التصنيفات
منتدى الرشاقة

"الشحوم البنية" تساعد على الرشاقة والشباب! للرشاقة

"الشحوم البنية" تساعد على الرشاقة والشباب!

في محاولة لصنع عقاقير لعلاج السمنة، أظهرت ثلاث دراسات تمهيدية، منشورة في مجلة طبية بريطانية، "نيو انغلاند جورنال أوف مديسين" الأربعاء، أنه يمكن للشحوم البنية أن تكون العنصر الذي يبحث عنه الأطباء لأداء هذه المهمة. والشحوم البنية عادة ما تتواجد في أجسام الأطفال وصغار الثدييات، وتساعدهم على الحفاظ على حرارتهم عبر حرق السعرات الحرارية عند تعرضهم للبرودة. الأمر الذي أثار فضول العلماء حول إمكانية وجود هذه الشحوم عند الكبار، وهو ما أكدته الدراسات.

عادة ما تحرق السعرات الحرارية
وتعليقا على نتائج هذه الأبحاث، قال آرون سيبس، كبير كتاب إحدى المقالات، إن "نتائج هذه الدراسات تفتح لنا آفاقا واسعة للقضاء على السمنة". وأشار سيبس، الذي يعمل في مركز جوسلين لعلاج السكري في ولاية بوسطن، إلى أن معظم الأدوية المتوافرة في السوق تهدف إلى خفض كمية السعرات الحرارية التي يأخذها الناس، بينما أظهرت هذه الدراسات أنه يمكن تحقيق هذا الغرض عبر صنع عقاقير تضرم النشاط في الشحوم البنية في جسم الإنسان.

وظهر في عينة الأشخاص الذين فحصهم سيبس، أن "الأشخاص الذين توافرت في أجسامهم الشحوم البنية، يختلفون عن غيرهم، حيث بدو أصغر سنا وأكثر رشاقة، في الوقت الذي افتقد المصابون بالسمنة، والذين بدت علامات الكهولة عليهم، إليها".

ومن جانبه أشار جان نيديرغارد، الأستاذ في معهد وينر-غرين في جامعة استكهولم بالسويد، إلى أن "الشحوم البنية قد تكون عنصرا مهما للغاية في طريقة تفاعل أجسامنا مع الغذاء الذي نستهلكه، وإذا ما سيتم تخزينه أو حرقه".

ومن المعلوم أن الشحوم البنية عبارة عن أنسجة دهنية موجودة فوق الترقوة، وفي القسم الأعلى من الصدر في الجسم البشري، وهي عادة ما تحرق السعرات الحرارية، على عكس الشحوم الأخرى التي تخزنها




خليجية



تسلمين ياشموسة



مشكورة



مشكور يا حلوة



التصنيفات
مكياج العيون

أجمل ألوان الماكياج مع العيون البنية احدث موضة

خليجية

العيون البنية جذابة جدا مهما كانت درجتها. واللون البني هو نتاج مزج جميع الألوان الأساسية، لذا تكثر الخيارات التي تتناسب معه.

وهذا الموسم تتنوع الخيارات فيما يتعلق بموضة الماكياج عموما بين الألوان الهادئة والناعمة كألوان الباستيل أو الألوان القوية والصريحة كالبرتقالي والأزرق.

وفيما يلي نتناول أجمل الألوان التي تبرز جاذبية العيون البنية
خليجية

ظلال الجفون باللون الأزرق الكوبالت

ترجح خبيرة التجميل إيميلي كيت وارين استخدام اللون الأزرق الكوبالت أو اللامع قليلا. فهي ترى أن استخدام هذا اللون يخلق تناقضا محببا يبرز جمال العيون البنية.

ويمكن استخدامه في الآي شادو أو ظلال الجفون أو كقلم تحديد للعين على السواء. ويجب مراعاة بقية ألوان الماكياج الأخرى بحيث تكون محايدة وهادئة.

