التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

طرق وعلاجات حركيه تساعد من تخفيف الالم الضهر وبعض الطرق تشفي من الانزلاق الغضروفي للعناية

طرق وعلاجات حركيه تساعد من تخفيف الالم الضهر وبعض الطرق تشفي من الانزلاق الغضروفي

ولكن ينصح في استشارة الطبيب المختص
لتجنب الاخطاء
وهيه تنجح لبعض الحلات

ولكن الحلات التي تكون في وضع حرج لا ينصح لها
قطعيا

للمشاهده اضغطي هنا
http://www.youtube.com/user/alialrb?feature=mhee




مشكووووووووووورة يا غاليه



التصنيفات
الجادة و النقاش

ماذا تفعلين اذا كان طبعك الصمت عند الالم

ماذا تفعل اذا كان طبعك الصمت عند الالم

يقال أن الصمت أبلغ لغات الكلام ..

ويقال أن الكلام من فضة والسكوت من ذهب ..

قيل الكثير عن الصمت .. والكثير منا يعانون من الصمت ..

ولكن ماذا تفعل ؟؟

إذا كان الصمت طبعك عند الحزن والغضب .. ؟؟

عندما يسيء إليك عزيز لديك بكلمة أو تصرف ..

فحليفك الصمت وتتجمد الحروف على شفتيك .. وتتحجر الدموع في عينيك .. ماذا تفعل ؟؟

إذا تجاهل هذا الشخص ألمك .. وتناسى إساءته ..

وتابع حياته معك وكأن شيئا لم يكن .. و الصمت طبعك ..

والألم بداخلك يقتلك .. ماذا تفعل ؟؟

إذا تجاهلك عزيز لديك .. والتفت إلى أولويات واهتمامات أخرى ..

وابتعد عنك .. وأنت تركض خلفه .. ويستمر باهتماماته الأخرى ..

فتتركه وتبقى مع ذكرياتك ..

يعود إليك .. معاتباً متهماً إياك بالبرود والابتعاد عنه ..

وأنت بـ صمتك لا تستطيع أن تقول له انه المخطىء وترد على اتهاماته ..

وتبقى مع ألمك الداخلي لا تستطيع حتى أن ترتشف قطرة الماء تشعر ..

أن كل شيء فيك قد تجمد ..

ماذا تفعل ؟؟

إذا تعلقت بإنسان وشعرت انك بوجوده معك قد ملكت العالم بيديك . . . واختفى من حياتك , و

هو يعرف انه بتصرفه سيقتلك قلقاً وخوفاً عليه ..

ويتركك تنهار وتنهار وتتحطم .. ويعود إليك

معاتباً متسائلاً لماذا تغيرت ؟؟

وأنت تقف حائراً وتشعر أن جميع حروف

الهجاء قد اختفت من ذاكرتك . . . فـ الصمت طبعك ..

ماذا تفعل ؟؟؟؟

عندما تهرب بـ صمتك ممن أساء إليك لتبكي بمفردك وتبكي ..

وعليك أن تظهر أمام الناس بأنك سعيد وقوي .. مرح متفائل ..

ماذا تفعل ؟؟

عندما تشعر بأن قلبك أصبح اضعف من أن يحتمل المزيد من الألم ..

ممن حولك .. وأنت لا تعرف أن تتكلم عند الحزن والغضب ..

ولا تعرف أن تلوم أو تعاتب …

ماذا تفعل ؟؟

عندما يحتويك احن قلب عليك ويبحث في عينيك …

عن أسباب حزنك .. وأنت عاجز عن النطق وخائفا من أن يكتشف

بحدسه أسباب حزنك …. وأنت حريصا على أن لا تسيء أمام الناس

لمن كان سبب آلامك …

هل جربتم يوما شيئاً كهذا !

هل أحسستم بألم الصمت !

ماذا تفعلون ؟؟ إذا كنتم لا تستطيعون التغلب على نقطة ضعفكم التي

هي صمتكم عندما يساء إليكم !!/





لاتنسوون تقييم الموزوع من هاي الايقووونهخليجية



يعطيك العافيه ياقلبي ..

