الوسم: البرمجة

التصنيفات
منوعات

تخفيف الوزن من خلال البرمجة العصبية للرشاقة

تخفيف الوزن من خلال البرمجة العصبية

——————————————————————————–

تخفيف الوزن من خلال البرمجة العصبية ::..
"كثيرة جداً هي برامج التخسيس والرجيم "

ولكن قبل اختيار أي منها لابد من تعديل السلوك لتقبل برنامج الرشاقة

فهو الاهم فعندما تقول سأعمل رجيم واخفض وزني هنا العقل الباطن تصله

رسالة تخيفه من القرار الذي اتخذته ويبدأ يدافع عن جسمك واعضاءه ويبدأ

بالعمل على عكس ماتريد فطعم الاكل سيصبح اجمل واشهى والكل يعمل

ضد قرارك الغير مرغوب فيه .

اذاً رسالتك لابد من تعديلها وقرارك يجب تغيير مسماه .

ليصبح بلغة لطيفة محببة :

( سأكل مما لذ وطاب ولكن باعتدال ) ( اكلي متوازن ومعتدل )

( جسمي رشيق ) ( الجمال مقرون بالرشاقة )

(منظر جسمي شئ مهم في حياتي ) ( سأختار من الملابس الجميلة مايعجبني)

( النحافة أحسن من البدانة ) ( خفة الجسم تساعدعلى النشاط )

( انا امارس الرياضة لاحصل على النشاط والحيوية )

( انا سعيد جداً بالنتائج التي احققها )

( قراري هذا في مصلحة جميع اعضاء جسمي )

( انا احمي جسمي من الامراض التى تسببها السمنة )

هناك عوامل اخرى وهي

ممارسة التقليل من الاكل بطريقة فيها متعة في البداية ممكن قياس الكمية

المشبعة لك واستخدام أناء معين لذلك ثم التقليل تدريجياً من الاكل …..

مثلاًعند أكل الفاكهة اكتفي بنصف الموزة او البرتقالة او التفاحة او الشوكلاته

أو نصف السندويش أو كوب اللبن او العصير .

لاتحرم نفسك شئ تحبه ولكن قلل منه حتي يكون هناك توافق وانسجام مع عقلك .

مارس الرياضة وانت في قمة الاستمتاع .

كن فرحاً عندما يأتي موعد ممارسة الرياضة وافرك يديك ابتهاجاً بذلك

لاتوزن نفسك بالميزان الامرة واحدة بالاسبوع تحدد يوم معين وتسجل الرقم

وتعقد العزم على رقم مستهدف يكون واقعي من 2 الى 3 كيلو بالاسبوع

والشهر من 6 الى 9 كيلو .

لاتحدد وزن نهائي للوصول اليه لان عقلك يتبرمج عليه انما الهدف الجسم الرشيق .

لاتكون عجولاً فتستعجل النتائج وتمارس ضغط على نفسك فالايام قادمة

والنتيجة حاصلة حسب اجتهادك .

هيئ نفسيتك على مدى بعيد حتى لو انخفض وزنك 1 كيلو بالاسبوع 4 بالشهر

20 كيلو في 5شهور .

اثناء رياضة المشي :

دائماً كرر الرسائل الايجابية التي ذكرتها لك .

قم بتنفيذ جميع اتصالاتك الهاتفية وانت تمارس رياضة المشي. وكذلك التسبيح والاذكار

استشعر انك كل يوم تقترب من هدفك ومبسوط من انتظامك وجديتك

كافئ نفسك كل ماتحقق الرقم المطلوب

وانت تمشي دائماً تخيل نفسك وانك اصبحت ذلك الشخص ذو الجسم الرشيق المرن

تمنياتي للجميع بالتوفيق ويبقى دورالتطبيق الذي يميزالانسان الجاد من الانسان الحالم .

