يسلمو شرووووووووووووق يا قلبوووو
مشكوورة يا زووووووء
الوسم: البرد
ريجيم البرد..طريقة حديثة للتخلص من الوزن
حساب السعرات الحرارية في كل وجبة أو ممارسة الرياضة يوميا لعدة ساعات من الطرق الشائعة لإنقاص الوزن لكن دراسة حديثة أثبتت أن التعرض للطقس البارد يساعد أيضا في حرق الدهون وبالتالي في التخلص من الوزن الزائد.
يركض الباحثون عن الرشاقة وراء أي حمية غذائية (ريجيم) جديدة على أمل فقدان عدة كيلوغرامات. وأظهرت دراسة حديثة أن فقدان الوزن لا يحتاج لحساب كمية السعرات الحرارية في كل وجبة أو حتى ممارسة الرياضة بقوة بل إن الطقس البارد يساعد في فقدان الوزن.
وتوصل باحثون يابانيون في دراسة نشرتها صحيفة فرانكفورتر روندشاو الألمانية Frankfurter Runschau إلى أن التعرض للطقس البارد بشكل منتظم يساعد في حرق الدهون على عكس البقاء في غرف دافئة معظم الوقت.
ورصد العلماء تراجع معدلات الدهون في أجسام أشخاص قضوا يوميا ساعتين في درجة حرارة 17 درجة مئوية لمدة ستة أسابيع على العكس من مجموعة أخرى خضعت للدراسة وكانوا يقضون وقتهم في غرف جيدة التدفئة دون التعرض كثيرا للطقس البارد.
ونقلت صحيفة فرانكفورتر روندشاو عن القائمين على الدراسة توضيحهم أن نسبة الدهون البنية كانت زائدة بشكل واضح لدى الأشخاص الذين تعرضوا للبرد. والدهون البنية لا تسبب السمنة على عكس الدهون البيضاء ومسؤوليتها تتركز على تدفئة الجسم وبالتالي تستهلك الكثير من السعرات الحرارية.
اكيد بعد هالرجيم راح تعاني من نزلات البرد الشددددددددددددددددددددددددددد يد
و يلا عالصيدلية
و يلا عالصيدلية
تسلمى ياقمر
الله يعطيك العافية
..♡~
..♡~
رفع
التصنيفات
ذبحني البرد في غيابكـ
انا اللي كل ماصكيت في وجه الجروح ابواب
لقيت ان الحزن كاتب حروفه في دواويني ..
لقيت ان الحزن كاتب حروفه في دواويني ..
زمانك يالحزن سل العيون وجـرَح الاهداب
رسم في داخلي ذكرى من الماضي تناديني
رفعت اصحاب ويوم أزريت تصور مالقيت اصحاب
وصلتك والألــم شلال توزع في شراييني
اذا كنت بحياتك سطر وجودك بحد ذاته كتاب
يهون الجرح لعيونك يا أجمل شي في سنيني
تعال ارجوك لاتبخل ترى ليل الشتا غلاب
تعال وضمني بشوقك ترى وصلك يواسيني
وشف حزني تجاهلته وبدلت الثياب اثياب
ذبحني البرد في غيابك متى ودك تدفيني ؟
ولو خبيت أنا طيفك بعيني فالنهايه أغراب
وبيرجع لي الحزن ثاني حكايه في دواويني
تحياتي لكم
جريحة الروح
تزامناً مع احتفال العشاق بعيد الحب، وجدت دراسات متعددة أن الجنس ليس مصدراً للذة ولإشباع الرغبات فحسب، بل له فوائد جمة منها علاج أمراض البرد والوقاية من أمراض القلب والسرطان، ولعل أبرز فوائده إطالة العمر.
ويأتي الكشف تلو آخر سجله باحثون في جامعة "نونتيغهام" البريطانية، خلصوا فيه إلى أن الرجال الذين يمارسون الجنس بانتظام في خمسينيات العمر، تقل بينهم مخاطر الإصابة بسرطان البروستات.
