التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

تاثير الكافين الايجابي والسلبي

تاثير الكافيين الايجابي والسلبي
اصبح تاثير الكافيين يحتل جزءا كبيرا من حياتنا، فهو يؤثر على الشهية، يحفز الجهاز العصبي المركزي، يقلل التعب ويزيد من اليقظة، لكن عند الافراط في استهلاكه يؤدي الى تاثير عكسي فقد نشعر بالتعب والضعف
لقد اصبح الكافيئين، مع الشعبية الضخمة لمشروب القهوة، يحتل جزءا كبيرا من الروتين اليومي عند كل شخص بالغ. للكافيئين فوائد، ولكن بمجرد ان يستهلك اكثر من كمية معينة، يمكن ان يضر ايضا.
يحفز الكافيئين الجهاز العصبي المركزي (المخ والجهاز العصبي)، ويقلل التعب ويزيد من اليقظة. ومع ذلك، فمن المهم ان نعرف انه اذا كانت كمية الكافيئين المستهلكة يوميا اكثر من 500 – 600 ملغ، يمكن ان يبدا الكافيين بالعمل ضدنا.

التاثيرات الجانبية للافراط في استهلاك الكافيين :
قلة النوم.
العصبية.
الارق.
نقص التحمل.
الغثيان او اعراض الجهاز الهضمي.
زيادة معدل ضربات القلب.
الصداع.
القلق.
ارتعاش العضلات.
ان لدى البعض حساسية اكثر من غيرهم للكافيئين، وانهم يمكن ان يشعروا بالاثار الجانبية بعد 200 – 300 ملغ فقط، من استهلاك الكافيئين خلال اليوم.




التصنيفات
منوعات

التعامل مع الطفل بطريقه الايحاء الايجابي

خليجية

:15_2_102v[1]:لا تقول لطفلك …قم صلي و إلا ستذهب إلى النار………….

بل قول …تعال و صلي معي لنكون معا في الجنة.

لا تقول لطفلك …قم رتب غرفتك التي مثل الخرابة………..

بل قول …هل تحتاج للمساعدة في ترتيب غرفتك لأنك دائما تحب النظافة و الترتيب.

لا تقول لطفلك …لا تلعب بالكرة في البيت و لا الشارع…….

بل قول … الكرة مكانها في الحوش أو الحديقة أو سأشترك لك في النادي لتلعب بالكرة مع أصحابك.

لا تقول لطفلك …قم ادرس و اترك اللعب فالدراسة أهم …….

بل قول …إذا أنهيت دروسك باكرا سأشاركك في لعبة البلاي ستيشن الجديدة أو أي نشاط تحبه.

لا تقول لطفلك …قم نظف أسنانك ولاّ لازم أنا أقلك…………

بل قول …أنا مبسوطة منك لأنك دائما تنظف أسنانك من غير ما أقلك.

لا تقول لطفلك …لا تنسى أن تغسل يديك بعد الطعام……….

بل قول … أنا بحب أشم رائحة يداك بعد ما تغسلهم.

لا تقول لطفلك …لا تجلس على طاولة الطعام……………….

بل قول …نحن نجلس على الكرسي و نأكل على الطاولة.

لا تقول لطفلك …لا ترسم على الحائط و على رجليك …….

بل قول …ارسم على الورق و عندما تنتهي سأعلق الرسمة على الحائط أو الثلاجة أو السبورة.

لا تقول لطفلك …ما هذا الرسم ,هذه شخابيط غريبة …….

بل قول ..أعجبتني ألوانك الجميلة ,أعجبتني خطوطك الثابتة ,أعجبتني شمسك المشرقة,ممكن تعبرلي عن رسمتك الحلوة ,مين هذه البنت في الرسمة , فين السيارة رايحة,ليش النوافذ مفتوحة.

لا تقول لطفلك …لا تنم على الجنب الأيسر……………….

بل قول … علّمنا رسول الله صلّى الله عليه و آله و سلّم أن ننام على الجنب الأيمن.(يا حبذا توضيح الفوائد)

لا تقول لطفلك …لا تأكل شوكولاته عشان أسنانك لا تسوس…….

بل قول …أنا سمحت لك تأكل شوكولاته مرة في اليوم لأنك شاطر و دائما تنظف أسنانك.

لا تقول لطفلك …يا غبي لماذا لم تتمكن من الإجابة على السؤال …….

بل قول …معك حق السؤال يحتاج للمساعدة و السؤال الثاني ستحله بمفردك لأنك ذكي.

