ما هي الأنيميا المنجلية؟
هي نوع من الأنيميا الوراثية التي تنتج عن تغير شكل كرية الدم الحمراء حيث تصبح هلالية الشكل (كالمنجل والاسم مشتق من ذلك) عند نقص نسبة الأكسجين. وهو يشكل خطر بالغ على الأجيال القادمة وهي منتشرة في بعض الدول حيث ترتفع نسبة المصابين والحاملين بدرجة ملحوظة. ففي بعض محافظات المملكة العربية السعودية وصلت نسبة المصابين إلى 30% من عدد السكان.
خلايا الدم الحمراء (السليمة)
خلايا الدم الحمراء (المنجلية)
ما هي أعراضها؟
قصر في عمر خلايا الدم الحمراء يؤدي إلى فقر الدم المزمن. ويلاحظ نقص في النمو وعدم القدرة على مزاولة الأنشطة.
ألم حاد في المفاصل والعظام. وقد يحدث انسداد في الشعيرات الدموية المغذية للمخ والرئتين.
تآكل مستمر في العظام وخاصة عظم الحوض والركبتين. وقد يحدث أيضا تضخم في الطحال مما قد يفقده وظيفته.
تصاحب هذا المرض أزمات مفاجئة تحدث تكسر مفاجئ قي خلايا الدم. وغالبا ما تكون نتيجة بعض الالتهابات ويستدل عليها باصفرار العينين إلى درجة ملحوظة وانخفاض شديد في الهيموجلوبين يستدعي نقل دم.
هل يمكن علاج المرض نهائيا؟
المرض وراثي ومتواجد منذ ولادة المريض في نخاع العظام والعلاج المتبع هو تخفيف حدة المرض ولا يعتبر علاج شافي. لكن هناك علاج آخر كإجراء عملية استبدال نخاع العظام وهي عملية بها الكثير من المضاعفات والمخاطر وهي باهظة التكاليف ، وكذلك ليس من السهل إيجاد متبرع مناسب للمريض.
ما الفرق بين السليم وحامل المرض والمصاب به؟
السليم: هو الشخص الذي لا يحمل صفة المرض ولا خطر على أطفاله من الإصابة عند زواجه بشخص مصاب أو حامل للمرض أو سليم منه.
الحامل للمرض: هو الشخص الذي يحمل صفة المرض ولا تظهر عليه الأعراض. وهذا الشخص يمكنه الزواج من شخص سليم وإنجاب أطفال أصحاء ولكن من الخطر زواجه من شخص مصاب أو حامل للمرض مثله حيث يكون أطفاله عرضة للإصابة بهذا المرض.
المصاب: هو الشخص الذي تظهر عليه أعراض المرض وهذا الشخص يمكنه الزواج من شخص سليم وإنجاب أطفال أصحاء ومن الخطر زواجه من حامل للمرض أو مصاب مثله حيث يكون أطفاله عرضة للإصابة بهذا المرض.
كيف يمكنني معرفة إن كنت حامل للمرض أم سليم حيث أن كلاهما لا تبدو عليه الأعراض؟
يمكنك معرفة إن كنت حاملا للمرض أو سليم وذلك بإجراء تحليل للدم لفحص خضاب الدم (الهيموجلوبين) بالعزل الكهربائي في المختبر الطبي.
ما هو طريق الوقاية من هذا المرض؟
إن طريق الوقاية الوحيد من هذا المرض هو الفحص الطبي عنه قبل الزواج للتأكد من خلو أحد الطرفين من صفة المرض. فسلامة أحد الطرفين تكفي لإنجاب أطفال أصحاء.
حل القضية:
تهيئة الأهالي لتقبل قرار فحص المقبلين على الزواج قبل عقد القران حيث ثبت علميا أنه السبيل الوحيد بإذن الله لوقاية الأجيال القادمة من مرض الأنيميا المنجلية وكذلك أثبت ذلك تجارب سابقة لدول مرت بمثل هذه الظروف.