وحذر العلماء في ذات الوقت أن الإكثار منه قد يأتي بنتائج معاكسة، ويزيد من فرص الإصابة بالمرض.
ولفتت الدارسات إلى أن كبار السن من الرجال، هم أبرز المستفيدين من تأثير الجنس، الأمر الذي يرجع على الأرجح إلى تأثير هرموني قد يقف وراء بعض من هذه الفوائد، مثل تعديل المزاج. وراقب علماء فنلنديون في الدراسة ألف رجل، تتراوح أعمارهم بين سن 55 و75 عاماً، لمدة خمس سنوات. ووجدوا أن الرجال ممن مارسوا الجنس أقل من مرة واحدة في الأسبوع، في مطلع الدراسة، أكثر عرضة، وبواقع الضعف، للإصابة بعجز في الانتصاب، مقارنة بمن مارسوه مرة واحدة على الأقل في الأسبوع، وفق "ديلي ميل."
وخلصت دراسة أجراها باحثون من "جامعة كوينز" في بلفاست، إلى أن ممارسة الجنس ثلاث مرات أسبوعياً خفضت، وبمعدل النصف، مخاطر الإصابة بنوبة قلبية أو السكتة. وحول فوائد في حماية الهيكل العظمي وكثافة العظام، قالت د. سيرة بروار: "وجدنا أن معدلات التستوستيرون ارتفعت أثناء وبعد ممارسة الجنس." ويمنح الجنس دفعات تحفيزية للمزاج ونظام المناعة بالجسم البشري ككل.
وقال أحد العلماء: "أثناء ممارسة الجنس وبلوغ الذروة، يفرز الجسم مزيجاً من مادة إندورفينز، وهي هرمونات تساعد على الشعور بحالة نفسية جيدة، وهرمونات ومؤثرات عصبية تعرف باسم نيوروترانزميتر."
وأضاف: "مفعول الأوكستوكيسن تحديداً، وهو هرمون يفرزه الجسم أثناء وبعد الجنس، يجعل الناس أكثر عاطفة تجاه شركائهم، وقد يساعد في السكينة والنوم."
وتؤدي ممارسة الجنس بواقع مرة أو مرتين أسبوعياً لتعزيز نظام المناعة بالجسم، إذ تزيد من معدلات إفراز مادة "إيمونوغلولبولين أ" immunoglobulin A، التي تساعد في مكافحة أمراض البرد والأنفلونزا. وقال الخبراء إن الجنس مفيد للقلب، مفندين بذلك مقولة إنه يزيد من فرص الإصابة بنوبة قلبية أثناء الممارسة. إلا أن للجنس انعكاساته السلبية كذلك، منها على سبيل المثال لا الحصر، الإصابة بالأمراض المنقولة جنسياً، تحديداً عند ممارسته مع شريك جديد دون اتخاذ الاحتياطات اللازمة.
ويأتي الكشف تلو آخر سجله باحثون في جامعة "نونتيغهام" البريطانية، خلصوا فيه إلى أن الرجال الذين يمارسون الجنس بانتظام في خمسينيات العمر، تقل بينهم مخاطر الإصابة بسرطان البروستات.
وحذر العلماء في ذات الوقت أن الإكثار منه قد يأتي بنتائج معاكسة، ويزيد من فرص الإصابة بالمرض.
ولفتت الدارسات إلى أن كبار السن من الرجال، هم أبرز المستفيدين من تأثير الجنس، الأمر الذي يرجع على الأرجح إلى تأثير هرموني قد يقف وراء بعض من هذه الفوائد، مثل تعديل المزاج. وراقب علماء فنلنديون في الدراسة ألف رجل، تتراوح أعمارهم بين سن 55 و75 عاماً، لمدة خمس سنوات. ووجدوا أن الرجال ممن مارسوا الجنس أقل من مرة واحدة في الأسبوع، في مطلع الدراسة، أكثر عرضة، وبواقع الضعف، للإصابة بعجز في الانتصاب، مقارنة بمن مارسوه مرة واحدة على الأقل في الأسبوع، وفق "ديلي ميل."