لا تقول لطفلك …لا تلمس البوتاجاز و لا تلعب بأعواد الكبريت و لا تفتح النافذة ولا ….الخ و أنت خارجة من البيت …….

بل قول …شاهد التلفاز أو ارسم و لون على الورق أو العب بألعابك الجديدة أو ابني لي بيتا بالمكعبات ..الخ.

نصيحة:
ابتعد عن الإيحاء السلبي و استخدم الإيحاء الايجابي, و يفضل دائما توفير البدائل فعندما تمنع طفلك من شيء حاول أن توفر له البديل إذا أمكن.
مثال للتوضيح….
يحب طفلك القفز على السرير……قول له السرير صنع للنوم و لكن إذا كنت تحب القفز سأشتري لك نطيطة و أضعها في الحوش لكي تقفز عليها كما تشاء.
أو في نهاية الأسبوع سنآخذك للملاهي و أركبك النطيطة و تقفز عليها حتى تتعب.:7_5_125v[1]:




تسلمى
موضوع اكثر من رائع



مشكوره حبيبتي موضوع تحفه رائع
الله يعطيك العافيه



مشكووووورة يا عمري



خليجية



التصنيفات
منتدى اسلامي

اثر الصلاة الايجابي على حياتنا اليومية

اثر الصلاة الايجابي على حياتنا اليومية

الإسلام دين الإنسانية الفاضلة وقانون الأخلاق الكاملة، ونظام الحياة السعيدة الخيرة، كشف عن أسمى معانيها وأنبل مقاصدها وعمل على تحقيق غاياتها وأمانيها فدعا إلى الإصلاح العام الشامل الذي يجمع شتات المجتمع الإنساني ليكون منه وحدة عامة، تتعاون على البر وتأمر به وتتباعد عن الشر وتنهي عنه.
فبالإضافة إلى دعوة الإسلام للسلام لتعيش البشرية كلها في أمن واستقرار ورخاء وازدهار، إلا أنها أوجبت عبادات على الفرد المسلم لتربية وتهذب نفسه وتشحنه دائماً لعمل الخير ومنها الصلاة، كما في قول الباري عز وجل (إن الصلاة تنهي عن الفحشاء والمنكر) طبعاً الصلاة الحقيقية المتضمنة كل معاني الخشوع والخضوع للخالق سبحانه وأنه يرانا ويراقب أعمالنا، ومنه من لم ينهه صلاته عن الفحشاء والمنكر فليس بصلاة.
إضافة للتهذيب الروحي والأخلاقي فإن فيها فوائد صحية أيضاً إذ بدأ العلماء والأطباء في الغرب ينشرون أبحاثاً تؤكد أثر الإيمان والصلاة في تحصين الإنسان ضد الإصابة بالعديد من الأمراض وخصوصاً الإصابة بمرض القلب، بل وفي بعض الأحيان تجنيب الإنسان إجراء عملية جراحية.
وعقد مؤخراً في الولايات المتحدة مؤتمر طبي رأسه الدكتور (روبرت بينسون) الأستاذ بجامعة هارفارد ورئيس معهد ديكونيس لأبحاث العقل والجسم في بوسطن الذي لخص ما طرح في المؤتمر بقوله (إن الجديد الذي خرجنا به من المؤتمرات أن الصلاة تحدث تغيرات وظيفية داخل الجسم وهي تغيرات صحية تماماً تكافح التوتر والضغط النفسي).
ويضيف الدكتور بينسون أن للصلاة أوجهاً أبعد من مجرد الاسترخاء فهي تساعد إلى حد كبير في الشفاء أو بمعنى أدق فإنه حينما يكون لدى الإنسان إيمان راسخ تحدث لديه قوة غير عادية.
ويدلل الدكتور بينسون على ذلك بأنه ما بين (60 إلى 90%) من زيارات المرضى لعيادات الأطباء تتعلق بمشكلات التوتر والضغوط النفسية وأمراض العقل والجسم حيث لا تنفع الجراحة ولا تفيد الأدوية وعندما سئل الدكتور بينسون عن حدود هذه القوة النابعة من الصلاة من وجهة النظر الطبية أجاب قائلاً (إن هذا العلم أخذ في التوسع حالياً وبالإمكان علاج عدد كبير من الأمراض عن طريق المرضى أنفسهم الذين يصدقون في إيمانهم ومن هذه الأمراض ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والأرق والعقم وأمراض السرطان والإيدز).
ويشير أيضاً إلى أنه كلما زاد إيمان الإنسان زادت قدرته على مقاومة الأمراض.. أي أن الإيمان هو في منتهى الأهمية من هذه الناحية.
ويقول أيضاً: يجب ألا ننسى أن هناك قوة خارقة تساعدنا على الشفاء.. هناك الله سبحانه وتعالى وهذا أمر رائع..