خليجية

مشكوووووووووووووووووووووره

حبيبتى ملوووكه
خليجية

يعطيك العافيه

التصنيفات
مصلى المنتدى - تفسير وحفظ القران - ادعية و اذكار

وسائل إبداعية لحفظ القرآن البرمجة اللغوية العصبية

بسم الله الرحمن الرحيم
هذه المادة .. إشراقة تبد سحباً من اليأس ، وتضعك في مصاف حفظة القرآن من خلال وسائل وطرق إبداعية تقودك إلى إتقان حفظ كتاب الله أعدها وقدمها الشيخ يحيى الغوثاني وهي خلاصة تجاربه وخبراته ودوراته في تعليم حفظ القرآن ، يهديها لك لتكون معيناً ومرشدا في حفظ كتاب الله

-اكتسب مقدرة حفظ الوجه الأول خلال 10 دقائق .

-تعرف على أيسر طرق الحفظ و المراجعة .

-استفد من التجارب و النماذج المعروضة .

-لأجل هذا السبب يخفق الكثير في ضبط الحفظ .

-عندما تصاب بفتور وقت الحفظ افعل الآتي ..

-تعلم طريقة التاءات العشر في الحفظ .

-هناك 25 طريقة للحفظ ، فأيها تستخدم ؟

-تعلم رسم الآيات و قراءتها من لوح خيالك .

الشريط الأول : حفظ
http://www.mojama.net/files/sounds/w…hefd-Quran1.rm

الشريط الثاني : حفظ
http://www.mojama.net/files/sounds/w…hefd-Quran2.rm

للتحميل المادة مفرغة

http://www.vip550.com/files/wasael-hefd-Quran.doc

ملاحظة المادة ليست مفرغة من الشريط وإنما دورة ألقاها الدكتور

وهذا الكتاب نفسه
كتاب ::وسائل إبداعية لحفظ القرآن الكريم:: للدكتور يحيى الغوثاني

هذا الكتاب مفيد جيد ويحتوي على أساليب إبداعية بإستخدام البرمجة اللغوية العصبية.

حجم الكتاب: 466 كيلو بايت

وهذه صورة الكتاب:

تم تصغير هذه الصورة. اضغط هنا لمشاهدة الحجم الكامل. أبعاد الصورة الاصلي هو 692*452.

وهذا رابط التحميل:

http://start4xp.googlepages.com/021.rar

منقول للأهمية

جزاكى الله خير

خليجية
خليجية
خليجية

جزاك الله خيرا

ونفع بك

جازاكي الله خيرا حبيبتي

التصنيفات
منوعات

[ البرمجة السلبية والإيجابية للذات ]

إن معظم الناس تبرمجوا منذ الصغر على أن يتصرفوا أو يتكلموا أو يعتقدوا بطريقة معينة سلبية، وتكبر معهم حتى يصبحوا سجناء ما يسمى "بالبرمجة السلبية" التي تحدّ من حصولهم على أشياء كثيرة في هذه الحياة.
فنجد أن كثيرًا منهم يقول: أنا ضعيف الشخصية.. أنا لا أستطيع الامتناع عن التدخين.. أنا ضيف في الإملاء، ونجد أنهم اكتسبوا هذه السلبية، إما من الأسرة أو من المدرسة أو من الأصحاب أو من هؤلاء جميعًا.
ولكن هل يمكن تغيير هذه البرمجة السلبية وتحويلها إلى برمجة إيجابية؟
الإجابة: نعم وألف نعم. ولكن لماذا نحتاج ذلك؟؟
نحتاج أن نبرمج أنفسنا إيجابيًّا لكي نكون سعداء ناجحين، نحيى حياة طبية. نحقق فيها أحلامنا وأهدافنا، وخاصة أننا مسلمون، ولدينا وظيفة وغاية لا بد أن نصل إليها لنحقق العبادة لله سبحانه وتعالى، ونحقق الخلافة التي استخلفنا بها الله في الأرض.
قبل أن نبدأ في برنامج تغيير البرمجة السلبية لا بد أن نتفق على أمور، وهي:
لابد أن تقر في قرارة نفسك أنك تريد التغيُّر. فقرارك هذا هو الذي سوف ينير لك الطريق إلى التحول من السلبية إلى الإيجابية.
تكرار الأفعال والأقوال التي سوف تتعرف عليها, وتجعلها جزءًا من حياتك.
الآن أول طريقة للبرمجة الايجابية هي:

"التحدّث إلى الذات"
هل شاهدت شخصًا يتحدث مع نفسه بصوت مرتفع وهو يسير ويحرك يديه ويتمتم وقد يسب ويشتم.. عفوًا نحن لا نريد أن نفعل مثله.
أو هل حصل وأن دار جدال عنيف بينك وبين شخص ما وبعد أن ذهب عنك الشخص، دار شريط الجدال في ذهنك مرة أخرى فأخذت تتصور الجدال مرة أخرى وأخذت تبدل الكلمات والمفردات مكان الأخرى وتقول لنفسك: لماذا لم أقل كذا أو كذا؟..
وهل حصل وأنت تحضر محاضرة أو خطبة تحدثت إلى نفسك وقلت: أنا لا أستطيع أن أخطب مثل هذا، أو كيف أقف أمام كل هؤلاء الناس؟ أو تقول: أنا مستحيل أن أقف أمام الناس لأخطب أو أحاضر.
إن كل تلك الأحاديث والخطابات مع النفس والذات تكسب الإنسان برمجة سلبية قد تؤدي في النهاية إلى أفعال وخيمة.
ولحسن الحظ فأنت وأنا وأي شخص في استطاعتنا التصرف تجاه التحدث مع الذات، وفي استطاعتنا تغيير أي برمجة سلبية لإحلال برمجة أخرى جديدة تزودنا بالقوة.
ويقول أحد علماء الهندسة النفسية: "في استطاعتنا في كل لحظة تغير ماضينا ومستقبلنا؛ وذلك بإعادة برمجة حاضرنا".
إذن، من هذه اللحظة لابد أن نراقب ونتبه إلى النداءات الداخلية التي تحدث بها نفسك.
وقد قيل:

راقب أفكارك لأنها ستصبح أفعالًا..
راقب أفعالك لأنها ستصبح عادات..
راقب عادتك لأنها ستصبح طباعًا..
راقب طباعك لأنها ستحدد مصيرك..
وأريد أن أوضح بعض الحقائق العلمية نحو عقل الإنسان، ونركز خاصة على العقل الباطن..
إن العقل الباطن لا يعقل الأشياء مثل العقل الواعي، فهو بساطة يخزن المعلومات ويقوم بتكرارها فيما بعد كلما تم استدعاؤها من مكان تخزينها. فلو حدث أن رسالة تبرمجت في هذا العقل لمدة طويلة ولمرات عديدة مثل أن تقول دائمًا في كل موقف: أنا خجول.. أنا خجول.. أنا عصبي المزاج، أو أنا لا أستطيع مزاولة الرياضة.. أنا لا أستطيع ترك التدخين.. وهكذا، فإن مثل هذه الرسائل سترسخ وتستقر في مستوى عميق في العقل الباطن ولا يمكن تغييرها, ولكن يمكن استبدالها برمجة أخرى سليمة وإيجابية.
وحقيقة أخرى هي أن للعقل الباطن تصرفات غريبة لابد أن نتبه لها؛ فمثلًا لو قلت لك هذه الجملة: "لا تفكر في حصان أسود", هل يمكنك أن تقوم بذلك وتمنع عقلك من التفكير؟ بالطبع لا، فأنت غالبًا قد قمت بالتفكير في شكل حصان أسود.. لماذا؟؟
إن عقلك قد قام بإلغاء كلمة لا، واحتفظ باقي العبارة، وهي: فكر في حصان أسود. إذن، هل ممكن أن نستغل مثل هذه التصرفات الغريبة للعقل.BR face=∓quotدونا الآن نقدم لكم خلاصة القول، حول القواعد الخمس لبرمجة عقلك الباطن, التي جاءت في كتاب "قوة التحكم في الذات.. القواعد والبرنامج العملي للبرمجة الإيجابية للذات" للدكتور إبراهيم الفقي:

