حضنه وقامت ..
هاني بخمول.:حبيبتي لييه ماصحيتيني؟؟!
لمى بحدهـ.:لاااا ترااني مثللك توني صااحية..
وتكتفت.:وبعدين لا تحط اللوم علي اوووكي..!!~~
وراحت اخذت منشفتها ودخلت دورة المياه."وانتم بكرامة."
هاني قام من السرير وتوجه للمطبخ ..
فتح الثلاجة واخذ علبة مويه وطلع حبوب
تعريف بسيط للشخصيات…~~
هاني.\26 سنة انسان هادي وطيب يتميز بعيونه السودة الساحره
وبشرته اللبنية ,جسمه نحيييف وكل يوم يزيد نحفه والسبب مجهول..
شعره اشوية طوويل لونه اسود. يشتغل بصيدليه…
لمى.\24 انثى قوية ..جريئة فكل قولها …عيونها عسلية..
شعرها لكتفها لونه بني غامق ….جسمها متوسط…
……………………….
نزلت من الحمام بعد التــأأكد انه هاني مو في الغرفة..
لبست ملابسها..
استشورت شعرها..
وقعدت قدام التسريحة..
حطت روج .
ومسكرة..
مسكت الكريم وبدت تحط على جسمها
وفي ذا الوقت دخل هاني..
لمى ابدآآ مالفت بصرها له ..حاولت تتجاهله..~
هاني إبتسم ..وجاء وراها..
وبهمس.:انتي حلوة من دون شئ..
لمى .ساكتة ومتجاهلته
شال الكريم من عندها وبهدوء.:انا اللي بحطه لك..
لمى توسعت عيونها.:ووووشوو؟؟؟!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!
هاني .:اششش ولا كلمة ..
وبداء يحط لها ..
لمى بقهر.:هااااااني جيييييييب الكريم
هاني وهو مفهي بشكلها.:هـآآ.!
لمى بعدت عنها واخذ ت الكريم وجلست وبدت تحط عليها.:
وانا مو فاضية لك ولخرابيطك
………………………… ……………………..
في العااصمة الحبيبة ..الرياض…
××××××××
احلام وهي ماسكه يد ريماس.:تعرفيين ياريماس انا وش ذنبي
ريماس بالم.:طييب ممكن تجاوبيني بصرآآحة..
احلام توترت.:اييييه تفضلي..!!~
ريماس ناظرت لعيون احلام.:انتي تحبين زوجي؟!
احلام بلعت ريقها وبنفسها.:"وش جااب طـآري ذا السؤال.:"
وبهدوء.:الصرآآحـــة ياريماس ..انا مااحبه اعتبره كـاخ لا غيير..!!
ريماس بفرحة.:ريحتي قلبي والله…
احلام حطت راسها على كتفها وبهمس.:الله يجمعكم ويـاخذني من عقل خالد..
ريماس حطت راسها على راس احلام.:آمييين…~~
تعريف..~
خالد\ 25 سنة ..جرييئ ..رومنسي ..احلى شئ بحياته احلام….
يحبها حد الجنون ….شعره طويل بالحييل لونه اسود..عيونه الواسع..
وشفايفه المتوسطه ..والسكسوكة إللي معطيته جماال…ابيض يميل للسمار.يشتغل مدير اعمال.
ريماس\23سنة ..زوجة خالد..انسانة طييبة وطيبتها خربت حياتها..
ماتقدر تتصرف لو شافت احلام مع خالد..كتومة لدرجة انها ماتقول لأحد
انه زوجها خانها..سمرة..شفايفها مليانة..حواجبه مرسومة..جسمها اشوية متين
……………..