خليجية



سلمت يداكي على الموضوع الراائع



مشكورة حبيبتى هلى الموضوع الرائع

جزاك الله كل خير




جزاااك الله كل خير حبيبتي

مشكووورة على المووضوووع




التصنيفات
منتدى اسلامي

الايجابي و السلبي

الايجابي و السلبي

الايجابي يحرص على العبادة في وقتها , والسلبي لا يبالي متى يؤدي العبادة.
الايجابي يفكر في الحل , والسلبي يفكر في المشكلة.
الايجابي لا تنضب أفكاره , والسلبي لا تنضب أعذاره.
الايجابي يساعد الآخرين , و السلبي يتوقع المساعدة من الآخرين.
الايجابي يرى حلا ً لكل مشكلة , والسلبي يرى في كل حل مشكلة.

بتمنى نكون كلنا اجابيات ان شاء الله




بارك الله فيك



الايجابي حب وسلام بين المسلمين

و

السلبي كره وحرب بين اليهودين

مشكورة على الموضوع.




chokran habibaati 3ala rododikon



ميرسي يا قلبي



التصنيفات
السيدات و سوالف حريم

أساليب التغيير الايجابي في الحياة .

أساليب التغيير الايجابي في الحياة…

حكم جميلة وقصص معبرة ممكن الاستفادة منها ،،،

نعـــــــل الملك

يحكى أن ملكاً كان يحكم دولة واسعة جداً ..أراد هذا الملك يوما القيام برحلة برية طويلة . وخلال عودته وجد أن أقدامه تورمت بسبب المشي في الطرق الوعرة، فأصدر مرسوماً يقضي بتغطية كل شوارع مدينته بالجلد ولكن احد مستشاريه أشار عليه برأي أفضل وهو عمل قطعة جلد صغيرة تحت قدمي الملك فقط .

فكانت هذه بداية

نعل الأحذية.

إذا أردت أن تعيش سعيدا في العالم

فلا تحاول تغيير كل العالم بل أعمل التغيير في نفسك .

ومن ثم حاول تغيير العالم بأسره ..

الإعلان والأعمى

جلس رجل أعمى على إحدى عتبات عمارة واضعا ً قبعته بين قدميه وبجانبه لوحة مكتوب عليها :

‘ أنا أعمى أرجوكم ساعدوني ‘.

فمر رجل إعلانات بالأعمى ووقف ليرى أن قبعته لا تحوي سوى قروش قليلة فوضع المزيد فيها . دون أن يستأذن الأعمى أخذ لوحته وكتب عليها عبارة أخرى وأعادها مكانها ومضى في طريقه .

لاحظ الأعمى أن قبعته قد امتلأت بالقروش والأوراق النقدية، فعرف أن شيئاً قد تغير وأدرك أن ما سمعه من الكتابة هو ذلك التغيير فسأل أحد المارة عما هو مكتوب عليها فكانت الآتي :

‘ نحن في فصل الربيع لكنني لا أستطيع رؤية جماله’ .

غير وسائلك عندما لا تسير الأمور كما يجب

حكاية النسر
يُحكى أن نسراً كان يعيش في إحدى الجبال ويضع عشه على قمة إحدى الأشجار، وكان عش النسر يحتوي على 4 بيضات، ثم حدث أن هز زلزال عنيف الأرض فسقطت بيضة من عش النسر وتدحرجت إلى أن استقرت في قن للدجاج، وظنت الدجاجات بأن عليها أن تحمي وتعتني ببيضة النسر هذه، وتطوعت دجاجة كبيرة في السن للعناية بالبيضة إلى أن تفقس . وفي أحد الأيام فقست البيضة وخرج منها نسر صغير جميل، ولكن هذا النسر بدأ يتربى على أنه دجاجة، وأصبح يعرف أنه ليس إلا دجاجة، وفي أحد الأيام وفيما كان يلعب في ساحة قن الدجاج شاهد مجموعة من النسور تحلق عالياً في السماء، تمنى هذا النسر لو يستطيع التحليق عالياً مثل هؤلاء النسور لكنه قوبل بضحكات الاستهزاء من الدجاج قائلين له: ما أنت سوى دجاجة ولن تستطيع التحليق عالياً مثل النسور، وبعدها توقف النسر عن حلم التحليق في الأعالي ، وآلمه اليأس ولم يلبث أن مات بعد أن عاش حياة طويلة مثل الدجاج .