  1. يجب أن تكون رسالتك واضحة ومحددة.
  2. يجب أن تكون رسالتك إيجابية (مثل أنا قوي. أنا سليم. أنا أستطيع الامتناع عن..)
  3. يجب أن تدل رسالتك على الوقت الحاضر. (مثال لا تقل: أنا سوف أكون قويًّا؛ بل قل: أنا قوي).
  4. يجب أن يصاحب رسالتك الإحساس القوي بمضمونها، حتى يقبلها العقل الباطن ويبرمجها.
  5. يجب أن تكرر الرسالة عدة مرات إلى أن تتبرمج تمامًا.
والآن إليك هذه الخطة حتى يكون تحدثك مع الذات ذا قوة إيجابية:
  • دوِّن على الأقل خمس رسائل ذاتية سلبية كان لها تأثير عليك، مثل:
أنا إنسان خجول.. أنا لا أستطيع الامتناع عن التدخين.. أنا ذاكرتي ضعيفة.. أنا لا أستطيع الكلام أمام الجمهور.. أنا عصبي المزاج.. والآن مزق الورقة التي دونت عليها هذه الرسائل السلبية وألق بها بعيدًا.
  • دوّن خمس رسائل ذاتية إيجابية تعطيك قوة وأبدًا دائمًا بكلمة "أنا"، مثل:
"أنا أستطيع الامتناع عن التدخين".. "أنا أحب التحدث إلى الناس".. "أنا ذاكرتي قوية ".. "أنا إنسان ممتاز".. "أنا نشيط وأتمتع بطاقة عالية".
  • دون رسالتك الإيجابية في مفكرة صغيرة واحتفظ بها معك دائمًا.
والآن خذ نفَسًا عميقًا، واقرأ الرسالات واحدةً تلو الأخرى إلى أن تستوعبهم.
ابدأ مرة أخرى بأول رسالة، وخذ نفَسًا عميقًا، واطرد أي توتر داخل جسمك.. اقرأ الرسالة الأولى عشر مرات بإحساس قوي، أغمض عينيك وتخيل نفسك بشكلك الجديد ثم افتح عينيك.
ابتداءً من اليوم احذر ماذا تقول لنفسك، واحذر ما الذي تقوله للآخرين، واحذر ما يقول الآخرون لك. لو لاحظت أي رسالة سلبية قم بإلغائها بأن تقول "الغِ"، وقم باستبدالها برسالة أخرى إيجابية.
تأكد أن عندك القوة، وأنك تستطيع أن تكون، وتستطيع أن تملك، وتستطيع القيام بعمل ما تريده، وذلك بمجرد أن تحدد بالضبط ما الذي تريده، وأن تتحرك في هذا الاتجاه بكل ما تملك من قوة، وقد قال في ذلك جيم رون مؤلف كتاب "السعادة الدائمة": "التكرار أساس المهارات"…
لذلك عليك أن تثق فيما تقوله، وأن تكرر دائمًا لنفسك الرسالات الإيجابية، فأنت سيد عقلك وقبطان سفينتك.. أنت تحكم في حياتك، وتستطيع تحويل حياتك إلى تجربة من السعادة والصحة والنجاح بلا حدود.
وتذكر دائمًا:
عش كل لحظة كأنها آخر لحظة في حياتك..
عش بالإيمان، عش بالأمل..
عش بالحب، عش بالكفاح..
وقدر قيمة الحياة.