إصدار قرار يلزم المأذون الشرعي بطلب استمارة الفحص للطرفين المقبلين على الزواج عن هذه الأمراض قبل عقد القران على أن تترك حرية اختيار الزواج من عدمه للطرفين.
الرفع من مستوى الوعي الصحي لدى الأفراد عن أمراض الدم الوراثية وطرق الوقاية منها.
الوسم: الانيميا
تجنبى الانيميا اثناء الحمل
يمكن أن يصيب فقر الدم أي إنسان، وهناك قائمة طويلة بالأسباب التي تؤدي إلى هذا المرض، ولكن النساء، على وجه خاص، هن أكثر عرضة للإصابة بالأنيميا، وفي فترة الحمل، تظهر مشكلة فقر الدم بشكل مؤثر على صحة الأم وجنينها وسلامة حملها، لذا فإنه عادة يتم إجراء فحص الدم للحوامل، على الأقل مرتين خلال فترة الحمل. كما يتم نصحهن بتناول حبوب الحديد وفيتامين الفوليت للوقاية من حصوله، أو لعلاج وجوده.
وعلى الرغم من شيوع الإصابات بالأنيميا، فإن هناك حالات كثيرة لا يتم التنبه لوجودها لدى المرأة عموما، والحامل خصوصا، كما تؤكد د. عبير مبارك بصحيفة "الشرق الأوسط"، لذا فمن الضروري مراجعة الأعراض المحتملة لحالة الأنيميا، وتشمل:
– الشعور بالإجهاد أو التعب السريع.
– الشعور بالضعف والوهن في الجسم.
– الدوار أو الدوخة.
– الصداع.
– خدر الأطراف أو الشعور بالبرودة في أطراف الأنامل.
– انخفاض درجة حرارة الجسم.
– شحوب لون الجلد عن الون الوردي الطبيعي في مناطق الكفين أو جفون العين.
– تسارع أو عدم انتظام ضربات القلب.
– اللهاث وضيق التنفس حال بذل الجهد.
– ألم في الصدر.
– سهولة حصول التوتر النفسي.
– تدني قدرات الإنتاج في العمل أو الدراسة.
وأفضل وسيلة لمنع الإصابة بالأنيميا هي تناول الأطعمة الصحية الغنية بالحديد. والتي من أهمها:
– الحوم الحمراء، على الأقل مرتين أسبوعيا.
– الحليب ومشتقات الألبان.
– الفواكه الطازجة أو المجففة، خاصة التمر والمشمش والتين والزبيب.
– الحبوب الكاملة غير المقشرة للقمح أو الشوفان، ومنها الخبز الأسمر والمعجنات المصنوعة من الدقيق الأسمر للقمح.
– المكسرات والبذور.
– الحيوانات البحرية، كالمحار.
– البطاطا بقشرها.
– الخضراوات الورقية، كالسبانخ والملوخية والخس، وغيرها.
ويساعد فيتامين "سي" على تسهيل امتصاص الأمعاء للحدي، لذا فإن تناول المنتجات النباتية الغنية بفيتامين "سي" مفيد جدا للوقاية من الأنيميا وفي معالجتها.
ويجب أن يكون الغذاء للحوامل وعند الرضاعة الطبيعية، كاملاً ومتوازناً وشاملاً لكل العناصر الغذائية مثل البروتين – الكربوهيدرات – الدهون – الأملاح المعدنية – الفيتامينات، وذلك للمحافظة علي صحة الأم والطفل أثناء الحمل والوضع وبعده.
تنصح الحامل بزيادة البروتينات والأملاح المعدنية والفيتامينات وأن تقل من النشويات والدهون مثل القشدة والسمن والزبد.
