التصنيفات
مصلى المنتدى - تفسير وحفظ القران - ادعية و اذكار

أذكار النوم والاستيقاظ

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ..

.إذا قام أحدكم من فراشه ثم رجع إليه فلينفضه بصنفة إزاره ثلاث مرات فإنه لا يدري ما خلفه عليه بعده وإذا اضجع فليقل : باسمك ربي وضعت جنبي وبك أرفعه فإن أمسكت نفسي فارحمها وإن أرسلتها فاحفظها بما تحفظ به عبادك الصالحين. .
.اللهم إنك خلقت نفسي وأنت توفَّاها ، لك مماتها ومحياها إن أحيتها فاحفظها ، وإن أمتها فاغفر لها اللهم إني أسألك العافية. .
.كان رسول الله صلى الله عليه وسلم . إذا أراد أن يرقد وضع يده اليمنى تحت خده ثم يقول : " اللهم قني عذابك يوم تبعث عبادك " ثلاث مرات. .
.باسمك اللهم أموت وأحيا. .
."أستغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه" ثلاث مرات .
.اللهم رب السموات السبع ورب العرش العظيم ، ربنا ورب كل شيء فالق الحب والنوى ، ومنزل التوراة والإنجيل والفرقان ، أعوذ بك من شر كل شيء أنت أخذ بناصيته اللهم أنت الأول فليس قبلك شيء وأنت الآخر فليس بعدك شيء وأنت الظاهر فليس فوقك شيء وأنت الباطن فليس دونك شيء ، اقض عنا الدين واغننا من الفقر. .
.اللهم عالم الغيب والشهادة فاطر السموات والأرض رب كل شيء ومليكه أشهد أن لا إله إلا أنت أعوذ بك من شر نفسي ومن شر الشيطان وشركه وأن أقتر على نفسي سوءا أو أجره إلى مسلم. .
.كان رسول الله صلى الله عليه وسلم لا ينام حتى يقرأ الم … السجدة و وتبارك الذي بيده الملك.
عن سعد بن عبيدة قال حدثني البراء بن عازب رضي الله عنهما قال قال لي رسول الله صلى الله عليه وسلم إذا أتيت مضجعك فتوضأ وضوءك للصلاة ثم اضطجع على شقك الأيمن وقل اللهم أسلمت نفسي إليك وفوضت أمري إليك وألجأت ظهري إليك رهبة ورغبة إليك لا ملجأ ولا منجا منك إلا إليك آمنت بكتابك الذي أنزلت وبنبيك الذي أرسلت فإن مت مت على الفطرة.




اذكار الأستيقاظ :

." الحمد لله الذي أحيانا بعد ما أماتنا وإليه النشور".
.قال صلى الله عليه وسلم : " من تعار من الليل فقال حين يستيقظ : لاإله إلا الله وحده لاشريك له . له الملك وله الحمد ، وهو على كل شئ قدير . سبحان الله لاإله إلا الله والله أكبر ولاحول ولاقوة إلا بالله العلي العظيم ثم دعا رب اغفر لي . غُفر له " قال الوليد : أو قال " دعا استجيب له . فإن قام وتوضأ ثم صلى قبلت صلاته".
." الحمد لله الذي عافاني في جسدي ورد علي روحي وأذن لي بذكره".
."لا إله إلا أنت، سبحانك اللهم وبحمدك، استغفرك لذنبي وأسألك رحمتك، اللهم زدني علماً، ولا تزغ قلبي بعد إذ هديتني، وهب لي من لدنك رحمة إنك أنت الوهاب". .
.قال تعالى: "إن في خلق السموات والأرض واختلاف الليل والنهار لآيات لأولي الألباب الذين يذكرون الله قياما وقعودا وعلى جنوبهم ويتفكرون في خلق السموات والأرض ربنا ما خلقت هذا باطلا سبحانك فقنا عذاب النار" .




تسلمي



خليجية



خليجية:0153:



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

احذر الثلاث دقائق الاولى من الاستيقاظ ؟!

احذر الثلاث دقائق الاولى من الاستيقاظ ؟!