م/ن

خليجية

منؤوؤورة حبيبتي~؛:/

الف شكر لكي غاليتي على الموضوع المميز
وما نحرم من ابداعاتك انشاء الله تعالى
انا بأنتظار المزيد من تألقك حبيبتي
مع خالص حبي وتقديري لكي….
$>>الألماسة<<$

التصنيفات
المواضيع المتشابهة للاقسام العامة

مدونة عالم البرمجة

كل ما يخص البرامج
سوف تجده عندنا
كل ما يخص برامج جهازك
هتحمله من عندنا

كل جديد فى عالم التقنيات
سوف تجده عندنا
مدونة
عالم البرمجة

عالم البرامج
All programs
البرامج الكاملة
شروحات البرامج
دورات فى جميع المجالات
ICDL
تصاميم وفوتوشوب وفلاش
وك لما يخص برامج الانترنت
ماسنجر
Massenger
ياهو

هوت ميل

سوف تجد عندنا
كل ما تحتاجه لجهازك الشخصي

مشكورة

التصنيفات
منوعات

الدكتور أحمد شلتوت .البرمجة اللغوية العصبية هي تكنولوجيا النجاح

نظّمت حركة الكويت الوطن بالتّعاون مع حملة تدريب وتأهيل نصف مليون شاب كويتي مجاناً في محافظة الكويت دورة دبلوم البرمجة اللغوية العصبية وقد حضر الدورة ما يقارب 20 متدرباً من أعضاء الحركة ومن خارج الحركة. وذلك بعد النجاح المنقطع النظير في تقديم دورات التنمية البشرية في محافظة الكويت ومحافظة حولي والأحمدي ومحافظة الفروانية ضمن "حملة تدريب وتأهيل نصف مليون كويتي شاب مجاناً" والتي قدّمها الدكتور أحمد شلتوت المدرب والاستشاري في تنمية الموارد البشرية والمدرب محمد عزام القاسم استشاري في تقنيات المعلومات.
البرمجة اللغوية العصبية هي تكنولوجيا النجاح والتفوّق اكتشف ما تمتلكه من طاقات كامنة وقدرات مخبوءة في داخلك، وتعلّم كيف تفتح لنفسك آفاقاً جديدة لم تكن تعرفها من قبل، لتسخرها فيما يعود عليك وعلى عملك وأسرتك ومجتمعك بالنفع. تعرّف على الأسرار الدقيقة للنفس الإنسانية، وكيفية استثمارها لتحقيق ما تريده في هذه الحياة. اكتشف ما في نفسك من قوة كامنة، لتتمكن من تطوير قدراتك، وتنمية مواهبك، إلى حدود لم تكن تتصورها من قبل. تقدم لك البرمجة اللغوية العصبية Neuro-Linguistic Programming أو NLP من الوسائل والأساليب ما ستجد له وقعاً إيجابياً كبيراً في حياتك وعملك، وما يتيح لك قدرة فائقة في التأثير على الآخرين، وعوناً لا مثيل له في حل المشكلات.