ظلال الجفون الذهبية المائلة إلى الخضار

درجات الذهبي بوجه عام تناسب صاحبات العيون البنية بشكل كبير، ولكن على سبيل التجدبد جربي درجات مختلفة عن النحاسي والذهبي الصريح.

ويعتبر الذهبي المائل إلى الخضار من الألوان المحايدة قليلا فهو يناسب درجات كثيرة من البشرة ، ويبرز جمال البشرة السمراء والبيضاء على السواء.

ويمكن وضع نفس اللون بدرجة مطفية أو لامعة، فكلاهما يناسب اللون البني.

الظلال النحاسية

ظلال الجفون النحاسية اللامعة تعمل على إبراز الألوان المحايدة مع العيون البنية. فعلى سبيل المثال، ضعي الآي شادو بلون محايد ثم ضعي الظلال النحاسية على ركني العين الخارجيين .

فاللون النحاسي سيعمل على إبراز لون العين، كما أن اللمعة ستمنح الجفن طبقة إضافية جذابة.

الظلال باللون البترولي

من الألوان التي ترجحها وارين للنهار، درجات البترولي . ومن الطلات الرائجة هذا الربيع تحديد العين في شكل عيون القطة. ويمكن استخدام اللون البترولي كقلم تحديد لرسم الآي لاينر بهذا الشكل لخلق تناقض بسيط وجذاب .

الظلال الذهبية المحايدة

اللون المحايد بلمعة ذهبية يعتبر من الألوان الرائعة للعيون البنية فهو يمنحها ضيا محببا مع الحفاظ على لوك طبيعي بماكياج بسيط.

والظلال اللامعة عامة تناسب العيون البنية.

الظلال باللون البرقوقي الداكن

الظلال البرقوقية تناسب الدرجات الفاتحة قليلا من اللون البني. وهي تبرز جمال العيون البنية سواء كانت بدرجات لامعة أو مطفية.

الماسكرا البنفسجية

وتضيف وارين ان اللون البنفسجي من الألوان التي تبرز جمال اللون البني أيضا ، خاصة وإن كان بدرجة البندق. وتحلل وارين الأمر بأن العيون البندقية بها درجات مختلفة من الألوان، لذا هي ليست في حاجة إلى لون زاهٍ لكي يبرز جمالها، بل يكفي وضع لون داكن كالبنفسجي لكي يحددها بشكل أفضل.

وتقول وارين إن استخدام اللون البنفسجي يجعل بياض العين ناصعا.

الآي لاينر الأبيض

على الرغم من أن الكثيرات يعتقدن أن الآي لاينر الأبيض غير جذاب، إلا ان استخدامه بطريقة محددة يبرز جماله. وبالنسبة للعيون البنية، ضعيه أولا ثم ضعي معه ظلال جفون بلون يتناقض مع البني كالأزرق .

ومن الحيل الجيدة أيضا للعيون البنية، ضعي ظلال الجفون التي تناسبك ثم ضعي فوقها القليل من أي لون محايد لامع قليلا. فهذه الخطوة ستجعل اللون هادئا قليلا ولكنه لامع في الوقت نفسه.

خافي العيوب

إخفاء الهالات السوداء تحت العين من الأمور التي تبرز جمال العين بشكل خاص. لذا عليك استخدام خافي العيوب تحت العين ثم القليل من كريم الأساس بحيث تختفي الهالات كليا.

تركيبات خاصة

ونصيحتنا الأخيرة هي مزج الألوان ، فلا تخشي تجربة تركيبات جديدة. فبعد أن تعرفتِ على الألوان التي تناسبكِ أكثر من غيرها، جربي استخدام تركيبات منها معا إلى أن تصلي إلى نتائج مرضية




تسلمي حبيبتي على روعة الطرح



التصنيفات
منتدى الرشاقة

نشطي الدهون البنية في جسمك تحرقي الدهون البيضاء لرشاقتك

خليجية

يساهم حمّام بارد في حرق 500 سعرة حرارية إضافية يومياً. وجدت الدراسات أنّ الشعور بالبرد يشغّل {الدهون البنيّة، نوع جيد من الدهون التي تولّد الحرارة، ما يعزز عملية الأيض ويحرق الدهون البيضاء السيئة.