وخلصت دراسة أجراها باحثون من "جامعة كوينز" في بلفاست، إلى أن ممارسة الجنس ثلاث مرات أسبوعياً خفضت، وبمعدل النصف، مخاطر الإصابة بنوبة قلبية أو السكتة. وحول فوائد في حماية الهيكل العظمي وكثافة العظام، قالت د. سيرة بروار: "وجدنا أن معدلات التستوستيرون ارتفعت أثناء وبعد ممارسة الجنس." ويمنح الجنس دفعات تحفيزية للمزاج ونظام المناعة بالجسم البشري ككل.
وقال أحد العلماء: "أثناء ممارسة الجنس وبلوغ الذروة، يفرز الجسم مزيجاً من مادة إندورفينز، وهي هرمونات تساعد على الشعور بحالة نفسية جيدة، وهرمونات ومؤثرات عصبية تعرف باسم نيوروترانزميتر."
وأضاف: "مفعول الأوكستوكيسن تحديداً، وهو هرمون يفرزه الجسم أثناء وبعد الجنس، يجعل الناس أكثر عاطفة تجاه شركائهم، وقد يساعد في السكينة والنوم."
وتؤدي ممارسة الجنس بواقع مرة أو مرتين أسبوعياً لتعزيز نظام المناعة بالجسم، إذ تزيد من معدلات إفراز مادة "إيمونوغلولبولين أ" immunoglobulin A، التي تساعد في مكافحة أمراض البرد والأنفلونزا. وقال الخبراء إن الجنس مفيد للقلب، مفندين بذلك مقولة إنه يزيد من فرص الإصابة بنوبة قلبية أثناء الممارسة. إلا أن للجنس انعكاساته السلبية كذلك، منها على سبيل المثال لا الحصر، الإصابة بالأمراض المنقولة جنسياً، تحديداً عند ممارسته مع شريك جديد دون اتخاذ الاحتياطات اللازمة.
ام نورا
نورتى الموضوع حبيبتى
بسم الله الرحمن الرحيم..
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
/
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
/
/
أوضح بحث في Institute of Food Research بالمملكة المتحدة ، وجامعة Policlinico Universitario بإيطاليا أن اللوز طريقة لذيذة لمكافحة نزلات البرد والأنفلونزا ، ويقول الباحثون أنك قد تحتاج لإضافة اللوز لنظامك الغذائي للمساعدة على مكافحة هذه الأمراض السيئة لأن جلد اللوز يحتوي على مواد كيميائية تعزز استجابة الجهاز المناعي لفيروسات البرد والأنفلونزا .
فقد وجد الباحثون أن مقتطفات قشرة اللوز فعالة ضد الفيروسات بسبب تحسين قدرة نوع من خلايا الدم البيضاء لتحديد الفيروسات ، القدرة على تحفيز رد الفعل المناعي ، زيادة قدرة الجسم لمنع انتشار المرض وتكرار الفيروسات ، وبالتالي المساهمة في الدفاع ضد الفيروسات .
وقد لاحظ الباحثون أن المكسرات الأخرى قد يكون لها أيضا هذه القدرة ، والعديد من الفوائد الصحية الأخرى ، فالمكسرات يمكن أن تساعد في خفض مستويات الكولسترول ، والفستق قد يحسن صحة القلب .
^
^
منقول للفائدة..
دمتم بصحه وعافيه..