تعتبر الدقائق الثلاث التالية

لاستيقاظ الإنسان في الصباح هي الأكثر خطورة في اليوم كله،
لذا يحذر من النهوض فورا من
الفراش بعد أن يدق جرس المنبه
حيث يؤدى ذلك لحدوث اضطرابات
عصبية وإدراكية وقد يصل الأمر
إلى حدوث جلطة بشرايين المخ أو القلب لا قدر الله
كنتيجة للاستيقاظ
المفاجئ على صوت التليفون أو المنبه،
حيث يفسر أخصائيون ذلك
بأن النوم يمر بأربع مراحل معروفة تبدأ بمرحلة النوم الخفيف
وتنتهي بمرحلة النوم العميق ولكل مرحله
تأثيرها على الجسم ويختلف تأثير
عملية الاستيقاظ المفاجئ باختلاف
مرحلة النوم التي يستيقظ فيها
الإنسان حيث نجد أنه عند مرحلة
النوم العميق تكون ضربات القلب منتظمة وعضلات الجسم
في حالة ارتخاء
وإذا استيقظ الإنسان من
نومه العميق قد يؤثر ذلك على
ضربات قلبه مما يؤدى إلى سرعة
التنفس نتيجة لسرعة ضربات
القلب فإذا كان الشخص مريضا
بالاكتئاب أو بأي مرض عصبي فان استيقاظه المفاجئ
قد يوثر على جهازه العصبي بشكل سلبي ،
كما يمكن أن يؤثر على القدرات
الإدراكية وعلى الذاكرة فيما يعرف
بالذاكرة القصيرة إلى جانب حدوث ارق واضطرابات في النوم
واضطرابات عصبية وقد يصل الأمر
في بعض الأحيان إلى حدوث نوبات
صرعية بخاصة إذا كان جهازه العصبي لديه استعداد لذلك،
ويؤكد الأطباء أن الاستيقاظ المفاجئ
قد يكون ناتجا عن كابوس مخيف مما
يؤدى إلى حالة الفزع وقد يكون
بسبب أي مؤثرات خارجية مما
يسبب ارتفاع ضغط الدم وزيادة
ضربات القلب ومشاكل في الدورة
الدموية ولكن يتأثر بشكل اكبر
الأشخاص الذين يعانون أمراضا
نفسية وعصبية،
مثل التوتر الدائم
أو القلق وكذلك مرضى السكر
والقلب والضغط العصبي مما
يسبب لهم (لا قدر الله) جلطة في
شرايين القلب
والله اعلم …




مشكورة على المعلومة



خليجية



خليجية



مشكورة حبيبتى

الله يعطيكى العافيه




التصنيفات
مصلى المنتدى - تفسير وحفظ القران - ادعية و اذكار

أذكار النوم والاستيقاظ » .أذكار النوم.

أذكار النوم والاستيقاظ » .أذكار النوم.

.إذا قام أحدكم من فراشه ثم رجع إليه فلينفضه بصنفة إزاره ثلاث مرات فإنه لا يدري ما خلفه عليه بعده وإذا اضجع فليقل : باسمك ربي وضعت جنبي وبك أرفعه فإن أمسكت نفسي فارحمها وإن أرسلتها فاحفظها بما تحفظ به عبادك الصالحين. .
.اللهم إنك خلقت نفسي وأنت توفَّاها ، لك مماتها ومحياها إن أحيتها فاحفظها ، وإن أمتها فاغفر لها اللهم إني أسألك العافية. .
.كان رسول الله صلى الله عليه وسلم . إذا أراد أن يرقد وضع يده اليمنى تحت خده ثم يقول : " اللهم قني عذابك يوم تبعث عبادك " ثلاث مرات. .
.باسمك اللهم أموت وأحيا. .
."أستغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه" ثلاث مرات .
.اللهم رب السموات السبع ورب العرش العظيم ، ربنا ورب كل شيء فالق الحب والنوى ، ومنزل التوراة والإنجيل والفرقان ، أعوذ بك من شر كل شيء أنت أخذ بناصيته اللهم أنت الأول فليس قبلك شيء وأنت الآخر فليس بعدك شيء وأنت الظاهر فليس فوقك شيء وأنت الباطن فليس دونك شيء ، اقض عنا الدين واغننا من الفقر. .
.اللهم عالم الغيب والشهادة فاطر السموات والأرض رب كل شيء ومليكه أشهد أن لا إله إلا أنت أعوذ بك من شر نفسي ومن شر الشيطان وشركه وأن أقتر على نفسي سوءا أو أجره إلى مسلم. .
.كان رسول الله صلى الله عليه وسلم لا ينام حتى يقرأ الم … السجدة و وتبارك الذي بيده الملك.
عن سعد بن عبيدة قال حدثني البراء بن عازب رضي الله عنهما قال قال لي رسول الله صلى الله عليه وسلم إذا أتيت مضجعك فتوضأ وضوءك للصلاة ثم اضطجع على شقك الأيمن وقل اللهم أسلمت نفسي إليك وفوضت أمري إليك وألجأت ظهري إليك رهبة ورغبة إليك لا ملجأ ولا منجا منك إلا إليك آمنت بكتابك الذي أنزلت وبنبيك الذي أرسلت فإن مت مت على الفطرة.
.