سابقاً، كان الباحثون يظنّون أنّ أجسام الأطفال وحدها تحتوي على دهون بنية للحفاظ على حرارة جسمهم خلال الشتاء. لكنهم اكتشفوا اليوم أنّ أجسام الراشدين تضمّ كمية من هذه الدهون التي تنشط بفعل البرد. ينصح الخبراء بتخفيف درجة التدفئة في المنزل وفي السيارة أو الخضوع لجلسة {سونا يومية يليها حمام بارد. ثمة طرق عدة لتنشيط الدهون البنية. لسوء الحظ، ليس تناول المثلجات إحدى تلك الطرق مع أنها باردة.

تنشيط عملية الأيض

يساهم شرب بروتين مخفوق قبل حصة رفع الأثقال في تسريع عملية فقدان الدهون. لاحظت الدراسات أنّ الأشخاص الذين يشربون الأحماض الأمينية والكربوهيدرات قبل رفع الأثقال يشهدون ارتفاعاً في معدلات عملية الأيض في اليوم التالي مقارنةً بالأشخاص الذين يأكلون الكربوهيدرات قبل الرياضة. تساعد كمية البروتينات الإضافية في تخفيض معدلات هرمون الكورتيزول المسؤول عن الضغط النفسي، ما يكبح عملية الأيض بعد الرياضة. يساهم استهلاك بروتين مخفوق قبل الرياضة في تسريع عملية فقدان الدهون وبناء عضلات مرنة. يحصل الرجال على هذه المنافع عند تناول 22 غراماً من البروتينات المخلوطة مع 35 غراماً من الكربوهيدرات. لكن احرص على تناولها قبل ساعة على الأقل من حصة الرياضة.

معلومات متفرّقة

– يتزايد خطر المأكولات السريعة مع زيادة الوزن. في إحدى الدراسات، بعد أن تناول أشخاص يعانون من الوزن الزائد 00 سعرة حرارية من المأكولات السريعة، أفرزت أجسامهم كمية أقل من الكولسترول الجيد وكمية أكبر من الكولسترول السيئ والشحوم الثلاثية، ما زاد لديهم خطر الإصابة بنوبة قلبية. إذا كان مؤشر كتلة الجسم يقلّ عن درجة 30، لا يطرح تناول المأكولات السريعة خطراً كبيراً.

– إذا واجهت مشكلة مزمنة في زيادة حجم البطن، يعني ذلك أنك تكسب كيلوغرامات زائدة أكثر من العادة. وجدت الدراسات أنّ الأشخاص الذين يعانون من تقلبات دائمة في الوزن هم أكثر عرضة للإصابة بنوبة حصاة المرارة بنسبة 76% مقارنةً بالأشخاص الذين يحافظون على وزن ثابت. في الواقع، يرتفع هذا الخطر مع زيادة حدة تقلبات الو
زن.

– صحيح أن الدهون المتحوّلة، أي الدهون المضرّة الموجودة في المأكولات السريعة، تضرّ بالقلب، لكنّ مفعولها أسوأ بعد على الأمعاء. وجد العلماء أنّ الأشخاص الذين يتبعون نظاماً غذائياً يرتكز على أكثر من 8% من الدهون المتحولة، يكونون أكثر عرضة لتكدس الشحوم حول البطن بنسبة 30% مقارنةً بالأشخاص الذين يتناولون الدهون الأحادية الإشباع الموجودة في المكسرات والسمك مثلاً، ما يساعد في تخفيض معدل الكولسترول.