الغذاء المتكامل:
يجب أن يحتوي الغذاء اليومي المتكامل علي ثلاث وجبات علي الأقل، وكل وجبة يجب أن تحتوي علي صنف علي الأقل من كل مجموعة من المجموعات الثلاث الأساسية الآتية:
1- أطعمة الطاقة والمجهود: (مواد كربوهيدراتية ودهنية) حيث تمد الجسم بالطاقة المطلوبة للنشاط والحركة.
– الحبوب ومنتجاتها: مثل الخبز
– الأرز – المكرونة .. الخ .
– الدرنات مثل: البطاطس – بطاطا .. الخ .
– السكريات والحلوى.
– الزيوت والدهون.
2- أطعمة البناء: وهى مصادر البروتين الذي يساعد علي بناء أنسجة الجسم وترميمها.
– مصادر حيوانية مثل: الحوم والطيور والأسماك والألبان ومنتجاتها.
– مصادر نباتية مثل: البقول بأنواعها.
– ويجب التركيز علي الألبان ومنتجاتها بصفة خاصة.
3- أطعمة الوقاية: وهي مصادر الفيتامينات والأملاح المعدنية مثل الخضراوات والفاكهة الطازجة بأنواعها.
بالنسبة للسيدة الحامل: يجب أن تزيد من كمية غذائها المعتاد بمقدار السدس ويجب أن تكون الزيادة متوازنة وأن تكون جميع المجموعات ممثلة بها مع مراعاة هذه الزيادة في النصف الثاني من الحمل بشكل خاص وتنصح بتجنب كثرة الأكل من الأطعمة شديدة الملوحة مثل المش – المخلل – السردين المملح والفسيخ.
بالنسبة للسيدة المرضعة: يجب أن تزيد من كمية غذائها المعتاد بمقدار الثلث وتكون الزيادة متوازنة في جميع العناصر الغذائية وتنصح بالتقليل من بعض الأطعمة التي قد تسبب حساسية أو انتفاخ في الطفل مثل الشيكولاته – الكرنب والقرنبيط. كما يجب تجنب الأدوية إلا باستشارة الطبيب لأن بعض الأدوية تفرز في لبن الأم.
– يجب زيادة العناية بالغذاء أثناء فترة الحمل في الحالات الآتية:
1- حالات الحمل قبل سن 17 أو بعد سن 35 سنة.
2- الحالات التي تعاني من سوء التغذية عند بدء الحمل.
3- حالات الحمل المتكرر (إذا كانت الفترة بين كل حمل وآخر أقل من سنتين).
4- حالات البدانة وخاصة إذا كان الغذاء يحتوي علي نشويات ودهون بكميات كبيرة ويفتقر إلي البروتين والفيتامينات والأملاح.
5- الحالات التي لا يزيد وزن السيدة فيها زيادة طبيعية.
6- الحالات "البكرية" أول حمل للسيدة. الحالات التي تعطي تاريخ ولادة مبتسرين أو وفيات عند الولادة
ويجب الانتباه إلى إن إهمال السيدة الحامل في تغذيتها قد يؤدي إلي نقص وزن الطفل عند الولادة وهذا يعرضه للإصابة بالأمراض المختلفة وقد يؤدي إلي ارتفاع نسبة الوفيات في السنوات الأولي من العمر.