جزاك الله الخير



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

للتخلص من رائحة الفم عند الاستيقاظ من النوم

يابنات و الحلوات وبالذات يامتزوجات
لقيت الحل لريحة نفس حلوه من أول ماتصحي من النوم
تعرفوان هذا الشي يضايق كل وحده وخاصه إلي متزوجه عشان نايم بجنبها حبيب القلب
فعشان ما تصحيه وتضايقه بالريحه

المهم خلوني أقول لكم أول أن الريحه ماتطلع من الفم
بتقولوطيب من وين تطلع؟؟؟؟؟؟؟
أنا اقولكم من وين………………..

من وين…………..

الريحه تطلع من المعده مو من الفم…….
بتقولوا كيف؟

الجواب…
إحنا لما ناكل وننام ,,بقايا الأكل إلي في المعده تسوي ريحه فلما نصحى من النوم الريحه تطلع عن طريق الفم بس هيه أساسا من المعده مي من الفم……

ها فادتكم ذي المعلومه؟
طيب أش رايكم أعطيكم الحل لها
الحل شي بسيط جدا

أول شي خذي فص ثومه صغير وقبل ماتنامي
أبلعيها مع شوية مياة ونامي….
بتقولو طيب الثوم هو أصلا ريحته بلاء

الثوم ياحبيايبي لما تبلعونه هو يعمل على تنظيف المعده وأنتي نايمه فلما تصحين تكون الريحه خفيفه جدا ومع أتباع ذي الطريقه يوميا راح تختفي الريحه بالمره وراح تنتبهي على الفرق من أول يوم أستخدام




مشكوره على المعلومه القيمه

ينقل للقسم الانسب




خليجية



الله يسعدك



خليجية




التصنيفات
مصلى المنتدى - تفسير وحفظ القران - ادعية و اذكار

أذكار الاستيقاظ من النوم

– " الحَمْدُ لله الذِي أحْيَانا بَعْدَمَا أمَاتَنَا وإلَيْهِ النَشُور "

2- "الحَمْدُ لله الذِي عَافَانِي في جَسَدِي ورَدَّ عَلَيَّ رُوحِي، وأَذِنَ لي بِذِكْرهِ"

3- مَنْ تَعَارَ مِنَ اللَّيْل فقال:"لا إلَهَ إلاَّ الله وحْدَهُ لا شَرِيكَ لَهُ، لَهُ المُلْكُ ولَهُ الحَمْدُ وهُوَ على كلِّ شيءٍ قَدير، الحَمْدُ لله وسُبْحانَ الله ولا إله

إلا الله والله أكبر ولا حَولَ ولا قُوةَ إلا بالله" ثم قال: "اللَّهُمَّ اغْفِرْ لي"، أو دعى استُجيبَ لهُ، فإن توَضأَ وصَلّى قُبِلَتْ صَلاتُهُ.