خليجية
خليجية
خليجيةموضوع فى غاية الروعهخليجية
خليجية

خليجيةلأنه منك أنتىخليجية
خليجية

خليجيةويسعدنى أن أرد ع موضوع خليجية
خليجية
خليجيةونتظر موضوعاتك الحلوهخليجية
خليجية

خليجيةمن أختك:bnOta Msriaخليجية
خليجية
خليجية
خليجية [IMG]خليجية[/IMG]




يسلموؤوؤوؤو




مشكوره



خليجية



التصنيفات
أزياء مول

وداعا للكف والنمش والبقع البنية واثار الحبوب بشكل

الســــــــــلام عليكم ورحمة الله

ما خلق الله من داء الا وله دواء
كثير من البنات والسيدات فاقدين الامل ان النمش والكلف والبقع البنية انها تختفي من بشرتهم بشكل نهائي
لكن الحل الاكيد موجود ان شاء الله

للكلف عدة انواع منها تكون وارثية بالعيلة وهذا النوع ممكن انه الكريمات والمواد التجميلة انها تخفف منه لكنه مايروح على الاخير يخف بنسبة 75%

وفي كلف يكون من التعرض للشمس …وفي منها من تقشير عميق للبشرة بدون خبرة يسبب كلف ونمش وبقع بنية بالبشرة يكون شكلها مزعج
وفي منها من المسابح وماء الكلور ومياه البحر وفي منها من استخدام انواع رخيصة من مستحضرات التجميل
وفي منها تظهر من الحمل ولها اسباب كثيرة واغلبها تروح اذا ما كانت وراثية تختفي بنسبة 100%
الاهم انها لو ما كانت موجودة عندك وظهرت لك فجأة على الوجه او الصدر او الاكتاف او اليدين او أي منطقة بجسمك وانتي فاقدة الامل انها تروح!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

فأنا اعطيكي الامل بنسبة 90% انها تختفي وتروح وتتخلصي منها للابد
البشرة السارة انه جايبتلكم زيت يروح الكلف والنمش والبقع البنية الي بالبشرة حتى ولو كانت قديمة المهم ما تكون وراثية
تدهني منه كل يوم قبل النوم على البقع والكلف والنمش وتتركيه للصبح وتغسليه الصبح بالغسول الخاص ببشرتك والي تستعمليه بشكل يومي
وهو طبيعي 100% واعرف معهد مشهور يعمل فيه جلسات معالجة ضمن المعهد وتكلفة كل جلسة غالية جدا
انا جبت لكم الزيت وانتو عليكم تعملو الجلسات بالبيت بدون تكليف زايدة
والزيت مكون من مواد طبيعية 100% مافيه أي شي ضار للبشرة بالعكس يعالج الكلف والنمش والبقع البنية حتى اثار الحبوب ان وجدت
وينحط على كل الوجه والجسم
سعر العلبة 10 دينار
للاستفسار قومي بالرد على الموضوع او رسالة على الخاص
ولطلب رقم الهاتف على الخاص
يوجد مندوب توصيل لجميع مناطق الكويت اسعاره من دينارين ولا تزيد عن 3
للطلب خارج الكويت الدفع مسبق على وسترن يونيون مع مصريف الشحن والشحن بعد استلام المبلغ مباشرة ويحتاج اسبوع وتستلميه ان شاء الله

مميزززززززززززز اسئلي عن زيت التبيض المذهل الي يعطي نتيجة خارقة بعد اسبوع من الاستعمال
وزيت الهلات السوداء والمناطق السوداء بالجسم مضمونين 100% بمعالجة المشكلة الموجودة عندك
واتمنى التوفيق للجميع…………………..