عائلة احلاام..
الأم(هدى).. 45انسانة طيبة ..تحب أي شئ يسعد بنتها احلاام لانها البنت الوحيد
بس لو عصبت …عصبت.~_~
الأب(عصام)…50 هادي …بس لو قال شئ كلمته تكون مسموعة..يحب بنته احلاام
مررة ..وداائمـآ يخليها قريبة من ريماس عشان ماتحس بالوحدهـ…
احلاام\..23 سنة…ذكية ..هادية..تصير بنت عم خالد…تتوتر في المواقف
الي بينها وبين خالد فتصعف ولا تعرف تتصرف..تحب ريماس.واحيانآ ودها
تعطيها كف من طيبتها وسكوتها…اشوية طويلة..بشرتها بيضة…عيونها ناعسة
وحاطه عدسات زرق…شعرها طوييل لونه اسود…شفايها متوسطة..
………………………… ………………
دخل خالد..
وبسرعة توجهت عيونه لأحلاام..
وبحب.:صبااح الخير بقلبي وروحي وكلي
احـلـ…..
قاطتعه احلاام.:ريمااااس…
خالد بقهر.:اوكي ريمااااس وطالع ريماس بحقارهـ..
ريماس بحزن.:صباح النور …
خالد جلس جنب احلاام…
وبهمس ماتسمعه إلا احلاام.:اخبااار قلبي..؟!!
أحلاام توترت وحاولت تحول الموقف لريماس.:رمووسة يكلمك..
ريماس رفعت راسها لخالد وبإبتسامة.:هلا حبيبي وش تبغى؟
خالد بنفسه.:"حبيبيك..!!!!!!!!!!!!.. لا هذي كثييرة.:"
قلت ياصمخه كيفك؟
ريماس بـالم.:تماام وانت اخبارك..
خالد حط رجل على رجل.:مو بخير بشوفتك ..
بس بشوفت احلاام اكوون بخيير..
احلاام لفت للريماس وشافتها اشوية وتحول البيت عزاء..
قامت ومسكت يد ريماس وقومتها وبهمس.:يلا جاني النوم انا وريماس..
وكانت بتمشي بس مسك يدها خالد..
احلام بنفسها.:"يالييل مطوووووووول…:"
ولفت لريماس وبهمس.:بلحقك بس ثواني..
ريماس.:اوكي وراحت للغرفة وسدحت على السرير وعيونها غرقانة دموع..~.
احلاام جلست بعيدة عنه وبهدوء.:وش تبغى.؟!
خالد قرب منها وببإبتسامه.:مافي نوم بعد اليووم مافي نووووم
إلا ببووسه …!~
احلام انجنت .:وش تقووول؟؟؟!!!!
خالد غمز لها.:ولاانا اللي اسوييها ..يلا خيااريين لك..
احلام بسخرية.:خيارة ولا جزرة .تحلم بس..!!
خالد قرب منها اكثر.:والله لأسويها..!
احلاام بحزن.:انت ماتستحي على وجههك عندك زوجه وما تهتم فيها..!!~
ماتهتم لمشاعرها..!!
خالد بقهر.:اففف وش جااب طااريها اساسآآ ااخذتها غصب..
احلاام.:ولو البنات مو لعبة بيدك ..!!!!
هي بس محتاجه حنان اشوي وتشوفها زي العسل..!!
انت تعاملك جدآآآآآآآآآآآآآآآآآ جاااااف معها..
دمعت عيوونها.:والله حرآآآم علييك..
وحطت ايدها بوجها وبدت تبكي.!..!
خالد جاء وضمها وبهمس.:والله لو ماكنت لابسة العباية كان تهورت..!!
وفي نفسه.:"احح ياريماس متى اطلقك واخذ قلبي ذي.:"…
………………………… ………………
عند لمى +هاني..~
هاني وهو يمشط شعره.:لمو وراك مالبستي العباية.!
لمى بطفش.:طييب طييب ..اسغفر الله…
هاني بهمس.:الله لايحرمني منك..!
وحط المشط على الطاولة..
لمى لبستت عبايتها ..
وتوجهت هي وهاني لسيارة..
بالسيارة..~
هاني كان يطالع علبةالحبوب وماهو مركز زين بسواقة
وفي نفسه.:"يـأرب ماتشوف العلبة.:"