4- ( إِنَّ فِي خَلْقِ السَّمَاوَاتِ وَالأَرْضِ وَاخْتِلاَفِ اللَّيْلِ وَالنَّهَارِ لآيَاتٍ لِّأُوْلِي الألْبَابِ *الَّذِينَ يَذْكُرُونَ اللّهَ قِيَاماً وَقُعُوداً وَعَلَىَ جُنُوبِهِمْ وَيَتَفَكَّرُونَ

فِي خَلْقِ السَّمَاوَاتِ وَالأَرْضِ رَبَّنَا مَا خَلَقْتَ هَذا بَاطِلاً سُبْحَانَكَ فَقِنَا عَذَابَ النَّارِ*رَبَّنَا إِنَّكَ مَن تُدْخِلِ النَّارَ فَقَدْ أَخْزَيْتَهُ وَمَا لِلظَّالِمِينَ مِنْ أَنصَارٍ

*رَّبَّنَا إِنَّنَا سَمِعْنَا مُنَادِياً يُنَادِي لِلإِيمَانِ أَنْ آمِنُواْ بِرَبِّكُمْ فَآمَنَّا رَبَّنَا فَاغْفِرْ لَنَا ذُنُوبَنَا وَكَفِّرْ عَنَّا سَيِّئَاتِنَا وَتَوَفَّنَا مَعَ الأبْرَارِ * رَبَّنَا وَآتِنَا مَا

وَعَدتَّنَا عَلَى رُسُلِكَ وَلاَ تُخْزِنَا يَوْمَ الْقِيَامَةِ إِنَّكَ لاَ تُخْلِفُ الْمِيعَادَ *فَاسْتَجَابَ لَهُمْ رَبُّهُمْ أَنِّي لاَ أُضِيعُ عَمَلَ عَامِلٍ مِّنكُم مِّن ذَكَرٍ أَوْ أُنثَى بَعْضُكُم

مِّن بَعْضٍ فَالَّذِينَ هَاجَرُواْ وَأُخْرِجُواْ مِن دِيَارِهِمْ وَأُوذُواْ فِي سَبِيلِي وَقَاتَلُواْ وَقُتِلُواْ لأُكَفِّرَنَّ عَنْهُمْ سَيِّئَاتِهِمْ وَلأُدْخِلَنَّهُمْ جَنَّاتٍ تَجْرِي مِن تَحْتِهَا

الأَنْهَارُ ثَوَاباً مِّن عِندِ اللّهِ وَاللّهُ عِندَهُ حُسْنُ الثَّوَابِ *لاَ يَغُرَّنَّكَ تَقَلُّبُ الَّذِينَ كَفَرُواْ فِي الْبِلاَدِ *مَتَاعٌ قَلِيلٌ ثُمَّ مَأْوَاهُمْ جَهَنَّمُ وَبِئْسَ الْمِهَادُ *لَكِنِ

الَّذِينَ اتَّقَوْاْ رَبَّهُمْ لَهُمْ جَنَّاتٌ تَجْرِي مِن تَحْتِهَا الأَنْهَارُ خَالِدِينَ فِيهَا نُزُلاً مِّنْ عِندِ اللّهِ وَمَا عِندَ اللّهِ خَيْرٌ لِّلأَبْرَارِ * وَإِنَّ مِنْ أَهْلِ الْكِتَابِ لَمَن

يُؤْمِنُ بِاللّهِ وَمَا أُنزِلَ إِلَيْكُمْ وَمَا أُنزِلَ إِلَيْهِمْ خَاشِعِينَ لِلّهِ لاَ يَشْتَرُونَ بِآيَاتِ اللّهِ ثَمَناً قَلِيلاً أُوْلَئِكَ لَهُمْ أَجْرُهُمْ عِندَ رَبِّهِمْ إِنَّ اللّهَ سَرِيعُ

الْحِسَابِ *يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُواْ اصْبِرُواْ وَصَابِرُواْ وَرَابِطُواْ وَاتَّقُواْ اللّهَ لَعَلَّكُمْ تُفْلِحُونَ )

الذكر عند لبس الثوب

" الحَمْدُ لله الذِي كَساني هذا( الثوب ) ورَزَقَنِيه مِنْ غَيْرِ حَوْلٍ مِنّي ولا قُوةٍ"

دعاء لبس الثوب الجديد

" اللَّهُمَّ لَكَ الحَمْدُ أَنْتَ كَسَوتَنِيه، أسْألك مِنْ خَيرِهِ وخَيْرَ ما صُنع لَهُ،وأعُوذُ بِكَ مِنْ شرِّه وشَرَّ ما صُنِعَ لَهُ " .