– — — — — — –

إنك إن ركنت إلى واقعك السلبي تصبح أسيراً وفقاً لما تؤمن به

فإذا كنت نسراً وتحلم لكي تحلق عالياً في سماء النجاح

فتابع أحلامك ولا تستمع لكلمات الدجاج ( الخاذلين لطموحك ممن حولك !)

حيث أن القدرة والطاقة على تحقيق ذلك متواجدتين لديك بعد مشيئة الله سبحانه وتعالى .

واعلم بأن نظرتك الشخصية لذاتك وطموحك هما اللذان يحددان نجاحك من فشلك !

لذا فاسع أن تصقل نفسك ، وأن ترفع من احترامك ونظرتك

لذاتك فهي السبيل لنجاحك ، ورافق من يقوي عزيمتك .

لو سقطت منك فردة حذاءك

.. واحدة فقط

.. أو مثلا ضاعت فردة حذاء

.. واحدة فقط ؟؟


مــــاذا ستفعل بالأخرى ؟

يُحكى أن غانـدي

كان يجري بسرعة للحاق بقطار

… وقد بدأ القطار بالسير

وعند صعوده القطار سقطت من قدمـه إحدى فردتي حذائه

فما كان منه إلا خلع الفردة الثانية

وبسرعة رماها بجوارالفردة الأولى على سكة القطار

فتعجب أصدقاؤه !!!!؟
وسألوه : ماحملك على مافعلت؟
لماذا رميت فردة الحذاء الأخرى؟
فقال غاندي الحكيم
أحببت للفقير الذي يجد الحذاء أن يجد فردتين فيستطيع الإنتفاع بهما فلو وجد فردة واحدة فلن تفيده

ولن أستفيد أنــا منها أيضا

نريـد أن نعلم انفسنا من هذا الدرس
أنــه إذا فاتنــا شيء فقد يذهب إلى غيرنــا ويحمل له السعادة فــلـنــفــرح لـفـرحــه ولا نــحــزن على مــافــاتــنــا فهل يعيد الحزن ما فــات؟

كم هو جميل أن نحول المحن التي تعترض حياتنا إلى منح وعطاء وننظر إلى الجزء الابيض من الورقة وليس النقطة السوداء فقط





] اشكركم على هذا المنتدى الرائع والشامل على المواضيع المفيدة والنصوحة والواعية.فلمزيد من العلم والمعرفة مشكورين



خليجية



التصنيفات
السيدات و سوالف حريم

فلنأخذ الجانب الايجابي داخل انفسنا ملك اعرج

يحكى انه كان يوجد ملك اعرج ويرى بعين واحده
وفي احد الايام …. دعا هاذا الملك [فنانين] ليرسموا له
صوره شخصيه بشرط ان "لاتظهر عيوبه" في هذه الصوره

فرفض كل الفنانين رسم هذه الصوره !
فكيف سيرسمون الملك بعينين وهو لايملك سوى عين واحده ؟
وكيف يصورونه بقدمين سليمتين وهو اعرج ؟

ولكن ..~

وسط هاذا الرفض الجماعي (قبل احد الفنانين رسم الصوره)

وبالفعل رسم صوره جميله وفي غاية الروعه

كيف ؟؟

تصور الملك واقفاً وممسكاً بندقية الصيد (بالطبع كان يغمض احدى عينيه)
ويحني قدمه العرجاء

وهكذا رسم صورة الملك بلا عيوب وبكل بساطه

:
:

{ليتنا نحاول ان نرسم صوره جيده عن الاخرين}
مهما كانت عيوبهم واضحه ..
وعندما نقل هذه الصوره للناس .. نستر الاخطاء
فلا يوجد شخص خال من العيوب

فلنأخذ الجانب الايجابي داخل انفسنا
وانفس الاخرين ونترك السلبي
فقط لراحتنا وراحة الاخرين




يشرفني اكون اول من رد على هالقصة الحلوة
…تسلمي حبيبتي كلامك جميل …والمفروض نحترم مشاعر الآخرين ونرفع معنوياتهم
ونحاول بقدر الإمكان تلافي احراجهم وخاصة في وجود جماعة من الناس .. ما في احد سالم من العيوب والنقص اتمنى لو لم نوفق بمساعدة الغير ان تهتم بعيوبنا لان هالشي اسلم لنا ولهم.
اشكرك