لمى .:هاني..,’’.
هاني .:عيوونه.~..
لمى .:تكفى افتح الشباك حرر.!!!
هاني.:ماله داعي المطعم قدامنا..
ووقف السيارة..
ونزل من السيارة وفتح الباب للمى.~
نزلت لمى وقبل ماتمشي.
هاني مد يده لها وغمز.:هاتي يدك ابي اتفاخر اني عندي
زوجه حلوة مثلك..
لمى بقهر.:بلا خرابيط يلا نمشي..
هاني بهدوء.:والله ماأتحرك من مكاني..
لمى اخذت نفس ومدت يدها.:هـأأأأ سوي اللي تبغاها
بسرعة لاني اشوي وينغمي عليا جوعاانة..
شبك يده بيد لمى ومشى وهو مستانس ..
دخل المطعم وكل الانظار اتجهت لذولا الثنائي..~
هاني عقد حواجبه وبهمس مايسمعه إلا لمى.:يااربي وراهم كذا يناظرون
شكلي بطلع من المطعم الممعفن ذا..!
لمى.:انا عن نفسي والله جوووعاانة وماابغى اهتم كثثير بالناس
لانه رضا الناس غاية لا تدرك..
جلسوا بالطاولة ومازال كل الأنظار عليهم خصيصآ على لمى
هاني بعصبية.:لمى لييه مالبستي قفازات على يديك..
لمى.:اعصاابك..!! وش فييك كذا ..استغفر الله..
كم مرة اطلع بدون قفازات لييه اللحين نزلت عليك التطوع ماشاء الله…
هاني عصب اكثر.:أي تطووع ..يعني ترضيين النااس كلهم بناظرونك ..
والله لو مالبستي لااقوم من ذا المطعم الخايس.!
لمى بقهر.:اففففففف ……اعوووذ بالله .
وفتحت شنطتها واخذت قفازات ولبستها..
ومدتـ يدهـأأ له وبسخرية.:هـآآآآآآآآآآآآآآآآآآآ آآآآآ
ارتحت ..استغفر الله يااكرهـ الرجـال اللي يغاارون
وحبت تقهره.:خليهم يناظورون اشوية مني ..اخذ واحد غني
واطلقك.. <اووه مزحها قوي..^_^
وفي نفسها.:"غبي مايدري انهم يطالعوني عشان انا لابسة العباية
شكله ناسي انها لندن.:"
هاني طلعت شرارة من عينه.:وووووووووووش
وقسم لو مابلعتي لسانك لاقوم واوريك الوجـه الثاني يا لمى..
لمى تكتفت وببرائة.:ماقلت شئ غلط..!
بس استغفر الله …وبهمس.:اخذووني من اللي كنت ابييه
وفي نفسها.:"والله بـأأحولل قدر مااستطييع مااخلييك تتهنـا
فيا ليين تطلقني وـأأخذ اللي ابغااهـ.والأيـام جااية يااهااني.:"..’’’’’’’
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,\. .
عند ريماس واحلام,~
تتقلب بسرير مو قادرة تنام
تفكيرها بـان طيبة ريماس ممكن بـأي وقت خالد يطلقها
احلام وهي تناظر السقف.:اهـ بــس…..!!!~
لييش كذااا ..!! ليش..؟
قامت من السرير بهدوء…~~
وفتحت الشباك واستنشقت الهواء..
احلاام .:آآآهـ ياازيين الشمس والصباح.!
ناظرت الحديقة الخارجية اللي بالبيت .وسقطت عينها ..
على خالد اللي جالس بالحديقة وبإيدهه بسة..!
احلام.:والله انا اللي معطيته وجه..! لو سكته بكم كلمة كان مايسوي اللي برااسه
وبـالم.:والله مدري لييه كل مااشوفه اصيير غبية ومـاهتم بزوجته ..!
اففف وش اسووي اللحين..!! اساسـآآ انا ماابقى معاه واتكلم إلا عشان
اخليه يحب ريماس..وبحزن.:والمشكلة ريماس تفهمها غلط..تحسبني
اسولف معاه عشان يطلقها اه بس و………
…:احلااااااااااااااام حبي تعاالي شوفي كييتي..!