انا عن نفسي الصمت هو اسلوبي في كثير من المواقف..

..((الصمـــت اوسع اذا ضاق الكـــــلام ))..

تقبلي زحلطتي ..




اصمت وبداخلي ابكي هئ هئ هئ

هع يسلموووووووو لبى قلبج

%




تسلمي



التصنيفات
ادب و خواطر

قمة الالم

آحـــيآنــــــــآ~!

مـن قـمـة الالم ~ تمـ’آرس "

بـــعـــض الامــور الــــجــنــؤنــيــه …؟؟… ليــس "للـفـت الانــتــبــاه " !!

ولـــكـــن …. لأشــــعـــرهـــم انــنـــا فــــي}قـــمــة"

………………………… …………………. السـعــاده الـوهــمــيــة !:o




سُلِّمَت يِمنْآَآك عَلَى هَذَآ الْطَرِح الْرِآآئِع الْلَّه يُعْطِيَك آلْعَافِيْه عالإنتِقَآء المُمِيّز بِإنتظَآَار جَدِيْدَك بِشَوِِق لَك خَالِص وُدِّي




تسلم يمنآآآك ع آلطرح الرآآئع

كلمآت قمة في آلجمآآآآل..

مآنحرم من جديدك

تحيآآتي




بكل ما خطه حرفك ..
و بكل ما جمعه فكرك تبقي متميزه ..
ثقي بأني استمتعت كثيراً من بين السطور ..
كذالك كان موضوعك أخيتي ..



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

علماء يكتشفون جينا يتحكم في الالم المزمن

بسم الله الرحمن الرحيم
علماء يكتشفون جينا يتحكم في الالم المزمن
– حدد علماء بريطانيون جينا مسؤولا عن التحكم في الالم المزمن يسمى اتش.سي.ان2 وقالوا ان اكتشافهم سيساعد في التوصل لادوية اكثر فعالية في تسكين الالام.

وقال علماء من جامعة كمبردج انه اذا امكن تصميم عقاقير لتعرقل البروتين الذي ينتجه هذا الجين فسيمكنها معالجة نوع من الالم يعرف باسم الالم العصبي المرتبط بتلف في الاعصاب وغالبا ما يكون من الصعب جدا السيطرة عليه بالعقاقير المتاحة حاليا.

وقال بيتر مكنوتون من قسم العقاقير في كمبردج والذي قاد الدراسة "من يعانون من الم الاعصاب ليست لهم راحة تذكر او لا راحة على الاطلاق بسبب الافتقار للادوية الفعالة."

واضاف "بحثنا يضع الاساس لتطوير ادوية جديدة لعلاج الالم المزمن بتعطيل اتش.سي.ان2 ."

ويمثل الالم عبئا صحيا هائلا على مستوى العالم وتقدر تكلفته بأكثر من 200 مليار يورو (281 مليار دولار) سنويا في اوروبا وبحوالي 150 مليار دولار سنويا في الولايات المتحدة.

وتظهر الدراسات ان حوالي 22 في المئة ممن يعانون من الالم المزمن يصيبهم الاكتئاب وان 25 في المئة يمكن ان ينتهي بهم الامر الى فقدان وظائفهم.

وعرف العلماء بالجين اتش.سي.ان2 الموجود في النهايات العصبية الحساسة للالم منذ سنوات لكن لم يكونوا فهموا بعد تماما دوره في التحكم في الالم.

ويقوم جين اخر ذو صلة يسمى اتش.سي.ان4 بدور حيوي في السيطرة على النشاط الكهربائي في القلب ولذلك يشتبه فريق مكنوتون في أن يكون اتش.سي.ان2 ربما يقوم بدور مشابه وينظم النشاط الكهربائي في الاعصاب الحساسة للالم.