وينصح منصور أنه يجب في هذه الحالات إجراء تحليل دم الطفل للتأكد من إصابته بالانيميا، فهناك أكثر من نوع من الانيميا, لكن أكثرها شيوعاً بين الأطفال هى أنيميا نقص الحديد, فالطفل في الشهر الرابع يبدأ في النمو السريع, ويكون في حاجة إلى المزيد من الحديد لتكوين هيموجلوبين الدم, ولبن الأم لا يحتوي إلا على نسبة ضئيلة من عنصر الحديد, وإذا لم يتم امداد الطفل بانتظام بالأطعمة الغنية بالحديد
بداية من الشهر الرابع, فأنه سوف يكون عرضه للاصابة بالانيميا، طبقاً لما ورد بـ"جريدة الأهرام".كذلك ينصح منصور بضرورة تناول الأم خلال فترة الحمل المكملات الغنية بالحديد إلى جانب الأطعمة الغنية به مثل الكبده, والكلاوي, واللحوم الحمراء والعسل الأسود لضمان حصول الأطفال على كفايتهم من الحديد قبل أن يولدوا. كما ينصح أيضاً بإمداد الطفل بداية من الشهر السابع بالأطعمة الغنية
بالحديد، مثل اللحم المفروم وكبد الدجاج والعسل الأسود والبقوليات، مثل الفول والعدس مع تجنب إعطاء الطفل الشاي لأنه يبطيء عملية امتصاص الحديد وإمداد الطفل بفيتامين "س" و"ب" المركب فهما يساعدان الجسم على الاستفادة من الحديد الموجود في الطعام. من هم أكثر الأطفال عرضة للإصابة بالأنيميا؟
– الطفل المولود من أم مصابة بالأنيميا.
– الطفل المولود مبكرا قبل موعده.
– الأطفال الذين تغذوا لفترة طويلة على البن فقط.
– الأطفال المصابون بالطفيليات.
– الأطفال الذين يرفضون تناول الحوم والبقول والأغذية الغنية بالحديد.
ما هي أهم أعراض الأنيميا؟
– الطفل أقل نشاطا من المفروض.
– لون جفن العين الداخلي والشفاه باهت و كذلك لون الوجه شاحب.
– تكرار تعرض الطفل للأمراض المختلفة.
كيف تقي طفلك من الإصابة بالأنيميا؟
– يجب على الأم فى فترة الحمل أن تتناول المواد المحتوية على الحديد إلى جانب الأطعمة الغنية بالحديد مثل الكبد والكلاوي والحوم الحمراء والعسل الأسود.
– إمداد الطفل بداية من الشهر الرابع بالأطعمة الغنية بالحديد تحت إشراف الطبيب.
– تجنب إعطاء الأطفال الشاي لأنه يبطئ من عملية امتصاص الحديد.
– إمداد الطفل بفيتامين «ج» و«ب» المركب فهما يساعدان جسم الطفل على الاستفادة من الحديد الموجود في الطعام.
– يجب حماية الأطفال وقايتهم من الإصابة بالديدان مع تقديم العلاج السريع لهم في حالة الإصابة بها.
تسلمى يا قمر
أفاد باحثون بأن السبانخ من الخضروات ذات القيمة الغذائية المرتفعة التي تسهم في علاج العديد من الأمراض مثل الأنيميا وفقر الدم وأمراض العظام، كما أنها تساعد في خفض ضغط الدم.
وأشار الباحثون إلى أن السبانخ تساعد على تقوية النظر وتقاوم السرطان وترفع مستوى الهيموجلوبين، وتنشيط الكبد.
وأوضح الباحثون أن احتواء السبانخ على العديد من العناصر والفيتانينات المهمة مثل الحديد والكالسيوم والكبريت يسهم بقدر كبير في علاج السكر، كما أن احتوائها على قدر كبير من الماغنيسيوم يؤثر على هرمون الأنسولين وينظم إفرازه في الدم.
منقول في انتظار ردودكم
السبانخ عمومآ مفيده
يديكي العافيه
في عبوات مجهولة ، وتباع بمبالغ خيالية ، مع قدرتها على منافسة أعظم شركات الأدوية العالمية.
وبعد إجراء دراسة مستفيضة ذكر أنّ الكريمات المجهولة الهوية تحتوي على نسبة عالية من مادة الزئبق السامة ، التي تهدد حياة من يتعرض لها من النساء ، أوالرجال ، أو الأجنة أثناء الحمل ، والتي تتراوح بنسبة 5000 إلى 16000 مايكرو جرام/ جم ، أي يزيد على النسب المسموح بها بآلاف المرات في الكريمات العادية.