يوجد مندوبة بالسعودية




رررررررررفع



رررررررررررررررفع



مووووفقه



000000000000000



التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

وداعاً للبقع البنية الناجمة عن تقدم العمر صحي

بفضل مستحضرات العناية الجديدة والبالغة الفاعلية، يمكنك إخفاء علامات الزمن والقول وداعاً للبقع البنية فى الوجوه الناجمة عن التقدم فى العمر.
بعد عمر الأربعين، تشهد امرأة واحدة من كل ثلاث نساء ظهور البقع البنية فى بشرتها، وترتفع هذه النسبة لتطول 90% من النساء بعد عمر الخمسين، وترجع ظاهرة البقع البنية أساساً إلى خلل فى إنتاج الميلانين (القتامين)، الناجم مبدئياً عن التعرض لأشعة الشمس، وهكذا يتراكم الميلانين فى مساحات معينة أكثر من أخرى مما يؤدى إلى ظهور بقع بنية فى الوجه وأعلى الصدر واليدين.
علاجات فعالة:
لتمويه هذه البقع البنية أو إخفائها قدر الإمكان، لن يجدى التقشير نفعاً لأنها عميقة ومتأصلة فى البشرة، إلا أن الأسواق تزخر بمستحضرات العناية المتخصصة الممكن بسطها مباشرة على البقع للتخفي منها، واللافت أن الكريمات الجديدة المحاربة للشيخوة بات تحتوى هى أيضاً على مكونات قادرة على تمويه هذه البقع البنية بنسبة معقولة.
وهنا تجدر الإشارة إلى أن الفيتامين c والميلاناز (خلاصة الشعير) والفينيفرين، هى من أبرز المكونات الفعالة الموجودة فى مستحضرات العناية، الهادفة إلى تمويه البقع البنية.
تمويه سريع:لتوحيد لون البشرة ومنحه مظهراً متألقاً وجميلاً، يمكنك استعمال الكريم الملون الذى يساعد على استرداد التألق والنضارة، كما يمكنك استعمال هذا الكريم وحده أو قبل كريم الأساس، ومن ثم إلحاقه بمصح هالات باللون البيج بحيث يتم تربيته برقة فوق المساحة المعنية.
تحذير هام:
تجنبى المصحات الملونة (الخضراء أو الصفراء) لأنها تجعل البشرة تبدو باهتة ومفتقدة إلى الحيوية.
مستحضرات مفيدة:
– Concentre Anti-Taches Correction Teint SPF 20 من Clinique.
– Eclat Lumiere من Chanel.
– Capture Totale Soin Teinte Sublimateur d’Eclat من Christian Dior.
– de Teint & Reveil Teint SPF 15 من Givenchy. .

مجموعة Diorsnow Sublissime من Dior.
– مجموعة Perfect White Pearl Lily Complex Advanced Intense Whitenning من Guerlain.
– مجموعة Cyber White Ex من Estee Lauder.




يعطيك العافيه




مشكورة



يعطيك العافية



خليجية



التصنيفات
المواضيع المتشابهة للاقسام العامة

المكياج الأكثر ملائمة للعيون البنية

كثير من الفتيات العربيات يتمتعن بعيون بنية جميلة، ومع هذه النصائح البسيطة ستبدو عيونك البنية أكثر جمالا وتألقا.

1- قبل وضع ظل الجفون، قومى بوضع طبقة من خافى العيوب على جفنيك وأسفل منطقة العين، حتى تصبح ذات لون موحد .

2- اختارى لونين مختلفين لظل الجفون ، بحيث يكون أحدهما داكنا والآخر فاتحا، فمثلا يمكنك استخدام البنفسجى مع الذهبى، والأخضر مع الخوخى، والبرونزى مع البنى، أو الأصفر المستردة "الخردل" مع الأزرق.

ضعى ظل الجفون الفاتح على محيط العين الخارجى، وخاصة النصف الخارجى.

3- ضعى ظل الجفون الغامق على الطرف الخارجى للعين، بالكثافة التى تفضلينها.

4- استخدمى ظل الجفون الفاتح لتحديد حافة العين الداخلية، ثم ضعى محدد العيون حول عينيك بالشكل المعتاد.