وفي دراستهم التي نشرت نتائجها بمجلة ساينس Science يوم الخميس أزال العلماء الجين اتش.سي.ان2 من اعصاب حساسة للالم ثم استخدموا محفزات كهربائية للتأثير على تلك الاعصاب في اطباق معملية لمعرفة الكيفية التي تغيرت بها الاعصاب بازالة الجين اتش.اس.ان2 .

ودرس العلماء بعد ذلك فئرانا معدلة وراثيا ازيل منها الجين اتش.سي.ان2 . وبقياس السرعة التي انسحبت بها الفئران من انواع مختلفة من المحفزات المؤلمة استطاع العلماء اظهار ان ازالة الجين اتش.سي.ان2 ادت الى زوال ألم الاعصاب.

واكتشفوا ايضا ان ازالة الجين اتش.سي.ان2 لا يبدو ان لها تأثيرا على الالم الحاد العادي مثل الالم الذي ينتج عن اصابة المرء بجرح بالمصادفة او أن يعض لسانه وهو عامل اكد العلماء اهميته لان هذا النوع من الالم يعمل كاشارة تحذير مهمة للجسم.

وقال مكنوتون في بيان عن الدراسة "الشيء المثير في العمل بشأن الجين اتش.سي.ان2 هو ان ازالته -او تعطيله بالادوية- تزيل الم الاعصاب دون التأثير على الالم الحاد العادي." واكد اهمية هذا الكشف لان "الاحساس بالالم العادي امر جوهري في تجنب الضرر العرضي."

وألم الاعصاب الذي يختلف عن الم الالتهابات يظهر لدى مرضى السكري – الذي يعاني منه حوالي 280 مليون شخص في مختلف انحاء العالم- وكتأثير لاحق مؤلم لمرض القوباء المنطقية وللعلاج الكيماوي لدى مرضى السرطان. وهو عامل شائع ايضا في الم اسفل الظهر وغيره من الحالات المؤلمة المزمنة.
دمتم فى حفظ الله




خليجية



التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

علاج الالم الدورة الشهريه لتعتني بشعرك




التصنيفات
فلسطين

الاكلات الفلسطينيه بالصور بعيدا عن الحرب والالم والدموع

شفت موضوع عجبني كثير حبيت انقله لكم

مناقيش بالزيت والزعتر

خليجية

ورق دوالي وكوسا محشي امم ::

خليجية

لُزَّقيات: خبز صاج بالسمن والقَطر
وين المجادلة

خليجية

ملفوف ولحم خروف يا عينى مع لمونه وقرن فلفل انسى

خليجية

والمجدرة الحمرا
المجدرة الحمرا، وهي أكلة فلاحية في الجليل مكونة من العدس والبرغل (القمح المسلوق) وزيت الزيتون والبصل، واسمها مأخوذ من شكلها "المُجدَّر"، أما لونها الأحمر فيأتي من البصل المقلي إلى درجة الاحمرار. وهناك أيضا المجدرة البيضا، وتكون بصلتها "نية". كانت المجدرة سابقا من أشهر أكلات الفلاحين، وكانت تؤكل على البيدر في يوم الغلة (آخر يوم من الدراس) وفي أواخر موسم قطف الزيتون. في الضفة الغربية تطبخ المجدرة بالرز بدل البرغل. جيل طابخات المجدرة آخذ بالتناقص للأسف، ولكن هناك ميل لدى بعض نسائنا صغيرات السن في الجليل إلى إحياء هذه الأكلة، فهي بسيطة جدا، قليلة التكاليف، رائعة المذاق وغنية بالبروتين والحديد والفيتامينات.

خليجية

والسلق

لعِلت، ويدعى أيضا "السَّلق"، وفي بعض مناطق فلسطين يدعى "الهِندبَة"، وهو نبات بري عريض الأوراق، ينمو في أواخر فصل الشتاء من كل عام (شباط وآذار) في المناطق الجبلية وخصوصا في كروم الزيتون، وكذلك في الحواكير وبين البيوت في القرى العربية. يُطبخ العلت بزيت الزيتون والبصل، ويؤكل مع البن أو البيض المقلي، ومع الزيتون الأسود

خليجية

والفطير

فطير سمميخه قبل خبزه في الموقدة. والسمميخه هي نبتة برية صغيرة جدا تكثر في الأرض الحِمري، أي ارض الكروم التي تكون حمراء الون.