وقد تسبب مادة الزئبق أضراراً خطيرة ، منها الفشل الكلوي الحاد ، والفشل في وظائف الكبد ، كذلك تسبب إصابة الجهاز العصبي ، هذا بالإضافة إلى الإصابة بفقر الدم ( الأنيميا ).
ينبغي التقليل جداً من الأغذية التالية من الأعلي إلي الأقل , السبانخ, خضار السلق , مخبوزات فول الصويا, المكسرات البيكان مثل عين الجمل, الفول السوداني, البامية, الشيكولاتة .
المجموعة الثانية ينبغي عدم الإسراف فيها وتضم البقدونس, قشر الليمون أو البرتقال, البطاطس, الكاكاو, العنب, الباذنجان بكل أشكاله, البقول الخضراء والجافة, الفلفل الأسود, الكرفس, الفلفل الأخضر, الفراولة, مع مراعاة كثرة شرب الماء بما لايقل عن3 لترات يومياً, وزيادة النشاط البدني وعدم الإسراف في تناول الدهون والأغذية الدهنية مثل الزبدة وغيرها, وكذا الكبدة, الألبان, الجبن, الطماطم, الكولا, المخ ، حسب ما ورد بجريدة " الأهرام ".
ولعلاج الأنيميا يوصي بتناول كبدة الدجاج, لوبيا جافة مطبوخة باللحمة المفرومة, أي بقول عدس أو فاصوليا جافة باللحم المفرومة , ملوخية بالحمص واللحمة المفرومة , رجلة بالحمص واللحمة المفرومة, الفول المدمس دائما عليه عصير ليمون وقليل من اللحمة المفرومة.
البيض يومياً ولو بيضة واحدة , كوب عصير برتقال طازج مع أي وجبة , حمص الشام كلما أمكن , عصير الليمون ، الطبيخ بالحمص كلما أمكن , كوسة بالحمص , الحمص في سلطة الطحينة, حمص مع الفول المدمس , الحمص مع الكشري , والبعد عن تناول الشاي بعد الأكل.
ولعلاج النقرس لابد من :
التقليل جداً من الكبدة والمخ والكلاوي والسردين والأنشوجة وعيش الغراب واللحوم المفرومة الجاهزة تجاريا
عدم الإسراف سواء بالكمية أو المعدل في اللحوم والأسماك والدواجن و الكابوريا والعدس والفول والبسلة والبقول والسبانخ
وهناك أغذية مفيدة لمريض النقرس, أهمها الخيار وعصيره الذي يذيب اليوريك وينقي الدم منه ويطرده خارج الجسم, والعرقسوس ويضاف إليه ملعقة كبيرة من السمسم لتفادي ارتفاع الضغط ولايزيد عن كوب يوميا مع أكل الطماطم والجزر لتعويض نقص البوتاسيوم, والكرنب والقرنبيط من الأغذية التي لها تأثير مضاد للنقرس, وشرب3 لترات يوميا من الماء والاعتدال في الشاي والقهوة.
هي فقر الدم بسبب نقص المادة الملونة والتي تكسبه لونه الأحمر وهي الهيموجلوبين وهي مادة توجد في كرات الدم الحمراء ، وفائدتها حمل الأوكسجين وتوزيعه على جميع خلايا الجسم .
أسباب حدوث الأنيميا :
يحدث نقصاً في الهيموجلوبين إما لنقص عدد كرات الدم الحمراء أو نقص محتواها من الهيموجلوبين أو لكلا الأمرين .
فإذا حصل نقص في المواد الأساسية لبناء كرات الدم الحمراء حدثت الأنيميا . أيضا إذا حدث إنخفاض في أنتاج كرات الدم الحمراء بسبب مرض النخاع الشوكي .
أما المواد الأساسية لبناء كرات الدم الحمراء هي الحديد وحمض الفوليك وفيتامين ب12 .
أنواع الأنيميا :
هي نوعين :
1) أنيميا ناتجة من نقص الحديد والفيتامينات وتسمى ( أنيميا نقص الحديد ) وهو النوع الشائع ، وتكون المرأة أكثر عرضة من الرجل بهذا النوع .