نقزت على صوت خالد..
واشرت له .:اوووكي ناازلة..!!
لبست عبايتها ونزلت بسرعة وبهمس.:في ذا
الووقت بحاول بقدر ماااستطييع..
………………………… ………………..
عند هاني ولمى..~
رجعوا من المطعم.
لمى نزلت عبايتها وقعدت على الكنبة مسكت الريموت وشغلت الـتلفزيون..%%
هاني رفع حاجب.:عزيزتي وش تسوين؟؟!من الصباح تلفزيون؟؟؟!
لمى وعينها على الشاشة.:حظرت جنابك انا اللحين قاعدهـ فوق راسك.؟؟!
هاني جاء لها وتكتف.:اطلعي بسرعة الغرفة ومابغى ولا كلمة..!!
لمى سكرت التلفزيون وبقهر.:اففففففف اعووذ بالله
حتى حيااتي لازم تخريييب ولفت له.:اكرررهك
ورآآحت ولا تبغى تسمع كلمه منه..!!
هاني رما الجاكيت حقه وسدح على الكنبه
حرك شعره وبهمس.:اهـ بس .! احببك ياالمى لييش مو قاادره تفهميني؟؟!!
………………………… ……
احلام وخالد..~
……………..
جت لعندهـ وبسرعة مسحت على راس البسة وبهمس.:تجنن
من وين جبتها..!!
خالد .:اشتريتها وقلت اهديها لك..^_^..!
احلام مسكت البسة وبهمس.:مشكوور..^^
ولفت عيونها لخالد وبحدهـ.:خالد..!
خالد .:هلا.
احلام.:امم خالد تكفى عشاااني ابييك تغيير تعااملك مع رمووسة..!
هيي تحبكك يااخاالد وتقدرك وكل شئ..!
بس انت ماتعطيها مجااال عشان توصف مشاعرها..!
خالد عصب.:احلاموو تكفييين لا تذكرينها على لسانك.!
وترى مهما حاولتي انا بعاملها مثل هذي الطريقة واخس بعد..
وقام وشال كيتي من احلاام وحطاها بالأرض..
وجاء قدام احلام وبهمس.:استعدي.!
احلام بإستغراب.:استعد؟؟!!!
خالد إبتسمت بخبث وحملها
احلام انحرجت من حركته وبدلع.:خلوودي نزلني..!
خالد بخبث.:لااا مارح انزلك إلا ببوسه..!
احلام استحت.:خالد انا مو زوجتك عشان تتطلب إللي تبغاااه
خالد .:اييه آساسآ بتزوجك قريب.!
احلام انصدمت وحبت ماتبين وبببرائه.:اوكي اوكي بسوي اللي تبغاه
بس تنزلني .!
خالد استانس .:اووكي..
نزلها للأرض ومسك يدها عشان لاتهرب.!
وبهمس حار.:يـلا حبي..!
احلام قربت منه وباست خدهـ وخرت عنه وبخجل.:خلاص فكني..!
خالد.:مـأفي انا مابيها هنا ابيها هنا واشر على شفايفه..!
احلام .:انجنيت طبعـآآ لا..!!
وحاولت تتحرر يده بس ماقدرت..!
احلام.:خااالد ترجييتك فكنييي..!
خالد .:لا ياحبي ابيها بسررعة..
احلام تنهدت.:اوكي ..
خالد رفع حاجب .:وانا مستعد.!
احلاام قربت من شفايفه
وقبل مايصير شئ طلعتت شهقة قووووووية..!
خالد لف للمصدر وشاف ريماس حاط يدينها بفمها وتبكي ببحرقة.!
احلام انصدمت وبهمس.:ريماس..!
خالد توهق وبسرعة جاء لريماس وحظنها ومسح على شعرها.:حبيتي وش فييك؟!
ريماس.:اهئ اهئ انت ماتحبني ماتحبني………..!!
خالد.:وش دعوهـ..! انا مجنون فييك وباس راسها..!
ولف لأحلام وبهمس ماتسمعه إلا احلام.:بسررعة ابيها اللحيين..!
احلام رااحت وتركته..!
خالد انقهر وبهمس.:اوررييك ياحلام..!
………………………… …………………
عند هاني..~
طلع الغرفة وشافه لافه البطانية على جسمها