خليجية

………………………… …………..

فطائر السمميخه يتم خبزها في الموقدة

خليجية

………………………… …………..

فطائر السمميخة جاهزة للأكل. نفس هذا النوع من الفطائر يُعمل أيضا من السبانخ

خليجية

والبسيسة

البسيسة، وهي من أشهر الحلويات البيتية التي كانت تصنع في منازل الفلاحين في الجليل في الأيام الغابرة، وقليل جدا من النساء في هذه الأيام يعرفن كيف تُعمل، ومعظم الجيل الجديد لم يسمع عنها ولم يذقها.
تتكون البسيسة من طحين القمح والسمسم ورُب الخروب وزيت الزيتون. يُحمص الطحين والسمسم، ويُخلطان برُب الخروب والزيت، ثم يتم صنع كرات من الخليط.
يمكن الاحتفاظ بكرات البسيسة لفترة طويلة، وربما لأشهر.

خليجية

الكعك
كعك القزحة" أو "الكعك الأصفر" كان ملازماً لأعياد المسلمين في المجتمع الفلاحي الفلسطيني. وتسميته بالكعك لا تنبع من طعمه (فهو ليس حلواً بل مالحاً مع مسحة من المرار). وبسبب هذا الطعم الخاص كان كعك القزحة مرتبطاً "بخميس الأموات"، وهو أول خميس من شهر نيسان، ويتطابق مع "خميس الصليب" من عيد الفصح عند المسيحين، وفيه يزور المسلمون قبور أمواتهم ويأخذون معهم كعك القزحة ليأكلوه هناك.

خليجية

الفريكة
الفريكة، وهي قمح يتم حرقه قليلا على نار الحطب وهو أخضر، ثم تُفرَك السنابل المحروقة (المشًلوَطة) وتجمع حبوبها. وتُطبخ الفريكة بنفس طريقة طبخ الأرز، ويستحسن طبخها مع لحم الخروف الغني بالدهن.

خليجية

عدس صحيح بتعرفوه

الأكلة التي تدعى "عدس صحيح" أو "عدس غماس"، وهي من أعرق الأكلات الفلاحية في الجليل، ولا تحتوي سوى على العدس والبصل وقليل من زيت الزيتون. وهي غنية جدا بالحديد والبروتين، وهذا هو السبب في لونها الغامق الذي يميل إلى السواد. الكثير من أهل الخليل يفضل أكلها باردة، أي "بايتة

خليجية

والكبه

الكُبّه، وتكون من قسمين: حوسة الكبة وهي الحمة، وسميدة الكبة. وتستعمل السميدة لغماس الحوسة، والبعض يستعمل الخبز والسميدة معاً. وفي بعض الأحيان تدعى الكبة "كبة نية" لتفريقها عن "الكبة المقلية"، وما الكبة المقلية إلا ما يتبقى من الكبة النية بعد الوجبة الرئيسية (الكبة البايتة) ولكي لا تخرب وتضيع هدرا يتم "تكبيب" السميدة على شكل أكواز تُحشى بحوسة الكبة وتُقلى بالزيت. كثيرون من صغار السن (خصوصا في المدن) لا يعرفون الكبة إلا بشكلها المقلي.

خليجية

ها شو جعتوا ….؟؟؟

صحة وعافية يارب




الحمدلله الي انا اكلت هلاء ولا كان ………………………… ….