2) أنيميا ناتجة من نقص فيتامين ب12 وتسمى ( أنيميا الوبيلية ) وبسبب حدوثها وجود خلل في الجسم ، يمنع امتصاص فيتامين ب12 حيث أنه يوجد مادة في جدار المعدة تسمى بمادة العامل الداخلي أو الباطني وهي تمتص هذا الفيتامين .
أعراض الأنيميا :
1) شحوب في الجلد والوجه .
2) سرعة التنفس خاصة عند عمل مجهود.
3) خفقان في القلب .
4) احمرار في اللسان .
5) نقص في الطاقة والحيوية .
6) الخمول والتعب .
وقد يحدث تنميل في الأطراف واختلال في التوازن بسبب نقص فيتامين ب12
النساء الأكثر عرضة للأنيميا :
1) الحائض :
التي تعاني من غزارة دم الحيض فتصاب بأنيميا نقص الحديد بسبب فقد الدم بكمية كثيرة ، قد لا تستطيع تعويضها في الثلاثة أسابيع القادمة .
فعليك أيتها الحائض بتناول الأغذية الغنية بالحديد
2) ضعيفة التغذية :
فعدم المواظبة على تناول الغذاء الصحي متوازن يسبب الأنيميا .
فأنصحك بالمواظبة على تناول الغذاء ، تجنبي الرجيم الغير الصحي والوجبات السريعة الجاهزة فقد ثبت أنها تسبب الأنيميا .
3) الحامل :
فهي تخسر حمض الفوليك لمساعدة طفلها على النمو ، وتخسر جزء من الحديد الذي يخزن في جسم الطفل لتغذيته خلال الستة شهور الأولى بعد ولادته فلبن الأم يحتوي على قدر ضئيل من الحديد . فتكون عرضة للإصابة بأنيميا الحديد أو أنيميا الفوليك .
فإنصحك أختي الحامل الأهتمام بتناول الأغذية الغنية بالحديد وحمض الفوليك .
4) المرضع :
قد تتعرض المرضع للأنيميا ، وتختفي هذه الأنيميا وراء حالة الفتور والتعب بسبب عملية الولادة . فالواجب عليك أيتها المرضع الأهتمام بتناول الغذاء الغني بالحديد .
5) المعرضة وراثيا للأنيميا :
فقد ثبت أن أنيميا نقص فيتامين ب12 مرضاَ وراثياًَ ، فإذا كان الأب أو الأم أو أحد الأقارب المقربين مصاباً بهذا المرض فقد تكون أنت عرضة للأصابة لا سمح الله .
6) المفرطة في تناول الإسبيرين :
فتناول الإسبيرين بكثرة يسبب تهيج في جدار المعدة الأمر الذي يؤدي إلى حدوث نزيف داخلي غير ملحوظ الذي يؤدي إلى الأنيميا .
7) المرأة بعد الجراحة :
فهي معرضة بالإصابة بمرض الأنيميا بسبب إجراء جراحة بالأمعاء الرفيعة ، فالنصيحة الأهتمام بالمريضة غذائياً بعد الجراحة .
نصائح عامة للوقاية والتخلص من الأنيميا :
1) الأهتمام بتناول الأغذية الغنية بالحديد : ويوجد الحديد في الأوراق الخضراء للخضروات ، واللحوم الحمراء والكبدة والأسماك والفواكة المجففة .
2) الإهتمام بتناول حمض الفوليك : يتوفر فيتامين ب بأنواع مختلفة بما فيها حمض الفوليك في خميرة البيرة ، والمخبوزات من القمح غير منزوع القشرة .
3) تناول فيتامين ب12 :الموجود بكثرة في اللحوم البيضاء واللبن ومشتقاتها والبيض والجبن فإذا كنت نباتية فتوجد هناك مستحضرات دوائية في الصيدليات