هاني بهمس.:لمى..!!
مافي إجابة ..~
سدح على السرير
وعرف انها صاحية.!
بعد شعرها وباس رقبتها وبهمس.:لممووو ؟؟!!
لمى تقرفت منه ولفت له.:نعم نعم وش تبغى..!
هاني ببتسامه.:زعلانة مني.!
لمى عطته ظهرها.:ايوووووووووووووووة
زعلانة وماني مسامحتك ولا تحاول بحركاتك وبحدهـ.:الرومنسية
اني اساامحك وبقهر.:تحللللم…!!
هاني تنهد وقام من السرير.:ثوآني وارجع..~
لمى بهمس.:روحة بلا ردة ياارب..
هاني وهو يتوجه لخارج الغرفة.:سمعتك….!!
………………………… ……………….
عند خالد واحلام..~
نزل من الدرج وشافها قاعدهـ على الكنبة..
قال بنبرة حادهـ.:احلام..!
احلام توترت..
خالد جلس جنبها وبهمس.:ابغى اقولك شئ..!
احلام.:تفضل..!
خالد بجراءة.:ابغى اتزووجك..!!
احلام تنحت .:وش؟!
خالد.:بطلق ريماس واخذك ..!مو قاادر مو قادر اعييش معها.!!
احلام جالتها فكرى ذكية.:وطيييب
لو تزوجتني فرضـآ وطلقت ريماس امك بتوافقك تطلقها
والناس وش بيقولون مطلق عشان يـأخذ حبيبته؟؟!!
خالد .:صاادقة وجالته فكرى.:اجل بتزوج فوقها..!
احلام في نفسها.:"ياربي زدت الطين بلة…"
.:امممم بس إذا ماوافقت..!
خالد ناظرها نظرة عجزت احلام تفهمها وبقهر.:تشوفين وش بسويلك…!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
احلاام خافت.!
خالد .:واللحيين ابغى الشئ اللي جلست عشاانه..
احلام قامت .:لالاااا يااخالد يكفي .!
خالد قام وتوجه لها وهي كل شوي ترجع خطوة..!
احلام لفت وشافت الدرج وراها..!
رفعت اقدامها للدرج وصارت تمشي على وراء لين مانصقعت بأحد
وخالد انتهز الفرصة وبسرعة ضمها وباس خدها وبهمس.:احبببك احببك
يااحلاااام
احلام ماكنت مصدومة على اللي سواه مصدومة ان يكون الشخص الي وراهم ريماس..!!~
سمعت انيين بكااء بعدت خالد ولفت شافتها ريماس..!
ريماس بقهر.:كذااااااااااااااااااابة. .!
كنت احسب خالد اللي يسويلك كذا!!.
طلعتي انتتتتتي انتتيي يااعققربة..!
ودفتها ناوية ترميها على الدرج بس خالد مسكها وضمها
احلاام ببكاء.:اهئ اهئ ريماس لاتفهميني غلط.!
خالد عصب ولف لريماس وبقهر.:انتي طالـ
قبل مايكمل باسته احلام على رقبته عشان ينسى اللي يقوله ولا يكمل الكلممة.:لاتقوولها
تككفى تزوجني بس لاتطلق ريماس..!
خالد بعدها عن حضنه وبحدهـ.:أكييد بتزووجك ..!
وانا ناوي اكلم اهلي ونزل على الدرج.!
ريماس مصدومة.:تتزوج غيري..!!
وراحت ورااه.:تكفى خاالد لااااا تسوييها لااااا
ومسحت دموعها.:اهئ خالللللللللللد لا ااااااااااااااا
خالد ناظرها بقهر وتركها .!
ريماس مدت يدها.:خالد..!!!
وسقطت على الأرض.:.!~
………………………… ……………………..
عند لمى.:
لمى بهمس.:وش فييه هاني مارجع ..!
قامت من السرير وتوجهت للمطبخ.!
وانصدمت شافت هاني مرمي على الأرض ..!
راحت لعنده وضربت وجه بخفيف وبهمس.:هاني ..!
مافي إجابة..!
………………………… ………………إنتهى الجززء..^^
بإنتظاار ردودكم إإلي تفتح النفس..$$.

