التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

التأمل الروحاني يقلل آثار العمر

التأمل الروحاني يقلل آثار العمر

ذكرت صحيفة أوبزرفر البريطانية أن دراسة على رياضة روحانية بوذية أمريكية أوضحت أن أساليب الإسترخاء الشرقية يمكن أن تحمي كروموسومات(خلايا) الجسم من التآكل.

ويقع معبد شمبالا على جبال شمال كلورادو وبه برج يبلغ ارتفاعه 100 قدم وله قبة ذات ألوان زاهية ومطلية بالذهب ويضم المعبد تمثالا لبوذا وهو في وضع الجلوس.

ويقوم زوار المعبد بالتأمل في صمت لفترات تصل إلى 10 ساعات يوميا مقلدين حياة الرهبان التي اختاروها منذ قرون في الملاجئ بالجبال في الهند واليابان.

وخلال آداء رياضة روحانية أجريت لمدة شهرين أو ثلاثة شهور عام 2022، فتح ذلك أبوابا للعلم الغربي لدراسة التقاليد الروحانية الشرقية.

وقد بدأت نتائج هذه الدراسة المسماة بمشروع (شاماثا) في الظهور وكانت ذات مضامين قوية حيث أكدت أن التأمل الروحي يحمي أطراف الكروموسومات في أجسامنا مما قد يعني تأجيل عملية كبر السن.

‘,





خليجية



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

التأمل والاسترخاء يخفضان ضغط الدم ويهدئان الذهن

أشارت دراسة أميركية حديثة إلى أن ممارسة نمط معين من التأمل والاسترخاء مرتين يومياً قد يساهم بشكل كبير في خفض ضغط الدم، الأمر الذي قد يحد من مخاطر أمراض القلب وجلطات المخ.

ويوضح الدكتور جيمس أندرسون المشرف على إعداد هذه الدراسة أن انخفاض ضغط الدم نتيجة ممارسة التأمل الارتقائي سيترجم إلى انخفاض في مخاطر الوفاة لأسباب تتعلق بالأوعية الدموية للقلب بنسبة بين 15 و20%، وإلى انخفاض بنفس النسبة السابقة في مخاطر الإصابة بجلطة في المخ.

وبناء على الدراسات التي أجراها أندرسون وزملاؤه في جامعة كنتاكي في ليكسينغتون فإن التأمل الارتقائي يعمل على خفض ضغط الدم الانقباضي (أعلى رقم في قراءة ضغط الدم) بواقع 4.7 نقاط، ويخفض ضغط الدم الانبساطي (أقل رقم) بواقع 3.2 نقاط.

ويكمن سر التأمل الارتقائي -حسب قول أندرسون في تقريره الذي نشر في الدورية الأميركية لارتفاع ضغط الدم- في أن له قدرة فريدة على جلب ممارسه إلى "منطقة هدوء" تعمل كنوع من "الملاذ" لأي شخص، مما يعمل على إنعاش الفرد والحد من توتره.

ويصف أندرسون طريقة التأمل الارتقائي بجلوس الشخص في مقعد مريح لمدة عشرين دقيقة مرتين يومياً لتهدئة الذهن، مؤكداً أنه رغم بساطة هذه العملية فإن الفرد بحاجة إلى التمرين لممارستها.




منقول



خليجية



يعطيك العافيه غلاتي




خليجية



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

التأمل يعزز المناعة والصحة النفسية والقدرات الذهنية

أجرى فريق علمي أمريكي بحوثا حول تاثير التأمل في صحة الإنسان ، فخلص الى ان التأمل يساعد في تقوية جهاز المناعة، كما انه يعزز القدرات الذهنية.