الدعاء لمن لبس ثوباً جديداً

" إلبِسْ جَدِيداً وعِشْ حميداً ومُتْ شهيداً " . " تُبْلي ويَخْلِفُ الله تعالي" .

ما يقول إذا وضع الثوب

سِتْرُ ما بَيْنَ أعْيُن الجِنِّ وَعَوْرَاتِ بَني آدَمَ إذا وَضَعَ أحدُهُمْ ثَوْبَهُ أنْ يقول: " بِسم الله "




التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

لماذا يتغير الصوت و رائحة الفم عند الاستيقاظ ؟؟؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

لماذا يتغير الصوت و رائحة الفم عند الاستيقاظ ؟؟؟

يتغيّر الصوت بعد النوم لأنّا لا نستخدم حبالنا الصوتية أثناء النوم ، فتصبح مشدودة وتحتاج بعد الاستيقاظ لتلين ( ما تلاحظو لمّا نستيقظ ونشرب ماء أو تتغر بالماء يعود الصوت لطبيعته) ، يعني تقدروا تقولوا إن الواحد بعد الاستيقاظ من النوم يكون صوته خشن ويحتاج إلى تمرين وتسخين الحبال الصوتيّة ليعود الصوت لطبيعته ، تماما كما يفعل المنشدون والمغنّون قبل أداء أناشيدهم ، حيث يعملون على ( تسخين warm up) الحبال الصوتيّة

أسباب تغيير رائحة الفم وما العوامل المساعدة على ذلك ؟

1- معظم هذه الحالات تنتج عن اللثة و اللسان وتكون الرائحة الكريهة ناتجة عن مركبات السلفا والتي تنتج من البكتريا المسببة للتسو أو من بقايا الطعام.

2- كما يمكن أن تصاحب رائحة الفم بعض الأمراض المزمنة مثل مرض السكري، والفشل الكلوي، والفشل في وظائف الكبد، والعلاج بالأشعة لمرض الأورام الخبيثة، والتغيرات في الهرمونات و الشخير و كذلك التدخين و تناول بعض الأطعمة كالثوم والبصل.

3- أما الروائح الناتجة من سطح اللسان الخلفي فهي تنتج من نزول الإفرازات المخاطية من الأنف إلى الحلق والتصاقها باللسان، ومن ثم تسبب رائحة الفم، و تعتبر الرائحة الكريهة الناتجة من مشكلات في المعدة قليلة الحدوث.

4- أما الأطعمة المسببة لرائحة الفم فمنها البصل والثوم والتي تمتص بواسطة المعدة ولكن تطرد بواسطة الرئتين، والمشروبات مثل القهوة التي تعتبر من المواد التي تغير رائحة الزفير حتى 72ساعة بعد هضمها.

5- وفي أثناء النوم تقل كمية اللعاب المفرزة، و هو ما يساعد البكتريا على النمو في الفم مسببة رائحة الفم عند الاستيقاظ، لذلك يجب تفر يش الأسنان واللسان بعد الاستيقاظ من النوم.




يعطيكِ العافية عالمعلومة الحلوة ..




يسلمو موضوعك قيم وحلو




اسعدت بمروركم



موضوع رائـــع جدآآآ
يروق لي
ثانكيووووو



التصنيفات
مصلى المنتدى - تفسير وحفظ القران - ادعية و اذكار

ادعية الاستيقاظ من النوم

"الحمد لله الذي احيانا بعدما اماتنا و اليه النشور"
قال صلى الله عليه و سلم:"من تعار من اليل فقال حين يستيقظ :لا اله الا الله و حده لا شريك له,له الملك و له الحمد,و هو على كل شيء قدير.سبحان الله لا اله الا الله و الله اكبر و لا حول و لا قوة الا بالله العلي العظيم (ثم دعا) ربي اغفر لي (غفر الله له)" قال الوليد:او قال:" دعا استجيب له فان قام و توضا ثم صلى قبلت صلاته."
الحمد لله الذي عافاني في جسدي ورد علي روحي و اذن لي بذكره"

و دمتم بالف خير و سلامة
:icon_cool:



بارك الله فيك اختي ..بانتظار جديدك



تسلمي حبيبتي الاوركيدة نورتي الصفحة قلبي:sddhgh::icon_eek:



مشكوره



منورة حبي اسعدني تواجدك:icon_arrow::2kqfby1:



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

احذروا ال 3 دقائق الاولى من الاستيقاظ

تعتبر الدقائق الثلاث التالية لاستيقاظ الإنسان في الصباح هي الأكثر خطورة في اليوم كله، إذ يحذر من النهوض فورا من الفراش بعد أن يدق جرس المنبه حيث يؤدى ذلك لحدوث اضطرابات عصبية وإدراكية وقد يصل الأمر إلى حدوث جلطة بشرايين المخ أو القلب كنتيجة للاستيقاظ المفاجئ على صوت التليفون أو المنبه.

حيث يفسر أخصائيون ذلك بأن النوم يمر بأربع مراحل معروفة تبدأ بمرحلة النوم الخفيف وتنتهي بمرحلة النوم العميق ولكل مرحله تأثيرها على الجسم ويختلف تأثير عملية الاستيقاظ المفاجئ باختلاف مرحلة النوم التي يستيقظ فيها الإنسان حيث نجد أنه عند مرحلة النوم العميق تكون ضربات القلب منتظمة وعضلات الجسم في حالة ارتخاء وإذا استيقظ الإنسان من نومه العميق قد يؤثر ذلك على ضربات قلبه مما يؤدى إلى سرعة التنفس نتيجة لسرعة ضربات القلب .

فإذا كان الشخص مريضا بالاكتئاب أو بأي مرض عصبي فان استيقاظه المفاجئ قد يوثر على جهازه العصبي بشكل سلبي ، كما يمكن أن يؤثر على القدرات الإدراكية وعلى الذاكرة فيما يعرف بالذاكرة القصيرة إلى جانب حدوث ارق واضطرابات في النوم واضطرابات عصبية وقد يصل الأمر في بعض الأحيان إلى حدوث نوبات صرعية بخاصة إذا كان جهازه العصبي لديه استعداد لذلك.

ويؤكد الأطباء أن الاستيقاظ المفاجئ قد يكون ناتجا عن كابوس مخيف مما يؤدى إلى حالة الفزع وقد يكون بسبب أي مؤثرات خارجية مما يسبب ارتفاع ضغط الدم وزيادة ضربات القلب ومشاكل في الدورة الدموية ولكن يتأثر بشكل اكبر الأشخاص الذين يعانون أمراضا نفسية وعصبية، مثل التوتر الدائم أو القلق وكذلك مرضى السكر والقلب والضغط العصبي مما يسبب لهم جلطة في شرايين القلب.