يسلمو اديك حبيبتي بالفعل هذه بعض الاكلات اللذيذة بفلسطين




خليجية



في احلى من اكلات بلدي فلسطين
تقبلي مروري



شاكره لك مرورك يالغلا



التصنيفات
ادب و خواطر

الوحدة مع الالم

اجى العيد وانا كلي حزن وانين

اجى العيد وانا قلبي بيتقطع بسكين

اجى العيد والهموم مالية ايامي وكل السنين

اه اه يازمن ارحم قلبي من الالم والعذاب والغربة
والحزن الاليم قلبي ما عاد يتحمل العذاب والانين

يارب ارحم بحالي وهون علي عذاب السنين




طرح فاق الروعه و الجمال
لا تحرمينا من جديدكِ



مرورك اسعدني حبيبتي



طرح رائع جدآآآآ
يعطيك العافيه



روعـــــــة؛؛



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

دراسة: توقع التعرض للالم اشد من الالم نفسه

خليجية

بالفعل كما ان الهاء العقل عند مرحلة الانتظار ربما يكون امرا مساعدا.

واستخدم الباحثون في دراستهم التي نشرت في دورية ساينس طريقة لتصوير المخ تسمى الرنين المغناطيسي الوظيفي وذلك لتشخيص الوضع العصبي للاحساس بالرعب خاصة الم انتظار التعرض لشيء مؤلم.

وتوصلت الدراسة الى انه من بين 32 متطوعا وافقوا على التعرض لصدمات كهربائية على اقدامهم فان البعض منهم شعروا بخوف شديد قبيل كل صدمة الى حد انهم اختاروا التعرض لصدمات ذات جهد اعلى للتخلص من الصدمات بسرعة.

وقد شعر هؤلاء الاشخاص الذين اختاروا الصدمات الاشد في زمن اقل "بدرجة قصوى من الرعب" شهدت نشاطا اكبر في منطقة بالمخ لها علاقة بالالم والانتباه معا.

وقال الباحثون ان النتائج تشير الى ان الرعب لا ينشا من الخوف العادي وانما من انتباه المخ للحدث غير السار




منقول



الله يعطيكي العافيه
مشكوره



التصنيفات
وصفات خلطات العناية بتجارب شخصية

فوائد الخيار وعصيرة لعلاج الالم تجربتي

بسم الله الرحمن الرحيم

عصير الخيار يخفيف الآلام . بل وحماية الجسم من الإصابة بها أو بغيرها من الأمراض.ونصح الأطباء بشرب عصير الخيار وحيدا، أو مع عصائر خضراوات أخرى بكميات كافية لا يوفرها الأكل التقليدي للخيار، وذلك لتوفير حاجة الجسم منه لتمام الفائدة.

فإن عصير الخيار علاج فعال لتنظيم درجات التوازن الحامضي القلوي في الاثني عشر والمعدة، كما أنه يعالج عسر الهضم، ويساعد على خفض نسبة الكوليسترول في الجسم. كما أن لهذا العصير تأثيرا علاجيا على أمراض الروماتيزم والنقرس، ناهيك عن توفيره للوقاية من أمراض الغدة الدرقية، وفوائده في تقوية الأسنان واللثة.

عصير الخيار يوازن بين درجات الحموضة والقلوية في المعدة ويحميها من الإصابة بالقرحة، وهو سهل الهضم ويسرع حركة الأمعاء. وأضاف أن عصير الخيار يقي المفاصل من الإصابة بأمراض الروماتيزم وغيرها، ويحد من الترسبات الملحية، كما أنه مفيد جدا ومنعش لنشاط خلايا الجسم بشكل عام.

عصير الخيار ليس معروفا بين الناس الذين تعودوا تناول الخيار دون عصره, إذ إن عصيره قد لا يكون مرغوبا به أصلا، ونصح بشربه مع عصير الجزر والعسل، لأنها أكثر المواد التي تمكن من الحصول على أفضل ما فيه من فوائد.