ويعتبر التأمل أحد أهم ممارسات الـ "يوغا" البوذية الشهيرة ، التي بدأ الكثير من الناس يلجأون اليها لتحسين قدرتهم العقلية والإدراكية.
وقالت بريثا هازيل العالمة المشرفة على الدراسة من كلية الطب في جامعة "هارفارد" الأمريكية العريقة :"ان البحث استند الى مؤلفات عديدة تناولت الفوائد الإيجابية التي يعود بها التأمل على صحة الإنسان سواء النفسية أو العضوية".
وحددت هازيل 4 عوامل تفسر تأثير التأمل وهي : تنظيم الانتباه واليقظة الجدسية وتنظيم العاطفة والشعور بالذات، مشيرة الى ان هذه العوامل تسهم في معالجة آثار القلق والاضطراب.
كما أعربت العالمة الأمريكة عن أملها بمواصلة البحث، بهف التوصل الى ما من شأنه مساعدة أكبر عدد ممكن من الناس للاستفادة من التأمل، الأمر الذي يفترض حسب قولها ان يؤثر إيجابياً في العلاج النفسي وكذلك في الصحة النفسية العامة للجميع.




التصنيفات
منتدى اسلامي

تستحق التأمل وليس القراءة فقط

يقول الداعية المعروف والمصاب بالشلل الكلي عبد الله بانعمة

كنت اظن انه لايوجد احد اسوء من حالي لانه مشلول لايتحرك الامن رأسه

فأذا بأحد المشايخ يقول له تعال معي لأريك من هو أسوء من حالك

ذهب معه وفعلا رأى رجلا مثل حاله مشلول لكنه زيادة على ذلك

لا يسمع ولا يتكلم هذا الشخص المشلول حصل له موقف مبكي

دخلو عليه أهله وجدو بقعة دم على ثوبه ويبكي عندما تبعو أثر الدم اكتشفو ان اثنين من اصابعه مقطوعة

ماذا حدث وكيف انقطعت اصابعه ؟؟

دخل عليه فأر وجلس يأكل في أصابعه وهو في مكانه لا يستطيع الحراك ولا النجدة ولا فعل شيء

فقط ينظر الى اصابعه ويتألم دخل الفار وتجرأ لانه كالجثة لا حراك لاشيء فقط سكون

لا اله الا الله محمد رسول الله

وانت ماذا فعلت بأصابعك ؟؟

ماذا فعلت برجليك ؟؟

ماذا فعلت بصوتك وبسمعك ؟؟

وبجميع النعم لا اله الا الله

بعد ان قرأت هذه الرسالة كما وصلتني اغمضت عيني وتنفست نفس عميق وقلت الحمد الله

وعرفت اني اتقلب في النعم اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك

يارب ارحمنا برحمتك وبجد هذا الواقع

تبكي على فرقا حبيبك ومحتاس؟

ماطاحت دموعك لربك ندامة

دايم تفكر بالمحبة والاحساس فكر ولو مرة بيوم القيامة

يوميا نفتح رسايل الجوال ونقرأ الرسائل المرسلة من الاصدقاء

ولكن كم مرة نفتح المصحف ونقرأ الرسائل المرسلة من الله

لو كنت تحب اصدقائك فعلا ارسل هذا التذكير لهم

قال ابليس العجب لبني ادم

يحبون الله ويعصونه ويبغضونني ويطيعونني

حياة الانسان تبدأ بورقة

شهادة الميلاد ….. ورقة

شهادة التطعيم ….. ورقة

شهادة النجاح ….. ورقة

شهادة التخرج …. ورقة

وتتوالى الاوراق

عقد الزواج … ورقة

جواز السفر …. ورقة

وثيقة ملكية البيت … ورقة

حسن السلوك … ورقة

وصفة العلاج ….. ورقة

الدعوة للمناسبات …. ورقة

فالدنيا كلها ….. اوراق …..

فكم يحزن الانسان لورقة وكم يفرح لورقة

لكن الورقة الوحيدة التي لايمكن للانسان ان يراها هي

ورقة شهادة الوفاة

فأعمل لها فهي اهم ورقة

يارب نسألك حسن الختام

بتعرفو فضل سورة الملك ؟؟

اجرها جدا عظيم يكفي انها المنجية من عذاب القبر

وهي الونيس عند وحشة القبر

كل يوم قبل لا تنام وانت حاطط راسك على المخدة افتح السورة 3 او5 دقائق وانت مخلص السورة