البرمجة اللغوية العصبية هي "طريقة منظّمة لمعرفة تركيب النفس الإنسانية والتعامل معها بوسائل وأساليب محدّدة حيث يمكن التأثير بشكلٍ حاسم وسريع في عملية الإدراك، والتصور، والأفكار، والشعور، وبالتّالي في السلوك، والمهارات، والأداء الإنساني الجسدي والفكري والنفسي بصورةٍ عامّة". كلمة Neuro تعني عصبي أي متعلق بالجهاز العصبي، وLinguistic تعني لغوي أو متعلق باللغة، و Programming تعني برمجة. الجهاز العصبي هو الذي يتحكم في وظائف الجسم وأدائه وفعالياته، كالسلوك، والتفكير، والشعور. واللغة هي وسيلة التعامل مع الآخرين. أمّا البرمجة فهي طريقة تشكيل صورة العالم الخارجي في ذهن الإنسان، أي برمجة دماغ الإنسان. وقد أخذت الشركات العالمية الكبيرة مثل آي بي إم، وتشيس مانهاتن، وموتورولا، وباسفيك بيل وغيرها، تعتمد طرق التدريب التي توفّرها البرمجة اللغوية العصبية، وخاصّة فيما يتعلق بالمهارات اللطيفةSoft Skills.
وفي دراسة أجرتها شركة موتورولا وجدت فيها أنّ كل دولار يستثمر في التدريب في المهارات اللطيفة يعود على المؤسسة بمقدار 32 دولاراً. وتقول الدكتورة جيني لابورد، إحدى خبيرات التدريب على المهارات اللطيفة، بأنّ المردود على المؤسسات هو أكثر من 30 دولاراً لقاء كل دولار ينفق على التدريب في هذا المجال. تمدّنا البرمجة اللغوية العصبية بأدوات ومهارات نستطيع بها التعرف على إدراك الإنسان، وطريقة تفكيره، وسلوكه، وأدائه، وقيمه، والعوائق التي تقف في طريق إبداعه، وأدائه. وكذلك تمدّنا بوسائل وطرق يمكن بها أحداث التغيير المطلوب في سلوك الإنسان، وتفكيره، وشعوره، وقدرته على تحقيق أهدافه.
امتدت تطبيقات البرمجة اللغوية العصبية NLP إلى كل شأن مما يتعلق بالنشاط الإنساني كالتربية والتعليم، والصحة النفسية والجسدية، والرياضة والألعاب، والتجارة والأعمال، والدعاية والإعلان، والمهارات والتدريب، والفنون والتمثيل، والجوانب الشخصية والأسرية والعاطفية، وغيرها.
المفاجأة كانت بقدوم الفضائية الكويتية وقد قامت بمقابلة بعض المتدربين عن أهمية الدورة وما هي الفائدة التي حصلوا عليها من التدريب وكانت أيضاً المقابلة مع المدرب الدكتور أحمد شلتوت والمدرب محمد عزام القاسم الذين تحدثوا عن الدورة بعنوانها ومحاورها والغاية من الدورة وفي ختام التدريب كان اللقاء مع السيدة ماجدة رافعي رئيسة حركة الكويت الوطن حيث أكّدت على ضرورة العمل مع الشباب وتحفيزهم والاهتمام بهم وتطويرهم واكتشاف قدراتهم وتوظيف هذه القدرات في حياتهم.
وقد تمّ توزيع الشهادات في نهاية التدريب في حفل كان يطغى عليه الفرح والبهجة لإنهاء الدورة بمستوى ممتاز وقد ألقى الدكتور أحمد شلتوت والمدرب محمد عزام القاسم كلمة حضّ فيها المتدربين على ضرورة نقل المعلومات إلى زملائهم في العمل وأكّد على تفعيل التدريب بالممارسات العملية وتوجّه بالشكر الجزيل الى كافة الحضور على اهتمامهم وتقيدهم بحضور أيام الدورة كلها.