خليجية



منورين حبايب قلبي



تسلمي غروب امل علا القصه ارائعه والكلام الاروع في زمنا هذا ناس تتكلم علا ناس وماكو احد يخفي عيوب الاخر[color="deepskyblue"][لسانك لاتذكر به عوره امرء
فكلك عورات ولناس اعين
[/color]



التصنيفات
السيدات و سوالف حريم

الايجابي والسلبي

[SIZE="6"][COLOR="DarkOrchid"]الايجابي…. والسلبي

(+) الإيجابي يفكر في الحل (+)
(-) والسلبي يفكر في المشكلة (-)

(+) الإيجابي لا تنضب أفكاره (+)
(-) والسلبي لا تنضب أعذاره (-)

(+) الإيجابي يساعد الآخرين (+)
(-) والسلبي يتوقع المساعدة من الآخرين (-)

(+) الإيجابي يرى حل لكل مشكلة (+)
(-) والسلبي يرى مشكلة في كل حل (-)

(+) الإيجابي الحل صعب لكنة ممكن (+)
(-) والسلبي الحل ممكن لكنة صعب (-)

(+) الإيجابي يعتبر الإنجاز التزاما يلبيه (+)
(-) والسلبي لايرى في الإنجاز أكثر من وعد يعطيه (-)

(+) الإيجابي لدية أحلام يحققها (+)
(-) والسلبي لدية أوهام وأضغاث أحلام يبدها (-)

(+) الإيجابي : عامل الناس كما تحب أن يعاملوك (+)
(-) والسلبي : أخدع الناس قبل أن يخدعوك (-)

(+) الإيجابي يرى في العمل أمل (+)
(-) والسلبي يرى في العمل ألم (-)

(+) الإيجابي ينظر الى المستقبل ويتطلع الى ما هو ممكن (+)
(-) والسلبي ينظر الى الماضي ويتطلع الى ما هو مستحيل (-)

(+) الإيجابي يختار ما يقول (+)
(-) والسلبي يقول ما يختار (-)

(+) الإيجابي يناقش بقوة وبلغة لطيفة (+)
(-) والسلبي يناقش بضعف وبلغة فظة (-)

(+) الإيجابي يتمسك بالقيم ويتنازل عن الصغائر (+)
(-) والسلبي يتشبث بالصغائر ويتنازل عن القيم (-)

(+) الإيجابي يصنع الأحداث (+)
(-) والسلبي تصنعه الأحداث (-)

"حدد مكانك بينهم وطور نفسك لتكون اكثر ايجابيه في حياتك"

"لا تستسلم للسلبيه او السلبين من الناس من حولك فهم عكس التطوير"

منقول للفائدة[/COLR]SIZE




شكرا عزيزتي

واصلي تميزك




معاج حق ياعيوني ^^

مما رآق لي …

مشكوره غلاتي

بانتظار كل جديد منج




خليجية



(+) الإيجابي لدية أحلام يحققها (+)
(-) والسلبي لدية أوهام وأضغاث أحلام يبدها (-)

سلمت يداك
ابدعتي في طرحك




التصنيفات
قصص و روايات

التفكير الايجابي في الحياة مشوقة

:11_1_207[1]: التفكير الايجابي في الحياة

There was a blind girl who hated herself because she was blind , She
hated everyone , except her loving boyfriend , He was always
there for her , She told her boyfriend , ( If I could only see
the world , I will marry you )

كان هناك بنت فاقدة البصر ، كَرهتْ نفسها لأنها كَانتْ عمياءَ ، وكرهت كُلّ شخص في الدنيا ، ماعدا خليلِها المحبِّ ، وهو الذي كَانَ دائماً بقربها .
أخبرتْ الفتاة خليلَها : فقط إذا تمكنت أَنْ أَرى العالم ، فسَأَتزوّجُك *********

One day , someone donated a pair of eyes to her , When the bandages came off , she was able to see everything , including her
boyfriend.
في أحد الأيام تبرع شخص ما بزوج من العيونِ إليها ، وعندما تم إزالة الضمادات ، أصبحت الفتاة قادرة على رُؤية كُلّ شيءِ ، بما في ذلك حبيبها ..!!!
*********