يسلموووووووووو قلبي



شكرا إلك موضوع ر!ئع



خليجية



روؤوؤوعه
يسلموؤوؤوؤ
خيتؤوؤوؤوؤوؤ



التصنيفات
ادب و خواطر

من روائع ماقيل في الالم والامل

:frashafwa:
من روائع ما قيل في الألم والأمل

لا تيأس إذا تعثرت أقدامك

وسقطت في حفرة واسعه .. فسوف تخرج منها

و أنت أكثر تماسكا وقوة

والله مع الصابرين …

لا تحزن إذا جاءك سهم قاتل من أقرب الناس إلى قلبك

فسوف تجد من ينزع السهم ويعيد لك الحياة و الابتسامه …

لا تضع كل أحلامك في شخص واحد …

ولا تجعل رحلة عمرك وجه شخص تحبه مهما كانت صفاته …

ولا تعتقد أن نهايه الأشياء هي نهاية العالم …

فليس الكون هو ما ترى عينك…

لا تنتظر حبيباً باعك

وانتظر حباً جديداً يمكن أن يتسلل إلى قلبك الحزين ..

فيعيد لأيامك البهجة ويعيد لقلبك نبضه الجميل

لا تحاول البحث عن حلم خذلك

وحاول أن تجعل من حالة الإنقلاب بداية حلم جديد …

لا تقف كثيراً على الأطلال

خاصة اذا كانت الخفافيش قد سكنتها والأشباح عرفت طريقها

وابحث عن صوت عصفور..

يتسلل وراء الأفق مع ضوء صباح جديد

لا تنظر الى الأوراق التي تغير لونها

وبهتت حروفها .. وتاهت سطورها بين الألم و الوحشه ..

سوف تكتشف أن هذه السطور ليست أجمل ما كتبت …

وأن هذه الأوراق ليست اخر ما سطرت …

ويجب أن تفرق بين من وضع سطورك في عينيه …

ومن القى بها للرياح …

لم تكن هذه السطور مجرد كلام جميل عابر ..

ولكنها مشاعر قلب عاشها حرفاً حرفاً ..

ونبض إنسان حملها حلماً ..

واكتوى بنارها ألماً ..

لا تكن مثل مالك الحزين ..

هذا الطائر العجيب الذي يغني أجمل الحانه وهو ينزف..

فلا شيء في الدنيا يستحق من دمك نقطة واحده ..

اذا أغلقت الشتاء أبواب بيتك

وحاصرتك تلال الجليد من كل مكان

فانتظر قدوم الربيع وافتح نوافذك لنسمات الهواء النقي ..

وانظر بعيدا فسوف ترى أسراب الطيور وقد عادت تغني ..

وسوف ترى الشمس وهي تلقي خيوطها الذهبيه فوق أغصان الشجر ..

لتصنع لك عمراً جديداً وحلماً جديداً .. وقلباً جديداً

إدفع عمرك كاملاًًًًًًًًًًًًًًًًًًًًًً لإحساس صادق وقلب يحتويك

ولا تدفع منه لحظة في سبيل حبيب هارب

أو قلب تخلى عنك بلا سبب

لا تسافر الى الصحراء بحثاً عن الاشجار الجميله ..

فلن تجد في الصحراء غير الوحشة ..

وانظر الى مئات الأشجار التي تحتويك بظلها..

وتسعدك بثمارها .. وتشجيك بأغانيها ..

لا تحاول أن تعيد حساب الأمس

وما خسرت فيه .. فالعمر حين تسقط أوراقه لن تعود مرة أخرى ..

ولكن مع كل ربيع جديد سوف تنبت أوراق أخرى ..

فانظر الى تلك الأوراق التي تغطي وجه السماء ..

ودعك مما سقط على الأرض فقد صار جزءاً منها

اذا كان الأمس ضاع .. فبين يديك اليوم

وإذا كان اليوم سوف يجمع أوراقه ويرحل ..

فلديك الغد.. لا تحزن على الأمس فهو لن يعود

ولا تأسف على اليوم .. فهو راحل

واحلم بشمس مضيئه في غد جميل …

أتمنى أن تحوز هذه الكلمات على جزء من اعجابكم
وتبث في آلامنا بعضاً من الأمل..

.

منقول

:frashafwa:




يعطيك العافيه حبيبتي

يسلموووووووووووووووووووووووووو وووووووووووووووووووووووووو