يسلمو

شكر

التصنيفات
الطب النفسي و المساعدة في المشاكل والضغوط النفسية

قوة البرمجة فى التغلب على الغيبة والنميمة

تأثير البرمجة اللغوية العصبية
للقضاء على الغيبه والنميمة
أن الحمد لله نحمده ونستعينه ونستغفره ونعوذ بالله من شرور أنفسنا ومن سيئات أعمالنا وأشهد أن لا إله
إلا الله وحده لاشريك له وأشهد أن محمدا عبده ورسوله أما بعد ……………
إن اللسان من نعم الله العظيمة,فإنه صغير حجمه،عظيم طاعته وجُرمه، إذ لا يستبين الكفر والإيمان إلا شهادة اللسان وهما غاية الطاعة والعصيان . بذلة واحدة تهدم الأمر, تفرق الأحبة وتقطع الأرحام ,تُحصد الحسنات ,تجلب السيئات، وبكلمة واحدة ربما يهوى صاحبها في النار.قال تعالى( يا ويلتنا ما لهذا الكتاب لا يغادر صغيرة ولا كبيرة إلا أحصاها) حديثك تنساه بمجرد إطلاق الكلمة وإنتهاء المجلس ولكنه محصى عليك , موقوف أنت حتى يُقتص منك, يُؤخذ من حسناتك لهم فإن فنيت حسناتك أخذ من سيئاتهم فحطت عليك .
قال الحسن البصرى :إياكم والغيبة والذى نفسى بيده ,لهى أسرع في الحسنات .من النار فى الحطب . ذكر عن
أبي أمامة الباهلي  قال: إن العبد ليعطي كتابه يوم القيامة فيرى فيه حسنات لم يكن عملها، فيقول يارب : من أين لي هذا ؟؟؟ فيقول : هذا بما أغتابك الناس وأنت لا تشعر .
ولا ينجو من شر اللسان إلا من قيده بلجام الشرع فلا يطلقه إلا فيما ينفعه في الدنيا والآخره إذا ترك له العنان يصول ويجول..يتحدث عن فلان ويغتاب فلان .. يستهزيء بهذا ويشتم هذا .فاللسان مثل الأسد إن لم توثقه لحقك شره .وقلة هم الذين أمسكوا بعنان ألسنتهم ووقفوا به عن مالا يعينهم , إن العبد ليأتي يوم القيامة بحسنات أمثال الجبال فيجد لسانه قد هدمها عليه كلها .يتعلق بك من بهته , ويمسك بك من اغتبته , ويقبض على رقبتك من استهزأت به , ويأتي الآخر بسيئات أمثال الجبال فيجد لسانه قد هدمها من كثرة ذكر الله وما أتصل به .قال الرسول  لأصحابه : أتدرون من المفلس؟ قالوا: يا رسول الله المفلس فينا من لادرهم له ولا متاع قال  : إن المفلـس من أمتي من يأتي يوم القيامة بقيام و صيام وصـلاة وزكاة وحـج ويأتي وقد شتم هذا, وسفك دم هذا, وأكل مال هذا, ونال من عرض هذا ، فيؤخذ لهذا من حسـناته ولهذا من حسناته فإذا فنيت حسناته قبل أن يقضي ما عليه أخذ من سيئاتهم فطرحت عليه ثم طُرح في النار) رواه مسلم وصححه الألبانى (1).
قال رياح بن عبيدة:كنت عند عمر بن عبد العزيز فذكر الحجاج فشتمته ووقعت فيه قال : فنهانى عمروقال: مهلا يا رياح ,فإنه بلغنى أن الرجل يظلم بالمظلمة فلا يزال المظلوم يشتم الظالم وينتقصه, حتى يستوفى حقه ويكون للظالم الفضل عليه .قال إبن وهب : نذرت إني كلما إغتبت إنساناً أن أصوم يوماً فأجهدني فكنت أصوم وأغتاب، فنويت إني كلما إغتبت إنساناً أن أتصدق بدرهم ، فمن حبى للدراهم تركت الغيبة .عبد الله بن أبي زكريا يقول : مكثت أثنتى عشرة سنة أتحفظ من لساني .عن أرطأ بن المنذر قال : تعلم رجل الصمت أربعين سنة