He asked her : (Now that you can see the world , will you marry me ?)
The girl looked at her boyfriend and saw that he was blind too , The sight of his closed eyelids shocked her , She hadn’t expected that , The thought of looking at them the rest of her life , led her to refuse to marry him.
سَألَها : (الآن بما أَنْ بإمكانك أن تَشاهدي العالمَ ، هَلْ ستَتزوّجُينني) ؟ ‘ نَظرتْ البنتُ إلى خليلِها وكانت مفاجأة لها أنه كَانَ أعمى ، وجفونِه المُغلقةِ صَدمتْها ، وهي التي ما كَانت لتتوقع ذلك ، وفكرت بأنها ستقضي بقية حياتها إلى جواره ؟؟؟ مما دفعها لرفْض الزَواج به< /SPAN>.
*********

Her boyfriend left in tears , Days later wrote a note to her saying :
( Take good care of your eyes , my dear , for before they were yours , they were mine )

تَركَها باكياً وبَعْدَ أيام كَتبَ إليها مُلاحظة : ( رجاءً إعتني كثيراً بعينيِكَ يا حبيبتي ، فقد كانتا عيناي من قبل )
*********

This is how the human brain often works , when our status changes ,
Only a very few remember what life was like before , and who was always by their side in the most painful situations .
هكذا دماغ الإنسان يَعْملُ في أغلب الأحيان ، عندما تَتغيّرُ منزلتنا ، فقط القليل جداً يَتذكّرُ ما كانت حياتنا قبل ذلك ، وكيف كنا دائماً إلى جانبِهم في الحالاتِ الأكثر ألماً .
*********

Life Is a Gift of ALLAH
الحيــــــــــــــاة هديــــــــــة الله
*********

Today before you say an unkind word – Think of someone who can’t
speak.
من اليوم وقبل أن تتلفظ بأي شيء غير لطيف ، فكر بالذين لا يستطيعون الكلام ..!!!
*********

Before you complain about the taste of your food – Think of someone
who has nothing to eat.
وقبل أن تنتقد الطعام الذي تتذوقه ، فكر بمن ليس لديهم شيء يأكلونه ..!!!
*********

Before you complain about your husband or wife – Think of someone
who’s crying out to ALLAH for a companion.
وقبل أن تنتقد زوجتك أو زوجك ، فكر بمن يتضرع إلى الله للحصول على زوج أو زوجة ..!!!
*********

Today before you complain about life – Think of someone who went
too early to heaven.
وقبل أن تعترض على الحياة فكر بمن سبقك مبكراً إلى السماء ….!!!
*********

Before whining about the distance you drive Think of someone who
walks the same distance with their feet.
وقبل أن تشكو من طول المسافة التي تقودها بسيارتك ، فكر بمن يقطعون نفس المسافة على أقدامهم .!!!
*********

And when you are tired and complain about your job – Think of the
unemployed, the disabled, and those who wish they had your
job.
وعندما تتعب وتشكو من عملك ، فكر بمن ليس لديه وظيفة مثل وظيفتك وعاطل عن العمل ..!!!
*********

And when depressing thoughts seem to get you down – Put a smile on
your face and think: you’re alive and thank’s ALLAH.

وعندما تبدأ أفكارك بإحباطك ، أرسم إبتسامة على وجهك وفكر بأنك ما زلت حياً وأشكر الله على نعمه كلها .!!!

منقووووووووووووولة
:2kqfby1:واتمنى الاستفادة:2kqfby1:




التصنيفات
المواضيع المتشابهة للاقسام العامة

أساليب التغيير الايجابي في الحياة .قصه

حكم جميلة وقصص معبرة ممكن الاستفادة منها ،،،

نعـــــــل الملك

يحكى أن ملكاً كان يحكم دولة واسعة جداً ..أراد هذا الملك يوما القيام برحلة برية طويلة . وخلال عودته وجد أن أقدامه تورمت بسببالمشي في الطرق الوعرة، فأصدر مرسوماً يقضي بتغطية كلشوارع مدينته بالجلد ولكن احد مستشاريه أشار عليه برأي أفضلوهو عمل قطعة جلد صغيرة تحت قدمي الملك فقط .

فكانت هذه بداية

نعل الأحذية.

إذاأردت أن تعيش سعيدا في العالم

فلا تحاول تغيير كل العالم بل أعمل التغيير في نفسك .

ومن ثم حاول تغيير العالم بأسره ..

الإعلان والأعمى

جلس رجل أعمى على إحدى عتبات عمارة واضعا ً قبعته بين قدميه وبجانبه لوحة مكتوب عليها:

‘ أنا أعمى أرجوكم ساعدوني ‘.