( نصائح .. علاج منزلي لنزلات البرد )
<h3>عندما تتعرض لنزلة برد مفاجئة نحاول السيطرة علي الموقف بمجهودنا الشخصي في البداية لعلها تكون اصابة عارضة وخفيفة وهذه بعض النصائح لعلاج نزلات البرد في المنزل :</h3><h3>1- خذ قسطا وافرا من الراحة والنوم ، فالجسم الضعيف والمتعب لا يستطيع محاربة المرض بفعالية .</h3><h3>2- ارفع راسك اثناء النوم ، حتي تسهل عملية التنفس .</h3><h3>3- قم بتغيير ثيابك وكيس المخدة يوميا واستبدل فرشاة اسنانك بعد الشفاء .</h3><h3>4- دهن الانف بكريم مرطب لتخفيف الالتهابات والحساسية وتدليك الظهر بالكريمات الخاصة بالزكام .</h3><h3>5- قم بوضع قدميك في ماء دافيء مع المساج للتخفيف من الشعور بالالم المرافق للبرد والزكام .</h3><h3>6- تناول الكثير من العصائر التي تحتوي علي فيتامين ج مثل عصير التفاح والعنب الاسود والجزر والفلفل وشوربة الدجاج والماء .</h3><h3>7- تناول 100 ملليجرام من فيتامين ج يوميا لمساعدة الجسم علي مكافحة الفيروسات وهذه يمكن الحصول عليها من الفلفل الاخضر حيث يحتوي كل 100 جرام فلفل علي 135 ملليجرام فيتامين ج .</h3><h3>8- مزج ملعقة عسل مع ربع ملعقة قرفة مطحونة لتخفيف السعال والاحتقان .</h3><h3>9- اغلي ملعقتين من الزنجبيل في الماء واتركه ليبرد فهو يساهم في تخفيف الاحتقان والبلغم .</h3><h3>10- تناول قرصين من ملحقات الثوم المتوفرة بالاسواق لمدة ثلاثة ايام لرفع المناعة .</h3><h3>11- الغرغرة بشاي المرمرية يطهر الفم والحنجرة ، وتساعد اوراقها المبخرة علي تخفيف التهاب الانف .</h3><h3>12- تجنب الالبان والحليب اثناء فترة الزكام ، لانها تساهم في تكوين المخاط والبلغم الكثيف .</h3><h3>13- عليك باستشارة الطبيب مع هذه الوصفات البسيطة لتخفيف المرض مع تمنياتنا بالشفاء .</h3>
يسلموووووووووووو
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
الموضوع باختصار هو ازاى تفرقى بين البرد والانفلونزا عند الاطفال من خلال معلومات بسيطه وسهله
ويربنا يشفى ويعفى كل ولادنا اميييييييييييييييييييين يارب العالميييييييين
https://www.youtube.com/watch?v=ij_Yf1L7Hd8
الموضوع باختصار هو ازاى تفرقى بين البرد والانفلونزا عند الاطفال من خلال معلومات بسيطه وسهله
ويربنا يشفى ويعفى كل ولادنا اميييييييييييييييييييين يارب العالميييييييين
https://www.youtube.com/watch?v=ij_Yf1L7Hd8
بووركتي
يسلم مروركم
تسلم ايدك
يسلمووووووووووو
التصنيفات
يازين الاناقة في البرد
merci ktiir
حساب السعرات الحرارية في كل وجبة أو ممارسة الرياضة يوميا لعدة ساعات من الطرق الشائعة لإنقاص الوزن لكن دراسة حديثة أثبتت أن التعرض للطقس البارد يساعد أيضا في حرق الدهون وبالتالي في التخلص من الوزن الزائد.
يركض الباحثون عن الرشاقة وراء أي حمية غذائية (ريجيم) جديدة على أمل فقدان عدة كيلوغرامات. وأظهرت دراسة حديثة أن فقدان الوزن لا يحتاج لحساب كمية السعرات الحرارية في كل وجبة أو حتى ممارسة الرياضة بقوة بل إن الطقس البارد يساعد في فقدان الوزن.
وتوصل باحثون يابانيون في دراسة نشرتها صحيفة فرانكفورتر روندشاو الألمانية Frankfurter Runschau إلى أن التعرض للطقس البارد بشكل منتظم يساعد في حرق الدهون على عكس البقاء في غرف دافئة معظم الوقت.
ورصد العلماء تراجع معدلات الدهون في أجسام أشخاص قضوا يوميا ساعتين في درجة حرارة 17 درجة مئوية لمدة ستة أسابيع على العكس من مجموعة أخرى خضعت للدراسة وكانوا يقضون وقتهم في غرف جيدة التدفئة دون التعرض كثيرا للطقس البارد.