5-وأخيراً ضعى الماسكارا على رموشك، ويمكنك استخدام ماسكارا شفافة على العيون لتضفى عليها شكلا ساحرا وغامضا.




يسلمو روعه



مشكورة يا قمر



التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

الخلطة العجيبة للت من البقع البنية والنمش صحي

المكونات
1ملعقة كبيرة من عصير الفجل.1ملعقة صغيرة من الحليب.1ملعقة صغيرة من عصير الليمون
التحضير و الاستعمال
نخلط المكونات الثلاثة جدا ثم توضع مع طبقة من الخليط على البقع وبعد ان تجف تمتما يشطف الوجه بالماء الفاتر…تكرر ذلك يوميا



خليجية



خليجية



التصنيفات
اطباق رئيسية و اكلات سريعة

دجاج مع الصلصة البنية من مطبخي

خليجية



تسلمين يا قمر

ابدعتي

وصفة جميلة

شكرا لك




التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

حلول جذرية للبقع البنية للقضاء عليها صحية

تعتبر البقع البنية من أهم المشاكل التى تهدد صفاء البشرة فى فصل الصيف حيث تنتج بشكل أساسي عن كثرة التعرض المباشر لأشعة الشمس

كما ان بعضها قد يكون أثرا لحبوب الشباب والالتهابات العميقة. السطور التالية ستعرض لك مجموعة من الحلول الطبيعية للتخلص من بقع الوجه الداكنة أيا كانت مسبباتها.

غسول الأفوكادو والجزر والخيار

اصنعي مزيجا من بيوريه الأفوكادو والجزر والخيار وضعيه على بشرتك ثم اتركيه حتى يجف تماما. بعدها قومي بغسل بشرتك بالماء البارد.
فهذا المزيج الرائع سيقوم بتفتيح لون البشرة وتغذيتها وترطيبها بشكل عميق بفضل الأحماض الدهنية الموجودة فى الإفوكادو والفيتامينات والعناصر المرطبة الموجودة بالجزر والخيار.

مزيج الليمون والعسل

هذا القناع من أشهر الأقنعة المعروفة بقدرتها المذهلة على علاج كثير من مشاكل البشرة كالنمش وتغير لون الجلد والجفاف وبروز الالتهابات. حيث يقوم العسل بالتخلص من الخلايا التالفة المتراكمة على البشرة، والتي قد تسبب لونا داكنا للبشرة اما الليمون فيعمل على تفتيح اللون الداكن. وليكون القناع مؤثرا اتركيه على البشرة لمدة 20 دقيقة.
هذا القناع يتناسب تماما مع ذوات البشرة الحساسة.

مزيج البصل والخل

ربما لا تطيقين وضع هذا المزيج على بشرتك، لكنه يعتبر من أسرع الحلول المعالجة للبقاع البنية. امزجي ملعقة من ماء البصل مع ملعقتين من الخل الأبيض او خل التفاح. ضعيه بالقطنة على المناطق الداكنة ثم اشطفي بشرتك بعد مرور 10 دقائق.

كمادات الحليب

يتميز الحليب باحتوائه على عناصر مفتحة للبشرة الداكنة، اغمسي قطعة من القطن في قليل من اللبن، ثم ضعيها على المنطقة الداكنة لعدة دقائق. واختاري لهذا الحليب الرائب لغناه بحمض اللاكتيك الذي يساعد على تفتيح البشرة دون أي أضرار جانبية.

فيتامين “إي”

يشتهر فيتامين “إي” بقدرته الكبيرة على معالجة مشكلة اسمرار البشرة الناتج عن كثرة التعرض لأشعة الشمس، لذا يُنصح بتدليك المناطق الداكنة بأحد الزيوت او الكريمات الغنية به وتركه على البشرة لدقائق حتى تمتصها تماما أو وضعه ليلا إذا كانت البشرة بطيئة الإمتصاص. ويفضل أيضا وضع هذه الكريمات مباشرة بعد تعرض البشرة لحروق الشمس للتخفي منها وعلاج الاسمرار الناتج سريعا.
الفواكه الحمضيات

استخدمي ثمرة من الفواكه الحمضية (الحمضيات) وضعي شريحة منها على البقعة باستخدام قطعة من القطن، أو باستخدام أصابع اليد. فالحمضيات تعرف بقدرتها العالية على تفتيح البشرة، كما أنها غنية بفيتامين سي المغذي. ويأتي الليمون على رأس الحمضيات من حيث التأثير.