فمر رجل إعلانات بالأعمى ووقف ليرى أن قبعته لا تحوي سوى قروش قليلة فوضع المزيد فيها.دون أن يستأذن الأعمى أخذ لوحته وكتب عليها عبارة أخرى وأعادها مكانها ومضى ف طريقه.

لاحظ الأعمى أن قبعته قد امتلأت بالقروش والأوراق النقدية، فعرف أن شيئاً قد تغير وأدرك أن ما سمعهمن الكتابة هو ذلك التغيير فسأل أحد المارة عما هو مكتوب عليها فكان الآتي :

‘ نحن في فصل الربيع لكنني لا أستطيع رؤية جماله’ .

غير وسائلك عندما لا تسير الأمور كما يجب

حكاية النسر

يُحكى أن نسراً كان يعيش في إحدى الجبال ويضع عشه على قمة إحدى الأشجار، وكان عشالنسر يحتوي على 4 بيضات، ثم حدث أن هز زلزال عنيف الأرض فسقطت بيضة من عش النسروتدحرجت إلى أن استقرت في ق للدجاج، وظنت الدجاجات بأن عليها أن تحمي وتعتني ببيضة النسر هذه،وتطوعت دجاجة كبيرة في السن للعناية بالبيضة إلى أن تفقس . وفي أحد الأيام فقست البيضةوخرج منها نسر صغير جميل، ولكن هذا النسر بدأ يتربى على أنه دجاجة، وأصبح يعرفأنه ليس إلا دجاجة، وفي أحد الأيام وفيما كان يلعب في ساحة ق الدجاج شاهد مجموعةمن النسور تحلق عالياً في السماء، تمنى هذا النسر لو يستطيع التحليق عالياً مثل هؤلاء النسورلكنه قوبل بضحكات الاستهزاء من الدجاج قائلين له: ما أنت سوى دجاجة ولن تستطيع التحليقعالياً مثل النسور، وبعدها توقف النسر عن حلم التحليق في الأعالي ، وآلمه اليأس ول يلبثأن مات بعد أن عاش حياة طويلة مثل الدجاج .

– — — — — — –

إنك إن ركنت إلى واقعك السلبي تصبح أسيراً وفقاً لما تؤمن به

فإذا كنت نسراً وتحلم لكي تحلق عالياً في سماء النجاح

فتابع أحلامك ولا تستمع لكلمات الدجاج ( الخاذلين لطموحك ممن حولك !)

حيث أن القدرة والطاقة على تحقيق ذلك متواجدتين لديك بعد مشيئة الله سبحانه وتعالى .

واعلم بأن نظرتك الشخصية لذاتك وطموحك هما اللذان يحددان نجاحك من فشلك !

لذا فاسع أن تصقل نفسك ، وأن ترفع من احترامك ونظرتك

لذاتك فهي السبيللنجاحك ، ورافق من يقوي عزيمتك .

لو سقطت منك فردة حذاءك

.. واحدة فقط

.. أو مثلا ضاعت فردة حذاء

.. واحدة فقط ؟؟

مــــاذا ستفعل بالأخرى ؟

يُحكى أن غانـدي

كان يجري بسرعة للحاق بقطار

… وقد بدأ القطار بالسير

وعند صعوده القطار سقطت من قدمـه إحدى فردتي حذائه

فما كان منه إلا خلع الفردة الثانية

وبسرعة رماها بجوارالفردة الأولى على سكة القطار

فتعجب أصدقاؤه !!!!؟
وسألوه : ماحملك على مافعلت؟
لماذا رميت فردة الحذاء الأخرى؟
فقال غاندي الحكيم
أحببت للفقير الذي يجد الحذاء أن يجد فردتين فيستطيع الإنتفاع بهم فلو وجد فردة واحدة فلن تفيده

ولن أستفيد أنــا منها أيضا

نريـد أن نعلم انفسنا من هذا الدرس
أنــه إذا فاتنــا شيء فقد يذهب إلى غيرنــا ويحمل له السعادة فــلـنــفــرح لـفـرحــه ولا نــحــزن على مــافــاتــنــافهل يعيد الحزن ما فــات؟




قصة شيقة تسلمي يا عمري تسلميلي يا عيوني



خليجية



خليجية:



التصنيفات
التعامل مع الزوج و العلاقة الزوجية

الجماع والتفاعل الايجابي بين الزوجين

هناك أربع مراحل تمر بها الممارسة الجنسية عند الرجل، بينما المرأة تمر بثلاث مراحل في نفس العلاقة، فيما يتعلق بالرجل، تكون هذه المراحل كما يلي:

  • – المرحلة الأولى: وتشمل مرحلة الإثارة، ويحدث فيها انتصاب العضو التناسلي عند الرجل، مع زيادة نبضات القلب وارتفاع بسيط في ضغط الدم، وزيادة معدل التنفس، «وهي تغيرات فسيولوجية تهيئ الجسم للجماع».
  • – المرحلة الثانية: وهي قمة الإثارة، وتسبق مرحلة القذف بفترة بسيطة؛ حيث يزداد فيها الانتصاب، ويحدث شعور بالقرب من نزول السائل المنوي، وعادة ما تكون هذه المرحلة أقصر عند الشباب والمتزوجين حديثاً، وتتغير مع مرور الوقت.
  • – المرحلة الثالثة: وهي مرحلة القذف؛ حيث يخرج السائل المنوي بعدة نبضات في القضيب، وعادة ما تكون لا إرادية، يصعب تأخيرها، وهنا يأتي دور التناغم في التوقيت مع عملية الوصول لقمة الجماع مع الزوجة كما سنشرحه.
  • – المرحلة الرابعة: مرحلة الكمون، وهي المرحلة التي يشعر فيها الزوج بالاسترخاء، وأحياناً النوم، ويعود الجسم لسابق وضعه قبل الإثارة، وفي هذه المرحلة يصعب حدوث إثارة ثانية، وهي تختلف من شخص إلى آخر، وقد تستمر من عدة دقائق إلى أيام «اهمية معرفة هذه المرحلة، أن بعض الزوجات يعتقدن خطأ أن الزوج لا يراعي توقيت وصولها إلى ذروة الجماع، وقد تنتج عن هذا المفهوم الكثير من المشكلات الزوجية، التي يمكن تصحيحها بالتوعية والتثقيف الجنسي للطرفين».
أما عند المرأة؛ فتمر بثلاث مراحل، هي شبيهة بالمراحل التي يمر بها الزوج، ما عدا المرحلة الرابعة، حيث تستطيع المرأة مواصلة اللقاء الجنسي من دون الحاجة إلى فترة كمون، إذا ما وجدت الإثارة المستمرة من الزوج، وهنا يجب أن نوضح بعض الاختلافات في التغيرات الفسيولوجية عند المرأة، عنها عند الرجل:

1- معظم النساء، يحدث الوصول إلى ذروة الجماع بعد فترة أطول منها عند الرجل، ويمكن تدريب الزوجين على آليات تساعد على تسريع قمة الإثارة عند المرأة، مع بطء الإثارة عند الرجل؛ حتى يحدث التزامن المتوافق في الوصول إلى ذروة الجماع في نفس التوقيت.
2- كما ذكرنا، المرأة تستطيع مواصلة الجماع مرة ثانية بعد فترة بسيطة جداً من الممارسة الأولى، ولا تحتاج لفترة الكمون كما يحدث عند الرجل، وفي هذه الفترة يجب على الزوج مراعاة أهمية احتواء الزوجة وإشعارها بالمشاركة، حتى ولو عن طريق احتضانها.
3- الممارسة الجنسية يجب أن تكون تفاعلية بين الزوجين، ويجب عدم استخدام الجانب المتلقي السلبي، والاعتقاد أن هذه الممارسة مسؤولية الزوج أو الزوجة؛ فهي مسألة جسدية، نفسية، فسيولوجية؛ تتطلب المشاركة النشطة من الزوجين، مع تفهم الفروق بينهما.
4- من أهم الحقوق التي قد يغفل عنها الزوج أو حتى الزوجة، الحق في طلب المعاشرة الجنسية للزوجة والتفاعل الجنسي، وهو أمر نتج عن أساليب التربية الجنسية الخاطئة للبنات.

نصيحة
العلاقة الحميمة تحتاج إلى المشاركة النشطة بين الزوجين، مع الحرص على التعرف على نقاط الاختلاف في الجوانب الفسيولوجية والنفسية المتعلقة بالجماع؛ حتى لا يتم تفسير هذه الاختلافات بصورة سلبية؛ مما قد ينعكس سلباً على الحياة الزوجية بصورة عامة، ومن هنا تأتي أهمية التهيئة الجنسية الصحيحة للمقبلين على الزواج من الجنسين