بحصاة يضعها فى فمه ,لا ينزعها إلا عند طعام, أو شراب , أو نوم أن رسول الله  ذكرت له امرأة وكثرة صلاحها وصومها ولكنها تؤذى جيرانها بلسانها , فقال : هى فى النار )رواه ابن حبان (2).(رجم رسول الله  ماعزا ,فى الزنا ,قال رجل لصاحبه:هذا أقعص كما يقعص الكلب فمر  وهما معه بجيغة ,فقال :انهشا منها .فقالا يارسول الله ننهش جيفة ؟ فقال ما أصبتما من أخيكماأنتن من هذا ))رواه البخاري(3).
وسائل علاج تعين على ترك الغيبة والنميمه بربطهما بالألم وبتكرار الرسائل فى العقل الباطنى
1_لو أن صديقك سرق منك 100 ريال ألا تنهره ؟؟؟؟ فما بالك فى حديث هاتفى وقد سُـرق أكثر من 500 حسنة ؟؟؟ فإذا حاول محدثك أن ينال من فلان فأمنعه أوغير مجرى الحديث حفاظا على الحسـنات .
2- لو أن المصارف البنكية سياستها أن تسحب الأموال من أصحاب الغيبة .ووضـعها فى حسـاب من تحدثوا عنهم ألا يصمتون بعد ذلك فى مجالسهم حفاظا على أموالهم من الضياع ؟؟؟؟
3- إن معرفتك بأن جهازا يسـجل عليك كل كلـمة تصدر عنك , تجعلك ممسـكا عن الكلام , أفلا
تجعلك معرفتك أن ملكين يسجلان عليك ومترصدين لكل كلمة أن تكون أكثر إمسـاكا وصمتا ؟؟؟؟؟
4- لو أن إبنك كان يشتم أبناء الجيران والأقارب كلما لـعب معهم وتكرر نصحك له دون جدوى, ألاتحبسه وتحرمه من اللعب ؟ فما أشبه اللسان بالطفل.فأطبق على كل كلمة بشـفتيك قبل أن تخرج فتندم.
5- قول إبن مسعود (أنصت تسلم من قبل أن تندم ) فردد جملة ,قبل أن تندم .قبل أن تندم .دائما .
6- لماذا لا تختصر الكلام كما تختصره فى المكالمـات الدولية , وتعلم بأن كل كلمة محاسـب فى ضياع حسناتك كما هو فى ضياع أموالك .فالمفاجأة بفـاتورة تـلفونك يمكن تداركه وعدم العودة لمثل ذلك ولكن عندما تفاجأ بضياع حسناتك فى صحيفتك يوم القـيامة وضياع الجنة .فالحسـرة والندامة أبدية .
7- لو أن صنبور الماء أنكسر ,فأندفع الماء بقوة .…ألا تخاف وترتـعب من أن يغرق المطبخ والبيت فما بالك لو أن الكلام المندفع منك أغرقك فى العذاب وأهـوال يوم القيامة فلا حول لك ولا قوة إلا الندم .
8- إذا سـافرت إلى بلد بعيد , وتحملت مشاق عدة أميال بالسيارة وعند الوصول للحدود أعادوا لك
الجواز وقالوا ليست لديك تأشيرة دخول . ألا تشـعر بالإحباط والحزن ؟؟؟؟؟؟؟ فما بالك بالحرمان من دخـول الجنة التى لا عين رأت .ضـاعت إلى الأبد بسـبب كلمات قـيلت فى دقائق على الهاتف .
9- أفلا تسـارع فى ستر عورة رجل إذا حصل له حادث فى الطريق , فلا حول له ولا قوة فى إعانة نفسه .فـما بالك لو أحدا أغتاب رجلا أمامك ؟؟؟؟ أى كشـف عن عيوبه , ألا تحاول تغطيته ؟؟؟؟
10-ألا تخاف أن يسـخر منك الآخرين لوجود علامة ضربة مؤقتة فى عينيك وتحاول أن تخفيه عن أعين الناس؟ فما بالك لو أن الله أبتلاك فى كلامك أو خلقتك أو فى أولادك؟؟فهل تقبل السـخرية ؟؟؟
11-الظالم يأخذ من حسـنات المظلوم لقاء ما شـتمه وأنتقصه عند الآخرين ,حتى يسـتوفى ما كان
للمظلوم من حق عليه ,فيسبقه الظالم بالفضل .فقد ضاع حق المظلوم بغيبتة .
12-أتقبل أن تأكل جيفة حمار؟ فما بالك بالذى أغتبته فهو أشد من أكلك للجيفة .كما قال الرسول

(1)صحيح الألبانى رقم 847 (2)آفات اللسان ص157 (3)الأدب المفرد للبخارى 202 المراجع : 1- أحصاه الله ونسوه
2-كيف تتعلمين فضيلة الصمت محمد رشيد العويد
منقوووووووووووووووووووووول