ونقلت صحيفة فرانكفورتر روندشاو عن القائمين على الدراسة توضيحهم أن نسبة الدهون البنية كانت زائدة بشكل واضح لدى الأشخاص الذين تعرضوا للبرد. والدهون البنية لا تسبب السمنة على عكس الدهون البيضاء ومسؤوليتها تتركز على تدفئة الجسم وبالتالي تستهلك الكثير من السعرات الحرارية.
نصيحة للي بدها تصير رشيقة "" تعرضي للبرد ههه و لازم يكون البرد قارص""
شكرا لك حبيبتي ع الموضوع المفيد
بس انا اكيد ما بحب انزل من وزنى لانى ………..رشيقة او بمعنى اخر " ما بحب البرد"
من سنه وأكثر وانا عايش على رجوى | لقاك |
من سنه : والبرد ينهش ./ في ضلوعي مادريت
من سنه : والبرد ينهش ./ في ضلوعي مادريت
كلّ ماناديت ..| وينك ؟ | صدني عنّك قساااااك !
يا أرقّ انسان قاسي : [ كيف في حقّي قسيت ؟
من كثر / صدمة عيوني في : تغلّيك / وجفااااك !
كنت أشكّ : انك | حبيبي ./ ذاك | يوم اني سعيت
كيف / قلبك طاوعك : تترك مبانينا | وراااااك | ؟
كيف كفّينك تدمّر / ما بــ كفّينك ، بنيييييت .. !
كيف كيف وألف كيفٍ / صاحت بوجهك : وراك ؟
هو خطاي : اني منحتك / أو خطاي : اني وفيت ؟
كنت لك / حضن يدفّيك ويصارع لك | عنااااااااك |
صرت لي -( منفى )- تشربني ./ عنادك وارتويت
كنت لك ../ صبح : تسلّف نسمته من عطر فااااك
صرت ../. لي ليل ٍ يكسّرني ./ ويبني ألف بييييت
كنت لك : بستاان ./ عطّر راحتينك ../. واحتواااااك
صرت ../. لي نار ٍ تحرّق راحتيني : | وارتميييت |
أجمع الذكرى .: شظايا …./. وآتخيلني : معاااااك ..
وأتخيلني ..: فحضنك من قسى بردي ../. لقيييييييت !
حضن : دفّاني ../. وشتّت برد خضته ../. في هوااااك
حضن ..: جمّعني ../. وبعثر حزن عارم …./ واهتنيت
| يادفى هالكون | ، | ياكون الدفى | ./.. | ماذا دهاك | ؟
بسألك .. وأرجوك | جاوب | [ في بعادك وش جنيت ؟ ]
جيت لك : .. والبرد / .. قارس | وانت مستكثر دفاك | ؟
إما يدفيني : وصالك / ..( وإلّاا ) جعلي / .. مادفيييييت
عندما يبوح الاحساس الراقي تتراقص الحروف طربا
وتعزف المشاعر نغما يناسب بوح هذا الاحساس
ليرسم لنا ملامحه في لوحة مطرزة بروعة الابداع
تجبري كل من يشاهد ها أن يهيم في عالمها…
بكل السرور والسعادة استقبلنا حروفكي وجمال أحاسيسك..
سلمتي وسلم لنا ابداعك ودمتي لنا نبض لا يتوقف…
وعلى الود والابداع يتجدد اللقاء…
تقبلي تحيتي المعطرة بالعبير المتناثر من ورود كلماتك
آبار
مشكوره
الف تحية,,
لمن خطت بقلمها الذهبي,,
فقد ابهجتي صدري,,
شكرا,,
لكـ..
رآآقــــــــــــــت لي,,
كنت لك ../ صبح : تسلّف نسمته من عطر فااااك
صرت ../. لي ليل ٍ يكسّرني ./ ويبني ألف بييييت
مشكورين لمروركم ياقمرات