زيت الخروع

يتمتع أيضا زيت الخروع بعناصر طبيعية تعمل بكفاءة على علاج مشكلة البقع الداكنة أو البنية التى تظهر على البشرة ويقضى عليها بشكل جذري وتام. فبمحرد دهن البشرة به، يتخلل المسام ويجدد خلايا البشرة بعمق ويقوم بتفتيح لون البشرة بشكل مثالي.
لتحقيق أقصي استفادة ممكنة من هذا الزيت، ضعيه على البقع البنية مرتين يوميا واحرصي على ألا يلامس العين.

مقشر السكر البني

من أحد الحلول الرائعة فى إزالة البقع البنية الداكنة التقشير المستمر للبشرة حيث يعمل على إزالة الطبقة الجلدية الميتة من على سطح البشرة مما يسهم بشكل ملحوظ فى تفتيح لون البشرة. جربي مقشر السكر البني مع القليل من العسل أو الليمون على بشرتك مرتين أسوعيا ثم لاحظي الفرق.

قناع الفراولة

تحتوي ثمار الفراولة على مادة الألفا هيدروكسي المغذية للبشرة بالإضافة إلى بعض العناصر الطبيعية المبيضة للون البشرة . ولعمل قناع من الفروالة، اهرس الثمار فى إناء صغير الى أن تصبح ناعمة، ثم أضيفى ملعقتين من العسل الأبيض النقي وعدة قطرات من عصير الليمون الى المزيج. ضعي القناع على بشرتك 10 دقائق ثم أذيليه.




شكرآ جزيلا على الموضوع الرائع و
المميز
واصلي تالقك
بارك الله فيك اختي
نتظر منك الكثير من خلال ابداعاتك المميزة

منورة قسم العناية بالبشرة والشعر والجسم
||صفاء*||



خليجية



ثآآآآآنكيؤ على هيك موضوع تسلمي

تقبلي مروري …

تحيآآآتي :.

صآآآآآآآآآآآآحبة آلفخآآمه




مشكورة قلبو ع مشاركتك

منورة القسم




التصنيفات
اطباق رئيسية و اكلات سريعة

طريقة عمل اللحم بالصلصة البنية اكلة لذيذة

المقادير:1/2 كيلولحم احمر 2 ملعقةسمن 2 كوبلبن 1 1/2 ملعقة كبيرةدقيق ثمرةجزر ثمرةبصل مقدارملح وفلفل مقداربسلة التحضير:-تقطع اللحم الى مكعبات صغيرةالطبخ: -يشوح اللحم فى السمن الى ان يجف ماؤة وينشل
-يشوح البصل والجزر وينشل
-عمل الصلصة البنية:
-يضاف الدقيق الى السمن ويقلب على نار هادئة حتى يتحول لونة الى البنى
-يرفع من النار ويضاف الية اللبن بالتدريج مع التقليب الجيد
-يوضع على النار ويضاف الية البصل والجزر والبسلة والملح والفلفل وتترك نصف ساعة لتهدئ
-ثم يضاف اللحم على الصلصة حتى ينضج مع اضافة الماء كلما احتاجت
-ينشل اللحم وتصفى الصلصة المتبقية
-يوضح اللحم فى طبق مسطح على شكل هرم ويجمل اللحم بالصلصة البنية



ظظظظظظظظظظظظظ



تسلمين يا قمر

ابدعتي

وصفة جميلة

شكرا لك