خليجية



شكرا على الموضوع



اشكرك بجد افدتيني



الله يحفزنا يسسسلمو..~



التصنيفات
مصلى المنتدى - تفسير وحفظ القران - ادعية و اذكار

اذكار النوم والاستيقاظ

ذكار النوم والاستيقاظ » .
• .إذا قام أحدكم من فراشه ثم رجع إليه فلينفضه بصنفة إزاره ثلاث مرات فإنه لا يدري ما خلفه عليه بعده وإذا اضجع فليقل : باسمك ربي وضعت جنبي وبك أرفعه فإن أمسكت نفسي فارحمها وإن أرسلتها فاحفظها بما تحفظ به عبادك الصالحين. .
• .اللهم إنك خلقت نفسي وأنت توفَّاها ، لك مماتها ومحياها إن أحييتها فاحفظها ، وإن أمتها فاغفر لها اللهم إني أسألك العافية. .
• .كان رسول الله صلى الله عليه وسلم . إذا أراد أن يرقد وضع يده اليمنى تحت خده ثم يقول : " اللهم قني عذابك يوم تبعث عبادك " ثلاث مرات. .
• .باسمك اللهم أموت وأحيا. .
• ."أستغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه" ثلاث مرات .
• .اللهم رب السموات السبع ورب العرش العظيم ، ربنا ورب كل شيء فالق الحب والنوى ، ومنزل التوراة والإنجيل والفرقان ، أعوذ بك من شر كل شيء أنت أخذ بناصيته اللهم أنت الأول فليس قبلك شيء وأنت الآخر فليس بعدك شيء وأنت الظاهر فليس فوقك شيء وأنت الباطن فليس دونك شيء ، اقض عنا الدين واغننا من الفقر. .
• .اللهم عالم الغيب والشهادة فاطر السموات والأرض رب كل شيء ومليكه أشهد أن لا إله إلا أنت أعوذ بك من شر نفسي ومن شر الشيطان وشركه وأن أقتر على نفسي سوءا أو أجره إلى مسلم. .
• .كان رسول الله صلى الله عليه وسلم لا ينام حتى يقرأ الم … السجدة و وتبارك الذي بيده الملك.
عن سعد بن عبيدة قال حدثني البراء بن عازب رضي الله عنهما قال قال لي رسول الله صلى الله عليه وسلم إذا أتيت مضجعك فتوضأ وضوءك للصلاة ثم اضطجع على شقك الأيمن وقل اللهم أسلمت نفسي إليك وفوضت أمري إليك وألجأت ظهري إليك رهبة ورغبة إليك لا ملجأ ولا منجا منك إلا إليك آمنت بكتابك الذي أنزلت وبنبيك الذي أرسلت فإن مت مت على الفطرة.



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

ما سبب آلام الرقبة عند الاستيقاظ من النوم؟

خليجية

ما سبب آلام الرقبة عند الاستيقاظ من النوم؟

خليجية



سؤال مطروح : أعانى من آلام شديدة فى الرقبة عند الاستيقاظ من النوم، وأحياناً هذا الألم يوقظنى من النوم، فما السبب فى ذلك وما طريقة العلاج؟

يجيب على هذا السؤال الأستاذ الدكتور يحيى راضى استشارى جراحات تطويل وتشوهات العظام بمعهد ناصر ومستشفى أطفال مصر، قائلاً: هذه الآلام لها علاقة وطيدة بالفقرات العنقية والفقرات العنقية تتأثر نتيجة النوم بطريقة خاطئة كثنى الرقبة على الصدر ولا تكون فى وضع استقامة على الجسم وانثناء الرقبة على الصدر أثناء النوم، خاصة مع ارتخاء العضلات هذا من شأنه يسبب الضغط داخل الغضاريف فى الفقرات العنقية، وهذا قد يؤدى لحدوث انزلاق غضروفى فيجعل المريض يستيقظ من النوم صباحاً على صداع وآلام فى الرأس كذلك آلام فى أعلى الظهر وفى إحدى الكتفين وفى حالة إن استقام رأس المريض وكانت الآلام هذه حالة طارئة وعرضية فبذلك سيعود الغضروف لوضعه الطبيعى مرة أخرى.

إن ما يحدث هو زيادة الضغط فى الغضروف يتسبب فى حدوث انبعاج يضغط، إما على النخاع الشوكى والذى من دوره يؤدى إلى ألم فى الرقبة أو ألم فى الظهر أو يضغط على جذور إحدى الأعصاب الطرفية ويتسبب فى حدوث ألم فى الكتف أو الطرف العلوى وتكرار هذا الحدث قد يؤدى إلى انفجار الغضروف ونزول مادة غضروفية داخل القناه العظميه ومع مرور الوقت تجف وتتكلس المادة الغضروفية وتتحول لمادة عظمية ونتوء عظمى يكون دائم الاحتكاك بالأعصاب مما يؤدى لآلام مزمنة ومع تكرار حدوث هذا الحدث فى الغضارييف الأخرى يتسبب فى حدوث ضغط دائم على النخاع الشوكى وضعف فى الرقبة.

وينصح الأطباء بضرورة الانتباه لوضع الرقبة أثناء النوم على أن يكون وضع الرقبة فيه مستقيماً مع الجسم أو مائلاً عنه قليلاً وتجنب المريض النوم فى وضع الجلوس.






شكرا عالمعلومة القيمة حبيبتي يعطيك العافية



خليجية



كل الشكر لكـِ ولهذا الموضوع الجميل
الله يعطيكـِ العافيه يارب
خالص مودتى لكـِ
تقبلي ودي واحترامي



يسلموووووووووووووووو