التصنيفات
التعامل مع الزوج و العلاقة الزوجية

الزواج الناجح يبدأ بعد السنة الأولى

لاحظ البعض ارتفاع معدل الطلاق في الوطن العربي بعد السنة الأولى للزواج، وذلك على الرغم من تقلص ظاهرة الزواج التقليدي ، والاتجاه للزواج الناتج عن قصص الحب، ظنا من الشباب أن الحب وحده كفيل بإنجاح العلاقة.
على أن ارتفاع معدل الطلاق يثبت للبعض أن انجاح العلاقة الزوجية يتطلب الكثير من الجهد والعمل والتضحية والتفاهم.

ويؤكد علماء الاجتماع وخبراء العلاقات الأسرية أن اجتياز السنة الأولى للزواج بنجاح يكون سببا رئيسيا في تكوين علاقة زوجية متينة وناجحة.، ذلك أنها الفترة الأصعب في آية علاقة زوجية، لأن كلا من الزوجين يحاول أن يكتشف الآخر بطريقته، كما أن هناك مشكلات متشابهة تواجه معظم المتزوجين في أول شهور الزواج.

اذا كنت عريسا "حديث الزواج" وتبحث عن بعض الخبرات والمهارات لاجتياز المرحلة الأولى من الزواج التي تكون غالبا مليئة بالخلافات نظرا لاختلاف الطباع والآراء بين الزوجين، فعليك قراءة هذا الموضوع بعناية واكتشاف الوسائل التي تساعدك وزوجتك على التحول من مرحلة "أنا.. وأنت" إلى مرحلة "نحن".

مهارات اجتياز السنة الأولى من الزواج:
1-على الزوجين وضع مجموعة من القواعد الثابتة داخل المنزل، حتى يلتزم الطرفان بها. على أن هذه الشروط والقواعد لا يجب أن يكون مصدرها طرفا واحدا فقط من طرفي العلاقة، بل يجب على كل طرف أن يحدد مع شريكه كيفية إدارة المنزل، فمثلا اذا كانت الزوجة تعمل، فمن المؤكد أنها ستحتاج لفرض قاعدة تطلب خلالها من زوجها أن يساعدها في الأعمال المنزلية. أما اذا كان الزوج يعمل في وظيفة تتطلب الهدوء – كأن يكون طبيبا مثلا – فإنه قد يطلب من زوجته ألا تستضيف صديقاتها بكثرة داخل المنزل.

هذه القواعد قد ينظر إليها البعض على أنها نوع من التدخل أو فرض السيطرة، لكن كلا الزوجين اذا نظر لها من زاوية أخرى ووضع نفسه مكان الآخر، سيدرك الأسباب التي تدفعه لفرض هذه الشروط. وهنا يجب على الطرفين مناقشة قواعدهما وشرح أسبابها والتأكد من استيعاب الآخر لها والتزامه بها، ووقتها لن يكون من الصعب تنفيذها.

2-الجوانب المادية من الأمور التي قد تطيح باستقرار آية علاقة زوجية، ولذلك على الزوجين أن يقوما بكشف أوضاعهما المالية بكل صراحة، وكذلك على الزوج ألا يفرض على زوجته مساعدته ماديا داخل المنزل، إلا اذا اقترحت هي ذلك، وكذلك على الزوجة ألا تثقل على زوجها بطلباتها العديدة والمتكررة، فالدلال الذي كانت تحصل عليه في بيت والديها قد لا يكون متاحا في بيت زوجها، وعليها هنا تحمل ظروفه المادية وتكييف حاجاتها وفق الدخل المتاح لهما.

وعلى الزوجين كذلك تأجيل الانجاب إذا ما كان الزوج لديه الكثير من الديون المستحقة في بداية زواجه – وذلك بشرط موافقة الزوجين على هذه الخطوة.

ومن الأفضل أن يتجنب الزوجان مسألة الاقتراض، لأن الالتزامات المادية المبالغ فيها قد تتسبب في انهيار الزواج، لانشغال الزوج بالعمل لتسديد ديونه، وابتعاده عن زوجته شيئا فشيئا.

3-عدم التوقف فجأة عن الرومانسية التي كان الزوجان يحرصان عليها خلال فترة الخطوبة. فاجئ زوجتك من وقت لآخر بباقة من الزهور، أو لوحة رومانسية أو اصطحبها للتنزه متشابكي الأيدي، ولا تنس الكلمات الجميلة الرومانسية التي تحتاجها المرأة.

4-الزواج لا يعني الارتباط بعروسك فقط بل بأسرتها كاملة، ونفس الحال بالنسبة لها، لذلك على كل طرف التقرب من أسرة رفيق حياته ومحاولة التأقلم معهم، ولا تنس أن الأمهات تصيبها بعض الغصة من زواج ابنها – أو بنتها – ظنا منهن أنه سيبتعد للأبد. ابذلا مجهودا اضافيا في التأكيد لأسرتيكما أنكما لن تبتعدا عنهما وأنهما جزء مهم من حياتكما، لكن احرصا على عدم تدخلهما في حياتكما الزوجية.

5-على كل طرف تجنب التركيز على مساوئ الطرف الآخر بشكل مبالغ فيه، فقط حاولا علاج اختلافاتكما معا بصراحة شديدة ونية أكيدة لتدعيم ارتباطكما.

شكرلكم

يسلمووووووووووووووو ياعسل