كلها 30 اية وبتنام مرتاح والواحد مابيضمن نفسه بيصحى او لا

اللهم ثبتنا بالقول الثابت في الحياة الدنيا والاخرة

اللهم واجعل اخر كلامنا من الدنيا شهادة ان لا اله الا الله وان محمد رسول الله




اللهم أحسن ختامنا وثبتنا عند السؤال…
الصحة نعمة والله



اللهم أحسن خاتمتنا يارب



الله يجزاكي خير ويدخلكي جنات الفردوس يارب
ويدخلنا معاكي إنشاء الله



ربي يسعدك وجزاك الله كل خير

لا تحرمينااا جديدك




التصنيفات
منتدى اسلامي

يستحق التأمل

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ايش رايكم
رقم 7 هو الرقم الذي حيرر العلماء

هل تعلم ان رقم 7 له معنى وهذا المعنى لن نتمكن من تفسيره الى يوم الدين

انها حكمة الله سبحانه

تعالو لنتعرف على هذه المعلومات

عدد طبقات السماء 7

عدد أيام الأسبوع 7

أبواب النار 7

عجائب الدنيا 7

الطواف حول الكعبة 7

السعي بين الصفا والمروة 7

يأمر الله بالصلاة عند سن 7

ايات سورة الفاتحة 7

عدد البحار 7

عدد الجمرات التي يرمى بها في الحج 7

المعادن الرئيسية فالأرض 7

توجد 7 أنواع أساسية من النجوم

هناك 7 مستويات مدارية للالكترون

للضوء المرئي 7 ألوان

7 اشعاعات للضوء الغير مرئي

تهاجر الطيور بسرب على شكل 7

تكبير العيدين 7 تكبيرات

عدد قارات العالم 7

7 يظلهم بظله يوم القيامة

اخيرا نقول بخشوع
لا اله الا الله محمد رسول الله

لاحظتو شهادة التوحيد تتكون من 7 كلمات

سبحانك يارب ما أعظمك




بارك الله فيك



يعطيك العافيه ي عسل



يسلمو مروركم اسعدني



لا اله الا الله محمد رسول الله
بارك الله فيكى

خليجية




التصنيفات
منتدى اسلامي

حوار يستحق التأمل بين هارون وبهلول

يحكى أن بهلول كان ررجلا مجنونآ فى عهد
الخليفة العباسي هارون الرشيد ..

و من طرائف بهلول أنه مر عليه الرشيد يومآ و هو جالس على إحدى المقابر .. فقال له هارون معنفآ :" يا بهلول يا مجنون متى تعقل ؟ "

فركض بهلول و صعد إلى أعلى شجرة ثم نادى على هارون بأعلى صوته !
" ياهارون يا مجنون متى تعقل ؟"

فأتى هارون تحت الشجرة و هو على صهوة حصانه و قال له :
" أنا المجنون أم أنت الذى يجلس على المقابر "
فقال له بهلول " بل أنا عاقل "
قال هارون : و كيف ذلك ؟

قال بهلول " ﻷنى عرفت أن هذا .. زائل وأشار إلى قصر هارون .. وأن هذا باق وأشار إلى القبر ، فعمرت هذا قبل هذا ، و أما أنت فإنك قد عمرت
هذا ( يقصد قصره ) و خربت هذا ( يعنى القبر .. )
فتكره أن تنتقل من العمران إلى الخراب ! مع أنك تعلم أنه مصيرك ﻻ محال ،!
و أردف قائلا " فقل لي أينا المجنون ؟" ،

فرجف قلب هارون الرشيد من كلمات بهلول وبكى حتى بلل لحيته و هو يقول :
" والله إنك لصادق "..

ثم قال هارون زدنى يا بهلول فقال بهلول " :
يكفيك كتاب الله فالزمه " .
قال هارون ": ألك حاجة فأقضيها "
قال بهلول: نعم ثلاث حاجات إن قضيتها
شكرتك ..
قال فاطلب ، قال :
" أن تزيد فى عمري " قال " :ﻻ اقدر "
قال : أن تحميني من ملك الموت "
قال : ﻻ أقدر . .
قال ": أن تدخلنى الجنة و تبعدنى عن النار " قال : " ﻻ أقدر "
قال : فاعلم انت مملوك و لست ملك " و ﻻحاجة لي عندك ! . . "